Mar khiyaamo, had iyo jeer waa khiyaamo! Dhammaanteen waan maqalnay kan, miyaanay ahayn? Laakin khiyaamada intaas oo dhan miyay fududdahay? Ka fikirida aad hore had iyo jeer ma waxay ku xisaabtamaysaa inay khiyaanayso qaybtaada wanaagsan? Ross oo ka socda saaxiibada miyuu khiyaameeyay Rachel, mise waxay ku jireen nasasho? Si loo ogaado sida loo joojiyo qishka, waxaa muhiim ah in la fahmo nuxurka khiyaamada iyo sababta ay marka hore u dhacdo.

Gaalnimadu maaha mid madow iyo caddaan ah sida badanaa loo sameeyo. Bilawga, aad bay uga badan tahay inta aynu u malaynayno. Daraasaduhu waxay muujiyeen in 70% dhammaan dadka Maraykanka ahi ay khiyaameen ugu yaraan hal mar noloshooda guurka. Si kastaba ha ahaatee, sida caadiga ah, marka ay ku dhacdo xiriirkaaga, waxay dareemeysaa shakhsi ahaan iyo sida dhammaadka adduunka.

Waxaan la tashanay lataliyaha xiriirka, Ruchi Ruuh, ( Diploma Postgraduate in consulting psychology) oo ku takhasusay waafaqsanaanta, soohdinta, is-jacaylka, iyo la-talinta aqbalaadda, si ay nooga caawiso inaan fahamno sababta aadanuhu iyagoo raalli ka ah ugu dhaartay inay ka go'an tahay hal lammaane, ay u galaan gaalnimo. Waxa ay sidoo kale na siisay 15 tilmaan oo ku saabsan sidii aad isaga joojin lahayd khiyaanada lammaanahaaga.

>

Waa maxay sababta aan u khiyaameyno - Cilmi-nafsiga ka dambeeya qishka

Sinadu waa heshiiska ugu dambeeya ee dadka badankiisa. Haddana dadku dhammaantood waxay halis u yihiin oo ay bixiyaan marka ay fursad helaan. Waa maxay sababta? Khiyaamadu aad ayay uga dhib badan tahay marka loo eego fikradaha la aaminsan yahay ee caadiga ah. Ma isku dayeyno inaan muujino in lammaanahaagu uu yahay laba jeerxiriirka.

Ruchi wuxuu kugula talinayaa inaad ka shaqeyso wanaagga shakhsi ahaaneed. Waxaad ku biiri kartaa qolka jimicsiga, waxaad la qaadan kartaa wakhti tayo leh saaxiibadaa, waxaad heli kartaa shaqo aad jeceshahay, oo aad naftaada siiso ‘wakhti aan ku nasto oo aad dib u soo kabsato. "Waqti aad la qaadatid naftaada waxay ku siinaysaa qanacsanaan dheeraad ah waxayna u tarjumaysaa tamar isku mid ah xiriirka sidoo kale," ayay raacisay.

13. Iska ilaali "cawsku waa ka cagaarsan yahay dhinaca kale" dabinka

Mar walba waxaa jiri doona qof u muuqda inuu yahay jacayl ku habboon lammaanahaaga. Ruchi waxa ay haysaa talo cad oo aad naftaada kaga ilaaliso dabinka ‘cawska had iyo jeer ka cagaarsan dhinaca kale’.

“Wax yar qaado oo beer beertaada gaar, intii aad lammaanahaaga la barbar dhigi lahayd kuwa kale. U fiirso waxa ay miiska la yimaadaan. Ula dhaqan xiriirkaaga si xushmad leh oo u hoggaansan balamaha aad samaysay. Ku dadaal sidii aad u kobcin lahayd xidhiidhkaaga oo ku faan.”

Sidoo kale eeg: Sida Loo Ogaado Hadii Aad Qof Ku Burburto - 17 Calaamadood Oo Dhab Ah

14. Samee yoolalka xidhiidhka

Dadka badankoodu waxa ay ku fashilmaan in ay arkaan sawirka weyn oo ay si fudud u leexdaan ama ay ku mashquulaan raaxaysi yar. Ruchi wuxuu yidhi, "Hadaf weyn oo ah meesha aad ku aragto xidhiidhkaaga mustaqbalka waxay noqon kartaa dawo muhiim u ah khiyaamada."

In maskaxdaada laga ilaaliyo khiyaanada waa inaysan u dareemin hawl. Hadafyada xiriirka ayaa sidaas sameeya. Waxay ku siinayaan aragti ku saabsan waxa muhiimka ah mustaqbalka fog. Waxay kaa caawinayaan inaad diirada saarto waxa ka muhiimsan iyo, ugu dambeyntii, aad ku qanacsan tahay. Aakhirka way fududahay in la raaco15. Raadso caawimo xirfadle ah si aad u xalliso arrimaha xidhiidhka hadda jira xidhiidh qadhaadh maalin kasta oo dhaafa. Cadhada ayaa soo ururisa, qanacsanaan la'aan shucuureed ayaa soo degaysa, aragtidan xun ee midba midka kale wuxuu noqonayaa luqadda xiriirka," ayuu yiri Ruchi.

Mar walba waxaa lagula talinayaa inaad la shaqeyso daaweeyaha haddii aad aragto dareenkan xun. " Sida ugu dhakhsaha badan ee lamaanayaashu u bartaan qaabkooda, oo ay helaan xirfado wax ku ool ah oo ay ula qabsadaan iyo farsamooyinka xallinta khilaafaadka, sida ugu dhakhsaha badan ayay midba midka kale u dareemayaan wanaag."

Sidoo kale eeg: Waxaan u baahanahay meel bannaan - Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee Booska lagu Weydiisan karo Xiriirka

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Raadinta qanacsanaanta galmada iyo dareenka; baahiyaha aan la daboolin; arrimo xaaladeed sida fursadda, raaxada, iyo niyad-jabka hore; rabitaanka la cadaadiyo, qoob-ka-ciyaarka, iyo fetishes; rabitaan aargoosi; Dabeecadaha qasabka ah - dhamaantood waxay ku fadhiyaan sababaha ay dadku khiyaameeyaan
• Khiyaanadu kuma koobna galmo qof kale la sameeyo. Dadka badankiis waxay isku raacsan yihiin inay tahay beenta, ama ku haynta lamaanahaaga mugdiga, taas oo ka dhigaysa khiyaanada inay dareemaan dhaawac iyo sharaf dhac
• Si aad u joojiso khiyaanada xiriirka, faham waxa kugu kiciya oo ka shaqee dhaawacyadaada. In sidaas lagu sameeyo iyadoo la raacayo hagida daaweeyaha xirfadlaha ah waxay noqon kartaa mid qiimo leh
• Tirtir fursadahasi aad u khiyaamayso, ula xidhiidho lamaanahaaga baahiyahaaga aan la daboolin, oo aad mudnaanta siiso xidhiidhkaaga aasaasiga ah
• Inaad si furan uga sheekeysato waxa khiyaamadu idinkaga dhigan tahay lammaane ahaan waxa kale oo ay noqon kartaa mid waxtar leh
> >

Gaalnimadu maaha xarriiq la dhagax dhigay. Waa jebin layn aamin ah oo aad si heshiis ah ula dhigtay lamaanahaaga. Haddii aad rabto inaad joojiso khiyaanada qaybtaada wanaagsan, waa inaad fahantaa in isgaarsiintu muhiim tahay. Kala bar dagaalkaaga waxaa lagu guulaystaa markaad si kalsooni leh u qaadato lamaanahaaga. Kala hadal lamaanahaaga waxa aad raadinayso. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo iyadoo la raacayo hagidda la-taliye. Haddii aad u baahato caawimadaas, kooxda Bonobology ee la taliyayaasha xirfadlayaasha ah ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

FAQs

> >1. Maxay tahay sababta aan u sii wado khiyaamada xiriirka? > Waa inaad qabataa shaqo gudaha ah si aad u fahanto sababahaaga. Miyaad la ildaran tahay isku kalsooni hoose oo ma waxaad raadinaysaa ansaxinta? Tani ma waxay la xiriirtaa dhaawaca carruurnimada? Ma waxaad isku dayaysaa inaad ku soo noqoto lamaanahaaga? Miyaad ku faraxsan tahay xiriirkaaga weli waxaad u baahan tahay dareen farxad leh? Jawaabahaaga su'aalahan ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad hesho xalal caafimaad leh intii aad khiyaanayn lahayd qofka aad jeceshahay. Baadhitaanka kuwan iyadoo uu hagayo khabiir ku takhasusay dabiibaha waxay waxtar u yeelan kartaa joojinta sinada guurka. > 2. Qiyaanada maxay ka dhahdaa qofka Waxaa loo arkaa sidadanayste. Waxaa laga yaabaa inay la ildaran yihiin arrimo qoto dheer oo keenaya in la ansixiyo, feejignaan-raadis, dhaqan qasab ah, iyo naaxsinimo. La-talinta xirfadlaha caafimaadka dhimirka ayaa ah waxa caawiya khiyaanada qasabka ah. 1>hagaag - ma jiraan sababo wanaagsan oo lagu khiyaameeyo. Si kastaba ha ahaatee, si loo fahmo maskaxda nin ama naag khiyaano ah, Ruchi waxay nala wadaagtaa sababo ballaaran oo ay dadku u raadsadaan raaxo ka baxsan xiriirkooda aasaasiga ah.

> ku qanacsanaan la'aanta galmada ee lamaanaha aasaasiga ah, ku qanacsanaanta soo noqnoqda galmada, ama kala duwanaanshaha galmada
• Si aad u raadsato qanacsanaanta niyadeed: Qanac la'aan, raynrayn, ama farxad xidhiidhka aasaasiga ah, dayaca ama xadgudubka shucuureed ee lammaanaha aasaasiga ah <5 Arrimaha xaaladaha: Ka fogaanshaha lammaanaha, helitaanka fursad, xikmad iyo raaxo leh ex
• Xeerarka/dhaqanka hab-dhaqanka bulshada: Si loo qanciyo xaaraan-nimada kinks iyo fetishes ama sababtu. inaad guursato oo lid ku ah jihadaada galmada ee dabiiciga ah
• Aargoosi ama cadaawad: Cadhada lammaanaha aasaasiga ah iyo rabitaan ah in lagu dhaawaco iyaga oo aargoosi ah
>

“Waa maxay sababta aan u khiyaameeyo in kastoo aan jeclahay saaxiibkay?” - Khiyaanada qasabka ah

Laakin ka waran kiiska khiyaanada joogtada ah? Qabatinka galmo marmarsiinyo ma noqon karaa? philanderers taxane ah ayaa inta badan isku arka in ay wax hagaajinayaan, iyaga oo aan awoodin in ay sharxaan waxa ay ku dhiirigeliyaan. "Waa maxay sababta aan u khiyaameeyo inkastoo aan jeclahay saaxiibkay/saaxiibkay?" waxay weydiinayaan. Ruchi wuxuu naga caawiyaa inaan macno samayno, "Dhammaanteen waxaan leenahay awood aan ku jeclaano in ka badan hal qof markiiba, laakiin heerka iyo dhaqdhaqaaqa xiriirka kasta wuu kala duwanaan karaa. Dhibaatooyinku waxay soo baxaan markaanma la xidhiidhi karo dareenkan lammaaneheena aasaasiga ah oo waxay ku dhaqaaqaan been."

In kasta oo cilladda qishka khasabka ah aan lagu aqoonsan Buugga Cilad-sheegidda iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda, qabatinka galmadu waxa uu salka ku hayaa dabeecado kale oo khasab ah. Xaaladdaas, waxa caawiya khiyaanada khasabka ah waa hagitaan xirfadeed. Haddii aad isku aragto inaad la qabsatay galmo, sida kiis si xun u isticmaalka mukhaadaraadka, oo ay ku jirto xakamaynta niyad-jabka oo liidata iyo awoodid inaad isticmaasho xirfadahaaga shucuureed si aad ula macaamisho naftaada, waa inaad la tashataa khabiirka caafimaadka dhimirka.

> Sida Loo Joojiyo Khiyaanada Xidhiidhka - 15 Talooyin Khabiiro

Hadda oo aynu hubin karno xaqiiqooyin nafsi ah oo dhawr ah oo ku saabsan qishka taas oo ah sababta aad been u sheegayso, c) in ay ka adag tahay inta aad malayn karto, aynu eegno talada khabiirkayaga sida aad iskaga joojin lahayd qishka xidhiidhka iyo khiyaamada kale ee muhiimka ah

1. La xisaabtanka ficiladaada

>Haddii aad ku jirto arrin, oo aad rabto in aad hal mar soo afjarto, waa in aad bilawdo adiga oo hubinaya in aad la xisaabtantay falalkaaga. "Dayacaada ama khiyaamada lamaanahaaga waxay noqon kartaa kicin laakiin waxaad jebisay nidarradii iyo xurmada xiriirkaaga," ayuu yiri Ruchi.

Xiriirkaaga qaado mas’uuliyadda qeybta aad ciyaareyso, intii aad ku eedeyn lahayd lamaanahaagainaad noqoto horseedka ficilkaaga. La xisaabtanka xulashooyinka aad sameyso waxay kuu ogolaaneysaa inaad naxariis badan u yeelato lamaanahaaga waxaana laga yaabaa inay kuu horseeddo inaadan dib u khiyaamin. Waxa kale oo ay ku siinaysaa dareenka lahaanshaha masiirkaaga, waxay dhistaa kalsoonida, waxay kugu dhiirigelisaa inaad ilaaliso eraygaaga waxayna kaa ilaalinaysaa inaad ka dhacdo gaadhiga.

Laakiin haddii aad ku xayiran tahay xiriir xad-gudub ah oo aad khiyaanayso lammaanahaaga, ficilladaadu waa kuwo la fahmi karo. Ka raadso caawimo xirfadle ah kooxaha taageerada iyo la-taliyayaasha, ama dooro dariiq sharci ah, si aad u heshid xal caafimaad qaba arrimaha kugu soo wajahan guriga.

2. Ka shaqee dhaawacyadaada

> cilaaqaadka, xitaa dayaca shucuureed/galmoodka ugu yar wuxuu furi karaa nabarrada caruurnimada qaarkood, "ayuu yiri Ruchi. "Mid ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee ay dadku khiyaameeyaan (sida ku cad sahan) waxay dareemayaan dayac, wax-ku-ool, ama khiyaamo xiriir. Mararka qaarkood kuwani waa dhacdooyin dhab ah laakiin marar badan ayaa la fahmayaa."

Si aad u joojiso khiyaanada saygaaga ama naagtaada, ama kuwa kale ee muhiimka ah, aad bay muhiim u tahay in mid ka mid ah uu wax ka qabto dhaawacyadan. La shaqee daaweeyaha si aad u garato oo aad u bogsiiso boogaha hore

> Taasi had iyo jeer waa su'aal muhiim ah si loo joojiyo sinada guurka. Eeg haddii aad ka tarjumayso mid ka mid ah astaamaha naag ama nin khiyaano leh habdhaqankaaga. Waa in aad qabato shaqo gudaha ahfaham waxa kugu kiciya qishka. Ruchi waxay ku talinaysaa inaad is waydiiso su'aalahan soo socda: >

>
• Miyaan raadinayaa xamaasad ama kala duwanaansho?
• Miyaan dareemayaa dareen ahaan faaruq?
• Waan jeclahay lamaanahayga laakiin ma caajisay?
• Miyaan ka baxsanayaa lammaanahayga?
> > >

“Marka aad awooddo inaad aqoonsato sababahaaga gaarka ah ama waxa kugu kiciya, ka shaqaynta iyaga ayaa fududaanaysa,” ayuu yidhi Ruchi. Qofku waxa uu si fudud u noqon karaa mid aad u feejigan ama ka fogaada xaaladaha keena qishka isdaba jooga

4. La xidhiidh walaacyadaada

>Qishku kuma koobna galmo qof kale la sameeyo. Gaalnimada niyadeed iyo gaalnimada maaliyadeed ayaa si isku mid ah u saameyn leh horudhacyada xiisadda guurka. Dadka badankiisu waxay isku raacsan yihiin inay tahay beenta ama ku haynta lamaanahaaga mugdiga ka dhigaya khiyaanada inay dareemaan dhaawac iyo sharaf dhac. Tani waxay la macno tahay isgaarsiin la'aantu waa dembiilaha ugu muhiimsan ee kiisaska gaalnimada.

Xalku waa cad yahay. Kala hadal cad lamaanahaaga oo ku saabsan baahiyaha isbeddelka ee xiriirka waa muhiim. Ma waxaad ka baqaysaa inay waxyeelo u geysato? Ruchi wuxuu wax kuu dhigayaa dhinacaaga. "In kasta oo ay dhib u geysan karto lammaanahaaga inaad ogaato in xiriirku uusan ku qanacsanayn, gaalnimada ayaa had iyo jeer dhaawaci doonta." Deji xeerarka aasaasiga ah ee noqoshadaxushmad leh, maskax furan, oo goob joog inta lagu jiro wada hadalkan. Ka hadal dhibaatooyinka idin soo food saaraya, kana shaqee xalinta khilaafka. "Tani waa wax ay labada lammaane ku samayn karaan fadhiga daawaynta lammaanaha sidoo kale," ayay tidhi Ruchi. > 5. Ku bilow farxad xidhiidhkaaga aasaasiga ah

Haddii caajisnimada xidhiidhkaaga ama xiisaha-raadinta ay tahay mid ka mid ah Walwalkaaga ugu muhiimsan, kala hadal SO-gaaga wixii ku saabsan in si wadajir ah loo dhiso meel bannaan oo lagu soo bandhigo farxad. Ruchi waxa ay soo jeedinaysaa siyaabaha loo wanaajin karo xidhiidhka galmo ahaan:

• Lamaanahaaga kala hadal waxyaabaha ku saabsan khiyaaliyadaada, qoob-ka-ciyaarka, iyo uurjiifkaaga
• Ixtiraam iyo oggolaansho, baro adduunkaaga raaxada
• U furfur adduunkooda raaxada
>

"Mararka qaar, layligan aasaasiga ahi waxa uu furi karaa fursadaha sahaminta oo aanad waligaa hore u malaynayn, isaga oo ugu danbayn kaa ilaalinaya in aad khiyaamayso xaaskaaga," ayay tidhi Ruchi.<1                                                                                         ‘''''''''''''''''''''''''''''""""""""Qishku wuxuu leeyahay laba qaybood, rabitaanka iyo fursadda] laba qaybood. Haddii aad dhab ka tahay inaad naftaada ku ilaaliso jidka aaminka ah ee lammaanahaaga, waxaad u baahan tahay inaad tirtirto fursadaha khiyaamaynta. Ruchi waxa uu idinla wadaagayaa dhawr tusaale oo kaa caawin kara in aad qabsato qulqulkayaga waxay kuu horseedi kartaa inaad qof kale la seexato, iska yaree khamriga

Haddii aad dareentokhiyaamo marka aad dareento in la dayacay xiriirkaaga, la xiriir lamaanahaaga marka ay dhacdo. Ka shaqee naftaada iyo waxa aad ka filanayso

>>>>> > 7. Fahmo micnaha khiyaanada xidhiidhkaaga

Adiga iyo lammaanahaaga dhexdooda, maxaa lagu tiriyaa inay yihiin khiyaamo? Dadka intiisa badan way ku fiicnaan doonaan dhaqamada qaar ee lamaanayaashooda haddii ay ka warqabaan ama ay ogolaadaan. Khiyaamadu waa marka qof been sheego, mid kalena uu dareemo in la khiyaamay. "Waxaan jeclaan lahaa in dad badan ay wada fariistaan ​​oo ay qeexaan xiriirkooda iyo xuduudahooda," ayuu yiri Ruchi. Waxay la wadaagtaa kiis ku saabsan shaqadeeda lataliyaha xiriirka.

“Mar baan waaniyay qof marar badan khiyaameeyay. Kalfadhigeena, waxay ogaadeen inay kaliya ka raadinayeen ansixinta dadka cusub ee soo jiidashada. Ma ahayn wax badan oo ku saabsan galmada, kaliya qaar ka mid ah shukaansi caafimaad leh iyo bogaadin.

"Waxay u gudbiyeen rabitaankan lammaanahooda iyo wax xiriir ah ayaa ku dhacay. Lamaanahooda ayaa fahmay baahidooda waxayna bilaabeen inay fiiro gaar ah u yeeshaan inay afka ku ammaanaan. Laakiin tan ugu muhiimsan, waxay garwaaqsadeen in midkoodna uusan dhab ahaantii dhibaato ku qabin xod-xodashada fudud."

8. Kala hormari xiriirkaaga hadda

la-hawlgalayaasheenna aan u qaadanno run oo joojiya kala-mudnaansiinta iyaga. Dareenkaagu wuu yaraadaiyaga u bixi, inta ay sii xumaanayaan khilaafku. "Inaad ka digtoonaato muhiimada xiriirkaaga waxay noqon kartaa isbeddelka xagjirka ah ee maskaxda ee aad u baahan tahay si aad u joojiso khiyaamada lamaanahaaga," ayuu yiri Ruchi.

Ogaanshaha miyir-qabka ah ee waxa xidhiidhkaagu u baahan yahay iyo in si firfircoon loo siiyo taas oo mararka qaarkood ku filnaan karta inay dareenkaaga ka jeediso inaad meel kale aaddo.

Xiriir kastaa wuxuu leeyahay suurtagalnimada inuu noqdo mid fadhiid ah ama caajis ah muddo ka dib. Qiyaanadana mararka qaar waa muujinta in aad ka baryeyso dareenka xiriirka. Maalgashiga weli midba midka kale kula yaabay waxyaabo yaryar oo kaa dhigaya inaad tahay lamaanahaaga dareen gaar ah.

"Fasaxyada buugaagta, habeennada, iyo taariikhaha la yaabka," Ruchi ayaa ku taliya. "Lammaanaha aan waligood joojin shukaansiga inta badan waxay leeyihiin heerar ku qanacsanaanta xiriirka iyo fursadaha luminta."

10. Si qoto dheer oo aad ugu dhex milmay fahamka hal-guur-guurka

>Ma ogtahay, Imbaraadooriyadda reer Galbeedka ka hor, in ka badan 85% bulshooyinka asaliga ah ee adduunku waxay ahaayeen dumar badan? Hal-ku-dheggu waa natiijada horumarka bulshada ee maaha dareenkeena aasaasiga ah. "Waa suurtogal in hal guur guurku aanu ahayn waxa adiga kugu habboon," ayuu yidhi Ruchi. "Fahamka haddii xiriirkaagu u baahan yahay isbeddel xagjir ah sida 'anshax aan monogami ahayn' ama 'xiriir furan' waa wax aad u baahan tahay inaad ogaato."

"Mararka qaar dadkaku sii khiyaameeyaan lammaanahooda ay jecel yihiin sababtoo ah waxay u arkaan inay dabiiciyan tahay inay jecel yihiin wax ka badan hal qof. Waxayna keentaa eedaymo qoto dheer xidhiidhka,” ayay raacisay. Haddii aad dareento inaad tahay polyamorous, waa wax fiican, laakiin la hadal xirfadle iyo lammaanahaaga halkii aad ka dooran lahayd xiriir qarsoodi ah oo ka baxsan. U ogolow lamaanahaaga inuu isagu go'aansado wuxuu rabo naftiisa intii uu ku samayn lahaa ceebaynta la khiyaameeyay.

11. Ka fogow exes-ka aad soo jiidanayso

Maya, runtii waxaan ula jeedaa !” Ruchi wuxuu ku qaylinayaa marka uu ka hadlayo itimaalka khiyaamaynta lamaanahaaga ex-gaaga. "Inta badan khiyaanada xiriirka waxay la dhacdaa dad aan horey u aqaannay." Oo waa maxay sababta? "Lamaanihii hore/saaxiibadii hore waxay bixiyaan aqoon, niyad, iyo raaxo," Ruchi ayaa ku jawaabay.

Talladu waa sahlan tahay. Iska ilaali exes-kaaga, haddii aad wali dareento inaad ku soo jiidanayso galmo ama jacayl.

12. Wanaaji kalsoonidaada iyo guud ahaan ku qanacsanaanta nolosha

Sidaas darteed dad badan ayaa la halgama kalsooni-darrada iyo cilladaha kuwaas waxba kuma laha lammaanahooda. "Haddii aad la halgamayso kalsooni hoose ama kalsooni darro xagga sharaftaada, waxaad dareemi doontaa inaadan ku filnayn oo aad ku qanacsan tahay nolosha, raadinta ansaxinta meel kasta oo aad ka heli karto," ayuu yidhi Ruchi. Waxa kale oo laga yaabaa in aad isku aragto in aad is-kharburinayso fursadahaaga farxadda adiga qudhaada