ஒருமுறை ஏமாற்றுபவன், எப்போதும் ஏமாற்றுபவனே! இதை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், இல்லையா? ஆனால் ஏமாற்றுவது அவ்வளவு எளிதானதா? எப்போதும் உங்கள் முன்னாள் பற்றி நினைப்பது உங்கள் சிறந்த பாதியை ஏமாற்றுவதாக எண்ணுகிறதா? நண்பர்களிடமிருந்து ராஸ் ரேச்சலை ஏமாற்றினாரா அல்லது அவர்கள் ஓய்வில் இருந்தார்களா? ஏமாற்றுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, மோசடியின் நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அது ஏன் முதலில் நிகழ்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

துரோகம் என்பது கருப்பு மற்றும் வெள்ளை என்பது பெரும்பாலும் உருவாக்கப்படுவது போல் ஒரு கருத்து அல்ல. தொடங்குவதற்கு, நாம் கருதுவதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. 70% அமெரிக்கர்கள் தங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது ஏமாற்றியதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இது பொதுவானது, இது உங்கள் உறவில் நிகழும்போது, ​​அது மிகவும் தனிப்பட்டதாகவும், உலகின் முடிவைப் போலவும் உணர்கிறது.

நாங்கள் இணக்கத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உறவு ஆலோசகர் ருச்சி ரூஹ் (ஆலோசனை உளவியலில் முதுகலை டிப்ளோமா) உடன் கலந்தாலோசித்தோம், எல்லை, சுய-அன்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் ஆலோசனைகள், ஒரு கூட்டாளரிடம் உறுதியுடன் இருப்பதாக விருப்பத்துடன் சபதம் செய்யும் மனிதர்கள் ஏன் துரோகத்தை நாடுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. உங்கள் துணையை ஏமாற்றுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதற்கான 15 உதவிக்குறிப்புகளையும் அவர் எங்களுக்குத் தந்தார்.

நாங்கள் ஏன் ஏமாற்றுகிறோம் - ஏமாற்றுவதற்குப் பின்னால் உள்ள உளவியல்

விபச்சாரம் என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு இறுதி ஒப்பந்தத்தை முறிப்பதாகும். ஆனாலும் மக்கள் அதையெல்லாம் பணயம் வைத்து தங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது விட்டுவிடுகிறார்கள். ஏன் அப்படி? ஏமாற்றுதல் என்பது பொதுவான ஸ்டீரியோடைப்களை விட மிகவும் சிக்கலானது. உங்கள் கூட்டாளியை இருமுறை பயன்படுத்துவதை நாங்கள் குறிக்கவில்லைஉறவு.

உங்கள் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வில் வேலை செய்ய ருச்சி அறிவுறுத்துகிறார். நீங்கள் ஜிம்மில் சேரலாம், நண்பர்களுடன் தரமான நேரத்தைச் செலவிடலாம், நீங்கள் விரும்பும் வேலையைத் தேடலாம், மேலும் ஓய்வெடுக்கவும் புத்துயிர் பெறவும் 'எனக்கு நேரம்' கொடுக்கலாம். "உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது அதிக திருப்தியைத் தருகிறது மற்றும் அதே ஆற்றலை உறவுக்கும் மொழிபெயர்க்கிறது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

13. "புல் மறுபுறம் பசுமையானது" பொறியைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் துணையை விட மிகவும் பொருத்தமான காதலராகத் தோன்றும் ஒருவர் எப்போதும் இருப்பார். ‘புல் எப்போதும் மறுபுறம் பசுமையாக இருக்கும்’ என்ற பொறியிலிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ள ருச்சி தெளிவான அறிவுரைகளை வழங்கியுள்ளார்.

“உங்கள் துணையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்கள் சொந்த தோட்டத்தைப் பராமரிக்கவும். அவர்கள் மேசைக்கு கொண்டு வருவதைப் பாராட்டுங்கள். உங்கள் உறவை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள் மற்றும் நீங்கள் கொடுத்த வாக்குறுதிகளுக்கு கட்டுப்படுங்கள். உங்கள் உறவை வளர்ப்பதில் முயற்சி செய்யுங்கள், அதில் பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.”

14. உறவு இலக்குகளை உருவாக்குங்கள்

பெரும்பாலான மக்கள் பெரிய படத்தைப் பார்க்கத் தவறிவிடுகிறார்கள் மற்றும் எளிதில் வழிதவறுகிறார்கள் அல்லது குறைந்த இன்பங்களால் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள். ருச்சி கூறுகிறார், "எதிர்காலத்தில் உங்கள் உறவை நீங்கள் எங்கு பார்க்கிறீர்கள் என்ற பெரிய இலக்கை வைத்திருப்பது மோசடிக்கு ஒரு முக்கியமான மாற்று மருந்தாக இருக்கும்."

உங்கள் மனதை ஏமாற்றாமல் வைத்திருப்பது ஒரு பணியாக உணரக்கூடாது. உறவு இலக்குகள் அதைச் செய்கின்றன. அவை நீண்ட காலத்திற்கு முக்கியமானவை பற்றிய முன்னோக்கை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. அவை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன, இறுதியில் உங்களுக்கு மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கும். இது இறுதியில் பின்பற்ற எளிதாகிறதுஉங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் செய்த அர்ப்பணிப்பின் மூலம்.

15. தற்போதைய உறவுச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

“எல்லா மோதல்கள், கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் துரோகங்கள் தீர்க்கப்படாமல் உள்ளன ஒவ்வொரு நாளும் கசப்பான உறவு. மனக்கசப்புகள் மேலெழுகின்றன, உணர்ச்சி அதிருப்தி உருவாகிறது, மேலும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்மறையான கண்ணோட்டம் உறவின் மொழியாக மாறுகிறது," என்கிறார் ருச்சி.

இந்த எதிர்மறையான மனநிலையை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தம்பதிகள் எவ்வளவு சீக்கிரம் தங்கள் வடிவங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார்களோ, மேலும் திறமையான சமாளிக்கும் திறன்கள் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்க்கும் நுட்பங்களைக் கண்டறிந்தால், விரைவில் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

முக்கியச் சுட்டிகள்

• பாலியல் மற்றும் உணர்ச்சித் திருப்தியைத் தேடுதல்; பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகள்; வாய்ப்பு, ஆறுதல் மற்றும் முன்னாள் உடன் ஏக்கம் போன்ற சூழ்நிலை காரணிகள்; அடக்கப்பட்ட ஆசைகள், கசப்புகள், மற்றும் விந்தைகள்; பழிவாங்க ஆசை; நிர்ப்பந்தமான போக்குகள் - அனைத்தும் மக்கள் ஏமாற்றுவதை நாடுவதற்கான காரணங்களின் ஸ்பெக்ட்ரம் மீது அமர்ந்துள்ளன
• ஏமாற்றுதல் என்பது மற்றொரு நபருடன் உடலுறவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. பொய் சொல்வது அல்லது உங்கள் துணையை இருட்டில் வைத்திருப்பதுதான் ஏமாற்றுவதை புண்படுத்துவதாகவும் அவமானப்படுத்துவதாகவும் உணர வைக்கிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்
• உறவில் ஏமாற்றுவதை நிறுத்த, உங்கள் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் மன உளைச்சலில் ஈடுபடுங்கள். ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அவ்வாறு செய்வது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்
• வாய்ப்புகளை நீக்குதல்ஏமாற்றுவது, உங்கள் தேவைகளை உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெரிவிப்பது மற்றும் உங்கள் முதன்மை உறவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
• ஒரு ஜோடியாக உங்களுக்கு ஏமாற்றுதல் என்றால் என்ன என்பது பற்றி வெளிப்படையாக உரையாடுவது உதவியாக இருக்கும்

துரோகம் என்பது கல்லில் அமைக்கப்பட்ட கோடு அல்ல. இது உங்கள் துணையுடன் சம்மதத்துடன் நீங்கள் அமைத்துள்ள நம்பிக்கைக் கோட்டை மீறுவதாகும். உங்கள் சிறந்த பாதியை ஏமாற்றுவதை நிறுத்த விரும்பினால், தொடர்பு முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் துணையை நம்பிக்கையுடன் எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் போரில் பாதி வெற்றி பெறுகிறது. நீங்கள் தேடுவதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள். ஒரு ஆலோசகரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அதைச் செய்வது நல்லது. உங்களுக்கு அந்த உதவி தேவைப்பட்டால், Bonobolology இன் தொழில்முறை ஆலோசகர்கள் குழு உங்களுக்கு உதவ இங்கே உள்ளது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

உங்கள் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் சில உள் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் குறைந்த சுயமரியாதையால் அவதிப்படுகிறீர்களா மற்றும் சரிபார்ப்பை நாடுகிறீர்களா? இது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதா? உங்கள் துணையிடம் திரும்ப முயற்சிக்கிறீர்களா? உங்கள் உறவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா, இன்னும் சிலிர்ப்பு உணர்வு தேவையா? இந்தக் கேள்விகளுக்கான உங்கள் பதில்கள், நீங்கள் விரும்பும் நபரைக் காட்டிக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவும். ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சை நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இவற்றை ஆராய்வது திருமணத்தில் விபச்சாரத்தை நிறுத்த உதவியாக இருக்கும்.

பழக்கமான ஏமாற்றுக்காரர்கள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பற்றவர்களாகவும், மனக்கிளர்ச்சியுடனும் இருப்பார்கள். என கருதப்படுகின்றனர்சுயநலவாதி. சரிபார்ப்பு, கவனத்தைத் தேடுதல், கட்டாய நடத்தை மற்றும் நாசீசிசம் ஆகியவற்றின் தேவைக்கு வழிவகுக்கும் ஆழமான சிக்கல்களால் அவர்கள் பாதிக்கப்படலாம். மனநல நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது கட்டாய ஏமாற்றுபவருக்கு உதவுகிறது. 1>

• பாலியல் திருப்தியைத் தேட: காரணமாக முதன்மை துணையுடன் பாலியல் இணக்கமின்மை, பாலின அதிர்வெண்ணில் அதிருப்தி, அல்லது பாலியல் பலவகைகளுக்கு
• உணர்ச்சி திருப்தி பெற: முதன்மை உறவில் திருப்தி, உற்சாகம் அல்லது மகிழ்ச்சி இல்லாமை, முதன்மை துணையினால் புறக்கணிப்பு அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம்
• சூழ்நிலைக் காரணிகள்: கூட்டாளரிடமிருந்து தூரம், வாய்ப்பு கிடைப்பது, ஏக்கம் மற்றும் முன்னாள் ஒருவருடன் ஆறுதல்
• சமூக விதிகள்/அனுபவம் உங்கள் இயல்பான பாலியல் நோக்குநிலைக்கு எதிராக திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்
• பழிவாங்குதல் அல்லது விரோதம்: முதன்மை துணையின் மீது கோபம் மற்றும் பழிவாங்கும் வகையில் அவர்களை காயப்படுத்த விருப்பம்

“நான் என் காதலனை நேசித்தாலும் நான் ஏன் ஏமாற்றுகிறேன்?”- கட்டாய ஏமாற்று

ஆனால் நாள்பட்ட ஏமாற்று வழக்கின் நிலை என்ன? பாலியல் அடிமைத்தனம் ஒரு தவிர்க்கவும் முடியுமா? தொடர் பிலாண்டரர்கள் தங்கள் உந்துதல்களை விளக்க முடியாமல், தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்துகொள்கின்றனர். "நான் என் காதலன்/காதலியை நேசித்தாலும் நான் ஏன் ஏமாற்றுகிறேன்?" அவர்கள் கேட்கிறார்கள். ருச்சி இதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார், “நம் அனைவருக்கும் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களை நேசிக்கும் திறன் உள்ளது, ஆனால் ஒவ்வொரு உறவின் பட்டமும் இயக்கமும் வேறுபடலாம். நாம் இருக்கும்போது பிரச்சினைகள் எழுகின்றனஇந்த உணர்வுகளை எங்கள் முதன்மை கூட்டாளரிடம் தெரிவிக்க முடியாது மற்றும் பொய்யை நாட முடியாது.”

கட்டாய ஏமாற்றுதல் கோளாறு மனநல கோளாறுகளின் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், பாலியல் அடிமையாதல் மற்ற கட்டாய நடத்தைகளில் வேரூன்றலாம். அப்படியானால், ஒரு கட்டாய ஏமாற்றுபவருக்கு உதவுவது தொழில்முறை வழிகாட்டுதலாகும். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற, மோசமான உந்துவிசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உங்களின் உணர்ச்சித் திறன்களை உங்களுடன் நியாயப்படுத்த இயலாமை போன்றவற்றுடன் நீங்கள் உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

ஏமாற்றுவதை எப்படி நிறுத்துவது ஒரு உறவில் - 15 நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்

ஏமாற்றுவது பற்றிய சில உளவியல் உண்மைகளை இப்போது நாம் உறுதியாக இருக்க முடியும் அ) இது பொதுவானது, ஆ) உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதில் நீங்கள் கடினமாகக் காணும் ஆசைகளில் வேரூன்றலாம். அதனால்தான் நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள், மற்றும் c) நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட இது மிகவும் சிக்கலானது, உறவில் ஏமாற்றுவதையும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரைக் காட்டிக் கொடுப்பதையும் எப்படி நிறுத்துவது என்பது குறித்த எங்கள் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பார்ப்போம்.

1. பொறுப்புக்கூறலை எடுங்கள் உங்கள் செயல்கள்

நீங்கள் ஒரு விவகாரத்தில் இருந்தால், அதை ஒருமுறை முடித்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் சொந்த செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்புக்கூறுவதை உறுதி செய்வதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். "உங்கள் துணையின் புறக்கணிப்பு அல்லது துரோகம் ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் உறவின் சபதங்களையும் புனிதத்தையும் மீறிவிட்டீர்கள்" என்கிறார் ருச்சி.

உங்கள் பங்குதாரரைக் குறை கூறுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் வகிக்கும் பங்கிற்கு உங்கள் உறவில் பொறுப்பேற்கவும்உங்கள் செயல்களுக்கு ஊக்கியாக இருப்பது. நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகளுக்கு பொறுப்புக்கூறுவது உங்கள் கூட்டாளரிடம் அதிக பச்சாதாபத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களை மீண்டும் ஏமாற்றாமல் இருக்க வழிவகுக்கும். இது உங்கள் தலைவிதியின் உரிமையை உங்களுக்குத் தருகிறது, நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது, உங்கள் வார்த்தையைக் கடைப்பிடிக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வேகனில் இருந்து விழாமல் உங்களைத் தடுக்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் தவறான உறவில் சிக்கி, உங்கள் துணையை ஏமாற்றினால், உங்கள் செயல்கள் புரியும். ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் மூலம் தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள் அல்லது நீங்கள் வீட்டில் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளுக்கு ஆரோக்கியமான தீர்வைக் கண்டறிய சட்டப்பூர்வ உதவியைத் தேர்வுசெய்க.

2. உங்கள் மன உளைச்சலில் வேலை செய்யுங்கள்

“ உறவுகள், சிறிதளவு உணர்ச்சி/பாலியல் புறக்கணிப்பு கூட சில குழந்தைப் பருவ காயங்களைத் திறக்கும்,” என்கிறார் ருச்சி. "மக்கள் ஏமாற்றுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று (ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி) ஒரு உறவில் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக, கையாளப்பட்டதாக அல்லது காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டதாக உணர்கிறது. சில நேரங்களில் இவை உண்மையான நிகழ்வுகள் ஆனால் பல சமயங்களில் அவை உணரப்படுகின்றன."

உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவியை ஏமாற்றுவதை நிறுத்துவதற்கு, அல்லது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களை(கள்) ஒருவர் இந்த மன உளைச்சலை நிவர்த்தி செய்வது மிகவும் முக்கியம். பழைய காயங்களை அடையாளம் கண்டு குணப்படுத்த ஒரு சிகிச்சையாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

3. ஏமாற்றுவதற்கான உங்கள் தூண்டுதல்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

“நான் ஏன் ஏமாற்றுகிறேன்?” திருமணத்தில் விபச்சாரத்தைத் தடுக்க இது எப்போதும் ஒரு முக்கிய கேள்வி. உங்கள் நடத்தையில் ஏமாற்றும் பெண்ணின் அல்லது ஆணின் குணாதிசயங்களை நீங்கள் பிரதிபலிக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். நீங்கள் சில உள் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும்ஏமாற்றுவதற்கான உங்கள் தூண்டுதல்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் என்று ருச்சி அறிவுறுத்துகிறார்:

• நான் உற்சாகத்தை அல்லது பல்வேறு வகைகளை தேடுகிறேனா?
• உணர்ச்சி ரீதியாக நான் வெறுமையாக உணர்கிறேனா?
• எனது துணையுடன் உடலுறவு நிறைவடையவில்லையா?
• நான் என் துணையை நேசிக்கிறேன், ஆனால் எனக்கு சலிப்பாக இருக்கிறதா?
• நான் என் துணையிலிருந்து தப்பிக்கிறேனா?
• நான் பழிவாங்குவதற்காக இதைச் செய்கிறேனா?

“உங்கள் தனிப்பட்ட காரணங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொண்டால், அவற்றைச் செயல்படுத்துவது எளிதாகிவிடும்,” என்கிறார் ருச்சி. ஒருவர் மிகவும் கவனமாக இருக்க முடியும் அல்லது தொடர் ஏமாற்றுதலைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

4. உங்கள் கவலைகளைத் தெரிவிக்கவும்

ஏமாற்றுதல் என்பது மற்றொரு நபருடன் உடலுறவுக்கு மட்டும் அல்ல. உணர்ச்சி துரோகம் மற்றும் நிதி துரோகம் ஆகியவை திருமண நெருக்கடிக்கு சமமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் முன்னோடிகளாகும். பொய் சொல்வது அல்லது உங்கள் துணையை இருட்டில் வைத்திருப்பதுதான் ஏமாற்றத்தை புண்படுத்துவதாகவும் அவமானப்படுத்துவதாகவும் உணர வைக்கிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அதாவது, துரோக வழக்குகளில் தொடர்பு இல்லாதது முக்கிய குற்றவாளி.

தீர்வு தெளிவாக உள்ளது. உறவில் மாறிவரும் தேவைகளைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் தெளிவாகப் பேசுவது முக்கியம். அது அவர்களை காயப்படுத்தும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? ருச்சி உங்களுக்காக விஷயங்களை முன்னோக்கி வைக்கிறார். “உறவு எப்படியாவது திருப்திகரமாக இல்லை என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்கள் துணையை எவ்வளவு காயப்படுத்துகிறதோ, அதே அளவு துரோகம் எப்போதும் அதிகமாகவே காயப்படுத்தும்.”

நீங்கள் இருவரும் நிதானமாக உரையாடுவதற்கு ஒரு நாளைக் கண்டறியவும். இருப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளை அமைக்கவும்மரியாதையான, திறந்த மனதுடன், இந்த உரையாடலின் போது கலந்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசவும், மோதலைத் தீர்ப்பதில் வேலை செய்யவும். "இது தம்பதியரின் சிகிச்சை அமர்விலும் செய்யக்கூடிய ஒன்று" என்கிறார் ருச்சி.

5. உங்கள் முதன்மை உறவில் உற்சாகத்தை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

உங்கள் உறவில் சலிப்பு அல்லது உற்சாகத்தைத் தேடுவது ஒன்று உங்கள் முக்கிய கவலைகள், பரஸ்பரம் பரஸ்பரம் பரஸ்பரம் பரஸ்பரம் அறிமுகப்படுத்த ஒரு இடத்தை உருவாக்க பற்றி உங்கள் SO பேச. பாலியல் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளை ருச்சி பரிந்துரைக்கிறார்:

• உங்கள் கற்பனைகள், கசப்புகள் மற்றும் காரணங்களைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள்
• மரியாதையுடனும் சம்மதத்துடனும், உங்கள் இன்ப உலகிற்கு அவர்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்
• அவர்களின் உலகத்திற்கு திறந்திருங்கள் மகிழ்ச்சியின்

“சில சமயங்களில், இந்த அடிப்படைப் பயிற்சியானது, நீங்கள் இதுவரை நினைத்துப் பார்க்காத ஆய்வுக்கான சாத்தியங்களைத் திறந்து, இறுதியில் உங்கள் துணையை ஏமாற்றுவதில் இருந்து உங்களை விலக்கி வைக்கும்,” என்கிறார் ருச்சி.<1

6. ஏமாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீக்குங்கள்

“ஏமாற்றுதல் ஆசை மற்றும் வாய்ப்பு என இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது,” என்கிறார் ருச்சி. உங்கள் துணையுடன் உண்மையுள்ள பாதையில் உங்களை வைத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், ஏமாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். எங்கள் சறுக்கலைப் பிடிக்க உதவும் சில உதாரணங்களை Ruchi பகிர்ந்துள்ளார்.

• டேட்டிங் ஆப்ஸைப் பதிவிறக்குவது செக்ஸ்டிங்கிற்கு வழிவகுக்கும் என நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பதிவிறக்க வேண்டாம்
• அலுவலக விருந்தில் குடிபோதையில் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால். நீங்கள் வேறொருவருடன் தூங்குவதற்கு வழிவகுக்கும், மதுபானத்தை குறைக்கவும்
• நீங்கள் உணர்ந்தால்உங்கள் உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது ஏமாற்றுங்கள், அது நிகழும்போது அதை உங்கள் துணையிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் மீதும் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் மீதும் செயல்படுங்கள்

7. உங்கள் உறவில் ஏமாற்றுவதன் அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே, ஏமாற்றுவது எது? பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளின் சில நடத்தைகளை அவர்கள் அறிந்திருந்தால் அல்லது அதற்கு ஒப்புக்கொண்டால் அவர்கள் சரியாக இருப்பார்கள். ஒருவர் பொய் சொல்லும் போது மற்றொருவர் காட்டிக் கொடுத்ததாக உணரும் போது ஏமாற்றுதல் ஆகும். "அதிகமானவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அமர்ந்து தங்கள் உறவையும் அதன் எல்லைகளையும் வரையறுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறேன்" என்கிறார் ருச்சி. உறவு ஆலோசகராக தனது நடைமுறையில் இருந்து ஒரு வழக்கைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

"பல முறை ஏமாற்றிய ஒருவருக்கு நான் ஒருமுறை அறிவுரை கூறினேன். எங்கள் அமர்வில், அவர்கள் கவர்ச்சிக்காக புதிய நபர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பைத் தேடுகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தார்கள். இது உடலுறவு பற்றி அதிகம் இல்லை, சில ஆரோக்கியமான ஊர்சுற்றல் மற்றும் பாராட்டுக்கள்.

“இந்த ஆசையை அவர்கள் தங்கள் துணையிடம் தெரிவித்தனர் மற்றும் உறவில் ஏதோ ஒன்று ஏற்பட்டது. அவர்களின் பங்குதாரர் அவர்களின் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களை வாய்மொழியாகப் பாராட்டுவதில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினார். ஆனால் மிக முக்கியமாக, அவர்கள் இருவருக்கும் உண்மையில் லேசான ஊர்சுற்றலில் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தனர்."

8. உங்கள் தற்போதைய உறவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

உறவின் தேனிலவு காலம் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறும் போது, ​​நாங்கள் தொடங்குகிறோம். எங்கள் கூட்டாளர்களை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொண்டு அவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் கவனம் குறைவாக இருக்கும்அவர்களுக்கு கொடுக்க, பிளவு மேலும் ஆழமடைகிறது. "உங்கள் உறவின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்துவது உங்கள் துணைக்கு துரோகம் செய்வதை நிறுத்துவதற்குத் தேவையான மனநிலையில் தீவிரமான மாற்றமாக இருக்கலாம்" என்கிறார் ருச்சி.

உங்கள் உறவுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் அதைத் தீவிரமாக வழங்குவது சில நேரங்களில் உங்கள் கவனத்தை வேறு இடத்திற்குச் செல்வதிலிருந்து திசை திருப்ப போதுமானதாக இருக்கும்.

9. உங்கள் தற்போதைய உறவில் தன்னிச்சையாக இருங்கள்

ஒவ்வொரு உறவும் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு பழையதாகவோ அல்லது சலிப்பாகவோ மாறும் சாத்தியம் உள்ளது. சில சமயங்களில் ஏமாற்றுவது என்பது ஒரு உறவில் கவனம் செலுத்த நீங்கள் கெஞ்சுவது ஒரு வெளிப்பாடாகும். உங்கள் கூட்டாளியாக உங்களை சிறப்புற உணர வைக்கும் சிறிய விஷயங்களில் ஒருவரையொருவர் ஆச்சரியப்படுத்துவதில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

“விடுமுறைகள், இரவு நேரங்கள் மற்றும் ஆச்சரியமான தேதிகளை பதிவு செய்யுங்கள்,” என்று ருச்சி அறிவுறுத்துகிறார். "டேட்டிங்கை ஒருபோதும் நிறுத்தாத தம்பதிகள் பொதுவாக உறவில் இருந்து அதிக திருப்தி நிலைகள் மற்றும் வழிதவறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு."

10. ஒருதார மணம் பற்றிய புரிதலில் ஆழமான முழுக்கு

மேற்கத்திய ஏகாதிபத்தியத்திற்கு முன்பு, உலகெங்கிலும் உள்ள பூர்வீக சமூகங்களில் 85% க்கும் அதிகமானவை பலதார மணம் கொண்டவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மோனோகாமி என்பது சமூக பரிணாம வளர்ச்சியின் விளைவாகும், நமது முதன்மை உள்ளுணர்வு அல்ல. "ஒருதார மணம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல" என்கிறார் ருச்சி. “உங்கள் உறவுக்கு ‘நெறிமுறையற்ற ஒருதார மணம்’ அல்லது ‘திறந்த உறவு’ போன்ற தீவிரமான மாற்றம் தேவையா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய ஒன்று.”

“சில நேரங்களில் மக்கள்ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களை நேசிப்பது மிகவும் இயல்பானதாக இருப்பதால், அவர்கள் விரும்பும் தங்கள் துணையை ஏமாற்றிக்கொண்டே இருங்கள். அது உறவில் ஆழமான குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். நீங்கள் பாலிமொரஸ் என்று உணர்ந்தால், அது மிகவும் நல்லது, ஆனால் வெளியில் மறைந்த உறவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பதிலாக ஒரு தொழில்முறை மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள். ஏமாற்றப்பட்டதன் அவமானத்தை அவர்களுக்கு ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவர்களுக்கே என்ன வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் துணையை அனுமதிக்கவும்.

11. நீங்கள் ஈர்க்கும் முன்னாள் நபர்களிடம் இருந்து விலகி இருங்கள்

“இல்லை, நான் உண்மையாகவே சொல்கிறேன் !" உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் உங்கள் துணையை ஏமாற்றுவதற்கான நிகழ்தகவு பற்றி பேசும்போது ருச்சி கூச்சலிடுகிறார். "உறவுகளில் பெரும்பாலான மோசடிகள் கடந்த காலத்தில் நமக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் நிகழ்கின்றன." சரி, அது ஏன்? "கடந்த கால கூட்டாளிகள்/நண்பர்கள் பரிச்சயம், ஏக்கம் மற்றும் ஆறுதல் ஆகியவற்றை வழங்குகிறார்கள்" என்று ருச்சி பதிலளித்தார்.

அறிவுரை எளிமையானது. உங்கள் முன்னாள் நபர்களிடம் நீங்கள் இன்னும் பாலியல் ரீதியாகவோ அல்லது காதல் ரீதியாகவோ ஈர்க்கப்படுவதாக உணர்ந்தால், அவர்களிடம் இருந்து விலகி இருங்கள்.

12. உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒட்டுமொத்த திருப்தியை மேம்படுத்துங்கள்

எனவே பலர் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் குறைபாடுகளுடன் போராடுகிறார்கள். அவர்களின் துணையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. "குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது உங்கள் சொந்த மதிப்பைச் சுற்றி பாதுகாப்பின்மையுடன் நீங்கள் போராடினால், நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை மற்றும் வாழ்க்கையில் திருப்தியற்றதாக உணருவீர்கள், நீங்கள் எங்கு கண்டாலும் சரிபார்ப்பைத் தேடுவீர்கள்," என்கிறார் ருச்சி. உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை நீங்களே நாசமாக்குவதையும் நீங்கள் காணலாம்