“ සීමාවන් අපව නිර්වචනය කරයි. ඔවුන් මා යනු කුමක්ද සහ මා නොවන්නේ කුමක්ද යන්න නිර්වචනය කරයි. මායිමක් මා අවසන් කරන්නේ කොතැනින්ද සහ වෙනත් කෙනෙකු පටන් ගන්නේ කොතැනින්ද යන්න පෙන්වයි, මා හිමිකාරිත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් කරා ගෙන යයි. මා අයිති කර ගත යුතු දේ සහ එහි වගකීම භාර ගැනීම මට නිදහස ලබා දෙයි. ” – හෙන්රි ක්ලවුඩ්.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් පවතින්නේ යුවල අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පවතින්නේ නම් පමණි. සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න මායිම් පිළිබඳ එවැනි උදාහරණ අපගේ සැලකිය යුතු අන් අයව පරිපූර්ණ ලෙස දැන ගැනීමට අපට උපකාරී වේ. එකිනෙකාගේ පුද්ගලික, කායික සහ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඊට අමතරව සන්නිවේදනය කිරීම සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සඳහා උදාහරණ තැබිය හැකි හොඳම ක්‍රමය වේ.

නමුත් සබඳතාවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැබවින්ම පෙනෙන්නේ කෙසේද? ඔබට එය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, සම්බන්ධතා උපදේශනය සහ තාර්කික චිත්තවේගීය හැසිරීම් ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝචිකිත්සක වෛද්‍ය අමන් බෝන්ස්ලේ (Ph.D., PGDTA) සමඟ සාකච්ඡා කර සබඳතාවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පිළිබඳ අවස්ථා සහ උදාහරණ අපි ඔබට ගෙන එන්නෙමු. මායිම් සැකසීම ස්ථීර භාවයේ ක්‍රියාවක් ලෙස ඔහු පැහැදිලි කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන්ට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ගරු කරන විට, චිත්තවේගීය සමීපභාවය සම්බන්ධතාවයක ශක්තිමත් පදනමක් බවට පත්වේ.

සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් මොනවාද?

“යුවලක් ලෙස ඔබේ ජීවිතයට පැමිණෙන විට, ඇත්ත වශයෙන්ම සම්බන්ධ වී ඇති ආයතන තුනක් බව සලකන්න: ඔබ, ඔබේ සහකරු සහ සම්බන්ධතාවයම — සහ එක් එක් සීමාවන් සඳහා නිර්වචනය කළ යුතුය,”අනුගමනය කරන්න.

එකිනෙකාට ගරු කිරීම, පෝෂණය කිරීම, දිරිගැන්වීම සහ ඉගෙනීම වැදගත් වේ. එය සෞඛ්ය සම්පන්න මායිමක උදාහරණයකි. “සෑම පුද්ගලයෙකුටම තම දෙවියන්ට, ආගමට, විශ්වාස පද්ධතියට අයිතියක් ඇත. සාමාන්‍යකරණය කරන සහ ඔබට යථාර්ථයෙන් ඉවතට පියාසර කිරීමට ඉඩ නොදෙන සහ නිරය දෙසට පියාසර කිරීමට ඉඩ නොදෙන ඕනෑම දෙයක් සම්පූර්ණයෙන්ම යහපත් සහ පිළිගත හැකිය. විශ්වාස කළ යුතු දේ සහ විශ්වාස නොකළ යුතු දේ ඔබට පැවසීමට කිසිවෙකුට අයිතියක් නැත, එය නිසැකවම සම්බන්ධතාවයක ඇති සීමාවන්ගෙන් එකකි.

“ඔබ සාමාන්‍යකරණය කරන ඕනෑම දෙයක් ඔබේ සහකරුගේ සහභාගීත්වයෙන් හෝ නැතිව කළ යුතුය. එය වැසිකිළියට යනවා වගේ, ඔබ කුමක් කළත් එය කළ යුතුය. ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද, ඔබ එය කරන්නේ කවදාද සහ ඔබ එය කරන්නේ කොතැනද යන්න ඔබේ තීරණයයි. එකක් ඔබේ බාහිර පැවැත්ම පිරිසිදු කරයි, අනෙක ඔබේ අභ්‍යන්තරය පිරිසිදු කරයි," වෛද්‍ය බෝන්ස්ලේ පවසයි.

9. ඕනෑම සෘණ ශක්තියක් ඉවත් කිරීම

සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික සීමා මායිම් උදාහරණ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම සකසා ඇත. ඔබ කෝපයට පත් වූ විට හෝ අමනාපයක් දැනෙන විට, ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ මනෝභාවය ගැන කතා කරන්න, පුපුරා ගොස් සම්බන්ධතාවයකට ඍණ ශක්තියක් ගෙන ඒමට වඩා. චිත්තවේගීය සීමාවන් පිළිබඳ එවැනි උදාහරණ පුරුදු කිරීම ඔබේ හැඟීම් විෂ සහිත තොරව සැරිසැරීමට උපකාරී වේ. නිවැරදි ආකාරයේ සීමාවන් සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය ගංවතුර වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

ආචාර්ය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයකට සෘණ ශක්තිය අතිශයින් අහිතකර බව බොන්ස්ලේ අදහස් කරයි. “එක් හවුල්කරුවෙකු රැකියාවේ යමක් ගැන කලකිරීමට පත් වූ නමුත් රැගෙන ගෙදර එන විටබලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ එය අනෙක් අතට ගැනීම, අවට ඇති සියල්ල හිමබෝල වනු ඇත. ඔබේ ගැටළු නිරාකරණය කිරීම වැදගත් වේ, සමහරවිට චිකිත්සකයෙකුගේ සහාය ඇතිව හෝ ඔබේ තාර්කික සිතුවිලි ඇතුළත් කරන්න. සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් අතාර්කික හැසිරීම් වලට නැඹුරු වන අතර එය වැරදි ලෙස යොමු කළ හැකිය, ”ඔහු පවසයි.

එබැවින් ඔබේම දුෂ්කර චිත්තවේගයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබේ බැඳීම කෙරෙහි හානියක් නොවන පරිදි සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සීමාවන් පිළිබඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදාහරණ අතර වේ.

10. ඔබේ එදිනෙදා අපේක්ෂාවන් සන්නිවේදනය කිරීම සබඳතාවයක් සැකසීමට ඇති එක් සීමාවකි

“අපි සති කිහිපයකට පෙර අපේ ස්ථානයේ සාදයක් පැවැත්වූවා. අමුත්තන් සියල්ලෝම පිටව ගිය පසු, පිරිසිදු කළ යුතු බොහෝ අවුල් විය. මට දැඩි OCD ඇති බැවින් සහ ඒ සියල්ල සිදු කිරීමට අවශ්‍ය වූ බැවින් ගෘහ සේවිකාව පැමිණ එය පිරිසිදු කරන තෙක් මට පසුදා උදෑසන වන තෙක් බලා සිටීමට නොහැකි විය. මගේ පෙම්වතාට මම මුහුණ දෙන දේ තේරෙනවා, ඒ නිසා අපි දෙන්නම පාන්දර 4:30 ට නිවස පිරිසිදු කළා,” සූපවේදියෙකු වන 27 හැවිරිදි සුෂ්මා පවසන්නීය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් නිදාගන්නෙකු නම් සහ ඔබේ සහකරුගේ චලනය ඔබව අවදි කරන්නේ නම්, එයම සන්නිවේදනය කරන්න. ඔබට OCD තිබේ නම් සහ අවුල් සහගත දේවල් වලට අකමැති නම්, ඒ ගැන ඔබේ සහකරුට කියන්න. එවැනි වාචික මායිම් උදාහරණ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ඇතුළත් කිරීම කුඩා කුපිත කිරීම් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලට හිමබෝල වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.

11. ලිංගික සීමාවන් අනිවාර්ය වේ

මෙය වැටේකායික හා මානසික මට්ටම් දෙකෙහිම ක්‍රියාත්මක වන සම්බන්ධතා වල නිරෝගී සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ සෑම කාණ්ඩයක් යටතේම. සම්බන්ධතාවයක සමීපත්වය ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර ලිංගික මනඃකල්පිතයන්, ආශාවන් සහ සීමාවන් සන්නිවේදනය කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. අන්තර්ගතය නොමැතිව යම් යම් දේවල් කිරීමට වැදගත් අනෙකාට බලපෑම් කිරීම හෝ හැසිරවීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. අවංක වීම සහ අවදානමට ලක්වීම අවශ්‍ය වේ.

Dr. Bhonsle විස්තාරනය කරයි, "මනකල්පිත සහ ආශාවන් හවුල්කරුවන් අතර බෙදා ගත යුතුය. නමුත් ස්වාමිපුරුෂයාට ගුද සංසර්ගයේ යෙදීමට අවශ්‍ය නම් සහ බිරිඳට ගුද මාර්ගයේ ආසාදනයක් ඇති නිසා පමණක් අවශ්‍ය නොවන්නේ නම් සහ ක්ෂණික සතුටට වඩා ඇගේ සෞඛ්‍යයට මුල්තැන දෙමින් සහ අගය කරන්නේ නම්, සැකයේ සෙවනැල්ලකින් තොරව එයට ගරු කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්යය යනු ඔබට කිසිදා අහිමි නොවිය යුතු මිතුරෙකි. එය ඔබගේ සම්බන්ධතා සීමාවන් පිරික්සුම් ලැයිස්තුවට එක් කරන්න.

12. කාලය කළමනාකරණය මායිම් වල උදාහරණ අතර වේ

කාල කළමනාකරණය යනු සම්බන්ධතාවයක සීමා මායිම් සඳහා අවතක්සේරු කළ නමුත් වැදගත් උදාහරණවලින් එකකි. ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටියත් නැතත්, ඔබේම කාලය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම ඔබව ස්ථාන ගත කරයි. ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇලී සිටීම හෝ සාදයකට පැමිණීම, නියමිත වේලාවට සිටීම ඔබ ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට කොතරම් ගරු කරනවාද යන්න පෙන්නුම් කරයි.

“ජෝඩු ප්‍රතිකාර සඳහා පැමිණෙන විට, අපි සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් සඳහා 'ශුන්‍ය පැය' පැවරුමක් භාවිතා කරමු. තම සහකරුවන් වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කිරීමට වෙහෙසෙන. ගෙදරට එලවන්න තමයි අදහසඔබ ඔබේ සහකරුට ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනෙන් කාලය ඉවත් කරන විට, ඔබ ආදරය, ගෞරවය, ගෞරවය සහ දයාව ද ලබා දෙයි. WhatsApp හරහා අනුචලනය කිරීම හෝ Instagram හි බළලුන්ගේ වීඩියෝ කිහිපයක් නැරඹීම වෙනුවට, යමෙකු ඔවුන්ගේ හොඳ භාගය පිළිගැනීමට එවැනි කාලය භාවිතා කළ යුතුය," ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පවසයි.

13. ද්‍රව්‍යමය සහ මූල්‍ය සීමාවන්

බොහෝ ජෝඩු තම දේපළ බෙදා ගනී. , එය මෝටර් රථයක්, නිවසක් හෝ ඒකාබද්ධ බැංකු ගිණුමක් වේවා. අනෙක් අතට, ඔවුන්ටද සෑම අංශයකින්ම ස්වාධීනත්වය අවශ්‍ය වේ. හවුල්කරුවන් දෙදෙනා අතර මූල්‍ය හා ද්‍රව්‍යමය දේපළ බෙදී යන ආකාරය පිළිබඳ විස්තර හෑෂ් කිරීම සබඳතාවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පිළිබඳ තීරණාත්මක උදාහරණවලින් එකක් බවට පත්වේ.

මුදල් ගැටලු සබඳතාවයක් විනාශ කළ හැකි අතර, මූල්‍ය හා ද්‍රව්‍යමය සීමාවන් ප්‍රායෝගිකව සහ එකිනෙකාට සමච්චල් නොකර හෝ අගෞරව නොකර කතා කළ යුත්තේ එබැවිනි. මෙය පෙනෙන තරම් පහසු නොවන සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික මායිම් උදාහරණ වලින් එකකි.

14. අවදානමට ලක්වීම චිත්තවේගීය මායිම්වල උදාහරණ අතර වේ

අවදානම සෑම කෙනෙකුටම ස්වභාවිකවම පැමිණේ, සමහරු එය නොපෙන්වන අතර අනෙක් අයට එය සැඟවිය නොහැක. ඕනෑම ආකාරයකින්, එසේ කිරීමට බැඳීමක් නොමැතිව තම සහකරු සමඟ අවදානමට ලක්වීමේ හැකියාව සියලු ජෝඩු අපේක්ෂා කළ යුතු චිත්තවේගීය සීමාවන්ගේ උදාහරණ අතර වේ. යම් යම් දේවල් කිරීමට පීඩනයක් දැනෙන්නේ නැතිව නිශ්චිත වේලාවක සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුයඒ නිසා.

ආචාර්ය. Bhonsle පැහැදිලි කරයි, “සම්බන්ධතාවයක සිටීම යනු චිත්තවේගීය වශයෙන් අවදානමට ලක්වීමයි. අවදානමට ලක්විය හැකිය යන සංකල්පයට අභියෝග කිරීම ඉතා වැදගත් වන බැවින් ඔබට සහකාරකයෙකු අවශ්‍ය වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට දෙදෙනෙකු අවශ්‍ය වේ. එය තාප්ප ඉදිකිරීම ගැන නොවේ, එය ඔබේ සහකරුගේ දුර්වලතා දැකීමට සහ ආදරයෙන් හා ගෞරවයෙන් සහ විශ්වාසයෙන් ඔවුන්ව වැලඳ ගැනීම සඳහා නැඟී අනෙක් පැත්තට නැඟිය හැක්කේ කාටද යන්නයි.”

15. උපකාර ඉල්ලීම සහ පිළිගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන්ට උදාහරණ අතර වේ. විවාහය

සාම්ප්‍රදායික ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවී භූමිකාවන්ගේ ගමන් මලු සමීකරණයට නොගෙන උපකාර ඉල්ලීම සහ පිළිගැනීම තරමක් උපක්‍රමශීලී සහ අවුල් සහගත විය හැකි චිත්තවේගීය සීමාවන්ට උදාහරණයකි. කියන්න, ඔබේ සහකරු ස්වාධීන වන අතර පවුලේ ප්‍රශ්න හෝ ඔවුන්ගේ වැඩකටයුතු සම්බන්ධයෙන් උපකාර පැතීමට කැමති නැත, එවිට ඔවුන්ට එසේ වීමට ඉඩ දෙන්න. නමුත් සමහර විට ඔවුන් ඔබෙන් උපකාර පැතීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔබ දෙදෙනාම අමනාප නොවී ඒ ගැන අවංකව කතා කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.

“සහකරුවන් දෙදෙනාම මුදල්, ආදරය, ගෙදර දොරේ වැඩ, ලිංගභේදය තත්ත්වයට ගෙන නොයා නිරෝගී සබඳතාවයකට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් සමඟ එකිනෙකාට සහාය විය යුතුය. උපකාර ලබා දීම සහ පිළිගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක සිටීම සහ විවාහය තුළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ප්‍රධාන ගුණාංගයකි, ”වෛද්‍ය බෝන්ස්ලේ පැවසීය. > 16පුද්ගලයෙකු ලෙස මෙන්ම සම්බන්ධතාවයක කොටසක් ලෙසද සමෘද්ධිමත් වීමට හැකි වීම. ඔබ ආලය කරන්නේ කවුරුන් වුවත්, ඔබ ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවට ගැලපෙන පරිදි හෝ සතුටු කිරීමට වෙනස් නොවිය යුතුය. ඔව්, ඔබේ සහකරු ඔබේ මනස විවෘත කර ඔබට නව අදහස් හඳුන්වා දෙනු ඇත, නමුත් ඔහු/ඇය ඔබට වැළඳ ගැනීමට බල නොකළ යුතුය හෝ ඒවා අහිමි වේ යැයි බියෙන් ඔබ අනුගමනය නොකළ යුතුය. වෙනස් වීම ස්වාභාවිකය, නමුත් එය ඔබේම කොන්දේසි මත කරන්න.

17. ඔබ වෙනුවෙන්ම කතා කරන්න

“මම විශ්වාස කරනවා මිනිසුන් අතර මතභේදය ආවේණික බව. ලෝකයේ කවුරු මුණගැසුණත් ඔවුන් සිතන ආකාරයෙන් මිනිසුන් දෙදෙනෙක් සමාන නොවේ. ඔබට ගෞරවනීය කොන්දේසි සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්‍ය බව ඔබේ සහකරුට කියන්න. මෙම නඩුවේ වාචික මායිම් උදාහරණවලින් එකක් වනුයේ ඔවුන් ඔබ සමඟ කතා කරන විට ඔවුන්ගේ හඬ නැංවීමට හෝ ඔවුන් ඔබේ මව ඉදිරියේ ඔබේ ආහාර විවේචනය කිරීමට ඔබ අකමැති නම්, ඔබ ඔබේ පාදය පහත් කර එය ඔබේ සහකරුට පැවසිය යුතුය. අවිනිශ්චිත කොන්දේසි වලින් තොරව.

“මෙම මායිමේ ආදර්ශය තැබීමේ අවශ්‍යතාවය පැන නගින්නේ ස්ථීරභාවයේ ස්ථානයකින් වන අතර, එබැවින් එය සාකච්ඡා කළ නොහැකි ය,” ආචාර්ය බොන්ස්ලේ පවසයි. ඔබට ආදරය, කරුණාව සහ ගෞරවය ලැබිය යුතුය. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබේ මිතුරන් ඉදිරියේ හෝ ඔවුන්ගේ අගෞරවනීය යැයි ඔබ සිතන පෞද්ගලික දෙයක් ගැන විහිළු කරන්නේ නම්, ඒ ගැන ඔවුන්ට කියන්න.

සම්බන්ධතාවයක සංවේදනය නොමැතිකම විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි අතර හැකි ඉක්මනින් ඒවා සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. එය ආරම්භ වන්නේ ඔබට විය හැකි හෝ නොවිය හැකි ආකාරය පිළිබඳව වැල්ලේ රේඛාවක් ඇඳීමෙනිප්රතිකාර කළා. ආරවුලක් අතරතුර ඔබේ සහකරු නපුරු හා කැත දේ පැවසුවහොත්, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිට සමාව ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ වටිනාකම දැනගන්න.

18. මනස වෙනස් කිරීම

“අපි හැදී වැඩුණු සමාජය අනුව, අපි සාමාන්‍යයෙන් උත්සාහ කරන්නේ අපගේ ස්වාමිපුරුෂයන් ඉහළට ගෙන අපගේ තීරණ ගැනීමේ අධිකාරියෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා දීමට ය. ඔවුන්, නොදැනුවත්වම. එමනිසා, බොහෝ විවාහ වලදී, සාමාන්‍යයෙන් අපි දකින්නේ ස්වාමිපුරුෂයන් නියමයන් නියම කරන අතර, ඔහු කුමක් කීවත් එය අවසාන තීරණයක් වන අතර, සම්බන්ධතාවයක සීමා මායිම් පිළිබඳ අවබෝධයක් අවශ්‍ය නොවේ.

“කාන්තාවක් වෙනත් ආකාරයකින් සිතුවත්, ඔහු ඇයගේ මතය වෙනස් කිරීමට ඇයව ඒත්තු ගන්වයි, නැතහොත් සමහර විට කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ සහකරුට කරදර කිරීමට අවශ්‍ය නැති නිසා ප්‍රවාහය සමඟ ගමන් කරයි, ”උපදේශකවරියක වන ඇනා ෆර්නැන්ඩස් (42) පවසයි.

ඔබේ අදහස්, තීරණ, තේරීම් සියල්ල ඔබගේ වේ. තමන්ගේ. දේවල් ගැන ඔබේ අදහස වෙනස් කළ හැක්කේ ඔබට පමණි, ඔබේ සහකරුට ඒ ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ කුමන හේතුවක් නිසා හෝ ඔබේ මනස වෙනස් කරන්නේ නම්, එය සන්නිවේදනය කර සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය මායිමක් සකසන්න.

බලන්න: 9 සබඳතා තුළ චිත්තවේගීය සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ

19. අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් බෙදා ගැනීම සම්බන්ධතාවයක සීමාවන්ට උදාහරණයකි

“අවදානමට ලක්වීම ස්වාභාවිකය අපි හැමෝම කලින් කලට අත්විඳින හැඟීම්. සම්බන්ධතාවයක සිටින බොහෝ පිරිමින්ට තම සහකරුවන් ඉදිරියේ අවදානමට ලක්වීම දුෂ්කර ය, මන්ද එය ඔවුන් පිරිමියෙකු බවට පත් කරනු ඇතැයි ඔවුන් සිතන බැවිනි. නැවතත් මේවා කාලයත් සමඟ අප අභ්‍යන්තරීකරණය කරන සමාජ සම්මතයන් පමණි. ඒත් මට පේනවාමේ දිනවල තරුණ ජෝඩු මෙම බාධක බිඳ දමමින් ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ අවදානම සමඟ ඉදිරියට පැමිණේ.

බලන්න: ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ජය ගැනීමට සහ සතුට සොයා ගැනීමට ඔප්පු කළ හැකි ක්‍රම 18ක්

අවදානම් බව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක අංගයකි, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීම වැදගත් වේ. ඔබට බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබට බෙදා ගත හැකි අතර ඔබේ සහකරුට එම අයිතිය භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ සහකරුගේ චිත්තවේගයන් පරීක්ෂා කිරීම හොඳ නමුත් ඔවුන් සූදානම් නැති විට ඔවුන්ගෙන් දේවල් ලබා ගැනීමට තල්ලු කිරීම හෝ හැසිරවීම නොකරන්න.

“සීමාවන් යනු අප සබඳතා තුළ සකසන මාර්ගෝපදේශ සහ අපේක්ෂාවන් ය. මායිම් දෙපාර්ශවයටම හැසිරිය යුතු ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි - කුමන හැසිරීම පිළිගත හැකිද සහ නොඉවසිය හැකි දේ," මනෝචිකිත්සක සහ සහසම්බන්ධතා විශේෂඥ ෂැරන් මාටින් පවසයි.

ඇයගේ පර්යේෂණයේ දී, ඇය තවදුරටත් පැහැදිලි කරන්නේ සීමා මායිම් ද එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකු වෙනස් කරන බවයි. අපට සීමා මායිම් නොමැති විට, අපි අන් අය සමඟ ගැටීමට ඉඩ ඇත. අපි ගැන අපේ හැඟීම නැති වෙනවා. අපි මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් බවට පත්වන අතර අපම වීමට වඩා අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. තවද ඔබ පටලවා ඇත්නම්, ඔබට ඔබේම තේරීම් කිරීමට හෝ සීමාවන් සැකසීමට ඔබට අයිතියක් ඇති බව ඔබ හඳුනා නොගත හැක.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. සබඳතාවල සෞඛ්‍යයට අහිතකර මායිම් මොනවාද?

සම්බන්ධතාවයේ අහිතකර මායිම් සමන්විත වන්නේ ඔබේ සහකරු සතුටු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය නිරන්තරයෙන් දැනීම, ඔබ එකිනෙකාට අසනීප වීමට පටන් ගන්නා තරමට එකට කාලය ගත කිරීම සහ කිසිවක් නොමැති වීමයි.ඔවුන්ගෙන් පිටත පෞද්ගලික ජීවිතයක්. 2. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමා මායිම් පවත්වා ගන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම සබඳතාවයක් තුළ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අවශ්‍ය වේ. එය ඔබට යොමු කළ හැකි නීති පොතක් නොව, යුවලක් ක්‍රමානුකූලව පුරුදු කළ යුතු පුරුද්දකි. සබඳතාවල නිරෝගී සීමාවන්ට උදාහරණ ලෙස විවෘත සන්නිවේදනය, අවබෝධය සහ අනෙක් පුද්ගලයාට ගරු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

>>>>>>>>>>>>>> 3> 3> 3> සමාජ විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය ආචාර්ය Jacqui Gabb පවසයි.

සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමා මායිම් සඳහා උදාහරණ සැකසීම යනු ඔබේ වටිනාකම්, ප්‍රතිපත්ති, සදාචාරය, විශ්වාසයන්, අතීත කම්පන, කැමති සහ අකමැත්ත පවා සන්නිවේදනය කිරීම සහ බෙදාගැනීමයි. මෙය සිදු කිරීම, ඔබේ සහකරුට ඔබේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සීමාවන් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි, සමස්තයක් ලෙස වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට දායක වේ.

සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සඳහා උදාහරණ හුදෙක් චිත්තවේගීය හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක නොවේ, ඒවා භෞතික සීමාවන් ද විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යම් ආකාරයකින් ස්පර්ශ කිරීමට අකමැති නම් හෝ ඔබට ඇමතීමට අවශ්‍ය නැති ඇතැම් නම්, එය ඔබේ සහකරුට පැවසීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, ඔබ රේඛාව අඳින්නේ කොතැනදැයි ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔබේ සහකරු, අනෙක් අතට, එයට ගරු කරන විට සහ ඔබට පහසු නොවන බව ඔවුන් දන්නා දේවල් කිරීමෙන් වැළකී සිටින විට, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවක් ස්ථාපිත කර ඇත.

සබඳතාවල සීමා මායිම් සකසන්නේ කෙසේද?

අපි සම්බන්ධතා මායිම් ලැයිස්තුව අවබෝධ කර ගැනීමට පෙර, අපි ප්‍රථමයෙන් මේවා සැකසීමට යන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලිය යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, මධුසමය කාලය තුළ, ප්‍රේම කුරුල්ලන් දෙදෙනා සාමාන්‍යයෙන් රැකබලා ගැනීමට නොහැකි තරම් දැඩි වන නිසා සම්බන්ධතාවයක සීමාවන් මූලික වශයෙන් නොපවතී. නමුත් සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වීමට පටන් ගත් පසු, කෙනෙකුගේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා පින්තූරයට පැමිණීමට පටන් ගන්නා අතර දේවල් වෙනස් වීමට පටන් ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ පෙම් සබඳතාවයේ පළමු සති දෙකේදී, ඔබ එයට ආදරය කළාපෙම්වතා සෑම රාත්‍රියකම රැකියාවෙන් පිටත ඔබ එනතුරු බලා සිට ඔබව ගෙදර ගෙන යනු ඇත. නමුත් දැන්, එය ටිකක් වෙහෙසකාරී බවක් දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත.

මෙතරම් දිගු දිනක් ගත කිරීමෙන් පසු, ඔබට ආපසු ගෙදර යන ගමන ඔබම භුක්ති විඳීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඔහුව නිරන්තරයෙන් දැකීම බරක් සේ දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත. ඔබේ සම්බන්ධතාවය බරක් බව නොවේ. ඔබ දෙදෙනා තවමත් එකිනෙකාගේ සීමා මායිම් තේරුම් ගෙන නොමැති බව පමණි. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පුද්ගලික සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ සැකසීමට හැකි වීම සඳහා, ඔබ දෙදෙනා වඩාත් අවංකව සහ නිතර නිතර සන්නිවේදනය ආරම්භ කළ යුතුය.

ඔබට ඔබේ සහකරුගෙන් ඉඩක් අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතන විට වාචිකව සඳහන් කළ යුතුය. ඔබ රැකියාවේ යෙදී සිටින විට ඔවුන් ඔබට කෙටි පණිවිඩවලින් බැණ වැදුණත් හෝ ඔබේ මහල් නිවාසයේ නොසැලකිලිමත් ලෙස පෙනී සිටීම හෝ වේවා, මේ දේවල් ඔබට කරදරයක් විය හැකි බව ඔබ පැහැදිලිව සඳහන් නොකරන්නේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සීමා මායිම් සැකසීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. ඔවුන්ට කාරුණික වන්න, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය දේ පැහැදිලි වචන වලින් දක්වන්න.

19 සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න මායිම් පිළිබඳ උදාහරණ

සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න මායිම් සඳහා බොහෝ උදාහරණ තිබේ. එය සම්බන්ධතාවයක් හෝ විවාහයක් වේවා, පුද්ගලික, ශාරීරික සහ ලිංගික සීමාවන් තිබීම වඩා හොඳ සන්නිවේදනයකට සහ සමස්ත සමීපභාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් ඔබේ බැඳීම මත ආතතියක් හෝ ආතතියක් ඇති කරනවාට වඩා අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන් සමඟ සුමටව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ආචාර්ය. බොන්ස්ලේ පවසන්නේ, “මායිම් සැකසීම වැදගත් සාධකයකිසම්බන්ධතාවයක. එය ගෞරවයේ කොන්දේසි සැකසීම සහ අන් අයගේ අයිතිවාසිකම්, කැමැත්ත සහ ආශාවන් සලකා බැලීමයි. මායිම් සැකසීම යනු ප්‍රභවයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ජලාශයක් වන ස්ථීරභාවයේ ප්‍රකාශනයකි. ඒ සමඟ, අපි මෙම සම්බන්ධතා මායිම් ලැයිස්තුව ඉක්මවා යාම වැදගත් වේ. සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික මායිම්වල උදාහරණ කෙබඳුද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන උදාහරණ සහ අත්දැකීම් කිහිපයක් දෙස බලමු.

1. සරලම නමුත් බලවත් සීමාව - සන්නිවේදනය

මෙය වඩාත් වැදගත් උදාහරණවලින් එකකි. සම්බන්ධතාවයක නිරෝගී චිත්තවේගීය සීමාවන්. ඔබේ සහකරුට ඔබේ සිතුවිලි අවංකව සන්නිවේදනය කිරීම වාචික මායිම් උදාහරණ සැකසීමට උපකාරී වේ. සමහර විට ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් අතර රේඛාවක් අඳින්න අමාරුයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උපක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කරනවාට වඩා ඔබේ අදහස් එක්රැස් කිරීමට යම් කාලයක් සෙවීම සැමවිටම හොඳය.

“ඩනා සහ මම පසුගිය දිනක සාදයකට ගියෙමු, මගේ පෙම්වතාට ඔහුගේ යාකොබ් මිතුරා සහ අපි ඔහු සමඟ ඩනා සෙට් කිරීමට උත්සාහ කළෙමු. අපි ඉතා හොඳ කාලයක් ගත කළ අතර, අපි පිටත්ව යන අතරතුර, ජේකබ් ඩැනා බදා ගැනීමට ඉදිරියට නැමී නමුත් ඩනා එතැනම සිටගෙන ඇය විශාල බදාගැනීමක් නොවන බවත් අතට අත දීම පමණක් ප්‍රමාණවත් බවත් ප්‍රකාශ කළේය. ඒ අවස්ථාවේ මට එය තේරුම් ගැනීම අමුතු දෙයක් වූ නමුත් දැන් මම දනිමි ඇය සෞඛ්‍ය සම්පන්න භෞතික සීමාවන් සන්නිවේදනය කිරීමට සහ උදාහරණ සැකසීමට පහසු බව, මම සිතනප්‍රශංසනීයයි," සිසිලියා, (32), බාර්ටෙන්ඩර්/සත්කාරක සේවිකාවක් පවසයි.

2. වගකීම භාර ගැනීම හෝ දොස් පැවරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම

සුස් සූපවේදියෙකු වන රඝු (26) පවසන්නේ, "සෑම මගේ පෙම්වතිය සහ මම රණ්ඩු වන විට හෝ යම් ආකාරයක ආරවුලක් ඇති වූ විට, අපි එකඟ වී එය විසඳා ගනිමු. අපි දෙදෙනාම කණගාටු වන අතර අපගේ ක්‍රියාවන් සඳහා සමාන වගකීමක් දරයි. රඝුගෙන් එය ගන්න, රණ්ඩුවකින් පසු නිර්මාණාත්මක සංවාදයක් පැවැත්වීම ඕනෑම සම්බන්ධතාවයකදී අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සමහර විට ඔබ රළු වාද විවාද ඇති කර ගැනීමෙන් පසු ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු කෝපයෙන්, රිදවීමෙන් හෝ වරදකාරී හැඟීමෙන් එකිනෙකාට දොස් පවරනු ඇත. නමුත් ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන එකිනෙකාට දොස් පවරනවා වෙනුවට, මොහොතකට විරාමයක් තබා ඔබ සිදු කර ඇති තේරීම් සහ වර්තමාන තත්වයට මූලිකවම හේතු වූ දේ ගැන ඔබගෙන්ම විමසන්න. එකිනෙකාගේ හැඟීම් පිළිගන්න නමුත් ඔබේ සහකරුගේ ක්‍රියාවන් සඳහා කිසිවිටකත් වගකීමක් ගන්න එපා. මෙය සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය සීමාවන් පිළිබඳ සරලම උදාහරණයකි.

3. එකිනෙකාගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කිරීම

අපට මෙහි වැදගත්කම අවධාරණය කළ නොහැක. වෛද්‍ය බෝන්ස්ලේ පවසන්නේ, “සාමාන්‍යයෙන්, සම්බන්ධතාවයක සිටින පුද්ගලයන් අනෙක් සහකරු අයිති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, එය පුද්ගලිකත්වයට සෘජුවම බාධා කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, මිනිසුන් දෙදෙනෙකු එකිනෙකා අයිති කර ගැනීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. ඔබ අයිතිකරුවන් නොවේ, ඔබ සහයෝගිතාකරුවන්, එකට වැඩ කිරීම.

මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක වඩාත්ම වැදගත් පුද්ගලික සීමාවන් අතර උදාහරණ වේ. ඔබගේ භාණ්ඩ, මුරපද, සඟරා බෙදාගැනීම,අතීත කම්පන සහ ඔබේ අභිමතය පරිදි ප්‍රේරක ලකුණු වැදගත් වේ. යමෙකු ඔබට දේවල් බෙදා ගැනීමට බල කිරීම පිළිගත නොහැකිය. ඒ වෙනුවෙන් පෙනී නොසිටින්න.

Dr. Bhonsle තවදුරටත් එකතු කරයි, “අතීත කම්පන සහ ප්‍රේරක සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා අන්‍යෝන්‍ය වේගයකින් බෙදා ගත යුතුය. බෙදාහදා ගන්නා විට සිහිය තිබිය යුතුයි.” උදාහරණයක් දෙමින් ඔහු වැඩිදුරටත් ප්‍රකාශ කරන්නේ “විවාහයකදී බිරිඳක් බල්ලන්ට ආදරය කර ඒ ගැන නිතරම කතා කරන්නේ නම් සහ තම සමීපතමයෙකු ජලභීතිකා රෝගයෙන් මිය ගිය නිසා සැමියා බල්ලන්ට අකමැති නම්, ඔහු නිශ්ශබ්දව වාඩි වී සවන් දෙනු ඇත. බිරිඳ බල්ලන් ගැන පුරසාරම් දොඩන විට.

“ඒ වගේම බිරිඳ ඔහුගේ අතීත කම්පනය ගැන දන්නේ නැහැ. එය කලින් බෙදා නොගත් නිසා ඔහුට අමනාපයක් ඇති විය හැකි අතර එය අමුතු වේලාවක කෝපයෙන් පිට විය හැකි අතර මෙය විවාහයේ සංවේදී ප්‍රශ්නයක් බවට පත්විය හැකිය. එබැවින් මෙවැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගී සීමාවක් ඇති කර ගැනීම සඳහා දෙපැත්තෙන්ම උත්සාහයන් දැරිය යුතුය.”

4. ‘නැහැ’ කීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන්ට උදාහරණ අතර වේ

FRIENDS කථාංගයක මොනිකා සහ චැන්ඩ්ලර් ඔවුන්ගේ විවාහ මංගල්‍යය සඳහා අයවැයක් සොයමින් සිටිති; මොනිකා කියනවා, “අපිට හැමදාම සල්ලි හොයන්න පුළුවන්, නමුත් අපි විවාහ වෙන්නේ එක පාරයි.” එයට චැන්ඩ්ලර් පිළිතුරු දෙයි, "බලන්න මට තේරෙනවා, නමුත් මට මගේ පාදය බිම තැබිය යුතුයි, හරි, පිළිතුර නැහැ." මායිම් සැකසීමේ එවැනි උදාහරණ, ප්‍රබන්ධ වුවත්, ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ දුර යා හැකි බැවින්, චැන්ඩ්ලර්ගෙන් ඉඟියක් හෝ දෙකක් ගන්න.

මෙය විශේෂයෙන්ම හොඳම උදාහරණවලින් එකකි.නිරෝගී සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සීමාවන්. අපි බොහෝ විට අපගේ සහකරුට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම කිරීමට නැඹුරු වන්නේ එපා කීම ඔවුන්ට රිදවිය හැකි යැයි අප සිතන බැවිනි. ලිංගිකත්වය එපා කීම පවා, අපගේ සහකරුගේ සිත් රිදවීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වන නිසා අප වැළකී සිටීමට නැඹුරු වන දෙයකි. නමුත් ඔබේ ප්‍රතිපත්තිවලට පටහැනි දේවල්වලට එපා කීමට හෝ ඔබේ කාලය හා ශක්තියට අගෞරව කිරීමට ඇති හැකියාව, වැඩි වැඩියෙන් ජෝඩු අනුකරණය කළ යුතු අත්‍යවශ්‍ය පුද්ගලික සීමාවන්ගේ උදාහරණ අතර වේ. එවැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය සීමා මායිම් ඇති කර ගැනීම සම්බන්ධතාවයක වැදගත් වේ.

5. සබඳතාවයේ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය

සබඳතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ තැබීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරුට ඔබට අවශ්‍ය ආකාරය දැන ගැනීමට සලස්වන බවයි. ප්රතිකාර කළ යුතුය. ඔබට යම් ආකාරයක ආදරයක් හා ගෞරවයක් ලැබීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබත් ඒ ආකාරයෙන්ම ආදරය හා ගෞරවය පෙන්විය යුතුය. ඔබේ සහකරු ඔබට අකීකරු ලෙස හෝ අගෞරවනීය ස්වරයෙන් කතා කරන්නේ නම්, එය පිළිගත නොහැකි බව ඔබ සැම විටම ඔවුන්ට දැනුම් දිය යුතුය. එය විවාහ සහ සබඳතාවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන්ට එක් උදාහරණයකි.

“මම විශ්වාස කරන්නේ සබඳතාවලට ආදරයට වඩා විශ්වාසය සහ ගෞරවය අවශ්‍යයි. ආදරය එහි කාර්යභාරය ඉටු කිරීමට පෙර ඔබ මිතුරන් ලෙස එකිනෙකා තේරුම් ගත යුතුය. එකිනෙකාගේ විශ්වාස පද්ධති සහ ඉලක්ක වලට ගරු කරන්න. දීමෙන් තොරව කිසිවක් බලාපොරොත්තු විය නොහැක.

“මිනිසෙකු වීම සඳහා පමණක් පොදු ගෞරවයක් තිබිය යුතුය. කොන්දේසි සහිත සහ කොන්දේසි විරහිත ගෞරවයක් ඇතසෑම සම්බන්ධතාවයක්ම, එය සැමවිටම අන්යෝන්ය විය යුතුය. ඔබ එකඟ නොවන නිසා ඔබ එකිනෙකාට අගෞරව කළ යුතු යැයි අදහස් නොවේ. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ගෞරවාන්විතව සටන් කිරීමට ක්‍රම තිබේ,” වෛද්‍ය බෝන්ස්ලේ පැහැදිලි කරයි.

6. සම්බන්ධතාවයක සිටියත් ස්වාධීනව සිටීම

'ඔබ' සහ 'මම' යන තැනට යාම ඇත්තෙන්ම හොඳයි. "අපි" නිරෝගී සම්බන්ධතාවයක. නමුත් පෞද්ගලිකත්වය තිබීම වැදගත් වන අතර සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික සීමාවක් ගෙන එන්නේ ඔබේ අවශ්‍යතා, බුද්ධිය සහ ආශාවන් ද සපුරාලීමට ඇති බැවිනි. “මගේ සැමියා සෑම ඉරිදා උදෑසනකම ගොල්ෆ් ක්‍රීඩාවට යාමට ප්‍රිය කරන නමුත් මම මගේ යෝග පන්තියට යාමට කැමතියි. ඒ නිසා ඔහු මාව මගේ පන්තියට ඇරලවලා සමාජ ශාලාවට යනවා,” විලාසිතා නිර්මාණ ශිල්පිනියක් වන ඈන් පවසන්නේ විවාහයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ ගැන අපි ඇයට කතා කළ විටය.

“අපිට අපේ වැඩවලින් දවසක් නිවාඩු ලැබෙනවා, ඒ නිසා අපි දෙන්නා උදේට අපි කැමති දේවල් කරනවා, හවසට අපි ජෝඩුවක් විදියට කරන්න කැමති දේ කරනවා. මේ ආකාරයෙන් අපි දෙදෙනාම සතුටින් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවක් ගත කරමු. සම්බන්ධතාවයකදී එවැනි පුද්ගලික සීමා මායිම් තිබීම වැදගත්ය," ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය.

7. අවකාශය යනු අත්‍යවශ්‍ය පුද්ගලික සීමාවන්ගෙන් එකකි උදාහරණ

මෙම සම්බන්ධතා මායිම් ලැයිස්තුවේ, අවකාශය සහ එය කෙසේද යන්න ගැන අමතක නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. සබඳතාවයක ඉඩක් ලබා දීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක වැදගත් සහ අවශ්‍ය පුද්ගලික සීමාවන් උදාහරණයකි. ගන්නවාඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමඟ සිටීමට හෝ ඔබේ දේ කිරීමට කාලය ඉක්මවා යාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය සීමාවකට උදාහරණයකි, සෑම පුද්ගලයෙකුම සම්බන්ධතාවයකදී හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පුහුණු විය යුතුය.

සෑම යුවළකටම තමන්ගේම නීති සහ පරිපූර්ණ ලෙස පිළිබිඹු වන එවැනි රීතියක් ඇත සබඳතාවල නිරෝගී සීමාවන් කෙබඳු විය යුතුද යන්න සෙක්ස් ඇන්ඩ් ද සිටි 2 හි බිග් සහ කැරී බ්‍රැඩ්ෂෝ මහතා විසින් සාදන ලදී. කැරී ඇගේ ලිපි අවසන් කිරීමට දින දෙකක් ඇගේ පැරණි මහල් නිවාසයට යන අතර එදිනට පසුව ඔවුන් දෙදෙනාටම හොඳ රාත්‍රියක් ගත වේ. ලොකු මහතා සෑම සතියකම එය කිරීමට සිතයි, මන්ද ඔහුගේ විවාහය තුළ එහි ප්‍රයෝජනය ඔහු සැබවින්ම දකින බැවිනි.

ඔහු පවසන්නේ, “මට මගේම තැනක් ලැබුණොත්? මට සතියකට දවස් දෙකක් යන්න පුළුවන් තැනක්, බොරු කියන්න, TV බලන්න, මට කරන්න ඕන දේවල් කරන්න පුළුවන් තැනක්. අනෙක් දින පහ, මම මෙහි සිටිමි, රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සහ දීප්ති හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් සඳහා ලබා ගත හැකිය. විවාහය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය එසේ නොවන බව කැරී පැවසුවද, ඔහු ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ, “මම හිතුවා අපි අපේම නීති රීති ලිවිය යුතුයි කියලා.”

8. සබඳතාවලදී අධ්‍යාත්මික සීමාවන් අත්‍යවශ්‍යයි

ඔබ අධ්‍යාත්මිකත්වය විශ්වාස කරනවා විය හැකියි. , හෝ ආගම, හෝ ඔබ දැඩි ලෙස විශ්වාස කළ හැකි ඔබේම විශ්වාස පද්ධතියක් ඇත. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඒවා සුළු වශයෙන් හෝ බෙදාහදා ගැනීමට හෝ නොවීමට ඉඩ ඇත. අධ්‍යාත්මිකත්වය පිළිබඳ ඔබේ ස්ථාවරය සන්නිවේදනය කිරීම සහ මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් එකිනෙකාගේ පිළිගැනීමට ගරු කිරීම ජෝඩු විසින් අත්‍යවශ්‍ය වාචික මායිම් උදාහරණවලින් එකකි.