Normalt kan man ikke med det samme se, om man har at gøre med toksicitet i en eller anden form for forhold. Det være sig et romantisk forhold, et søskendeforhold eller et forældre-barn-forhold. Derfor er det indlysende, at du næppe vil kende tegnene på, at du har at gøre med toksiske forældre.

Formerne for toksicitet varierer fra person til person og fra forhold til forhold. Du har måske haft et toksisk forhold til dine forældre som barn uden selv at vide det. Når du vokser op i et toksisk miljø, bliver det normen, og du sætter sjældent spørgsmålstegn ved det.

Har du udviklet usikkerhed, mens du voksede op? Måske har du undgået at træffe store beslutninger i dit liv, fordi du mener, at du ikke er den bedste til det. Har du nogensinde tænkt på, at dine forældre måske er grunden til det? Med hjælp fra klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), som er specialiseret i parrådgivning og familieterapi, lad os tage et kig på disse 15 tegnaf giftigt forældreskab.

Hvem er giftige forældre?

"En giftig forælder er typisk en, der ignorerer grænser og tilpasser sig ethvert barns alder. Et andet almindeligt træk ved giftige forældre er at tilbageholde kærlighed og stille for mange betingelser til barnet. Du kan også opleve, at de invaliderer eller ignorerer dine følelser," siger Devaleena.

Det er uundgåeligt, at der vil være dage, hvor forældre får et udbrud, eller de straffer deres barn, nogle gange ret uretfærdigt. Men i et sundt forhold ser man ofte forældre gøre det godt igen med barnet ved at give en forklaring og forsøge at genskabe kontakten.

Men når skrig, skrål og tæsk er en del af den daglige opdragelse, så er det et tegn på giftige forældre. Hvad er det for egenskaber, giftige forældre normalt har? Det fortæller vi dig.

• Egoistisk: Giftige forældre er egoistiske, bekymrer sig meget lidt om barnets følelsesmæssige behov, og deres fokus er på disciplin og ikke på omsorg.
• Krænkende: Giftige forældre er som regel verbalt voldelige. De har let ved at fornærme og ydmyge, og de kan også blive fysisk voldelige.
• Påtrængende: De har ingen idé om følelsesmæssige grænser og kan blive ved med at presse et barn ud over grænserne.
• Manipulerende: De er kontrollerende og manipulerende og tillader ikke barnet at træffe nogen form for beslutning.

John Mark Green sagde: "Giftige mennesker sætter sig fast som betonklodser bundet til dine ankler og inviterer dig derefter til en svømmetur i deres forgiftede vand." Indtil du indser, at du har betonklodser, der tynger dig ned, vil du aldrig rigtig være i stand til at nå dit fulde potentiale. Ved at drage paralleller til din barndom og tegnene på giftige forældre, lad os komme til bunds i, hvor sund din husholdning ervar, eller ikke var.

15 tegn, der fortæller dig, at du havde giftige forældre

Når alle beslutninger i livet er blevet truffet for dig af dine forældre, er det let at forstå, hvorfor du måske ikke er så sikker på dig selv. Hvis du er vokset op med giftige forældre, er det muligt, at du først bemærkede, at der var noget galt i din familie, da du overnattede hos en ven, og ingen råbte ad nogen.

Devaleena fortæller om de mest almindelige tegn. "Et af de mest almindelige tegn på giftige forældre er følelsesmæssig ubalance. De overreagerer konstant eller skaber deres eget drama og har en tendens til at læsse deres byrder af på dig.

"De er altid selvcentrerede, de tænker ikke på dine behov eller følelser. Deres behov kommer altid i første række, med ringe eller ingen hensyntagen til, hvordan du har det. Et af de mest almindelige træk ved giftige forældre er, at de er hårde, når de kritiserer, og at de gør alt for at få kontrol over deres barn."

Lad os tage et kig på de ting, der kan indikere en fjendtlig og usund familiedynamik.

1. Hjemmet var ikke dit 'go-to sted'

Uanset om du kom hjem fra skole eller college eller ville hvile dig efter en hård arbejdsdag, var dit hjem ikke dit fristed, men et frygteligt sted at gå hen. De mennesker, der boede i det, gjorde det svært for dig at tænke på dette sted som din " stilhed efter stormen " Det var stormen og et sted, man havde brug for at komme væk fra.

Som et af de subtile tegn på giftige forældre har du måske bemærket en masse negativ energi i dit hus, så snart en forælder kom ind. I det øjeblik du indleder en samtale med dem, kan du være sikker på, at der er en konfrontation på vej. Sund familiedynamik har diskussioner, ikke skænderier.

2. Uafhængighed? Hvad er det?

Du havde friheden til at gå ud og hænge ud med dine venner, men på et bestemt og specifikt tidspunkt bestemt af en af dine forældre eller begge.

"At etablere kontrol over sit barn er det vigtigste for en giftig forælder," siger Devaleena. "At give enkle instruktioner i den gode forælders navn er den største form for kontrol. De ser med det samme bort fra den andens evne til at træffe bedre beslutninger. I sidste ende skal hvert barn lære at træffe valg på egen hånd og bære konsekvenserne," tilføjer hun.

For omverdenen var du et barn, der kunne klare sig selv, men intet kunne lade sig gøre uden dine forældres godkendelse. Du anså aldrig dig selv for at være uafhængig, for selv de mindste ting skulle du have samtykke til eller diskutere med dine forældre, hvorefter handlingen ville blive udført.

3. Du var altid det barn, der havde for lidt selvtillid

På grund af din afhængighed af dine forældre, som nævnt i ovenstående punkt, havde du ikke troen på dig selv. Alle børn i din klasse ville tage et spring og prøve ting for første gang, deltage i aktiviteter, som de aldrig havde gjort før, og meget mere.

Men du troede aldrig, at du kunne gøre noget af det og undervurderede konstant dig selv. Det betyder ikke, at du ikke er en selvsikker person nu som voksen. Men det er tegn på, at du er vokset op med giftige forældre. En af de største konsekvenser af giftige forældre er, at man udvikler problemer med selvtillid og usikkerhed.

4. Dine forældre MÅTTE være din prioritet

Dine forældre ville være centrum for alle dine diskussioner. Deres behov og ønsker ville komme før børnene i huset, og det var altid underforstået, at hvis deres behov blev opfyldt, ville alt andet falde på plads til sidst. Dine forældre kom først, snarere end du kom først for dig selv.

Af alle de 15 tegn på giftigt forældreskab er det her nok det, der stikker mest ud for dig. Forældrene vil indprente barnet, at det er dem, der har førsteprioritet. De kan endda gå over til følelsesmæssig afpresning og få udbrud, hvis du gerne vil overnatte hos en ven. Lyder det bekendt?

5. Du var den modne i forholdet

Uden at bære nag vil du prioritere deres behov højest og arbejde på at opfylde dem i stedet for at beklage dig over, at dine ønsker ikke bliver hørt.

Devaleena fortæller os, hvorfor giftige forældre ender med at overreagere på deres problemer. "De behandler deres børn som objekter for deres manipulation og ikke som mennesker, som de har brug for at vise kærlighed og ømhed. De kan også have haft en svær barndom eller komme fra typiske dysfunktionelle familier, hvor deres egne følelsesmæssige, sociale eller endda fysiske behov ikke blev opfyldt."

Du ville blive klassens bedste, som lovet, men den iPhone, de lovede dig, hvis du opfyldte deres ønsker, kom aldrig. Du fik aldrig lov til at ønske dig noget på din fødselsdag eller få et raserianfald. Det gjorde de, hvis tingene ikke gik efter planen.

6. Har du nogensinde hørt om forældre, der saboterer dine forhold?

Fordi de ville have været så vant til din tilstedeværelse, og at du bukker under for alt, hvad de siger og gør, at de bevidst eller ubevidst ville sørge for, at dine andre forhold ikke ville fungere.

Der var altid et mønster, som du aldrig lagde mærke til. Hver gang du tager en partner med hjem, bliver dit forhold til vedkommende kort tid efter surt. Hvorfor var det sådan? Når du ser tilbage, kan det så have været dine forældre, der spillede en afgørende rolle?

7. Dine forældre var altid i centrum

Om du kan lide det eller ej, så er det sådan i de fleste tilfælde. Du kan sige farvel til det, du gerne vil tale om, eller endda til dine behov og ønsker. Det, dine forældre gerne vil tale om, er altid i centrum.

De ville antyde, hvad de gerne ville tale om, hvad de gerne ville have til middag, hvor de gerne ville hen på ferie osv. Og du ville ende med at være enig, da de måske allerede havde givet dig dårlig samvittighed. År senere kunne du indse, at dine forældre aldrig vidste, hvad der var din yndlingsmad eller den restaurant, du elskede at gå på, fordi de altid valgte for dig. Dette er tegn påDu voksede op med giftige forældre.

8. Du mødte mere kritik end påskønnelse

Selv hvis du gjorde dig umage for at gøre noget ekstremt vigtigt eller en pæn gestus, ville de altid finde fejl eller fokusere på ting, der ikke gik godt. Det kunne endda være et af tegnene på giftige forældre i voksenalderen, da du aldrig rigtig vil se dem være alt for glade for din karriere.

Det kunne være let for dem at udskamme din krop, kritisere din forelskelse eller dine venner eller bare hakke på dit "B" i karakterbogen. Og hvis du havde truffet en beslutning for dig selv, og det gik galt, vidste du allerede, at en uendelig række "hvad sagde jeg" ville komme din vej.

9. Du var boksebold og til grin

Alt fra deres dårlige dag til din mors PMS gik ud over dig. Det er tegn på en giftig mor. Du har måttet bære hovedbyrden af alt, hvad der var dårligt eller forkert, og du er også den, der bliver hånet til fester med deres venner.

Det er et tegn på manglende respekt, men på en måde får det dem til at føle sig godt tilpas. Du ender måske med at tænke ting som "Mine forældre er dårlige, de respekterer mig ikke engang," men i sidste ende ender de med at gasbelyse dig til at tro, at de er det bedste, der kunne være sket for dig. De har sandsynligvis fortalt dig om alle de ting, de nogensinde har gjort for dig, siden du voksede op, og hvordanog at du bør være overstrømmende taknemmelig for dem.

10. Du bliver ikke hørt og ikke talt til

Hvis du voksede op med giftige forældre, blev du sandsynligvis ikke inddraget i nogen beslutninger i huset. I nogle tilfælde ser vi ofte forældre, der også bestemmer deres børns karriere. Det kan have fået dig til at føle dig ignoreret, ude af stand til at træffe beslutninger og ikke respekteret i dit eget hus.

At leve med giftige forældre kan nogle gange være svært at håndtere. For det er ikke nemt at blive ignoreret hele tiden, og oven i det er der ingen følelsesmæssig forbindelse.

11. Din plads er altid inden for deres rækkevidde

Fra alle de forskellige typer af giftige forældre er det mest almindelige træk, at de ikke har nogen forståelse for grænser eller personligt rum. Du tror, du er på dit værelse, indtil du åbner døren og ser dine forældre forsøge at høre dine telefonsamtaler med dine venner. Din dør fik aldrig lov til at blive lukket, og "alenetid" var ikke-eksisterende.

"Forældre til teenagere snager ofte i deres børns liv og ejendele under påskud af at gøre rent på deres værelser. De kalder det "at følge med i, hvad deres barn har gang i", men en giftig forælder gør det ofte længe efter, at de første teenageår også er overstået," siger Devaleena.

12. Bestikkelse for at kontrollere dig

Ingen ville tro, at dine forældre er giftige med den mængde kærlighed, de overøser dig med i form af gaver og penge. Det er faktisk en meget subtil måde at kontrollere dig og dine handlinger på.

Dette er ofte tegn på en giftig far, hvis han er medforælder efter en skilsmisse. Han kunne give dig overdådige gaver, hovedsageligt af to grunde: så du ikke ville kræve for meget af hans tid, og du ville blive på hans side og gøre hans bud. En af de mest almindelige ting, giftige forældre siger, er noget i retning af "Jeg købte dig alt, hvad du ønskede dig, tal ikke tilbage til mig", i et forsøg på at etablerekontrol.

13. Afspore dig fra dit mål

De gør andre ting så vigtige og beder dig fokusere så meget på dem, at dine ambitioner kommer i anden række. Du ville heller aldrig bebrejde dem eller tro, at de var ansvarlige for det, men det er bare, hvad de gør. De vil have dig til at gøre, hvad de vil have dig til at gøre.

Giftige forældre vil sørge for, at du går glip af svømmetræning, og at du fokuserer på ting, de vil have dig til at gøre i stedet. Dette resulterer normalt i en masse ulykke for barnet, som måske ender med at gøre, hvad deres forældre tvang dem til. Dette er, hvad der sker, hvis du vokser op med giftige forældre.

14. Alle børn er bange for dem

De er ikke gode til børn, og faktisk frygter børn dem. Deres tilstedeværelse i sig selv skræmmer dem væk. Du og dine venner ved, at de ikke er "lad os tale om det"-typen, og I vil hellere tale med jeres venners forældre om de vigtige ting, der er på spil.

Du har lyst til at bryde med dine giftige forældre, men du er så bange for dem, at du føler, at de aldrig vil give slip på dig. Du vil flygte til universitetet eller få et job i en anden by, men de formår altid at trække dig tilbage.

15. Aldrig være voksen over for sine forældre

Det gælder for de fleste forældre. Du vil altid være et barn for dine forældre, men med giftige forældre bliver du aldrig voksen og kan derfor ikke deltage i beslutningsprocessen eller have noget at skulle have sagt om noget, der er vigtigt for dem eller for familien.

Den eneste vej ud er accept. Når du først ved, at du har haft en giftig barndom, og at opvæksten med giftige forældre definerer dine nuværende egenskaber, vil det hjælpe dig med at foretage en bemærkelsesværdig ændring i dit eksisterende selvtillidsniveau og mere til.

Spred flere smil og gør folk opmærksomme på disse, der kan hjælpe dem med at holde op med at være giftige, hvis de er det, samt at gøre folk opmærksomme på de kvælende forhold, som de er i på grund af giftige forældre.