Genellikle, herhangi bir ilişki biçiminde toksisite ile karşı karşıya olup olmadığınızı hemen anlayamazsınız. İster romantik bir ilişki olsun, ister kardeş ilişkisi ya da ebeveyn-çocuk ilişkisi. Bu nedenle, toksik ebeveynlerle karşı karşıya olduğunuzun işaretlerini bilmenizin zor olduğu açıktır.

Toksisitenin biçimleri kişiden kişiye ve ilişkiden ilişkiye farklılık gösterir. Çocukken farkında bile olmadan ebeveynlerinizle toksik bir ilişkiniz olmuş olabilir. Toksik bir ortamda büyüdüğünüzde, bu norm haline gelir ve nadiren sorgularsınız.

Büyürken herhangi bir güvensizlik yaşadınız mı? Belki de bu konuda en iyisi olmadığınıza inandığınız için hayatınızda büyük kararlar almaktan kaçınıyorsunuz. Bunun sebebinin ebeveynleriniz olabileceğini hiç düşündünüz mü? Çift danışmanlığı ve aile terapisi konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog Devaleena Ghosh'un (M.Res, Manchester Üniversitesi) yardımıyla bu 15 işarete bir göz atalımzehirli ebeveynlik.

Zehirli Ebeveynler Kimlerdir?

"Toksik ebeveyn tipik olarak sınırları görmezden gelen ve çocuğun her yaşına uygun davranan kişidir. Bir diğer yaygın toksik ebeveyn özelliği de sevgiyi esirgemek ve çocuğa çok fazla koşul koymaktır. Ayrıca duygularınızı geçersiz kıldıklarını veya görmezden geldiklerini de fark edebilirsiniz" diyor Devaleena.

Ebeveynlerin öfke patlaması yaşadıkları ya da çocuklarını bazen oldukça haksız bir şekilde cezalandırdıkları günlerin olması kaçınılmazdır. Ancak sağlıklı bir ilişkide, ebeveynlerin genellikle bir açıklama sunarak ve yeniden bağlantı kurmaya çalışarak çocukla tekrar barıştığını görürsünüz.

Ancak çığlık atmak, bağırmak ve dayak atmak günlük ebeveynliğin bir parçası olduğunda, bu toksik ebeveynlerin bir işaretidir. Toksik ebeveynlerin genellikle sahip olduğu özellikler nelerdir? Size söyleyelim.

• Bencil: Toksik ebeveynler bencildir, çocuğun duygusal ihtiyaçlarını çok az önemserler ve odak noktaları terbiye değil disiplindir
• Tacizci: Toksik ebeveynler genellikle sözlü tacizde bulunurlar. Hakaret etmek ve aşağılamak onlar için kolaydır ve fiziksel olarak da tacizde bulunabilirler
• Müdahaleci: Duygusal sınırlar hakkında hiçbir fikirleri yoktur ve bir çocuğu sınırların ötesine itmeye devam edebilirler
• Manipülatif: Kontrolcü ve manipülatiftirler ve çocuğun herhangi bir karar vermesine izin vermezler

John Mark Green şöyle der: "Toksik insanlar kendilerini ayak bileklerinize bağlanmış kül blokları gibi bağlarlar ve sonra sizi zehirli sularında yüzmeye davet ederler." Sizi aşağı çeken kül blokları olduğunu fark edene kadar, asla tam potansiyelinize ulaşamayacaksınız. Çocukluğunuzla ve toksik ebeveynlerin belirtileriyle paralellikler kurarak, evinizin ne kadar sağlıklı olduğunun temeline inelimya da değildi.

Toksik Ebeveynlere Sahip Olduğunuzu Gösteren 15 İşaret

Hayatınızdaki her karar ebeveynleriniz tarafından veriliyorsa, neden kendinize çok güvenmediğinizi anlamak kolaydır. Zehirli ebeveynlerle büyüdüyseniz, ailenizde bir şeylerin yanlış gittiğini ancak bir arkadaşınızın evinde kaldığınızda ve kimse kimseye bağırmadığında fark etmiş olabilirsiniz.

Devaleena en yaygın belirtilerden bahsediyor: "Toksik ebeveynlerin en yaygın belirtilerinden biri duygusal dengesizliktir. Sürekli aşırı tepki verirler veya kendi dramalarını yaratırlar ve yüklerini size yükleme eğilimindedirler.

"Her zaman benmerkezcidirler, sizin ihtiyaçlarınızı ya da duygularınızı düşünmezler. Kendi ihtiyaçları her zaman önce gelir, sizin nasıl hissedebileceğinizi çok az dikkate alırlar ya da hiç dikkate almazlar. En yaygın zehirli ebeveyn özelliklerinden biri, eleştirirken sert olmak ve çocukları üzerinde kontrol kurmak için her yola başvurmaktır."

Düşmanca ve sağlıksız bir aile dinamiğine işaret edebilecek şeylere bir göz atalım.

1. Ev sizin için 'gidilecek yer' değildi

Okuldan/üniversiteden döndüğünüzde ya da işte geçirdiğiniz zor bir günün ardından dinlenmek istediğinizde, eviniz sığınağınız değil, gitmekten korktuğunuz bir yerdi. İçinde kalan insanlar, burayı kendi eviniz olarak görmenizi zorlaştırıyordu. " fırtına sonrası sessizlik " Fırtınaydı ve uzaklaşmanız gereken bir yerdi.

Toksik ebeveynlerin ince işaretlerinden biri olarak, bir ebeveyn içeri girer girmez evinize çok fazla negatif enerji girdiğini fark etmiş olabilirsiniz. Onlarla konuşmaya başladığınız anda, bir yüzleşmenin yaklaştığından emin olabilirsiniz. Sağlıklı aile dinamikleri tartışmaları değil, tartışmaları içerir.

2. Bağımsızlık mı? O da ne?

Gidip arkadaşlarınızla takılma özgürlüğünüz vardı, ancak ebeveynlerinizden biri veya her ikisi tarafından kararlaştırılan ve belirli bir zamanda.

Devaleena, "Toksik bir ebeveyn için en önemli şey çocuğu üzerinde kontrol kurmaktır" diyor ve ekliyor: "İyi bir ebeveyn olmak adına basit talimatlar vermek en büyük kontrol şeklidir. Diğerinin daha iyi kararlar verme yeteneğini anında göz ardı ederler. Nihayetinde her çocuk kendi başına seçim yapmayı ve sonuçlarına katlanmayı öğrenmelidir."

Dış dünyaya karşı kendi başının çaresine bakabilen bir çocuktunuz, ancak ebeveynlerinizin onayı olmadan hiçbir şey gemiye binemezdi. Kendinizi asla bağımsız olarak görmediniz, çünkü en küçük şeyler için bile onay almanız veya ailenizle tartışmanız gerekiyordu, ardından eylem meyvesini veriyordu.

3. Her zaman kendine güveni olmayan bir çocuktun

Yukarıdaki noktada belirtildiği gibi ebeveynlerinize olan bağımlılığınız nedeniyle kendinize güvenmiyordunuz. Sınıfınızdaki her çocuk bir adım atar ve ilk kez bir şeyler dener, daha önce hiç yapmadıkları etkinliklere katılır ve daha fazlasını yapardı.

Ancak bunların hiçbirini yapabileceğinizi düşünmediniz ve kendinizi sürekli küçümsediniz. Bu, artık bir yetişkin olarak kendine güvenen bir insan olmadığınız anlamına gelmez. Ancak bunlar toksik ebeveynlerle büyüdüğünüzün işaretleridir. Toksik ebeveynlerin en büyük etkilerinden biri özgüven ve güvensizlik sorunları geliştirmektir.

4. Aileniz sizin önceliğiniz olmalıydı

Ebeveynleriniz tüm tartışmalarınızın merkezinde yer alırdı. Onların ihtiyaçları ve istekleri evin çocuklarından önce gelirdi ve her zaman onların ihtiyaçları karşılanırsa, diğer her şeyin eninde sonunda yerine oturacağı anlaşılırdı. Siz kendiniz için önce gelmek yerine, ebeveynleriniz önce gelirdi.

Toksik ebeveynliğin 15 işaretinden muhtemelen en çok bu işaret dikkatinizi çekmiştir. Ebeveynler çocuğun kafasına önceliğin kendileri olduğunu kazırlar. Hatta bir arkadaşınızda yatıya kalmak istediğinizde duygusal şantaja başvurabilir ve öfke patlamaları yaşayabilirler. Tanıdık geldi mi?

5. İlişkide olgun olan sizdiniz

Kin gütmeden, onların ihtiyaçlarını en önemli önceliğiniz olarak tutar ve isteklerinizin duyulmamasından yakınmak yerine bunları yerine getirmek için çalışırsınız.

Devaleena bize toksik ebeveynlerin neden sorunlarına aşırı tepki verdiklerini anlatıyor: "Çocuklarına sevgi ve şefkat göstermeleri gereken insanlar olarak değil, manipülasyonlarının nesneleri olarak davranırlar. Ayrıca zor bir çocukluk geçirmiş ya da kendi duygusal, sosyal ve hatta fiziksel ihtiyaçlarının karşılanmadığı tipik işlevsiz ailelerden gelmiş olabilirler."

Söz verildiği gibi sınıf birincisi olacaktınız ama dileklerini yerine getirdiğiniz takdirde size vaat ettikleri iPhone hiç gelmedi. Doğum gününüzde hiçbir şey dileyemediniz ya da öfke nöbeti geçirmediniz. İşler plana göre gitmezse onlar yaptı.

6. Ebeveynlerin ilişkilerinizi sabote ettiğini hiç duydunuz mu?

Çünkü sizin varlığınıza ve onların söylediği ve yaptığı her şeye boyun eğmenize o kadar alışmışlardır ki, bilerek ya da bilmeyerek diğer ilişkilerinizin yürümeyeceğinden emin olurlar.

Her zaman hiç fark etmediğiniz bir düzen vardı. Ne zaman eve bir eş getirseniz, o kişiyle ilişkiniz kısa süre sonra bozuluyordu. Neden? Geriye dönüp baktığınızda, aileniz kilit bir rol oynuyor olabilir miydi?

7. Ebeveynleriniz her zaman merkezdeydi

Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, çoğu durumda gerçek budur. Konuşmak istediklerinize, hatta ihtiyaç ve isteklerinize veda edebilirsiniz. Ebeveynlerinizin konuşmak istedikleri her zaman ön plana çıkar.

Ne hakkında konuşmak istediklerini, akşam yemeğinde ne yemek istediklerini, tatil için nereye gitmek istediklerini vb. ima ederler ve siz de o zamana kadar sizi suçluluk duygusuna sürüklemiş olabilecekleri için kabul edersiniz. Yıllar sonra, ebeveynlerinizin en sevdiğiniz yemeğin ne olduğunu veya gitmekten hoşlandığınız restoranı asla bilmediklerini fark edebilirsiniz çünkü her zaman sizin için seçerler. Bunlar işaretlerdirZehirli ebeveynlerle büyümüşsün.

8. Takdirden çok eleştiriyle karşılaştınız

Son derece önemli bir şey ya da hoş bir jest yapmak için yolunuzdan çekilseniz bile, her zaman kusur bulurlar ya da iyi gitmeyen şeylere odaklanırlar. Bu, yetişkinlikte toksik ebeveynlerin işaretlerinden biri bile olabilir, çünkü kariyerinizden gerçekten çok mutlu olduklarını asla göremezsiniz.

Bedeninizi ayıplamak, aşık olduğunuz kişiyi ya da arkadaşlarınızı eleştirmek ya da sadece karnenizdeki "B "lerle uğraşmak onlara kolay gelebilirdi. Ve eğer kendiniz için bir karar verdiyseniz ve bu yanlış gittiyse, hiç bitmeyen bir "Ben sana söylemiştim" yığınının size doğru geldiğini zaten biliyordunuz.

9. Kum torbası ve gülünç durumdaydınız

Onların kötü bir gün geçirmesinden annenizin regl dönemine kadar her şey sizin üzerinize yıkıldı. Bunlar toksik bir annenin işaretleridir. Kötü ya da yanlış olan her şeyin yükünü taşımak zorunda kaldınız ve arkadaşlarıyla partilerde alay edilen de sizsiniz.

Bu bir saygısızlık işaretidir, ama bir bakıma kendilerini harika hissetmelerini sağlar. "Ailem kötü, bana saygı bile duymuyorlar" gibi şeyler düşünebilirsiniz, ama sonunda, başınıza gelebilecek en iyi şey olduklarını düşünmeniz için size gaz verirler. Muhtemelen büyüdüğünüzden beri sizin için yaptıkları her şeyi ve nasılOnlar için coşkuyla minnettar olmalısınız.

10. Duyulmuyor ve konuşulmuyorsunuz

Zehirli ebeveynlerle büyüdüyseniz, muhtemelen evdeki hiçbir karar alma sürecine dahil edilmediniz. Bazı durumlarda, ebeveynlerin çocuklarının kariyerlerine de karar verdiğini görüyoruz. Bu durum, kendinizi görmezden gelinmiş, karar alma konusunda yetersiz ve kendi evinizde saygı görmüyor hissetmenize neden olmuş olabilir.

Toksik ebeveynlerle yaşamak bazen başa çıkılması zor bir durum olabilir. Çünkü sürekli görmezden gelinmekle başa çıkmak kolay değildir ve bunun da ötesinde duygusal bir bağ yoktur.

11. Alanınız her zaman onların ulaşabileceği bir yerdedir

Tüm farklı toksik ebeveyn tipleri arasında bulacağınız en yaygın özellik, sınırlar veya kişisel alan konusunda hiçbir anlayışa sahip olmamalarıdır. Kapıyı açıp ebeveynlerinizin arkadaşlarınızla yaptığınız telefon konuşmalarını duymaya çalıştığına tanık olana kadar odanızda olduğunuzu düşünürsünüz. Kapınızın kapatılmasına asla izin verilmez ve "yalnız zaman" diye bir şey yoktur.

Devaleena, "Ergenlik çağındaki çocukların ebeveynleri genellikle odalarını temizleme bahanesiyle çocuklarının hayatlarını ve eşyalarını kurcalarlar. Buna 'çocuklarının ne yaptığından haberdar olmak' derler ama zehirli bir ebeveyn bunu alışkanlık haline getirir ve genellikle ilk gençlik yılları geçtikten çok sonra da yapar" diyor.

12. Sizi kontrol etmek için rüşvet

Hiç kimse anne babanızın size hediye ve para adı altında gösterdikleri sevgiyle zehirli olduklarını düşünmez. Bu aslında sizi ve davranışlarınızı kontrol etmenin çok ince bir yoludur.

Boşandıktan sonra ortak ebeveynlik yapıyorsa, bunlar genellikle zehirli bir babanın işaretleridir. Size cömert hediyeler alabilir, bunun başlıca iki nedeni vardır: böylece çok fazla zamanını talep etmezsiniz ve onun yanında kalır ve onun emirlerini yerine getirirsiniz. Zehirli ebeveynlerin en yaygın söylediği şeylerden biri, "Sana istediğin her şeyi aldım, bana cevap verme" gibi bir şeydir.Kontrol.

13. Sizi hedefinizden saptırır

Başka şeyleri o kadar önemli hale getirirler ve sizden onlara o kadar odaklanmanızı isterler ki hırslarınız arka planda kalır. Onları asla suçlamazsınız ya da bunun sorumlusunun onlar olduğunu düşünmezsiniz, ancak yaptıkları şey budur. Yapmanızı istedikleri şeyi size yaptırırlar.

Toksik ebeveynler yüzme antrenmanlarını kaçırmanızı ve bunun yerine yapmanızı istedikleri şeylere odaklanmanızı sağlar. Bu genellikle çocuk için çok fazla mutsuzlukla sonuçlanır ve sonunda ebeveynlerinin onlara zorla yaptırdığı şeyleri yapabilirler. Toksik ebeveynlerle büyürseniz böyle olur.

14. Bütün çocuklar onlardan korkar

Çocuklarla araları iyi değildir ve aslında çocuklar onlardan korkar. Varlıkları bile onları korkutur. Siz ve arkadaşlarınız onların "Hadi bu konuda konuşalım" tipi olmadıklarını bilirsiniz ve elinizdeki önemli konular hakkında arkadaşlarınızın ebeveynleriyle konuşmayı tercih edersiniz.

Zehirli ebeveynlerinizden ayrılmak istiyorsunuz ama onlardan o kadar korkuyorsunuz ki sizi asla bırakmayacaklarını hissediyorsunuz. Üniversiteye kaçmak veya farklı bir şehirde iş bulmak istiyorsunuz ama onlar sizi her zaman geri çekmeyi başarıyor.

15. Ebeveynlerinize karşı asla bir yetişkin gibi davranmayın

Bu çoğu ebeveyn için geçerlidir. Ebeveynleriniz için her zaman bir çocuk olacaksınız, ancak toksik ebeveynlerle asla bir yetişkin olmayacaksınız ve bu nedenle karar verme sürecine katılamayacak veya onlar veya aile için önemli olan herhangi bir şey hakkında kesin bir söz sahibi olamayacaksınız.

Tek çıkış yolu kabullenmektir. Toksik bir çocukluk geçirdiğinizi ve toksik ebeveynlerle büyümenin şu anki özelliklerinizi tanımladığını bildiğinizde, mevcut güven seviyelerinizde ve daha fazlasında kayda değer bir değişiklik yapmanıza yardımcı olacaktır.

Daha fazla gülümseme dağıtın ve insanların toksik ebeveynler nedeniyle içine düştükleri boğucu ilişkiler hakkında bilgi sahibi olmalarının yanı sıra, toksik olmaları durumunda toksik olmayı bırakmalarına yardımcı olabilecek bu konulardan haberdar olmalarını sağlayın.