Di solito non si è in grado di capire subito se si ha a che fare con la tossicità in una qualsiasi forma di relazione, sia essa sentimentale, tra fratelli o tra genitori e figli. Per questo motivo è ovvio che difficilmente ci si accorgerà dei segnali che indicano che si ha a che fare con genitori tossici.

Le forme di tossicità variano da persona a persona e da relazione a relazione. È possibile che da bambini abbiate avuto una relazione tossica con i vostri genitori senza nemmeno accorgervene. Quando si cresce in un ambiente tossico, questo diventa la norma e raramente lo si mette in discussione.

Avete sviluppato delle insicurezze durante la crescita? Forse avete evitato di prendere decisioni importanti nella vostra vita perché credete di non essere i migliori. Avete mai pensato che i vostri genitori potrebbero esserne la causa? Con l'aiuto della psicologa clinica Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), specializzata in consulenza di coppia e terapia familiare, diamo un'occhiata a questi 15 segnidi genitorialità tossica.

Chi sono i genitori tossici?

"Un genitore tossico è tipicamente uno che ignora i limiti e si appropria di ogni età del bambino. Un altro tratto comune dei genitori tossici è quello di negare l'amore e di porre troppe condizioni al bambino. Potreste anche notare che invalidano o ignorano i vostri sentimenti", dice Devaleena.

È inevitabile che ci siano giorni in cui i genitori hanno uno scatto d'ira o puniscono il figlio, a volte in modo piuttosto ingiusto. Ma in una relazione sana, spesso i genitori si riconciliano con il figlio offrendo una spiegazione e cercando di riallacciare i rapporti.

Ma quando urlare, gridare e picchiare fa parte della quotidianità genitoriale, allora è segno di genitori tossici. Quali sono le caratteristiche che di solito hanno i genitori tossici? Ve lo diciamo noi.

• Egoista: I genitori tossici sono egoisti, si preoccupano poco dei bisogni emotivi del bambino e si concentrano sulla disciplina e non sul nutrimento.
• Abusivo: I genitori tossici sono di solito verbalmente violenti: insultare e umiliare è facile per loro, e possono diventare anche fisicamente violenti.
• Invadente: Non hanno idea dei limiti emotivi e possono continuare a spingere un bambino oltre i limiti.
• Manipolativo: Sono controllanti e manipolatori e non permettono al bambino di prendere alcun tipo di decisione.

John Mark Green ha detto: "Le persone tossiche si attaccano come blocchi di cemento legati alle tue caviglie e poi ti invitano a nuotare nelle loro acque avvelenate". Finché non ti accorgerai di avere dei blocchi di cemento che ti appesantiscono, non sarai mai in grado di raggiungere il tuo pieno potenziale. Facendo un parallelo con la tua infanzia e i segnali dei genitori tossici, cerchiamo di capire quanto sia sana la tua famiglia.era, o non era.

15 segnali che vi diranno che avete avuto genitori tossici

Quando ogni decisione nella vita è stata presa per voi dai vostri genitori, è facile capire perché potreste non essere troppo fiduciosi in voi stessi. Se siete cresciuti con genitori tossici, è possibile che vi siate accorti che qualcosa non va nella vostra famiglia solo quando siete stati a casa di amici e nessuno gridava contro qualcuno.

Devaleena racconta le indicazioni più comuni: "Uno dei segni più comuni di genitori tossici è lo squilibrio emotivo: reagiscono costantemente in modo eccessivo o creano i loro drammi e tendono a scaricare i loro pesi su di voi.

"Sono sempre egocentrici, non pensano ai vostri bisogni o ai vostri sentimenti. I loro bisogni vengono invariabilmente prima di tutto, senza tener conto di come vi sentite. Uno dei tratti più comuni dei genitori tossici è l'essere severi quando criticano, oltre a fare di tutto per stabilire un controllo sul figlio".

Vediamo quali sono gli elementi che possono indicare una dinamica familiare ostile e malsana.

1. La casa non era il vostro "posto preferito".

Che si tratti del ritorno da scuola/università o del desiderio di riposare dopo una dura giornata di lavoro, la vostra casa non era il vostro rifugio, ma un luogo temuto in cui andare. Le persone che vi abitavano rendevano difficile pensare a questo posto come al vostro " la calma dopo la tempesta " Era la tempesta e un luogo da cui bisognava scappare.

Come uno dei segni più evidenti di genitori tossici, potreste aver notato un'energia negativa entrare in casa vostra non appena un genitore entra in casa. Nel momento in cui intavolate una conversazione con loro, potete essere certi che sta per arrivare un confronto. Le dinamiche familiari sane sono caratterizzate da discussioni, non da litigi.

2. Indipendenza? Cos'è?

Avevate la libertà di uscire con i vostri amici, ma a un'ora precisa decisa da uno dei vostri genitori o da entrambi.

"Stabilire il controllo sul proprio figlio è la cosa più importante per un genitore tossico", dice Devaleena, "Dare semplici istruzioni in nome dell'essere un buon genitore è la più grande forma di controllo. I genitori ignorano immediatamente la capacità dell'altro di prendere decisioni migliori. Alla fine ogni bambino deve imparare a fare scelte da solo e a sopportarne le conseguenze", aggiunge.

Per il mondo esterno eri un ragazzo indipendente, ma nulla andava avanti senza l'approvazione dei tuoi genitori. Non ti sei mai considerato indipendente perché, anche per le cose più piccole, dovevi ottenere il consenso o discuterne con i tuoi, dopo di che l'azione avrebbe avuto il suo compimento.

3. Sei sempre stato il ragazzo poco sicuro di sé

A causa della dipendenza dai genitori, come detto al punto precedente, non avevate fiducia in voi stessi. Ogni ragazzo della vostra classe faceva un salto e provava le cose per la prima volta, partecipava ad attività che non aveva mai fatto prima e altro ancora.

Ma non avete mai pensato di essere in grado di fare nulla di tutto ciò e vi siete costantemente sottovalutati. Questo non significa che non siate una persona sicura di sé ora, da adulti, ma sono segnali che siete cresciuti con genitori tossici. Uno degli effetti principali dei genitori tossici è lo sviluppo di problemi di autostima e insicurezza.

4. I vostri genitori dovevano essere la vostra priorità.

I vostri genitori erano al centro di tutte le discussioni, le loro esigenze e i loro desideri venivano prima dei figli della casa e si capiva sempre che, se le loro esigenze fossero state soddisfatte, tutto il resto sarebbe andato al suo posto. I vostri genitori venivano prima di tutto, piuttosto che voi veniste prima di tutto per voi stessi.

Tra tutti i 15 segnali di genitorialità tossica, questo è probabilmente quello che vi colpisce di più. I genitori inculcano nella testa del bambino che lui è la priorità. Possono persino arrivare a ricattare emotivamente il bambino e ad avere degli scatti d'ira se vuole fare un pigiama party a casa di un amico. Vi suona familiare?

5. Eri tu quello più maturo nella relazione

Senza rancore, manterreste le loro esigenze come priorità assoluta e vi impegnereste per soddisfarle, invece di lamentarvi perché i vostri desideri non vengono ascoltati.

Devaleena ci spiega perché i genitori tossici finiscono per reagire in modo eccessivo ai loro problemi: "Trattano i figli come oggetti della loro manipolazione e non come esseri umani a cui mostrare amore e tenerezza. Possono anche aver avuto un'infanzia difficile o provenire da famiglie tipicamente disfunzionali in cui i loro bisogni emotivi, sociali o anche fisici non sono stati soddisfatti".

Come promesso, saresti stato il primo della classe, ma l'iPhone che ti avevano promesso se avessi esaudito i loro desideri non è mai arrivato. Non hai mai potuto fare gli auguri per il tuo compleanno o fare i capricci, mentre loro li facevano se le cose non andavano secondo i piani.

6. Avete mai sentito parlare di genitori che sabotano le vostre relazioni?

Perché si sarebbero talmente abituati alla vostra presenza e a farvi soccombere a tutto ciò che dicono e fanno che, consapevolmente o meno, avrebbero fatto in modo che le vostre altre relazioni non funzionassero.

C'è sempre stato uno schema che non hai mai notato: ogni volta che porti a casa un partner, il tuo rapporto con lui si deteriora subito dopo. Perché? Ripensandoci, può essere che i tuoi genitori abbiano giocato un ruolo fondamentale?

7. I vostri genitori sono sempre stati al centro

Che vi piaccia o no, nella maggior parte dei casi è così. Potete dire addio a ciò di cui volete parlare, o anche alle vostre esigenze e ai vostri desideri. Ciò di cui i vostri genitori vogliono parlare è sempre al centro della scena.

Accennano a ciò di cui vorrebbero parlare, a ciò che vorrebbero per cena, a dove vorrebbero andare per una vacanza e così via. E voi finite per acconsentire, dato che a quel punto vi hanno forse già messo in difficoltà. Anni dopo potreste rendervi conto che i vostri genitori non hanno mai saputo quale fosse il vostro cibo preferito o il ristorante in cui amavate andare, perché hanno sempre scelto loro per voi. Questi sono segnalisei cresciuto con genitori tossici.

8. Avete affrontato più critiche che apprezzamenti

Anche se vi siete dati da fare per fare qualcosa di estremamente importante o un gesto carino, loro troveranno sempre dei difetti o si concentreranno sulle cose che non sono andate bene. Potrebbe anche essere uno dei segni di genitori tossici in età adulta, dato che non li vedrete mai troppo contenti della vostra carriera.

Il body shaming, le critiche alle vostre cotte o ai vostri amici, o semplicemente le critiche per le vostre "B" in pagella, potrebbero essere facili per loro. E se avete preso una decisione per voi stessi ed è andata male, sapevate già che una sfilza infinita di "te l'avevo detto" vi stava arrivando.

9. Eravate il sacco da boxe e lo zimbello di tutti

Dalla loro giornata storta alla sindrome premestruale di vostra madre, tutto si è riversato su di voi. Questi sono i segni di una madre tossica: avete dovuto sopportare il peso di tutto ciò che è negativo o sbagliato, e siete anche quelli che vengono presi in giro alle feste con i loro amici.

È un segno di mancanza di rispetto, ma in un certo senso li farebbe sentire bene con se stessi. Potreste finire per pensare cose come "I miei genitori sono cattivi, non mi rispettano nemmeno", ma alla fine finiranno per farvi credere di essere la cosa migliore che vi potesse capitare. Probabilmente vi hanno raccontato tutte le cose che hanno fatto per voi da quando siete cresciuti e comeesuberantemente grato per loro.

10. Rimani inascoltato e senza parole

Se siete cresciuti con genitori tossici, probabilmente non siete stati coinvolti in nessun processo decisionale in casa. In alcuni casi, spesso vediamo i genitori decidere anche le carriere dei figli. Questo potrebbe avervi fatto sentire ignorati, incapaci di prendere decisioni e non rispettati in casa vostra.

Vivere con genitori tossici a volte può essere molto impegnativo, perché essere sempre ignorati non è facile da gestire e in più non c'è alcun legame emotivo.

11. Il vostro spazio è sempre a portata di mano

Tra i diversi tipi di genitori tossici, il tratto più comune è che non hanno alcuna comprensione dei confini o dello spazio personale. Pensate di essere nella vostra stanza finché non aprite la porta e vedete i vostri genitori che cercano di ascoltare le vostre conversazioni telefoniche con i vostri amici. La vostra porta non poteva mai essere chiusa e il "tempo da soli" era inesistente.

"I genitori di adolescenti spesso curiosano nella vita e nelle cose dei loro figli con il pretesto di pulire le loro stanze. Lo chiamano 'essere informati su ciò che i loro figli stanno facendo', ma un genitore tossico lo fa abitualmente e spesso anche molto tempo dopo che gli anni dell'adolescenza sono passati", dice Devaleena.

12. Corruzione per controllo

Nessuno penserebbe che i vostri genitori sono tossici con la quantità di amore che vi riversano addosso in nome di regali e denaro. In realtà è un modo molto sottile di controllare voi e le vostre azioni.

Questi sono spesso i segni di un padre tossico se è co-genitore dopo un divorzio. Potrebbe farvi regali sontuosi, principalmente per due motivi: così non chiedereste troppo del suo tempo e stareste dalla sua parte e fareste i suoi ordini. Una delle cose più comuni che i genitori tossici dicono è qualcosa del tipo "ti ho comprato tutto quello che volevi, non mi rispondere", nel tentativo di stabilirecontrollo.

13. Far deragliare dal proprio obiettivo

Fanno in modo che le altre cose siano così importanti e vi chiedono di concentrarvi così tanto su di loro che le vostre ambizioni passano in secondo piano. Non li biasimereste mai e non pensereste nemmeno che ne siano responsabili, ma è proprio quello che fanno. Vi costringono a fare quello che vogliono loro.

I genitori tossici si assicurano che tu non faccia l'allenamento di nuoto e che ti concentri sulle cose che loro vogliono che tu faccia. Questo di solito si traduce in molta infelicità per il bambino, che potrebbe finire per fare ciò che i genitori gli hanno imposto. Questo è ciò che accade se si cresce con genitori tossici.

14. Tutti i bambini hanno paura di loro

Non sono bravi con i bambini, anzi i bambini li temono e la loro stessa presenza li spaventa. Voi e i vostri amici sapete che non sono tipi da "parliamone" e preferite parlare con i genitori dei vostri amici di questioni importanti.

Avete voglia di rompere con i vostri genitori tossici, ma avete così paura di loro che sentite che non vi lasceranno mai andare. Volete scappare all'università o trovare un lavoro in un'altra città, ma loro riescono sempre a trascinarvi indietro.

15. Mai un adulto per i propri genitori

Questo vale per la maggior parte dei genitori: per i vostri genitori sarete sempre dei bambini, ma con i genitori tossici non sarete mai adulti e quindi non potrete partecipare al processo decisionale o dire la vostra su qualcosa di importante per loro o per la famiglia.

L'unica via d'uscita è l'accettazione. Quando saprete che avete avuto un'infanzia tossica e che la crescita con genitori tossici definisce le vostre caratteristiche attuali, vi aiuterà a cambiare notevolmente i vostri livelli di fiducia e non solo.

Diffondete più sorrisi e rendete le persone consapevoli di questi elementi che possono aiutarle a smettere di essere tossiche, nel caso in cui lo siano, e a far conoscere alle persone le relazioni soffocanti in cui si trovano a causa di genitori tossici.