Normalean, ezin duzu berehala jakin edozein harreman motatan toxikotasunari aurre egiten diozun. Izan erromantikoa, anai-arreben harremana edo guraso-seme-alaben harremana. Horregatik, begi-bistakoa da nekez ezagutuko zenituzkeela guraso toxikoekin ari zaren seinaleak.

Toxikotasun-formak desberdinak dira pertsona batetik bestera eta harreman batetik bestera. Agian konturatu gabe harreman toxikoa izan zenuen txikitan gurasoekin. Ingurune toxiko batean hazten zarenean, arau bihurtzen da eta gutxitan zalantzan jartzen duzu.

Hazi bitartean segurtasunik eza sortu al zenuen? Agian zure bizitzan erabaki handiak hartzea saihestu duzu horretan onena ez zarela uste duzunetik. Inoiz pentsatu duzu zure gurasoak izan zitekeela horren arrazoia? Bikote-aholkularitzan eta familia-terapian aditua den Devaleena Ghosh psikologo klinikoaren (M.Res, Manchesterko Unibertsitatea) laguntzarekin, ikus ditzagun guraso toxikoen 15 seinale hauei.

Nor dira guraso toxikoak?

“Guraso toxikoa normalean mugak alde batera uzten dituena da eta edozein umeren adin bakoitzari dagokiona da. Gurasoen ohiko beste ezaugarri toxiko bat maitasuna uztea eta haurrari baldintza gehiegi jartzea da. Baliteke zure sentimenduak baliogabetzen edo alde batera uzten dituztela ere nabarituko duzu», dio Devaleenak.

Saihestezina da gurasoek eztanda bat izango duten egunak egotea, edo zigortuko dutenak.itzali. Zuk eta zure lagunek badakizue ez direla "Hizta dezagun horri buruz elkarrizketa bat" motakoak, eta nahiago duzu zure lagunen gurasoekin hitz egitea esku artean dituzun gai garrantzitsuei buruz.

Guraso toxikoekin hausteko gogoa daukazu, baina haiekin hain beldurtuta zaude, ezen inoiz ez zaituztela joaten utziko sentitzen duzu. Unibertsitatera ihes egin nahi duzu edo beste herri batean lana lortu nahi duzu, baina beti lortzen dute atzera arrastatzea.

15. Inoiz ez hazi zure gurasoentzat

Hau egia da guraso gehienentzat. Zure gurasoentzat beti ume bat izango zara, baina guraso toxikoekin, ez zara inoiz heldua izango eta, beraz, ezin izango duzu erabakiak hartzeko prozesuan parte hartu edo beraientzat edo garrantzitsua den ezeri buruz hitz irmorik izan. familia.

Irteera bakarra onarpena da. Haurtzaro toxiko bat izan duzula eta guraso toxikoekin hazteak zure egungo ezaugarriak definitzen dituela jakinda, lehendik dituzun konfiantza-mailetan eta gehiago aldaketa nabarmena egiten lagunduko dizu.

Hedatu irribarre gehiago eta toxikoak izateari uzteko lagun diezaioketen horiei buruz jendea kontzientziatu, hala badagokio, baita jendeari guraso toxikoengatik izaten dituzten harreman estuak ezagutarazi ere.

Baina garrasika, oihu egitea eta jipoitzea eguneroko gurasotasunaren parte denean, orduan seinale da. guraso toxikoena. Zeintzuk dira guraso toxikoek izan ohi dituzten ezaugarriak? esaten dizugu.

• Berekoiak: Guraso toxikoak berekoiak dira, oso gutxi zaintzen dituzte haurraren behar emozionalak, eta haien arreta diziplinan dago eta ez haztean.
• Tratu txarrak: Guraso toxikoek ahoz erasotzen dute normalean. Irainak eta umiliagarriak erraz iristen zaizkie, eta fisikoki tratu txarrak ere bihur daitezke
• Intrusiboak: Ez dute muga emozionalen ideiarik eta haur bat mugetatik haratago bultzatzen jarrai dezakete
• Manipulatzailea: Kontrolatzaileak eta manipulatzaileak dira eta ez diote haur bati inolako erabakirik hartzen uzten

John Mark Greenek esan zuen: "Pertsona toxikoak erraustu blokeak bezala lotzen dira. orkatiletara lotuta, eta gero haien ur pozoitsuetan igeri egitera gonbidatzen zaituzte». Errauts blokeak pisatzen zaituztela konturatzen zaren arte, inoiz ezingo duzu zure potentzial osoa lortu. Zure haurtzaroaren eta guraso toxikoen seinaleen paralelismoak marraztuz, goazen zure etxeko osasuntsu egon zen edo ez zenaren sakonera.

Guraso toxikoak izan zenituela esango dizuten 15 seinale

Noiz bakoitzeanbizitzan erabakia zure gurasoek hartu dute, erraza da ikustea zergatik ez zaren zure buruarengan konfiantza handiegia. Guraso toxikoekin hazi bazara, baliteke zure familian zerbait gaizki dagoela ohartzea lagun baten etxean geratu zarenean eta inork ez zion inori oihuka egiten.

Devaleenak zantzurik ohikoenak kontatzen ditu. . «Guraso toxikoen seinale ohikoenetako bat desoreka emozionala da. Etengabe erreakzionatzen dute edo beren drama propioa sortzen dute, eta haien zamak zure gainean kentzeko joera dute.

“Beti autozentratzen dira, ez dute zure beharretan edo sentimenduetan pentsatzen. Haien beharrak beti izaten dira lehenik, nola senti zaitezkeen kontuan izan gabe. Gurasoen ezaugarri toxiko ohikoenetako bat kritikatzen ari den bitartean gogorra izatea da, baita bere umearen gaineko kontrola ezartzeko neurriak hartzea ere. dinamikoa.

1. Etxea ez zen zure «leku goxoa»

Eskolatik/ikastegitik bueltan edo lanean egun gogor baten ondoren atseden hartu nahi izana, zure etxea ez zen zure aterpea, bertara joateko leku beldurgarria baizik. Bertan ostatu hartutako jendeak zaildu egin dizu leku hau zure “ ekaitzaren ostean lasaia “ dela pentsatzea. Ekaitza zen eta alde egin behar zenuen leku bat zen.

Guraso toxikoen seinale sotiletako bat izanik, baliteke energia negatibo asko nabaritzeaguraso bat sartu bezain laster zure etxean sartzea. Beraiekin hizketan ari zaren momentuan, ziur egon zaitezke konfrontazio bat datorrela. Familia osasuntsuen dinamikak eztabaidak ditu, ez eztabaidak.

2. Independentzia? Zer da hori?

Zure lagunekin ibiltzeko askatasuna izan zenuen, baina zure gurasoetako batek edo biek erabakitako ordu zehatz batean.

«Haurraren gaineko kontrola ezartzea da garrantzitsuena guraso toxiko batentzat», dio Devaleenak. «Guraso ona izatearen izenean argibide errazak ematea da kontrol modurik handiena. Berehala baztertzen dute bestearen erabaki hobeak hartzeko gaitasuna. Azken finean, haur bakoitzak bere kabuz aukeratzen eta ondorioak jasaten ikasi behar du», gaineratu du.

Kanporako, zure kabuz haur bat zinen, baina ez zen ezer igoko onespenik gabe. zure gurasoena. Inoiz ez zenuen zeure burua independentetzat hartu, gauza txikienagatik ere, adostasuna lortu edo zure lagunekin eztabaidatu behar zenuten, eta horren ostean ekintzak bere fruitua izango zuen.

3. Beti izan zinen konfiantzarik gabeko umea.

Gurasoekiko mendekotasuna dela eta, goiko puntuan esan bezala, ez zenuen zuregan federik izan. Zure klaseko haur guztiek jauzi bat emango lukete eta gauzak lehen aldiz probatuko lituzkete, inoiz egin ez zituzten jardueretan parte hartuko lukete eta gehiago.

Bainainoiz ez zenuen pentsatu halakorik egin zitekeenik eta etengabe gutxiesten zenuen zure burua. Horrek ez du esan nahi orain pertsona segurua ez zarenik, heldu gisa. Baina guraso toxikoekin hazi zaren seinaleak dira. Guraso toxikoen ondorio gehienetako bat auto-konfiantza eta segurtasun eza arazoak garatzea da.

4. Zure gurasoek zure lehentasuna izan behar zuten

Zure gurasoak izango ziren zure eztabaida guztien erdigunea. Haien beharrak eta nahiak etxeko umeen aurretik etorriko ziren eta beti ulertzen zen, haien beharrak asetzen baziren, gainerako guztia bere tokian geratuko zela azkenean. Zure gurasoak izan ziren lehenik, zuk zeuk baino lehen.

Gurasotasun toxikoaren 15 seinaleetatik, ziurrenik hau nabarmentzen zaizu gehien. Gurasoek haurraren buruan zulatuko lukete lehentasuna dutela. Nahiz eta xantaia emozionaletan sartu eta ateraldiak izan litezke lagun baten etxean lo-afari bat egin nahi baduzu. Ezaguna al zaizu?

5. Harremanean heldua zinen

Eskutu gabe, haien beharrak zure lehentasun nagusi gisa mantenduko zenituzke eta haiek betetzeko lan egingo zenituzke, zure inguruan ezpada egin beharrean. nahiak entzun gabe geratzen dira.

Devaleenak esaten digu zergatik amaitzen duten guraso toxikoek euren arazoei gehiegizko erreakzioa egiten. “Haurrak manipulazioaren objektu gisa tratatzen dituzte eta ez maitasuna eta samurtasuna erakutsi behar dituzten gizaki gisa. A ere izan dezaketehaurtzaro zaila edo familia disfuntzional tipikoetatik datozenak, non euren behar emozionalak, sozialak edo fisikoak ere ase ez zituztenak.”

Zure maila gorena izango zinen, agindu bezala, baina agindu zizun iPhonea euren nahiak betez gero ez zen inoiz iritsiko. . Inoiz ez duzu ezer opatu zure urtebetetzean edo haserrerik egin. Gauzak planaren arabera joan ez baziren egin zuten.

6. Entzun al duzu inoiz gurasoek zure harremanak saboteatzen dituztela?

Zure presentziara hain ohituta egongo zirelako eta zuk esaten eta egiten duten guztiaren aurrean men egiten duzulako, jakinda edo jakin gabe, zure beste harremanak ez zirela funtzionatuko ziurtatuko lukete.

Beti zegoen inoiz nabaritu ez zen eredu bat. Bikotekide bat etxera ekartzen duzun bakoitzean, pertsona horrekin duzun harremana okertuko da handik gutxira. Zergatik izan zen hori? Atzera begira, zure gurasoak izan zitekeen funtsezko papera jokatzen?

7. Zure gurasoak izan ziren beti zentroa

Gustatu ala ez, horixe da kasu gehienetan. Hitz egin nahi duzunari agur esan diezaiokezu, edo baita zure behar eta nahiei buruz ere. Zure gurasoek hitz egin nahi dutena beti hartzen du protagonismoa.

Zertaz hitz egin nahi duten, zertaz afaldu nahi duten, oporretara nora joan nahi duten, etab. Eta ados egongo zinen akaso erruduntasuna galaraziko zizuten bezala, ordurako. Urte batzuk geroago konturatu zintezkeela zuregurasoek inoiz ez zekiten zein zen zure janaririk gogokoena edo maitatzen zenuen jatetxea beti aukeratzen zutelako. Guraso toxikoekin hazi zaren seinaleak dira.

8. Estimua baino gehiago kritikei aurre egin diezu.

Izugarrizko zerbait edo keinu polita egitera joan bazenuen ere, beti aurkitzen zituzten akatsak edo kentzen ez ziren gauzetan zentratzen ziren. ondo. Helduaroan guraso toxikoen seinaleetako bat ere izan liteke, inoiz ez baitituzu ikusiko zure karreraz oso pozik daudenik.

Gorputza lotsatzen zaitu, zure maitemindua edo lagunak kritikatzen edo, besterik gabe, "B" aukeratzen. Zure txarteleko s-ak erraz etorri zitzaizkien. Eta zure kabuz erabaki bat hartu bazenu eta gaizki atera bazenuen, bazenekien "esan dizut"-en sorta amaigabea etorriko dela.

9. Zu izan zinen punke-zakua eta barre-pasa.

Egun txarra pasa zutenetik zure amaren PMSraino, dena atera zitzaizun. Hauek ama toxikoaren seinaleak dira. Txarto edo oker guztia jasan behar izan duzu, eta lagunekin festetan iseka egiten dizuna ere.

Errespetu faltaren seinale da, baina nolabait, euren buruarekin oso ondo sentituko lituzke. Baliteke "Nire gurasoak txarrak dira, ez naute errespetatzen" bezalako gauzak pentsatzen amaituko duzu, baina azkenean, gertatuko zaizun gauzarik onena zarela pentsatuko dizute.Seguruenik, hazi zinenetik zuregatik egin dituzten gauza guztiak kontatzen aritu izan zaizkizute, eta nola eskertu behar zenioten haiekin.

10. Entzun gabe eta esan gabe geratzen zara

Guraso toxikoekin hazten bazinen, ziurrenik ez zinen parte hartzen etxeko erabakietan. Zenbait kasutan, gurasoak ere ikusten ditugu seme-alaben karrera erabakitzen. Baliteke ez ikusiarena, erabakiak hartzeko gai ez izatea eta zure etxean errespetatua ez izatea.

Guraso toxikoekin bizitzea, batzuetan, aurre egiteko asko izan daiteke. Denbora guztian jaramonik ez izatea ez baita erraza aurre egitea eta horretaz gain, ez dago lotura emozionalrik.

11. Zure espazioa haien esku dago beti

Guraso toxiko mota ezberdinetatik, aurkituko duzun ezaugarririk ohikoena mugak edo espazio pertsonalak ulertzen ez dituztela da. Zure gelan zaudela uste duzu atea ireki arte zure gurasoak zure lagunekin zure telefono elkarrizketak entzuten saiatzen ari direla ikusteko. Zure atea ez zen inoiz ixten utzi, eta "bakarrik denbora" ez zen existitzen.

"Nerabeen gurasoek maiz egiten dituzte beren seme-alaben bizitzak eta gauzak beren gelak garbitzeko aitzakian. "Haurrak zertan ari den jakina izatea" deitzen diote, baina guraso toxiko batek ohi eta askotan hasierako nerabezaroa igaro ondoren ere egiten du", dio Devaleenak.

12. Zu kontrolatzeagatik eroskeria

Inork ez luke pentsatuko zure gurasoak toxikoak direnik oparien eta diruaren izenean zuri botatzen dizuten maitasun kopuruarekin. Egia esan, zu eta zure ekintzak kontrolatzeko oso modu sotila da.

Sarritan aita toxiko baten zantzuak izaten dira dibortzio baten ondoren gurasokidea bada. Opari oparoak lor diezazkizuke, batez ere bi arrazoirengatik: beraz, ez zenioke bere denbora gehiegi eskatuko, eta bere alde geratuko zinen eta bere agindua beteko zenuen. Guraso toxikoek esaten duten gauzarik ohikoenetako bat “Nahi zenidan guztia erosi dizut, ez hitz egin niri” bezalako zerbait da, kontrola ezarri nahian.

13. Zure helburutik kentzen zaitu

Beste gauza batzuk hain garrantzitsuak egiten dituzte eta haietan hainbeste arreta jartzeko eskatzen dizute, non zure asmoek atzeko eserlekua hartzen duten. Ez zenituzke inoiz errua leporatu edo pentsatuko eurak izango zirenik horren erantzule ere, baina egiten dutena besterik ez da. Nahi dutena egitera eramango zintuzkete.

Guraso toxikoek ziurtatuko dute igeriketa entrenamendua galduko duzula eta haiek egin nahi dituzun gauzetan zentratzen ari zarela. Honek, normalean, atsekabe handia eragiten dio umeari, gurasoek behartutakoa egiten amai dezaketenak. Hori gertatzen da guraso toxikoekin hazten bazara.

14. Ume guztiak beldur dira haiengan

Ez dira ondo umeekin eta, egia esan, haurrek beldurra dute. Haien presentziak berak beldurra ematen die