通常情况下，你无法立即判断你是否在处理任何形式的关系，无论是恋爱关系、兄弟姐妹关系，还是亲子关系。 这就是为什么你很难知道你在处理有毒父母的迹象。

毒性的形式因人而异，因关系而异。 你可能在小时候就与你的父母有一种有毒的关系，而你甚至没有意识到这一点。 当你在一个有毒的环境中长大，它就成了常态，你很少质疑它。

你在成长过程中是否产生了不安全感？ 也许你一直在避免做出人生中的重大决定，因为你认为自己不是最好的。 有没有想过你的父母可能是这个原因？ 在临床心理学家Devaleena Ghosh（曼彻斯特大学硕士）的帮助下，她专门从事夫妻咨询和家庭治疗，让我们看看这15个迹象的有毒养育方式。

谁是有毒的父母？

"有毒的父母通常是无视界限，对任何孩子的每个年龄段都很合适。 另一个常见的有毒父母的特征是扣留爱，给孩子施加太多的条件。 你也可能注意到他们无效或忽视你的感受，"德瓦莱纳说。

不可避免的是，有几天父母会爆发，或者他们会惩罚他们的孩子，有时是相当不公正的。 但在健康的关系中，你经常看到父母通过提供解释和试图重新联系，再次与孩子和解。

但是，当尖叫、喊叫和殴打是日常育儿的一部分时，那么这就是有毒父母的标志。 有毒父母通常具有哪些特征？ 我们告诉你。

• 自私： 有毒的父母是自私的，很少关心孩子的情感需求，他们的重点是管教而不是培养。
• 虐待： 有毒的父母通常都是言语上的虐待。 侮辱和羞辱对他们来说很容易，他们也可能变成身体上的虐待。
• 侵入性的： 他们不知道情感的界限，可以不断地把孩子推向极限之外。
• 操纵性强： 他们具有控制性和操纵性，不允许孩子做出任何形式的决定。

约翰-马克-格林说："有毒的人就像绑在你脚踝上的煤渣一样附着在你身上，然后邀请你在他们的毒水中游泳。" 除非你意识到你有煤渣压着你，否则你永远无法真正发挥你的全部潜力。 通过与你的童年和有毒父母的迹象相比较，让我们了解一下你的家庭到底有多健康是，或者不是。

15个迹象将告诉你，你有一个有毒的父母

当生活中的每一个决定都是由你的父母为你做出的时候，很容易理解为什么你可能对自己不太自信。 如果你是在有毒的父母身边长大的，有可能你只有在朋友家过夜，没有人对别人大喊大叫的时候才注意到你的家庭出了问题。

Devaleena讲述了最常见的迹象。"有毒父母最常见的迹象之一是情绪失衡。 他们不断地反应过度或自己制造戏剧，并倾向于将他们的负担卸给你。

"他们总是以自我为中心，不考虑你的需求和感受。 他们的需求总是排在第一位，很少或根本不考虑你的感受。 最常见的有毒父母特征之一是在批评时很严厉，以及不惜一切代价来建立对孩子的控制。"

让我们来看看那些可能表明有敌意和不健康的家庭动态的事情。

1.家不是你的 "必选之地

无论是从学校/大学回来，还是在辛苦工作一天后想要休息，你的家都不是你的避风港，而是一个可怕的地方。 住在里面的人让你很难把这个地方当成你的家。 " 暴风雨后的平静 " 那是暴风雨，是你需要离开的地方。

作为有毒父母的微妙迹象之一，你可能已经注意到，只要父母一走进来，就有很多负能量进入你的房子。 你与他们进行交谈的那一刻，你可以肯定会有一场对抗。 健康的家庭动态以讨论为特征，而不是争吵。

2、独立？ 那是什么？

你确实有去和朋友们一起玩的自由，但要在你父母中的任何一方或双方决定的具体时间。

"建立对孩子的控制是有毒父母最重要的事情，"德瓦莱纳说。"以好父母的名义给出简单的指令是最大的控制形式。 他们立刻无视对方做出更好决定的能力。 最终每个孩子都必须学会自己做出选择并承担后果，"她补充说。

对外界来说，你是一个靠自己的孩子，但没有父母的同意，任何事情都不会进行。 你从来没有认为自己是独立的，因为即使是最小的事情，你也必须得到父母的同意或与他们讨论，然后才会有结果。

3.你总是那个不够自信的孩子

由于你对父母的依赖，如上所述，你对自己没有信心。 你班上的每个孩子都会跃跃欲试，第一次尝试一些事情，参加他们以前从未做过的活动，等等。

但你从不认为自己能做任何事，并不断低估自己。 这并不意味着你现在作为一个成年人不是一个自信的人。 但这些是你在有毒的父母身边长大的迹象。 有毒的父母的最多的影响之一是发展自信和不安全问题。

4.你的父母必须是你的优先对象

你的父母会是你所有讨论的中心。 他们的需求和愿望会排在家里的孩子之前，人们总是理解，如果他们的需求得到满足，其他一切最终都会归位。 你的父母是第一位的，而不是你自己第一位。

在所有15个有毒养育的迹象中，这一个可能最让你印象深刻。 父母会在孩子的头脑中灌输他们是优先考虑的。 如果你想在朋友家过夜，他们甚至会进行情感勒索和爆发。 听起来很熟悉？

5.你是关系中成熟的一方

不抱任何怨恨，你会把他们的需求作为你的首要任务，并努力满足他们，而不是抱怨你的愿望没有被听到。

德瓦莱纳告诉我们为什么有毒的父母最终对他们的问题反应过度。"他们把孩子当作他们操纵的对象，而不是他们需要表现出爱和温柔的人。 他们也可能有一个困难的童年，或者来自典型的功能失调的家庭，他们自己的情感、社会甚至身体需求没有得到满足。"

你会像承诺的那样在班上名列前茅，但如果你实现了他们的愿望，他们承诺的iPhone就不会出现。 你从来没有在生日时许过什么愿，也没有发过什么脾气。 如果事情没有按计划进行，他们就会这么做。

6.听说过父母破坏你的关系吗？

因为他们已经习惯了你的存在，你屈服于他们所说和所做的一切，以至于有意或无意地，他们会确保你的其他关系不会有结果。

总是有一个你从未注意到的模式。 每当你把一个伙伴带回家，你和那个人的关系很快就会变坏。 为什么会这样？ 回想起来，会不会是你的父母在起关键作用？

7.你的父母始终是中心

不管你喜不喜欢，在大多数情况下这是事实。 你可以告别你想谈的事情，甚至是你的需求和愿望。 你父母想谈的事情总是占据中心位置。

他们会暗示你他们想谈什么，他们想吃什么，他们想去哪里度假，等等。 而你最终会同意，因为那时他们可能已经对你产生了愧疚感。 多年以后，你可能会意识到，你的父母从来不知道你最喜欢的食物是什么，或者你喜欢去哪家餐厅，因为他们总是为你选择。 这些是迹象你在有毒的父母身边长大。

8.你面临的批评多于赞赏

即使你不遗余力地做一些极其重要的事情或一个好的姿态，他们总是会找到缺陷或关注那些没有起飞的事情。 这甚至可能是成年后有毒父母的标志之一，因为你永远不会真正看到他们对你的事业太高兴。

羞辱你的身体，批评你的暗恋对象或你的朋友，或者简单地挑剔你成绩单上的 "B"，对他们来说都是轻而易举的事。 如果你为自己做了一个决定，却出了问题，你已经知道一连串永无止境的 "我告诉你 "会向你走来。

9.你是出气筒和笑料

从他们过的不好，到你母亲的经期，一切都在你身上体现出来。 这些都是有毒母亲的迹象。 你不得不承受一切坏事或错事，你也是那个在与他们的朋友聚会上被嘲笑的人。

这是一种不尊重的表现，但在某种程度上，这会让他们觉得自己很了不起。 你最终可能会想："我的父母很坏，他们甚至不尊重我。"但最终，他们会在气头上让你觉得他们是你身上可能发生的最好的事情。 他们可能一直在告诉你，自从你长大后他们曾经为你做过的所有事情，以及如何你应该对他们表示极大的感激。

10.你没有被听到，没有被说出来

如果你在有毒的父母身边长大，你可能没有参与家里的任何决策。 在某些情况下，我们经常看到父母也在决定他们孩子的职业。 这可能让你感到被忽视，没有能力做决定，在自己家里不受尊重。

与有毒的父母生活在一起有时是很难处理的。 因为一直被忽视是不容易处理的，除此之外，还没有情感联系。

11.你的空间总是在他们的视野之内

从所有不同类型的有毒父母中，你会发现最常见的特征是他们不了解边界或个人空间。 你认为你在自己的房间里，直到你打开门，目睹你的父母试图听到你与朋友的电话交谈。 你的门永远不允许关闭，"独处时间 "是不存在的。

"Devaleena说："青少年的父母经常以打扫房间为借口窥探他们孩子的生活和物品，他们称之为'了解他们的孩子在做什么'，但一个有毒的父母会习惯性地这样做，而且往往在最初的青少年时期也已经过去很久了。

12.为控制你而贿赂

没有人会认为你的父母以礼物和金钱的名义向你洒下的爱是有毒的。 这实际上是控制你和你的行为的一种非常微妙的方式。

如果是离婚后共同抚养孩子，这些往往是毒爸爸的表现。 他可以给你买奢华的礼物，主要有两个原因：这样你就不会要求他花太多时间，而你也会留在他身边，听他的吩咐。 毒爸爸最常说的一句话是："你要的东西我都给你买了，不要跟我顶嘴"，试图建立控制。

13.使你脱离你的目标

他们让其他事情变得如此重要，并要求你把注意力集中在他们身上，以至于你的野心被放在了后面。 你也不会责怪他们，或者认为他们会对此负责，但这就是他们的做法。 他们会让你做他们想让你做的事情。

有毒的父母会确保你错过游泳教练，而你却专注于他们想让你做的事情。 这通常会导致孩子的不快乐，他们可能最终会做父母强加给他们的事情。 这就是在有毒的父母身边长大的情况。

14.所有儿童都害怕他们

他们不善于和孩子打交道，事实上，孩子们害怕他们。 他们的存在本身就把他们吓跑了。 你和你的朋友都知道，他们不是那种 "让我们来谈谈这个问题 "的人，你更愿意和你朋友的父母谈手头的重要事情。

你想和有毒的父母分手，但你非常害怕他们，你觉得他们永远不会让你走。 你想逃到大学或在不同的城市找工作，但他们总是设法把你拖回来。

15.在父母眼里从来都是一个成年人

对大多数父母来说都是如此。 对父母来说，你永远是个孩子，但对有毒的父母来说，你永远不会成为一个成年人，因此无法参与决策过程，也无法对他们或家庭的任何重要事情拥有坚定的发言权。

唯一的出路是接受。 一旦你知道你有一个有毒的童年，并且在有毒的父母身边长大，决定了你现在的特征，这将帮助你在现有的自信水平和更多的方面做出明显的改变。

传播更多的微笑，让人们知道这些可以帮助他们停止有毒，如果他们是，以及让人们知道由于有毒的父母而陷入的扼杀关系。