დაშლა რთულია. პირველი საუბარი დაშორების შემდეგ უფრო რთულია. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ იმედგაცრუებული ხართ, როგორც გჯეროდათ და იმედოვნებდით, რომ ურთიერთობა გამოვა. ან იმიტომ, რომ მწარე პირობებით დაშორდით ერთმანეთს. ან იქნებ ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები ერთმანეთის მიმართ. ყოფილ ადამიანთან საუბარი უკონტაქტო წესის გამოყენების შემდეგ შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს საკმაოდ უხერხულია.

ბოლო გამოკითხვა ჩატარდა 3,512 ადამიანთან, რათა გაერკვია, შერიგდნენ თუ არა წყვილები და როგორ შერიგდნენ ისინი. ისინი დიდხანს დარჩნენ ერთად და შეიცვალა თუ არა მათი მოტივაცია/გრძნობები დროთა განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ ადამიანების 15%-მა რეალურად მოიგო ყოფილი ყოფილი, ხოლო 14% ისევ ერთად გაერთიანდა და 70% საერთოდ არ დაკავშირებულა.

პირველი საუბარი დაშორების შემდეგ - 8 მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

დაშორების შემდეგ ურთიერთობები ხშირად რთულდება. არის გადაუჭრელი გრძნობები, კონფლიქტები და დახურული საუბარი ყოველთვის მტკივნეულია. ეს კიდევ უფრო მტკივნეულია, როდესაც არ იცი როგორ იმოძრაო დახურვის გარეშე. Reddit-ის მომხმარებელი გვიზიარებს, ღირს თუ არა ყოფილთან 6 თვის ან მეტი ხნის შემდეგ ხელახლა დაკავშირება. მათ თქვეს: „ექვს თვეზე მეტი გავატარე ჩრდილოეთ კაროლინაში და ვფიქრობდი, რომ ყველა ცუდი რამ, რაც კი ოდესმე მიფიქრია საკუთარ თავზე, სიმართლე იყო. შემდეგ ჩვენ გვქონდა სატელეფონო ზარი დახურვისთვის. ვფიქრობ, ამან მოკლა ის ეჭვები, რაც მე მქონდა ჩემს შესახებ, უარყოფა და თავად დაშლა. ასე რომ, ამ მხრივ ღირდა.”

როცა ჩემი ყოფილიდაშორების შემდეგ ლაპარაკი მინდოდა, დრო გამოვყავი და ფიქრები მოვაგროვე, სანამ მის წინაშე დავმტვრევდი. ანალოგიურად, თუ არ ხართ მზად, ნუ აიძულებთ საუბარს. ახლა, როცა გეკითხებით: „ჩემი ყოფილი ისევ მელაპარაკება, ახლა რა ვქნა?“, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ დაშორების შემდეგ პირველი საუბრისას.

1. რატომ გსურთ ეს საუბარი. ?

სანამ ტელეფონს აიღებთ და მის ნომერს აკრიფებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ გსურთ მათთან ეს საუბარი. რა განზრახვა გაქვთ ყოფილთან დიდი ხნის შემდეგ საუბრის უკან? იმიტომ, რომ არ გქონიათ დახურული საუბარი დაშორების შემდეგ და ფიქრობთ, რომ დახურვის შესაფერისი დროა?

გსურთ ხელახლა დაუკავშირდეთ მათ, რათა სცადოთ და იყოთ მეგობრები? ან გინდათ მათთან საუბარი, რადგან ენატრებით და გინდათ რომ დაბრუნდნენ? მიზეზი შეიძლება იყოს ყველაფერი, მაგრამ არასოდეს მიმართოთ ყოფილს მხოლოდ იმიტომ, რომ გსურთ მასთან სექსი. ეს უბრალოდ უხეში და უგრძნობია.

2. გაგზავნეთ მათ, სანამ დაურეკავთ

ეს არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ დაშორების შემდეგ პირველი საუბრის წინ. პირდაპირ არ დაურეკოთ მათ. ეს უბრალოდ უხერხული იქნება. თქვენი ყოფილი შოკირებული იქნება, როცა თქვენს სახელს ეკრანზე დაინახავს. არც ერთმა თქვენგანმა არ იცის რაზე ისაუბროს ან როგორ უპასუხოს ერთმანეთის კითხვებს. თქვენ არ იცით, როგორ გაუმკლავდეთ სიტუაციას ან რა გააკეთოთ, როდესაც ყოფილი კონტაქტობსთქვენ.

სანამ მათ დაურეკავთ, გაუგზავნეთ ტექსტი. დაიწყეთ ფორმალური, მარტივი და მეგობრული, და ნუ გაუგზავნით მათ გამუდმებით და არ გააღიზიანებთ. დაშორებიდან პირველი 24 საათი გადამწყვეტია. თავს მარტოსულად იგრძნობთ და მათთან შესახვედრად წასვლა მოგინდებათ. ნუ გააკეთებ ამას. მიეცით საშუალება გაიაროს რამდენიმე კვირა, გამოჯანმრთელება მოხდეს ორივესთვის. შემდეგ გაგზავნეთ ტექსტი. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ თქვენს ყოფილს დიდი ხნის შემდეგ:

• „გამარჯობა, ემა. Როგორ ხარ? უბრალოდ მიაღწიე ხელი, რომ ნახოთ ყველაფერი კარგად არის თუ არა შენთან“
• „გამარჯობა, კაილ. ვიცი, რომ ეს არსად არის, მაგრამ იმედი მქონდა, რომ ჩვენ შეგვეძლო სწრაფი საუბარი?”

თუ ისინი არ გიპასუხებენ, ეს არის თქვენი სიგნალი, რომ გაუშვათ და გააგრძელოთ.

3. ჰკითხეთ, უნდათ თუ არა თქვენთან ერთად გართობა.

როდესაც თქვენ ორს გაუგზავნეთ ტექსტი აქეთ-იქით და შესაძლოა რამდენიმე ზარი გქონდეთ ერთად, ჰკითხეთ მათ სურთ თუ არა თქვენთან ერთად ყავის დალევა. გაარკვიეთ, რომ ეს არ იქნება პაემანი. მხოლოდ ორი ადამიანი ხვდება ყავაზე. განაახლეთ ისინი თქვენი ცხოვრების შესახებ და პირიქით.

დაახლოებით 6 თვის შემდეგ ყოფნისას ყოფნისას ყოფნისას, ნელ-ნელა. ნუ იტყვით, რომ გსურთ მათი დაბრუნება. Reddit-ის მომხმარებელს ჰქონდა დილემა „ჩემი ყოფილი ისევ მელაპარაკება ახლა რა?“. მომხმარებელმა მათ უპასუხა: „აუცილებლად გირჩევდი ნელ-ნელა მიხედო, არ შეგიძლია უბრალოდ ისე იმოქმედო, თითქოს არაფერი მომხდარა – დაშორება იყო მიზეზის გამო. დარწმუნდით, რომ ორივე ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ იმის შესახებ, რაც გსურთ და თუ გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ საუბარითქვენი გრძნობების შესახებ, რადგან ფიქრობთ, რომ დაანგრიებთ დინამიკას - თქვენ ასევე მოგიწევთ ამაზე საუბარი."

4. პირველი საუბარი დაშორების შემდეგ — ნუ ითამაშებთ დადანაშაულების თამაშს

თუ ის, რასაც თქვენ ეძებთ, არის დახურული საუბარი დაშორების შემდეგ, მოერიდეთ დადანაშაულების თამაშს. მოერიდეთ ისეთი განცხადებების გაკეთებას, როგორიცაა: „შენ ხარ მიზეზი იმისა, რომ დავშორდით“, რადგან თქვენი ნარატივი განსხვავდება თქვენი ყოფილისგან. თქვენი პერსპექტივები დაშორებასთან დაკავშირებით არ ემთხვევა და საბოლოოდ ჩხუბი გექნებათ. შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს ბედნიერებაზე. ასე რომ, ისაუბრეთ დახურვის შესახებ და განაგრძეთ, თუ ეს არის მიზეზი, რის გამოც ყოფილს ესაუბრებით თვეების შემდეგ.

წავიკითხე Reddit-ის თვალისმომჭრელი თემა, რამაც მაიძულა შემეწყვეტინა ჩემი ყოფილის დადანაშაულება. ერთმა მომხმარებელმა გააზიარა: „ჩემმა ყოფილმა დამაბრალა მთელი დაშორება, მაგრძნობინა თავი გატეხილი, რომ არ ვიღირდი, რომ მიყვარდეს. დღემდე ის მელაპარაკება და არწმუნებდა საკუთარ თავს, რომ ის არ არის პრობლემა, მაგრამ ეს მე გამომწვევია ყველა პრობლემა ურთიერთობაში, რომ მე გავაფუჭე კარგი რამ… ის ყოველთვის ხედავდა საკუთარ თავს სრულყოფილ პარტნიორად, რისი გაკეთებაც შეეძლო. არაუშავს. არ ვიცი, როგორ გამოვჯანმრთელდები, რადგან ეს ჯერ კიდევ მაწუხებს…”

5. ნუ აიძულებთ მათ ეჭვიანობის გრძნობას ან იმოქმედოთ ეჭვიანობის გამო

თქვენი ყოფილის დიდი ხნის შემდეგ ნახვა ადვილი არ იქნება. გსურთ მათთან მეგობრობა თუ გსურთ ერთად დაბრუნდეთ, ნუ ეცდებით მათ ეჭვიანობის გრძნობას იმით, რომ უთხრათ რამდენ ადამიანთან ერთად შეხვდით ან დაიძინეთ ამის შემდეგ.გაშორება. ეს მხოლოდ მომავალში გამოიწვევს მეტ პრობლემას, თუ ისინი მზად იქნებიან თქვენი დინამიკის გამოსწორების ან ხელახალი განსაზღვრისთვის. შენი ყოფილი ეჭვიანობის მცდელობა საკმაოდ სისულელეა.

როდესაც მინდოდა ჩემი ყოფილი ეჭვიანი გამომეჩინა, ჩემს მეგობარ ემბერს მივმართე. მან პირდაპირ უპასუხა: „რატომ გინდა ამის გაკეთება? იმიტომ რომ გინდა "მოიგო" დაშორება? ნუ იქნები ასეთი წვრილმანი და შურისმაძიებელი. იყავი უკეთესი ადამიანი, გაიზარდე და გააგრძელე." ზოგიერთი ადამიანი ეჭვიანობის გამო იქცევა, როცა ყოფილ ბედნიერს ხედავს დაშორების შემდეგ. თუ ეს არის მიზეზი, რის გამოც გსურთ პირველი საუბრის გამართვა დაშორების შემდეგ, მაშინ დროა მცირე ინტროსპექტივისთვის. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გადალახოთ თქვენი ყოფილი და გადახვიდეთ წინ:

• აღიარეთ ეჭვიანობა
• მედიტაცია
• ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული
• შეწყვიტეთ ურთიერთობა ყოფილთან, თუ ეს შესაძლებელია
• განიკურნეთ თავი, ნება მიეცით თქვენს ეჭვიანობას გასწავლოთ ის, რაც გჭირდებათ: სიყვარული, დადასტურება, ყურადღება და ა.შ.
• ამაღლეთ თქვენი თვითშეფასება და თვითშეფასება

6. მიიღეთ თქვენი შეცდომა/მიიღეთ მათი ბოდიში

ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს. ხანდახან ჩვენ პარტნიორებსაც კი ვაყენებთ ტკივილს, მიუხედავად ჩვენი მცდელობისა, სიკეთე ვიყოთ მათ მიმართ. თუ თქვენ ხედავთ თქვენს ყოფილს დიდი ხნის შემდეგ და თქვენ გააკეთეთ რაღაც საშინელი, რათა ატკინოთ ისინი, მაშინ უნდა იპოვოთ გულწრფელი გზები, რათა მათ ბოდიში მოუხადოთ. ჩემი მეგობარი ამირა, რომელიც ასტროლოგია, ამბობს: „თუ პარტნიორს დაშორდით, მაგრამ ინანებთ, მაშინვე მოიხადეთ ბოდიში პირველი 24 საათის შემდეგ.დაშლა ჩვეულებრივ წყვეტს ურთიერთობის ბედს. რაც უფრო დიდხანს დაელოდებით დაბრუნებას, მით უფრო გაგიჭირდებათ გაერთიანება.”

ან შესაძლოა დიდი დრო გავიდა და თქვენს პარტნიორს სურს დახურული საუბარი დაშორების შემდეგ. თუ ისინი ბოდიშს გიხდით იმ ტკივილისთვის, რაც თქვენ მოგიყენეს, ნუ დაამცირებთ მათ და არ გამოთქვით ყალბი შენიშვნები მათი ხასიათის შესახებ. თუ მათ შეურაცხყოფა არ მოგაყენეს, იყავით მშვიდი დაშორების შემდეგ პირველი საუბრისას და შეეცადეთ მიიღოთ მათი ბოდიში.

7. იყავით გულწრფელი

როგორ ესაუბროთ ყოფილს დიდი ხნის შემდეგ? იყავი გულწრფელი მათთან. როდესაც თქვენს ყოფილს სურს დაშორების შემდეგ საუბარი, უთხარით, რომ გრცხვენიათ მათზე ცუდად მოპყრობის გამო. უთხარით, რომ მწარედ და გაბრაზებული ხართ იმის გამო, თუ როგორ მანიპულირებდნენ თქვენზე და გაგაგიჟებდნენ. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს შეცდომებზე. თუ ისინი იგივეს არ აკეთებენ, მაშინ ნუ შეაწუხებთ მათ შენარჩუნებას თქვენს ცხოვრებაში, იქნება ეს მეგობარი თუ პარტნიორი.

ჩემს მეგობარს ვუთხარი: „ჩემს ყოფილს ახლა უნდა ჩემთან საუბარი, რა ვქნა?“ მან თქვა: ”იყავი გულწრფელი შენი გრძნობების შესახებ. თუ გინდათ, რომ ერთად დავბრუნდეთ, მაშინ ესაუბრეთ მათ და მოაგვარეთ საკითხები. თუ არ გსურთ შერიგება, მაშინ განაცხადეთ, რომ არ ხართ დაინტერესებული და გადადით. თუ გსურთ იყოთ მეგობრები, დაელაპარაკეთ მათ, რომ ნახოთ, არის თუ არა ეს შესაძლებლობა.”

8. მიიღეთ მათი გადაწყვეტილება

თუ დაშორების შემდეგ პირველი საუბრისას ისინი გეტყვიან, რომ არ აკეთებენ ამას. გინდათ მათ ცხოვრებაში, შემდეგ მიიღე მათი არჩევანი. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ვინმე დაგელაპარაკოთ,ვიმეგობროთ თქვენთან, ან გიყვარდეთ. მათ რომ უნდოდეთ თქვენს ცხოვრებაში, ისინი ამას გააკეთებდნენ. ისინი მიიღებენ თქვენს შეცდომებსაც და მათაც.

მაგრამ თუ ორივე თქვენგანს გინდათ, რომ ისევ ერთად დავბრუნდეთ, მაშინ პირველ რიგში მოაგვარეთ ის საკითხები, რამაც გამოიწვია დაშორება. გადაუჭრელი საკითხები ყოველთვის იქნება ბარიერი თქვენ ორს შორის. თუ თქვენ ეძებთ სერიოზულ კითხვებს ყოფილს დიდი ხნის შემდეგ, მაშინ ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• ნანობთ ჩემთან ურთიერთობის გაწყვეტას?
• როგორ ფიქრობთ, ჩვენ მაინც შეგვეძლო ერთად დავბრუნდეთ?
• უფრო მშვიდად ხარ ჩემს გარეშე?
• როგორ გაართვი თავი დაშორებას?
• შეგიყვარდა?
• როგორ გგონია, ამ დაშორებიდან რამე ვისწავლეთ

ძირითადი მითითებები

• სანამ ყოფილს შეხვდებით, გადადგით ნაბიჯი უკან და ყურადღებით გაეცანით, რატომ გსურთ მათთან შეხვედრა
• პირველი საუბარი დაშორების შემდეგ გადამწყვეტია. მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოავლინოთ ეჭვიანობის ნიშნები მათ ამჟამინდელ ურთიერთობასთან დაკავშირებით, ბოდიში მოიხადოთ საჭიროების შემთხვევაში და არ ჩაერთოთ დადანაშაულების თამაშში
• თუ ისინი არ პასუხობენ თქვენს შეტყობინებას, გაუშვით და გადადით. on

თუ თქვენს ყოფილს სურს საუბარი დაშორების შემდეგ, ნუ გამოიტანთ ნაჩქარევ დასკვნებს და იფიქრეთ, რომ მათ სურთ ისევ ერთად. შესაძლოა ისინი უბრალოდ გიმოწმებენ, ან შენგან კეთილგანწყობა უნდათ, ან უარესი, თქვენთან დაკავშირება უნდათ. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ პირველი საუბარი დაშორების შემდეგ წარიმართება შეუფერხებლად, მტკიცედ,და რაც შეიძლება მოხდენილად.

ხშირად დასმული კითხვები

ისინი ბრუნდებიან სხვადასხვა მიზეზის გამო. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ მათ შეიძლება გამოგრჩეთ. მათ შესაძლოა ინანიონ თქვენთან ურთიერთობის გაწყვეტა. ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ იმის გამო, რაც გააკეთეს და უბრალოდ სურთ ბოდიშის მოხდა. მათ სურთ შენთან მეგობრობა. ან შეიძლება უბრალოდ სურდეს თქვენთან სექსი. ბუნებრივია, რომ კითხვები დაუსვათ თქვენს ყოფილს დიდი ხნის უკონტაქტო კონტაქტის შემდეგ, რათა გაიგოთ, რატომ მოგწერეთ/დაგირეკეს. 2. როგორ უპასუხებთ ყოფილს თვეების უკონტაქტობის შემდეგ?

პირველ რიგში, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობთ თქვენი ყოფილის მიმართ. თუ მათთან საუბრის აზრმა იმედგაცრუება შეგაწუხებთ, მაშინ ჯობია დაუყოვნებლივ უთხრათ, რომ არ გსურთ რაიმე სახის კავშირი გქონდეთ მათთან. მაგრამ თუ გსურთ ერთად დაბრუნდეთ, როგორც პარტნიორები ან მეგობრები, კვლავ განავითარეთ ნდობა და ინტიმური ურთიერთობა ერთად ხარისხიანი დროის გატარებით. 3. ღირს თუ არა ყოფილთან ურთიერთობის აღდგენა?

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დასრულდა ურთიერთობა. თუ ეს ცუდ ნოტაზე დამთავრდა, შეიძლება მათგან თავი შეიკავოთ. თუ თქვენ ნამდვილად გაინტერესებთ მათთან დაკავშირება, მაშინ სცადეთ მათთან სტაბილურად დაკავშირება.