فهرست
یو ځل خیانت کوونکی، تل خیانت کوونکی! موږ ټولو دا اوریدلي، ایا موږ نه؟ مګر ایا خیانت دومره ساده دی؟ ایا هر وخت د خپل پخواني په اړه فکر کول ستاسو د غوره نیمایي فریب په توګه شمیرل کیږي؟ ایا راس د ملګرو څخه راحیل سره دوکه کړې ، یا دوی په وقفه کې وو؟ د دې لپاره چې پوه شي چې څنګه د خیانت مخه ونیول شي، دا مهمه ده چې د درغلۍ په باریکیو پوه شئ او ولې دا په لومړي ځای کې پیښیږي.
کفر دومره تور او سپین مفهوم ندی لکه څنګه چې ډیری وختونه رامینځته کیږي. د پیل کولو لپاره، دا د هغه څه څخه ډیر عام دی چې موږ یې فکر کوو. څیړنو ښودلې چې د ټولو امریکایانو 70٪ لږترلږه په خپل واده کې یو ځل دوکه کړې. په هرصورت، لکه څنګه چې دا عادي خبره ده، کله چې دا ستاسو په اړیکو کې پیښیږي، دا خورا شخصي احساس کوي او د نړۍ پای په څیر دی.
موږ د اړیکو مشاور، روچي روه، (په مشوره ورکولو ارواپوهنه کې د فراغت ډیپلوما) سره مشوره وکړه چې په مطابقت کې تخصص لري، حد، ځان مینه، او د منلو مشوره، موږ سره مرسته کوي چې پوه شي چې ولې انسانان چې په خپله خوښه یو ملګري ته ژمن وي، کفر ته لاره هواروي. هغې موږ ته 15 لارښوونې هم راکړې چې څنګه د خپل ملګري سره د درغلۍ مخه ونیسو.
ولې موږ خیانت کوو – د درغلۍ تر شا رواني
زنا د ډیری خلکو لپاره حتمي معامله ماتونکی دی. بیا هم خلک دا ټول په خطر کې اچوي او کله چې دوی فرصت ولري تسلیم شي. ولی نو؟ خیانت د عام سټریوټائپونو په پرتله خورا پیچلی دی. موږ هڅه نه کوو چې دا معنی ولرو چې ستاسو ملګری دوه وخت دیاړیکه.
روچي ستاسو د انفرادي هوساینې په اړه کار کولو ته مشوره ورکوي. تاسو کولی شئ په جیم کې ګډون وکړئ، د ملګرو سره د کیفیت وخت تیر کړئ، هغه کار ومومئ چې تاسو یې خوښوي، او خپل ځان ته د آرام او بیا ځوان کولو لپاره وخت ورکړئ. هغې زیاته کړه: "له ځان سره د وخت تېرول ډیر اطمینان ورکوي او اړیکې ته هم ورته انرژي ژباړي."
13. د "واښه له بلې خوا شنه ده" له جال څخه ډډه وکړئ
هلته به داسې څوک وي چې ستاسو د ملګري په پرتله ډیر مناسب مینه وال ښکاري. روچي روښانه مشوره لري چې خپل ځان د "تل په څنګ کې شنه واښه" له جال څخه لرې وساتئ.
"یوه شیبه واخلئ او خپل باغ ته پاملرنه وکړئ ، د دې پرځای چې خپل ملګري له نورو سره پرتله کړئ. د هغه څه ستاینه وکړئ چې دوی میز ته راوړي. خپلو اړیکو ته په درناوي سره چلند وکړئ او د هغه ژمنو سره سم عمل وکړئ چې تاسو یې کړي. د خپلو اړیکو د ټینګولو لپاره هڅې وکړئ او په هغې باندې ویاړ وکړئ. "
14. د اړیکو موخې رامینځته کړئ
ډیری خلک د لوی انځور په لیدلو کې پاتې راځي او په اسانۍ سره په لږو خوښیو کې ګمراه کیږي او یا هم په لږو خوښیو اخته کیږي. روچي وايي، "د لوی هدف درلودل چې تاسو په راتلونکي کې خپلې اړیکې ګورئ د درغلۍ لپاره یو مهم مخنیوی کیدی شي."
خپل ذهن له درغلۍ څخه ساتل باید د کار په څیر احساس ونه کړي. د اړیکو اهداف یوازې دا کوي. دوی تاسو ته لید درکوي چې په اوږدې مودې کې څه مهم دي. دوی تاسو سره مرسته کوي په هغه څه تمرکز وکړي چې ډیر مهم دي او په نهایت کې ، تاسو ته ډیر خوښ دي. دا په نهایت کې تعقیب کول اسانه کیږيد هغه ژمنې له لارې چې تاسو له خپل ملګري سره کړې ده.
15. د اوسني اړیکو مسلو حل کولو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ
"ټولې شخړې، اختلافونه او خیانتونه چې نه حل کیږي. اړیکې د هرې ورځې په تیریدو سره خړې پړې کیږي. خپګانونه راټولیږي، احساساتي ناخوښي منځ ته راځي، او د یو بل په وړاندې دا منفي لید د اړیکو ژبه ګرځي.
دا تل مشوره کیږي چې تاسو د یو معالج سره کار وکړئ که چیرې تاسو د دې منفي احساساتو ترتیب وګورئ. څومره ژر چې جوړې د خپلو نمونو په اړه زده کړه وکړي، او د مقابلې اغیزمن مهارتونه او د شخړو د حل تخنیکونه ومومي، څومره ژر چې دوی د یو بل په اړه ښه احساس وکړي. 
کلیدي ټکي
- د جنسي او احساساتي اطمینان په لټه کې؛ نه پوره شوي اړتیاوې؛ وضعیتي عوامل لکه فرصت، راحت، او د پخواني سره نوستالیا؛ ځپل شوي خواهشات، خپګان، او جنون؛ د غچ اخیستلو هیله؛ اجباري تمایلات – ټول د هغو دلایلو په چوکاټ کې ناست دي چې خلک یې درغلۍ ته لاره هواروي
- خیانت د بل چا سره د جنسي اړیکو پورې محدود نه دی. ډیری خلک موافق دي چې دا دروغ دي، یا ستاسو ملګري په تیاره کې ساتل، چې د خیانت احساس کوي د ځورونې او سپکاوي احساس کوي
- په اړیکه کې د خیانت مخه نیولو لپاره، خپل محرکات درک کړئ او په خپلو صدمو کار وکړئ. د مسلکي معالج تر لارښوونې لاندې دا کار کول ارزښتناکه کیدی شي
- فرصتونه له منځه یوسيد خیانت کولو لپاره، خپلې ناپایه اړتیاوې خپل ملګري ته واستوئ، او خپلې لومړنۍ اړیکې ته لومړیتوب ورکړئ
- د یوې جوړې په توګه ستاسو لپاره د فریب معنی څه ده په اړه خلاصې خبرې کول هم ګټور ثابت کیدی شي
کفر هغه کرښه نه ده چې په ډبره جوړه شوې ده. دا د باور لیک څخه سرغړونه ده چې تاسو یې د خپل ملګري سره په توافق سره ترتیب کړی. که تاسو غواړئ په خپل غوره نیمایي کې د درغلۍ مخه ونیسئ، تاسو باید پوه شئ چې اړیکه خورا مهمه ده. ستاسو نیمایي جګړه ګټل کیږي کله چې تاسو خپل ملګري په اعتماد کې ونیسئ. د خپل ملګري سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې په لټه کې یاست. دا مشوره ورکول کیږي چې دا د یو مشاور تر لارښوونې لاندې ترسره کړئ. که تاسو دې مرستې ته اړتیا لرئ، د بونوبولوژي د مسلکي مشاورینو پینل ستاسو سره د مرستې لپاره دلته دی.
FAQs
1. ولې زه په اړیکو کې درغلۍ ته دوام ورکوم؟تاسو باید د خپلو دلایلو د پوهیدو لپاره یو څه داخلي کار وکړئ. ایا تاسو د ټیټ ځان درناوي څخه رنځ یاست او د اعتبار په لټه کې یاست؟ ایا دا د ماشومتوب صدمې سره تړاو لري؟ ایا تاسو هڅه کوئ چې خپل ملګري ته بیرته راشي؟ ایا تاسو په خپلو اړیکو کې خوشحاله یاست مګر د لیوالتیا احساس ته اړتیا لرئ؟ دې پوښتنو ته ستاسو ځوابونه ممکن تاسو سره د هغه چا سره خیانت کولو پرځای چې تاسو یې مینه لرئ د صحي حلونو موندلو کې مرسته وکړئ. د مسلکي معالج تر لارښوونې لاندې د دې سپړنه کولی شي په واده کې د زنا په مخنیوي کې مرسته وکړي.
2. خیانت د یو شخص په اړه څه وايي؟عادي خیانت اکثرا ناامنه او زړه راښکونکي وي. په توګه ګڼل کیږيخود غرضه دوی ممکن د ژورو مسلو سره مخ وي چې د اعتبار، پاملرنې غوښتونکي، اجباري چلند، او نرگسیت ته اړتیا لري. د رواني روغتیا مسلکي سره مشوره هغه څه دي چې د اجباري خیانت سره مرسته کوي. 1>
ښه - د درغلۍ لپاره هیڅ ښه دلیل شتون نلري. که څه هم، د یو درواغجن سړي یا ښځې ذهنیت درک کولو لپاره، روچي موږ سره پراخ دلیلونه شریکوي چې ولې خلک د خپل لومړني اړیکو څخه بهر آرام غواړي.- د جنسي رضایت په لټه کې: له امله د لومړني ملګري سره جنسي مطابقت، د جنسي فریکونسۍ څخه ناخوښي، یا د جنسي ډول لپاره
- د احساساتي اطمینان ترلاسه کولو لپاره: په ابتدايي اړیکو کې د قناعت، لیوالتیا، یا خوښۍ نشتوالی، د لومړني ملګري لخوا غفلت یا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه <5 د حالاتو عوامل: د شریک څخه فاصله، د یو فرصت شتون، نوستالیجیا او د پخوانیو سره راحت
- 6> د ټولنیزو نورمونو په وړاندې قواعد / چلند: د خپګان او د جنجالونو د ممنوعیت پوره کول د خپل طبیعي جنسي تمایل خلاف واده کول
- بدله یا دښمني: په لومړني ملګري باندې غوسه او په غچ اخیستنې کې د دوی د زیان رسولو هیله
"ولې زه خیانت کوم که څه هم زه د خپل هلک ملګري سره مینه لرم؟" - اجباري درغلۍ
مګر د اوږدې درغلۍ قضیه څه ده؟ ایا جنسي روږدي کیدل یو عذر کیدی شي؟ سیریل فیلینډران اکثرا ځان په یوه فکس کې ومومي، نشي کولی د دوی هڅونې تشریح کړي. "ولې زه خیانت کوم که څه هم زه له خپل هلک / ملګرې سره مینه لرم؟" دوی پوښتنه کوي. روچي له موږ سره د دې په پوهیدو کې مرسته کوي، "موږ ټول دا وړتیا لرو چې په یو وخت کې له یو څخه ډیرو سره مینه وکړو، مګر د هرې اړیکې درجه او متحرکات توپیر لري. ستونزې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږدا احساسات زموږ لومړني ملګري ته نشي رسولای او دروغ ویلو ته لاره هواروي."
په داسې حال کې چې اجباري خیانت اختلال د دماغي اختلالاتو د تشخیص او احصایوي لارښود لخوا نه پیژندل کیږي، د جنسي روږديتوب په نورو اجباري چلندونو کې ریښه کیدی شي. په دې حالت کې، هغه څه چې د اجباري خیانت سره مرسته کوي مسلکي لارښوونې دي. که تاسو خپل ځان په جنسیت باندې روږدي ومومئ، لکه د مخدره توکو د ناوړه ګټه اخیستنې په حالت کې، د ضعیف فشار کنټرول او د خپل احساساتي مهارتونو تمرین کولو توان نلري چې د ځان سره استدلال وکړي، تاسو باید د رواني روغتیا مسلکي سره مشوره وکړئ.
څنګه د خیانت مخه ونیسئ. په اړیکه کې - 15 ماهر لارښوونې
اوس چې موږ کولی شو د درغلۍ په اړه د یو څو رواني حقایقو په اړه ډاډه شو a) چې دا عام دی، ب) دا چې دا په غوښتنو کې ریښه کیدی شي چې تاسو یې د خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ له همدې امله تاسو دروغ یاست، او c) دا چې دا ستاسو د تصور څخه ډیر پیچلی دی، راځئ چې زموږ د متخصص مشورې وګورو چې څنګه په اړیکه کې د خیانت مخه ونیسئ او د خپل مهم بل سره خیانت وکړئ.
1. حساب وکړئ. ستاسو د عملونو
که تاسو په یوه معامله کې یاست، او غواړئ چې یو ځل او د ټولو لپاره پای ته ورسیږئ، تاسو باید د دې ډاډ ترلاسه کولو سره پیل کړئ چې تاسو د خپلو کړنو حساب ورکوئ. روچي وايي: "ستاسو د ملګري غفلت یا خیانت یو محرک کیدی شي مګر تاسو بیا هم د خپلې اړیکې ژمنې او حرمت مات کړی."
په خپلو اړیکو کې د هغه برخې مسولیت په غاړه واخلئ چې تاسو یې لوبوئ، د دې پرځای چې خپل ملګري ملامت کړئستاسو د عملونو لپاره کتلست وي. د هغه انتخابونو حساب ورکول چې تاسو یې کوئ تاسو ته اجازه درکوي د خپل ملګري لپاره ډیر خواخوږي ولرئ او ممکن تاسو ته د دې لامل شي چې بیا دوی سره دوکه ونه کړئ. دا تاسو ته ستاسو د برخلیک مالکیت احساس هم درکوي ، باور رامینځته کوي ، تاسو هڅوي چې خپله خبره وساتئ او تاسو د واګون څخه د وتلو څخه ساتي.
مګر که تاسو په ناوړه اړیکو کې ګیر یاست او خپل ملګري سره دوکه کوئ، ستاسو کړنې د پوهیدو وړ دي. د مرستندویه ډلو او مشاورینو له لارې مسلکي مرسته وغواړئ، یا قانوني لاره غوره کړئ، د هغو مسلو لپاره چې تاسو په کور کې ورسره مخ یاست د صحي حل موندلو لپاره. اړیکې، حتی لږ احساساتي/جنسي غفلت کولی شي د ماشومتوب ځینې ټپونه خلاص کړي، "روچي وايي. "یو له سترو دلیلونو څخه چې خلک درغلي کوي (د یوې سروې له مخې) په اړیکه کې د غفلت ، لاسوهنې یا خیانت احساس کول دي. ځینې وختونه دا ریښتینې پیښې دي مګر ډیری وختونه یوازې درک کیږي. "
ستاسو د میړه یا میرمنې یا ستاسو د نورو مهمو نورو(ونو) سره د درغلۍ مخه نیولو لپاره، دا خورا مهم دي چې یو څوک دا صدمې په ګوته کړي. د یو معالج سره کار وکړئ ترڅو زاړه زخمونه وپیژنئ او روغ شي.
3. د درغلۍ کولو لپاره د خپلو محرکاتو څخه خبر اوسئ
"زه ولې دوکه کوم؟" دا تل یوه کلیدي پوښتنه ده چې په واده کې د زنا مخه ونیسي. وګورئ چې ایا تاسو په خپل چلند کې د درغلۍ میرمنې یا سړي کوم ځانګړتیاوې منعکس کوئ. تاسو باید یو څه داخلي کار وکړئد درغلۍ لپاره خپل محرکات پوه کړئ. روچي مشوره ورکوي چې له ځانه لاندې پوښتنې وکړي:
- ایا زه د جوش یا ډول ډول په لټه کې یم؟
- ایا زه په احساساتي توګه خالي احساس کوم؟
- ایا زما د ملګري سره جنسي اړیکه پوره نه ده؟
- زه له خپل ملګري سره مینه لرم خو ستړی شوی یم؟
- ایا زه له خپل ملګري څخه تښتیږم؟
- ایا زه دا د انتقام لپاره کوم؟ روچي وايي: "یوځل چې تاسو وکولی شئ خپل شخصي لاملونه یا محرکات وپیژنئ ، نو په دوی کار کول اسانه کیږي." روچي وايي. یو څوک کولی شي په ساده ډول ډیر هوښیار شي یا له داسې شرایطو څخه مخنیوی وکړي چې د سریال درغلۍ رامینځته کوي. احساساتي کفر او مالي کفر د ازدواجي بحران لپاره مساوي اغیزناک مثالونه دي. ډیری خلک موافق دي چې دا دروغ دي یا ستاسو ملګري په تیاره کې ساتل دي چې دوکه کول د ځورونې او سپکاوي احساس کوي. دا پدې مانا ده چې د اړیکو نشتوالی د کفر په قضیو کې کلیدي مجرم دی.
حل روښانه دی. په اړیکه کې د بدلون اړتیاو په اړه د خپل ملګري سره روښانه خبرې کول خورا مهم دي. ایا تاسو ویره لرئ چې دا به دوی ته زیان ورسوي؟ روچي شیان ستاسو لپاره په لید کې ساتي. "څومره چې دا ستاسو ملګري ته زیان رسوي چې پوه شي چې اړیکه یو څه نا رضایته ده ، کفر به تل ډیر زیانمن کړي."
هغه ورځ ومومئ چې تاسو دواړه د آرام خبرو اترو لپاره یوځای ناست شئ. د شتون اساسي اصول تنظیم کړئد دې خبرو په جریان کې درناوی، خلاص ذهن، او حاضر. د هغو ستونزو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو ورسره مخ یاست، او د شخړې د حل لپاره کار وکړئ. روچي وايي: "دا هغه څه دي چې جوړه یې د جوړه د درملنې په ناسته کې هم ترسره کولی شي." روچي وايي.
5. ستاسو په لومړنیو اړیکو کې لیوالتیا معرفي کړئ
که ستاسو په اړیکه کې ستړیا یا د لیوالتیا په لټه کې وي. ستاسو اصلي اندیښنې، ستاسو د SO سره په دوه اړخیزه توګه د لیوالتیا معرفي کولو لپاره د ځای جوړولو په اړه خبرې وکړئ. روچي د جنسي اړیکو د ښه کولو لپاره لارې چارې وړاندیز کوي:
- د خپل ملګري سره د خپلو تصوراتو، خپګانونو او جنجالونو په اړه خبرې وکړئ
- په درناوي او رضایت سره، هغه ستاسو د خوښۍ نړۍ ته معرفي کړئ
- د دوی نړۍ ته خلاص اوسئ د خوښۍ
"کله ناکله، دا بنسټیز تمرین کولی شي د سپړنې امکانات خلاص کړي چې تاسو مخکې هیڅکله تصور هم نه و کړی، بالاخره تاسو د خپلې میرمنې سره د فریب څخه لرې ساتي." روچي وايي.<1
هم وګوره: 14 نښې نښانې چې ستاسو میړه پلان لري چې تاسو پریږدي6. د درغلۍ فرصتونه له منځه یوسي
"درغلي دوه برخې لري، هیله او فرصت،" روچي وايي. که تاسو د خپل ملګري سره د وفادارۍ په لاره کې د ځان ساتلو په اړه جدي یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې د درغلۍ فرصتونه له منځه یوسي. روچي یو څو مثالونه شریکوي چې کیدای شي تاسو سره زموږ د حرکت په موندلو کې مرسته وکړي.
- که تاسو احساس کوئ چې د ډیټینګ اپلیکیشن ډاونلوډ کول به د سیکس کولو لامل شي، دا ډاونلوډ مه کوئ
- که تاسو احساس کوئ چې د دفتر په محفل کې شراب څښئ کولی شي تاسو د بل چا سره ویده کړي، الکول کم کړئ
- که تاسو احساس کوئخیانت وکړئ کله چې تاسو په خپلو اړیکو کې د غفلت احساس کوئ، کله چې دا پیښ شي خپل ملګري ته یې خبر کړئ. په خپل ځان او خپلو هیلو باندې کار وکړئ
7. په خپلو اړیکو کې د درغلۍ معنی درک کړئ
ستاسو او ستاسو د ملګري تر مینځ، د درغلۍ په توګه څه شمیرل کیږي؟ ډیری خلک به د خپلو شریکانو د ځینې چلندونو سره سم وي که چیرې دوی د دې څخه خبر وي یا یې رضایت ولري. خیانت هغه وخت دی چې یو څوک دروغ او بل د خیانت احساس کوي. روچي وايي: "کاش چې نور خلک له یو بل سره ناست واي او خپلې اړیکې او حدود یې تعریف کړي." هغه د اړیکو مشاور په توګه د خپل تمرین څخه یوه قضیه شریکوي.
هم وګوره: Tinder - 6 ډوله نارینه چې د نیټې څخه ډډه وکړي"ما یو ځل یو کس ته مشوره ورکړه چې په څو مواردو کې یې دوکه کړې وه. زموږ په غونډه کې، دوی پوهیدلي چې دوی یوازې د جذب لپاره د نوي خلکو څخه د اعتبار په لټه کې دي. دا د جنسیت په اړه دومره څه نه وو، یوازې یو څه روغ رمټ او ستاینه.
"دوی دا هیله خپل ملګري ته واستوله او په اړیکه کې یو څه بدل شو. د دوی ملګري د دوی اړتیاوې درک کړې او په شفاهي ډول یې د ستاینې لپاره ډیر پام پیل کړ. مګر تر ټولو مهم، دوی پوهیدلي چې هیڅ یو یې په حقیقت کې د سپک فلټ کولو سره ستونزه نه درلوده."
8. خپلو اوسنیو اړیکو ته لومړیتوب ورکړئ
لکه څنګه چې په اړیکو کې د شاتو دوره د تیر وخت خبره کیږي، موږ پیل کوو. زموږ همکاران په نظر کې نیول او لومړیتوب ورکول بند کړئ. هرڅومره چې تاسو لږ پام کوئدوی ته پیسې ورکړئ، څومره چې درزونه ژوریږي. روچي وايي: "د خپلې اړیکې د اهمیت په اړه ډیر پام کول ممکن په ذهنیت کې بنسټیز بدلون وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو د خپل ملګري سره خیانت مخه ونیسئ."
د هغه څه په اړه شعوري پوهاوی چې ستاسو اړیکې ته اړتیا لري او په فعاله توګه ورته چمتو کول کله ناکله ستاسو پام بل ځای ته اړولو لپاره کافي وي.
9. په اوسني اړیکه کې په خپله خوښه اوسئ
هره اړیکه د یو څه وخت وروسته د ستړي یا ستړي کیدو احتمال لري. او په ځینو وختونو کې درغلي ستاسو څرګندونه ده چې تاسو په اړیکه کې د پاملرنې غوښتنه کوئ. د وړو شیانو سره د یو بل په حیرانولو کې پانګه اچونه وکړئ چې تاسو د خپل ملګري ځانګړي احساس درکوي.
"د رخصتۍ، شپې او حیرانتیا نیټې کتاب کړئ،" روچي مشوره ورکوي. "هغه جوړې چې هیڅکله یې ملګرتیا نه کوي معمولا د اړیکو څخه د رضایت کچه لوړه وي او د ګمراه کیدو چانسونه لږ دي." 
10. د مونوګامي په پوهه کې ژوره غوطه
ایا تاسو پوهیږئ، د لویدیځ امپریالیزم دمخه، په ټوله نړۍ کې د 85٪ څخه ډیر ځایی ټولنې یو څو واده درلودې؟ مونوګامي د ټولنیز تکامل پایله ده نه زموږ لومړنۍ جبلت. روچي وايي: "دا ممکنه ده چې مونوګامي هغه څه نه وي چې تاسو ته غوره وي." "په دې پوهیدل چې آیا ستاسو اړیکه بنسټیز بدلون ته اړتیا لري لکه 'اخلاقي غیر مونوګامي' یا 'خلاصه اړیکه' هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ معلوم کړئ."
"کله ناکله خلکد خپل ملګري سره دوکه کوئ چې دوی یې خوښوي ځکه چې دوی له یو څخه د ډیرو خلکو سره مینه کول خورا طبیعي ګڼي. او دا په اړیکو کې ژور جرم ټاکي، "هغې زیاتوي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو پولیمور یاست، دا خورا ښه ده، مګر د بهر پټې اړیکې غوره کولو پرځای د مسلکي او خپل ملګري سره خبرې وکړئ. خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې پریکړه وکړي چې دوی د ځان لپاره څه غواړي د دې پرځای چې دوی ته د درغلۍ له امله سپکاوی وکړي.
11. د هغو کسانو څخه لرې اوسئ چې تاسو ورته متوجه یاست
" نه، زه واقعیا دا معنی لرم. !!" روچي چیغې کوي کله چې ستاسو د شریکانو سره ستاسو د شریک سره د درغلۍ احتمال په اړه خبرې کوي. "په اړیکو کې ډیری درغلۍ د هغو خلکو سره پیښیږي چې موږ په تیرو وختونو کې پیژنو." او دا ولې؟ روچي ځواب ورکوي: "پخواني ملګري/ملګري پیژندګلوي، یادښت او راحت ورکوي."
مشوره ساده ده. د خپلو عصمتونو څخه لیرې اوسئ، که تاسو اوس هم په جنسي یا رومانتيک ډول دوی ته متوجه یاست.
12. خپل ځان ته درناوۍ او د ژوند څخه په ټولیز ډول اطمینان ته وده ورکړئ
ډیری خلک د ناامنیو او نیمګړتیاوو سره مبارزه کوي. د خپل ملګري سره هیڅ تړاو نلري. روچي وايي: "که تاسو د خپل ځان د ارزښت په شاوخوا کې د ټیټ ځان درناوي یا ناامنیو سره مبارزه کوئ، نو تاسو به د ژوند څخه ناکافي او لږ مطمین احساس وکړئ، د اعتبار په لټه کې یاست چې هرچیرې یې ومومئ." تاسو ممکن په خپل ځان کې د خوښۍ چانسونه پخپله تخریب کړئ