Paprastai negalite iš karto pasakyti, ar susiduriate su toksiškumu bet kokios formos santykiuose. Ar tai būtų romantiški, ar brolių ir seserų santykiai, ar tėvų ir vaikų santykiai. Todėl akivaizdu, kad vargu ar žinotumėte požymius, kad susiduriate su toksiškais tėvais.

Toksiškumo formos skiriasi priklausomai nuo asmens ir santykių. Vaikystėje galbūt turėjote toksiškus santykius su tėvais ir to net nesuvokėte. Kai augate toksiškoje aplinkoje, tai tampa norma ir retai kada tuo abejojate.

Ar augdami patyrėte kokių nors nesaugumo jausmų? Galbūt vengėte priimti svarbius sprendimus savo gyvenime, nes manėte, kad nesate geriausi. Ar kada nors pagalvojote, kad to priežastis gali būti jūsų tėvai? Padedami klinikinės psichologės Devaleenos Ghosh (M.Res, Mančesterio universitetas), kuri specializuojasi porų konsultavime ir šeimos terapijoje, apžvelkime šiuos 15 požymių.toksiškos tėvystės.

Kas yra toksiški tėvai?

"Toksiški tėvai paprastai yra tie, kurie nepaiso ribų ir prisitaiko prie kiekvieno vaiko amžiaus. Kitas dažnas toksiškų tėvų bruožas yra meilės atsisakymas ir per daug sąlygų vaikui iškėlimas. Taip pat galite pastebėti, kad jie nuvertina arba ignoruoja jūsų jausmus", - sako Devaleena.

Neišvengiama, kad bus dienų, kai tėvai pyksis arba baus savo vaiką, kartais gana neteisingai. Tačiau esant sveikiems santykiams dažnai matome, kad tėvai vėl susitaiko su vaiku, pateikia paaiškinimą ir bando atkurti ryšį.

Tačiau kai rėkimas, šaukimas ir mušimas yra kasdienio auklėjimo dalis, tai yra toksiškų tėvų požymis. Kokiomis savybėmis paprastai pasižymi toksiški tėvai? Mes jums papasakosime.

• Savanaudiškas: Toksiški tėvai yra savanaudžiai, mažai rūpinasi vaiko emociniais poreikiais ir daugiausia dėmesio skiria disciplinai, o ne auklėjimui.
• Piktnaudžiavimas: Toksiški tėvai paprastai smurtauja žodžiu. Jie lengvai įžeidinėja ir žemina, gali smurtauti ir fiziškai.
• Įkyrus: Jie neturi supratimo apie emocines ribas ir gali nuolat stumti vaiką peržengti ribas.
• Manipuliavimas: Jie kontroliuoja, manipuliuoja ir neleidžia vaikui priimti jokio sprendimo.

Džonas Markas Grinas sakė: "Toksiški žmonės prisiriša prie jūsų kulkšnių tarsi šlaunikauliai, o tada kviečia jus maudytis jų užnuodytuose vandenyse." Kol nesuprasite, kad jus slegia šlaunikauliai, niekada negalėsite iš tikrųjų išnaudoti viso savo potencialo. Nubrėžę paraleles su savo vaikyste ir toksiškų tėvų požymiais, išsiaiškinkime, kiek sveiki jūsų namų ūkiai.buvo arba nebuvo.

15 požymių, kurie parodys, kad turėjote toksiškus tėvus

Kai visus sprendimus gyvenime už jus priimdavo tėvai, nesunku suprasti, kodėl galite pernelyg nepasitikėti savimi. Jei augote su toksiškais tėvais, gali būti, kad pastebėjote, jog šeimoje kažkas negerai, tik tada, kai apsistojote pas draugus ir niekas ant nieko nešaukė.

Devaleena pasakoja apie dažniausiai pasitaikančius požymius: "Vienas iš dažniausių toksiškų tėvų požymių yra emocinis disbalansas. Jie nuolat perdėtai reaguoja arba patys kuria dramas ir yra linkę savo naštą užkrauti jums.

"Jie visada yra egocentriški, negalvoja apie jūsų poreikius ar jausmus. Jų poreikiai visada yra svarbiausi, mažai arba visai neatsižvelgiant į tai, kaip jūs galite jaustis. Vienas iš dažniausių toksiškų tėvų bruožų yra griežtumas kritikuojant, taip pat tai, kad jie imasi bet kokių priemonių, kad įtvirtintų savo vaiko kontrolę."

Apžvelkime dalykus, kurie gali rodyti priešišką ir nesveiką šeimos dinamiką.

1. Namai nebuvo jūsų "tinkamiausia vieta

Ar tai būtų grįžimas iš mokyklos/kolegijos, ar noras pailsėti po sunkios darbo dienos, jūsų namai buvo ne jūsų prieglobstis, o bauginanti vieta, į kurią tekdavo eiti. Dėl juose gyvenančių žmonių jums buvo sunku galvoti apie šią vietą kaip apie savo. " ramybė po audros " Tai buvo audra ir vieta, nuo kurios reikėjo pabėgti.

Vienas iš subtilių toksiškų tėvų požymių - vos tik įžengus vienam iš tėvų į namus, galėjote pastebėti daug neigiamos energijos. Vos tik įsitraukiate į pokalbį su jais, galite būti tikri, kad artėja konfrontacija. Sveikos šeimos dinamika pasižymi diskusijomis, o ne ginčais.

2. Nepriklausomybė? Kas tai?

Turėjote laisvę eiti ir bendrauti su draugais, bet konkrečiu laiku, kurį nuspręsdavo vienas iš tėvų arba abu tėvai.

"Toksiškiems tėvams svarbiausia yra nustatyti savo vaiko kontrolę, - sako Devaleena, - paprastų nurodymų davimas vardan to, kad jie yra geri tėvai, yra didžiausia kontrolės forma. Jie iš karto nepaiso kito gebėjimo priimti geresnius sprendimus. Galiausiai kiekvienas vaikas turi išmokti pats rinktis ir prisiimti pasekmes", - priduria ji.

Išoriniam pasauliui tu buvai savarankiškas vaikas, bet niekas nevykdavo be tėvų pritarimo. Niekada nelaikei savęs savarankišku, nes net dėl menkiausių dalykų turėjai gauti sutikimą arba aptarti juos su tėvais, o po to veiksmas baigdavosi.

3. Visada buvote nepasitikintis savimi vaikas

Dėl savo priklausomybės nuo tėvų, kaip minėta ankstesniame punkte, jūs nepasitikėjote savimi. Kiekvienas jūsų klasės vaikas darydavo šuolius ir bandydavo dalykus pirmą kartą, dalyvaudavo veikloje, kurios niekada anksčiau nedarė, ir dar daugiau.

Tačiau niekada nemanėte, kad ką nors iš to sugebėsite, ir nuolat save nuvertindavote. Tai nereiškia, kad dabar, suaugęs, nesate savimi pasitikintis žmogus. Tačiau tai yra požymiai, kad užaugote su toksiškais tėvais. Vienas iš labiausiai toksiškų tėvų sukeliamų padarinių - išsivysčiusios pasitikėjimo savimi ir nesaugumo problemos.

4. Jūsų tėvai TURI būti jūsų prioritetas

Tėvai būdavo visų jūsų diskusijų centre. Jų poreikiai ir norai būdavo svarbesni už namų vaikų poreikius ir visada būdavo suprantama, kad jei jų poreikiai bus patenkinti, visa kita galiausiai atsistos į savo vietas. Tėvai būdavo pirmoje vietoje, o ne jūs patys sau.

Iš visų 15 toksiško auklėjimo požymių šis jums tikriausiai labiausiai įstrigo. Tėvai įkaltų vaikui į galvą, kad jis yra prioritetas. Jie netgi galėtų pradėti emocinį šantažą ir sukelti protrūkius, jei norėtumėte pernakvoti pas draugą. Skamba pažįstamai?

5. Jūs buvote brandesnis santykiuose

Nelaikydami pykčio, laikykite jų poreikius svarbiausiu prioritetu ir stenkitės juos patenkinti, o ne verkšlenkite, kad jūsų norai liko neišgirsti.

Devaleena pasakoja, kodėl toksiški tėvai galiausiai perdėtai reaguoja į savo problemas: "Jie savo vaikus laiko savo manipuliacijų objektais, o ne žmonėmis, kuriems reikia rodyti meilę ir švelnumą. Jie taip pat gali būti turėję sunkią vaikystę arba kilę iš tipiškų disfunkcinių šeimų, kuriose jų pačių emociniai, socialiniai ar net fiziniai poreikiai nebuvo patenkinti."

Kaip ir buvo žadėta, būsi geriausias savo klasėje, bet iPhone, kurį jie tau žadėjo, jei išpildysi jų pageidavimus, niekada negausi. Gimtadienio proga tau niekada neteko nieko norėti ar kelti pykčio priepuolių. Jie tai darė, jei viskas klostėsi ne pagal planą.

6. Ar kada nors girdėjote, kad tėvai sabotuoja jūsų santykius?

Nes jie būtų taip pripratę prie jūsų buvimo ir jūsų pasidavimo viskam, ką jie sako ir daro, kad sąmoningai ar nesąmoningai pasirūpintų, jog kiti jūsų santykiai nesusiklostytų.

Visada buvo toks dėsningumas, kurio niekada nepastebėdavai. Kai parsivesdavai partnerį namo, netrukus tavo santykiai su juo pašlyja. Kodėl taip atsitiko? Ar, žvelgiant atgal, svarbų vaidmenį galėjo suvaidinti tavo tėvai?

7. Jūsų tėvai visada buvo centre

Patinka jums tai ar ne, bet daugeliu atvejų taip yra. Galite atsisveikinti su tuo, apie ką norite kalbėti, ar net apie savo poreikius ir norus. Tai, apie ką nori kalbėti jūsų tėvai, visada užima pagrindinę vietą.

Jie užsimindavo, apie ką norėtų pasikalbėti, ko norėtų vakarienei, kur norėtų nuvykti atostogauti ir t. t. Ir jūs galiausiai sutikdavote, nes iki to laiko jie galbūt jau būdavo jus nuvertę. Po daugelio metų galite suprasti, kad jūsų tėvai niekada nežinojo, koks buvo jūsų mėgstamiausias maistas ar restoranas, į kurį mėgote eiti, nes jie visada pasirinkdavo už jus. Tai yra ženklai.užaugote su toksiškais tėvais.

8. Dažniau susidūrėte su kritika nei su pripažinimu

Net jei ir pasielgėte itin svarbiai ar padarėte gražų gestą, jie visada ras trūkumų arba sutelks dėmesį į dalykus, kurie nepasisekė. Tai gali būti net vienas iš toksiškų tėvų požymių suaugus, nes niekada nepamatysite, kad jie pernelyg džiaugtųsi jūsų karjera.

Kūno gėdijimasis, kritika įsimylėjėlių ar draugų atžvilgiu ar tiesiog pasišaipymas iš dvejetų tavo pažymių pažymėjime jiems galėjo ateiti lengvai į galvą. O jei priėmėte sprendimą dėl savęs ir jis nepavyko, jau žinojote, kad jūsų laukia nesibaigianti virtinė "aš tau sakiau".

9. Buvote parodomasis maišas ir pajuokos objektas

Nuo jų blogos dienos iki mamos PMS - viskas išlindo ant jūsų. Tai toksiškos motinos požymiai. Jums teko prisiimti visą blogo ar netinkamo gyvenimo naštą, be to, tai jūs esate tas, iš kurio tyčiojasi per vakarėlius su draugais.

Tai nepagarbos ženklas, tačiau tam tikra prasme tai jiems leistų jaustis puikiai. Galbūt galiausiai pradėsite galvoti tokius dalykus kaip "Mano tėvai blogi, jie manęs net negerbia", tačiau galiausiai jie galiausiai jus įtikins dujomis, kad manote, jog jie yra geriausia, kas jums galėjo nutikti. Tikriausiai nuo pat vaikystės jie jums pasakojo apie visus dalykus, kuriuos kada nors dėl jūsų padarė, ir kaipuž juos turėtumėte būti nepaprastai dėkingi.

10. Jūsų niekas negirdi ir su jumis nesikalba

Jei augote su toksiškais tėvais, tikriausiai nedalyvavote priimant sprendimus namuose. Kai kuriais atvejais dažnai matome, kad tėvai sprendžia ir apie savo vaikų karjerą. Dėl to galėjote jaustis ignoruojamas, nesugebantis priimti sprendimų ir negerbiamas savo namuose.

Gyvenimas su toksiškais tėvais kartais gali būti labai sudėtingas. Nes nuolat būti ignoruojamam nėra lengva, o be to, nėra jokio emocinio ryšio.

11. Jūsų erdvė jiems visada pasiekiama

Iš visų skirtingų toksiškų tėvų tipų dažniausiai pastebėsite, kad jie neturi jokio supratimo apie ribas ar asmeninę erdvę. Manote, kad esate savo kambaryje, kol atidarę duris pamatysite, kaip tėvai bando išgirsti jūsų pokalbius telefonu su draugais. Jūsų durų niekada nebuvo leidžiama uždaryti, o "laikas vienam" neegzistavo.

"Paauglių tėvai, norėdami sutvarkyti vaikų kambarius, dažnai kišasi į jų gyvenimą ir daiktus. Jie tai vadina "domėjimusi, ką veikia jų vaikas", tačiau toksiški tėvai tai daro įprastai ir dažnai dar ilgai po to, kai paauglystė jau būna praėjusi", - sako Devaleena.

12. Kyšininkavimas siekiant jus kontroliuoti

Niekas nepagalvotų, kad jūsų tėvai yra toksiški, kai jie jus apipila meile, dovanomis ir pinigais. Iš tikrųjų tai labai subtilus būdas kontroliuoti jus ir jūsų veiksmus.

Tai dažnai būna toksiško tėvo požymiai, jei jis po skyrybų yra bendras tėvas. Jis gali jums dovanoti prabangias dovanas, daugiausia dėl dviejų priežasčių: kad nereikalautumėte per daug jo laiko ir kad liktumėte jo pusėje bei vykdytumėte jo nurodymus. Vienas iš dažniausių toksiško tėvo žodžių yra kažkas panašaus į "nupirkau tau viską, ko norėjai, neatsikalbinėk man", taip bandydamas įtvirtintikontrolė.

13. Nukreipia jus nuo tikslo

Jie kitus dalykus paverčia tokiais svarbiais ir prašo jūsų tiek daug dėmesio skirti jiems, kad jūsų ambicijos atsiduria antrame plane. Niekada jų nekaltintumėte ir nemanytumėte, kad jie dėl to atsakingi, bet jie tiesiog taip elgiasi. Jie priverstų jus daryti tai, ko nori.

Toksiški tėvai pasirūpins, kad praleistumėte plaukimo treniruotes ir vietoj to susitelktumėte į dalykus, kuriuos jie nori, kad darytumėte. Dėl to vaikas paprastai patiria daug nelaimių ir galiausiai gali baigti daryti tai, ką jam primetė tėvai. Taip nutinka, jei augate su toksiškais tėvais.

14. Visi vaikai jų bijo

Jie nemoka bendrauti su vaikais ir, tiesą sakant, vaikai jų bijo. Pats jų buvimas juos atbaido. Jūs ir jūsų draugai žinote, kad jie nėra "pasikalbėkime apie tai" tipo, ir verčiau norėtumėte apie svarbius reikalus pasikalbėti su draugų tėvais.

Norite išsiskirti su savo toksiškais tėvais, bet taip jų bijote, kad jaučiate, jog jie niekada jūsų nepaleis. Norite pabėgti į universitetą arba įsidarbinti kitame mieste, bet jie visada sugeba jus patraukti atgal.

15. Niekada nesi suaugęs su savo tėvais

Tai pasakytina apie daugumą tėvų. Savo tėvams visada būsite vaikas, tačiau su toksiškais tėvais niekada nebūsite suaugęs, todėl negalėsite dalyvauti priimant sprendimus ar turėti svarų žodį dėl bet ko, kas jiems ar šeimai svarbu.

Vienintelė išeitis - susitaikymas. Kai sužinosite, kad jūsų vaikystė buvo toksiška ir kad augimas su toksiškais tėvais lemia dabartines jūsų savybes, tai padės jums pastebimai pakeisti esamą pasitikėjimo savimi lygį ir dar daugiau.

Skleiskite daugiau šypsenų ir informuokite žmones apie tai, kas gali padėti jiems nustoti būti toksiškais, jei jie yra toksiški, taip pat informuokite žmones apie santykius, kuriuos jie palaiko dėl toksiškų tėvų.