ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ! ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਕੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਇਹ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਹੈ? ਕੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਰੌਸ ਨੇ ਰਾਖੇਲ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਬਰੇਕ 'ਤੇ ਸਨ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀਆਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਓਨਾ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 70% ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਰ, ਰੁਚੀ ਰੂਹ, (ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਡਿਪਲੋਮਾ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਸੀਮਾ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਸਲਾਹ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ 15 ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੱਤੇ।

ਅਸੀਂ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਭਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੌਦਾ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਲੋਕ ਇਹ ਸਭ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ? ਧੋਖਾਧੜੀ ਆਮ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਟੂ-ਟਾਈਮਿੰਗ ਹੈਰਿਸ਼ਤਾ।

ਰੁਚੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਂ' ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

13. “ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘਾਹ ਹਰਿਆਲੀ ਹੈ” ਦੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਰੁਚੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ‘ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰਾ ਘਾਹ’ ਦੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

“ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ।''

14. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚੇ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ। ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈਉਸ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

15. ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

“ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦ, ਅਸਹਿਮਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜੋ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਰ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੁੜੱਤਣ. ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ; ਨਾ ਪੂਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ; ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਕਾ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦ; ਦੱਬੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਗੰਢਾਂ, ਅਤੇ ਫੈਟਿਸ਼ਾਂ; ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ; ਜਬਰਦਸਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ - ਸਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
• ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਦਮੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਨਮੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅਣਮੁੱਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ
• ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਧੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

FAQs

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਰੋਮਾਂਚ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਿਭਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਦਮੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਅਕਸਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਸੁਆਰਥੀ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਬੈਠੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ, ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ, ਅਤੇ ਤੰਗੀਵਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ: ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਅਸੰਗਤਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ: ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
• ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਕ: ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ, ਮੌਕੇ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
• ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਯਮ/ਰਵੱਈਆ: ਕੁੰਭਕਰਨੀਆਂ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਤਸੱਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਲਈ
• ਬਦਲਾ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ: ਮੁੱਖ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ?”- ਜਬਰਦਸਤੀ ਧੋਖਾਧੜੀ

ਪਰ ਪੁਰਾਣੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸੀਰੀਅਲ ਫਿਲੈਂਡਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ/ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ?" ਉਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਰੁਚੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰੇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਝੂਠ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਪਲਸਿਵ ਚੀਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਦੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ - 15 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ a) ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, b) ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ c) ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

1. ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਸਮ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਡੇ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹਨ। ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਹਾਰਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

2. ਆਪਣੇ ਸਦਮੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

"ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਜਜ਼ਬਾਤੀ/ਜਿਨਸੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅਸਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।”

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਦਮਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੇ। ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

3. ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ

"ਮੈਂ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਿਭਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਔਰਤ ਜਾਂ ਆਦਮੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਰੁਚੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

• ਕੀ ਮੈਂ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਮੈਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?

"ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਨਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੀਰੀਅਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ

ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਕਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜੋ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ।

ਹੱਲ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ? ਰੁਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। "ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਕਰੇਗੀ।"

ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੱਭੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ। ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਆਪਣੇ ਮੁੱਢਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੋਰੀਅਤ ਜਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ SO ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਰੁਚੀ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ:

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ, ਝਿੜਕਾਂ ਅਤੇ ਫੈਟਿਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
• ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ

"ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਖੋਜ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।<1

6. ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

“ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਮੌਕਾ,” ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰੁਚੀ ਨੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਡ੍ਰਾਈਫਟ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆਫਿਸ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧੋਖਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

7. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਸਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਸਨ। ਧੋਖਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ। ਉਹ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੇਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਲਈ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਇਹ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਰਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ।

“ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਇੱਛਾ ਦੱਸੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਬਾਨੀ ਤਾਰੀਫ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਲਕੇ ਫਲਰਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ।”

8. ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨੀਮੂਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ। ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ, ਦਰਾਰ ਜਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਬਣਨਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਚਲਿਤ ਰਹੋ

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਫਾਲਤੂ ਜਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

"ਛੁੱਟੀਆਂ, ਰਾਤ ​​ਭਰ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਾਰੀਖਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ," ਰੁਚੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਜਿਹੜੇ ਜੋੜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਡੇਟਿੰਗ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਟਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"

10. ਏਕਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪੱਛਮੀ ਸਾਮਰਾਜਵਾਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 85% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਸਮਾਜ ਬਹੁ-ਵਿਆਹ ਸਨ? ਮੋਨੋਗੈਮੀ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮੁੱਢਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਏਕ ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।" "ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ 'ਨੈਤਿਕ ਗੈਰ-ਇਕ-ਵਿਆਹ' ਜਾਂ 'ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ' ਵਰਗੇ ਮੂਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"

"ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਦੋਸ਼ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰ ਲੁਕਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ।

11. ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋ

“ਨਹੀਂ, ਮੇਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ !” ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੁਚੀ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧੋਖਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ." ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਰੁਚੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਪਿਛਲੇ ਸਾਥੀ/ਦੋਸਤ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਲਾਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਐਕਸੈਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

12. ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਘਾਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਅਢੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋਗੇ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋ