Parasti jūs nevarat uzreiz pateikt, vai jums ir darīšana ar toksiskumu jebkāda veida attiecībās. Vai tās būtu romantiskas attiecības, brāļu un māsu attiecības vai vecāku un bērnu attiecības. Tāpēc ir skaidrs, ka jūs diez vai zināt pazīmes, kas liecina, ka jums ir darīšana ar toksiskiem vecākiem.

Toksiskuma formas atšķiras atkarībā no cilvēka un attiecībām. Iespējams, ka bērnībā jums ir bijušas toksiskas attiecības ar vecākiem, pat neapzinoties to. Kad uzaugat toksiskā vidē, tas kļūst par normu, un jūs to reti apšaubāt.

Vai, augot jums radās nedrošība? Varbūt jūs esat izvairījies pieņemt svarīgus lēmumus savā dzīvē, jo uzskatāt, ka neesat labākais. Vai kādreiz esat aizdomājies, ka iemesls tam varētu būt jūsu vecāki? Ar klīniskās psiholoģes Devailīnas Gosas (Devaleena Ghosh, maģistra grāds, Mančestras Universitāte) palīdzību, kura specializējas pāru konsultēšanā un ģimenes terapijā, aplūkosim šīs 15 pazīmes.toksisku vecāku audzināšanu.

Kas ir toksiskie vecāki?

"Toksisks vecāks parasti ir tāds, kurš ignorē robežas un pieskaņo sevi jebkura vecuma bērnam. Vēl viena izplatīta toksisko vecāku iezīme ir mīlestības aizturēšana un pārāk daudz nosacījumu izvirzīšana bērnam. Jūs varat arī pamanīt, ka viņi nenovērtē vai ignorē jūsu jūtas," stāsta Devailena.

Ir neizbēgami, ka būs dienas, kad vecākiem būs uzliesmojums vai viņi sodīs savu bērnu, dažkārt diezgan netaisnīgi. Taču veselīgās attiecībās bieži redzams, ka vecāki atkal izlīdzinās ar bērnu, piedāvājot paskaidrojumu un mēģinot atjaunot saikni.

Bet, ja kliegšana, kliegšana un sitieni ir ikdienas audzināšanas sastāvdaļa, tad tā ir toksisku vecāku pazīme. Kādas īpašības parasti piemīt toksiskiem vecākiem? Mēs jums pastāstīsim.

• Egoistisks: Toksiski vecāki ir egoistiski, maz rūpējas par bērna emocionālajām vajadzībām, un viņu uzmanības centrā ir disciplīna, nevis audzināšana.
• Ļaunprātīgi: Toksiskie vecāki parasti ir verbāli vardarbīgi. Viņiem ir viegli apvainot un pazemojot, un viņi var kļūt arī fiziski vardarbīgi.
• Uzbāzīgs: Viņiem nav priekšstata par emocionālajām robežām un viņi var turpināt spiest bērnu pāri robežām.
• Manipulatīvi: Viņi ir kontrolējoši un manipulatīvi un neļauj bērnam pieņemt jebkāda veida lēmumu.

Džons Marks Grīns ir teicis: "Toksiski cilvēki piestiprina sevi kā šķembas, kas piesietas jūsu potītēm, un pēc tam aicina jūs peldēties viņu saindētajos ūdeņos." Kamēr jūs nesapratīsiet, ka jums ir šķembas, kas jūs noslogo, jūs nekad nespēsiet patiesi pilnībā izmantot savu potenciālu. Velkot paralēles ar savu bērnību un toksisku vecāku pazīmēm, izprast, cik veselīga ir jūsu mājsaimniecība.bija vai nebija.

15 pazīmes, kas liecina, ka jums ir toksiski vecāki

Ja katru lēmumu dzīvē par jums ir pieņēmuši vecāki, ir viegli saprast, kāpēc jūs, iespējams, neesat pārāk pārliecināts par sevi. Ja esat uzaudzis ar toksiskiem vecākiem, iespējams, ka pamanījāt, ka kaut kas ģimenē nav kārtībā, tikai tad, kad viesojāties pie drauga un neviens uz kādu nekliedza.

Devailena stāsta par visbiežāk sastopamajām pazīmēm: "Viena no visbiežāk sastopamajām toksisko vecāku pazīmēm ir emocionālā nelīdzsvarotība. Viņi pastāvīgi pārspīlēti reaģē vai paši rada drāmu un mēdz savu nastu novelt uz jums.

"Viņi vienmēr ir egocentriski, viņi nedomā par jūsu vajadzībām vai jūtām. Viņu vajadzības vienmēr ir pirmajā vietā, maz vai nemaz neņemot vērā to, kā jūs varētu justies. Viena no visbiežāk sastopamajām toksisko vecāku īpašībām ir skarbums, kritizējot, kā arī darīšana visu iespējamo, lai iedibinātu kontroli pār savu bērnu."

Apskatīsim lietas, kas var liecināt par naidīgu un neveselīgu ģimenes dinamiku.

1. Māja nebija jūsu "vieta, kur doties uz mājām".

Vai tā būtu atgriešanās no skolas/koledžas vai vēlme atpūsties pēc smagas darba dienas, jūsu mājas nebija jūsu patvērums, bet gan baisa vieta, kur doties. Cilvēki, kas tur uzturas, apgrūtināja jums domāt par šo vietu kā par savu. " klusums pēc vētras " Tā bija vētra un vieta, no kuras vajadzēja aizbēgt.

Kā vienu no toksisku vecāku smalkajām pazīmēm jūs, iespējams, esat pamanījis, ka jūsu mājā ienāk daudz negatīvas enerģijas, tiklīdz vecāki ienāk. Tiklīdz jūs iesaistāties sarunā ar viņiem, varat būt drošs, ka gaidāma konfrontācija. Veselīgā ģimenes dinamikā ir raksturīgas diskusijas, nevis strīdi.

2. Neatkarība? Kas tas ir?

Tev bija brīvība iet un pavadīt laiku kopā ar draugiem, taču konkrētā laikā, ko noteica viens no vecākiem vai abi vecāki.

"Kontroles iedibināšana pār savu bērnu ir vissvarīgākā lieta toksiskam vecākam," saka Devailena. "Vienkāršu norādījumu došana labā vecāka vārdā ir vislielākā kontroles forma. Viņi uzreiz ignorē otra spēju pieņemt labākus lēmumus. Galu galā katram bērnam ir jāmācās pašam izdarīt izvēli un pašam jāuzņemas sekas," viņa piebilst.

Ārējai pasaulei jūs bijāt patstāvīgs bērns, bet nekas nenotika bez vecāku piekrišanas. Jūs nekad neuzskatījāt sevi par patstāvīgu, jo pat mazākajās lietās jums bija jāsaņem piekrišana vai jāapspriežas ar vecākiem, pēc tam darbība varēja gūt savu rezultātu.

3. Jūs vienmēr bijāt mazpārliecināts bērns.

Pateicoties atkarībai no vecākiem, kā minēts iepriekšējā punktā, tev nebija ticības sev. Katrs bērns tavā klasē izdarīja lēcienu un izmēģināja lietas pirmo reizi, piedalījās aktivitātēs, ko nekad iepriekš nebija darījis, un daudz ko citu.

Taču jūs nekad nedomājāt, ka spēsiet kaut ko no tā izdarīt, un pastāvīgi sevi nenovērtējāt. Tas nenozīmē, ka tagad, būdams pieaugušais, neesat pašpārliecināts cilvēks. Taču tās ir pazīmes, kas liecina, ka esat uzaudzis ar toksiskiem vecākiem. Viena no toksisku vecāku radītajām sekām ir pašpārliecinātības un nedrošības problēmu attīstīšanās.

4. Jūsu vecākiem bija jābūt jūsu prioritātei

Jūsu vecāki bija visu jūsu sarunu centrā. Viņu vajadzības un vēlmes bija svarīgākas par mājas bērniem, un vienmēr tika saprasts, ka, ja viņu vajadzības tiks apmierinātas, viss pārējais galu galā nostāsies savās vietās. Jūsu vecāki bija pirmajā vietā, nevis jūs pats par sevi.

No visām 15 toksiskas vecāku audzināšanas pazīmēm šī, iespējams, jums iezīmējas visvairāk. Vecāki var iedzīt bērnam galvā, ka viņi ir prioritāte. Viņi var pat nonākt līdz emocionālai šantāžai un uzliesmojumiem, ja jūs vēlaties pārnakšņot pie drauga. Izklausās pazīstami?

5. Jūs bijāt nobriedušais attiecībās

Bez aizvainojuma jūs uzskatītu viņu vajadzības par savu galveno prioritāti un strādātu, lai tās apmierinātu, nevis raudātu par to, ka jūsu vēlmes netiek uzklausītas.

Devailena stāsta, kāpēc toksiskie vecāki galu galā pārlieku reaģē uz savām problēmām: "Viņi izturas pret saviem bērniem kā pret objektiem, ar kuriem manipulē, nevis kā pret cilvēciskām būtnēm, kurām jāizrāda mīlestība un maigums. Viņiem var būt bijusi arī smaga bērnība vai viņi nāk no tipiskām disfunkcionālām ģimenēm, kurās viņu pašu emocionālās, sociālās vai pat fiziskās vajadzības nav tikušas apmierinātas."

Tu būsi labākais savā klasē, kā solīts, bet iPhone, ko viņi tev solīja, ja tu izpildīsi viņu vēlmes, nekad nenāca. Tev dzimšanas dienā nekad nekas netika novēlēts, nedz arī mestas dusmu lēkmes. Viņi to darīja, ja viss nenotika saskaņā ar plānu.

6. Vai esat dzirdējuši, ka vecāki sabotē jūsu attiecības?

Jo viņi būtu tik ļoti pieraduši pie tavas klātbūtnes un pie tā, ka tu pakļaujies visam, ko viņi saka un dara, ka apzināti vai neapzināti viņi gādātu par to, lai tavas citas attiecības neizdotos.

Vienmēr bija kāds modelis, ko tu nekad nepamanīji. Kad tu atvedi mājās kādu partneri, drīz pēc tam tavas attiecības ar šo cilvēku pasliktinās. Kāpēc tā notika? Vai, atskatoties atpakaļ, tajā galveno lomu varēja nospēlēt tavi vecāki?

7. Jūsu vecāki vienmēr bija centrā

Patīk vai nepatīk, vairumā gadījumu tas ir fakts. Jūs varat atvadīties no tā, par ko vēlaties runāt, vai pat par savām vajadzībām un vēlmēm. Tas, par ko vēlas runāt jūsu vecāki, vienmēr ieņem galveno vietu.

Viņi dotu mājienu par to, par ko viņi vēlas runāt, ko viņi vēlētos vakariņās, kur viņi gribētu doties brīvdienās u. tml. Un jūs galu galā piekristu, jo līdz tam viņi, iespējams, jau būtu tevi apvainojuši. Pēc gadiem jūs varētu saprast, ka jūsu vecāki nekad nav zinājuši, kāds ir jūsu mīļākais ēdiens vai restorāns, uz kuru jums patīk iet, jo viņi vienmēr izvēlējās par jums. Tās ir pazīmes.jūs uzaugāt ar toksiskiem vecākiem.

8. Jūs vairāk saskārāties ar kritiku nekā atzinību

Pat tad, ja tu iziet no sava ceļa, lai izdarītu kaut ko ārkārtīgi svarīgu vai jauku žestu, viņi vienmēr atradīs trūkumus vai koncentrēsies uz lietām, kas nav labi izdevies. Tā pat varētu būt viena no toksisku vecāku pazīmēm pieaugušā vecumā, jo tu nekad neredzēsi, ka viņi būtu pārāk priecīgi par tavu karjeru.

Ķermeņa kaunināšana, kritika par tavu simpātiju vai draugiem, vai vienkārši ķengāšanās pie "B" tavā atestātā viņiem varēja nākties viegli. Un, ja tu pats esi pieņēmis kādu lēmumu un tas nav izdevies, tu jau zini, ka tevi sagaida nebeidzams "es tev teicu".

9. Jūs bijāt ābeces maiss un izsmiekls

Sākot no tā, ka viņiem ir slikta diena, līdz mātes PMS - viss ir uz tevi. Tās ir toksiskas mātes pazīmes. Tev ir nācies uzņemties visu slikto vai slikto, un tu esi arī tas, kurš tiek izsmiets ballītēs ar draugiem.

Tā ir necieņas izpausme, bet savā ziņā tas viņiem ļautu justies lieliski par sevi. Jūs varētu beigties ar domām, piemēram, "Mani vecāki ir slikti, viņi mani nemaz neciena", bet galu galā viņi galu galā jūs gāzēs, liekot domāt, ka viņi ir labākais, kas ar jums varēja notikt. Viņi droši vien jums stāsta par visām lietām, ko viņi jebkad ir darījuši jūsu labā, kopš jūs uzaugāt un kāpar tiem jābūt ļoti pateicīgam.

10. Jūs paliekat nedzirdēts un neizrunāts.

Ja esat audzis kopā ar toksiskiem vecākiem, iespējams, neesat bijis iesaistīts nekādu lēmumu pieņemšanā mājās. Dažos gadījumos mēs bieži redzam, ka vecāki lemj arī par savu bērnu karjeru. Iespējams, tas ir licis jums justies ignorētam, nespējīgam pieņemt lēmumus un necienītam savās mājās.

Dzīvošana ar toksiskiem vecākiem dažkārt var būt ļoti smaga. Jo ar to, ka visu laiku tiek ignorēts, nav viegli tikt galā, turklāt nav emocionālas saiknes.

11. Jūsu telpa vienmēr ir viņu sasniedzamā attālumā

No visiem toksisko vecāku tipiem visbiežāk sastopamā iezīme ir tā, ka viņiem nav izpratnes par robežām vai personīgo telpu. Jūs domājat, ka esat savā istabā, līdz atverat durvis un redzat, kā vecāki cenšas dzirdēt jūsu telefona sarunas ar draugiem. Jūsu durvis nekad nedrīkstēja aizvērt, un "laiks vienatnē" nepastāvēja.

"Pusaudžu vecāki bieži izspiego savu bērnu dzīvi un mantas, aizbildinoties ar to, ka viņi uzkopj viņu istabu. Viņi to dēvē par "iedziļināšanos, ko dara viņu bērns", taču toksiski vecāki to dara ierasti un bieži vien arī ilgi pēc tam, kad ir pagājuši pirmie pusaudžu gadi," saka Devailena.

12. Kukuļošana, lai jūs kontrolētu

Neviens neiedomātos, ka tavi vecāki ir toksiski ar to mīlestības daudzumu, ko viņi izpludina pret tevi dāvanu un naudas vārdā. Patiesībā tas ir ļoti smalks veids, kā kontrolēt tevi un tavu rīcību.

Šīs bieži vien ir toksiska tēva pazīmes, ja viņš ir līdzatbildīgs vecāks pēc šķiršanās. Viņš varētu jums sagādāt bagātīgas dāvanas, galvenokārt divu iemeslu dēļ: lai jūs neprasītu pārāk daudz viņa laika un jūs paliktu viņa pusē un pildītu viņa rīkojumus. Viena no visbiežāk sastopamajām toksisko vecāku teiktajām lietām ir kaut kas līdzīgs šādam: "Es nopirku tev visu, ko tu vēlies, nerunā pret mani", mēģinot izveidotkontrole.

13. Novirza jūs no mērķa

Viņi padara citas lietas tik svarīgas un pieprasa, lai tu tik ļoti koncentrētos uz tām, ka tavas ambīcijas atkāpjas otrajā plānā. Tu nekad viņus par to nevainotu un nedomātu, ka arī viņi būtu par to atbildīgi, bet tā viņi vienkārši dara. Viņi liktu tev darīt to, ko vēlas, lai tu darītu.

Toksiskie vecāki parūpēsies, lai tu nokavētu peldēšanas treniņus un pievērstos lietām, ko viņi vēlas, lai tu darītu tā vietā. Tas parasti rada lielu nelaimes sajūtu bērnam, kurš var beigties ar to, ka dara to, ko vecāki viņam uzspiež. Tā notiek, ja tu uzaugi kopā ar toksiskiem vecākiem.

14. Visi bērni no tiem baidās

Viņiem nav labi ar bērniem, un patiesībā bērni no viņiem baidās. Viņu klātbūtne pati par sevi viņus atbaida. Jūs un jūsu draugi zināt, ka viņi nav "parunāsim par to" tipa cilvēki, un jūs labprātāk par svarīgām lietām runātu ar savu draugu vecākiem.

Tev gribas šķirties no saviem toksiskajiem vecākiem, bet tu no viņiem tik ļoti baidies, ka jūti, ka viņi nekad tevi neatlaidīs. Tu vēlies aizbēgt uz universitāti vai iegūt darbu citā pilsētā, bet viņiem vienmēr izdodas aizvilināt tevi atpakaļ.

15. Nekad neesi pieaugušais saviem vecākiem

Tas attiecas uz lielāko daļu vecāku. Jūs saviem vecākiem vienmēr būsiet bērns, bet ar toksiskiem vecākiem jūs nekad nebūsiet pieaudzis un līdz ar to nevarēsiet piedalīties lēmumu pieņemšanas procesā vai stingri izteikties par kaut ko viņiem vai ģimenei svarīgu.

Vienīgā izeja ir pieņemšana. Tiklīdz jūs apzināties, ka bērnība ir bijusi toksiska un ka augšana ar toksiskiem vecākiem nosaka jūsu pašreizējās īpašības, tas palīdzēs jums ievērojami mainīt savu pašreizējo pārliecības līmeni un vēl vairāk.

Izplatīt vairāk smaidus un darīt cilvēkus informēt par tiem, kas var palīdzēt viņiem pārtraukt būt toksisks, gadījumā, ja tie ir, kā arī, lai cilvēki zinātu par throttling attiecības, ka viņi ir vērā, jo toksisko vecāku dēļ.