هڪ ڀيري ڌوڪيندڙ، هميشه خيانت ڪندڙ! اسان سڀني کي اهو ٻڌو آهي، ڇا اسان ناهي؟ پر ڇا ڌوڪو ڏيڻ تمام سادو آهي؟ ڇا توهان جي اڳوڻي بابت سوچڻ هر وقت توهان جي بهتر اڌ کي دوکو ڏيڻ جي حيثيت رکي ٿو؟ ڇا دوستن کان راس راحيل تي ٺڳي ڪئي، يا اهي هڪ وقف تي هئا؟ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ٺڳيءَ کي ڪيئن روڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته سمجھڻ جي نزاڪت کي سمجھيو وڃي ته ٺڳيءَ جي نزاڪت ۽ اهو ڇو ٿئي ٿو پهرين جاءِ تي.

بي وفائي ايترو ڪارو ۽ اڇو تصور نه آهي جيترو اهو اڪثر ڪيو ويندو آهي. شروع ڪرڻ سان، اهو اسان جي فرض کان وڌيڪ عام آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته سڀني آمريڪن مان 70 سيڪڙو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو انهن جي ازدواجي زندگي ۾ ٺڳي ڪئي آهي. بهرحال، جيترو عام اهو آهي، جڏهن اهو توهان جي رشتي سان ٿئي ٿو، اهو تمام گهڻو ذاتي ۽ دنيا جي پڄاڻيءَ وانگر محسوس ٿئي ٿو.

اسان رشتي جي صلاحڪار، روچي روه، (پوسٽ گريجوئيٽ ڊپلوما ان ڪائونسلنگ نفسيات) سان صلاح ڪئي، جيڪو مطابقت ۾ ماهر آهي، حد، خود محبت، ۽ قبوليت جي صلاح، اسان کي سمجھڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڇو انسان جيڪي رضامندي سان ھڪڙي ڀائيواري سان واعدو ڪندا آھن، بي وفائي ڏانھن موٽندا آھن. هن اسان کي 15 تجويزون پڻ ڏنيون آهن ته ڪيئن پنهنجي پارٽنر سان ٺڳيءَ کي روڪيو وڃي.

ڇو اسان خيانت ڪريون ٿا – The Psychology Behind Cheating

Adultery is the ultimate deal breaker for the most people. اڃان تائين ماڻهو اهو سڀ ڪجهه خطرو ڪندا آهن ۽ ڏيو جڏهن انهن کي موقعو آهي. ائين ڇو؟ ٺڳي عام اسٽريٽائپائپس جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پيچيده آهي جيڪا ان کي ٺاهيندي آهي. اسان اهو ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيون ته توهان جو ساٿي ٻه ڀيرا آهيرشتي.

روچي توهان جي انفرادي ڀلائي تي ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿي. توهان جم ۾ شامل ٿي سگهو ٿا، دوستن سان معيار جو وقت گذاريو، ڪم ڳوليو جيڪو توهان پسند ڪيو، ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏيو 'مون کي وقت' آرام ڪرڻ ۽ ٻيهر جوان ٿيڻ لاءِ. ”پنهنجو پاڻ سان وقت گذارڻ وڌيڪ اطمينان ڏئي ٿو ۽ رشتي ۾ به ساڳي توانائي جو ترجمو ڪري ٿو،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

13. ”ٻئي طرف گھاس سبز آھي“ جي جال کان پاسو ڪريو

هميشه ڪو اهڙو هوندو جيڪو توهان جي پارٽنر کان وڌيڪ مناسب عاشق نظر اچي. روچي کي واضع صلاح ڏني وئي آهي ته پاڻ کي ’گهاس هميشه ٻي پاسي سبزيندڙ‘ جي جال کان پري رکو.

“پنهنجي پارٽنر کي ٻين سان ڀيٽڻ بجاءِ، ٿورو وقت وٺو ۽ پنهنجي باغ کي سنڀاليو. قدر ڪريو جيڪي اهي ميز تي آڻيندا آهن. احترام سان توهان جي رشتي جو علاج ڪريو ۽ توهان جي ڪيل واعدن تي عمل ڪريو. پنهنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪوشش ڪريو ۽ ان تي فخر ڪريو.”

14. رشتي جا مقصد ٺاهيو

گهڻا ماڻهو وڏي تصوير ڏسڻ ۾ ناڪام ٿي ويندا آهن ۽ آساني سان گمراهه ٿي ويندا آهن يا گهٽ خوشين سان پريشان ٿي ويندا آهن. روچي چوي ٿو، "وڏي مقصد حاصل ڪرڻ جتي توهان مستقبل ۾ توهان جي رشتي کي ڏسندا آهيو، دوکي جو هڪ اهم ترياق ٿي سگهي ٿو."

پنهنجي ذهن کي ٺڳيءَ کان پري رکڻ ڪنهن ڪم وانگر محسوس نه ٿيڻ گهرجي. رشتي جا مقصد صرف اهو ڪندا آهن. اهي توهان کي نظر ڏين ٿا جيڪي ڊگهي مدت ۾ اهم آهن. اهي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته ڇا وڌيڪ اهم آهي ۽، آخرڪار، توهان لاء وڌيڪ مطمئن آهي. اهو آخرڪار پيروي ڪرڻ آسان ٿي ويندوانهي وابستگي ذريعي جيڪو توهان پنهنجي پارٽنر سان ڪيو آهي.

15. موجوده رشتن جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو

“سڀئي تڪرار، اختلاف ۽ خيانت جيڪي حل نه ٿيون ٿين. تعلق هر گذرندڙ ڏينهن سان تلخ. ناراضگيون گڏ ٿي وڃن ٿيون، جذباتي عدم اطمينان پيدا ٿئي ٿو، ۽ هڪ ٻئي ڏانهن اهو منفي نقطو رشتي جي ٻولي بڻجي وڃي ٿو،“ روچي چوي ٿو.

اهو هميشه مشورو آهي ته توهان ڪنهن معالج سان ڪم ڪريو جيڪڏهن توهان هن منفي جذبي جي ترتيب کي ڏسندا آهيو. جلد ئي جوڙا پنهنجن نمونن جي باري ۾ سکندا آهن، ۽ موثر نموني صلاحيتن ۽ تڪرار جي حل جي ٽيڪنڪ کي ڳوليندا آهن، جلدي اهي هڪ ٻئي جي باري ۾ بهتر محسوس ڪن ٿا.

اهم اشارا

• جنسي ۽ جذباتي اطمينان حاصل ڪرڻ؛ غير ضروري ضرورتون؛ حالتي عنصر جهڙوڪ موقعو، آرام، ۽ اڳوڻي سان نوسٽالجيا؛ دٻجي ويل خواهشون، ڪُنڪون، ۽ ڀوڳنا؛ بدلو وٺڻ جي خواهش؛ اجباري رجحان - سڀئي ان سببن جي اسپيڪٽرم تي ويٺا آهن جيڪي ماڻهو خيانت ڪندا آهن
• ٺڳي صرف ڪنهن ٻئي شخص سان جنسي جماع تائين محدود ناهي. گهڻا ماڻهو ان ڳالهه تي متفق آهن ته اهو ڪوڙ آهي، يا توهان جي ساٿي کي اونداهي ۾ رکڻ، جيڪو خيانت کي ڏکوئيندڙ ۽ ذلت آميز محسوس ڪري ٿو
• ڪنهن رشتي ۾ ٺڳيءَ کي روڪڻ لاءِ، پنهنجي محرڪن کي سمجھو ۽ پنهنجن صدمن تي ڪم ڪريو. ائين ڪرڻ هڪ پيشه ورانه طبيب جي رهنمائي هيٺ انمول ٿي سگهي ٿو
• موقعن کي ختم ڪريوڌوڪو ڏيڻ لاءِ، پنهنجي ساٿيءَ سان پنهنجي اڻپوري ضرورتن کي ٻڌائڻ، ۽ پنهنجي بنيادي رشتي کي اوليت ڏيو
• ان بابت کليل گفتگو ڪرڻ ته توهان جي لاءِ دوکي جو مطلب ڇا آهي، هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو

بيوفائي ڪا پٿر تي ٺهيل لڪير ناهي. اهو اعتماد جي لائن جي خلاف ورزي آهي جيڪو توهان پنهنجي پارٽنر سان اتفاق سان مقرر ڪيو آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پنھنجي بھترين اڌ تي ٺڳيءَ کي روڪڻ، توھان کي سمجھڻ گھرجي ته ڪميونيڪيشن ضروري آھي. توهان جي اڌ جنگ کٽي ويندي آهي جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي اعتماد ۾ وٺو. پنهنجي ساٿين سان ڳالهايو جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو. اهو هڪ صلاحڪار جي هدايت هيٺ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ڇا توھان کي انھيءَ مدد جي ضرورت آھي، بونوبولوجي جي پيشه ور صلاحڪارن جو پينل توھان جي مدد لاءِ ھتي آھي.

FAQs

توهان کي پنهنجي سببن کي سمجهڻ لاءِ ڪجهه اندروني ڪم ڪرڻ گهرجن. ڇا توهان گهٽ خود اعتمادي کان متاثر آهيو ۽ تصديق جي ڳولا ڪري رهيا آهيو؟ ڇا اهو ننڍپڻ جي سورن سان لاڳاپيل آهي؟ ڇا توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر ڏانھن واپس وڃڻ جي؟ ڇا توھان پنھنجي رشتي ۾ خوش آھيو اڃا تائين جوش جي احساس جي ضرورت آھي؟ توھان جي انھن سوالن جا جواب توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا صحتمند حل ڳولڻ جي بجاءِ توھان کي پيار ڪندڙ ماڻھوءَ سان خيانت ڪرڻ. هڪ پيشه ورانه معالج جي رهنمائيءَ هيٺ انهن جي ڳولا ڪرڻ سان شاديءَ ۾ زنا کي روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

عدالتي خيانت وارا اڪثر غير محفوظ ۽ متاثر ڪندڙ هوندا آهن. انهن کي سمجهيو ويندو آهيخود غرض. اهي شايد گہرے بيٺا مسئلن ۾ مبتلا ٿي سگهن ٿا جن جي تصديق جي ضرورت آهي، ڌيان طلب ڪرڻ، مجبوري رويي، ۽ نرگسيت. ذهني صحت جي ماهرن سان صلاح مشورو اهو آهي جيڪو هڪ مجبوري چيٽر جي مدد ڪري ٿو.

• جنسي اطمينان حاصل ڪرڻ لاءِ: سبب پرائمري پارٽنر سان جنسي عدم مطابقت، جنسي تعدد سان عدم اطمينان، يا جنسي مختلف قسمن لاءِ
• جذباتي اطمينان حاصل ڪرڻ لاءِ: پرائمري رشتي ۾ اطمينان، جوش، يا خوشي جي کوٽ، پرائمري پارٽنر پاران نظرانداز يا جذباتي استحصال
• صورتحال جا عنصر: پارٽنر کان فاصلو، موقعي جي دستيابي، يادگيري ۽ آرام سان اڳڀرائي
• سماجي اصولن جي حوالي سان ضابطا/رويو: ڪنن ۽ لالچ يا سببن جي پابندين کي پورو ڪرڻ لاءِ توهان جي فطري جنسي رجحان جي خلاف شادي ڪرڻ لاء
• بدلو يا دشمني: بنيادي پارٽنر تي ڪاوڙ ۽ بدلي ۾ انهن کي نقصان پهچائڻ جي خواهش

“مان ڇو ٿو ٺڳي جيتوڻيڪ آئون پنهنجي بواءِ فرينڊ سان پيار ڪريان؟ ڇا جنسي لت هڪ عذر ٿي سگهي ٿو؟ سيريل فيلڊررز اڪثر پاڻ کي فڪس ۾ ڳوليندا آهن، انهن جي حوصلا افزائي ڪرڻ جي قابل ناهي. ”مان ڌوڪو ڇو ٿو ڏيان جيتوڻيڪ مون کي پنهنجي بواءِ فرينڊ/گرل فرينڊ سان پيار آهي؟ اهي پڇن ٿا. روچي اسان کي ان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، "اسان سڀني ۾ هڪ وقت ۾ هڪ کان وڌيڪ ماڻهن سان پيار ڪرڻ جي صلاحيت آهي، پر هر رشتي جي درجي ۽ متحرڪ مختلف ٿي سگهن ٿا. مسئلا پيدا ٿين ٿا جڏهن اسانانهن احساسن کي اسان جي پرائمري پارٽنر تائين پهچائي نه ٿو سگهي ۽ ڪوڙ ڳالهائڻ جو رستو اختيار ڪري ٿو."

جڏهن ته مجبوري چيٽنگ خرابي جي تشخيص ۽ شمارياتي دستي دماغي خرابي جي طرفان تسليم ٿيل نه آهي، جنسي لت ٻين مجبوري رويي ۾ جڙيل ٿي سگهي ٿي. انهي صورت ۾، ڇا هڪ زبردستي چيٽر جي مدد ڪري ٿو پروفيشنل هدايت. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي جنسي جو عادي محسوس ڪيو، جهڙوڪ مادي جي بدعنواني جي صورت ۾، ضعيف تسلسل ڪنٽرول سان ۽ توهان جي جذباتي صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ جي ناڪامي سان، توهان کي ذهني صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

ڪيئن ٺڳيء کي روڪڻ هڪ رشتي ۾ - 15 ماهر صلاحون

هاڻي ته اسان دوکي بابت ڪجهه نفسياتي حقيقتن جي باري ۾ يقين ڪري سگهون ٿا a) ته اهو عام آهي، ب) ته اهو انهن خواهشن ۾ جڙيل هجي جيڪو توهان کي پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ ۾ مشڪل محسوس ٿئي. اهو ڇو آهي توهان ڪوڙ ڳالهايو، ۽ ج) اهو توهان کان وڌيڪ پيچيده آهي جيڪو توهان تصور ڪري سگهو ٿا، اچو ته اسان جي ماهر جي صلاح تي نظر رکون ته ڪيئن هڪ رشتي ۾ ٺڳيء کي روڪڻ ۽ توهان جي اهم ٻين سان خيانت ڪرڻ.

1. احتساب وٺو توهان جي عملن جو

جيڪڏهن توهان ڪنهن معاملي ۾ آهيو، ۽ ان کي هڪ ڀيرو ۽ هميشه لاءِ ختم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي پنهنجي عملن جو احتساب ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي. "توهان جي پارٽنر جي غفلت يا خيانت هڪ محرڪ ٿي سگهي ٿي پر توهان اڃا تائين پنهنجي رشتي جي واعدن ۽ تقدس کي ٽوڙي ڇڏيو،" روچي چوي ٿو.

پنهنجي پارٽنر تي الزام هڻڻ بجاءِ پنهنجي تعلق ۾ جيڪو حصو ادا ڪيو ان جي ذميواري وٺوتوهان جي عملن لاءِ ڪيٽيليسٽ هجڻ. توهان جي چونڊيل اختيارن جو احتساب وٺڻ توهان کي توهان جي پارٽنر لاءِ وڌيڪ همدردي پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن کي ٻيهر ڌوڪو نه ڏيو. اهو توهان کي توهان جي قسمت جي مالڪي جو احساس پڻ ڏئي ٿو، اعتماد پيدا ڪري ٿو، توهان کي پنهنجو لفظ رکڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ توهان کي ويگن کي گرڻ کان بچائيندو آهي.

پر جيڪڏهن توهان هڪ بدسلوڪي رشتي ۾ ڦاسي پيا آهيو ۽ توهان جي پارٽنر سان ٺڳي ڪئي آهي، توهان جا عمل سمجھڻ وارا آهن. مدد گروپن ۽ صلاحڪارن جي ذريعي پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو، يا قانوني رستو اختيار ڪريو، انھن مسئلن جو صحتمند حل ڳولڻ لاءِ، جيڪي توھان گھر ۾ پيش ڪري رھيا آھيو.

2. پنھنجي صدمن تي ڪم ڪريو

“۾ رشتا، حتي ٿوري جذباتي/جنسي غفلت به ننڍپڻ جا زخم کولي سگهي ٿي،“ روچي چوي ٿو. "مٿين سببن مان ھڪڙو ماڻھو ٺڳي ٿو (ھڪ سروي جي مطابق) ھڪڙي رشتي ۾ غفلت، ٺڳي، يا خيانت محسوس ڪري رھيا آھن. ڪڏهن ڪڏهن اهي حقيقي واقعا هوندا آهن پر ڪيترائي ڀيرا اهي صرف سمجهيا ويندا آهن.”

پنهنجي مڙس يا زال، يا توهان جي اهم ٻين (ن) تي دوکي کي روڪڻ لاءِ، اهو انتهائي ضروري آهي ته هڪ شخص انهن صدمن کي منهن ڏئي. پراڻن زخمن کي سڃاڻڻ ۽ ڀرڻ لاءِ معالج سان ڪم ڪريو.

3. ڌوڪو ڏيڻ لاءِ پنهنجن محرڪن کان آگاهه ٿيو

“مان ڌوڪو ڇو ڪري رهيو آهيان؟ اهو هميشه هڪ اهم سوال آهي شادي ۾ زنا کي روڪڻ لاء. ڏسو ته ڇا توھان پنھنجي رويي ۾ ھڪڙي عورت يا مرد جي ھڪڙي خاصيتن جي عڪاسي ڪري رھيا آھيو. توهان کي ڪجهه اندروني ڪم ڪرڻ گهرجيسمجھو ته توھان جا محرڪ ٺاھڻ لاءِ. روچي پنهنجو پاڻ کان هيٺيان سوال پڇڻ جي صلاح ڏئي ٿي:

• ڇا مان جوش يا مختلف قسم جي ڳولا ڪري رهيو آهيان؟
• ڇا مان جذباتي طور تي خالي محسوس ڪري رهيو آهيان؟
• ڇا منهنجي پارٽنر سان جنسي تعلق پورو نه ٿي رهيو آهي؟
• مان پنهنجي پارٽنر سان پيار ڪريان ٿو پر ڇا مان بيزار آهيان؟
• ڇا مان پنهنجي پارٽنر کان فرار ٿي رهيو آهيان؟
• ڇا مان اهو بدلو وٺڻ لاءِ ڪري رهيو آهيان؟ ”هڪ دفعو توهان پنهنجي ذاتي سببن يا محرڪن کي سڃاڻڻ جي قابل ٿي ويندا آهيو، انهن تي ڪم ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي،“ روچي چوي ٿو. هڪ ماڻهو صرف وڌيڪ هوشيار ٿي سگهي ٿو يا انهن حالتن کان پاسو ڪري سگهي ٿو جيڪي سيريل خيانت جو سبب بڻجن.

  4. پنهنجا خدشا ٻڌاءِ

  چيٽنگ ڪنهن ٻئي شخص سان جنسي تعلق تائين محدود ناهي. جذباتي بي وفائي ۽ مالي بي وفائي، ازدواجي بحران جي برابر اثرائتو مثال آهن. گهڻا ماڻهو متفق آهن ته اهو ڪوڙ آهي يا توهان جي پارٽنر کي اونداهي ۾ رکي ٿو جيڪو ٺڳيءَ کي ڏکوئيندڙ ۽ ذلت آميز محسوس ڪري ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته رابطي جي گهٽتائي بيوفائي جي ڪيسن ۾ اهم مجرم آهي.

  حل واضح آهي. رشتي ۾ تبديل ٿيندڙ ضرورتن جي باري ۾ توهان جي پارٽنر سان واضح ڳالهائڻ انتهائي اهم آهي. ڇا توهان ڊڄو ٿا ته اهو انهن کي نقصان پهچائيندو؟ روچي شين کي توهان جي نظر ۾ رکي ٿو. ”جيترو اهو توهان جي ڀائيواري کي نقصان پهچائي سگھي ٿو اهو ڄاڻڻ ته اهو تعلق ڪنهن حد تائين غير اطمينان بخش آهي، بي وفائي هميشه وڌيڪ نقصان پهچائيندي. هجڻ جا بنيادي اصول مقرر ڪريواحترام، کليل ذهن، ۽ هن گفتگو دوران موجود. انهن مسئلن بابت ڳالهايو جيڪي توهان منهن ڪري رهيا آهيو، ۽ تڪرار کي حل ڪرڻ تي ڪم ڪريو. روچي جو چوڻ آهي ته ”اها ڪجهه آهي جو جوڙا هڪ جوڙي جي علاج واري سيشن ۾ به ڪري سگهن ٿا،“ روچي چوي ٿو.

  5. پنهنجي بنيادي رشتي ۾ جوش کي متعارف ڪرايو

  جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ بوريت يا جوش ڳولڻ انهن مان هڪ آهي توهان جا بنيادي خدشا آهن، توهان جي ايس او سان ڳالهايو ته توهان جوش متعارف ڪرائڻ لاء هڪ جڳهه ٺاهي. روچي جنسي طور رشتي کي وڌائڻ جا طريقا ٻڌائي ٿي:

  • پنهنجي پارٽنر سان پنهنجي تصورن، ڪشش ۽ عنايتن بابت ڳالهايو
  • عزت ۽ رضامندي سان، انهن کي پنهنجي خوشين جي دنيا سان متعارف ڪرايو
  • انهن جي دنيا ڏانهن کليل رهو خوشيءَ جو

“ڪڏهن ڪڏهن، هي بنيادي مشق دريافت جا امڪان کولي ٿي سگهي ٿي جن جو توهان اڳ ڪڏهن تصور به نه ڪيو هوندو، آخرڪار توهان کي پنهنجي مڙس سان ٺڳيءَ کان پري رکندي،“ روچي چوي ٿو.<1

6. ٺڳي جا موقعا ختم ڪريو

“چيٽنگ جا ٻه حصا آهن، خواهش ۽ موقعو،“ روچي چوي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿين سان وفاداري واري رستي تي پاڻ کي رکڻ بابت سنجيده آهيو، توهان کي دوکي ڏيڻ جا موقعا ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. روچي ڪجھ مثالون شيئر ڪري ٿو جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون اسان جي ڊرفٽ کي پڪڙڻ ۾.

• جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ٿا ته ھڪڙي ڊيٽنگ ايپ ڊائون لوڊ ڪرڻ سان سيڪسنگ ٿيندي، ان کي ڊائون لوڊ نه ڪريو
• جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو آھي ته آفيس جي پارٽيءَ ۾ شراب نوشي ٿي رھي آھي توهان کي ڪنهن ٻئي سان سمهڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿي، شراب کي گھٽ ڪريو
• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيوٺڳي ڪريو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي رشتي ۾ نظرانداز ڪيو وڃي، ان کي پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو جڏهن اهو ٿئي ٿو. پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي اميدن تي ڪم ڪريو

7. پنهنجي رشتي ۾ ٺڳيءَ جي معنيٰ کي سمجھو

توهان ۽ توهان جي پارٽنر جي وچ ۾، ڇا ڳڻيو وڃي ٿو ٺڳي؟ گهڻا ماڻهو پنهنجن ڀائيوارن جي ڪجهه رويي سان ٺيڪ ٿي ويندا جيڪڏهن اهي ان کان واقف هئا يا ان جي رضامندي. خيانت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هڪ ماڻهو ڪوڙ ڳالهائيندو آهي ۽ ٻيو خيانت محسوس ڪندو آهي. "مان چاهيان ٿو ته وڌيڪ ماڻهو هڪ ٻئي سان گڏ ويهندا ۽ انهن جي رشتي ۽ ان جي حدن جي وضاحت ڪن،" روچي چوي ٿو. هوءَ پنهنجي مشق مان هڪ ڪيس شيئر ڪري ٿي رشتي جي صلاحڪار جي حيثيت سان.

“مون هڪ دفعو هڪ شخص کي صلاح ڏني جنهن ڪيترن ئي موقعن تي ٺڳي ڪئي هئي. اسان جي سيشن ۾، انهن محسوس ڪيو ته اهي صرف ڪشش لاءِ نون ماڻهن کان تصديق ڳولي رهيا هئا. اهو جنسي بابت گهڻو ڪجهه نه هو، صرف ڪجهه صحتمند فلرٽنگ ۽ تعريفون.

“انهن اها خواهش پنهنجي پارٽنر کي ٻڌائي ۽ رشتي ۾ ڪجهه ٿي ويو. انهن جو ساٿي انهن جي ضرورتن کي سمجهي ورتو ۽ انهن جي زباني تعريف ڪرڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو. پر سڀ کان وڌيڪ اهم، انهن اهو محسوس ڪيو ته انهن مان ڪنهن کي به حقيقت ۾ هلڪي ڦلڪي سان ڪو مسئلو نه هو.“

8. پنهنجي موجوده رشتي کي اوليت ڏيو

جيئن رشتي ۾ هوني مون جو دور ماضي جي شيءِ بڻجي ويندو آهي، اسان شروعات ڪريون ٿا. اسان جي ڀائيوارن کي قبول ڪرڻ ۽ انهن کي ترجيح ڏيڻ بند ڪرڻ. توهان کي گهٽ ڌيانانهن کي ادا ڪريو، وڌيڪ ٽڪرا وڌيڪ گہرا. "توهان جي رشتي جي اهميت جي باري ۾ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ذهنيت ۾ بنيادي تبديلي ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان کي پنهنجي ساٿي کي خيانت ڏيڻ کان روڪڻ جي ضرورت آهي،" روچي چوي ٿو.

توهان جي رشتي جي ضرورت بابت هڪ شعوري آگاهي ۽ ان کي فعال طور تي مهيا ڪرڻ صرف اهو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڌيان ڪنهن ٻئي هنڌ وڃڻ کان هٽائڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي.

9. پنهنجي موجوده رشتي ۾ خود بخود رهو

هر رشتي ۾ ٿوري دير کان پوءِ بيڪار يا بور ٿيڻ جي صلاحيت هوندي آهي. ۽ ڪڏهن ڪڏهن دوکي ڏيڻ توهان جي رشتي ۾ توجه جي طلب ڪرڻ جو هڪ مظهر آهي. اڃا به هڪ ٻئي کي حيران ڪرڻ ۾ سيڙپ ڪريو ٿورين شين سان جيڪي توهان کي توهان جي ڀائيواري کي خاص محسوس ڪن ٿيون.

”ڪتاب جون موڪلون، راتيون راتيون، ۽ تعجب جون تاريخون،“ روچي مشورو ڏئي ٿو. "جوڙا جيڪي ڪڏهن به ملن بند نه ڪندا آهن عام طور تي رشتي کان وڌيڪ اطمينان جي سطح ۽ گمراهه ٿيڻ جا گهٽ موقعا هوندا آهن."

10. مونوگامي جي سمجھ ۾ هڪ عميق غوطه

ڇا توهان کي خبر آهي، مغربي سامراج کان اڳ، دنيا جي 85 سيڪڙو کان وڌيڪ مقامي سماجن ۾ هڪجهڙائي هئي؟ مونوگامي سماجي ارتقا جو نتيجو آهي ۽ نه اسان جي بنيادي جبلت. "اهو ممڪن آهي ته مونوگامي اهو نه آهي جيڪو توهان کي بهتر بڻائي ٿو،" روچي چوي ٿو. ”سمجهڻ ته ڇا توهان جي رشتي کي بنيادي تبديلي جي ضرورت آهي جهڙوڪ 'اخلاقي غير مونوگامي' يا هڪ 'اوپن رشتي' اهو آهي جيڪو توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. "

"ڪڏهن ڪڏهن ماڻهوپنهنجن ساٿين کي دوکو ڏيو جنهن سان اهي پيار ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي هڪ کان وڌيڪ ماڻهن سان پيار ڪرڻ وڌيڪ قدرتي سمجهندا آهن. ۽ اهو رشتي ۾ گہرا ڏوهه مقرر ڪري ٿو، "هوء شامل ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تمام گهڻا آهيو، اهو تمام سٺو آهي، پر ٻاهران لڪيل رشتي کي چونڊڻ جي بدران هڪ پروفيسر ۽ پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو. پنھنجي پارٽنر کي اجازت ڏيو ته اھو فيصلو ڪرڻ جي بجاءِ اھي پاڻ لاءِ ڇا ٿا گھرن بجاءِ انھن کي ڌوڪو ڏنو ويو آھي. !” روچي چوندي آهي جڏهن توهان جي ڀائيوارن سان توهان جي ڀائيوارن سان ٺڳيء جي امڪان بابت ڳالهائيندي. "رشتن ۾ گهڻو ڪري ٺڳي انهن ماڻهن سان ٿئي ٿي جن کي اسان ماضي ۾ ڄاڻون ٿا." ۽ ائين ڇو آهي؟ ”گذريل ساٿي/دوست واقفيت، يادگيريون ۽ آرام فراهم ڪن ٿا،“ روچي جواب ڏئي ٿو.

مشورو سادو آهي. پنھنجن ٻاجھارن کان پري رھو، جيڪڏھن توھان اڃا تائين انھن ڏانھن جنسي يا رومانوي طور ڪشش محسوس ڪندا آھيو.

12. پنھنجي خود اعتمادي کي بھتر ڪريو ۽ زندگيءَ سان مجموعي اطمينان حاصل ڪريو

تنھنڪري گھڻا ماڻھو عدم تحفظ ۽ گھٽتائي سان وڙھندا آھن جيڪي سندن ساٿين سان ڪو به واسطو نه آهي. ”جيڪڏهن توهان گهٽ خود اعتمادي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو يا توهان جي پنهنجي خودمختاري جي آس پاس عدم تحفظ جي ، توهان محسوس ڪندا ته توهان زندگي سان ناقص ۽ گهٽ مطمئن محسوس ڪندا ، جتي توهان ان کي ڳولي سگهو ٿا ، تصديق ڳوليندا ،“ روچي چوي ٿو. توهان شايد پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پاڻ ۾ خوشيءَ جي موقعن کي تباهه ڪرڻ