ഒരിക്കൽ വഞ്ചകൻ, എപ്പോഴും വഞ്ചകൻ! നാമെല്ലാവരും ഇത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? എന്നാൽ തട്ടിപ്പ് അത്ര ലളിതമാണോ? നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നല്ല പകുതിയെ വഞ്ചിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുമോ? സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള റോസ് റേച്ചലിനെ ചതിച്ചോ, അതോ അവർ വിശ്രമത്തിലായിരുന്നോ? വഞ്ചന എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, വഞ്ചനയുടെ സൂക്ഷ്മതകളും അത് ആദ്യം സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അവിശ്വസ്തത എന്നത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെ കറുപ്പും വെളുപ്പും ഉള്ള ഒരു ആശയമല്ല. തുടക്കത്തിൽ, ഇത് നമ്മൾ അനുമാനിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. 70% അമേരിക്കക്കാരും തങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വഞ്ചിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് വളരെ വ്യക്തിപരവും ലോകാവസാനം പോലെയുമാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഞങ്ങൾ അനുയോജ്യതയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ, റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറായ രുചി റൂഹിനെ (പോസ്റ്റ് ഗ്രാജ്വേറ്റ് ഡിപ്ലോമ ഇൻ കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി) ഉപദേശിച്ചു, ഒരു പങ്കാളിയോട് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സോടെ പ്രതിജ്ഞയെടുക്കുന്ന മനുഷ്യർ അവിശ്വസ്തതയിലേക്ക് കടക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അതിരുകൾ, സ്വയം സ്നേഹം, സ്വീകാര്യത കൗൺസിലിംഗ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 15 നുറുങ്ങുകളും അവൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ചതിക്കുന്നത് - വഞ്ചനയുടെ പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം

വ്യഭിചാരമാണ് മിക്ക ആളുകളുടെയും ആത്യന്തിക ഇടപാട് ബ്രേക്കർ. എന്നിട്ടും ആളുകൾ എല്ലാം അപകടപ്പെടുത്തുകയും അവർക്ക് അവസരം ലഭിക്കുമ്പോൾ വഴങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ? വഞ്ചന എന്നത് സാധാരണ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളെക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ രണ്ട് തവണ ആക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലബന്ധം.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ക്ഷേമത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ രുചി ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ ചേരാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി നല്ല സമയം ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജോലി കണ്ടെത്താനും വിശ്രമിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും 'എനിക്ക് സമയം' നൽകാം. "നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകുകയും ബന്ധത്തിന് അതേ ഊർജ്ജം വിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു," അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

13. "മറുവശത്ത് പുല്ല് പച്ചയാണ്" എന്ന കെണി ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയേക്കാൾ അനുയോജ്യമായ കാമുകനായി തോന്നുന്ന ഒരാൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. ‘എപ്പോഴും മറുവശത്ത് പച്ചപ്പുല്ല്’ എന്ന കെണിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ അകറ്റിനിർത്താൻ രുചിക്ക് വ്യക്തമായ ഉപദേശമുണ്ട്.

“നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം ഒരു നിമിഷമെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൂന്തോട്ടം പരിപാലിക്കുക. അവർ മേശയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് അഭിനന്ദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബഹുമാനത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ നൽകിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് പരിശ്രമിക്കുകയും അതിൽ അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.”

14. ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക

മിക്ക ആളുകളും വലിയ ചിത്രം കാണുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും എളുപ്പത്തിൽ വഴിതെറ്റിപ്പോവുകയോ കുറഞ്ഞ സന്തോഷങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. രുചി പറയുന്നു, "ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എവിടെയാണ് കാണുന്നത് എന്ന ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യം വഞ്ചനയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന മറുമരുന്നായിരിക്കും."

വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു ജോലിയായി തോന്നരുത്. ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തൃപ്തികരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണ പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമായിത്തീരുന്നുനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള പ്രതിബദ്ധതയിലൂടെ.

15. നിലവിലെ ബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

“എല്ലാ പൊരുത്തക്കേടുകളും വിയോജിപ്പുകളും വഞ്ചനകളും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതാണ് ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും ബന്ധം കയ്പേറിയതാണ്. നീരസങ്ങൾ കൂടുന്നു, വൈകാരിക അതൃപ്തി ഉടലെടുക്കുന്നു, പരസ്പരമുള്ള ഈ നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം ബന്ധത്തിന്റെ ഭാഷയായി മാറുന്നു," രുചി പറയുന്നു.

ഈ നെഗറ്റീവ് വികാര ക്രമീകരണം നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്. ദമ്പതികൾ എത്രയും വേഗം തങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകളെ കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും ഫലപ്രദമായ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകളും വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര സാങ്കേതിക വിദ്യകളും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും വേഗം അവർക്ക് പരസ്പരം നന്നായി അനുഭവപ്പെടും.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ലൈംഗികവും വൈകാരികവുമായ സംതൃപ്തി തേടുന്നു; നിറവേറ്റാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ; അവസരം, സുഖം, ഒരു മുൻ നൊസ്റ്റാൾജിയ എന്നിവ പോലുള്ള സാഹചര്യ ഘടകങ്ങൾ; അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ആഗ്രഹങ്ങൾ, കിങ്ക്‌സ്, ഫെറ്റിഷുകൾ; പ്രതികാരം ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം; നിർബന്ധിത പ്രവണതകൾ - എല്ലാം ആളുകൾ വഞ്ചനയിലേക്ക് തിരിയുന്ന കാരണങ്ങളുടെ സ്പെക്ട്രത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു
• വഞ്ചന മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. കള്ളം പറയുന്നതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഇരുട്ടിൽ നിർത്തുന്നതോ ആണെന്ന് മിക്ക ആളുകളും സമ്മതിക്കുന്നു
• ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഞ്ചന അവസാനിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആഘാതങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്
• അവസരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകകബളിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ബന്ധത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക
• ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വഞ്ചന എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് സഹായകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും

അവിശ്വസ്തത എന്നത് കല്ലിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വരയല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമ്മതത്തോടെ നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച വിശ്വാസരേഖയുടെ ലംഘനമാണിത്. നിങ്ങളുടെ നല്ല പകുതിയെ വഞ്ചിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയം നിർണായകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വാസത്തിലെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പകുതി യുദ്ധം വിജയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. ഒരു കൗൺസിലറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം. നിങ്ങൾക്ക് ആ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബോണോബോളജിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില ആന്തരിക ജോലികൾ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണോ, സാധൂകരണം തേടുകയാണോ? ഇത് കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണോ എന്നിട്ടും ഒരു ആവേശം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതിനു പകരം ആരോഗ്യകരമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ഇവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് വിവാഹത്തിലെ വ്യഭിചാരം തടയാൻ സഹായകമാകും.

സാധാരണ വഞ്ചകർ പലപ്പോഴും സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്തവരും ആവേശഭരിതരുമാണ്. അവർ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുസ്വാർത്ഥ. സാധൂകരണം, ശ്രദ്ധ തേടൽ, നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റം, നാർസിസിസം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ അവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. നിർബന്ധിത വഞ്ചകനെ സഹായിക്കുന്നത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള കൂടിയാലോചനയാണ്. 1>

• ലൈംഗിക സംതൃപ്തി തേടുന്നതിന്: കാരണം പ്രാഥമിക പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക പൊരുത്തക്കേട്, ലൈംഗിക ആവൃത്തിയിലുള്ള അതൃപ്തി, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക വൈവിധ്യത്തിന്
• വൈകാരിക സംതൃപ്തി തേടാൻ: പ്രാഥമിക ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തി, ആവേശം അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷം, പ്രാഥമിക പങ്കാളിയുടെ അവഗണന അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക ദുരുപയോഗം
• സാഹചര്യ ഘടകങ്ങൾ: പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള അകലം, അവസരത്തിന്റെ ലഭ്യത, നൊസ്റ്റാൾജിയ, മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള ആശ്വാസം
• സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളോടുള്ള നിയമങ്ങൾ/മനോഭാവം: കെടുകാര്യസ്ഥതകൾ, ഭ്രൂണഹത്യകൾ എന്നിവയുടെ വിലക്കുകൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യത്തിന് എതിരായി വിവാഹം കഴിക്കേണ്ടിവരുന്നത്
• പ്രതികാരമോ ശത്രുതയോ: പ്രാഥമിക പങ്കാളിയോടുള്ള ദേഷ്യവും പ്രതികാരമായി അവരെ വേദനിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും

“ഞാൻ എന്റെ കാമുകനെ സ്നേഹിച്ചിട്ടും ഞാൻ എന്തിനാണ് ചതിക്കുന്നത്?”- നിർബന്ധിത വഞ്ചന

എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത വഞ്ചനയുടെ കാര്യമോ? ലൈംഗിക ആസക്തി ഒരു ഒഴികഴിവായിരിക്കുമോ? സീരിയൽ ഫിലാൻഡറർമാർ പലപ്പോഴും അവരുടെ പ്രേരണകൾ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ ഒരു പരിഹാരത്തിലാണ്. "ഞാൻ എന്റെ കാമുകനെ/കാമുകിയെ സ്നേഹിച്ചിട്ടും ഞാൻ എന്തിനാണ് ചതിക്കുന്നത്?" അവർ ചോദിക്കുന്നു. അത് മനസ്സിലാക്കാൻ രുചി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, “നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം ആളുകളെ സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, എന്നാൽ ഓരോ ബന്ധത്തിന്റെയും ബിരുദവും ചലനാത്മകതയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നമ്മൾ വരുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്ഈ വികാരങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും നുണ പറയാനും കഴിയില്ല.”

നിർബന്ധിത തട്ടിപ്പ് ഡിസോർഡർ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ലൈംഗിക ആസക്തി മറ്റ് നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ വേരൂന്നിയേക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിർബന്ധിത വഞ്ചകനെ സഹായിക്കുന്നത് പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം പോലെ, മോശമായ പ്രേരണ നിയന്ത്രണവും സ്വയം ന്യായവാദം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക കഴിവുകൾ പ്രയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും പോലെ നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയ്ക്ക് അടിമപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കണം.

വഞ്ചന എങ്ങനെ നിർത്താം ഒരു ബന്ധത്തിൽ - 15 വിദഗ്‌ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

വഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മനഃശാസ്ത്രപരമായ വസ്തുതകൾ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം a) ഇത് സാധാരണമാണ്, b) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളിൽ ഇത് വേരൂന്നിയേക്കാം അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുന്നത്, സി) നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാവുന്നതിലും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, ഒരു ബന്ധത്തിലെ വഞ്ചനയും നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതും എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം നമുക്ക് നോക്കാം.

1. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ

നിങ്ങൾ ഒരു അവിഹിത ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, അത് ഒരിക്കൽ കൂടി അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം. "നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവഗണനയോ വിശ്വാസവഞ്ചനയോ ഒരു ട്രിഗർ ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രതിജ്ഞകളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിശുദ്ധിയും ലംഘിച്ചു," രുചി പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന ഭാഗത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകനിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പുലർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും അവരെ വീണ്ടും വഞ്ചിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിധിയുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ വാക്ക് പാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, വണ്ടിയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിലൂടെയും കൗൺസിലർമാരിലൂടെയും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിയമപരമായ മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ ആഘാതങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

“ഇൻ ബന്ധങ്ങൾ, ചെറിയ വൈകാരിക/ലൈംഗിക അവഗണന പോലും കുട്ടിക്കാലത്തെ ചില മുറിവുകൾ തുറക്കും,” രുചി പറയുന്നു. “ആളുകൾ വഞ്ചിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് (ഒരു സർവേ പ്രകാരം) ഒരു ബന്ധത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ കൃത്രിമം കാണിക്കുകയോ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇവ യഥാർത്ഥ സംഭവങ്ങളാണെങ്കിലും പലപ്പോഴായി അവ തിരിച്ചറിയപ്പെടുകയേ ഉള്ളൂ.”

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെയോ ഭാര്യയെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരെയോ വഞ്ചിക്കുന്നത് നിർത്താൻ, ഈ ആഘാതങ്ങളെ ഒരാൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പഴയ മുറിവുകൾ തിരിച്ചറിയാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക.

3. ചതിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

“ഞാൻ എന്തിനാണ് ചതിക്കുന്നത്?” ദാമ്പത്യത്തിലെ വ്യഭിചാരം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ചോദ്യമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ വഞ്ചിക്കുന്ന സ്ത്രീയുടെയോ പുരുഷന്റെയോ ഏതെങ്കിലും സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. അതിനായി നിങ്ങൾ ചില ആന്തരിക ജോലികൾ ചെയ്യണംവഞ്ചനയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ മനസ്സിലാക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കാൻ രുചി ഉപദേശിക്കുന്നു:

• ഞാൻ ആവേശമോ വൈവിധ്യമോ തേടുകയാണോ?
• എനിക്ക് വൈകാരിക ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
• എന്റെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം പൂർത്തീകരിക്കുന്നില്ലേ?
• ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് വിരസതയുണ്ടോ?
• ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുകയാണോ?
• ഞാൻ ഇത് പ്രതികാരത്തിനാണോ ചെയ്യുന്നത്?

“നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങളോ ട്രിഗറുകളോ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും,” രുചി പറയുന്നു. ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകാം അല്ലെങ്കിൽ സീരിയൽ തട്ടിപ്പിന് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

4. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ അറിയിക്കുക

വഞ്ചന മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. വൈകാരിക അവിശ്വസ്തതയും സാമ്പത്തിക അവിശ്വസ്തതയും ദാമ്പത്യ പ്രതിസന്ധിയുടെ ഒരുപോലെ സ്വാധീനമുള്ള മുൻഗാമികളാണ്. കള്ളം പറയുന്നതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഇരുട്ടിൽ നിർത്തുന്നതോ ആണ് വഞ്ചന വേദനിപ്പിക്കുന്നതും അപമാനകരവുമാക്കുന്നത് എന്ന് മിക്ക ആളുകളും സമ്മതിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമാണ് വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ പ്രധാന കുറ്റവാളി.

പരിഹാരം വ്യക്തമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വ്യക്തമായ സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്. അത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? രുചി നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു. “ബന്ധം എങ്ങനെയെങ്കിലും തൃപ്തികരമല്ലെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം, അവിശ്വസ്തത എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും.”

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിശ്രമിക്കുന്ന സംഭാഷണത്തിനായി ഒരുമിച്ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദിവസം കണ്ടെത്തുക. ജീവിക്കാനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുകഈ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ ആദരവുള്ള, തുറന്ന മനസ്സുള്ള, ഒപ്പം ഹാജരാകുക. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, പൊരുത്തക്കേട് പരിഹരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. "ദമ്പതികൾക്ക് തെറാപ്പി സെഷനിൽ ദമ്പതികൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണിത്," രുചി പറയുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ബന്ധത്തിൽ ആവേശം അവതരിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വിരസതയോ ആവേശം തേടുന്നതോ ഇതിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ആശങ്കകൾ, ആവേശം അവതരിപ്പിക്കാൻ പരസ്പരം ഇടം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ SO യോട് സംസാരിക്കുക. ലൈംഗികബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ രുചി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസികൾ, കിങ്ക്‌സ്, ഫെറ്റിഷുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക
• ബഹുമാനത്തോടും സമ്മതത്തോടും കൂടി അവരെ നിങ്ങളുടെ ആനന്ദലോകത്തേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുക
• അവരുടെ ലോകത്തോട് തുറന്ന് നിൽക്കുക സന്തോഷത്തിന്റെ

“ചിലപ്പോൾ, ഈ അടിസ്ഥാന വ്യായാമം നിങ്ങൾ മുമ്പ് സങ്കൽപ്പിക്കാത്ത പര്യവേക്ഷണ സാധ്യതകൾ തുറക്കും, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ഇണയെ വഞ്ചിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തും,” രുചി പറയുന്നു.<1

6. വഞ്ചിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക

“വഞ്ചനയ്ക്ക് ആഗ്രഹവും അവസരവും എന്ന രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്,” രുചി പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വിശ്വസ്തമായ പാതയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളയാളാണെങ്കിൽ, വഞ്ചിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ ഡ്രിഫ്റ്റ് പിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ രുചി പങ്കുവെക്കുന്നു.

• ഒരു ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് സെക്‌സ്റ്റിംഗിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യരുത്
• ഓഫീസ് പാർട്ടിയിൽ മദ്യപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളെ മറ്റൊരാളുമായി ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം, മദ്യം കുറയ്ക്കുക
• നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽനിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ ചതിക്കുക, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുക

7. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വഞ്ചനയുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളും പങ്കാളിയും തമ്മിൽ, വഞ്ചനയായി കണക്കാക്കുന്നത് എന്താണ്? മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ അവർ അറിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിന് സമ്മതം നൽകിയാൽ ശരിയാകും. ഒരാൾ കള്ളം പറയുകയും മറ്റൊരാൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് വഞ്ചന. “കൂടുതൽ ആളുകൾ പരസ്പരം ഇരുന്ന് അവരുടെ ബന്ധവും അതിരുകളും നിർവചിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,” രുചി പറയുന്നു. ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലർ എന്ന നിലയിൽ അവളുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കേസ് അവൾ പങ്കിടുന്നു.

“ഒന്നിലധികം തവണ വഞ്ചിച്ച ഒരാളെ ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഉപദേശിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ സെഷനിൽ, അവർ ആകർഷണീയതയ്ക്കായി പുതിയ ആളുകളിൽ നിന്ന് മൂല്യനിർണ്ണയം തേടുകയാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ചില ഫ്ലർട്ടിംഗുകളും അഭിനന്ദനങ്ങളും മാത്രം.

“അവർ ഈ ആഗ്രഹം അവരുടെ പങ്കാളിയോട് അറിയിക്കുകയും ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്തു. അവരുടെ പങ്കാളി അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവരെ വാക്കാൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവർ രണ്ടുപേർക്കും ലൈറ്റ് ഫ്ലർട്ടേഷൻ പ്രശ്‌നമില്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി.”

8. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക

ഒരു ബന്ധത്തിലെ മധുവിധു കാലയളവ് ഭൂതകാലത്തിന്റെ കാര്യമായിത്തീരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളെ നിസ്സാരമായി കാണുകയും അവർക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കുറയുന്നുഅവർക്കു പണം കൊടുക്കുക, വിള്ളൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാകുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ മാനസികാവസ്ഥയിലെ സമൂലമായ മാറ്റമാണ്," രുചി പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധപൂർവമായ അവബോധം, അത് സജീവമായി നൽകുന്നത് ചിലപ്പോൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന് മതിയാകും.

9. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തിൽ സ്വമേധയാ പ്രവർത്തിക്കുക

ഓരോ ബന്ധത്തിനും കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം പഴകിയതോ വിരസമോ ആകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ വഞ്ചിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രകടനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പരസ്പരം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താൻ നിക്ഷേപിക്കുക.

“അവധിക്കാലങ്ങൾ, രാത്രികൾ, സർപ്രൈസ് തീയതികൾ എന്നിവ ബുക്ക് ചെയ്യുക,” രുചി ഉപദേശിക്കുന്നു. "ഒരിക്കലും ഡേറ്റിംഗ് നിർത്താത്ത ദമ്പതികൾക്ക് സാധാരണയായി ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന സംതൃപ്തി ലെവലും വഴിതെറ്റാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്."

10. ഏകഭാര്യത്വത്തെ കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിലേക്കുള്ള ആഴത്തിലുള്ള മുങ്ങൽ

പാശ്ചാത്യ സാമ്രാജ്യത്വത്തിന് മുമ്പ്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തദ്ദേശീയ സമൂഹങ്ങളിൽ 85% ത്തിലധികം ബഹുഭാര്യത്വമുള്ളവരായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഏകഭാര്യത്വം സാമൂഹിക പരിണാമത്തിന്റെ ഫലമാണ്, നമ്മുടെ പ്രാഥമിക സഹജാവബോധമല്ല. “ഏകഭാര്യത്വം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ല,” രുചി പറയുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് 'ധാർമ്മികമല്ലാത്ത ഏകഭാര്യത്വം' അല്ലെങ്കിൽ 'ഓപ്പൺ റിലേഷൻഷിപ്പ്' പോലെയുള്ള സമൂലമായ പരിവർത്തനം ആവശ്യമാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ട ഒന്നാണ്."

"ചിലപ്പോൾ ആളുകൾഅവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുന്നത് തുടരുക, കാരണം ഒന്നിലധികം വ്യക്തികളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാണെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തുന്നു. അത് ബന്ധത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കുന്നു,” അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബഹുസ്വരതയുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വളരെ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ പുറത്ത് ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ബന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും സംസാരിക്കുക. ചതിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ അപമാനം ഏൽപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അനുവദിക്കുക.

11. നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന മുൻനിരകളിൽ നിന്ന് അകന്ന് നിൽക്കുക

“ഇല്ല, ഞാൻ അത് ആത്മാർത്ഥമായി ഉദ്ദേശിക്കുന്നു !" നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളികളുമായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ രുചി ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. "ബന്ധങ്ങളിലെ വഞ്ചനകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമുക്ക് മുമ്പ് അറിയാവുന്ന ആളുകളുമായി സംഭവിക്കുന്നു." പിന്നെ എന്തിനാണ് അത്? "മുൻകാല പങ്കാളികൾ/സുഹൃത്തുക്കൾ പരിചയവും ഗൃഹാതുരത്വവും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു," രുചി പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഉപദേശം ലളിതമാണ്. ലൈംഗികമായോ പ്രണയപരമായോ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവരോട് ആകർഷണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.

12. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ജീവിതത്തിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള സംതൃപ്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

അരക്ഷിതാവസ്ഥകളോടും കുറവുകളോടും കൂടിയാണ് പലരും പോരാടുന്നത്. അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. "നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥയോടോ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ അപര്യാപ്തതയും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ കണ്ടെത്താനാകുമോ അവിടെ സാധൂകരണം തേടും," രുചി പറയുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ സന്തോഷത്തിനുള്ള അവസരങ്ങളെ സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം