Раскинувањата се тешки. Првиот разговор по раскинувањето е потежок. Може да биде затоа што сте разочарани како што верувавте и се надевавте дека врската ќе успее. Или затоа што се разделивте под горчливи услови. Или можеби сè уште имате чувства еден за друг. Разговорот со бившиот по неколку месеци практикување на правилото за без контакт може да биде вознемирувачки едноставно затоа што е прилично непријатно.

Неодамнешното истражување беше спроведено со 3.512 луѓе за да се открие дали паровите некогаш се смируваат и дали се помируваат, како долго време останаа заедно и дали нивните мотивации/чувства се променија со текот на времето. Откриено е дека 15% од луѓето всушност го вратиле бившиот, додека 14% се собрале само за повторно да раскинат, а 70% никогаш не се поврзале.

Првиот разговор по раскинувањето – 8 критични работи што треба да ги запомните

Односите по раскинувањето честопати се комплицираат. Има нерешени чувства, конфликти, а разговорот за затворање е секогаш болен. Уште поболно е кога не знаете како да продолжите понатаму без затворање. Корисник на Reddit споделува дали вреди или не повторното поврзување со бившиот по 6 месеци или подолго. Тие рекоа: „Поминав повеќе од шест месеци во Северна Каролина мислејќи дека секоја лоша работа што некогаш сум ја помислила за себе е вистина. Потоа имавме телефонски повик за затворање. Претпоставувам дека ги уби сомнежите што ги имав за себе, негирањето и самото раскинување. Значи, вредеше во тој поглед.“

Кога бившиотсакав да разговарам по раскинувањето, одвоив време и ги собрав мислите пред да се скршам пред него. Слично на тоа, ако не сте подготвени, тогаш не го присилувајте разговорот да се случи. Сега кога прашувате: „Мојот поранешен повторно зборува со мене, сега што да правам?“, подолу се некои работи што треба да ги запомните при првиот разговор по раскинувањето.

1. Зошто го сакате овој разговор ?

Пред да го земете телефонот и да го завртите неговиот број, запрашајте се зошто сте желни да го имате овој разговор со нив. Која е намерата да разговарате со вашиот поранешен по долго време? Дали е тоа затоа што немавте завршен разговор по раскинувањето и мислите дека ова е вистинското време за затворање?

Дали сакате повторно да се поврзете со нив за да се обидете да бидете пријатели? Или сакате да разговарате со нив затоа што ви недостасуваат и сакате да се вратат? Причината може да биде се, но никогаш не посегнувајте со бившиот само затоа што сакате да имате секс со него. Тоа е само грубо и нечувствително.

2. Пишете им порака пред да ги повикате

Ова е една од важните работи што треба да ги запомните пред првиот разговор по раскинувањето. Не им се јавувајте директно. Тоа едноставно ќе биде непријатно. Вашиот поранешен ќе се шокира кога ќе го види вашето име на својот екран. Ниту еден од вас нема да знае за што да разговара или како да одговори на прашањата на едни со други. Не знаете како да се справите со ситуацијата или што да направите кога бившиот контактиравие.

Пред да им се јавите, испратете порака. Започнете формално, едноставно и пријателско и не им праќајте пораки постојано и немојте да ги нервирате. Првите 24 часа по раскинувањето се клучни. Ќе се чувствувате осамено и ќе сакате да одите да ги запознаете. Не правете го тоа. Оставете да поминат неколку недели, исцелувањето нека ви се случи на двајцата. Потоа испратете порака. Подолу се дадени неколку прашања што треба да му ги поставите на бившиот по долго време:

• „Здраво, Ема. Како си? Само посегнав за да видам дали сè е добро со тебе“
• „Здраво, Кајл. Знам дека ова е од никаде, но се надевав дека ќе можеме да имаме брз разговор?“

Ако не одговорат, тоа е вашиот знак да се ослободите и да продолжите понатаму.

3. Прашајте дали сакаат да се дружат со вас

Откако двајцата ќе испратите порака до-назад и можеби ќе се јавите заедно, прашајте ги дали сакаат да пијат кафе со вас. Дајте јасно дека тоа нема да биде состанок. Само двајца се среќаваат на кафе. Ажурирајте ги за вашиот живот и обратно.

Додека се дружите и повторно се поврзувате со бившиот по 6 месеци или нешто повеќе, смирете го полека. Не измачувај дека ги сакаш назад. Корисник на Редит имаше дилема „бившиот повторно зборува со мене сега што?“. Еден корисник им одговорил: „Дефинитивно би препорачал да ги преземете работите полека, не можете едноставно да се однесувате како ништо да не се случило - дошло до раскинување со причина. Погрижете се и двајцата да сте на иста страница за тоа што сакате и ако се чувствувате дека не можете да зборуватеза вашите чувства затоа што мислите дека ќе ја уништите динамиката - ќе треба да зборувате и за ова“.

4. Првиот разговор по раскинувањето - не играјте ја играта на обвинување

Ако она што го барате е затворен разговор по раскинувањето, тогаш избегнувајте ја играта со обвинување. Избегнувајте да давате изјави како „Ти си причината поради која раскинавме“, бидејќи вашата наративност ќе се разликува од онаа на вашиот поранешен. Вашите перспективи во врска со раскинувањето нема да се поклопат и на крајот ќе се карате. Вие сте одговорни за вашата среќа. Затоа, разговарајте за затворање и продолжете ако тоа е причината поради која разговарате со бившиот по неколку месеци.

Прочитав интересна тема на Редит што ме натера да престанам да го обвинувам бившиот. Еден корисник сподели: „Мојот поранешен ме обвини за целото раскинување, правејќи ме да се чувствувам скршено, дека не вредам да бидам сакан. До ден денес ми зборува убедувајќи се дека не е тој проблемот, но јас ги предизвикав сите проблеми во врската, дека уништив една добра работа... тој секогаш се гледаше себеси како совршен партнер, што може да го направи. нема грешка. Не знам како некогаш ќе се опоравам бидејќи сè уште ме прогонува…“

5. Немојте да ги натерате да се чувствуваат љубоморни или да се однесуваат од љубомора

Да се ​​видите со бившиот по долго време нема да биде лесно. Без разлика дали сакате да бидете пријатели со нив или сакате да се вратите заедно, не обидувајте се да ги натерате да се чувствуваат љубоморни со тоа што ќе им кажете со колку луѓе сте се забавувале или спиеле послераскинува. Тоа ќе предизвика повеќе проблеми во иднина само ако тие се подготвени да ја поправат или редефинираат вашата динамика. Да се ​​обидувате да го натерате вашиот поранешен да се чувствува љубоморно е прилично глупо.

Кога сакав да ја направам бившата љубоморна, посегнав до мојата пријателка Амбер. Таа искрено одговори: „Зошто сакаш да го направиш тоа? Дали е тоа затоа што сакате да го „победите“ раскинувањето? Не бидете толку ситни и одмаздољубиви. Биди подобра личност, порасни и продолжи понатаму“. Некои луѓе се однесуваат од љубомора кога ќе го видат својот поранешен среќен по раскинувањето. Ако тоа е причината поради која сакате да го имате првиот разговор по раскинувањето, тогаш време е за малку интроспекција. Подолу се дадени неколку начини на кои можете да го преболите бившиот и да продолжите понатаму:

• Потврдете ја љубомората
• Медитирајте
• Научете да се сакате себеси
• Скратете го контактот со бившиот, ако е можно
• Излечете се така што ќе дозволите вашата љубомора да ве научи што ви треба: љубов, потврда, внимание итн.
• Подигнете ја вашата самодоверба и самопочит

6. Прифатете ја вашата грешка/прифатете го нивното извинување

Сите ние грешиме. Понекогаш дури и ги повредуваме нашите партнери и покрај нашите најдобри напори да бидеме љубезни со нив. Ако по долго време се гледате со бившиот и сте направиле нешто страшно за да го повредите, тогаш треба да откриете искрени начини како да му се извините. Мојата пријателка Амира, која е астролог, вели: „Ако сте раскинале со партнерот, но се каете, тогаш веднаш извинете се како првите 24 часа пораскинувањето обично одлучува за судбината на врската. Колку подолго чекате да се вратите, толку потешко ќе биде повторното обединување.“

Или можеби поминало долго време и вашиот партнер сака да има завршен разговор по раскинувањето. Ако ви се извинат за болката што ви ја нанеле, не омаловажувајте ги и не давајте подмолни забелешки за нивниот карактер. Освен ако не ве малтретирале, бидете мирни при првиот разговор по раскинувањето и обидете се да го прифатите нивното извинување.

7. Бидете искрени

Како да разговарате со бившиот по долго време? Бидете искрени со нив. Кога вашиот поранешен сака да разговара по раскинувањето, кажете им дека се срамите што лошо се однесувате кон нив. Кажете им дека се чувствувате огорчено и луто поради тоа како ве манипулирале и те излудиле. Преземете одговорност за вашите грешки. Ако тие не го прават истото, тогаш не се мачете да ги задржите во вашиот живот, без разлика дали како пријател или партнер.

Му реков на мојот пријател: „Мојот поранешен сака да разговара со мене сега, што да правам? Таа рече: „Бидете искрени за вашите чувства. Ако сакате повторно да се соберете, тогаш разговарајте со нив и средете ги проблемите. Ако не сакате да се помирите, тогаш кажете дека не сте заинтересирани и дека сте продолжиле понатаму. Ако сакате да бидете пријатели, разговарајте со нив за да видите дали е тоа можно.“

8. Прифатете ја нивната одлука

Ако при првиот разговор по раскинувањето, тие ви кажат дека не Ве сакаат во нивниот живот, а потоа прифатете го нивниот избор. Не можете да присилите некого да разговара со вас,биди пријател со тебе или те сакам. Ако те сакаа во својот живот, ќе го остварат тоа. Тие би ги прифатиле вашите и нивните грешки.

Но, ако и двајцата сакате да се вратите заедно, тогаш прво, решете ги проблемите што го предизвикаа раскинувањето. Нерешените прашања секогаш ќе делуваат како бариера меѓу вас двајцата. Ако барате сериозни прашања што треба да ги поставите на бившиот по долго време, тогаш подолу се неколку примери:

• Дали жалите што раскинавте со мене?
• Дали мислите дека сè уште би можеле да се вратиме заедно?
• Дали сте помирни без мене?
• Како се справивте со раскинувањето?
• Дали се заљуби во мене?
• Мислиш дека научивме нешто од ова раскинување

Клучни показатели

• Пред да се сретнете со бившиот, направете чекор назад и внимателно разгледајте зошто сакате да се сретнете со нив
• Првиот разговор по раскинувањето е клучен. Важно е да не покажувате никаков знак на љубомора во врска со нивната моментална врска, да се извините доколку е потребно и да не се препуштите на играта на обвинување
• Ако тие не одговорат на вашата порака, пуштете се и тргнете се на

Ако вашиот поранешен сака да разговара по раскинувањето, не избрзувајте со заклучоци и претпоставувајте дека сакаат повторно да се соберат. Можеби тие само ве проверуваат, или сакаат услуга од вас, или уште полошо, сакаат да се поврзат со вас. Треба да бидете сигурни дека првиот разговор по раскинувањето оди подеднакво, цврсто,и грациозно што е можно.

Најчесто поставувани прашања

Тие се враќаат од различни причини. Главната причина е што може да им недостигате. Можеби ќе зажалат што раскинале со вас. Тие се чувствуваат виновни за она што го направиле и едноставно сакаат да се извинат. Тие сакаат да бидат пријатели со вас. Или можеби само сакаат да имаат секс со вас. Природно е да имате прашања што треба да ги поставите на вашиот бивши по долго време без контакт, за да стекнете јасност зошто ви испратиле пораки/викани. 2. Како реагирате на бившиот по неколку месеци без контакт?

Прво, размислете како се чувствувате за вашиот поранешен. Ако помислата да разговарате со нив ве фрустрира, тогаш подобро е веднаш да им кажете дека не сакате да имате каква било врска со нив. Но, ако сакате да се вратите заедно како партнери или пријатели, повторно развијте доверба и интимност поминувајќи квалитетно време заедно. 3. Дали вреди повторно да се поврзете со бившиот?

Зависи како завршила врската. Ако заврши на лоша нота, тогаш можеби ќе се држите настрана од нив. Ако сте искрено заинтересирани да стапите во контакт со нив, тогаш обидете се постојано да се поврзувате со нив.