" Meje nas določajo. Določajo, kaj sem jaz in kaj nisem jaz. Meja mi pokaže, kje se končam jaz in kje se začne nekdo drug, kar me pripelje do občutka lastništva. Zavedanje, kaj je moja last in za kaj moram prevzeti odgovornost, mi daje svobodo." - Henry Cloud.

Zdravo razmerje obstaja le, če med parom obstajajo zdrave meje. Takšni primeri zdravih meja v razmerju nam pomagajo celostno spoznati naše pomembne osebe. Razumevanje osebnih, telesnih in čustvenih potreb drug drugega ter dodatno komuniciranje je najboljši način, kako lahko postavimo primere zdravih meja v razmerju.

Kako pa so pravzaprav videti zdrave meje v odnosih? Da bi vam to pomagali razumeti, vam predstavljamo nekaj primerov in primerov zdravih meja v odnosih, ki jih je predstavil psihoterapevt Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializiran za svetovanje o odnosih in racionalno emocionalno vedenjsko terapijo. Določanje meja razlaga kot dejanje asertivnosti. koče oba partnerja spoštujeta zdrave meje, postane čustvena intimnost močan temelj odnosa.

Kaj so zdrave meje v odnosu?

"Ko gre za življenje v paru, upoštevajte, da gre pravzaprav za tri subjekte: vas, vašega partnerja in samo razmerje - in za vsakega je treba določiti meje," pravi Dr. Jacqui Gabb, profesorica sociologije.

Če želite postaviti zgled zdravih meja v razmerju, morate sporočiti in deliti svoje vrednote, načela, moralo, prepričanja, pretekle travme, simpatije in celo antipatije. S tem partnerju pomagate razumeti svoje čustvene in fizične omejitve, kar prispeva k veliko boljšemu razmerju na splošno.

Primeri zdravih meja v razmerju niso le čustvene ali psihološke, ampak lahko tudi fizične meje. Če na primer ne marate, da se vas dotika na določen način, ali če ne želite, da vas kliče z določenimi imeni, je nujno, da to sporočite svojemu partnerju in mu poveste, kje je meja. Ko partner to spoštuje in se vzdrži tega početja.stvari, za katere vedo, da vam niso prijetne, bi vzpostavili zdravo mejo v vajinem odnosu.

Kako postaviti meje v odnosih?

Preden se lotimo razumevanja seznama meja v razmerju, si moramo najprej ogledati, kako jih postaviti. Običajno v obdobju medenih tednov meje v razmerju v bistvu ne obstajajo, saj sta golobčka običajno preveč zaljubljena, da bi jima bilo mar. Ko pa se razmerje utrdi, se začnejo upoštevati osebne potrebe in stvari se začnejo spreminjati.V prvih nekaj tednih zmenkov vam je bilo na primer všeč, da vas je fant vsak večer čakal pred službo in vas odpeljal domov. Zdaj pa se vam zdi, da vas to že nekoliko izčrpava.

Po tako dolgem dnevu želite uživati v poti domov, zato se vam nenehno srečevanje z njim skorajda zdi breme. Ne da bi bilo vajino razmerje breme. Gre le za to, da še nista razumela meja drug drugega. Da bi lahko postavila zglede osebnih meja v svojem razmerju, morata začeti bolj iskreno komunicirati in boljpogosto.

Če ne boste jasno nakazali, da vas te stvari motijo, ne boste mogli postaviti meja v razmerju. Ne glede na to, ali vas zasipa s sporočili, ko ste v službi, ali pa se nenapovedano pojavi v vašem stanovanju, če ne boste jasno nakazali, da vas te stvari morda motijo, ne boste mogli postaviti meja v razmerju. Bodite prijazni do njega, vendar jasno pokažite, kaj potrebujete.

19 Primeri zdravih meja v odnosu

Zdrave meje v razmerju so lahko primeri. Naj gre za razmerje ali zakon, osebne, fizične in spolne meje pomagajo pri boljši komunikaciji in povečanju splošne intimnosti. Zdrave meje v razmerju vam pomagajo pri gladkem reševanju zahtevnih situacij in ne povzročajo napetosti ali napetosti v vaši vezi.

Dr. Bhonsle pravi: "Postavljanje meja je pomemben dejavnik v odnosu. Gre za postavljanje pogojev spoštovanja in upoštevanje pravic, želja in hotenj drugih ljudi. Postavljanje meja je manifestacija asertivnosti, ki je rezervoar, ki deluje kot vir." S tem je pomembno, da pregledamo ta seznam meja v odnosu. Poglejmo si nekaj primerov in izkušenj, kinam bo pomagal razumeti, kako so v resnici videti primeri osebnih meja v odnosu.

1. Najpreprostejša, a močna meja - komunikacija

To je eden najpomembnejših primerov zdravih čustvenih meja v razmerju. če partnerju iskreno sporočite svoje misli, boste lažje vzpostavili primere besednih meja. Včasih je težko potegniti mejo med svojimi mislimi in čustvi. V takih primerih je vedno dobro poiskati nekaj časa za zbiranje misli, namesto da ga uporabite kot taktiko za izogibanje nadaljnjimrazprave.

"Z Dano sva šla nekega dne na zabavo, moj fant je pripeljal svojega prijatelja Jacoba in nekako sva poskušala Dano spraviti z njim. Imela sva se odlično in ko sva odhajala, se je Jacob nagnil naprej, da bi Dano objel, vendar je Dana samo stala in povedala, da ni velika ljubiteljica objemov in da ji zadostuje stisk roke. Takrat mi je bilo čudno, da sem to razumela, vendar zdaj vem, da ji je udobno vkomuniciranje in dajanje zgledov zdravih telesnih meja, kar se mi zdi občudovanja vredno," pravi Cecilia (32), barmanka/hostinka.

2. Prevzemanje odgovornosti ali zavračanje krivde

Kuharski pomočnik Raghu (26 let) pravi: "Vsakič, ko se z dekletom sporečeva ali imava kakšen prepir, se pomiriva in potolaživa. Oba se opravičiva in prevzameva enako odgovornost za svoja dejanja." Če verjamete Raghuju, je konstruktiven pogovor po prepiru bistvenega pomena v vsakem razmerju.

Včasih se lahko zgodi, da se po hudem prepiru zaradi jeze, prizadetosti ali krivde obtožujeta. Toda namesto da bi drug drugega obtoževali za svoje občutke, se za trenutek ustavite in se vprašajte, kakšne odločitve ste sprejeli in kaj je sploh pripeljalo do trenutne situacije. Priznajte občutke drugega, vendar nikoli ne prevzemajte odgovornosti za njegova dejanja. To je eden odnajpreprostejši primeri zdravih čustvenih meja v razmerju.

3. Spoštovanje zasebnosti drug drugega

Dr. Bhonsle pravi: "Običajno si ljudje, ki so v razmerju, poskušajo lastiti drugega partnerja, kar neposredno posega v zasebnost. V zdravem razmerju si dva človeka ne smeta poskušati lastiti drug drugega. Nista lastnika, temveč sodelavca, ki delata skupaj."

To je eden najpomembnejših primerov osebnih meja v zdravem razmerju. Pomembno je, da po lastni presoji delite svoje stvari, gesla, dnevnike, pretekle travme in sprožilne točke. To, da vas nekdo sili, da delite stvari, je nesprejemljivo. Ne prenašajte tega.

Dr. Bhonsle še dodaja: "Ko gre za pretekle travme in sprožilce, jih je treba deliti v obojestranskem tempu. Pri deljenju je treba biti pozoren." Ob tem navaja še primer: "Če ima žena v zakonu rada pse in vedno govori o tem, mož pa psov ne mara, ker mu je nekdo blizu umrl za steklino, bo le tiho sedel in poslušal, ko bo ženažena se hvali s psi.

"Žena ne ve za njegovo travmo iz preteklosti. Ker je prej ni delila z njim, lahko občuti zamero, ki se lahko ob nenavadnem času izrazi v jezi, kar lahko postane občutljivo vprašanje v zakonu. Zato se morata obe strani potruditi, da vzpostavita tovrstno zdravo čustveno mejo."

4. Reči "ne" je eden od primerov zdravih meja

V eni od epizod serije Prijatelji, kjer Monica in Chandler določata proračun za poroko, Monica reče: "Vedno lahko zasluživa denar, vendar se poročiva samo enkrat." Chandler ji odgovori: "Razumem, vendar moram postaviti mejo, dobro, odgovor je NE." Takšni primeri postavljanja meja so sicer izmišljeni, vendar lahko dejansko pomenijo veliko, zato si od Chandlerja sposodite nasvet ali dva.

Prav to je eden najboljših primerov čustvenih meja v zdravem razmerju. Pogosto smo nagnjeni k temu, da naredimo vse, kar želi naš partner, ker mislimo, da bi ga zavrnitev prizadela. Celo zavrnitvi seksa se izogibamo, ker nas skrbi, da bi partnerja razburili. Vendar je sposobnost zavrniti stvari, ki so v nasprotju z vašimi načeli ali ne upoštevajo vašega časa inenergija sodi med bistvene primere osebnih meja, ki jih mora posnemati vse več parov. v razmerju je pomembno, da imamo tako zdrave čustvene meje.

5. Vzajemno spoštovanje v odnosu

Če v odnosu postavljate primere zdravih meja, pomeni, da tudi partnerju sporočate, kako želite, da se z vami ravna. Če želite, da vas ljubi in spoštuje na določen način, mu morate tudi vi izkazati enako ljubezen in spoštovanje. V primeru, da partner z vami govori na nevljuden način ali nespoštljivo, mu morate vedno dati vedeti, da je to nesprejemljivo. To je eden odprimeri zdravih meja v zakonih in odnosih.

"Menim, da sta v odnosih bolj kot ljubezen potrebna zaupanje in spoštovanje. Najprej se morata razumeti kot prijatelja, šele nato lahko ljubezen odigra svojo vlogo. Spoštujte sistem prepričanj in cilje drug drugega. Ne morete ničesar pričakovati, ne da bi tudi dali.

"Obstajati mora splošen lok spoštovanja že samo zato, ker smo ljudje. V vsakem odnosu obstaja pogojno in brezpogojno spoštovanje, ki mora biti vedno vzajemno. To, da se ne strinjate, še ne pomeni, da ne smete spoštovati drug drugega. Obstajajo načini, kako se spoštljivo prepirati z zakoncem ali partnerjem," pojasnjuje dr.

6. Neodvisnost kljub razmerju

V zdravem razmerju je povsem v redu, če iz "ti" in "jaz" preidemo na "mi". Vendar je individualnost pomembna in prinaša osebno mejo v razmerje, saj imate tudi vi svoje interese, inteligenco in strasti, ki jih morate izpolnjevati. "Moj mož vsako nedeljo zjutraj rad hodi na golf, jaz pa rada hodim na uro joge. Zato me pusti na uro in se odpravi v klub," praviAnne, modne oblikovalke, ko smo se z njo pogovarjali o primerih zdravih meja v zakonu.

"V službi imava prost dan, zato zjutraj počneva stvari, ki so nama všeč kot dvema posameznikoma, zvečer pa počneva tisto, kar rada počneva kot par. Tako sva oba srečna in živiva v zdravem odnosu. Pomembno je, da imaš v odnosu takšne osebne meje," je dodala.

7. Prostor je eden od bistvenih primerov osebnih meja

V tem seznamu meja v odnosu ne pozabite na prostor in na to, kako lahko dejansko izboljša odnos. imeti in dajati prostor v odnosu je eden od pomembnih in nujnih primerov osebnih meja v zdravem odnosu. vzeti si čas za svoje misli in čustva ali preprosto za svoje stvari je primer zdrave čustvene meje, ki bi jo moral vsak posameznikv razmerju ali drugje.

Vsak par ima svoja pravila in eno takšnih, ki odlično odraža, kako naj bi bile videti zdrave meje v odnosih, sta postavila gospod Big in Carrie Bradshaw v filmu Seks v mestu 2. Carrie se za dva dni umakne v svoje staro stanovanje, da bi dokončala svoje članke, in pozneje se oba zabavata. gospod Big razmišlja, da bi to počel vsak teden, saj resnično vidi koristi od tega v svojemporoka.

Reče: "Kaj pa, če bi dobil svoj dom? Samo dom, kamor bi lahko šel dva dni na teden, ležal, gledal televizijo in počel stvari, ki bi jih rad počel in ki te motijo, preostalih pet dni pa bi bil tukaj in na voljo za večerje in iskrice ali karkoli drugega." Čeprav Carrie pravi, da zakoni tako ne delujejo, ji odgovori: "Mislila sem, da naj bi si pravila pisala sama."

8. Duhovne meje so v odnosih nujne

Morda verjamete v duhovnost ali religijo ali imate svoj sistem prepričanj, v katerega trdno verjamete, vaš partner pa se s tem morda niti malo ne strinja. Zato je sporočanje vašega stališča do duhovnosti in spoštovanje stališča drugega eden od bistvenih primerov besednih meja, ki jih morajo pari upoštevati.

Pomembno je, da se spoštujemo, negujemo, spodbujamo in se učimo drug od drugega. To je primer zdrave meje. "Vsak posameznik ima pravico do svojega boga, vere, sistema prepričanj. Karkoli te normalizira in ti ne omogoča, da bi odletel od resničnosti in se odpravil proti peklu, je popolnoma v redu in sprejemljivo. Nihče nima pravice, da ti govori, v kaj naj verjameš in v kaj ne, in to je zagotovo eden odmeje, ki jih je treba postaviti v razmerju.

"Vse, kar vas normalizira, je treba opraviti s sodelovanjem partnerja ali brez njega. To je tako, kot če bi šli na stranišče, to morate storiti ne glede na vse. Kako, kdaj in kje to storite, je vaša odločitev. Eno očisti vaše zunanje bitje, drugo očisti vaše notranje bitje," pravi Dr. Bhonsle.

9. Odstranjevanje negativne energije

Primeri osebnih meja v odnosu so določeni za oba partnerja. Ko ste jezni ali čutite zamero, se o svojem razpoloženju pogovorite s partnerjem, namesto da izbruhnete in v odnos vnesete negativno energijo. Prakticiranje takih primerov čustvenih meja vam bo pomagalo krmariti svoja čustva brez strupenosti. Prava vrsta meja lahko pomaga preprečiti čustveno poplavo v odnosu.odnos.

Dr. Bhonsle meni, da je negativna energija izredno slaba za zdravo razmerje. "Če je eden od partnerjev razočaran zaradi nečesa v službi, domov pa pride s to frustracijo in jo izliva na drugega, se bo vse okoli samo še snežilo. Pomembno je, da rešite svoje težave, morda s pomočjo terapevta ali samo z racionalnimi mislimi. Običajno se ljudje nagibamo kiracionalno vedenje, ki lahko povzroči napačno usmeritev," pravi.

Zato je učenje obvladovanja lastnih težkih čustev, da ne bi škodovala vajini vezi, eden od zdravih primerov čustvenih meja v razmerju.

10. Sporočanje vsakodnevnih pričakovanj je ena od meja, ki jih je treba postaviti v razmerju.

"Pred nekaj tedni smo pri nas gostili zabavo. Ko so gostje odšli, je bilo treba pospraviti toliko nereda. Nisem mogla čakati do naslednjega jutra, da pride gospodinjska pomoč in vse pospravi, saj imam izreden OCD in sem želela, da je vse končano. Moj fant razume, kaj doživljam, zato sva ob pol petih zjutraj pospravila hišo," pravi Sushma, 27 let, kuharica.

V zdravem razmerju je pomembno, da ste obzirni. Če spite lahkotno in vas partnerjevo gibanje zbudi, mu to tudi povejte. Če imate obsedeno kompulzivno motnjo in ne marate neurejenih stvari, partnerju to povejte. Vključevanje takšnih besednih mejnih primerov v razmerje bo pomagalo preprečiti, da bi majhni dražljaji prerasli v sprožilne točke.

11. Spolne meje so nujne

To spada v vsako kategorijo primerov zdravih meja v odnosih, ki se raztezajo na oba delujeta tako na fizični kot psihološki ravni. Intimnost ima v odnosu pomembno vlogo, zato je pomembno sporočanje spolnih fantazij, želja in meja. Pritiskanje ali manipuliranje z drugim pomembnim človekom, da počne določene stvari brez vsebine, ni zdravo. biti iskrenin ranljiva je potrebna.

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Fantazije in želje si morata partnerja deliti. Toda če si mož želi analnega seksa, žena pa tega ne želi samo zato, ker ima okužbo danke in ker daje prednost zdravju pred minljivim užitkom, je treba to brez sence dvoma spoštovati. Konec koncev je zdravje prijatelj, ki ga nikoli ne smeš izgubiti. Dodaj ga v svojkontrolni seznam meja v odnosu."

12. Upravljanje s časom je eden od primerov meja

Upravljanje s časom je eden od podcenjenih, vendar ključnih primerov meja v razmerju. Ne glede na to, ali ste v razmerju ali ne, vas bo znanje upravljanja z lastnim časom pripeljalo daleč. Če se držite dnevne rutine ali se pravočasno pojavite na zabavi, s tem pokažete, kako zelo spoštujete sebe in svojega partnerja.

"Ko pridejo pari na terapijo, običajno uporabimo nalogo 'ničelna ura' za tiste, ki si težko vzamejo čas za svojega partnerja. Namen je poudariti, da ko iz svojega natrpanega urnika vzamete čas za svojega partnerja, mu s tem dajete tudi ljubezen, spoštovanje, dostojanstvo in sočutje. Namesto da bi se pomikali po WhatsAppu ali gledali nekaj mačjih videov na Instagramu, bi morali uporabitičas za priznanje svoji boljši polovici," pravi dr. Bhonsle.

13. Materialne in finančne meje

Večina parov si deli premoženje, pa naj bo to avto, hiša ali celo skupni bančni račun. Po drugi strani pa si želita tudi neodvisnosti v vseh pogledih. Razjasnitev podrobnosti o tem, kako si bosta oba partnerja razdelila finance in materialne dobrine, postane eden od ključnih primerov zdravih meja v razmerju.

Denarna vprašanja lahko uničijo razmerje, zato se je treba o finančnih in materialnih mejah pogovarjati pragmatično in brez zasmehovanja ali nespoštovanja drug drugega. To je eden od primerov osebnih meja v razmerju, ki ni tako preprost, kot se zdi.

14. Biti ranljiv je eden od primerov čustvenih meja

Ranljivost je za vsakogar naravna, nekateri je ne pokažejo, drugi pa je ne morejo skriti. V vsakem primeru je sposobnost biti ranljiv s partnerjem, ne da bi se pri tem počutil dolžnega, eden od primerov čustvenih meja, h katerim bi morali stremeti vsi pari. Morate imeti možnost izbire, da se o določenih stvareh ob določenem času pogovorite, ne da bi se pri tem počutili prisiljene.

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Biti v razmerju pomeni biti čustveno ranljiv. Potrebujete sodelavca, saj je zelo pomembno, da izzovete pojem ranljivosti. Za zdravo razmerje sta potrebna dva človeka. Ne gre za postavljanje zidov, ampak za to, kdo lahko spleza in pride na drugo stran, da vidi partnerjevo ranljivost in ga objame z ljubeznijo, spoštovanjem in zaupanjem."

15. Prošnja za pomoč in sprejemanje pomoči sta med primeri zdravih meja v zakonu

Prositi za pomoč in jo sprejeti, ne da bi v enačbo vnašali prtljago tradicionalnih spolnih vlog, je primer čustvenih meja, ki so lahko nekoliko zapletene in neurejene. Recimo, da je vaš partner samostojen in ne mara iskati pomoči pri družinskih vprašanjih ali pri svojem delu, potem ga pustite pri miru. Toda včasih lahko poišče pomoč pri vas in o tem bi se morala biti sposobna odkrito pogovoriti.ne da bi se kdo od vas užalil.

"Oba partnerja bi si morala pomagati z denarjem, ljubeznijo, gospodinjskimi opravili, z vsem, kar potrebujeta v zdravem odnosu, ne da bi pri tem upoštevala spol. Dajanje in sprejemanje pomoči je ključni atribut zdravega čustvenega odnosa in vzpostavljanja primerov zdravih meja v zakonu," je dejal dr.

16. Zvestoba načelom

Vztrajanje pri svojih načelih je čustvena meja, ki si jo morate postaviti, da boste lahko uspevali tako kot posameznik kot tudi kot del razmerja. Ne glede na to, s kom hodite, se ne smete spreminjati, da bi se prilagodili njegovi perspektivi ali mu ugajali. In da, partner vam lahko odpre um in vam predstavi nove ideje, vendar vas ne sme siliti, da jih sprejmete ali da jih sprejmete iz strahu predSpremembe so naravne, vendar jih izvajajte pod svojimi pogoji.

17. Govorite zase

"Verjamem, da so nesoglasja med ljudmi endemična. Ne glede na to, koga srečate na svetu, nobena dva človeka nista enaka v načinu razmišljanja. Partnerju povejte, da se želite pogajati o pogojih spoštovanja. Eden od primerov besednih meja v tem primeru bi bil, da če vam ni všeč, da med pogovorom z vami dviguje glas ali kritizira vašo hrano pred mamo, morateda se ne upirate in to jasno poveste svojemu partnerju.

"Ta potreba po postavljanju meje izhaja iz asertivnosti, zato se o njej ni mogoče pogajati," pravi dr. Bhonsle. Zaslužite si ljubezen, prijaznost in spoštovanje. Če se vaš partner pred vašimi ali njihovimi prijatelji norčuje iz nečesa osebnega, kar se vam zdi nespoštljivo, mu to povejte.

Pomanjkanje empatije v razmerju ima lahko uničujoče posledice, zato ga je treba odpraviti čim prej. Začne se s postavljanjem črte na pesku, kako se lahko ravna z vami in kako ne. Če partner med prepirom govori grde in grde stvari, se postavite zase in zahtevajte opravičilo. Poznajte svojo vrednost.

18. Sprememba mišljenja

"Glede na družbo, v kateri smo bili vzgojeni, običajno poskušamo svoje može postaviti na piedestal in jim prepustiti večino pristojnosti odločanja, ne da bi se tega sploh zavedali. Zato v večini zakonov običajno vidimo, da možje narekujejo pogoje in karkoli reče, je dokončna odločitev, pri čemer je malo potrebe po razumevanju meja, ki jih je treba postaviti v odnosu.

"Tudi če ženska misli drugače, jo prepriča, da spremeni svoje mnenje, ali pa se ženske preprosto prepustijo toku, ker nočejo vznemiriti sogovornika," pravi Anna Fernandez (42), svetovalka.

Vaša mnenja, odločitve in izbire so samo vaše. Samo vi si lahko premislite o stvareh, ne dovolite, da vas partner zaradi tega spravlja v slabo voljo. Če si iz kakršnih koli razlogov premislite, to sporočite in postavite čustveno mejo v razmerju.

19. Vzajemno deljenje je tudi primer meja v odnosu

"Biti ranljiv je naravno čustvo, ki ga občasno doživljamo vsi. Veliko moških v razmerju težko postane ranljivih pred svojimi partnerkami, ker mislijo, da bodo zaradi tega manj moški. Tudi to so le družbene norme, ki smo jih sčasoma ponotranjili. Vidim pa, da mladi pari dandanes premagujejo te ovire in prihajajo s svojimi čustvi inranljivost," dodaja Anna Fernandez.

Ranljivost je sestavni del zdravega odnosa, zato je pomembno, da ustvarite prostor za sebe in svojega partnerja. Lahko delite, ko se počutite pripravljeni deliti, in dovolite partnerju, da ima enako pravico. Preverjanje partnerjevih čustev je dobro, vendar ne pritiskajte ali manipulirajte, da bi iz njega izvabili stvari, ko na to ni pripravljen.

"Meje so smernice in pričakovanja, ki jih postavljamo v odnosih. Meje pomagajo obema stranema razumeti, kako naj se obnašata - kakšno vedenje je sprejemljivo in kakšno ne bo tolerirano," pravi Sharon Martin, psihoterapevtka in strokovnjakinja za soodvisnost.

V svoji raziskavi nadalje pojasnjuje, da meje tudi razlikujejo eno osebo od druge. Če nimamo meja, se lahko zapletemo z drugimi. Izgubimo občutek zase. Postanemo uglaševalci ljudi in se osredotočimo na izpolnjevanje pričakovanj drugih, namesto da bi bili sami. In če ste zapleteni, se morda ne zavedate, da imate pravico do lastnega odločanja.izbire ali postavljanje meja.

Pogosta vprašanja

Nezdrave meje v razmerju so nenehno občutenje potrebe po ugajanju partnerju, preživljanje toliko časa skupaj, da se začneta naveličati drug drugega, in pomanjkanje zasebnega življenja zunaj njunega odnosa. 2. Kako ohranjate zdrave meje?

Vzdrževanje zdravih meja v odnosu zahteva vsakodnevno delo in trud. Ne gre za priročnik, na katerega bi se lahko sklicevali, temveč za prakso, ki jo mora par vztrajno privzgajati. Primeri zdravih meja v odnosu zahtevajo veliko odprte komunikacije, razumevanja in želje po spoštovanju druge osebe.