Meestal kun je niet meteen zien of je te maken hebt met toxiciteit in welke relatie dan ook, of het nu gaat om een romantische relatie, een relatie tussen broers of zussen of een ouder-kindrelatie. Daarom is het duidelijk dat je nauwelijks de tekenen kunt herkennen dat je te maken hebt met toxische ouders.

De vormen van toxiciteit verschillen van persoon tot persoon en van relatie tot relatie. Misschien had je als kind al een toxische relatie met je ouders zonder dat je het doorhad. Als je opgroeit in een toxische omgeving, wordt het de norm en stel je het zelden in vraag.

Heb je onzekerheden ontwikkeld toen je opgroeide? Misschien heb je het nemen van grote beslissingen in je leven vermeden omdat je denkt dat je daar niet de beste in bent. Ooit gedacht dat je ouders daar de reden van zouden kunnen zijn? Met de hulp van klinisch psycholoog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), die gespecialiseerd is in relatietherapie en gezinstherapie, laten we eens kijken naar deze 15 tekenenvan giftig ouderschap.

Wie zijn giftige ouders?

"Een toxische ouder is meestal iemand die grenzen negeert en zich aanpast aan elke leeftijd van een kind. Een andere veel voorkomende eigenschap van toxische ouders is het onthouden van liefde en het stellen van te veel voorwaarden aan het kind. Je kunt ook merken dat ze je gevoelens ontkrachten of negeren," zegt Devaleena.

Het is onvermijdelijk dat er dagen zijn waarop ouders een uitbarsting hebben of hun kind straffen, soms nogal onterecht. Maar in een gezonde relatie zie je vaak dat ouders het weer goedmaken met het kind door uitleg te geven en te proberen weer contact te maken.

Maar als schreeuwen, schelden en in elkaar slaan deel uitmaken van de dagelijkse opvoeding, dan is dat een teken van giftige ouders. Wat zijn de eigenschappen die giftige ouders meestal hebben? Wij vertellen het je.

• Egoïstisch: Giftige ouders zijn egoïstisch, geven weinig om de emotionele behoeften van een kind en hun focus ligt op discipline en niet op opvoeding.
• Misbruik: Giftige ouders zijn meestal verbaal gewelddadig. Beledigen en vernederen gaat hen gemakkelijk af en ze kunnen ook fysiek geweld gebruiken.
• Indringend: Ze hebben geen idee van emotionele grenzen en kunnen een kind over grenzen heen blijven duwen
• Manipulatief: Ze zijn controlerend en manipulatief en laten een kind geen enkele beslissing nemen

John Mark Green zei: "Giftige mensen maken zich vast als sintelblokken die aan je enkels zijn vastgebonden en nodigen je dan uit om in hun vergiftigde water te zwemmen." Totdat je je realiseert dat je sintelblokken hebt die je naar beneden drukken, zul je nooit echt in staat zijn om je volledige potentieel te bereiken. Door parallellen te trekken met je kindertijd en de tekenen van giftige ouders, laten we tot op de bodem uitzoeken hoe gezond je huishouden is.was, of niet was.

15 Tekenen die je vertellen dat je giftige ouders had

Als elke beslissing in je leven door je ouders voor je is gemaakt, is het makkelijk te begrijpen waarom je misschien niet al te veel vertrouwen in jezelf hebt. Als je bent opgegroeid met giftige ouders, is het mogelijk dat je pas merkte dat er iets mis was in je familie toen je bij een vriend bleef slapen en niemand tegen iemand schreeuwde.

Devaleena vertelt over de meest voorkomende aanwijzingen: "Een van de meest voorkomende tekenen van toxische ouders is emotionele disbalans. Ze reageren voortdurend overdreven of creëren hun eigen drama en hebben de neiging om hun lasten op jou af te wentelen.

"Ze zijn altijd egocentrisch, ze denken niet aan jouw behoeften of gevoelens. Hun behoeften komen altijd op de eerste plaats, met weinig of geen aandacht voor hoe jij je voelt. Een van de meest voorkomende eigenschappen van giftige ouders is hard zijn en kritiek geven, en ze gaan tot het uiterste om controle over hun kind te krijgen."

Laten we eens kijken naar de dingen die kunnen wijzen op een vijandige en ongezonde familiedynamiek.

1. Thuis was niet je 'go-to place'

Of je nu terugkwam van school of wilde uitrusten na een dag hard werken, je huis was niet je toevluchtsoord maar een gevreesde plek om naartoe te gaan. De mensen die er verbleven maakten het moeilijk voor je om deze plek te zien als je eigen plek. " kalmte na de storm " Het was de storm en een plek waar je vandaan moest.

Een van de subtiele tekenen van giftige ouders is dat je misschien al gemerkt hebt dat er veel negatieve energie je huis binnenkomt zodra een ouder binnenkomt. Zodra je een gesprek met hem of haar aangaat, kun je er zeker van zijn dat er een confrontatie op komst is. Een gezonde gezinsdynamiek wordt gekenmerkt door discussies, niet door ruzies.

2. Onafhankelijkheid? Wat is dat?

Je had wel de vrijheid om met je vrienden op stap te gaan, maar op een bepaald en specifiek tijdstip dat door een van je ouders of door allebei werd bepaald.

"Controle krijgen over hun kind is het belangrijkste voor een toxische ouder", zegt Devaleena. "Eenvoudige instructies geven in de naam van een goede ouder zijn, is de grootste vorm van controle. Ze negeren meteen het vermogen van de ander om betere beslissingen te nemen. Uiteindelijk moet elk kind leren om zelf keuzes te maken en de consequenties te dragen", voegt ze eraan toe.

Voor de buitenwereld was je een op jezelf aangewezen kind, maar niets ging aan boord zonder de goedkeuring van je ouders. Je beschouwde jezelf nooit als onafhankelijk, want zelfs voor de kleinste dingen moest je toestemming krijgen of overleggen met je ouders, waarna de actie zijn beslag kreeg.

3. Je was altijd het kind met weinig zelfvertrouwen

Door je afhankelijkheid van je ouders, zoals vermeld in het bovenstaande punt, had je geen vertrouwen in jezelf. Elk kind in je klas waagde een sprong en probeerde dingen voor het eerst, deed mee aan activiteiten die ze nooit eerder hadden gedaan en nog veel meer.

Maar je dacht nooit dat je het allemaal kon en onderschatte jezelf voortdurend. Dit betekent niet dat je nu, als volwassene, geen zelfverzekerd persoon bent. Maar dit zijn tekenen dat je bent opgegroeid met giftige ouders. Een van de meest voorkomende gevolgen van giftige ouders is het ontwikkelen van zelfvertrouwen en onzekerheid.

4. Je ouders MOESTEN je prioriteit zijn

Je ouders waren het middelpunt van al je discussies. Hun behoeften en wensen kwamen voor de kinderen des huizes en er werd altijd van uitgegaan dat als er aan hun behoeften werd voldaan, al het andere uiteindelijk op zijn plaats zou vallen. Je ouders kwamen op de eerste plaats, in plaats van dat jij op de eerste plaats kwam voor jezelf.

Van alle 15 tekenen van giftig ouderschap, springt deze er voor jou waarschijnlijk het meest uit. Ouders boren in het hoofd van een kind dat zij de prioriteit zijn. Ze kunnen zelfs overgaan tot emotionele chantage en uitbarstingen hebben als je een logeerpartijtje bij een vriend wilt hebben. Klinkt dat bekend?

5. Jij was de volwassene in de relatie

Zonder wrok te koesteren, zou je hun behoeften als je hoogste prioriteit beschouwen en eraan werken om ze te vervullen, in plaats van te zeuren dat er niet naar je wensen wordt geluisterd.

Devaleena vertelt ons waarom toxische ouders uiteindelijk overdreven reageren op hun problemen: "Ze behandelen hun kinderen als objecten van hun manipulatie en niet als menselijke wezens die ze liefde en tederheid moeten tonen. Ze kunnen ook een moeilijke jeugd hebben gehad of uit typische disfunctionele gezinnen komen waar niet aan hun eigen emotionele, sociale of zelfs fysieke behoeften werd voldaan."

Je zou de beste van je klas worden, zoals beloofd, maar de iPhone die ze je beloofden als je aan hun wensen voldeed, kwam nooit. Je mocht nooit iets wensen op je verjaardag of een driftbui hebben. Zij wel als de dingen niet volgens plan gingen.

6. Ooit gehoord dat ouders je relaties saboteren?

Omdat ze zo gewend zouden zijn aan jouw aanwezigheid en aan alles wat ze zeggen en doen, dat ze er bewust of onbewust voor zouden zorgen dat je andere relaties niet goed zouden uitpakken.

Er was altijd een patroon dat je nooit opmerkte. Telkens als je een partner mee naar huis neemt, verzuurt je relatie met die persoon snel daarna. Waarom was dat? Als je terugkijkt, zou het dan kunnen dat je ouders een belangrijke rol speelden?

7. Je ouders waren altijd het middelpunt

Of je het nu leuk vindt of niet, in de meeste gevallen is dit een feit. Je kunt afscheid nemen van waar je over wilt praten, of zelfs over je behoeften en wensen. Waar je ouders over willen praten staat altijd centraal.

Ze laten doorschemeren waar ze over willen praten, wat ze graag willen eten, waar ze op vakantie naartoe willen, enzovoort. En je stemt uiteindelijk toe, omdat ze je tegen die tijd misschien al een schuldgevoel hebben aangepraat. Jaren later kun je je realiseren dat je ouders nooit wisten wat je favoriete eten was of naar welk restaurant je graag ging, omdat ze altijd voor jou kozen. Dit zijn tekenenje bent opgegroeid met giftige ouders.

8. Je kreeg meer kritiek dan waardering

Zelfs als je iets heel belangrijks zou doen of een mooi gebaar zou maken, zouden ze altijd fouten vinden of zich richten op dingen die niet goed gingen. Het kan zelfs een van de tekenen zijn van giftige ouders op volwassen leeftijd, omdat je ze nooit echt blij zult zien over je carrière.

Je lichaam aan de schandpaal nagelen, kritiek hebben op je verliefdheid of je vrienden, of gewoon de "B"s" op je rapport afkraken, zou voor hen gemakkelijk zijn geweest. En als je een beslissing voor jezelf had genomen en het ging mis, wist je al dat er een eindeloze reeks "ik zei het toch" je kant op zou komen.

9. Je was de boksbal en het lachertje

Of ze nu een slechte dag hadden of de PMS van je moeder, alles kwam op jou af. Dit zijn tekenen van een giftige moeder. Jij moest de dupe worden van alles wat slecht of fout was en jij bent ook degene die bespot wordt op feestjes met hun vrienden.

Het is een teken van gebrek aan respect, maar op een bepaalde manier zou het hen een goed gevoel over zichzelf geven. Je denkt misschien dingen als "Mijn ouders zijn slecht, ze respecteren me niet eens", maar uiteindelijk zullen ze je gaslighten door je te laten denken dat ze het beste zijn wat je ooit had kunnen overkomen. Ze hebben je waarschijnlijk verteld over alle dingen die ze ooit voor je hebben gedaan sinds je opgroeide, en hoeuitbundig dankbaar moet zijn voor hen.

10. Je wordt niet gehoord en er wordt niet tegen je gesproken

Als je opgroeide met giftige ouders, werd je waarschijnlijk niet betrokken bij de besluitvorming in huis. In sommige gevallen zien we dat ouders ook beslissen over de carrières van hun kinderen. Hierdoor voelde je je misschien genegeerd, niet in staat om beslissingen te nemen en niet gerespecteerd in je eigen huis.

Leven met giftige ouders kan soms veel zijn om mee om te gaan. Omdat het niet makkelijk is om de hele tijd genegeerd te worden en er bovendien geen emotionele band is.

11. Jouw ruimte is altijd binnen hun bereik

Van alle verschillende soorten giftige ouders is de meest voorkomende eigenschap dat ze geen begrip hebben van grenzen of persoonlijke ruimte. Je denkt dat je in je kamer bent totdat je de deur opent en ziet dat je ouders je telefoongesprekken met je vrienden proberen af te luisteren. Je deur mocht nooit dicht en "tijd voor jezelf" bestond niet.

"Ouders van tieners snuffelen vaak in het leven en de bezittingen van hun kinderen onder het mom van het opruimen van hun kamers. Ze noemen het 'op de hoogte zijn van wat hun kind uitspookt', maar een toxische ouder doet dit gewoontegetrouw en vaak ook lang nadat de eerste tienerjaren voorbij zijn," zegt Devaleena.

12. Omkoping om je te controleren

Niemand zou denken dat je ouders giftig zijn met de hoeveelheid liefde die ze over je uitstorten in de naam van cadeaus en geld. Het is eigenlijk een heel subtiele manier om jou en je acties te controleren.

Dit zijn vaak de tekenen van een toxische vader als hij co-ouderschap heeft na een scheiding. Hij zou je overvloedige cadeaus kunnen geven, voornamelijk om twee redenen: zodat je niet te veel van zijn tijd zou opeisen, en je aan zijn kant zou blijven staan en zijn bevelen zou opvolgen. Een van de meest voorkomende dingen die toxische ouders zeggen is iets in de trant van "Ik heb alles voor je gekocht wat je wilde, praat niet terug tegen me", in een poging om vast te stellencontrole.

13. Je van je doel afleiden

Ze maken andere dingen zo belangrijk en vragen je om je zo op hen te concentreren dat je ambities op de achtergrond raken. Je zou het hen nooit kwalijk nemen of denken dat zij er ook verantwoordelijk voor zijn, maar het is gewoon wat ze doen. Ze laten je doen wat zij willen dat je doet.

Giftige ouders zorgen ervoor dat je geen zwemles krijgt en dat je je concentreert op dingen die zij willen dat je in plaats daarvan doet. Dit resulteert meestal in veel ongelukkig zijn voor het kind, dat uiteindelijk zou kunnen doen wat hun ouders hen opdrongen. Dit is wat er gebeurt als je opgroeit met giftige ouders.

14. Alle kinderen zijn bang voor ze

Ze zijn niet goed met kinderen en kinderen zijn zelfs bang voor hen. Hun aanwezigheid schrikt hen af. Jij en je vrienden weten dat ze niet het type zijn van "Laten we erover praten" en dat je liever met de ouders van je vrienden praat over belangrijke zaken.

Je hebt zin om te breken met je giftige ouders, maar je bent zo bang voor hen dat je het gevoel hebt dat ze je nooit zullen laten gaan. Je wilt vluchten naar de universiteit of een baan zoeken in een andere stad, maar ze slagen er altijd in om je terug te slepen.

15. Nooit volwassen zijn voor je ouders

Dit geldt voor de meeste ouders. Je zult altijd een kind zijn voor je ouders, maar bij toxische ouders zul je nooit volwassen zijn en dus niet kunnen deelnemen aan het besluitvormingsproces of een stevige stem hebben in iets dat belangrijk is voor hen of voor het gezin.

De enige uitweg is acceptatie. Als je eenmaal weet dat je een giftige jeugd hebt gehad en dat opgroeien met giftige ouders je huidige karakteristieken bepaalt, zal dat je helpen om een merkbare verandering teweeg te brengen in je bestaande zelfvertrouwen en meer.

Verspreid meer glimlachen en maak mensen bewust van deze dingen die hen kunnen helpen om niet meer giftig te zijn, als ze dat al zijn en om mensen bewust te maken van de verstikkende relaties waarin ze terecht zijn gekomen door giftige ouders.