Normalerweise erkennt man nicht sofort, ob man es mit einer toxischen Beziehung zu tun hat, egal ob es sich um eine romantische Beziehung, eine Geschwisterbeziehung oder eine Eltern-Kind-Beziehung handelt. Deshalb ist es offensichtlich, dass man die Anzeichen für toxische Eltern kaum erkennen kann.

Die Formen der Toxizität unterscheiden sich von Mensch zu Mensch und von Beziehung zu Beziehung. Vielleicht hatten Sie als Kind eine toxische Beziehung zu Ihren Eltern, ohne es zu merken. Wenn man in einem toxischen Umfeld aufwächst, wird es zur Norm und man stellt es selten in Frage.

Haben Sie in Ihrer Kindheit Unsicherheiten entwickelt? Vielleicht haben Sie es vermieden, wichtige Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen, weil Sie glauben, dass Sie nicht der Beste darin sind. Haben Sie jemals daran gedacht, dass Ihre Eltern der Grund dafür sein könnten? Mit Hilfe der klinischen Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Universität Manchester), die auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert ist, wollen wir uns diese 15 Anzeichen ansehender toxischen Erziehung.

Wer sind toxische Eltern?

"Ein toxischer Elternteil ist typischerweise jemand, der Grenzen ignoriert und sich jedem Alter eines Kindes anpasst. Ein weiteres häufiges Merkmal toxischer Eltern ist, dass sie dem Kind Liebe vorenthalten und ihm zu viele Bedingungen stellen. Sie können auch feststellen, dass sie Ihre Gefühle entwerten oder ignorieren", sagt Devaleena.

Es ist unvermeidlich, dass es Tage gibt, an denen die Eltern einen Ausbruch haben oder ihr Kind bestrafen, manchmal zu Unrecht. Aber in einer gesunden Beziehung sieht man oft, dass die Eltern sich wieder mit dem Kind versöhnen, indem sie eine Erklärung anbieten und versuchen, wieder eine Verbindung herzustellen.

Aber wenn Schreien, Brüllen und Prügeln zum Erziehungsalltag gehören, dann ist das ein Zeichen für toxische Eltern. Welche Eigenschaften toxische Eltern normalerweise haben, verraten wir Ihnen.

• Egoistisch: Toxische Eltern sind egoistisch, kümmern sich nur wenig um die emotionalen Bedürfnisse des Kindes und konzentrieren sich auf Disziplin und nicht auf Erziehung.
• Missbräuchlich: Toxische Eltern sind in der Regel verbal beleidigend und demütigend, und sie können auch körperlich gewalttätig werden.
• Aufdringlich: Sie haben keine Ahnung von emotionalen Grenzen und können ein Kind immer wieder über seine Grenzen hinaus treiben
• Manipulativ: Sie sind kontrollierend und manipulativ und erlauben dem Kind nicht, selbst Entscheidungen zu treffen.

John Mark Green sagte: "Toxische Menschen hängen sich wie Ascheklötze an deine Knöchel und laden dich dann zum Schwimmen in ihren vergifteten Gewässern ein." Solange du nicht erkennst, dass dich die Ascheklötze niederdrücken, wirst du niemals dein volles Potenzial ausschöpfen können. Indem wir Parallelen zu deiner Kindheit und den Anzeichen toxischer Eltern ziehen, können wir der Frage auf den Grund gehen, wie gesund dein Haushalt istwar oder nicht war.

15 Anzeichen, die Ihnen sagen, dass Sie toxische Eltern hatten

Wenn jede Entscheidung in deinem Leben von deinen Eltern getroffen wurde, ist es leicht zu verstehen, warum du nicht allzu viel Selbstvertrauen hast. Wenn du mit giftigen Eltern aufgewachsen bist, hast du vielleicht erst gemerkt, dass in deiner Familie etwas nicht stimmt, als du bei einem Freund übernachtet hast und niemand jemanden angeschrien hat.

Devaleena berichtet über die häufigsten Anzeichen: "Eines der häufigsten Anzeichen für toxische Eltern ist emotionale Unausgeglichenheit. Sie reagieren ständig über oder machen ihr eigenes Drama und neigen dazu, ihre Last auf dich abzuwälzen.

"Sie sind immer egozentrisch, sie denken nicht an deine Bedürfnisse oder Gefühle. Ihre Bedürfnisse stehen immer an erster Stelle, ohne Rücksicht darauf, wie du dich fühlst. Eine der häufigsten Eigenschaften toxischer Eltern ist es, hart zu sein und zu kritisieren sowie alles zu tun, um Kontrolle über ihr Kind zu erlangen."

Werfen wir einen Blick auf die Dinge, die auf eine feindselige und ungesunde Familiendynamik hinweisen können.

1. das Zuhause war nicht Ihr "Lieblingsort

Sei es, dass Sie von der Schule zurückkamen oder sich nach einem anstrengenden Arbeitstag ausruhen wollten, Ihr Zuhause war nicht Ihr Zufluchtsort, sondern ein gefürchteter Ort, den Sie aufsuchen mussten. " Die Ruhe nach dem Sturm " Es war der Sturm und ein Ort, dem man entkommen musste.

Eines der subtilen Anzeichen für toxische Eltern ist, dass eine Menge negativer Energie in Ihr Haus eindringt, sobald ein Elternteil das Haus betritt. Sobald Sie sich auf ein Gespräch mit ihnen einlassen, können Sie sicher sein, dass eine Konfrontation bevorsteht. Gesunde Familiendynamik zeichnet sich durch Diskussionen aus, nicht durch Streit.

2. die Unabhängigkeit? Was ist das?

Du hattest die Freiheit, dich mit deinen Freunden zu treffen, aber zu einer bestimmten Zeit, die von einem deiner Elternteile oder beiden festgelegt wurde.

"Das Wichtigste für toxische Eltern ist es, die Kontrolle über ihr Kind zu erlangen", sagt Devaleena. Einfache Anweisungen im Namen guter Eltern zu geben, ist die größte Form der Kontrolle. Sie missachten sofort die Fähigkeit des anderen, bessere Entscheidungen zu treffen. Letztendlich muss jedes Kind lernen, seine eigenen Entscheidungen zu treffen und die Konsequenzen zu tragen", fügt sie hinzu.

Nach außen hin warst du ein Kind, das auf sich allein gestellt war, aber nichts ging ohne die Zustimmung deiner Eltern. Du hast dich nie als unabhängig betrachtet, denn selbst für die kleinsten Dinge musstest du die Zustimmung deiner Eltern einholen oder sie mit ihnen besprechen, damit die Aktion zustande kam.

3. du warst immer das Kind, das zu wenig Selbstvertrauen hatte

Da du, wie oben erwähnt, von deinen Eltern abhängig warst, hattest du kein Vertrauen in dich selbst. Jedes Kind in deiner Klasse wagte etwas und probierte Dinge zum ersten Mal aus, nahm an Aktivitäten teil, die es vorher noch nie gemacht hatte, und vieles mehr.

Aber Sie haben sich nie etwas zugetraut und sich ständig unterschätzt. Das heißt nicht, dass Sie jetzt, als Erwachsener, kein selbstbewusster Mensch sind. Aber das sind Anzeichen dafür, dass Sie bei toxischen Eltern aufgewachsen sind. Eine der häufigsten Auswirkungen toxischer Eltern ist die Entwicklung von Selbstvertrauen und Unsicherheit.

4. deine Eltern MUSSTEN deine Priorität sein

Deine Eltern standen im Mittelpunkt aller Diskussionen. Ihre Bedürfnisse und Wünsche hatten Vorrang vor denen der Kinder, und es wurde immer davon ausgegangen, dass sich alles andere von selbst ergibt, wenn ihre Bedürfnisse erfüllt sind. Deine Eltern standen an erster Stelle und nicht du selbst.

Von den 15 Anzeichen für eine toxische Erziehung sticht dieses wahrscheinlich am meisten hervor. Die Eltern würden dem Kind eintrichtern, dass sie an erster Stelle stehen. Sie könnten sogar zu emotionaler Erpressung und Ausbrüchen neigen, wenn du bei einem Freund übernachten möchtest. Kommt dir das bekannt vor?

5. Sie waren die reifere Person in der Beziehung

Ohne einen Groll zu hegen, würden Sie ihre Bedürfnisse als Ihre oberste Priorität betrachten und darauf hinarbeiten, sie zu erfüllen, anstatt sich darüber zu beschweren, dass Ihre Wünsche ungehört bleiben.

Devaleena erklärt uns, warum toxische Eltern auf ihre Probleme überreagieren: "Sie behandeln ihre Kinder als Objekte ihrer Manipulation und nicht als menschliche Wesen, denen sie Liebe und Zärtlichkeit zeigen müssen. Vielleicht hatten sie auch eine schwierige Kindheit oder stammen aus typischen dysfunktionalen Familien, in denen ihre eigenen emotionalen, sozialen oder sogar körperlichen Bedürfnisse nicht erfüllt wurden."

Du würdest, wie versprochen, Klassenbester werden, aber das iPhone, das sie dir versprochen hatten, wenn du ihre Wünsche erfüllst, gab es nie. Du konntest dir an deinem Geburtstag nie etwas wünschen oder einen Wutanfall bekommen. Sie taten es, wenn die Dinge nicht so liefen wie geplant.

6. haben Sie schon einmal gehört, dass Eltern Ihre Beziehungen sabotieren?

Denn sie haben sich so sehr an deine Anwesenheit gewöhnt und daran, dass du all dem, was sie sagen und tun, so sehr nachgibst, dass sie wissentlich oder unwissentlich dafür sorgen, dass deine anderen Beziehungen nicht funktionieren.

Es gab immer ein Muster, das Ihnen nie aufgefallen ist: Immer, wenn Sie einen Partner mit nach Hause bringen, wird Ihre Beziehung zu dieser Person bald darauf getrübt. Warum war das so? Könnte es sein, dass Ihre Eltern im Nachhinein eine wichtige Rolle gespielt haben?

7. deine Eltern waren immer der Mittelpunkt

Ob es dir gefällt oder nicht, das ist in den meisten Fällen so. Du kannst dich von dem verabschieden, worüber du sprechen willst, oder sogar von deinen Bedürfnissen und Wünschen. Das, worüber deine Eltern sprechen wollen, steht immer im Vordergrund.

Sie würden andeuten, worüber sie reden wollen, was sie gerne essen würden, wohin sie in den Urlaub fahren wollen usw. Und du würdest am Ende zustimmen, weil sie dir vielleicht schon ein schlechtes Gewissen gemacht haben. Jahre später könntest du feststellen, dass deine Eltern nie wussten, was dein Lieblingsessen war oder in welches Restaurant du gerne gegangen bist, weil sie immer für dich ausgewählt haben. Das sind AnzeichenSie sind bei toxischen Eltern aufgewachsen.

8. Sie haben mehr Kritik als Wertschätzung erfahren

Selbst wenn du dir Mühe gibst, etwas extrem Wichtiges zu tun oder eine nette Geste zu machen, finden sie immer Fehler oder konzentrieren sich auf Dinge, die nicht gut gelaufen sind. Das könnte sogar eines der Anzeichen für toxische Eltern im Erwachsenenalter sein, denn du wirst nie erleben, dass sie über deine Karriere allzu glücklich sind.

Wenn du eine Entscheidung für dich selbst getroffen hast und sie schief gelaufen ist, wusstest du bereits, dass eine nicht enden wollende Flut von "Ich hab's dir ja gesagt" auf dich zukommen würde.

9. du warst der Sandsack und die Lachnummer

Das sind Anzeichen für eine toxische Mutter: Du musstest die Hauptlast von allem tragen, was schlecht oder falsch war, und du bist auch diejenige, die auf Partys von ihren Freunden verspottet wird.

Es ist ein Zeichen von Respektlosigkeit, aber in gewisser Weise fühlen sie sich dadurch großartig. Du wirst vielleicht Dinge denken wie "Meine Eltern sind schlecht, sie respektieren mich nicht einmal", aber letztendlich werden sie dir einreden, dass sie das Beste sind, was dir passieren konnte. Sie haben dir wahrscheinlich von all den Dingen erzählt, die sie jemals für dich getan haben, seit du aufgewachsen bist, und wieüberschwänglich dankbar für sie sein.

10. man bleibt ungehört und unausgesprochen

Wenn du bei toxischen Eltern aufgewachsen bist, wurdest du wahrscheinlich nicht in die Entscheidungsfindung im Haus einbezogen. In manchen Fällen haben die Eltern auch über die Karriere ihrer Kinder entschieden. Dadurch hast du dich vielleicht ignoriert gefühlt, unfähig, Entscheidungen zu treffen, und nicht respektiert in deinem eigenen Haus.

Das Leben mit toxischen Eltern kann manchmal sehr anstrengend sein, denn es ist nicht leicht, ständig ignoriert zu werden und obendrein gibt es keine emotionale Bindung.

11 Ihr Raum ist immer in ihrer Reichweite.

Bei all den verschiedenen Arten von toxischen Eltern ist das häufigste Merkmal, dass sie kein Verständnis für Grenzen oder persönlichen Freiraum haben. Du denkst, du bist in deinem Zimmer, bis du die Tür öffnest und siehst, wie deine Eltern versuchen, deine Telefongespräche mit deinen Freunden zu hören. Deine Tür durfte nie geschlossen werden, und "Zeit für sich allein" gab es nicht.

"Eltern von Teenagern schnüffeln oft unter dem Vorwand, das Zimmer zu putzen, im Leben ihrer Kinder herum, sie nennen das 'wissen, was ihr Kind macht', aber toxische Eltern tun das gewohnheitsmäßig und oft auch noch lange nach den ersten Teenagerjahren", sagt Devaleena.

12. die Bestechung, um Sie zu kontrollieren

Niemand käme auf die Idee, dass deine Eltern giftig sind, wenn sie dich mit Geschenken und Geld überhäufen. Das ist in Wirklichkeit eine sehr subtile Art, dich und dein Verhalten zu kontrollieren.

Dies sind oft die Anzeichen eines toxischen Vaters, wenn er nach einer Scheidung mit Ihnen zusammenlebt. Er könnte Ihnen üppige Geschenke machen, vor allem aus zwei Gründen: damit Sie nicht zu viel von seiner Zeit beanspruchen, und damit Sie auf seiner Seite bleiben und nach seiner Pfeife tanzen. Eines der häufigsten Dinge, die toxische Eltern sagen, ist etwas in der Art von "Ich habe dir alles gekauft, was du wolltest, widersprich mir nicht", um zu versuchen, sich zu etablierenKontrolle.

13. dich von deinem Ziel abbringen

Sie machen andere Dinge so wichtig und verlangen von dir, dass du dich so sehr auf sie konzentrierst, dass deine Ambitionen in den Hintergrund treten. Du würdest ihnen niemals die Schuld dafür geben oder denken, dass sie dafür verantwortlich sind, aber das ist einfach das, was sie tun. Sie würden dich dazu bringen, das zu tun, was sie von dir wollen.

Toxische Eltern sorgen dafür, dass du den Schwimmunterricht verpasst und dich stattdessen auf Dinge konzentrierst, die sie von dir wollen. Das führt in der Regel dazu, dass das Kind sehr unglücklich ist und am Ende vielleicht das tut, was die Eltern ihm aufzwingen. Das passiert, wenn man mit toxischen Eltern aufwächst.

14. alle Kinder haben Angst vor ihnen

Sie können nicht gut mit Kindern umgehen, und Kinder haben Angst vor ihnen. Schon ihre Anwesenheit schreckt sie ab. Du und deine Freunde wissen, dass sie nicht der Typ sind, mit dem man über alles reden kann, und du würdest es vorziehen, mit den Eltern deiner Freunde über die wichtigen Dinge zu sprechen.

Du willst dich von deinen giftigen Eltern trennen, aber du hast so viel Angst vor ihnen, dass du das Gefühl hast, sie würden dich nie loslassen. Du willst an die Universität fliehen oder einen Job in einer anderen Stadt annehmen, aber sie schaffen es immer wieder, dich zurückzuholen.

15. für deine Eltern nie erwachsen zu sein

Das gilt für die meisten Eltern: Sie werden für Ihre Eltern immer ein Kind sein, aber bei toxischen Eltern werden Sie nie erwachsen sein und daher nicht in der Lage sein, an Entscheidungsprozessen teilzuhaben oder bei allem, was für sie oder die Familie wichtig ist, ein Mitspracherecht zu haben.

Der einzige Ausweg ist die Akzeptanz. Wenn Sie wissen, dass Sie eine toxische Kindheit hatten und dass das Aufwachsen bei toxischen Eltern Ihre heutigen Eigenschaften bestimmt, wird Ihnen das helfen, Ihr bestehendes Selbstvertrauen spürbar zu verändern und mehr.

Verbreiten Sie mehr Lächeln und machen Sie die Menschen auf diese Dinge aufmerksam, die ihnen helfen können, nicht mehr toxisch zu sein, falls sie es sind, und machen Sie die Menschen auf die erdrosselnden Beziehungen aufmerksam, in die sie aufgrund toxischer Eltern geraten sind.