فہرست کا خانہ
بریک اپ مشکل ہیں۔ بریک اپ کے بعد پہلی بات کرنا مشکل ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ مایوس ہیں جیسا کہ آپ نے یقین کیا تھا اور امید کی تھی کہ رشتہ کام کرے گا۔ یا اس لیے کہ آپ تلخ شرائط پر الگ ہو گئے تھے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اب بھی ایک دوسرے کے لئے جذبات رکھتے ہوں۔ کئی مہینوں تک بغیر رابطہ کے اصول پر عمل کرنے کے بعد کسی سابق سے بات کرنا محض اس لیے پریشان کن ہو سکتا ہے کہ یہ کافی عجیب ہے۔
ایک حالیہ سروے 3,512 لوگوں کے ساتھ کیا گیا تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کیا جوڑوں میں کبھی صلح ہو جاتی ہے، اور اگر انھوں نے ایسا کیا، تو کیسے۔ وہ طویل عرصے تک ساتھ رہے، اور کیا وقت کے ساتھ ساتھ ان کے محرکات/ احساسات بدل گئے؟ یہ پتہ چلا کہ 15% لوگوں نے اصل میں اپنی سابقہ واپسی جیت لی، جب کہ 14% دوبارہ ٹوٹنے کے لیے اکٹھے ہو گئے، اور 70% نے کبھی بھی دوبارہ رابطہ نہیں کیا۔
بریک اپ کے بعد پہلی بات – یاد رکھنے کے لیے 8 اہم چیزیں
بریک اپ کے بعد تعلقات اکثر پیچیدہ ہو جاتے ہیں۔ غیر حل شدہ احساسات، تنازعات ہیں، اور بند ہونے والی بات ہمیشہ تکلیف دہ ہوتی ہے۔ یہ اور بھی تکلیف دہ ہوتا ہے جب آپ نہیں جانتے کہ بندش کے بغیر کیسے آگے بڑھنا ہے۔ ایک Reddit صارف شیئر کرتا ہے کہ آیا 6 ماہ یا اس سے زیادہ عرصے کے بعد کسی سابق کے ساتھ دوبارہ رابطہ کرنا اس کے قابل ہے۔ انہوں نے کہا، "میں نے شمالی کیرولائنا میں چھ ماہ سے زیادہ یہ سوچتے ہوئے گزارے کہ میں نے اپنے بارے میں جو بھی بری بات سوچی تھی وہ سچ تھی۔ پھر ہمارے پاس بندش کے لیے فون آیا۔ میرا اندازہ ہے کہ اس نے اپنے بارے میں اپنے شکوک و شبہات کو ختم کر دیا، انکار، اور خود ٹوٹ گیا۔ لہذا، اس سلسلے میں یہ قابل قدر تھا۔"
بھی دیکھو: 13 وجوہات جن کی وجہ سے شادی شدہ عورت کم عمر مرد کی طرف متوجہ ہوتی ہے۔جب میرا سابقبریک اپ کے بعد بات کرنا چاہتا تھا، میں نے اپنا وقت نکالا اور اس کے سامنے ٹوٹنے سے پہلے اپنے خیالات کو اکٹھا کیا۔ اسی طرح، اگر آپ تیار نہیں ہیں، تو بات چیت ہونے پر مجبور نہ کریں۔ اب جب کہ آپ پوچھ رہے ہیں، "میرا سابقہ مجھ سے دوبارہ بات کر رہا ہے، اب میں کیا کروں؟"، بریک اپ کے بعد پہلی بات چیت کے دوران یاد رکھنے کے لیے ذیل میں کچھ چیزیں ہیں۔
1. آپ یہ گفتگو کیوں چاہتے ہیں ?
اس سے پہلے کہ آپ اپنا فون لیں اور ان کا نمبر ڈائل کریں، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ ان کے ساتھ یہ گفتگو کرنے کے لیے کیوں بے چین ہیں۔ اپنے سابق سے طویل عرصے بعد بات کرنے کے پیچھے کیا ارادہ ہے؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے بریک اپ کے بعد بند ہونے والی بات چیت نہیں کی تھی اور آپ کو لگتا ہے کہ یہ بند ہونے کا صحیح وقت ہے؟
کیا آپ کوشش کرنے اور دوست بننے کے لیے ان سے دوبارہ رابطہ کرنا چاہتے ہیں؟ یا کیا آپ ان سے بات کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ انہیں یاد کرتے ہیں اور انہیں واپس چاہتے ہیں؟ وجہ کچھ بھی ہو سکتی ہے لیکن کبھی بھی کسی سابق تک نہیں پہنچیں صرف اس وجہ سے کہ آپ ان کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنا چاہتے ہیں۔ یہ صرف بدتمیز اور بے حس ہے۔
2. کال کرنے سے پہلے انہیں ٹیکسٹ کریں
بریک اپ کے بعد پہلی بات کرنے سے پہلے یاد رکھنے کی یہ ایک اہم چیز ہے۔ انہیں براہ راست کال نہ کریں۔ یہ صرف عجیب ہونے جا رہا ہے. جب آپ کے سابقہ وہ اپنی اسکرین پر آپ کا نام دیکھیں گے تو حیران رہ جائیں گے۔ آپ میں سے کوئی بھی نہیں جان سکے گا کہ کس بارے میں بات کرنی ہے یا ایک دوسرے کے سوالات کا جواب کیسے دینا ہے۔ آپ نہیں جانتے کہ صورتحال کو کیسے ہینڈل کرنا ہے یا جب کوئی سابقہ رابطہ کرتا ہے تو کیا کرنا ہے۔آپ۔
اس سے پہلے کہ آپ انہیں کال کریں، ایک متن بھیجیں۔ رسمی، سادہ اور دوستانہ شروع کریں، اور انہیں مسلسل متن بھیجیں اور انہیں ناراض نہ کریں۔ بریک اپ کے بعد پہلے 24 گھنٹے بہت اہم ہوتے ہیں۔ آپ تنہا محسوس کریں گے اور آپ ان سے ملنا چاہیں گے۔ ایسا مت کرو۔ چند ہفتے گزرنے دیں، آپ دونوں کے لیے شفا یابی ہونے دیں۔ پھر ایک متن بھیجیں۔ ذیل میں کچھ سوالات ہیں جو آپ اپنے سابقہ سے طویل عرصے بعد پوچھ سکتے ہیں:
- "ہیلو، ایما۔ آپ کیسے ہو؟ بس یہ دیکھنے کے لیے پہنچ رہا ہوں کہ آیا آپ کے ساتھ سب کچھ ٹھیک ہے"
- "ہیلو، کائل۔ میں جانتا ہوں کہ یہ کہیں سے باہر نہیں ہے لیکن میں امید کر رہا تھا کہ ہم ایک فوری بات چیت کر سکتے ہیں؟"
اگر وہ جواب نہیں دیتے ہیں، تو یہ آپ کو جانے اور آگے بڑھنے کا اشارہ ہے۔
3. پوچھیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ ہینگ آؤٹ کرنا چاہتے ہیں
ایک بار جب آپ دونوں نے ادھر ادھر ٹیکسٹ کیا اور ہوسکتا ہے کہ ایک ساتھ دو کالیں کی ہوں، تو ان سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ کافی پینا چاہتے ہیں۔ یہ واضح کریں کہ یہ تاریخ نہیں ہونے والی ہے۔ صرف دو لوگ کافی کے لیے مل رہے ہیں۔ انہیں اپنی زندگی کے بارے میں اور اس کے برعکس اپ ڈیٹ کریں۔
بھی دیکھو: 100+ منفرد میں نے جوڑے کے لیے کبھی سوالات نہیں کیے ہیں۔ 0 اس بات کو دھوکہ نہ دیں کہ آپ انہیں واپس چاہتے ہیں۔ ایک Reddit صارف کو 'میرا سابقہ مجھ سے دوبارہ بات کر رہا ہے اب کیا؟' مخمصہ تھا۔ ایک صارف نے انہیں جواب دیا، "میں یقینی طور پر چیزوں کو آہستہ کرنے کا مشورہ دوں گا، آپ ایسے کام نہیں کر سکتے جیسے کچھ ہوا ہی نہیں - ایک وجہ سے بریک اپ ہوا تھا۔ یقینی بنائیں کہ آپ دونوں ایک ہی صفحے پر ہیں جو آپ چاہتے ہیں، اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بات نہیں کر سکتےاپنے جذبات کے بارے میں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ متحرک کو برباد کر دیں گے – آپ کو اس کے بارے میں بھی بات کرنے کی ضرورت ہوگی۔4۔ بریک اپ کے بعد پہلی بات — الزام تراشی کا کھیل مت کھیلیں
اگر آپ جو چاہتے ہیں وہ بریک اپ کے بعد بند ہونے والی گفتگو ہے، تو پھر الزام تراشی سے گریز کریں۔ "ہمارے ٹوٹنے کی وجہ آپ ہیں" جیسے بیانات دینے سے گریز کریں کیونکہ آپ کا بیانیہ آپ کے سابق سے مختلف ہوگا۔ بریک اپ کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر آپس میں نہیں ملے گا اور آپ جھگڑا کریں گے۔ آپ اپنی خوشی کے ذمہ دار ہیں۔ لہذا بندش کی بات کریں اور آگے بڑھیں اگر یہی وجہ ہے کہ آپ مہینوں کے بعد کسی سابق سے بات کر رہے ہیں۔
میں نے ایک آنکھ کھولنے والا Reddit تھریڈ پڑھا جس نے مجھے اپنے سابق پر الزام لگانا چھوڑ دیا۔ ایک صارف نے شیئر کیا، "میرے سابق نے مجھے پورے بریک اپ کا ذمہ دار ٹھہرایا، جس سے مجھے یہ محسوس ہوا کہ میں پیار کرنے کے لائق نہیں تھا۔ آج تک وہ مجھے اس بات پر قائل کرتا ہے کہ وہ مسئلہ نہیں ہے، لیکن یہ میں ہی تھا جس کی وجہ سے تعلقات میں تمام مسائل پیدا ہوئے، کہ میں نے ایک اچھی چیز کو برباد کیا… اس نے ہمیشہ خود کو ایک بہترین پارٹنر کے طور پر دیکھا، جو وہ کر سکتا ہے۔ کوئی غلط نہیں. مجھے نہیں معلوم کہ میں کیسے ٹھیک ہو جاؤں گا کیونکہ یہ اب بھی مجھے پریشان کر رہا ہے…”
5۔ انہیں حسد کا احساس دلائیں یا حسد سے کام نہ لیں
ایک طویل عرصے کے بعد اپنے سابقہ کو دیکھنا آسان نہیں ہوگا۔ چاہے آپ ان کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں یا دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں، انہیں یہ بتا کر حسد کا احساس دلانے کی کوشش نہ کریں کہ آپ نے کتنے لوگوں کے ساتھ ملاقات کی ہے یا ان کے ساتھ سوئے ہیں۔علیحدگی. یہ صرف مستقبل میں مزید مسائل پیدا کرنے والا ہے اگر وہ آپ کے متحرک کو ٹھیک کرنے یا اس کی نئی وضاحت کرنے کے لیے تیار ہوں۔ اپنے سابقہ کو حسد کا احساس دلانے کی کوشش کرنا کافی احمقانہ ہے۔
جب میں نے اپنے سابقہ کو غیرت مند بنانا چاہا تو میں نے اپنی دوست امبر سے رابطہ کیا۔ اس نے صاف جواب دیا، "آپ ایسا کیوں کرنا چاہتے ہیں؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ بریک اپ کو 'جیتنا' چاہتے ہیں؟ اتنے گھٹیا اور انتقامی مت بنو۔ ایک بہتر انسان بنیں، بڑھیں اور آگے بڑھیں۔ کچھ لوگ حسد سے کام لیتے ہیں جب وہ اپنے سابقہ کو بریک اپ کے بعد خوش دیکھتے ہیں۔ اگر یہی وجہ ہے کہ آپ بریک اپ کے بعد پہلی بات کرنا چاہتے ہیں، تو یہ تھوڑا سا خود شناسی کا وقت ہے۔ ذیل میں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے آپ اپنے سابقہ پر قابو پا سکتے ہیں اور آگے بڑھ سکتے ہیں:
- حسد کو تسلیم کریں
- غور کریں
- خود سے پیار کرنا سیکھیں
- اگر ممکن ہو تو سابق سے رابطہ منقطع کریں
- اپنی حسد کو آپ کو سکھانے کی اجازت دے کر خود کو ٹھیک کریں: محبت، توثیق، توجہ، وغیرہ۔
6. اپنی غلطی قبول کریں/ ان کی معافی قبول کریں
ہم سب غلطیاں کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہم اپنے شراکت داروں کے ساتھ حسن سلوک کرنے کی پوری کوششوں کے باوجود انہیں تکلیف بھی پہنچاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے سابقہ کو طویل عرصے کے بعد دیکھ رہے ہیں اور آپ نے انہیں تکلیف پہنچانے کے لیے کوئی خوفناک کام کیا ہے، تو آپ کو ان سے معافی مانگنے کے مخلصانہ طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ میری دوست امیرہ، جو ایک نجومی ہیں، کہتی ہیں، "اگر آپ نے اپنے ساتھی سے رشتہ توڑ لیا ہے لیکن اس پر افسوس ہوا ہے، تو فوراً معافی مانگیں کیونکہ پہلے 24 گھنٹوں کے بعدٹوٹ پھوٹ عموماً رشتے کی قسمت کا فیصلہ کرتی ہے۔ آپ واپس آنے کے لیے جتنا زیادہ انتظار کریں گے، دوبارہ ملنا اتنا ہی مشکل ہو جائے گا۔"
یا شاید کافی وقت گزر چکا ہے اور آپ کا ساتھی بریک اپ کے بعد بند ہونے والی بات چیت کرنا چاہتا ہے۔ اگر وہ اس تکلیف کے لیے معذرت خواہ ہیں جو انھوں نے آپ کو پہنچایا ہے، تو انھیں حقیر نہ سمجھیں اور نہ ہی ان کے کردار کے بارے میں غلط تبصرے کریں۔ جب تک کہ وہ آپ کے ساتھ بدسلوکی نہ کریں، بریک اپ کے بعد اس پہلی بات چیت کے دوران پرسکون رہیں، اور ان کی معذرت قبول کرنے کی کوشش کریں۔
7. ایماندار بنیں
طویل عرصے کے بعد اپنے سابقہ سے کیسے بات کریں؟ ان کے ساتھ ایماندار رہو۔ جب آپ کا سابقہ بریک اپ کے بعد بات کرنا چاہتا ہے، تو انہیں بتائیں کہ آپ ان کے ساتھ ناروا سلوک کرنے پر شرمندہ ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کو اس بات پر تلخ اور غصہ آرہا ہے کہ انہوں نے آپ کے ساتھ جوڑ توڑ کیا اور آپ کو دیوانہ بنا دیا۔ اپنی غلطیوں کا احتساب کریں۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو انہیں اپنی زندگی میں رکھنے کی زحمت نہ کریں، چاہے وہ دوست ہوں یا پارٹنر۔
میں نے اپنے دوست سے کہا، "میرا سابقہ اب مجھ سے بات کرنا چاہتا ہے، مجھے کیا کرنا چاہیے؟" اس نے کہا، "اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار رہو۔ اگر آپ دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں تو ان سے بات کریں اور مسائل کو حل کریں۔ اگر آپ مصالحت نہیں کرنا چاہتے تو بتائیں کہ آپ کو کوئی دلچسپی نہیں ہے اور آپ آگے بڑھ چکے ہیں۔ اگر آپ دوست بننا چاہتے ہیں تو ان سے بات کریں کہ آیا یہ ممکن ہے یا نہیں۔"
8. ان کے فیصلے کو قبول کریں
اگر بریک اپ کے بعد پہلی بات چیت کے دوران، وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ وہ ایسا نہیں کرتے آپ کو ان کی زندگی میں چاہتے ہیں، پھر ان کی پسند کو قبول کریں۔ آپ کسی کو آپ سے بات کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے،آپ کے ساتھ دوستی کریں، یا آپ سے محبت کریں۔ اگر وہ آپ کو اپنی زندگی میں چاہتے ہیں تو وہ ایسا کریں گے۔ وہ آپ کی اور اپنی غلطیوں کو قبول کریں گے۔
لیکن اگر آپ دونوں ایک ساتھ واپس آنا چاہتے ہیں، تو پہلے ان مسائل کو حل کریں جن کی وجہ سے بریک اپ ہوا۔ حل نہ ہونے والے مسائل ہمیشہ آپ دونوں کے درمیان رکاوٹ کا کام کریں گے۔ اگر آپ طویل عرصے کے بعد اپنے سابقہ سے پوچھنے کے لیے سنجیدہ سوالات کی تلاش میں ہیں، تو ذیل میں کچھ مثالیں دی گئی ہیں:
- کیا آپ کو مجھ سے رشتہ ٹوٹنے کا افسوس ہے؟
- کیا آپ کو لگتا ہے کہ ہم اب بھی اکٹھے ہو سکتے ہیں؟
- کیا آپ میرے بغیر زیادہ پر سکون ہیں؟
- آپ نے بریک اپ کا مقابلہ کیسے کیا؟
- کیا آپ کو مجھ سے پیار ہو گیا ہے؟
- کیا آپ کو لگتا ہے کہ ہم نے اس ٹوٹ پھوٹ سے کچھ سیکھا ہے
اہم نکات
- اپنے سابق سے ملنے سے پہلے، ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اس بات کا جائزہ لیں کہ آپ ان سے کیوں ملنا چاہتے ہیں
- بریک اپ کے بعد پہلی بات بہت اہم ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ ان کے موجودہ تعلقات کے بارے میں حسد کی کوئی علامت نہ دکھائیں، اگر ضرورت ہو تو آپ معافی مانگیں، اور یہ کہ آپ الزام تراشی کے کھیل میں ملوث نہ ہوں
- اگر وہ آپ کے پیغام کا جواب نہیں دیتے ہیں، تو جانے دیں اور چلے جائیں۔ پر
اگر آپ کا سابقہ بریک اپ کے بعد بات کرنا چاہتا ہے تو کسی نتیجے پر نہ پہنچیں اور یہ فرض نہ کریں کہ وہ دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ صرف آپ کی جانچ کر رہے ہوں، یا وہ آپ سے احسان چاہتے ہیں، یا اس سے بھی بدتر، وہ آپ کے ساتھ جڑنا چاہتے ہیں۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ بریک اپ کے بعد پہلی بات اتنی ہی آسانی سے، مضبوطی سے ہو،اور احسن طریقے سے ممکن ہو سکے.
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ exes مہینوں بعد واپس کیوں آتے ہیں؟وہ مختلف وجوہات کی بنا پر واپس آتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کو یاد کر رہے ہیں۔ وہ آپ کے ساتھ ٹوٹنے پر پچھتا سکتے ہیں۔ وہ اپنے کیے کے لیے مجرم محسوس کرتے ہیں، اور صرف معافی مانگنا چاہتے ہیں۔ وہ آپ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں۔ یا وہ صرف آپ کے ساتھ جنسی تعلق کرنا چاہتے ہیں۔ یہ فطری بات ہے کہ طویل عرصے تک رابطہ نہ ہونے کے بعد اپنے سابقہ سے پوچھنا، اس بات کی وضاحت کرنے کے لیے کہ انھوں نے آپ کو کیوں ٹیکسٹ کیا/بلایا۔ 2۔ کئی مہینوں تک رابطہ نہ ہونے کے بعد آپ کسی سابق کو کیا جواب دیتے ہیں؟
پہلے، اس بارے میں سوچیں کہ آپ اپنے سابق کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اگر ان سے بات کرنے کا خیال آپ کو مایوس کرتا ہے، تو بہتر ہے کہ انہیں فوراً بتا دیں کہ آپ ان کے ساتھ کسی قسم کا تعلق نہیں رکھنا چاہتے۔ لیکن اگر آپ شراکت داروں یا دوستوں کے طور پر دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں تو ایک ساتھ معیاری وقت گزار کر دوبارہ اعتماد اور قربت پیدا کریں۔ 3۔ کیا یہ کسی سابق کے ساتھ دوبارہ جڑنے کے قابل ہے؟
اس بات پر منحصر ہے کہ رشتہ کیسے ختم ہوا۔ اگر یہ خراب نوٹ پر ختم ہوا، تو آپ بھی ان سے دور رہ سکتے ہیں۔ اگر آپ حقیقی طور پر ان کے ساتھ رابطے میں رہنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو ان کے ساتھ مستقل طور پر دوبارہ جڑنے کی کوشش کریں۔