بريڪ اپ سخت آهن. بريڪ اپ کان پوءِ پهرين ڳالهه ڪرڻ مشڪل آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان مايوس آهيو جيئن توهان يقين ڪيو ۽ اميد ڪئي ته تعلق ڪم ڪندو. يا ڇاڪاڻ ته توهان تلخ شرطن تي الڳ ٿي ويا آهيو. يا ٿي سگهي ٿو ته توهان اڃا تائين هڪ ٻئي لاء جذبات آهي. غير رابطي واري قاعدي تي عمل ڪرڻ جي مهينن کان پوءِ ڪنهن اڳوڻي سان ڳالهائڻ صرف ان ڪري پريشان ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو تمام بيحد مشڪل آهي.

هڪ تازو سروي 3,512 ماڻهن سان ڪيو ويو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا جوڙا ڪڏهن به صلح ڪن ٿا، ۽ جيڪڏهن انهن ڪيو، ڪيئن. ڊگھي عرصي تائين اھي گڏ رھيا، ۽ ڇا انھن جي حوصلا / جذبات وقت سان تبديل ٿي ويا. اهو معلوم ٿيو ته 15 سيڪڙو ماڻهو اصل ۾ پنهنجو اڳوڻو واپس کٽي ويا، جڏهن ته 14 سيڪڙو ٻيهر گڏ ٿي ويا صرف ٻيهر ٽوڙڻ لاءِ، ۽ 70 سيڪڙو ڪڏهن به ٻيهر ڳنڍجي نه ويا.

بريڪ اپ کان پوءِ پهرين ڳالهه – ياد رکڻ لاءِ 8 نازڪ شيون

بريڪ اپ کان پوءِ تعلقات گهڻو ڪري پيچيده ٿي ويندا آهن. غير حل ٿيل احساس آهن، مونجهارا آهن، ۽ بند ڳالهائڻ هميشه دردناڪ آهي. اهو اڃا به وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهي جڏهن توهان نٿا ڄاڻو ته بند ٿيڻ کان سواء ڪيئن اڳتي وڌو. هڪ Reddit استعمال ڪندڙ شيئر ڪري ٿو ته ڇا 6 مهينن يا ان کان پوءِ اڳوڻي سان ٻيهر ڳنڍڻ ان جي قابل آهي. هنن چيو، ”مون اتر ڪيرولينا ۾ ڇهن مهينن کان وڌيڪ وقت گذاريو هر خراب شيءِ جيڪا مون ڪڏهن پنهنجي باري ۾ سوچي هئي اها سچ هئي. ان کان پوء اسان کي بند ڪرڻ لاء هڪ فون ڪال هئي. مان سمجهان ٿو ته ان شڪ کي ماري ڇڏيو آهي مون کي پنهنجي باري ۾، انڪار، ۽ پاڻ کي ٽوڙڻ. تنهن ڪري، اهو ان سلسلي ۾ ان جي قابل هو.”

جڏهن منهنجو اڳوڻوبريڪ اپ کان پوءِ ڳالهائڻ پئي چاهيو، مون پنهنجو وقت ورتو ۽ هن جي سامهون ٽوڙڻ کان اڳ پنهنجا خيال گڏ ڪيا. اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان تيار نه آهيو، پوء گفتگو ٿيڻ تي مجبور نه ڪريو. ھاڻي توھان پڇي رھيا آھيو، ”منھنجو اڳوڻو مون سان وري ڳالھائي رھيو آھي، ھاڻي مان ڇا ڪريان؟ ؟

ان کان اڳ جو توھان پنھنجو فون وٺو ۽ انھن جو نمبر ڊائل ڪريو، پاڻ کان پڇو ڇو توھان انھن سان گفتگو ڪرڻ لاءِ بيتاب آھيو. گهڻي وقت کان پوءِ پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهائڻ جو مقصد ڇا آهي؟ ڇا اهو ان ڪري آهي جو توهان بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ واري ڳالهه ٻولهه نه ڪئي هئي ۽ توهان سوچيو ته هي بند ٿيڻ جو صحيح وقت آهي؟

ڇا توهان ڪوشش ڪرڻ ۽ دوست ٿيڻ لاءِ انهن سان ٻيهر ڳنڍڻ چاهيو ٿا؟ يا توهان انهن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ڇو ته توهان انهن کي ياد ڪيو ۽ انهن کي واپس چاهيو ٿا؟ سبب ڪجھ به ٿي سگهي ٿو پر ڪڏهن به ڪنهن اڳوڻي تائين پهچي نه وڃو صرف ڇو ته توهان انهن سان جنسي تعلق ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو صرف بي رحم ۽ غير حساس آهي.

2. انھن کي ڪال ڪرڻ کان اڳ متن موڪليو

ھي ھڪ اھم ڳالھيون آھن جن کي ياد رکڻ گھرجي بريڪ اپ کان پوءِ پھرين ڳالھائڻ کان اڳ. انهن کي سڌو سنئون نه سڏيو. اهو صرف عجيب ٿيڻ وارو آهي. توهان جو اڳوڻو حيران ٿي ويندو جڏهن اهي توهان جو نالو انهن جي اسڪرين تي ڏسندا. توهان مان ڪنهن کي به خبر نه هوندي ته ڪهڙي ڳالهه ڪجي يا هڪ ٻئي جي سوالن جا جواب ڪيئن ڏجن. توهان کي خبر ناهي ته صورتحال کي ڪيئن سنڀالجي يا ڇا ڪجي جڏهن ڪو اڳوڻو رابطو ڪريتوهان.

انهن کي ڪال ڪرڻ کان اڳ، هڪ متن موڪليو. رسمي، سادو، ۽ دوستانه شروع ڪريو، ۽ انهن کي مسلسل متن نه ڪريو ۽ انهن کي ناراض ڪريو. بريڪ اپ کان پوءِ پهريان 24 ڪلاڪ اهم آهن. توهان کي اڪيلائي محسوس ٿيندي ۽ توهان انهن سان ملڻ چاهيندا. ائين نه ڪر. ڪجھ هفتا گذري وڃڻ جي اجازت ڏيو، توهان ٻنهي لاء شفا حاصل ڪرڻ ڏيو. پوء هڪ متن موڪليو. هيٺيان ڪجھ سوال آھن توھان کان پڇڻ لاءِ توھان جي اڳوڻي وڏي عرصي کان پوءِ:

• “ھيلو، ايما. تون ڪيئن آهين؟ بس اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا توهان سان سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي“
• “هاءِ، ڪيل. مان ڄاڻان ٿو ته هي ڪٿي به نه آهي پر مان اميد ڪري رهيو هوس ته اسان جلدي چيٽ ڪري سگهون ٿا؟

جيڪڏهن اهي جواب نه ڏين، اهو توهان جو اشارو آهي وڃڻ ڏيو ۽ اڳتي وڌو.

3. پڇو ته ڇا اهي توهان سان گڏ گهمڻ چاهيندا آهن

هڪ دفعو توهان ٻنهي کي ٽيڪسٽ موڪليو ۽ ٿي سگهي ٿو هڪ ٻه ڪالون گڏ ڪيون، انهن کان پڇو ته ڇا اهي توهان سان ڪافي پيئڻ چاهيندا آهن. اهو واضح ڪريو ته اهو هڪ تاريخ ٿيڻ وارو ناهي. ڪافي لاءِ صرف ٻه ماڻهو ملن ٿا. انھن کي پنھنجي زندگي جي باري ۾ تازه ڪاري ڪريو ۽ ان جي برعڪس.

جڏهن hangout ڪري رهيا آهيو ۽ 6 مهينن کان پوءِ ڪنهن اڳوڻي سان ٻيهر ڳنڍي رهيا آهيو، ان کي آهستي آهستي وٺو. اهو نه وساريو ته توهان انهن کي واپس چاهيو ٿا. هڪ ريڊ ايڊٽ استعمال ڪندڙ کي ”منهنجو اڳوڻو مون سان ڳالهائي رهيو آهي هاڻي ڇا؟“ مشڪل. هڪ صارف کين جواب ڏنو، ”مان ضرور سفارش ڪندس ته شين کي سستي سان وٺو، توهان ائين نه ٿا ڪري سگهو جيئن ڪجهه به نه ٿيو آهي- هڪ سبب جي ڪري بريڪ اپ ٿيو هو. پڪ ڪريو ته توهان ٻئي ساڳئي صفحي تي آهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڳالهائي نٿا سگهوتوهان جي احساسن جي باري ۾ ڇو ته توهان سوچيو ٿا ته توهان متحرڪ برباد ڪندا - توهان کي ان بابت پڻ ڳالهائڻ جي ضرورت پوندي.

4. بريڪ اپ کان پوءِ پهرين ڳالهه - الزام جي راند نه کيڏيو

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته بريڪ اپ کان پوءِ هڪ بند گفتگو آهي، ته پوءِ الزام واري راند کان پاسو ڪريو. بيان ڪرڻ کان پاسو ڪريو جهڙوڪ "توهان ئي سبب آهيو جو اسان ٽوڙيو" ڇو ته توهان جو داستان توهان جي اڳوڻي کان مختلف هوندو. بريڪ اپ جي حوالي سان توهان جا نظريا نه ملندا ۽ توهان تڪرار ختم ڪندا. توهان پنهنجي خوشي جا ذميوار آهيو. تنهن ڪري بندش جي ڳالهه ڪريو ۽ اڳتي وڌو جيڪڏهن اهو ئي سبب آهي ته توهان مهينن کان پوءِ اڳوڻي سان ڳالهائي رهيا آهيو.

مون هڪ اکيون کولڻ وارو ريڊ ايڊٽ ٿريڊ پڙهيو آهي جنهن مون کي پنهنجي اڳوڻي تي الزام هڻڻ بند ڪيو. هڪ صارف شيئر ڪيو، "منهنجي اڳوڻي مون کي سڄي بريڪ اپ جو الزام لڳايو، مون کي ٽٽل محسوس ڪيو، ته مان پيار ڪرڻ جي لائق نه آهيان. اڄ ڏينهن تائين هو مون سان ڳالهه ٻولهه ڪري پاڻ کي قائل ڪري ٿو ته هو مسئلو ناهي، پر اهو مون ئي هو جنهن رشتي ۾ سڀ مسئلا پيدا ڪيا، مون هڪ سٺي شيءِ کي خراب ڪيو… هن هميشه پاڻ کي مڪمل پارٽنر طور ڏٺو، جيڪو هو ڪري سگهي ٿو. غلط ناهي. مون کي خبر ناهي ته مان ڪيئن بحال ٿي ويندس ڇو ته اهو اڃا تائين مون کي ڇڪي ٿو…”

5. انهن کي حسد جو احساس نه ڪر يا حسد کان ڪم ڪريو

ڊگهي وقت کانپوءِ پنهنجي اڳوڻي کي ڏسڻ آسان نه هوندو. ڇا توھان انھن سان دوستي ڪرڻ چاھيو ٿا يا وري گڏ ٿيڻ چاھيو ٿا، انھن کي حسد ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو انھن کي ٻڌائڻ سان ته توھان ڪيترين ماڻھن سان ملاقات ڪئي آھي يا انھن سان گڏ ننڊ ڪئي آھي.ٽٽڻ. اهو صرف مستقبل ۾ وڌيڪ مسئلا پيدا ڪرڻ وارو آهي جيڪڏهن اهي توهان جي متحرڪ کي سڌارڻ يا ٻيهر بيان ڪرڻ لاءِ تيار آهن. پنهنجي اڳوڻي حسد کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بلڪل بيوقوف آهي.

جڏهن مون پنهنجي اڳوڻي کي حسد ڪرڻ چاهيو، مون پنهنجي دوست امبر تائين پهچايو. هن صاف جواب ڏنو، ”تون ائين ڇو ٿو ڪرڻ چاهين؟ ڇا اهو آهي ڇو ته توهان بريڪ اپ کي 'جتڻ' چاهيو ٿا؟ ايترو ننڍڙو ۽ انتقامي نه ٿيو. هڪ بهتر ماڻهو ٿيو، وڌو ۽ اڳتي وڌو. ڪجهه ماڻهو حسد کان ڪم ڪندا آهن جڏهن اهي بريڪ اپ کان پوءِ پنهنجي اڳوڻي کي خوش ڏسندا آهن. جيڪڏهن اهو ئي سبب آهي ته توهان بريڪ اپ کان پوءِ پهرين ڳالهه ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ اهو وقت آهي ٿورڙي انسپيڪشن جو. ھيٺ ڏنل ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان پنھنجي اڳوڻي کي ختم ڪري سگھوٿا ۽ اڳتي وڌو:

• حسد کي تسليم ڪريو
• مرادو ڪريو
• پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ سکو
• جيڪڏھن ٿي سگھي ته اڳوڻي سان رابطو ڪٽ ڪريو
• پنهنجي حسد کي توهان کي سيکارڻ جي اجازت ڏيڻ سان پاڻ کي شفا ڏيو: پيار، تصديق، توجه، وغيره.
• پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي وڌايو

6. پنهنجي غلطي قبول ڪريو/ انهن جي معافي قبول ڪريو

اسان سڀ غلطيون ڪندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجن ساٿين کي به ايذاءُ رسايو، باوجود ان جي ته اسان جي بهترين ڪوششن جي باوجود انهن سان مهربان ٿيڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي کي ڊگهي وقت کان پوء ڏسي رهيا آهيو ۽ توهان انهن کي نقصان پهچائڻ لاء ڪجهه خوفناڪ ڪيو، ته پوء توهان کي انهن کان معافي ڏيڻ لاء مخلص طريقا ڳولڻ جي ضرورت آهي. منهنجي دوست اميره، جيڪا هڪ نجومي آهي، چوي ٿي، ”جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان ٽوڙيو پر افسوس ٿيو ته پوءِ پهرين 24 ڪلاڪن کانپوءِ فوري طور تي معافي گهرو.وقفي عام طور تي رشتي جي قسمت جو فيصلو. جيترو وڌيڪ توهان واپس وڃڻ جو انتظار ڪندا، اوترو وڌيڪ ڏکيو اهو ٻيهر ملندو.“

يا شايد گهڻو وقت گذري ويو آهي ۽ توهان جو ساٿي چاهي ٿو ته بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيل گفتگو. جيڪڏهن اهي درد جي لاء معافي وٺن ٿا ته انهن توهان جي سبب ڪئي آهي، انهن کي گهٽ نه ڏيو يا انهن جي ڪردار بابت خراب تبصرو پاس ڪريو. جيستائين اهي توهان سان بدسلوڪي نه ڪن، بريڪ اپ کان پوءِ هن پهرين ڳالهه ٻولهه دوران پرسڪون رهو، ۽ انهن جي معافي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

7. ايماندار ٿيو

ڊگهي عرصي کانپوءِ پنهنجي اڳوڻي سان ڪيئن ڳالهايو؟ انھن سان ايماندار ٿي. جڏهن توهان جو اڳوڻو بريڪ اپ کان پوءِ ڳالهائڻ چاهي ٿو، انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن سان بدسلوڪي ڪرڻ تي شرمسار آهيو. انهن کي ٻڌايو ته توهان کي تلخ ۽ ناراض محسوس ٿيو ته انهن توهان کي ڪيئن ٺاهي ۽ توهان کي چريو ڪيو. توهان جي غلطين لاء احتساب وٺو. جيڪڏهن اهي ائين نٿا ڪن، ته پوءِ انهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ رکڻ جي زحمت نه ڪريو، چاهي دوست هجي يا ساٿي.

مون پنهنجي دوست کي چيو، ”منهنجو اڳوڻو هاڻي مون سان ڳالهائڻ چاهي ٿو، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ هن چيو، "پنهنجي جذبات جي باري ۾ ايماندار ٿيو. جيڪڏهن توهان ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا ته پوءِ انهن سان ڳالهايو ۽ مسئلا حل ڪريو. جيڪڏهن توهان صلح ڪرڻ نٿا چاهيو، ته پوءِ ٻڌايو ته توهان کي دلچسپي نه آهي ۽ توهان اڳتي وڌو ٿا. جيڪڏھن توھان دوست ٿيڻ چاھيو ٿا، انھن سان ڳالھايو اھو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اھو ڪو امڪان آھي.“

8. انھن جو فيصلو قبول ڪريو

جيڪڏھن بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ پھرين ڳالھائڻ دوران، اھي توھان کي چوندا آھن ته اھي نه ڪندا آھن. توھان کي پنھنجي زندگي ۾ چاھيو، پوء انھن جي پسند کي قبول ڪريو. توهان ڪنهن کي به توهان سان ڳالهائڻ لاء مجبور نٿا ڪري سگهو،توهان سان دوستي رکو، يا توهان سان پيار ڪريو. جيڪڏھن اھي توھان کي پنھنجي زندگيءَ ۾ چاھين، اھي ائين ڪندا. اهي توهان جي غلطين کي قبول ڪندا، ۽ انهن جي.

پر جيڪڏهن توهان ٻئي گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا، ته پهريان، انهن مسئلن کي حل ڪريو جن جي ڀڃڪڙي جو سبب بڻيو. حل نه ٿيل مسئلا هميشه توهان ٻنهي جي وچ ۾ رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪندا. جيڪڏھن توھان ڳولھي رھيا آھيو سنگين سوالن لاءِ پنھنجي اڳوڻي کان گھڻي وقت کان پوءِ، ھيٺ ڏجن ٿا ڪجھ مثال:

• ڇا توھان کي مون سان ٽوڙڻ تي افسوس آھي؟
• ڇا توهان سوچيو ٿا ته اسان اڃا به گڏ ٿي سگهون ٿا؟
• ڇا تون مون کان سواءِ وڌيڪ پرامن آهين؟
• توهان بريڪ اپ کي ڪيئن منهن ڏنو؟ 7 اهم اشارا
  • پنهنجي اڳوڻن سان ملڻ کان اڳ، هڪ قدم پوئتي وڃو ۽ ڇنڊڇاڻ ڪريو ته توهان انهن سان ڇو ملڻ ٿا چاهيو
  • بريڪ اپ کان پوءِ پهرين ڳالهه انتهائي اهم آهي. اهو ضروري آهي ته توهان انهن جي موجوده رشتي جي حوالي سان حسد جي ڪا به نشاني نه ڏيکاريو، جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان معافي گهرو، ۽ اهو ته توهان الزام جي راند ۾ شامل نه ٿيو
  • جيڪڏهن اهي توهان جي پيغام جو جواب نه ڏين، وڃڻ ڏيو ۽ منتقل ڪريو on

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو بريڪ اپ کان پوءِ ڳالهائڻ چاهي ٿو، ته نتيجي تي نه پهچو ۽ فرض ڪريو ته اهي ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهين ٿا. ٿي سگهي ٿو اهي صرف توهان تي چيڪ ڪري رهيا آهن، يا اهي توهان کان احسان چاهين ٿا، يا بدترين، اهي توهان سان ڳنڍڻ چاهيندا آهن. توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته بريڪ اپ کان پوء پهرين ڳالهه ٻولهه آسانيء سان، مضبوطيء سان،۽ جيترو ممڪن ٿي سگهي.

اڪثر سوال

اهي مختلف سببن لاءِ واپس اچن ٿا. بنيادي سبب اهو آهي ته اهي توهان کي وڃائي رهيا آهن. اهي توهان سان ٽوڙڻ لاء افسوس ڪري سگهن ٿا. اهي جيڪي ڪيو انهن لاء مجرم محسوس ڪيو، ۽ صرف معافي ڏيڻ چاهيندا. اهي توهان سان دوست ٿيڻ چاهيندا آهن. يا اهي شايد توهان سان جنسي تعلق ڪرڻ چاهيندا. اهو قدرتي آهي ته سوال پڇڻ لاءِ توهان جي اڳوڻي کان ڊگهي عرصي کان پوءِ ڪنهن به رابطي کان پوءِ ، وضاحت حاصل ڪرڻ لاءِ ته انهن توهان کي ٽيڪسٽ ڪيو / سڏيو ڇو. 2. مھينن جي رابطي کان پوءِ توھان اڳين کي ڪيئن جواب ڏيو ٿا؟

پھريائين، سوچيو ته توھان پنھنجي اڳوڻي بابت ڪيئن محسوس ڪندا آھيو. جيڪڏهن انهن سان ڳالهائڻ جو خيال توهان کي مايوس ڪري ٿو، ته اهو بهتر آهي ته انهن کي سڌو سنئون ٻڌايو ته توهان انهن سان ڪنهن به قسم جو تعلق رکڻ نٿا چاهيو. پر جيڪڏهن توهان ڀائيوارن يا دوستن جي طور تي گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا، ٻيهر اعتماد ۽ قربت کي وڌايو معيار سان گڏ وقت گذارڻ سان. 3. ڇا اهو هڪ اڳوڻي سان ٻيهر ڳنڍڻ جي لائق آهي؟

انحصار آهي ته تعلق ڪيئن ختم ٿيو. جيڪڏهن اهو خراب نوٽ تي ختم ٿي ويو، ته پوء توهان شايد انهن کان پري رهو. جيڪڏھن توھان واقعي انھن سان رابطي ۾ رھڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، ته پوءِ انھن سان مسلسل ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪريو.