Зазвичай, ви не можете одразу визначити, чи маєте справу з токсичністю в будь-якій формі стосунків - чи то романтичних, чи то стосунків між братом і сестрою, чи то стосунків між батьками і дитиною. Ось чому очевидно, що ви навряд чи знаєте ознаки того, що ви маєте справу з токсичними батьками.

Форми токсичності відрізняються від людини до людини і від стосунків до стосунків. Можливо, ви мали токсичні стосунки з батьками в дитинстві, навіть не усвідомлюючи цього. Коли ви виростаєте в токсичному середовищі, це стає нормою, і ви рідко ставите це під сумнів.

У вас з'явилася невпевненість у собі, коли ви росли? Можливо, ви уникали прийняття важливих рішень у своєму житті, оскільки вважали, що ви не найкращий у цьому. Ви коли-небудь думали, що причиною цього можуть бути ваші батьки? За допомогою клінічного психолога Деваліни Гош (M.Res, Манчестерський університет), яка спеціалізується на консультуванні пар та сімейній терапії, давайте розглянемо ці 15 ознак.токсичного батьківства.

Хто такі токсичні батьки?

"Токсичні батьки, як правило, ігнорують кордони і пристосовуються до будь-якого віку дитини. Ще одна поширена риса токсичних батьків - це відсутність любові і занадто багато умов для дитини. Ви також можете помітити, що вони зневажають або ігнорують ваші почуття", - каже Деваліна.

Неминуче трапляються дні, коли батьки спалахують або карають дитину, іноді досить несправедливо. Але в здорових стосунках часто можна побачити, як батьки знову миряться з дитиною, пропонуючи їй пояснення і намагаючись відновити зв'язок.

Але коли крик, вереск і побиття є частиною повсякденного виховання, то це ознака токсичних батьків. Які ознаки зазвичай притаманні токсичним батькам? Ми розповімо вам.

• Егоїст: Токсичні батьки егоїстичні, мало піклуються про емоційні потреби дитини, і їхня увага зосереджена на дисципліні, а не на вихованні.
• Жорстоко: Токсичні батьки, як правило, словесно ображають. Образи та приниження даються їм легко, і вони можуть вдатися до фізичного насильства.
• Нав'язлива: Вони не мають уявлення про емоційні межі і можуть постійно виштовхувати дитину за межі дозволеного
• Маніпулятор: Вони контролюють і маніпулюють і не дозволяють дитині приймати будь-які рішення

Джон Марк Грін сказав: "Токсичні люди прикріплюються до вас, як шлакоблоки, прив'язані до ваших щиколоток, а потім запрошують скупатися в їхніх отруєних водах". Поки ви не усвідомите, що у вас є шлакоблоки, які вас обтяжують, ви ніколи не зможете по-справжньому розкрити свій потенціал. Проводячи паралелі з вашим дитинством і ознаками токсичних батьків, давайте з'ясуємо, наскільки здоровою є ваша сім'я.було, або не було.

15 ознак того, що у вас були токсичні батьки

Коли кожне рішення в житті приймали за вас батьки, легко зрозуміти, чому ви можете бути не надто впевненими в собі. Якщо ви виросли з токсичними батьками, можливо, ви помітили, що у вашій родині щось не так, лише коли залишилися в гостях у друзів, і ніхто ні на кого не кричав.

Деваліна розповідає про найпоширеніші ознаки: "Однією з найпоширеніших ознак токсичних батьків є емоційний дисбаланс. Вони постійно надмірно реагують або створюють власну драму, і схильні перекладати свій тягар на вас.

"Вони завжди егоцентричні, вони не думають про ваші потреби чи почуття. Їхні потреби завжди стоять на першому місці, майже не зважаючи на те, що ви можете відчувати. Однією з найпоширеніших рис токсичних батьків є різкість під час критики, а також готовність піти на все, щоб встановити контроль над своєю дитиною".

Давайте розглянемо, що може свідчити про ворожу та нездорову сімейну динаміку.

1. дім не був для вас "місцем, куди ви йшли

Коли ви поверталися зі школи/коледжу або хотіли відпочити після важкого робочого дня, ваш дім був не притулком, а місцем, куди вам було страшно повертатися. Люди, які в ньому перебували, не давали вам можливості вважати це місце своїм домом. " затишшя після бурі " Це був шторм і місце, з якого потрібно було втекти.

Однією з тонких ознак токсичних батьків є те, що ви могли помітити багато негативної енергії, яка потрапляє у ваш дім, щойно батьки входять до нього. Щойно ви починаєте з ними розмову, можете бути впевнені, що наближається конфронтація. Здорова сімейна динаміка передбачає обговорення, а не суперечки.

2. незалежність? Що це?

У вас була свобода ходити і спілкуватися з друзями, але у визначений і конкретний час, встановлений одним з батьків або обома.

"Встановлення контролю над дитиною - найважливіше для токсичних батьків, - каже Деваліна, - Давати прості вказівки в ім'я того, щоб бути хорошими батьками, є найбільшою формою контролю. Вони миттєво ігнорують здатність іншого приймати кращі рішення. Зрештою, кожна дитина повинна навчитися робити вибір самостійно і нести відповідальність за наслідки", - додає вона.

Для зовнішнього світу ти був самостійною дитиною, але на борту нічого не відбувалося без схвалення батьків. Ти ніколи не вважав себе незалежним, бо навіть на найменшу річ треба було отримати згоду або обговорити її з батьками, після чого дія мала бути здійснена.

3. ти завжди був невпевненим у собі хлопцем

Через вашу залежність від батьків, як уже згадувалося в попередньому пункті, ви не вірили в себе. Кожна дитина у вашому класі робила крок уперед і пробувала щось вперше, брала участь у заходах, яких ніколи раніше не робила, і багато іншого.

Але ви ніколи не думали, що зможете зробити щось із цього, і постійно недооцінювали себе. Це не означає, що зараз, у дорослому віці, ви не впевнені в собі. Але це ознаки того, що ви виросли з токсичними батьками. Одним із найпоширеніших наслідків токсичних батьків є розвиток невпевненості в собі та проблеми з безпекою.

4. твої батьки ПОВИННІ бути твоїм пріоритетом

Ваші батьки були б центром усіх ваших обговорень. Їхні потреби та бажання були б на першому місці, і завжди було зрозуміло, що якщо їхні потреби будуть задоволені, то все інше з часом стане на свої місця. Ваші батьки були на першому місці, а не ви самі для себе.

З усіх 15 ознак токсичного виховання ця, мабуть, найбільше вам запам'яталася. Батьки втовкмачували дитині, що вони є пріоритетом. Вони могли навіть вдаватися до емоційного шантажу і зриватися, якщо ви хотіли залишитися на ніч у друга. Знайоме знайомство?

5. ви були зрілим у стосунках

Не тримаючи на них зла, ви вважатимете їхні потреби своїм головним пріоритетом і працюватимете над їхнім задоволенням, а не плакатимете про те, що ваші побажання не почули.

Деваліна розповідає, чому токсичні батьки надмірно реагують на свої проблеми: "Вони ставляться до дітей як до об'єктів своїх маніпуляцій, а не як до людей, яким потрібно виявляти любов і ніжність. Вони також можуть мати важке дитинство або походити з типових неблагополучних сімей, де їхні власні емоційні, соціальні чи навіть фізичні потреби не задовольнялися".

Ти станеш кращим у класі, як і обіцяли, але айфон, який тобі обіцяли, якщо ти виконаєш їхні бажання, так і не прийшов. Тобі ніколи не бажали нічого на день народження і не влаштовували істерик. Вони влаштовували їх, якщо щось йшло не за планом.

6. коли-небудь чули про те, що батьки саботують ваші стосунки?

Тому що вони настільки звикли до вашої присутності і до того, що ви піддаєтеся всьому, що вони кажуть і роблять, що свідомо чи несвідомо, вони зробили б так, що інші ваші стосунки не склалися б.

Завжди існувала закономірність, яку ви ніколи не помічали. Щоразу, коли ви приводите партнера додому, ваші стосунки з ним невдовзі псуються. Чому так сталося? Озираючись назад, чи могли ваші батьки зіграти ключову роль у цьому?

7. твої батьки завжди були в центрі уваги

Подобається вам це чи ні, але це факт у більшості випадків. Ви можете попрощатися з тим, про що хочете говорити, або навіть з вашими потребами та бажаннями. Те, про що хочуть говорити ваші батьки, завжди знаходиться на першому плані.

Вони натякатимуть, про що вони хочуть поговорити, що вони хочуть на вечерю, куди вони хочуть поїхати у відпустку і т.д. І ви, врешті-решт, погоджуватиметеся, оскільки на той час вони, можливо, вже відчуватимуть почуття провини. Через роки ви зрозумієте, що ваші батьки ніколи не знали, яка ваша улюблена страва або ресторан, в який ви любите ходити, тому що вони завжди вибирали за вас. Ось такі ознаки.Ви виросли з токсичними батьками.

8. ви стикалися з критикою більше, ніж з вдячністю

Навіть якщо ви робите щось надзвичайно важливе або приємний жест, вони завжди знайдуть недоліки або зосередяться на тому, що не вдалося. Це навіть може бути однією з ознак токсичних батьків у дорослому віці, оскільки ви ніколи не побачите, що вони надто радіють вашій кар'єрі.

Вони могли легко присоромити вас, критикувати ваше кохання чи друзів або просто причепитися до четвірок у вашому табелі. А якщо ви прийняли для себе рішення, але воно пішло не так, ви вже знали, що на вас чекає нескінченний потік "я ж казав!".

9. ти був грушею для биття і посміховиськом

Від їхнього поганого дня до ПМС вашої мами - все виливається на вас. Це ознаки токсичної матері. Вам доводиться нести основний тягар усього поганого чи неправильного, і ви також є тим, над ким насміхаються на вечірках з їхніми друзями.

Це ознака неповаги, але в певному сенсі це змусить їх відчувати себе краще. Ви можете думати про себе щось на кшталт: "Мої батьки погані, вони навіть не поважають мене", але врешті-решт вони змусять вас думати, що вони - найкраще, що могло статися з вами. Вони, ймовірно, розповідали вам про все, що вони коли-небудь робили для вас, коли ви виросли, і про те, що вони зробили для вас.ви повинні бути безмежно вдячні за них.

10. ви залишаєтеся непочутими і непоміченими

Якщо ви росли в сім'ї з токсичними батьками, вас, ймовірно, не залучали до прийняття рішень у домі. У деяких випадках ми часто бачимо, як батьки вирішують кар'єру своїх дітей. Це могло призвести до того, що ви відчували себе ігнорованими, нездатними приймати рішення і не шанованими у власному домі.

Жити з токсичними батьками іноді буває нелегко, адже коли тебе постійно ігнорують, нелегко впоратися з цим, а на додачу до цього, ще й немає емоційного зв'язку.

11. ваш простір завжди в межах їхньої досяжності

Серед усіх типів токсичних батьків найпоширенішою рисою є відсутність у них розуміння кордонів і особистого простору. Ви думаєте, що перебуваєте у своїй кімнаті, доки не відчините двері і не побачите, що батьки намагаються підслухати ваші телефонні розмови з друзями. Вам ніколи не дозволяли зачиняти двері, а "часу наодинці" не існувало.

"Батьки підлітків часто втручаються в життя та речі своїх дітей під приводом прибирання їхніх кімнат. Вони називають це "з'ясовуванням стосунків з дитиною", але токсичні батьки роблять це за звичкою і часто ще довго після того, як підлітковий вік минув", - каже Деваліна.

12. хабар за контроль над вами

Ніхто не подумає, що ваші батьки отруйні від тієї кількості любові, якою вони обдаровують вас в ім'я подарунків і грошей. Насправді це дуже тонкий спосіб контролювати вас і ваші вчинки.

Це часто є ознаками токсичного батька, якщо він виховує дитину після розлучення. Він може дарувати вам щедрі подарунки, в основному з двох причин: щоб ви не вимагали занадто багато його часу, і щоб ви залишалися на його боці і виконували його забаганки. Одна з найпоширеніших речей, яку кажуть токсичні батьки, - це щось на кшталт: "Я купив тобі все, що ти хотіла, тож не сперечайся зі мною", - у спробі утвердитисяконтроль.

13. збивають вас з шляху до мети

Вони роблять інші речі настільки важливими і просять вас зосередитися на них, що ваші амбіції відходять на другий план. Ви ніколи не звинувачуєте їх і не думаєте, що вони несуть за це відповідальність, але це саме те, що вони роблять. Вони змушують вас робити те, що вони хочуть, щоб ви робили.

Токсичні батьки будуть стежити за тим, щоб ви пропускали тренування з плавання і зосереджувалися на тому, що вони хочуть, щоб ви робили. Зазвичай це призводить до великого нещастя для дитини, яка в кінцевому підсумку може робити те, що батьки змушують її робити. Ось що трапляється, якщо ви ростете в сім'ї токсичних батьків.

14. їх бояться всі діти

Вони погано ладнають з дітьми, а діти їх бояться, їх відлякує сама їхня присутність. Ви і ваші друзі знаєте, що вони не з тих, з ким можна поговорити про це, і ви вважаєте за краще поговорити про важливі справи з батьками друзів.

Ти хочеш порвати зі своїми токсичними батьками, але так боїшся їх, що відчуваєш, що вони ніколи тебе не відпустять. Ти хочеш втекти до університету або знайти роботу в іншому місті, але вони завжди примудряються затягнути тебе назад.

15. ніколи не був дорослим для своїх батьків

Для більшості батьків ви завжди будете дитиною, але з токсичними батьками ви ніколи не станете дорослим, а отже, не зможете брати участь у процесі прийняття рішень або мати тверду позицію щодо чогось важливого для них або для сім'ї.

Єдиний вихід - це прийняття. Як тільки ви зрозумієте, що у вас було токсичне дитинство, і що зростання з токсичними батьками визначило ваші теперішні характеристики, це допоможе вам помітно змінити існуючий рівень впевненості в собі і не тільки.

Поширюйте більше посмішок і розповідайте людям про те, що вони можуть допомогти їм перестати бути токсичними, якщо вони такими є, а також інформувати людей про стосунки, що заважають, в які вони потрапляють через токсичних батьків.