Zvyčajne nie ste schopní hneď zistiť, či máte do činenia s toxicitou v akejkoľvek forme vzťahu. Či už ide o romantický vzťah, súrodenecký vzťah alebo vzťah medzi rodičmi a deťmi. Preto je zrejmé, že by ste len ťažko spoznali príznaky, že máte do činenia s toxickými rodičmi.

Formy toxicity sa líšia od človeka k človeku a od vzťahu k vzťahu. Možno ste mali v detstve toxický vzťah s rodičmi bez toho, aby ste si to uvedomovali. Keď vyrastáte v toxickom prostredí, stáva sa to normou a málokedy o tom pochybujete.

Vyskytli sa u vás počas dospievania nejaké neistoty? Možno ste sa vyhýbali dôležitým rozhodnutiam vo svojom živote, pretože si myslíte, že v tom nie ste najlepší. Napadlo vám niekedy, že dôvodom môžu byť vaši rodičia? S pomocou klinickej psychologičky Devaleeny Ghosh (M.Res, Manchester University), ktorá sa špecializuje na párové poradenstvo a rodinnú terapiu, sa pozrime na týchto 15 znakovtoxického rodičovstva.

Kto sú toxickí rodičia?

"Toxický rodič je zvyčajne ten, ktorý ignoruje hranice a prisvojuje si každý vek akéhokoľvek dieťaťa. Ďalšou častou črtou toxických rodičov je zadržiavanie lásky a kladenie príliš veľa podmienok na dieťa. Môžete si tiež všimnúť, že znevažujú alebo ignorujú vaše pocity," hovorí Devaleena.

Je nevyhnutné, že prídu dni, keď rodičia vybuchnú alebo potrestajú svoje dieťa, niekedy dosť nespravodlivo. V zdravom vzťahu však často vidíte, že rodičia si to s dieťaťom opäť vynahradia tým, že mu ponúknu vysvetlenie a pokúsia sa o opätovný kontakt.

Ale keď je krik, kričanie a bitie súčasťou každodennej výchovy, potom je to znak toxických rodičov. Aké vlastnosti majú zvyčajne toxickí rodičia? Povieme vám to.

• Sebecký: Toxickí rodičia sú sebeckí, veľmi málo sa starajú o emocionálne potreby dieťaťa a zameriavajú sa na disciplínu, a nie na výchovu.
• Zneužívanie: Toxickí rodičia sú zvyčajne verbálne agresívni. Urážanie a ponižovanie im ide ľahko a môžu sa zmeniť aj na fyzické násilie.
• Vtieravé: Nemajú predstavu o emocionálnych hraniciach a môžu dieťa neustále posúvať za hranice.
• Manipulatívny: Sú kontrolujúce a manipulatívne a nedovoľujú dieťaťu robiť akékoľvek rozhodnutia.

John Mark Green povedal: "Toxickí ľudia sa pripevňujú ako škvárové kvádre priviazané k vašim členkom a potom vás pozývajú na kúpanie v ich otrávených vodách." Kým si neuvedomíte, že vás škvárové kvádre zaťažujú, nikdy nebudete môcť skutočne naplno rozvinúť svoj potenciál. Vďaka paralelám s vaším detstvom a príznakom toxických rodičov sa dostaneme k podstate toho, ako zdravá je vaša domácnosťbol, alebo nebol.

15 znakov, ktoré vám prezradia, že ste mali toxických rodičov

Keď za vás každé rozhodnutie v živote urobili rodičia, je ľahké pochopiť, prečo si nemusíte byť príliš istí sami sebou. Ak ste vyrastali s toxickými rodičmi, je možné, že ste si všimli, že vo vašej rodine nie je niečo v poriadku, až keď ste zostali u priateľov a nikto na nikoho nekričal.

Devaleena hovorí o najčastejších príznakoch: "Jedným z najčastejších príznakov toxických rodičov je emocionálna nevyrovnanosť. Neustále prehnane reagujú alebo vytvárajú vlastnú drámu a majú tendenciu prenášať svoje bremeno na vás.

"Sú vždy egocentrickí, nemyslia na vaše potreby ani pocity. Ich potreby sú vždy na prvom mieste, pričom sa málo alebo vôbec nestarajú o to, ako sa môžete cítiť. Jednou z najčastejších vlastností toxických rodičov je prísnosť pri kritizovaní, ako aj to, že sa všemožne snažia zaviesť kontrolu nad svojím dieťaťom."

Pozrime sa na veci, ktoré môžu naznačovať nepriateľskú a nezdravú rodinnú dynamiku.

1. Domov nebol vaším "miestom, kam chodíte

Či už ste sa vracali zo školy alebo ste si chceli oddýchnuť po náročnom dni v práci, váš domov nebol vaším útočiskom, ale obávaným miestom. Ľudia, ktorí v ňom bývali, vám sťažovali, aby ste toto miesto považovali za svoje. " pokoj po búrke " Bola to búrka a miesto, od ktorého ste sa potrebovali dostať preč.

Ako jeden z nenápadných príznakov toxických rodičov ste si mohli všimnúť, že hneď ako rodič vstúpil do domu, vniklo doň veľa negatívnej energie. V okamihu, keď sa s ním pustíte do rozhovoru, si môžete byť istí, že sa blíži konfrontácia. Zdravá rodinná dynamika obsahuje diskusie, nie hádky.

2. Nezávislosť? Čo je to?

Mali ste síce slobodu ísť von a stretávať sa s priateľmi, ale v presne určenom čase, ktorý určil jeden z vašich rodičov alebo obaja.

"Vytvorenie kontroly nad svojím dieťaťom je pre toxického rodiča najdôležitejšie," hovorí Devaleena. "Dávanie jednoduchých pokynov v mene toho, že je dobrým rodičom, je najväčšou formou kontroly. Okamžite ignorujú schopnosť druhého robiť lepšie rozhodnutia. V konečnom dôsledku sa každé dieťa musí naučiť rozhodovať samo a niesť dôsledky," dodáva.

Pre okolitý svet si bol samostatným dieťaťom, ale bez súhlasu rodičov sa nič neuskutočnilo. Nikdy si sa nepovažoval za samostatného, pretože aj na tú najmenšiu vec si musel získať súhlas alebo ju prediskutovať s rodičmi, a potom sa akcia uskutočnila.

3. Vždy ste boli málo sebavedomé dieťa

Kvôli závislosti od rodičov, ako sme spomenuli v predchádzajúcom bode, ste si neverili. Každé dieťa vo vašej triede sa odhodlávalo a skúšalo veci po prvýkrát, zúčastňovalo sa na aktivitách, ktoré nikdy predtým nerobilo, a podobne.

Nikdy ste si však nemysleli, že niečo z toho dokážete, a neustále ste sa podceňovali. To neznamená, že teraz, v dospelosti, nie ste sebavedomý človek. Sú to však znaky, že ste vyrastali s toxickými rodičmi. Jedným z najväčších dôsledkov toxických rodičov je rozvoj sebadôvery a problémov s neistotou.

4. Vaši rodičia MUSIA byť vašou prioritou

Vaši rodičia by boli stredobodom všetkých vašich diskusií. Ich potreby a priania by boli prednejšími ako potreby detí v dome a vždy sa chápalo, že ak sa uspokoja ich potreby, všetko ostatné sa nakoniec dostane na svoje miesto. Vaši rodičia boli na prvom mieste, namiesto toho, aby ste boli na prvom mieste vy sami.

Zo všetkých 15 znakov toxickej výchovy vám tento pravdepodobne najviac utkvie v pamäti. Rodičia by dieťaťu vtĺkali do hlavy, že oni sú prioritou. Dokonca by mohli prejsť do citového vydierania a výbuchov, ak by ste chceli prespať u kamaráta. Znie vám to povedome?

5. Vy ste boli vo vzťahu ten zrelší

Bez akejkoľvek zášti by ste mali ich potreby považovať za svoju najvyššiu prioritu a pracovať na ich splnení, namiesto toho, aby ste sa vyhovárali na to, že vaše želania neboli vypočuté.

Devaleena nám hovorí, prečo toxickí rodičia nakoniec reagujú na svoje problémy prehnane: "So svojimi deťmi zaobchádzajú ako s objektmi svojej manipulácie, a nie ako s ľudskými bytosťami, ktorým musia prejavovať lásku a nehu. Možno mali aj ťažké detstvo alebo pochádzajú z typických dysfunkčných rodín, kde neboli naplnené ich vlastné emocionálne, sociálne alebo dokonca fyzické potreby."

Podľa sľubu by si bol najlepší v triede, ale iPhone, ktorý ti sľúbili, ak splníš ich želania, nikdy neprišiel. Nikdy si si na narodeniny nič neželal ani si neudelal žiaden záchvat hnevu. Oni áno, ak veci nešli podľa plánu.

6. Počuli ste niekedy o tom, že rodičia sabotujú vaše vzťahy?

Pretože by boli takí zvyknutí na vašu prítomnosť a na to, že sa podvolíte všetkému, čo hovoria a robia, že by sa vedome alebo nevedome postarali o to, aby vaše ďalšie vzťahy nefungovali.

Vždy tu bol vzorec, ktorý ste si nikdy nevšimli. Vždy, keď si domov privediete partnera, váš vzťah s ním sa čoskoro pokazí. Prečo to tak bolo? Keď sa pozriete späť, mohli v tom zohrať kľúčovú úlohu vaši rodičia?

7. Vaši rodičia boli vždy stredobodom

Či sa vám to páči alebo nie, vo väčšine prípadov je to skutočnosť. Môžete sa rozlúčiť s tým, o čom chcete hovoriť, alebo dokonca o svojich potrebách a želaniach. To, o čom chcú hovoriť vaši rodičia, je vždy v popredí.

Naznačovali by, o čom by sa chceli rozprávať, čo by chceli na večeru, kam by chceli ísť na dovolenku a podobne. A vy by ste nakoniec súhlasili, pretože by vás možno dovtedy obvinili. Po rokoch by ste si mohli uvedomiť, že vaši rodičia nikdy nevedeli, aké je vaše obľúbené jedlo alebo reštaurácia, do ktorej radi chodíte, pretože vždy vyberali za vás. To sú znakyvyrastali ste s toxickými rodičmi.

8. Viac ste sa stretli s kritikou ako s uznaním

Aj keby ste urobili niečo mimoriadne dôležité alebo pekné gesto, vždy by našli chyby alebo by sa zamerali na veci, ktoré sa neujali. V dospelosti by to dokonca mohol byť jeden z príznakov toxických rodičov, pretože ich nikdy neuvidíte, že by boli príliš spokojní s vašou kariérou.

Zahanbenie tela, kritika vašej zamilovanosti alebo vašich priateľov, alebo jednoducho vyzdvihovanie dvojky na vysvedčení im mohlo prísť ľahko. A ak ste sa rozhodli sami za seba a dopadlo to zle, už ste vedeli, že vás čaká nekonečná spŕška "ja som ti to hovoril".

9. Boli ste boxovacím vrecom a terčom posmechu

Od toho, že mali zlý deň, až po PMS vašej matky, všetko sa vyvalilo na vás. To sú príznaky toxickej matky. Museli ste znášať hlavnú ťarchu všetkého zlého alebo nesprávneho a zároveň ste to vy, kto sa na večierkoch s priateľmi vysmieva.

Je to prejav neúcty, ale v istom zmysle by im to prinieslo skvelý pocit zo seba samých. Možno si nakoniec budete myslieť veci ako "Moji rodičia sú zlí, vôbec si ma nevážia", ale nakoniec vás nakoniec uspokoja plynom, aby ste si mysleli, že sú to najlepšie, čo vás mohlo stretnúť. Pravdepodobne vám už od detstva rozprávajú o všetkých veciach, ktoré pre vás kedy urobili, a o tom, akoby ste za ne mali byť nesmierne vďační.

10. Nie je vás počuť a nie je s vami hovorené

Ak ste vyrastali s toxickými rodičmi, pravdepodobne ste sa nezúčastňovali na žiadnom rozhodovaní v domácnosti. V niektorých prípadoch sme často svedkami toho, že rodičia rozhodujú aj o kariére svojich detí. Možno ste sa kvôli tomu cítili ignorovaní, neschopní rozhodovať a nerešpektovaní vo vlastnom dome.

Život s toxickými rodičmi môže byť niekedy veľmi náročný. Pretože byť neustále ignorovaný nie je ľahké a navyše neexistuje žiadne citové puto.

11. Váš priestor je vždy v ich dosahu

Zo všetkých rôznych typov toxických rodičov sa najčastejšie stretnete s tým, že nemajú pochopenie pre hranice alebo osobný priestor. Myslíte si, že ste vo svojej izbe, až kým neotvoríte dvere a stanete sa svedkami toho, ako sa vaši rodičia snažia počuť vaše telefonické rozhovory s kamarátmi. Vaše dvere sa nikdy nesmeli zatvoriť a "čas o samote" neexistoval.

"Rodičia tínedžerov často sledujú životy a veci svojich detí pod zámienkou upratovania ich izieb. Nazývajú to 'byť informovaní o tom, čo ich dieťa robí', ale toxický rodič to robí bežne a často aj dlho po tom, ako pominú prvé roky dospievania," hovorí Devaleena.

12. Podplácanie za kontrolu nad vami

Nikto by si nemyslel, že vaši rodičia sú toxickí s množstvom lásky, ktorú na vás sypú v mene darčekov a peňazí. V skutočnosti je to veľmi rafinovaný spôsob kontroly nad vami a vaším konaním.

Toto sú časté znaky toxického otca, ak je spolurodičom po rozvode. Mohol vám zaobstarať štedré darčeky, a to najmä z dvoch dôvodov: aby ste si nevyžadovali príliš veľa času a aby ste zostali na jeho strane a plnili jeho príkazy. Jednou z najčastejších vecí, ktoré toxickí rodičia hovoria, je niečo v zmysle "kúpil som ti všetko, čo si chcela, neodmlouvaj mi", v snahe vytvoriťkontrola.

13. Vykoľají vás z vášho cieľa

Iné veci sú pre nich také dôležité a žiadajú od vás, aby ste sa na ne sústredili natoľko, že vaše ambície ustúpia do úzadia. Nikdy by ste im to nevyčítali a ani by ste si nemysleli, že za to môžu, ale oni to jednoducho robia. Prinútili by vás robiť to, čo chcú.

Toxickí rodičia sa postarajú o to, aby ste vynechali tréning plávania a namiesto toho sa sústredili na veci, ktoré chcú, aby ste robili. To zvyčajne vedie k veľkému nešťastiu dieťaťa, ktoré môže nakoniec robiť to, čo mu rodičia nanútili. To sa stane, ak vyrastáte s toxickými rodičmi.

14. Všetky deti sa ich boja

S deťmi to nevedia a v skutočnosti sa ich deti boja. Ich samotná prítomnosť ich odrádza. Vy a vaši priatelia viete, že nie sú typ "poďme sa o tom porozprávať", a radšej sa o dôležitých veciach porozprávate s rodičmi svojich priateľov.

Máte chuť rozísť sa so svojimi toxickými rodičmi, ale máte z nich taký strach, že máte pocit, že vás nikdy nenechajú odísť. Chcete utiecť na univerzitu alebo si nájsť prácu v inom meste, ale oni vás vždy dokážu stiahnuť späť.

15. Nikdy nie si dospelý pre svojich rodičov

Platí to pre väčšinu rodičov. Pre svojich rodičov budete vždy dieťaťom, ale s toxickými rodičmi nikdy nebudete dospelý, a tak sa nebudete môcť zúčastňovať na rozhodovacom procese ani mať rozhodné slovo v ničom, čo je pre nich alebo pre rodinu dôležité.

Jediným východiskom je prijatie. Keď si uvedomíte, že ste mali toxické detstvo a že vyrastanie s toxickými rodičmi definuje vaše súčasné vlastnosti, pomôže vám to urobiť výraznú zmenu v existujúcej úrovni sebadôvery a nielen to.

Šíriť viac úsmevov a informovať ľudí o týchto, ktoré im môžu pomôcť prestať byť toxické, v prípade, že sú, rovnako ako v tom, aby ľudia vedeli o škrtiacich vzťahov, ktoré sú v dôsledku toxických rodičov.