एकदा फसवणूक करणारा, नेहमी फसवणारा! आपण सर्वांनी हे ऐकले आहे, नाही का? पण फसवणूक करणे इतके सोपे आहे का? आपल्या माजी बद्दल नेहमी विचार करणे आपल्या अर्ध्या भागाची फसवणूक होते का? फ्रेंड्समधील रॉसने राहेलची फसवणूक केली की ते ब्रेकवर होते? फसवणूक कशी थांबवायची हे जाणून घेण्यासाठी, फसवणूकीची बारकावे समजून घेणे आणि ती का होते हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

बेवफाई ही संकल्पना जितकी कृष्णधवल संकल्पना आहे तितकी ती नाही. सुरुवातीला, हे आपण गृहीत धरतो त्यापेक्षा बरेच सामान्य आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सर्व अमेरिकनांपैकी 70% लोकांनी त्यांच्या वैवाहिक जीवनात एकदा तरी फसवणूक केली आहे. तथापि, हे जितके सामान्य आहे, जेव्हा ते तुमच्या नातेसंबंधात घडते, तेव्हा ते अतिशय वैयक्तिक आणि जगाच्या शेवटासारखे वाटते.

आम्ही संबंध समुपदेशक, रुची रुह, (समुपदेशन मानसशास्त्रातील पदव्युत्तर डिप्लोमा) यांच्याशी संपर्क साधला, जी सुसंगततेमध्ये माहिर आहेत. सीमा, आत्म-प्रेम आणि स्वीकृती समुपदेशन, जे लोक स्वेच्छेने एका जोडीदारासाठी वचनबद्ध राहण्याची शपथ घेतात, ते बेवफाई का करतात हे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी. तिने आम्हाला तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक कशी थांबवायची याबद्दल 15 टिपा देखील दिल्या.

आम्ही फसवणूक का करतो – फसवणूक करण्यामागील मानसशास्त्र

व्यभिचार हा बहुतेक लोकांसाठी अंतिम करार ब्रेकर आहे. तरीही लोक हे सर्व धोक्यात घालतात आणि जेव्हा त्यांना संधी मिळते तेव्हा ते स्वीकारतात. असे का? फसवणूक ही सामान्य रूढींपेक्षा कितीतरी अधिक गुंतागुंतीची असते. तुमचा जोडीदार टू-टाईमिंग आहे असा आमचा प्रयत्न नाहीसंबंध.

रुची तुमच्या वैयक्तिक आरोग्यावर काम करण्याचा सल्ला देते. तुम्ही जिममध्ये सामील होऊ शकता, मित्रांसोबत दर्जेदार वेळ घालवू शकता, तुम्हाला आवडणारे काम शोधू शकता आणि आराम आणि टवटवीत होण्यासाठी स्वतःला ‘मला वेळ’ देऊ शकता. “स्वतःसोबत वेळ घालवल्याने अधिक समाधान मिळते आणि तीच उर्जा नातेसंबंधातही येते,” ती पुढे सांगते.

13. “दुसऱ्या बाजूला गवत हिरवे आहे” हा सापळा टाळा

तुमच्या जोडीदारापेक्षा अधिक योग्य प्रियकर असल्याचे दिसून येईल. रुचीने स्वतःला ‘दुसऱ्या बाजूला नेहमीच हिरवेगार गवत’ या सापळ्यापासून दूर ठेवण्याचा स्पष्ट सल्ला दिला आहे.

“तुमच्या जोडीदाराची इतरांशी तुलना करण्याऐवजी थोडा वेळ घ्या आणि स्वतःच्या बागेकडे लक्ष द्या. ते टेबलवर जे आणतात त्याचे कौतुक करा. तुमच्या नात्याला आदराने वागवा आणि तुम्ही दिलेल्या वचनांचे पालन करा. तुमचे नाते जोपासण्यासाठी प्रयत्न करा आणि त्याचा अभिमान बाळगा.”

14. नातेसंबंधाची उद्दिष्टे तयार करा

बहुतेक लोक मोठे चित्र पाहण्यात अयशस्वी होतात आणि सहजपणे भरकटतात किंवा कमी आनंदाने विचलित होतात. रुची म्हणते, "भविष्यात तुमचे नाते कोठे पाहायचे याचे मोठे ध्येय ठेवणे हे फसवणुकीवर एक महत्त्वाचा उतारा असू शकते."

तुमचे मन फसवणूक करण्यापासून दूर ठेवणे हे एखाद्या कार्यासारखे वाटू नये. नात्याची उद्दिष्टे तेच करतात. ते आपल्याला दीर्घकालीन महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल दृष्टीकोन देतात. ते तुम्हाला अधिक महत्त्वाचे आणि शेवटी, तुमच्यासाठी अधिक समाधानकारक काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतात. अखेरीस ते अनुसरण करणे सोपे होतेतुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी केलेल्या वचनबद्धतेसह.

15. सध्याच्या नातेसंबंधातील समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी व्यावसायिक मदत घ्या

“सर्व विवाद, मतभेद आणि विश्वासघात ज्यांचे निराकरण होत नाही. नात्यात प्रत्येक दिवसासोबत कटुता येते. नाराजी जमा होते, भावनिक असंतोष निर्माण होतो आणि एकमेकांबद्दलचा हा नकारात्मक दृष्टीकोन नातेसंबंधाची भाषा बनतो,” रुची म्हणते.

तुम्हाला ही नकारात्मक भावना दिसली तर तुम्ही एखाद्या थेरपिस्टसोबत काम करा असा सल्ला दिला जातो. जितक्या लवकर जोडप्यांना त्यांच्या नमुन्यांबद्दल कळेल, आणि प्रभावी सामना कौशल्ये आणि संघर्ष निराकरण तंत्र सापडतील, तितक्या लवकर त्यांना एकमेकांबद्दल चांगले वाटेल."

मुख्य सूचक

• लैंगिक आणि भावनिक समाधान शोधणे; अपूर्ण गरजा; परिस्थितीजन्य घटक जसे की संधी, सोई आणि माजी सह नॉस्टॅल्जिया; दडपलेल्या इच्छा, विकृती आणि कामुकता; बदला घेण्याची इच्छा; सक्तीची प्रवृत्ती – सर्व लोक फसवणूक करण्याचा अवलंब करतात अशा कारणांच्या स्पेक्ट्रमवर बसतात
• फसवणूक दुसर्‍या व्यक्तीशी लैंगिक संभोगापुरती मर्यादित नाही. बहुतेक लोक सहमत आहेत की खोटे बोलणे किंवा तुमच्या जोडीदाराला अंधारात ठेवणे, यामुळे फसवणूक दुखावणारी आणि अपमानास्पद वाटते. व्यावसायिक थेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली असे करणे बहुमूल्य असू शकते
• संधी काढून टाकाफसवणूक करण्यासाठी, तुमच्या अपूर्ण गरजा तुमच्या जोडीदाराशी सांगा आणि तुमच्या प्राथमिक नातेसंबंधाला प्राधान्य द्या
• जोडपे म्हणून तुमच्यासाठी फसवणूक म्हणजे काय याबद्दल खुले संवाद साधणे देखील उपयुक्त ठरू शकते

बेवफाई ही दगडात बसवलेली रेषा नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत सहमतीने सेट केलेल्या विश्वासाच्या रेषेचा हा भंग आहे. जर तुम्हाला तुमच्या चांगल्या अर्ध्या भागाची फसवणूक थांबवायची असेल, तर तुम्ही हे समजून घेतले पाहिजे की संवाद महत्त्वाचा आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला विश्वासात घेतल्यावर तुमची अर्धी लढाई जिंकली जाते. आपण काय शोधत आहात याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोला. समुपदेशकाच्या मार्गदर्शनाखाली हे करणे उचित आहे. तुम्हाला त्या मदतीची आवश्यकता असल्यास, व्यावसायिक सल्लागारांचे बोनोबोलॉजी पॅनेल तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे आहे.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुमची कारणे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला काही आंतरिक काम करावे लागेल. तुम्ही कमी आत्मसन्मानाने ग्रस्त आहात आणि प्रमाणीकरण शोधत आहात? हे बालपणातील आघाताशी संबंधित आहे का? तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे परत जाण्याचा प्रयत्न करत आहात? तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात आनंदी आहात का, तरीही तुम्हाला थ्रिलची गरज आहे? या प्रश्नांची तुमची उत्तरे तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीचा विश्वासघात करण्याऐवजी निरोगी उपाय शोधण्यात मदत करू शकतात. व्यावसायिक थेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली या गोष्टींचा शोध घेणे विवाहातील व्यभिचार थांबवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

सवयी फसवणूक करणारे सहसा असुरक्षित आणि आवेगपूर्ण असतात. ते म्हणून गणले जातातस्वार्थी. ते खोलवर बसलेल्या समस्यांमुळे ग्रस्त असू शकतात ज्यामुळे प्रमाणीकरण, लक्ष वेधण्याची, सक्तीची वागणूक आणि मादकपणाची आवश्यकता असते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे ही सक्तीने फसवणूक करणाऱ्याला मदत करते.

• लैंगिक समाधान मिळविण्यासाठी: यामुळे प्राथमिक जोडीदारासोबत लैंगिक असंगतता, लैंगिक वारंवारतेबद्दल असमाधान किंवा लैंगिक विविधतेसाठी
• भावनिक समाधान मिळवण्यासाठी: प्राथमिक नातेसंबंधात समाधान, उत्साह किंवा आनंदाचा अभाव, प्राथमिक जोडीदाराकडून दुर्लक्ष किंवा भावनिक अत्याचार <5 परिस्थिती घटक: जोडीदारापासूनचे अंतर, संधीची उपलब्धता, नॉस्टॅल्जिया आणि भूतकाळातील आराम
• सामाजिक नियमांबद्दलचे नियम/वृत्ती: तिरस्कार आणि कामुकता किंवा कारणे यांचे समाधान करण्यासाठी तुमच्या नैसर्गिक लैंगिक प्रवृत्तीविरुद्ध लग्न करणे
• सूड घेणे किंवा शत्रुत्व: प्राथमिक जोडीदारावर राग येणे आणि बदला म्हणून त्यांना दुखावण्याची इच्छा

“माझ्या प्रियकरावर प्रेम असूनही मी फसवणूक का करतो?”- सक्तीची फसवणूक

पण जुनाट फसवणुकीच्या बाबतीत काय? लैंगिक व्यसन एक निमित्त असू शकते? सिरियल फिलंडरर्स अनेकदा स्वत:ला अडचणीत सापडतात, त्यांच्या प्रेरणा स्पष्ट करू शकत नाहीत. "माझ्या प्रियकर/प्रेयसीवर प्रेम असूनही मी फसवणूक का करतो?" त्यानी विचारले. रुची आम्हाला हे समजण्यास मदत करते, “आपल्या सर्वांमध्ये एका वेळी एकापेक्षा जास्त व्यक्तींवर प्रेम करण्याची क्षमता आहे, परंतु प्रत्येक नातेसंबंधाची डिग्री आणि गतिशीलता भिन्न असू शकते. समस्या उद्भवतात जेव्हा आपणया भावना आमच्या प्राथमिक जोडीदाराला सांगू शकत नाही आणि खोटे बोलण्याचा अवलंब करू शकत नाही.”

जरी कंपल्सिव्ह चीटिंग डिसऑर्डर मानसिक विकारांच्या निदान आणि सांख्यिकी नियमावलीद्वारे ओळखले जात नाही, तर लैंगिक व्यसनाचे मूळ इतर सक्तीच्या वर्तनांमध्ये असू शकते. अशावेळी, जबरदस्तीने फसवणूक करणाऱ्याला काय मदत होते ते म्हणजे व्यावसायिक मार्गदर्शन. जर तुम्हाला सेक्सचे व्यसन लागले आहे, जसे की मादक पदार्थांच्या दुरुपयोगाच्या बाबतीत, खराब आवेग नियंत्रणासह आणि स्वतःशी तर्क करण्यासाठी तुमची भावनिक कौशल्ये वापरण्यास असमर्थता, तुम्ही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.

फसवणूक कशी थांबवायची रिलेशनशिपमध्ये - 15 तज्ञ टिपा

आता फसवणूक करण्याबद्दल काही मनोवैज्ञानिक तथ्यांबद्दल आपण खात्री बाळगू शकतो अ) हे सामान्य आहे, ब) आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधणे कठीण वाटणाऱ्या इच्छांमध्ये त्याचे मूळ असू शकते. म्हणूनच तुम्ही खोटे बोलता आणि c) तुमच्या कल्पनेपेक्षा ते अधिक क्लिष्ट आहे, नात्यात फसवणूक आणि तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी विश्वासघात कसा थांबवायचा याबद्दल आमच्या तज्ञांच्या सल्ल्याकडे लक्ष देऊ या.

1. जबाबदारी घ्या. तुमच्या कृतींबद्दल

तुम्ही एखाद्या प्रकरणामध्ये असाल आणि ते एकदाच संपवायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या कृतींची जबाबदारी घेत असल्याची खात्री करून सुरुवात केली पाहिजे. रुची म्हणते, “तुमच्या जोडीदाराची उपेक्षा किंवा विश्वासघात कारणीभूत ठरू शकतो पण तरीही तुम्ही शपथा आणि तुमच्या नात्याचे पावित्र्य मोडले आहे.

तुमच्या जोडीदाराला दोष देण्याऐवजी तुम्ही करत असलेल्या भूमिकेसाठी तुमच्या नातेसंबंधात जबाबदारी घ्यातुमच्या कृतींसाठी उत्प्रेरक असणे. तुम्ही केलेल्या निवडींची जबाबदारी घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल अधिक सहानुभूती मिळू शकते आणि कदाचित तुम्ही त्यांची फसवणूक करू नये. हे तुम्हाला तुमच्या नशिबाच्या मालकीची जाणीव देखील देते, आत्मविश्वास वाढवते, तुम्हाला तुमचा शब्द पाळण्यास प्रवृत्त करते आणि तुम्हाला वॅगनवरून पडण्यापासून वाचवते.

परंतु जर तुम्ही अपमानास्पद नातेसंबंधात अडकला असाल आणि तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक झाली असेल, तर तुमच्या कृती समजू शकतात. सहाय्य गट आणि समुपदेशकांमार्फत व्यावसायिक मदत घ्या किंवा तुम्हाला घरी भेडसावत असलेल्या समस्यांचे निरोगी निराकरण शोधण्यासाठी कायदेशीर मार्ग निवडा.

2. तुमच्या आघातांवर कार्य करा

“इन नातेसंबंध, अगदी थोडेसे भावनिक/लैंगिक दुर्लक्ष बालपणीच्या काही जखमा उघडू शकतात,” रुची म्हणते. “लोकांची फसवणूक होण्याचे एक प्रमुख कारण (सर्वेक्षणानुसार) नातेसंबंधात दुर्लक्ष, फेरफार किंवा विश्वासघात झाल्याची भावना आहे. काहीवेळा या वास्तविक घटना असतात परंतु बर्‍याच वेळा त्या फक्त समजल्या जातात.”

तुमच्या नवऱ्याची किंवा पत्नीची किंवा तुमच्या महत्त्वाच्या इतरांची फसवणूक थांबवण्यासाठी, एखाद्याने या आघातांवर उपाय करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. जुन्या जखमा ओळखण्यासाठी आणि बरे करण्यासाठी थेरपिस्टसोबत काम करा.

3. फसवणूक करण्याच्या तुमच्या ट्रिगर्सबद्दल जागरूक व्हा

"मी फसवणूक का करत आहे?" वैवाहिक जीवनात व्यभिचार थांबवण्यासाठी हा नेहमीच महत्त्वाचा प्रश्न असतो. तुम्ही तुमच्या वागण्यात फसवणूक करणार्‍या स्त्री किंवा पुरुषाची कोणतीही वैशिष्ट्ये प्रतिबिंबित करत आहात का ते पहा. त्यासाठी तुम्हाला काही आंतरिक काम करावे लागेलफसवणुकीसाठी तुमचे ट्रिगर समजून घ्या. रुची स्वतःला खालील प्रश्न विचारण्याचा सल्ला देते:

• मी उत्साह किंवा विविधता शोधत आहे का?
• मी भावनिकदृष्ट्या रिक्त आहे का?
• माझ्या जोडीदारासोबतचे लैंगिक संबंध पूर्ण होत नाहीत का?
• मी माझ्या जोडीदारावर प्रेम करतो पण मला कंटाळा आला आहे का?
• मी माझ्या जोडीदारापासून सुटका करत आहे का?
• मी हे बदला घेण्यासाठी करत आहे का?

“एकदा तुम्हाला तुमची वैयक्तिक कारणे किंवा ट्रिगर ओळखता आले की, त्यांच्यावर काम करणे सोपे होते," रुची म्हणते. एखादी व्यक्ती फक्त अधिक सजग होऊ शकते किंवा मालिका फसवणुकीला चालना देणारी परिस्थिती टाळू शकते.

4. तुमच्या समस्यांशी संवाद साधा

फसवणूक दुसर्‍या व्यक्तीशी लैंगिक संभोगापुरती मर्यादित नाही. वैवाहिक संकटासाठी भावनिक बेवफाई आणि आर्थिक बेवफाई हे तितकेच प्रभावी उदाहरण आहेत. बहुतेक लोक सहमत आहेत की खोटे बोलणे किंवा आपल्या जोडीदाराला अंधारात ठेवणे यामुळे फसवणूक दुखावणारी आणि अपमानास्पद वाटते. याचा अर्थ बेवफाईच्या प्रकरणांमध्ये संवादाचा अभाव मुख्य दोषी आहे.

उपाय स्पष्ट आहे. नातेसंबंधातील बदलत्या गरजांबद्दल आपल्या जोडीदाराशी स्पष्टपणे बोलणे महत्वाचे आहे. यामुळे त्यांना दुखापत होईल अशी भीती वाटते का? रुची तुमच्यासाठी गोष्टी दृष्टीकोनातून ठेवते. "तुमच्या जोडीदाराला हे नातेसंबंध असमाधानकारक आहे हे कळल्यावर जितके दुखावले जाईल तितकेच, बेवफाई नेहमीच जास्त दुखावते."

एक दिवस शोधा जेव्हा तुम्ही दोघेही निवांत संभाषणासाठी एकत्र बसू शकाल. असण्याचे मूलभूत नियम सेट कराया संभाषणादरम्यान आदरणीय, मोकळ्या मनाचे आणि उपस्थित. तुम्हाला भेडसावत असलेल्या समस्यांबद्दल बोला आणि संघर्षाचे निराकरण करण्यासाठी कार्य करा. रुची म्हणते, “हे काही जोडप्यांच्या थेरपी सत्रात देखील करू शकतात,” रुची म्हणते.

5. तुमच्या प्राथमिक नातेसंबंधात उत्साह आणा

तुमच्या नात्यातील कंटाळा किंवा उत्साह शोधणे यापैकी एक असेल तर तुमच्या मुख्य चिंता, उत्साहाची ओळख करून देण्यासाठी परस्पर जागा तयार करण्याबद्दल तुमच्या SO शी बोला. रुची लैंगिकदृष्ट्या नातेसंबंध वाढवण्याचे मार्ग सुचवते:

• तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्‍या फंतासी, कुत्‍ती आणि कामुकपणाबद्दल बोला
• आदर आणि संमतीने, तुमच्‍या आनंदच्‍या जगाशी त्यांची ओळख करून द्या
• त्‍यांच्‍या जगासाठी मोकळे रहा आनंदाचे

“कधीकधी, या मूलभूत व्यायामामुळे तुम्ही याआधी कल्पनाही केली नसेल अशा शोधाच्या शक्यता उघडू शकतात, शेवटी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करण्यापासून दूर ठेवतात,” रुची म्हणते.<1

6. फसवणूक करण्याच्या संधी काढून टाका

"फसवणूकीचे दोन भाग असतात, इच्छा आणि संधी," रुची म्हणते. आपण आपल्या जोडीदारासह विश्वासू मार्गावर स्वत: ला ठेवण्याबद्दल गंभीर असल्यास, आपल्याला फसवणूक करण्याच्या संधी दूर करणे आवश्यक आहे. रुचीने काही उदाहरणे शेअर केली आहेत जी तुम्हाला आमची ड्रिफ्ट पकडण्यात मदत करू शकतात.

• डेटिंग अॅप डाउनलोड केल्याने सेक्सटिंग होईल असे तुम्हाला वाटत असल्यास, ते डाउनलोड करू नका
• ऑफिस पार्टीमध्ये मद्यधुंद होत असल्याचे तुम्हाला वाटत असल्यास तुम्हाला दुसऱ्यासोबत झोपायला लावू शकते, दारू कमी करा
• तुम्हाला वाटत असेल तरजेव्हा तुम्हाला तुमच्या नात्यात दुर्लक्ष वाटत असेल तेव्हा फसवणूक करा, जेव्हा ते घडते तेव्हा तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधा. स्वतःवर आणि तुमच्या अपेक्षांवर काम करा

7. तुमच्या नात्यातील फसवणूकीचा अर्थ समजून घ्या

तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारादरम्यान, फसवणूक म्हणून काय मोजले जाते? बहुतेक लोक त्यांच्या भागीदारांच्या काही विशिष्ट वर्तणुकीसह ठीक असतील जर त्यांना याची जाणीव असेल किंवा त्यांना संमती असेल. फसवणूक म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती खोटे बोलत असते आणि दुसर्‍याला फसवणूक वाटते. रुची म्हणते, “माझी इच्छा आहे की अधिकाधिक लोकांनी एकमेकांसोबत बसून त्यांचे नाते आणि त्याच्या सीमा परिभाषित केल्या पाहिजेत. रिलेशनशिप कौन्सिलर म्हणून तिने तिच्या सरावातून एक केस शेअर केली आहे.

“मी एकदा एका व्यक्तीला सल्ला दिला ज्याने अनेक प्रसंगी फसवणूक केली होती. आमच्या सत्रात, त्यांच्या लक्षात आले की ते फक्त आकर्षकतेसाठी नवीन लोकांकडून प्रमाणीकरण शोधत आहेत. हे सेक्सबद्दल इतके नव्हते, फक्त काही निरोगी फ्लर्टिंग आणि प्रशंसा.

“त्यांनी ही इच्छा त्यांच्या जोडीदाराला सांगितली आणि नातेसंबंधात काहीतरी घडले. त्यांच्या जोडीदाराने त्यांच्या गरजा समजून घेतल्या आणि तोंडी प्रशंसा करण्याकडे अधिक लक्ष देण्यास सुरुवात केली. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांच्या लक्षात आले की त्यांच्यापैकी दोघांनाही हलके फ्लर्टेशनची समस्या नव्हती.”

8. तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधांना प्राधान्य द्या

जसे नातेसंबंधातील हनीमूनचा काळ भूतकाळातील गोष्ट बनतो, तेव्हा आम्ही सुरुवात करतो. आमच्या भागीदारांना गृहीत धरून त्यांना प्राधान्य देणे थांबवा. तुमचे जितके कमी लक्षत्यांना पैसे द्या, फूट अधिक खोल होईल. रुची म्हणते, “तुमच्या नातेसंबंधाच्या महत्त्वाविषयी अधिक जागरूक राहणे हे तुमच्या जोडीदाराचा विश्वासघात करणे थांबवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मानसिकतेत आमूलाग्र बदल होऊ शकतो.

तुमच्या नात्याला कशाची गरज आहे याची जाणीवपूर्वक जाणीव आणि सक्रियपणे ते पुरवणे काहीवेळा तुमचे लक्ष दुसरीकडे जाण्यापासून विचलित करण्यासाठी पुरेसे असू शकते.

9. तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधात उत्स्फूर्त रहा

प्रत्येक नात्यात काही काळानंतर शिळे किंवा कंटाळवाणे होण्याची क्षमता असते. आणि कधीकधी फसवणूक करणे हे आपणास नातेसंबंधात लक्ष देण्याची भीक मागत असल्याचे प्रकटीकरण आहे. तुम्‍ही तुमच्‍या जोडीदाराला विशेष वाटेल अशा छोट्या छोट्या गोष्टींमध्‍ये एकमेकांना चकित करण्‍यात गुंतवा.

“सुट्ट्या, रात्रभर आणि सरप्राईज डेट्स बुक करा," रुची सल्ला देते. "जे जोडपे कधीही डेटिंग थांबवत नाहीत त्यांच्या नात्यात समाधानाची पातळी जास्त असते आणि भरकटण्याची शक्यता कमी असते."

10. एकपत्नीत्वाच्या समजात खोलवर उतरणे

तुम्हाला माहीत आहे का, पाश्चात्य साम्राज्यवादाच्या आधी, जगभरातील 85% पेक्षा जास्त स्वदेशी समाज बहुपत्नीक होते? एकपत्नीत्व हा सामाजिक उत्क्रांतीचा परिणाम आहे आणि आपली प्राथमिक प्रवृत्ती नाही. रुची म्हणते, “हे शक्य आहे की एकपत्नीत्व तुमच्यासाठी योग्य नाही. "तुमच्या नातेसंबंधात 'नैतिक नॉन-एकपत्नीत्व' किंवा 'खुले नाते' सारख्या मूलगामी परिवर्तनाची गरज आहे का हे समजून घेणे तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे."

"कधीकधी लोकत्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक करत राहा ज्यावर ते प्रेम करतात कारण त्यांना एकापेक्षा जास्त व्यक्तींवर प्रेम करणे अधिक नैसर्गिक वाटते. आणि ते नातेसंबंधात खोल अपराधीपणा सेट करते,” ती पुढे म्हणाली. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही बहुआयामी आहात, तर ते छान आहे, परंतु बाहेरील छुपे नातेसंबंध निवडण्याऐवजी व्यावसायिक आणि तुमच्या जोडीदाराशी बोला. तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक झाल्याचा अपमान होण्याऐवजी त्यांना स्वतःसाठी काय हवे आहे ते ठरवू द्या.

11. तुम्ही ज्यांच्याकडे आकर्षित होत आहात त्यांच्यापासून दूर रहा

“नाही, मला खरोखर ते म्हणायचे आहे !" तुमच्‍या एक्‍ससोबत तुमच्‍या जोडीदाराची फसवणूक होण्‍याच्‍या संभाव्यतेबद्दल बोलताना रुची आवर्जून सांगते. "संबंधांमध्ये बहुतेक फसवणूक अशा लोकांसोबत होते ज्यांना आपण भूतकाळात ओळखतो." आणि ते का? “मागील भागीदार/मित्र ओळख, नॉस्टॅल्जिया आणि आराम देतात,” रुची उत्तर देते.

सल्ला सोपा आहे. तुम्‍हाला अजूनही लैंगिक किंवा रोमँण्‍टरीत्‍या त्‍यांच्‍याकडे आकर्षण वाटत असल्‍यास, तुम्‍हाला त्‍यांच्‍यापासून दूर रहा.

12. तुमचा स्‍वाभिमान सुधारा आणि जीवनाच्‍या एकूणच समाधानात सुधारणा करा

अनेक लोक असुरक्षितता आणि कमतरतांशी झगडत आहेत. त्यांच्या जोडीदाराशी काही देणेघेणे नाही. रुची म्हणते, “तुम्ही कमी आत्मसन्मान किंवा तुमच्या स्वत:च्या मूल्याभोवती असुरक्षिततेचा सामना करत असाल, तर तुम्हाला जीवनाबद्दल अपुरे आणि कमी समाधानी वाटेल, जिथे तुम्हाला ते मिळेल तिथे वैधता शोधता येईल,” रुची म्हणते. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आनंदाच्या संधींवर स्वतःला तोडफोड करत असल्याचे देखील पाहू शकता