Sida caadiga ah, ma awoodid inaad isla markiiba sheegto haddii aad la tacaalayso sunta nooc kasta oo xidhiidh ah. Ha ahaado mid jacayl ah, xidhiidh walaal, ama xidhiidh waalid iyo caruur. Tani waa sababta ay u caddahay in aad si dhib leh u ogaan karto calaamadaha aad la macaamilayso waalidiinta sunta ah.

Qaabka suntu way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof iyo xiriirka xiriirka. Waxaa laga yaabaa in aad xiriir sun ah la lahayd waalidkaa ilmo ahaan adiga oo aan xitaa ogayn. Markaad ku korto deegaan sun ah, waxay noqotaa wax caadi ah oo aad dhif u tahay su'aasha.

Miyaad la kulantay wax nabadgelyo darro ah markaad kortay? Waxaa laga yaabaa inaad iska ilaalinaysay inaad samayso go'aamo waaweyn oo noloshaada ah maadaama aad aaminsan tahay inaadan ugu fiicneyn. Weligaa ma ku fikirtay in waalidkaa laga yaabo inay sabab u yihiin taas? Iyada oo la kaashanayo cilmu-nafsiga kiliinikada Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), oo ku takhasusay la-talinta lammaanaha iyo daaweynta qoyska, aan eegno calaamadahan 15 ee waalidnimada sunta ah.

Waa ayo Waalidiinta Sunta ah?

“Waalidka sunta ah waa kan iska indho-tira xudduudaha oo ku habboon da' kasta oo ilmo kasta. Astaamaha kale ee waalidka sunta ah ee caadiga ah waa jacaylka oo la diido iyo in shuruudo badan la saaro ilmaha. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento inay burinayaan ama ay iska indho-tiraan dareenkaaga, ayay tidhi Devaleena.

Waa lama huraan inay jiri doonaan maalmo ay waalidiintu xanaaqi doonaan, ama ay ciqaabi doonaan.off Adiga iyo saaxiibbadaa waxaad ogtihiin in aanay ahayn nooca "Aan ka wada hadalno", oo waxaad doorbidi lahayd inaad kala hadasho waalidka saaxiibadaa arrimaha muhiimka ah ee gacanta ku jira.

Waxaad dareemaysaa inaad kala go'do waalidkaa sunta ah, laakiin aad ayaad uga baqaysaa iyaga oo aad dareemayso inaanay waligood ku ogolaan doonin inaad baxdo. Waxaad rabtaa inaad u baxsato jaamacad ama aad shaqo ka hesho magaalo kale, laakiin had iyo jeer waxay ku guulaystaan ​​inay dib kuu soo celiyaan.

15. Waligaa ha u koraan waalidkaa

>Tani waa run inta badan waalidiinta. Waxaad had iyo jeer noqon doontaa ilmo waalidkaa, laakiin waalidiinta sunta leh, weligaa ma noqon doontid qof weyn sidaas darteed ma awoodi doontid inaad ka qayb qaadato habka go'aan qaadashada ama aad si adag u sheegto wax kasta oo muhiim u ah iyaga ama qoyska.

Dadka kaliya ee looga bixi karaa waa aqbalid. Marka aad ogaato in aad soo martay caruurnimo sun ah iyo in aad la kortay waalidiinta sunta ah waxay qeexaysaa sifooyinkaaga hadda, waxay kaa caawin doontaa inaad isbeddel muuqda ku sameyso heerarka kalsoonidaada iyo wax ka badan.

Faafi dhoola cadeynta oo dadka ku baraaruji kuwaan ka caawin kara inay joojiyaan sunta, haddii ay dhacdo inay sidoo kale dadka ogeysiiyaan cilaaqaadka cidhiidhiga ah ee ay la leeyihiin waalidiinta sunta ah awgeed.

ilmahooda, mararka qaarkood si xaqdarro ah. Laakin xiriirka caafimaadka qaba, waxaad inta badan arkeysaa waalidiin la sameynaya cunuga mar kale iyagoo sharraxaya iskuna dayaya inay dib u xirmaan. ee waalidiinta sunta ah. Waa maxay sifooyinka ay waalidiinta suntu caadi ahaan leeyihiin? Waxaan kuu sheegaynaa.

• Danayste: Waalidiinta sunta ahi waa danayste, aad bay u daneeyaan baahiyaha shucuureed ee ubadka, diiradana waa edbinta ee maaha barbaarinta
• Afxumo: Waalidiinta sunta ah badanaa waa kuwo aflagaadeeya. Cayda iyo bahdilaadu si sahal ah ayay ugu timaaddaa, sidoo kale waxay isu rogi karaan aflagaado jireed
• In dhexda loo galo: Wax fikrad ah kama haystaan ​​xudduudaha shucuureed waxayna sii wadi karaan inay ilmaha ku riixaan xad dhaafsiisan
• Manipulative: Waxay maamulaan oo ay wax is-daba-marinayaan oo ma ogola in ilmuhu sameeyo nooc kasta oo go'aan ah
> >

John Mark Green wuxuu yidhi, "Dadka sunta ah waxay isku dhejiyaan sida qashinka. ku xidhxidhan anqawyadaada, ka dibna kuugu yeedhi inaad ku dabaasho biyahooda sumaysan. Ilaa aad ka ogaato in aad leedahay baloog-shimbiyeedyo kugu miisaamaya, weligaa ma awoodid inaad si buuxda u gaadho kartidaada. Anoo barbar dhigaya caruurnimadaada iyo calamadaha waalidka sunta ah, aynu gunta u dhaadhacno sida uu caafimaadka qoyskaagu u ahaa ama aanu u ahayn

Marka kastago'aanka nolosha waxaa adiga ku gaaray waalidkaa, way fududahay inaad aragto sababta aad ugu kalsoonaan weyday naftaada. Haddii aad ku soo kortay waalid sun ah, waxaa suurtogal ah in aad dareentay in qoyskaaga ay wax ka khaldan yihiin mar haddii aad joogtey guriga saaxiibkiis oo qofna uusan qof ku qaylin.

Devaleena ayaa ka warramaysa calaamadaha ugu caansan. . "Mid ka mid ah calamadaha ugu caansan ee waalidiinta sunta ah waa isku dheelitir la'aanta shucuureed. Waxay si joogto ah uga falceliyaan ama sameeyaan riwaayad iyaga u gaar ah, oo waxay u janjeeraan inay culayska kugu saaraan.

" Had iyo jeer waa kuwo iskood u dan ah, kama fikiraan baahidaada ama dareenkaaga. Baahidooda ayaa si aan kala go' lahayn u soo horraysa, iyada oo aan la eegin ama aan la eegin sida aad dareemayso. Mid ka mid ah dabeecadaha ugu badan ee waalidka sunta ah waxaa ka mid ah in ay si adag u dhaqmaan marka ay dhaleeceynayaan, iyo sidoo kale in ay u baxaan wax kasta si ay u maamulaan ilmahooda."

Sidoo kale eeg: 18-ka Calaamadood ee lagu garto Ninka Kalsoonida badan ee ay dumarku raadiyaan

Aan eegno waxyaabaha muujin kara cadaw iyo qoys aan caafimaad qabin. firfircoon.

1. Gurigu ma ahayn ‘meel aad u tagto’

Ha ahaato ka soo laabashada dugsiga/kulliyada ama aad rabto in aad nasato ka dib maalin adag oo aad shaqada ku jirto, gurigaagu ma ahayn hoygaada ee ma ahayn meel laga cabsado oo aad aaddo. Dadka dhex degganaa waxay kugu adkeeyeen inaad meeshan u malayn inay tahay “ deji duufaanka dabadii “ . Waxay ahayd duufaan iyo meel aad u baahan tahay inaad ka fogaato.

Sida mid ka mid ah calaamadaha qarsoon ee waalidka sunta ah, waxaa laga yaabaa inaad dareentay tamar xunMarkaad soo gasho gurigaaga isla markii waalidku soo galo. Daqiiqada aad la hadasho iyaga, waxaad hubsan kartaa inuu jiro iska horimaad. Dhaqdhaqaaqa qoyska ee caafimaadka qaba ayaa leh doodo, ma aha doodo.

2. Madaxbanaani? Waa maxay taas

" Samaynta xakamaynta ilmahooda waa waxa ugu muhiimsan ee waalidka sunta ah," ayay tiri Devaleena. "In lagu bixiyo tilmaamo fudud magaca waalid wanaagsan waa qaabka ugu weyn ee xakamaynta. Waxay isla markiiba iska indhatiraan awoodda kan kale si uu u sameeyo go'aamo ka wanaagsan. Ugu dambayntii ilmo kastaa waa inuu barto inuu keligiis wax doorto oo uu qaado cawaaqibka,” ayay raacisay.

Sidoo kale eeg: Waa maxay Qiyaanada Aargoosi? 7 Arimood Oo Aad Ogtahay

Dunida dibeda, waxaad ahayd ilmo kaligiis ah, laakiin waxba ma fuuli doono ogolaanshaha la'aanteed. ee waalidkaa. Waligaa isuma aad qaadan inaad madax bannaan tahay, waayo, xataa waxyaalaha ugu yar, waxay ahayd inaad oggolaato ama kala hadasho dadkaaga, ka dib falku wuxuu noqon doonaa mid mira dhal ah.

3. Waxaad had iyo jeer ahayd ilmo aan isku kalsoonayn.

>

Sababtoo ah ku tiirsanaantaada waalidkaa, sida ku xusan qodobka sare, ma aadan rumaysnayn naftaada. Ilmo kasta oo fasalkaaga ku jira ayaa boodboodi doona oo wax isku dayi doona markii ugu horreysay, ka qaybqaato hawlo aanay waligood hore u samayn, iyo in ka badan.

LaakiinWeligaa ma u malayn in aad mid ka mid ah samayn karto oo si joogto ah naftaada u dhayalsatay. Tani macnaheedu maaha inaadan ahayn qof isku kalsoon hadda, qof weyn. Laakiin kuwani waa calaamado aad ku soo kortay waalid sun ah. Mid ka mid ah saameynta ugu badan ee waalidiinta sunta ah waa horumarinta isku kalsoonida iyo arrimaha ammaan-darrada.

4. Waalidkaagu waa inay noqdaan mudnaantaada

Waalidkaa waxay ahaan lahaayeen xudunta doodahaaga oo dhan. Baahidooda iyo rabitaankooda ayaa ka hor iman jiray carruurta guriga oo mar walba waa la fahmi jiray, haddii baahidooda la daboolo, wax kasta oo kale ayaa meesha ku dhici doona ugu dambeyntii. Waalidiintaa ayaa ka hor yimid, intii aad adigu naftaada u horrayn lahayd.

Dhammaan 15-ka calaamadood ee barbaarinta sunta ah, tani waxay u badan tahay inay adiga kugu dheggan tahay. Waalidiinta ayaa madaxa u gelin doona ilmaha inay iyagu yihiin mudnaanta. Waxay xitaa geli karaan jahawareer xagga shucuureed oo ay ku kici karaan cadho haddii aad rabto inaad hurdo ku yeelato goobta saaxiibka. Ma u muuqataa mid la yaqaan?

10> 5. Adigu waxaad ahayd qofka ku bislaaday xidhiidhka > Adigoon hayn wax cuqdad ah, waxaad ilaalin lahayd baahiyahooda inay noqdaan mudnaantaada ugu sareysa oo aad ka shaqayso sidii aad u fulin lahayd, intii aad ka calaacali lahayd. rabitaanka socda lama maqal.

Devaleena waxay noo sheegaysaa sababta waalidiinta suntan ahi ay ugu dambaynta uga falceliyaan dhibaatooyinkooda. “Waxay ula dhaqmaan caruurtooda sidii shay la khalkhaliyay ee maaha sida bini’aadam oo ay u baahan yihiin inay muujiyaan jacayl iyo naxariis. Waxaa laga yaabaa inay sidoo kale lahaayeen acaruurnimada adag ama waxay ka yimaadeen qoysas aan shaqaynayn oo aan la daboolin baahidooda shucuureed, bulsho, ama xataa jidheed." . Weligaa ma aadan u baahnayn inaad wax jeclaato maalinta dhalashadaada ama aadan tuurin wax xanaaq ah. Waxay sameeyeen haddii arrimuhu u socon waayaan sidii loogu talagalay.

6. Weligaa ma maqashay waalidiintu inay waxyeeleynayaan xiriirkaaga?

Maxaa yeelay waxay la qabsan lahaayeen joogitaankaaga oo aad u hogaansamayso wax kasta oo ay sheegaan oo aad sameyso wax badan adigoo og ama ogaal la'aan, waxay hubin lahaayeen in cilaaqaadkaaga kale uusan shaqeyn doonin.

Had iyo jeer waxa jiray qaab aanad waligaa dareemin. Mar kasta oo aad keento lammaane guriga, xidhiidhka aad la leedahay qofkaas wax yar ka dib wuu xumaan doonaa. Maxay taasi ahayd? Dib u milicso, ma laga yaabaa in waalidkaa ay door muhiim ah ka ciyaarayeen?

7. Waalidkaagu had iyo jeer waxay ahaayeen xarunta

> Jeclow ama ha jeclaan, tani waa xaqiiqadu inta badan. Waxaad macsalaamayn kartaa waxaad rabto inaad ka hadasho, ama xitaa baahiyahaaga iyo waxaad rabto. Waxa ay waalidkaa rabaan in ay ka hadlaan ayaa had iyo jeer udub dhexaad u ah.

Waxay u tilmaami lahaayeen waxay rabaan inay ka hadlaan, waxay jecel yihiin cashada, meesha ay rabaan inay aadaan fasax, iyo wixii la mid ah. Oo waxaad ku dambayn doontaa inaad ogolaato sida ay dhici karto inay dembi kugu khiyaaneeyaan, markaa. Sannado ka dib waxaad ogaan kartaa in aadwaalidiintu waligood ma garan waxa ay tahay cuntada aad jeceshahay ama makhaayadda aad jeceshahay inaad tagto sababtoo ah had iyo jeer way kuu doorteen. Kuwani waa calaamado aad ku soo kortay waalid sun ah.

8. Waxaad la kulantay dhaleecayn ka badan mahadnaq

Xitaa haddii aad jidkaaga u baxdo inaad samayso wax aad muhiim u ah ama tilmaam wanaagsan, had iyo jeer waxay heli lahaayeen cillado ama waxay diiradda saaraan waxyaabo aan kor u qaadin. si fiican. Waxay xitaa noqon kartaa mid ka mid ah calamadaha sunta ah ee waalidka qaangaarnimada maadaama aadan waligaa arki doonin iyagoo aad ugu faraxsan shaqadaada. s ee kaadhkaaga warbixinta ayaa si fudud ugu iman kara. Haddii aad adigu go'aan ka gaadhi lahayd naftaada oo ay khalad noqoto, waxaad hore u ogaatay in ay kugu soo fool leedahay dil aan dhammaanayn oo ah "Waan ku idhi"

Laga soo bilaabo iyagoo maalin xun ilaa PMS hooyadaa, wax walbaa adigaa kugu soo baxay. Kuwani waa calaamadaha hooyada sunta ah. Wax kasta oo xun iyo khaladba waa in aad dul qaaddo, sidoo kale waxa aad tahay qofka lagu majaajiloodo xafladaha asxaabtiisa.

Waa calaamad ixtiraam darro, laakiin si uun, waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan wax weyn oo naftooda ku saabsan. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhameysato inaad ka fikirto waxyaabo ay ka mid yihiin "Waalidkeygu waa xun yihiin, xitaa ima ixtiraamaan," laakiin ugu dambeyntii, waxay ku dhamaan doonaan inay kugu iftiimiyaan inaad u maleyneyso inay yihiin waxa ugu fiican ee kugu dhici kara.Waxay u badan tahay inay kuu sheegi jireen dhammaan waxyaalihii ay kuu sameeyeen tan iyo markii aad kortay, iyo sida farxadda leh ee ay tahay inaad ugu mahadnaqdo iyaga.

10. Waxaad noqonaysaa mid aan la maqlin oo aan laguu hadlin

>Haddii aad ku soo koraysay waalid sumaysan, waxa laga yaabaa inaadan ku lug lahayn wax go'aan ah oo guriga dhexdiisa ah. Xaaladaha qaarkood, waxaan inta badan aragnaa waalidiinta oo go'aaminaya xirfadaha carruurtooda sidoo kale. Waxa laga yaabaa inay ku reebto inaad dareento in la iska indho-tiray, aanad awoodin inaad go'aan gaadho, oo aan lagu ixtiraamin gurigaaga.

La noolaanshaha waalidiinta sunta ah mararka qaarkood waxay noqon kartaa wax badan in wax laga qabto. Sababtoo ah mar kasta oo la iska indhatiro ma fududa in wax laga qabto, waxaa intaa dheer, ma jiro xiriir caadifadeed.

11. Meeshaadu had iyo jeer waxay ku dhowdahay inay gaaraan

> Dhammaan noocyada kala duwan ee waalidiinta sunta ah, sifada ugu badan ee aad ka heli doonto waa iyaga oo aan fahmin xuduudaha ama meel gaar ah. Waxaad u malaynaysaa inaad ku jirto qolkaaga ilaa aad ka furayso albaabka si aad uga markhaati kacdo waalidkaa oo isku dayaya inay maqlaan wada hadalka taleefankaaga asxaabtaada. Albaabkaaga waligiis looma ogolayn in la xidho, "kaliya wakhti"na ma jirin.

"Waalidiinta dhallin-yarada waxay inta badan wax ka sheegaan nolosha carruurtooda iyo alaabtooda iyagoo marmarsiinyo u ah nadiifinta qolalkooda. Waxay ugu yeeraan 'in lagu ogaado waxa ilmahoodu ku socdo' laakiin waalidka sunta ah ayaa si caadi ah u sameeya oo inta badan ka dib sannadihii hore ee dhallinta ayaa sidoo kale tagay," ayay tiri Devaleena.

12. Laaluushka lagugu xakameynayo

> Qofna uma maleynayo in waalidkaa ay ku sumoobeen xadiga jacaylka ay kuugu muujinayaan hadiyad iyo lacag. Dhab ahaantii waa hab aad u khiyaano badan oo lagu xakameynayo adiga iyo falalkaaga> Wuxuu ku heli karaa hadiyado qaali ah, badi ahaan laba sababood: si aadan u dalban waqti badan, oo aad garabkiisa joogtid oo aad sameyso dalabkiisa. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu badan ee waalidiinta suntan ah ay yiraahdaan waa wax la socda "Wax kasta oo aad rabtay waan ku iibsaday, dib ha iila hadlin", iyagoo isku dayaya inay xakameeyaan.

13. Ka leexi hadafkaaga

Waxay ka dhigaan waxyaabo kale oo aad muhiim u ah waxayna ku waydiisanayaan inaad aad diirada usaarto si hamigaagu u qaato kursiga danbe. Waligaa ma aad eedayn kartid ama uma malaynaysid inay iyagu masuul ka yihiin, laakiin waa waxa ay sameeyaan. Waxay kaa dhigi lahaayeen waxa ay rabaan inaad sameyso.

Waalidiinta sunta ah waxay hubin doonaan inaad seegto tababarka dabaasha oo aad diirada saarto waxyaabaha ay rabaan inaad sameyso. Tani waxay badanaa keentaa farxad la'aan badan ilmaha, kuwaas oo laga yaabo inay ku dhameeyaan waxay waalidkood ku qasbeen. Tani waa waxa dhacaya haddii aad ku korto waalid sun ah.

14. Dhammaan carruurtu way ka baqayaan iyaga

Uma wanaagsana carruurta, run ahaantiina, carruurtu way ka cabsadaan. Joogitaankooda laftiisa ayaa cabsi gelinaysa