Normalmente, no eres capaz de saber de inmediato si estás tratando con toxicidad en cualquier forma de relación. Ya sea una romántica, una relación entre hermanos o una relación entre padres e hijos. Por eso es obvio que difícilmente sabrás las señales de que estás tratando con padres tóxicos.

Las formas de toxicidad difieren de una persona a otra y de una relación a otra. Es posible que de niño hayas tenido una relación tóxica con tus padres sin darte cuenta. Cuando creces en un entorno tóxico, se convierte en la norma y rara vez lo cuestionas.

¿Has desarrollado alguna inseguridad mientras crecías? Quizás has estado evitando tomar grandes decisiones en tu vida ya que crees que no eres el mejor en ello. ¿Has pensado alguna vez que tus padres podrían ser la razón de ello? Con la ayuda de la psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), especializada en asesoramiento de parejas y terapia familiar, echemos un vistazo a estas 15 señalesde la paternidad tóxica.

¿Quiénes son los padres tóxicos?

"Un padre tóxico suele ser aquel que ignora los límites y se apropia de cada edad de cualquier niño. Otro rasgo común de los padres tóxicos es negar el amor y poner demasiadas condiciones al niño. También puedes notar que invalidan o ignoran tus sentimientos", dice Devaleena.

Es inevitable que haya días en que los padres tengan un arrebato o castiguen a su hijo, a veces de forma bastante injusta. Pero en una relación sana, a menudo se ve a los padres reconciliarse con el niño ofreciéndole una explicación e intentando reconectar.

Pero cuando los gritos, los chillidos y las palizas forman parte de la crianza diaria, entonces es señal de padres tóxicos. ¿Cuáles son los atributos que suelen tener los padres tóxicos? Te lo contamos.

• Egoísta: Los padres tóxicos son egoístas, se preocupan muy poco por las necesidades emocionales del niño y se centran en la disciplina y no en la crianza.
• Abusivo: Los padres tóxicos suelen ser verbalmente abusivos: insultan y humillan con facilidad, y también pueden llegar a ser físicamente abusivos.
• Intrusivo: No tienen ni idea de los límites emocionales y pueden seguir empujando a un niño más allá de los límites
• Manipuladora: Son controladores y manipuladores y no permiten que el niño tome ningún tipo de decisión.

John Mark Green dijo: "Las personas tóxicas se atan como bloques de hormigón a tus tobillos y luego te invitan a nadar en sus aguas envenenadas" Hasta que no te des cuenta de que tienes bloques de hormigón que te agobian, nunca podrás alcanzar todo tu potencial. Al establecer paralelismos con tu infancia y los signos de padres tóxicos, vamos a llegar al fondo de lo saludable que es tu hogar.era, o no era.

15 señales que te dirán que tuviste padres tóxicos

Cuando todas las decisiones de la vida han sido tomadas por tus padres, es fácil entender por qué no tienes demasiada confianza en ti mismo. Si has crecido con padres tóxicos, es posible que sólo te hayas dado cuenta de que algo va mal en tu familia cuando te quedas a dormir en casa de un amigo y nadie grita a nadie.

Devaleena nos habla de los indicios más comunes: "Uno de los signos más comunes de los padres tóxicos es el desequilibrio emocional. Exageran constantemente o crean su propio drama, y tienden a descargar sus cargas en ti.

"Siempre están centrados en sí mismos, no piensan en tus necesidades ni en tus sentimientos. Sus necesidades son invariablemente lo primero, sin importarles lo más mínimo cómo te sientas tú. Uno de los rasgos más comunes de los padres tóxicos es ser duros a la hora de criticar, así como llegar a cualquier extremo para establecer el control sobre su hijo."

Echemos un vistazo a las cosas que pueden indicar una dinámica familiar hostil y poco saludable.

1. Tu casa no era tu "lugar de referencia".

Ya sea al volver de la escuela/universidad o al querer descansar después de un duro día de trabajo, tu casa no era tu refugio sino un lugar temido al que acudir. Las personas que se alojaban en ella te hacían difícil pensar en este lugar como tu " calma después de la tormenta " Era la tormenta y un lugar del que necesitabas huir.

Uno de los signos más sutiles de los padres tóxicos es que, en cuanto uno de los progenitores entra en casa, puede notar que entra mucha energía negativa. En cuanto entabla conversación con ellos, puede estar seguro de que se avecina un enfrentamiento. Las dinámicas familiares sanas se caracterizan por las discusiones, no por las discusiones.

2. ¿Independencia? ¿Qué es eso?

Tenías libertad para salir con tus amigos, pero a una hora concreta y decidida por uno de tus padres o por ambos.

"Establecer el control sobre su hijo es lo más importante para un padre tóxico", dice Devaleena. "Dar simples instrucciones en nombre de ser un buen padre es la mayor forma de control. Al instante, ignoran la capacidad del otro para tomar mejores decisiones. En última instancia, cada niño tiene que aprender a tomar decisiones por sí mismo y asumir las consecuencias", añade.

Para el mundo exterior, eras un niño que iba a su aire, pero nada salía adelante sin la aprobación de tus padres. Nunca te consideraste independiente, ya que, incluso para las cosas más nimias, tenías que obtener el consentimiento o discutirlo con tus padres, tras lo cual la acción fructificaba.

3. Siempre fuiste el niño menos seguro de sí mismo

Debido a tu dependencia de tus padres, como se menciona en el punto anterior, no tenías fe en ti mismo. Todos los niños de tu clase daban un salto y probaban cosas por primera vez, participaban en actividades que nunca antes habían hecho, y mucho más.

Pero nunca pensaste que podías hacer nada de eso y te subestimabas constantemente. Esto no significa que ahora, de adulto, no seas una persona segura de ti mismo, pero son señales de que creciste con padres tóxicos. Uno de los mayores efectos de los padres tóxicos es desarrollar problemas de autoconfianza e inseguridad.

4. Tus padres tenían que ser tu prioridad

Tus padres serían el centro de todas tus discusiones. Sus necesidades y deseos estarían por encima de los de los niños de la casa y siempre se entendía que, si se satisfacían sus necesidades, todo lo demás acabaría por encajar. Tus padres eran lo primero, en lugar de ser tú lo primero para ti mismo.

De todas las 15 señales de una paternidad tóxica, probablemente ésta sea la que más te llame la atención. Los padres taladran en la cabeza del niño que ellos son la prioridad. Incluso pueden llegar al chantaje emocional y tener arrebatos si quieres quedarte a dormir en casa de un amigo ¿Te suena?

5. Tú eras el maduro en la relación

Sin guardar rencor, darás prioridad a sus necesidades y trabajarás para satisfacerlas, en lugar de quejarte de que no se escuchen tus deseos.

Devaleena nos cuenta por qué los padres tóxicos acaban exagerando sus problemas. "Tratan a sus hijos como objetos de su manipulación y no como seres humanos a los que deben mostrar amor y ternura. También es posible que hayan tenido una infancia difícil o que procedan de familias disfuncionales típicas en las que sus propias necesidades emocionales, sociales o incluso físicas no estaban cubiertas."

Serías el primero de la clase, como te habían prometido, pero el iPhone que te prometieron si cumplías sus deseos nunca llegó. Nunca llegaste a desear nada en tu cumpleaños ni a montar ninguna rabieta. Ellos sí lo hacían si las cosas no salían según lo previsto.

6. ¿Has oído alguna vez que los padres sabotean tus relaciones?

Porque se habrían acostumbrado tanto a tu presencia y a que sucumbieras a todo lo que dicen y hacen que, a sabiendas o sin saberlo, se asegurarían de que tus otras relaciones no funcionaran.

Siempre había un patrón del que nunca te dabas cuenta. Cada vez que traías una pareja a casa, tu relación con esa persona se agriaba poco después. ¿Por qué era así? Mirando atrás, ¿podrían haber sido tus padres los que jugaban un papel clave?

7. Tus padres siempre fueron el centro

Te guste o no, esto es así en la mayoría de los casos. Puedes despedirte de lo que tú quieras hablar, o incluso de tus necesidades y deseos. Lo que tus padres quieren hablar siempre ocupa un lugar central.

Te insinuaban de qué querían hablar, qué les apetecía cenar, a dónde querían ir de vacaciones, etc. Y tú acababas accediendo, ya que para entonces quizá te habían hecho sentir culpable. Años más tarde podrías darte cuenta de que tus padres nunca sabían cuál era tu comida favorita o el restaurante al que te encantaba ir porque siempre elegían por ti. Éstas son señalescreciste con padres tóxicos.

8. Se enfrentó más a las críticas que al aprecio

Aunque te esforzaras en hacer algo extremadamente importante o un gesto bonito, siempre encontrarían defectos o se centrarían en las cosas que no salieron bien. Incluso podría ser uno de los signos de padres tóxicos en la edad adulta, ya que nunca los verás muy contentos con tu carrera.

Y si has tomado una decisión por ti misma y te ha salido mal, ya sabes que te va a caer una retahíla interminable de "te lo dije".

9. Eras el saco de boxeo y el hazmerreír

Desde que ellos tuvieran un mal día hasta el síndrome premenstrual de tu madre, todo te salía a ti. Estos son signos de una madre tóxica. Tú has tenido que cargar con todo lo malo o incorrecto, y además eres de quien se burlan en las fiestas con sus amigos.

Es una muestra de falta de respeto, pero en cierto modo, les haría sentirse muy bien consigo mismos. Puede que acabes pensando cosas como "Mis padres son malos, ni siquiera me respetan", pero al final, acabarán haciéndote creer que son lo mejor que te ha podido pasar. Probablemente te habrán estado contando todas las cosas que han hecho por ti desde que creciste, y cómoexuberantemente agradecido deberías estar por ellos.

10. No se te escucha ni se te habla

Si creciste con padres tóxicos, es probable que no participaras en ninguna toma de decisiones en casa. En algunos casos, también es frecuente que los padres decidan las carreras de sus hijos. Puede que esto te haya hecho sentir ignorado, incapaz de tomar decisiones y no respetado en tu propia casa.

Vivir con padres tóxicos a veces puede ser muy duro, porque que te ignoren todo el tiempo no es fácil de sobrellevar y encima no hay conexión emocional.

11. Tu espacio está siempre a su alcance

De todos los diferentes tipos de padres tóxicos, el rasgo más común que encontrarás es que no entienden los límites ni el espacio personal. Crees que estás en tu habitación hasta que abres la puerta y ves que tus padres intentan oír tus conversaciones telefónicas con tus amigos. Nunca te permitieron cerrar la puerta y el "tiempo a solas" era inexistente.

"Los padres de adolescentes suelen husmear en la vida y las pertenencias de sus hijos con el pretexto de limpiar sus habitaciones. Lo llaman 'estar al tanto de lo que hacen sus hijos', pero un padre tóxico lo hace habitualmente y a menudo también mucho después de que haya pasado la adolescencia inicial", dice Devaleena.

12. Soborno para controlarle

Nadie pensaría que tus padres son tóxicos con la cantidad de amor que derraman sobre ti en nombre de los regalos y el dinero. En realidad, es una forma muy sutil de controlarte a ti y a tus acciones.

Estos son a menudo los signos de un padre tóxico si es co-padre después de un divorcio. Él podría conseguirte regalos fastuosos, principalmente por dos razones: para que no demandes demasiado de su tiempo, y para que te quedes a su lado y hagas su voluntad. Una de las cosas más comunes que los padres tóxicos dicen es algo parecido a "te compré todo lo que querías, no me contestes", en un intento de establecercontrol.

13. Desviarte de tu objetivo

Dan tanta importancia a otras cosas y te piden que te centres tanto en ellas que tus ambiciones pasan a un segundo plano. Nunca les culparías ni pensarías que ellos fueran los responsables de ello, pero es lo que hacen: te obligan a hacer lo que ellos quieren que hagas.

Los padres tóxicos se asegurarán de que te pierdas el entrenamiento de natación y de que te centres en las cosas que ellos quieren que hagas en su lugar. Esto suele provocar mucha infelicidad en el niño, que puede acabar haciendo lo que sus padres le obligaron a hacer. Esto es lo que ocurre si creces con padres tóxicos.

14. Todos los niños les tienen miedo

No son buenos con los niños y, de hecho, los niños les temen. Su propia presencia les asusta. Tú y tus amigos sabéis que no son de los de "vamos a hablar de ello", y preferís hablar con los padres de vuestros amigos de los asuntos importantes que tenéis entre manos.

Tienes ganas de romper con tus padres tóxicos, pero les tienes tanto miedo que sientes que nunca te dejarán marchar. Quieres escaparte a la universidad o conseguir un trabajo en otra ciudad, pero siempre consiguen arrastrarte de vuelta.

15. Nunca un adulto para tus padres

Siempre serás un hijo para tus padres, pero con los padres tóxicos nunca serás un adulto y, por tanto, no podrás participar en el proceso de toma de decisiones ni opinar con firmeza sobre nada importante para ellos o para la familia.

La única salida es la aceptación. Una vez que sepas que has tenido una infancia tóxica y que crecer con padres tóxicos define tus características actuales, te ayudará a realizar un cambio notable en tus niveles de confianza actuales y mucho más.

Difundir más sonrisas y concienciar a la gente sobre estos que pueden ayudarles a dejar de ser tóxicos, en caso de que lo sean así como en dar a conocer a la gente las relaciones estranguladoras en las que están metidos debido a padres tóxicos.