ఎవరైనా మనతో చెడుగా ప్రవర్తించిన పరిస్థితిలో మేమంతా ఉన్నాం. కుటుంబంలో అయినా, స్నేహితుడైనా, సహోద్యోగి అయినా, యజమాని అయినా లేదా ఉపాధ్యాయుడైనా, మనమందరం ఈ విధంగా ప్రవర్తించేలా చేయడానికి మనం ఏదైనా చేశామా అని మనల్ని ఆశ్చర్యపరిచే వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నాము. ఒక ముఖ్యమైన శృంగార సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

పనిలో, మీరు మీ సహోద్యోగిని ఇలా అడుగుతారు, “ఇది నేను మాత్రమేనా, లేదా బాస్ మీకు కూడా భయంకరంగా ఉందా?” ఆఫీస్‌లో మీ బాస్ ప్రతి ఒక్కరిని దూషించే అవకాశం ఉంది మరియు అది మీకు తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. “అయ్యా! కాబట్టి, ఇది నేను కాదు!", మీరు మీ నుదురు తుడుచుకుంటూ చెప్పండి. మీ శృంగార సంబంధంలో, అయితే, మీ భాగస్వామి మీతో ఎందుకు చెడుగా ప్రవర్తిస్తున్నారో మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయాలి అని గుర్తించడం చాలా కష్టం.

మీ భాగస్వామి మీ పట్ల చెడుగా ప్రవర్తించడానికి కారణాలు

ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టే పనులు చేస్తే, "ఎందుకు?" అని ఆశ్చర్యపోయేలా చేస్తుంది. మీకు కలుగుతున్న బాధకు మూలకారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం సహజం. మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు చూసే ముందు, మీరు వారి ప్రవర్తనను ఎలా సమర్థించాలనుకుంటున్నారో దగ్గరగా చూడడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.

ఆస్ట్రేలియన్ మనస్తత్వవేత్త ఫ్రిట్జ్ హైడర్ తన పనిలో, ది సైకాలజీ ఆఫ్ ఇంటర్ పర్సనల్ సంబంధాలు , అన్వేషించబడ్డాయి మరియు దానిని అట్రిబ్యూషన్ థియరీ అని పిలుస్తారు లేదా ఒక వ్యక్తి నిర్దిష్ట ప్రవర్తనకు కారణమని నమ్ముతారు. ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మీని ఆపాదించడానికి ప్రయత్నించడం పూర్తిగా సహజంమీరు మెరుగైన ప్రవర్తనకు అర్హులు కాదని మీరు ఉపచేతనంగా భావించే స్వీయ-గౌరవ సమస్యలు లేదా మీ భాగస్వామి మానసికంగా గాయపడ్డారని మీరు భావించే రక్షకుని కాంప్లెక్స్ ఉన్నందున మీరు వాటిని పరిష్కరించవచ్చు. వారు మారతారని మీరు విశ్వసిస్తున్నందున మీరు వారితో కూడా ఉండవచ్చు. వారు లేని భవిష్యత్తు గురించి మీరు భయపడవచ్చు. 2. మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే వారిని మీరు ప్రేమించగలరా?

మీరు వారితో ప్రేమలో ఉండాలనే ఆలోచనను ఇష్టపడవచ్చు. మీరు వారి ప్రవర్తనను భరించడానికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు. మీరు వారిపై జాలిపడవచ్చు మరియు వారు తప్పుగా ప్రవర్తించే విరిగిన ఆత్మను నయం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ మీ జీవితంలో వారి ఉనికిని మీరు తట్టుకోలేనంత వరకు సంబంధంలో మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే వారితో ప్రేమలో ఉండటం మీకు క్రమంగా మరింత కష్టమవుతుంది.

దయచేసి JavaScriptని ప్రారంభించండి

మీ భాగస్వామి తరచుగా మీతో తప్పుగా ప్రవర్తిస్తాడనుకుందాం. వారు మీ భావోద్వేగాలను విస్మరిస్తారు, మీరు ఇచ్చే ఏ అభిప్రాయాన్ని విస్మరిస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు మాటలతో దుర్భాషలాడటం, మీపై విరుచుకుపడతారు లేదా ఇతర వ్యక్తుల ముందు మిమ్మల్ని నిలదీస్తారు. మీరు వారి చెడు ప్రవర్తన యొక్క మూలం క్రింది రెండింటిలో ఏదో ఒకదానిని ఊహించవచ్చు:

• బాహ్య: అంటే వారి ప్రవర్తనకు కారణం వారి వెలుపల ఏదైనా కావచ్చు. అది వారి పరిస్థితులు కావచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు మీపై విరుచుకుపడినప్పుడు వారు పని వద్ద చుట్టూ నెట్టబడ్డారు. లేదా మీరు చేసిన ఏదైనా, వారు చెడుగా ప్రతిస్పందించేలా వారిని చికాకు పెట్టారు
• అంతర్గతం: దీని అర్థం వారి ప్రవర్తన వారిలో నుండి వచ్చింది. ఉదాహరణకు, వారు నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులకు గురవుతారు. వారు కృతజ్ఞత లేనివారు, అహంకారి మరియు దుర్భాషలాడేవారు, అందుకే వారు తప్పుగా ప్రవర్తిస్తారు

మేము తరచుగా మా భాగస్వాముల చెడు ప్రవర్తనను వారి బాహ్య కారణాలకు ఆపాదిస్తూ, వారి పరిస్థితులను నిందిస్తూ లేదా వారిని కూడా ఉపయోగించుకుంటాము. వారి చర్యలకు క్షమించండి. వారి బాహ్య కారణం అని కూడా మనల్ని మనం నిందించుకుంటాము. కానీ చెడు చికిత్స "కేవలం ఒక దశ" అని అనిపించకపోతే, అతను మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే క్రింది సంకేతాల కోసం మీరు వెతకడం ప్రారంభించాలి లేదా ఆమె మీతో సరిగ్గా ప్రవర్తించదు:

• వారు మిమ్మల్ని అగౌరవపరుస్తారు లేదా మిమ్మల్ని అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తారు క్రమం తప్పకుండా
• వారుమీ ఆందోళనలు మరియు అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించడానికి నిరాకరించారు
• వారు ఎప్పటికీ క్షమాపణలు చెప్పరు
• వారు క్షమాపణలు చెప్పారు కానీ మార్చడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయరు
• వారు మీతో తప్పుగా ప్రవర్తించలేదని నమ్మేటట్లు చేస్తారు
10>

మీ సంబంధంలో ఈ విషయాలు సాధారణం అయితే, మీరు మిమ్మల్ని లేదా మీ భాగస్వామి బాహ్య పరిస్థితులను నిందించడం మానేసి సత్యాన్ని ఎదుర్కోవాలి. వారితో మీ సంబంధం విషపూరితమైనది మరియు మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు గుర్తించాలి.

మీరు వారిని ఈ ప్రవర్తన నుండి ఎందుకు తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తున్నారో కూడా మీరు గుర్తించాలి. ఒక వ్యక్తి మీతో ప్రవర్తించే విధానంలో ఒక సందేశం ఉంది మరియు మీ భాగస్వామి మీతో చెడుగా ప్రవర్తిస్తే, మీరు మీ భయాలను ఎదుర్కోవాలి మరియు మీ కోసం ధైర్యంగా నిలబడాలి.

11 ఎప్పుడు చేయవలసినవి ఒక సంబంధంలో ఎవరో మీతో చెడుగా ప్రవర్తించారు

నిరంతర చెడు ప్రవర్తనను ఆహ్వానించడానికి మీరు ఏమీ చేయలేదు. పెద్దలుగా, మా ప్రవర్తనకు మనమందరం బాధ్యత వహిస్తాము మరియు మీ భాగస్వామి కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. కానీ ఇప్పుడు మీరు, దురదృష్టవశాత్తూ, "ఆమె/అతను నన్ను ఏమీ లేనట్లే చూసుకున్నాడు", లేదా "ఎవరైనా మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో ఆ విధంగా వారు మీ గురించి ఎలా భావిస్తారు" అని నమ్మడం లేదా గూగ్లింగ్ చేయడం, "ఎప్పుడు ఏమి చేయాలి సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తిస్తారు”, మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఒకసారి చూద్దాం:

5. మీ సరిహద్దులను మీ భాగస్వామికి దృఢంగా తెలియజేయండి

ఇప్పుడు మీకు ఏమి తెలుసు మీకు కావలసినది మరియు బాధ కలిగించేదిమీరు, ఈ ఆలోచనలను మాటల్లో పెట్టడానికి ఇది సమయం. మీ భాగస్వామి ఏమి తప్పు చేసారో మరియు వారి నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో మీరు చెప్పాలి. దృఢ నిశ్చయం అంటే మీరు స్పష్టంగా, గౌరవంగా, ప్రశాంతంగా మరియు ధైర్యంగా మాట్లాడాలి.

ఆదర్శంగా, మీ భాగస్వామి మీకు నిజాయితీగా క్షమాపణలు చెప్పాలి, ఇందులో వారి చర్య మరియు మీపై దాని ప్రభావం, వారి ప్రవర్తనపై పశ్చాత్తాపం మరియు వారు దానిని పునరావృతం చేయరని భరోసా.

6. చెడు ప్రవర్తనను సహించవద్దు

మీరు మీ భాగస్వామికి వారి మాటలు/చర్యల వల్ల ఎందుకు బాధపడ్డారో మరియు వారు వారి ప్రవర్తనను ఎందుకు మార్చుకోవాలి అని చెప్పినట్లయితే, చేయండి వారు మళ్లీ మీతో తప్పుగా ప్రవర్తించడానికి అనుమతించవద్దు. మీరు వారిని అనుమతించినట్లయితే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించరని వారికి చెప్తున్నారు. మీరు తప్పనిసరిగా ఇలా చెప్తున్నారు, “నేను దీనికి ఓకే. కొనసాగించండి.”

గుర్తుంచుకోండి, ఎవరైనా మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో, వారు మీ గురించి ఎలా భావిస్తారో. మీరు చెడు ప్రవర్తనను సహించినప్పుడు మాత్రమే దుర్వినియోగం యొక్క చక్రం చాలా బలంగా బలపడుతుంది. సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, “లేదు, నేను దీనిని సహించను” అని గట్టిగా చెప్పడం నేర్చుకోండి.

7. మీరు చెడు ప్రవర్తనను ఎందుకు సహిస్తున్నారో ఆత్మపరిశీలన మీకు తెలియజేస్తుంది

మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క చెడు ప్రవర్తనను సహించటానికి చురుకుగా నిరాకరించకపోతే మరియు వారిని ఎదుర్కోకపోతే, మీరు దుష్ప్రవర్తన లేదా దుర్వినియోగాన్ని సహించగలరని విశ్లేషించాలి. మీరు మీ భయం యొక్క మూలాన్ని పొందాలి. ఈ క్రింది కారణాల వల్ల ప్రజలు తమ భాగస్వాముల నుండి చెడు ప్రవర్తనను సహిస్తారు మరియు విస్మరిస్తారుకారణాలు:

• మీరు సానుభూతి గల వ్యక్తిత్వం మరియు మీ భాగస్వామి గాయపడ్డారని మరియు మద్దతు అవసరమని మీరు అనుకుంటున్నారు
• మీరు పొందుతున్న దానికి మీరు అర్హులని మీరు ఉపచేతనంగా భావిస్తున్నారు
• వారు మారతారని మీరు విశ్వసిస్తున్నారు
• మీరు భయపడుతున్నారు అవి లేని జీవితాన్ని ఊహించుకోవడానికి
• మీరు స్వతంత్రంగా లేరు (భావోద్వేగంగా, ఆర్థికంగా, శారీరకంగా, మొదలైనవి)

ఈ నమ్మకాలు చాలా వరకు పుట్టుకొచ్చాయి పేద ఆత్మగౌరవం లేదా రక్షకుని కాంప్లెక్స్. మీరు మీ వ్యక్తిగత ధైర్యాన్ని అందించడానికి మరియు మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించే దుర్వినియోగ భాగస్వామికి వ్యతిరేకంగా నిలబడటానికి మీరు వాటిని పరిష్కరించాలి.

8. నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి

సమస్యల మూలాన్ని పొందడానికి మీ భావోద్వేగ హక్కులను నొక్కిచెప్పకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించండి, మీకు బాహ్య జోక్యం మరియు మార్గదర్శకత్వం అవసరం కావచ్చు. థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయడం వలన చిన్ననాటి గాయాలు వదిలివేయబడతాయనే భయం, అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ లేదా కోడెపెండెన్సీ సమస్యలు వంటి సమస్యలను ప్రేరేపించగల చిన్ననాటి బాధలను తిరిగి చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరండి, అతను మిమ్మల్ని పట్టుకుని, ప్రేమగల భాగస్వామితో గౌరవప్రదమైన జీవితం వైపు నడిపించగలడు. సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసినప్పుడు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో తెలుసుకోవడానికి కూడా వారు మీకు సహాయపడగలరు. మీకు సహాయం కావాలంటే, బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని నైపుణ్యం కలిగిన మరియు లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సెలర్‌లు మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు.

9. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి

ఒక సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మీ స్వంత మూలంగా ఉండండి ప్రేమించండి, మీకు కావలసినది మీరే ఇవ్వండి మరియు చూడండితేడా. మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కోసం మీరు మీతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలి. స్వీయ ప్రేమలో మునిగిపోండి. అయితే స్వీయ-సంరక్షణ మరియు స్వీయ-ప్రేమ చిట్కాలను స్కిన్ డీప్ రెమెడీస్‌కు పరిమితం చేయవద్దు.

ఖచ్చితంగా, స్పాకి వెళ్లడం లేదా కొత్త హెయిర్‌కట్ చేయడం లేదా కొత్త బూట్లు ధరించడం మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇవి మీ కోరికలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతించవచ్చు. కానీ స్వీయ-ప్రేమ దాని కంటే లోతైనది మరియు మీరు దాని కోసం కష్టపడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు స్వీయ-ప్రేమను నిజమైన శ్రద్ధతో అభ్యసించగల కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మీ ఆహారాన్ని సరిదిద్దుకోవడం
• వ్యాయామం
• అభిరుచి లేదా క్రీడను ఎంచుకోవడం
• పాత స్నేహితుడితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం
• ఒక థెరపిస్ట్
• జర్నలింగ్
• చదవడం
• మిమ్మల్ని మీరు మరింత సులభంగా క్షమించుకోవడం
• ప్రతికూల స్వీయ-చర్చపై చెక్ ఉంచుకోవడం
• మీకు మీరు చేసే వాగ్దానాలను ఉంచుకోవడం
• మీ సరిహద్దులను నిర్ధారించుకోవడం
10> 10> 11>12>10. సంబంధంలో కనీస స్థాయిని పరిష్కరించుకోవద్దు

"మీకు అర్హత ఉన్నదే మీకు లభిస్తుంది" మరియు "మీరు అర్హులని అనుకున్నది మీరు పొందుతారు" అనే వాక్యం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గమనించండి. మీ సంబంధంలో మీరు ఏమి అర్హులో మీరే కాకుండా మరెవరూ నిర్ణయించరు. సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మీరు వెనక్కి వెళ్లి, మీరు సర్దుబాటు చేసిన ప్రమాణాలను విశ్లేషించాల్సి ఉంటుంది.

మీరు మీ అంచనాలను పెంచుకోవాలి మరియు మీ సంబంధంలో కనీస స్థాయికి చేరుకోకూడదు. కొన్నిసార్లు అబద్ధం చెప్పడం సరైంది అని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీ భాగస్వామిని ఒక్కసారి కొట్టడం మంచిది అని మీరు అనుకుంటున్నారుమీరు వారిని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తే? ప్రేమలో ఆత్రుతగా, చంచలంగా అనిపించడం సరైంది అని మీరు అనుకుంటున్నారా? సంబంధంలో నాటకం "అభిరుచి"కి సమానం అని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీ సమాధానాల గురించి ఆలోచించండి.

11. బయటికి వెళ్లడానికి బయపడకండి

ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు, మీరు బయటికి వెళ్లాలి. అలా చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు అనిపిస్తే, ఈ స్వీయ-సంరక్షణ చర్య అసమంజసమైనది లేదా స్వార్థం కాదని తెలుసుకోండి. తెలిసిన వర్తమానం ఎంత విషపూరితమైనప్పటికీ, తెలియని భవిష్యత్తు గురించి భయపడటం సరైంది. మీ భయం పూర్తిగా అర్థమవుతుంది. మీ పట్ల దయతో ఉండండి మరియు ఒక సమయంలో ఒక అడుగు వేయండి.

మీ ప్రియమైన వారి నుండి సహాయం తీసుకోండి. మీ వ్యవహారాలను చక్కబెట్టుకుని వెళ్లిపోండి! ప్రత్యేకించి శారీరకంగా హింసాత్మక భాగస్వామితో వ్యవహరించేటప్పుడు, విడిచిపెట్టడానికి మీ వ్యూహాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

ఎప్పుడు విడిచిపెట్టాలో తెలుసుకోవడం

ఈ పరిశోధన అధ్యయనం సన్నిహిత సంబంధాలలో దుర్వినియోగం , ఇలా పేర్కొంది, “ శారీరక దుర్వినియోగ రూపాల నుండి మానసిక వేధింపులను వేరు చేయడం కొంత కృత్రిమంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే దుర్వినియోగం యొక్క భౌతిక రూపాలు బాధితులకు మానసిక మరియు మానసిక హానిని కూడా కలిగిస్తాయి మరియు రెండు రకాల దుర్వినియోగాలు మరొక వ్యక్తిపై ఆధిపత్యాన్ని మరియు నియంత్రణను ఏర్పరచడానికి ఉపయోగపడతాయి”.

సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, నిజంగా ఎంత చెడ్డ విషయాలు ఉన్నాయో మీతో మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి. "నేను దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్నానా?" అనే ప్రశ్నకు మీరు నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పాలి. మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండిమీరు దుర్వినియోగానికి గురైనట్లయితే భాగస్వామి. మీరు వ్యవహరిస్తున్నది దుర్వినియోగం కాదా అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ఈ క్రింది ప్రశ్నలు మీకు కొంత స్పష్టతను ఇస్తాయి:

• మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కొట్టారా?
• వారు మిమ్మల్ని పేర్లతో పిలుస్తారా?
• వారు తరచూ మీతో ధిక్కారం మరియు ఖండనతో మాట్లాడుతున్నారా?
• వారు తమ సమస్యలను మీతో ప్రస్తావించకుండా మానసికంగా మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా?
• మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారా?
• వారు తరచుగా ఆర్థిక ద్రోహంలో పాల్గొంటున్నారా?
• వారు ఎల్లప్పుడూ/తరచుగా మీ పట్ల అగౌరవంగా ఉంటారా?
• అవి మిమ్మల్ని చిన్నవిగా భావిస్తున్నారా?
• వారు మిమ్మల్ని బహిరంగంగా తక్కువ చేస్తారా? మీ కుటుంబం, పిల్లలు లేదా స్నేహితుల ముందు?
• వారు తప్పు చేయలేదని మిమ్మల్ని నమ్మించేలా చేస్తారా?
• మీ భావోద్వేగ ఫీడ్‌బ్యాక్ సిస్టమ్‌ను అనుమానించేలా వారు మిమ్మల్ని తారుమారు చేస్తారా?
• వారు మీ బాధను తక్కువ చేసి, దాని గురించి ఏదైనా చేయడానికి నిరాకరిస్తారా?
10>

పైన ఉన్నవన్నీ అతను మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినట్లు లేదా ఆమె మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించినట్లు సంకేతాలు, శారీరక హింసను ఖచ్చితంగా నిషేధించాలి. మౌఖిక దుర్వినియోగం మరియు భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం కూడా బాధితుడికి చాలా బాధాకరమైనవి. మీరు ఈ అవమానానికి అర్హులు కాదు.

మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, 9-1-1కి కాల్ చేయండి.

అజ్ఞాత, రహస్య సహాయం కోసం, 24/7, దయచేసి జాతీయ గృహ హింస హాట్‌లైన్‌కు 1-800-799-7233 (సేఫ్) లేదా  1-800-787-3224 (TTY)కి కాల్ చేయండి మా భాగస్వాముల చెడు ప్రవర్తనను ఆపాదించండిబాహ్య కారణాలు, వారి పరిస్థితులను లేదా వారిని ప్రేరేపించినందుకు మమ్మల్ని నిందించుకోవడం

• ఒక వ్యక్తి దుర్వినియోగాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి. శారీరక, భావోద్వేగ, ఆర్థిక, మౌఖిక మరియు లైంగిక వేధింపులు, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యంతో పాటుగా, మీ భాగస్వామి మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే మార్గాలు
• చెడు ప్రవర్తనను సహించవద్దు, మీ సరిహద్దుల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని మీ భాగస్వామికి దృఢంగా తెలియజేయండి. . మీ పట్ల కనికరంతో మరియు ప్రేమతో ఉండండి
• స్వీయ-గౌరవ సమస్యలు లేదా రక్షకుని సంక్లిష్టత లేదా ఇతర అంతర్లీన భావోద్వేగ గాయం కారణంగా చెడు ప్రవర్తనను నిరోధించడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు
• మీ కోసం నిలబడటం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, చెడు ప్రవర్తనను నిరోధించండి , లేదా విషపూరితమైన మరియు దుర్వినియోగమైన సంబంధం నుండి బయటపడండి, ఒక ప్రొఫెషనల్

మీరు తరచుగా విశ్వసనీయ స్నేహితునికి ఇలా చెబుతుంటే, “ఆమె /నేను ఏమీ లేనట్లే అతను నన్ను చూసుకున్నాడు”, ఒక పురుషుడు మీతో వ్యవహరించే విధానంలో లేదా స్త్రీ సంబంధంలో ప్రవర్తించే విధానంలో సందేశం ఉందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మరియు వారి చెడు ప్రవర్తనను విస్మరించడం దానిని బలపరుస్తుంది. వారు మీకు ఇవ్వాల్సిన గౌరవాన్ని స్పష్టంగా చూపడం లేదు. వారి మార్గాలను మార్చమని వారిని అడగండి మరియు వారు చేయకపోతే, దూరంగా నడవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు తప్పనిసరిగా మీ శారీరక భద్రత మరియు మానసిక/భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒక సంబంధంలో ఎవరైనా మీతో చెడుగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మీరు వదిలివేయడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు