“ Grense definieer ons. Hulle definieer wat ek is en wat nie ek is nie. 'n Grens wys my waar ek eindig en iemand anders begin, wat my lei tot 'n gevoel van eienaarskap. Om te weet wat ek moet besit en waarvoor ek verantwoordelikheid moet neem, gee my vryheid.” – Henry Cloud.

'n Gesonde verhouding bestaan ​​slegs as daar gesonde grense tussen die egpaar bestaan. Sulke voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding help ons om ons betekenisvolle ander holisties te ken. Om mekaar se persoonlike, fisiese en emosionele behoeftes te verstaan ​​en bykomend te kommunikeer is die beste manier waarop 'n mens voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding kan stel.

Maar hoe lyk gesonde grense in verhoudings eintlik? Om jou te help om dieselfde te verstaan, bring ons vir jou 'n paar gevalle en voorbeelde van gesonde grense in verhoudings in oorleg met psigoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie. Hy verduidelik grensvasstelling as 'n daad van selfgelding. Wanneer gesonde grense deur beide vennote gerespekteer word, word emosionele intimiteit 'n sterk fondament in 'n verhouding.

Wat is gesonde grense in 'n verhouding?

"Wanneer dit by jou lewe as 'n paartjie kom, oorweeg dat daar eintlik drie entiteite betrokke is: jouself, jou maat en die verhouding self - en grense moet vir elkeen gedefinieer word,"volg.

Dit is belangrik om mekaar te respekteer, te bevorder, aan te moedig en by mekaar te leer. Dit is 'n voorbeeld van 'n gesonde grens. “Elke individu het 'n reg op hul god, godsdiens, geloofstelsel. Wat ook al normaliseer en jou nie laat wegvlieg van die werklikheid en hel toe nie, is absoluut goed en aanvaarbaar. Niemand het die reg om vir jou te sê wat om te glo en waarin om nie te glo nie, en dit is beslis een van die grense om in 'n verhouding te stel.

“Wat ook al jou normaliseer, moet gedoen word met of sonder die deelname van jou maat. Dit is soos om toilet toe te gaan, jy moet dit doen maak nie saak wat nie. Hoe jy dit doen, wanneer jy dit doen, en waar jy dit doen, is alles jou besluit. Een reinig jou uiterlike wese, die ander reinig jou innerlike wese,” sê dr. Bhonsle.

9. Ontkruip enige negatiewe energie

Persoonlike grense voorbeelde in 'n verhouding word vir beide vennote gestel. Wanneer jy kwaad is of gegrief voel, praat oor jou bui met jou maat eerder as om uit te bars en negatiewe energie in 'n verhouding in te bring. Om sulke voorbeelde van emosionele grense te oefen, sal help om jou emosies sonder toksisiteit te navigeer. Die regte soort grense kan help om emosionele oorstromings in 'n verhouding te voorkom.

Dr. Bhonsle meen negatiewe energie is uiters sleg vir 'n gesonde verhouding. “Wanneer een maat gefrustreerd is oor iets by die werk, maar huis toe kom dradaardie frustrasie en haal dit uit op die ander, alles rondom sal net sneeubal. Dit is belangrik om jou probleme op te los, miskien met die hulp van 'n terapeut of net om jou rasionele gedagtes in te sit. Gewoonlik leun mense na irrasionele gedrag, wat dalk verkeerd kan lei,” sê hy.

Daarom is dit een van die gesonde voorbeelde van emosionele grense in 'n verhouding om te leer om jou eie moeilike emosies te hanteer sodat dit nie 'n tol op jou band eis nie.

10. Om jou alledaagse verwagtinge te kommunikeer is een van die grense om in 'n verhouding te stel

“Ons het 'n paar weke gelede 'n partytjie by ons gehou. Nadat al die gaste weg is, was daar soveel gemors wat skoongemaak moes word. Ek kon nie wag tot die volgende oggend vir die huishulp om dit te kom skoonmaak nie, aangesien ek uiterste OKS het en wou hê dat dit alles gedoen moet word. My kêrel verstaan ​​waardeur ek gaan, en daarom het ons albei die huis om 04:30 in die oggend skoongemaak,” sê Sushma (27), 'n sjef.

Dit is belangrik om bedagsaam te wees in 'n gesonde verhouding. As jy 'n ligte slaper is en jou maat se beweging maak jou wakker, kommunikeer dieselfde. As jy OKS het en nie hou van dinge wat deurmekaar gelaat word nie, vertel jou maat daarvan. Deur sulke verbale grense-voorbeelde in jou verhouding in te sluit, sal dit help om te verhoed dat klein irritante in snellerpunte sneeubal raak.

11. Seksuele grense is 'n moet

Dit valonder elke kategorie van voorbeelde van gesonde grense in verhoudings wat strek tot beide funksioneer op beide fisiese en psigologiese vlakke. Intimiteit speel 'n groot rol in 'n verhouding, en daarom is dit belangrik om seksuele fantasieë, begeertes en grense te kommunikeer. Om die beduidende ander te druk of te manipuleer om sekere dinge sonder inhoud te doen, is nie gesond nie. Om eerlik en kwesbaar te wees is nodig.

Dr. Bhonsle brei uit: "Fantasieë en begeertes moet tussen vennote gedeel word. Maar as die man anale seks wil hê en die vrou wil nie bloot omdat sy 'n rektuminfeksie het nie en haar gesondheid prioritiseer en waardeer bo vlugtige plesier, dan moet dit gerespekteer word, sonder 'n skadu van twyfel. Gesondheid is immers 'n vriend wat jy nooit moet verloor nie. Voeg dit tog by jou verhoudingsgrense-kontrolelys.”

12. Bestuur van tyd is een van die voorbeelde van grense

Tydsbestuur is een van die onderskatte maar belangrike voorbeelde van grense in 'n verhouding. Of jy nou in 'n verhouding is of nie, om te weet hoe om jou eie tyd te bestuur, sal jou plekke neem. Om by jou daaglikse roetine te hou of by 'n partytjie op te daag, om betyds te wees, wys hoeveel jy jouself en jou maat respekteer.

“Wanneer paartjies vir terapie kom, gebruik ons ​​gewoonlik 'n 'Zero Hour'-opdrag vir diegene wat sukkel om tyd vir hul maats te maak. Die idee is om huis toe te rydie punt dat wanneer jy tyd uit jou besige skedule vir jou maat haal, jy ook liefde, respek, waardigheid en deernis gee. In plaas daarvan om deur WhatsApp te blaai of na 'n paar katvideo's op Instagram te kyk, moet 'n mens sulke tyd gebruik om hul beter helfte te erken,” sê dr. Bhonsle.

13. Materiële en finansiële grense

Die meeste paartjies deel hul besittings , of dit nou 'n motor, huis of selfs 'n gesamentlike bankrekening is. Aan die ander kant wil hulle ook onafhanklikheid in elke opsig hê. Om die besonderhede van hoe finansies en materiële besittings tussen beide vennote verdeel sal word, word een van die deurslaggewende voorbeelde van gesonde grense in verhoudings.

Geldkwessies kan 'n verhouding verwoes, en daarom moet daar pragmaties oor finansiële en materiële grense gepraat word en sonder om mekaar te bespot of te minag. Dit is een van die persoonlike grense voorbeelde in 'n verhouding wat nie so maklik is soos dit lyk nie.

14. Om kwesbaar te wees is een van die voorbeelde van emosionele grense

Kwesbaarheid kom natuurlik vir almal, sommige wys dit nie en ander kan dit nie wegsteek nie. Hoe dit ook al sy, die vermoë om kwesbaar te wees met 'n mens se maat sonder om verplig te voel om dit te doen, is een van die voorbeelde van emosionele grense waarna alle paartjies behoort te streef. Jy moet kan kies om sekere dinge op 'n sekere tyd te bespreek sonder om onder druk te voel om te doenso.

Dr. Bhonsle verduidelik: "Om in 'n verhouding te wees, beteken om emosioneel kwesbaar te wees. Jy het 'n medewerker nodig, want dit is baie belangrik om die idee van kwesbaar te wees uit te daag. Dit neem twee mense om in 'n gesonde verhouding te wees. Dit gaan nie oor die oprig van mure nie, dit gaan oor wie kan klim en aan die ander kant kan kom om jou maat se kwesbaarheid te sien en hulle met liefde en respek en vertroue te omhels.”

15. Om hulp te vra en te aanvaar is een van voorbeelde van gesonde grense in huwelik

Om hulp te vra en te aanvaar sonder om die bagasie van tradisionele geslagsrolle in die vergelyking in te bring, is 'n voorbeeld van emosionele grense wat 'n bietjie lastig en morsig kan wees. Sê, jou maat is onafhanklik en hou nie daarvan om hulp te soek met gesinskwessies of hul werk nie, laat hulle dan wees. Maar soms sal hulle dalk by jou hulp soek, en jy behoort eerlik daaroor te kan praat sonder dat een van julle aanstoot neem.

“Albei vennote moet mekaar bystaan ​​met geld, liefde, huishoudelike werk, enigiets wat mens nodig het in 'n gesonde verhouding sonder om geslag in die scenario in te bring. Om hulp te gee en te aanvaar is 'n sleutelkenmerk om in 'n gesonde emosionele verhouding te wees en om voorbeelde van gesonde grense in die huwelik te vestig,” het dr. Bhonsle gesê.

16. Bly getrou aan beginsels

Om by jou beginsels te hou is 'n emosionele grens wat jy vir jouself moet stelom beide as individu sowel as deel van 'n verhouding te kan floreer. Maak nie saak met wie jy uitgaan nie, jy moet nie verander om in hul vooruitsig te pas of om te behaag nie. En ja, jou maat sal dalk jou gedagtes oopmaak en jou aan nuwe idees voorstel, maar hy/sy moet jou nie dwing om te omhels of jy aan te neem uit vrees om dit te verloor nie. Verandering is natuurlik, maar doen dit op jou eie terme.

17. Praat vir jouself

“Ek glo onenigheid is endemies onder mense. Maak nie saak wie jy in die wêreld ontmoet nie, geen twee mense is identies in die manier waarop hulle dink nie. Sê vir jou maat dat jy terme van respek wil onderhandel. Een van die verbale grense voorbeelde in die saak sal wees dat as jy nie daarvan hou dat hulle hul stem verhef terwyl hulle met jou praat of dat hulle jou kos voor jou ma kritiseer nie, jy jou voet moet neersit en dit aan jou maat oordra in geen onsekere terme nie.

“Hierdie behoefte om hierdie voorbeeld van grense te stel spruit uit 'n plek van selfgeldigheid, en is dus ononderhandelbaar,” sê dr. Bhonsle. Jy verdien liefde, vriendelikheid en respek. As jou maat grappies maak oor iets persoonliks voor jou vriende of hulle s'n wat jy dink disrespekvol is, vertel hulle dan daarvan.

'n Gebrek aan empatie in 'n verhouding kan verwoestende gevolge hê en moet so vroeg as moontlik hanteer word. Dit begin deur 'n streep in die sand te trek oor hoe jy kan of nie kan wees niebehandel. As jou maat gemene en lelike dinge tydens 'n argument sê, staan ​​dan op vir jouself en vra om verskoning. Ken jou waarde.

18. Verandering van gedagte

“Gegewe die samelewing waarin ons grootgemaak is, probeer ons gewoonlik om ons mans op die voetstuk te plaas en die meeste van ons besluitnemingsgesag weg te gee om hulle, sonder om eers te besef. Daarom, in die meeste huwelike, sien ons gewoonlik mans wat terme dikteer, en wat hy ook al sê, is dit 'n finale besluit, met min behoefte om die grense te verstaan ​​om in 'n verhouding te stel.

“Selfs as 'n vrou anders dink, hy oortuig haar om haar opinie te verander of soms gaan die vroue net saam omdat hulle nie hul eweknie wil ontstel nie,” sê Anna Fernandez, (42), ’n berader.

Jou opinies, besluite, keuses is alles jou eie. Net jy kan jou gedagtes oor dinge verander, moenie dat jou maat jou daaroor laat skuldig voel nie. In die geval, jy verander van plan om watter redes ook al, kommunikeer dit en stel 'n emosionele grens in 'n verhouding.

19. Om wedersyds te deel is ook 'n voorbeeld van grense in 'n verhouding

“Being vulnerable is a natural emosie wat ons almal van tyd tot tyd ervaar. Baie mans in 'n verhouding vind dit moeilik om kwesbaar te wees voor hul maats omdat hulle dink dit sal hulle minder van 'n man maak. Weereens is dit net die samelewingsnorme wat ons mettertyd internaliseer. Maar ek sienjong paartjies breek deesdae hierdie hindernisse en kom na vore met hul emosies en kwesbaarheid,” voeg Anna Fernandez by.

Kwesbaarheid is 'n komponent in 'n gesonde verhouding, om 'n ruimte vir jou en jou maat te skep, is belangrik. Jy kan deel wanneer jy lus is om te deel, en jou maat dieselfde reg laat geniet. Om na jou maat se emosies te kyk is goed, maar moenie druk of manipuleer om dinge uit hulle te kry wanneer hulle nie gereed is nie.

“Grenke is riglyne en verwagtinge wat ons in verhoudings stel. Grense help beide partye om te verstaan ​​hoe om op te tree—watter gedrag aanvaarbaar is en wat nie geduld sal word nie,” sê Sharon Martin, psigoterapeut en medeafhanklikheidskenner.

In haar navorsing verduidelik sy verder dat grense ook een persoon van 'n ander onderskei. Wanneer ons nie grense het nie, sal ons waarskynlik met ander verstrik raak. Ons verloor ons sin vir onsself. Ons word mense-plesier en fokus daarop om aan ander mense se verwagtinge te voldoen eerder as om onsself te wees. En as jy vasgevang is, erken jy dalk nie dat jy die reg het om jou eie keuses te maak of grense te stel nie.

Gereelde vrae

Ongesonde grense in 'n verhouding bestaan ​​daarin om voortdurend die behoefte te voel om jou maat te behaag, soveel tyd saam deur te bring dat julle begin siek word vir mekaar, en niks het nie.soort privaat lewe buite hulle. 2. Hoe handhaaf jy gesonde grense?

Die handhawing van gesonde grense verg elke dag werk en moeite in 'n verhouding. Dit is nie 'n reëlboek waarna jy kan verwys nie, maar eerder 'n praktyk wat 'n paartjie voortdurend moet inskerp. Voorbeelde van gesonde grense in verhoudings verg baie oop kommunikasie, begrip en wil die ander persoon respekteer.

Om voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding te stel, beteken om jou waardes, beginsels, sedes, oortuigings, vorige traumas, voorkeure en selfs afkeure te kommunikeer en te deel. Deur dit te doen, help dit jou maat om jou emosionele en fisiese beperkings te verstaan, wat bydra tot 'n baie beter verhouding in die algemeen.

Voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding is nie net emosioneel of sielkundig nie, dit kan ook fisiese grense wees. Byvoorbeeld, as jy nie daarvan hou om op 'n sekere manier aangeraak te word of sekere name wat jy nie genoem wil word nie, is dit noodsaaklik om dit aan jou maat oor te dra en hulle te laat weet waar jy die streep trek. Wanneer jou maat dit op sy beurt respekteer en jou daarvan weerhou om die dinge te doen waarmee hulle weet jy nie gemaklik is nie, sou jy 'n gesonde grens in jou verhouding vasgestel het.

Hoe om grense in verhoudings te stel?

Voordat ons die verhoudingsgrenselys verstaan, moet ons eers kyk hoe 'n mens te werk gaan om dit te stel. Gewoonlik, in die wittebroodperiode, is grense in 'n verhouding basies nie-bestaande nie, want die twee liefdesvoëls is gewoonlik te geslaan om om te gee. Maar sodra die verhouding begin stol, begin mens se persoonlike behoeftes in die prentjie kom en begin dinge verander. Byvoorbeeld, in jou eerste paar weke van afsprake, was jy mal daaroor dat joukêrel sal elke aand buite die werk vir jou wag en jou huis toe ry. Maar nou, dit begin 'n bietjie uitputtend voel.

Nadat jy so 'n lang dag gehad het, wil jy self die pendel terug huis toe geniet, en om hom voortdurend te sien, begin amper soos 'n las voel. Nie dat jou verhouding 'n las is nie. Dis net dat julle twee nog nie mekaar se grense verstaan ​​het nie. Om voorbeelde van persoonlike grense in julle verhouding te kan stel, moet julle twee eerliker en meer gereeld begin kommunikeer.

Jy moet mondelings aandui wanneer jy dink jy benodig ruimte van jou maat. Of dit nou is dat hulle jou met SMS'e spervuur ​​wanneer jy by die werk is of onaangekondig by jou woonstel opdaag, as jy nie duidelik aandui dat hierdie dinge jou dalk pla nie, sal jy nie grense in jou verhouding kan stel nie. Wees vriendelik met hulle, maar dui wel in duidelike terme aan wat jy nodig het.

19 Voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding

Daar is baie voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding. Of dit nou 'n verhouding of 'n huwelik is, om persoonlike, fisiese en seksuele grense te hê, help met beter kommunikasie en die verhoging van algehele intimiteit. Gesonde grense in 'n verhouding help jou om uitdagende situasies vlot te hanteer eerder as om spanning of spanning op jou band te veroorsaak.

Dr. Bhonsle sê: "Grensstelling is 'n belangrike faktorin 'n verhouding. Dit gaan daaroor om terme van respek te stel en ander mense se regte, wense en begeertes in ag te neem. Grensstelling is 'n manifestasie van selfgelding wat 'n reservoir is wat as 'n bron optree.” Daarmee is dit belangrik dat ons oor hierdie verhoudingsgrenselys gaan. Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde en ervarings wat ons sal help om te verstaan ​​hoe voorbeelde van persoonlike grense in 'n verhouding werklik lyk.

1. Eenvoudigste dog kragtige grens – Kommunikasie

Dit is een van die belangrikste voorbeelde van gesonde emosionele grense in 'n verhouding. Om jou gedagtes eerlik aan jou maat te kommunikeer, sal help om voorbeelde van verbale grense op te stel. Soms is dit moeilik om 'n lyn tussen jou gedagtes en gevoelens te trek. In sulke situasies is dit altyd goed om tyd te soek om jou gedagtes te versamel eerder as om dit as 'n taktiek te gebruik om verdere besprekings te vermy.

“Ek en Dana het nou die dag na 'n partytjie gegaan, my kêrel het sy vriend Jacob saam en ons het soortvan probeer om Dana met hom op te stel. Ons het lekker gekuier en terwyl ons vertrek het Jacob vorentoe geleun om Dana te druk maar Dana het net daar gestaan ​​en oorgedra dat sy nie 'n groot drukker is nie en 'n handdruk is net genoeg. Dit was vir my vreemd om dit op daardie stadium te verstaan, maar nou weet ek dat sy gemaklik is om te kommunikeer en voorbeelde van gesonde fisiese grense te stel, wat ek dink isbewonderenswaardig,” sê Cecilia, (32), ’n kroegman/gasvrou.

2. Neem verantwoordelikheid of weier om die skuld te neem

'n Sous-sjef, Raghu (26), sê: “Elke Wanneer ek en my vriendin baklei of een of ander argument het, kom ons tot vrede en maak op daarvoor. Ons sê albei jammer en neem ewe veel verantwoordelikheid vir ons dade.” Neem dit van Raghu, om 'n konstruktiewe gesprek na 'n bakleiery te hê, is noodsaaklik in enige verhouding.

Soms kan jy of jou maat mekaar blameer uit woede, seerkry of skuldgevoelens nadat julle 'n rowwe argument gehad het. Maar in plaas daarvan om mekaar te blameer vir hoe jy voel, breek vir 'n oomblik en vra jouself af oor die keuses wat jy gemaak het en wat in die eerste plek tot die huidige situasie gelei het. Erken mekaar se gevoelens, maar neem nooit verantwoordelikheid vir jou maat se dade nie. Dit is een van die eenvoudigste voorbeelde van gesonde emosionele grense in 'n verhouding.

3. Respekteer mekaar se privaatheid

Ons kan nie die belangrikheid van hierdie een beklemtoon nie. Dr. Bhonsle sê: “Gewoonlik probeer mense wat in 'n verhouding is om die ander maat te besit, wat direk met privaatheid inmeng. In 'n gesonde verhouding moet geen twee mense mekaar probeer besit nie. Julle is nie eienaars nie, julle is medewerkers wat saamwerk.”

Dit is een van die belangrikste voorbeelde van persoonlike grense in 'n gesonde verhouding. Deel jou besittings, wagwoorde, joernale,vorige traumas, en snellerpunte na u goeddunke is belangrik. Iemand wat jou dwing om dinge te deel, is onaanvaarbaar. Moenie daarvoor staan ​​nie.

Dr. Bhonsle voeg verder by, "Wanneer dit by traumas en snellers uit die verlede kom, moet dit teen 'n wedersydse tempo gedeel word. Daar moet bedagsaamheid wees wanneer mens deel.” Met 'n voorbeeld sê hy verder: “In 'n huwelik, as 'n vrou lief is vir honde en altyd daaroor praat en die man hou nie van honde nie omdat iemand na aan hom aan hondsdolheid gesterf het, gaan hy net stil sit en luister wanneer die vrou met die honde spog.

“En die vrou weet nie van sy vorige trauma nie. Omdat dit nie voorheen gedeel is nie, kan hy dalk gegrief voel en dit kan op 'n vreemde tyd in woede uitkom en dit kan 'n raak kwessie in die huwelik word. Daar moet dus van beide kante pogings aangewend word om hierdie soort gesonde emosionele grens te hê.”

4. Om 'Nee' te sê is een van die voorbeelde van gesonde grense

In 'n episode van FRIENDS waar Monica en Chandler 'n begroting vir hul troue uitpluis; Monica sê: "Ons kan altyd geld verdien, maar ons trou net een keer." Waarop Chandler antwoord: "Kyk ek verstaan ​​maar ek moet my voet neersit, goed, die antwoord is NEE." Sulke voorbeelde van die stel van grense, alhoewel fiktief, kan eintlik baie gaan, so neem 'n wenk of twee van Chandler.

Dit is veral een van die beste voorbeelde vanemosionele grense in 'n gesonde verhouding. Ons is dikwels geneig om alles te doen wat ons maat wil hê, want ons dink om nee te sê, sal hulle seermaak. Selfs om nee te sê vir seks, is iets wat ons geneig is om te vermy omdat ons bekommerd is om ons maat te ontstel. Maar die vermoë om nee te sê vir dinge wat teen jou beginsels is of jou tyd en energie te minag, is een van die noodsaaklike persoonlike grense-voorbeelde wat meer en meer paartjies moet navolg. Dit is belangrik in 'n verhouding om sulke gesonde emosionele grense te hê.

5. Wedersydse respek in die verhouding

Om voorbeelde van gesonde grense in 'n verhouding te stel, beteken dat jy ook jou maat laat weet hoe jy wil hê behandel te word. As jy op 'n sekere manier geliefd en gerespekteer wil word, moet jy ook dieselfde soort liefde en respek toon. In die geval dat jou maat met jou praat op 'n onregmatige wyse of oneerbiedige toon, moet jy hom altyd laat weet dat dit onaanvaarbaar is. Dis een van die voorbeelde van gesonde grense in huwelike en verhoudings.

“Ek glo verhoudings vereis vertroue en respek meer as liefde. Julle moet mekaar eers as vriende verstaan ​​voordat liefde sy rol speel. Respekteer mekaar se geloofstelsels en doelwitte. Jy kan niks verwag sonder om ook te gee nie.

“Daar moet 'n algemene boog van respek wees net vir menswees. Daar is voorwaardelike en onvoorwaardelike respek inelke verhouding, en dit moet altyd wedersyds wees. Net omdat jy nie saamstem nie, beteken dit nie dat jy mekaar moet minag nie. Daar is maniere om met respek met jou gade of lewensmaat te baklei,” verduidelik dr. Bhonsle.

6. Om onafhanklik te wees ten spyte van 'n verhouding

Dit is absoluut goed om van 'jy' en 'ek' na "ons" in 'n gesonde verhouding. Maar om individualiteit te hê is belangrik en bring 'n persoonlike grens in 'n verhouding, want jy het ook jou belangstellings, intelligensie en passies om te vervul. “My man is mal daaroor om elke Sondagoggend uit te gaan vir gholf, maar ek gaan graag na my joga-klas. Hy laai my dus by my klas af en gaan na die klub,” sê Anne, 'n modeontwerper toe ons met haar gepraat het oor voorbeelde van gesonde grense in die huwelik.

“Ons kry een dag af van ons werk, so ons doen dinge waarvan ons hou as twee individue in die oggend en later in die aand doen ons wat ons graag as 'n paartjie doen. Op hierdie manier is ons albei gelukkig en leef ons 'n gesonde verhouding. Dit is belangrik om sulke persoonlike grense in 'n verhouding te hê,” het sy bygevoeg.

7. Ruimte is een van die belangrike persoonlike grense voorbeelde

Moenie in hierdie verhoudingsgrenselys vergeet van ruimte en hoe dit kan eintlik 'n verhouding verbeter. Om ruimte in 'n verhouding te hê en te gee is een van die belangrike en noodsaaklike persoonlike grense voorbeelde in 'n gesonde verhouding. Neemtyd om saam met jou gedagtes en emosies te wees of net om jou ding te doen is 'n voorbeeld van 'n gesonde emosionele grens wat elke individu moet beoefen, hetsy in 'n verhouding of andersins.

Elke paartjie het hul eie reëls en so 'n reël wat perfek weerspieël hoe gesonde grense in verhoudings moet lyk, is gemaak deur mnr. Big en Carrie Bradshaw in Sex and the City 2. Carrie neem twee dae weg na haar ou woonstel om haar artikels klaar te maak en hulle het albei 'n heerlike aand later die dag. Meneer Big dink daaraan om dit elke week te doen, want hy sien werklik die voordeel daarvan in sy huwelik raak.

Hy sê: “Wat as ek my eie plek gekry het? Net 'n plek waarheen ek twee dae 'n week kan gaan, rondlê, TV kyk en die goed kan doen wat ek wil doen wat jou pla. En die ander vyf dae sou ek hier wees en beskikbaar wees vir aandetes en sprankels of wat ook al.” Alhoewel Carrie sê dit is nie hoe huwelike werk nie, reageer hy deur te sê: "Ek het gedink ons ​​is veronderstel om ons eie reëls te skryf."

8. Geestelike grense is 'n moet in verhoudings

Jy glo dalk in spiritualiteit , of godsdiens, of het jou eie geloofsisteem waarin jy vas kan glo. En jou maat mag of mag dit nie in die geringste deel nie. Daarom is die kommunikasie van julle onderskeie standpunte oor spiritualiteit en respek vir mekaar se standpunt oor die saak een van die belangrike verbale grense voorbeelde wat paartjies moet