Tha briseadh-dùil cruaidh. Tha a’ chiad chòmhradh às deidh briseadh nas duilghe. Is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil thu tàmailteach mar a bha thu a’ creidsinn agus an dòchas gun obraich an dàimh a-mach. No a chionn gun do dhealaich thu ri teirmean searbh. No is dòcha gu bheil faireachdainnean agad fhathast airson a chèile. Faodaidh a bhith a’ bruidhinn ri fear a bha roimhe às deidh mìosan de bhith a’ cleachdadh na riaghailt gun cheangal a bhith duilich dìreach leis gu bheil e caran neònach.

Chaidh sgrùdadh a dhèanamh o chionn ghoirid le 3,512 neach gus faighinn a-mach an robh càraidean a’ rèiteach a-riamh, agus ma rinn iad, ciamar cho fada 's a dh'fhuirich iad còmhla, agus an do dh'atharraich na h-adhbharan/faireachdainnean aca thar ùine. Chaidh a lorg gun do bhuannaich 15% de dhaoine an t-seann chùl aca, agus fhuair 14% air ais còmhla dìreach airson briseadh suas a-rithist, agus cha do rinn 70% ceangal a-rithist idir.

A’ Chiad Chòmhradh às deidh Briseadh - 8 Rudan Critigeach ri Chuimhneachadh

Bidh dàimhean às deidh briseadh gu tric a’ fàs toinnte. Tha faireachdainnean gun fhuasgladh, còmhstri, agus tha an còmhradh dùnaidh an-còmhnaidh pianail. Tha e eadhon nas dorra nuair nach eil fios agad ciamar a ghluaiseas tu air adhart gun dùnadh. Bidh neach-cleachdaidh Reddit a ’roinn co-dhiù is fhiach e ath-cheangal le neach a bha roimhe às deidh 6 mìosan no nas fhaide. Thuirt iad, “Chuir mi seachad còrr is sia mìosan ann an Carolina a Tuath a’ smaoineachadh gu robh a h-uile droch rud a smaoinich mi a-riamh fìor. An uairsin bha gairm fòn againn airson dùnadh. Tha mi creidsinn gun do mharbh e na teagamhan a bh’ agam mum dheidhinn fhìn, an diùltadh, agus am briseadh fhèin. Mar sin, b’ fhiach e a thaobh sin. ”

Nuair a bha an t-seann duine agamairson bruidhinn às deidh briseadh, thug mi mo chuid ùine agus chruinnich mi mo smuaintean mus do bhris mi sìos air a bheulaibh. San aon dòigh, mura h-eil thu deiseil, na leig leis a’ chòmhradh tachairt. A-nis gu bheil thu a’ faighneachd, “Tha an t-seann duine agam a’ bruidhinn rium a-rithist, a-nis dè nì mi?”, Gu h-ìosal tha cuid de rudan ri chuimhneachadh aig a’ chiad òraid às deidh briseadh.

1. Carson a tha thu ag iarraidh a’ chòmhraidh seo ?

Mus toir thu am fòn agad agus gun dial thu an àireamh aca, faighnich dhut fhèin carson a tha thu airson an còmhradh seo a chumail riutha. Dè an rùn a th’ air cùl a bhith a’ bruidhinn ris an t-seann neach agad às deidh ùine mhòr? An ann air sgàth 's nach robh còmhradh dùnaidh agad às dèidh briseadh suas agus a bheil thu a' smaoineachadh gur e seo an àm cheart airson dùnadh?

A bheil thu airson ceangal a-rithist riutha gus feuchainn ri bhith nad charaidean? No a bheil thu airson bruidhinn riutha leis gu bheil thu gan ionndrainn agus gan iarraidh air ais? Dh’ fhaodadh an adhbhar a bhith mar rud sam bith ach na bi a-riamh a’ ruighinn a-mach gu ex dìreach air sgàth gu bheil thu airson feise fhaighinn leotha. Tha sin dìreach mì-mhodhail agus neo-mhothachail.

2. Teacs thuca mus cuir thu fòn thuca

Seo aon de na rudan cudthromach a chuimhnicheas tu ron chiad òraid an dèidh briseadh suas. Na cuir fòn orra gu dìreach. Tha sin dìreach gu bhith doirbh. Bidh iongnadh air an t-seann neach agad nuair a chì iad d’ ainm air an sgrion aca. Cha bhi fios aig gin agaibh dè a bhruidhneas tu no ciamar a fhreagras tu ceistean càch a chèile. Chan eil fios agad ciamar a làimhsicheas tu an suidheachadh no dè a nì thu nuair a chuireas neach-aithne seachadthu.

Mus cuir thu fios thuca, cuir teacsa. Tòisich foirmeil, sìmplidh agus càirdeil, agus na cuir teacsadh orra an-còmhnaidh agus cuir dragh orra. Tha a’ chiad 24 uair às deidh briseadh deatamach. Bidh thu a’ faireachdainn aonaranach agus bidh thu airson a dhol gan coinneachadh. Na dèan sin. Leig le beagan sheachdainean a dhol seachad, leig leis an leigheas tachairt don dithis agaibh. An uairsin cuir teacsa. Gu h-ìosal tha cuid de cheistean airson faighneachd don t-seann duine agad às deidh ùine mhòr:

• “Hi, Emma. Ciamar a tha thu? Dìreach ruighinn a-mach feuch a bheil a h-uile càil gu math leat”
• “Hi, Caol. Tha fios agam nach eil seo a-mach à àite sam bith ach bha mi an dòchas gum b’ urrainn dhuinn cabadaich sgiobalta a bhith againn? ”

Mura freagair iad, sin an t-iarrtas agad airson a leigeil air falbh agus gluasad air adhart.

3. Faighnich a bheil iad airson a bhith a’ fuireach còmhla riut

Aon uair ‘s gu bheil an dithis agaibh air teacsadh a-null is a-rithist agus ‘s dòcha fios no dhà còmhla, faighnich dhaibh a bheil iad airson cofaidh fhaighinn leat. Dèan soilleir nach e ceann-latha a bhios ann. Dìreach dithis a’ coinneachadh airson cofaidh. Ùraich iad mu do bheatha agus a chaochladh.

Fhad ‘s a bhios tu a’ crochadh a-mach agus ag ath-cheangal ri fear a bh’ ann roimhe às deidh 6 mìosan no dhà, thoir leat gu slaodach e. Na cuir a-mach gu bheil thu gan iarraidh air ais. Bha dileab aig neach-cleachdaidh Reddit ‘tha an t-seann duine agam a’ bruidhinn rium a-rithist a-nis dè? ’. Fhreagair neach-cleachdaidh iad, “Bhithinn gu cinnteach a’ moladh rudan a ghabhail gu slaodach, chan urrainn dhut a bhith dìreach mar nach do thachair dad - bha briseadh ann airson adhbhar. Dèan cinnteach gu bheil thu le chèile air an aon duilleag mu na tha thu ag iarraidh, agus ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut bruidhinnmu na faireachdainnean agad oir tha thu a’ smaoineachadh gun sgrios thu am fiùghantach - feumaidh tu bruidhinn mu dheidhinn seo cuideachd."

4. A’ chiad òraid às deidh briseadh - na cluich an geama coire

Mas e còmhradh dùnaidh a tha thu a’ sireadh às deidh briseadh, seachain a’ choire. Seachain a bhith a’ dèanamh aithrisean mar “Is tusa an adhbhar a bhris sinn suas” oir bidh an aithris agad eadar-dhealaichte bhon aithris a bh’ agad roimhe. Cha bhith na beachdan agad a thaobh a ’bhriseadh co-ionann agus thig thu gu crìch gu connspaid. Tha uallach ort airson do thoileachas. Mar sin thoir air a’ chòmhradh dùnaidh agus gluais air adhart mas e sin an adhbhar a tha thu a’ bruidhinn ri fear a bha roimhe às deidh mìosan.

Leugh mi snàithlean Reddit a bha a’ fosgladh sùla a thug orm stad a chuir a’ choire air an t-seann duine agam. Thuirt aon neach-cleachdaidh, “Chuir an t-seann duine agam a’ choire orm airson a ’bhriseadh gu lèir, a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn briste, nach b’ fhiach a bhith air mo ghràdh. Chun an latha an-diugh tha e a’ bruidhinn rium a’ toirt a chreidsinn air fhèin nach e an duilgheadas a th’ ann, ach b’ e mise a dh’ adhbhraich a h-uile cùis san dàimh, gun do mhill mi rud math… bha e an-còmhnaidh ga fhaicinn fhèin mar an companach foirfe, gum b’ urrainn dha a dhèanamh chan eil ceàrr. Chan eil fios agam ciamar a gheibh mi seachad air gu bràth oir tha e fhathast a’ cur dragh orm…”

5. Na toir orra a bhith a’ faireachdainn farmadach no a’ cur an gnìomh eud

Chan eil e furasta a bhith a’ faicinn an t-seann duine agad às deidh ùine mhòr. Co-dhiù a tha thu airson a bhith nad charaidean leotha no ag iarraidh tighinn air ais còmhla, na feuch ri toirt orra faireachdainn eudmhor le bhith ag innse dhaibh cia mheud duine ris an do choinnich thu no a chaidil thu às deidh anSgaradh. Cha bhith e ag adhbhrachadh barrachd dhuilgheadasan san àm ri teachd ma tha iad deiseil airson do bheòthalachd a chàradh no ath-mhìneachadh. Tha e gu math gòrach a bhith a’ feuchainn ri d’ neach a bhith a’ faireachdainn eudmhor.

Nuair a bha mi airson m’ fhear a bh’ ann roimhe a dhèanamh eudmhor, chuir mi fios gu mo charaid Amber. Fhreagair i gu tur, “Carson a tha thu airson sin a dhèanamh? An ann air sgàth gu bheil thu airson am briseadh ‘a bhuannachadh’? Na bi cho dìomhain agus cho borb. Bi nad dhuine nas fheàrr, fàs suas, agus gluais air adhart." Bidh cuid de dhaoine gan giùlan fhèin le eud nuair a chì iad an t-seann duine toilichte às deidh dhaibh briseadh sìos. Mas e sin an adhbhar a tha thu airson a’ chiad òraid a bhith agad às deidh briseadh, tha an t-àm ann airson beagan introspection. Gu h-ìosal tha cuid de na dòighean anns am faigh thu thairis air an t-seann duine agad agus gluasad air adhart:

• Aithnich an t-eudach
• Cuimhnich
• Ionnsaich gaol a thoirt dhut fhèin
• Gearr conaltradh ris an t-seann duine, ma ghabhas e dèanamh
• Slànaich thu fhèin le bhith a’ leigeil le d’ eud na tha a dhìth ort a theagasg dhut: gaol, dearbhadh, aire, msaa.
• Tog do fhèin-spèis agus do fhèin-luach

6. Gabh ris a’ mhearachd agad/gabh an leisgeul

Tha sinn uile a’ dèanamh mhearachdan. Aig amannan bidh sinn eadhon a’ gortachadh ar com-pàirtichean a dh’ aindeoin ar n-oidhirpean as fheàrr a bhith coibhneil riutha. Ma tha thu a’ faicinn an t-seann neach agad às deidh ùine mhòr agus gun do rinn thu rudeigin uamhasach airson an gortachadh, feumaidh tu dòighean dùrachdach a lorg airson leisgeul a ghabhail dhaibh. Tha mo charaid Amira, a tha na speuradair, ag ràdh, “Ma bhris thu suas le do chompanach ach gu bheil aithreachas ort, gabh leisgeul sa bhad mar a’ chiad 24 uair às deidhMar as trice bidh briseadh-dùil a 'co-dhùnadh dè a thachair don dàimh. Mar as fhaide a dh’ fheitheas tu airson faighinn air ais, ’s ann as duilghe a gheibh e ath-thighinn còmhla.”

No ’s dòcha gu bheil ùine mhòr air a dhol seachad agus tha do chompanach ag iarraidh còmhradh dùnaidh a bhith agad às deidh briseadh. Ma ghabhas iad leisgeul airson a’ phian a dh’ adhbhraich iad dhut, na dèan mì-mhisneachd orra no na cuir seachad beachdan meallta mun charactar aca. Mura dèan iad droch dhìol ort, bi air do shocair tron ​​chiad òraid seo às dèidh briseadh suas, agus feuch ris an leisgeul a ghabhail.

7. Bi onarach

Ciamar a bhruidhneas tu ris an t-seann neach agad an dèidh ùine fhada? Bi onarach leotha. Nuair a tha an t-seann neach agad ag iarraidh bruidhinn às deidh briseadh, innis dhaibh gu bheil nàire ort mu bhith gan làimhseachadh gu dona. Innis dhaibh gu bheil thu a’ faireachdainn searbh agus feargach leis mar a làimhsich iad thu agus a chuir às do chuthach thu. Gabh uallach airson na mearachdan agad. Mura dèan iad an aon rud, na cuir dragh ort an cumail nad bheatha, ge bith an ann mar charaid no mar chom-pàirtiche.

Thuirt mi ri mo charaid, “Tha an t-seann duine agam ag iarraidh bruidhinn rium a-nis, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh?” Thuirt i, “Bi onarach mu na faireachdainnean agad. Ma tha thu airson tighinn air ais còmhla, bruidhinn riutha agus na cùisean a rèiteach. Mura h-eil thu airson rèiteachadh, an uairsin innis nach eil ùidh agad agus gu bheil thu air gluasad air adhart. Ma tha thu airson a bhith nad charaidean, bruidhinn riutha feuch a bheil sin comasach.”

8. Gabh ris a’ cho-dhùnadh aca

Mas ann tron ​​chiad chòmhradh às dèidh briseadh, bidh iad ag innse dhut nach dèan iad sin. ag iarraidh ort nam beatha, an uairsin gabh ris an roghainn aca. Chan urrainn dhut toirt air cuideigin bruidhinn riut,bi cairdeil riut, no gaol dhuit. Nam biodh iad gad iarraidh nam beatha, bheireadh iad air sin tachairt. Ghabhadh iad ris na mearachdan agad, agus an fheadhainn aca.

Ach ma tha an dithis agaibh airson a thighinn air ais còmhla, an uairsin an toiseach, fuasgladh na cùisean a dh'adhbhraich am briseadh. Bidh cùisean gun fhuasgladh an-còmhnaidh nan cnap-starra eadar an dithis agaibh. Ma tha thu a’ coimhead airson fìor cheistean airson faighneachd don t-seann neach agad às deidh ùine mhòr, tha eisimpleirean gu h-ìosal:

• A bheil aithreachas ort briseadh suas leam?
• A bheil thu a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhuinn a thighinn air ais còmhla fhathast?
• A bheil thu nas motha aig sìth às aonais mise?
• Ciamar a dhèilig thu ris a’ bhriseadh?
• A bheil thu air tuiteam a-mach à gaol leam?
• A bheil thu a’ smaoineachadh gun do dh’ionnsaich sinn càil bhon bhriseadh seo

Prìomh phuingean

• Mus coinnich thu ris an t-seann duine agad, gabh ceum air ais agus dèan sgrùdadh air carson a tha thu airson coinneachadh riutha
• Tha a’ chiad òraid às deidh briseadh deatamach. Tha e cudromach nach seall thu eud sam bith mun dàimh a th’ aca an-dràsta, gun gabh thu leisgeul ma tha sin a dhìth, agus nach gabh thu a-steach don gheama coire
• Mura freagair iad do theachdaireachd, leig air falbh is gluais air

Ma tha an t-seann neach agad ag iarraidh bruidhinn às deidh briseadh, na leum gu co-dhùnaidhean agus gabh ris gu bheil iad airson a thighinn air ais còmhla. Is dòcha gu bheil iad dìreach a’ cumail sùil ort, no gu bheil iad ag iarraidh fàbhar bhuat, no nas miosa, tha iad airson ceangal riut. Feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil a’ chiad òraid às deidh a’ bhriseadh a’ dol cho rèidh, cho daingeann,agus cho gràsmhor 's a ghabhas.

Ceistean Cumanta

Bidh iad a’ tighinn air ais airson diofar adhbharan. Is e am prìomh adhbhar gum faodadh iad a bhith gad ionndrainn. Is dòcha gu bheil iad duilich a bhith a 'briseadh suas leat. Tha iad a’ faireachdainn ciontach airson na rinn iad, agus dìreach airson a leisgeul a ghabhail. Tha iad airson a bhith nan caraidean riut. No is dòcha gu bheil iad dìreach airson feise a bhith agad riut. Tha e nàdarra ceistean a bhith agad airson faighneachd don t-seann neach agad às deidh ùine fhada gun cheangal, gus soilleireachd fhaighinn a thaobh carson a chuir iad teacsadh / fios thugad. 2. Ciamar a bheir thu freagairt do neach a bha roimhe às deidh mìosan gun cheangal?

An toiseach, smaoinich air mar a tha thu a’ faireachdainn mun t-seann neach agad. Ma tha an smuain a bhith a’ bruidhinn riutha a’ cur bacadh ort, tha e nas fheàrr innse dhaibh sa bhad nach eil thu airson ceangal de sheòrsa sam bith a bhith agad riutha. Ach ma tha thu airson a thighinn air ais còmhla mar chom-pàirtichean no caraidean, leasaich earbsa agus dlùth-chàirdeas a-rithist le bhith a’ caitheamh deagh ùine còmhla. 3. An fhiach e ceangal a-rithist ri seann neach?

An crochadh air mar a thàinig an dàimh gu crìch. Ma thàinig e gu crìch air droch nota, is dòcha gum fuirich thu air falbh bhuapa cuideachd. Ma tha fìor ùidh agad fios a chur thuca, feuch an dèan thu ceangal a-rithist riutha mean air mhean.