جدایی سخت است. اولین صحبت بعد از جدایی سخت تر است. ممکن است به این دلیل باشد که همانطور که فکر می‌کردید و امیدوار بودید که رابطه به نتیجه برسد، ناامید شده‌اید. یا چون با شرایط تلخ از هم جدا شدی. یا شاید هنوز هم نسبت به هم احساسات دارید. صحبت کردن با همسر سابق پس از ماه ها تمرین قانون عدم تماس می تواند ناراحت کننده باشد زیرا بسیار ناخوشایند است.

یک نظرسنجی اخیر با 3512 نفر انجام شد تا مشخص شود آیا زوج ها هرگز آشتی می کنند یا خیر مدت طولانی با هم ماندند، و اینکه آیا انگیزه/احساسات آنها در طول زمان تغییر کرده است یا خیر. مشخص شد که 15٪ از مردم واقعاً سابق خود را به دست آوردند، در حالی که 14٪ فقط برای جدایی دوباره با هم جمع شدند و 70٪ هرگز هرگز دوباره با هم ارتباط برقرار نکردند.

اولین صحبت بعد از جدایی - 8 نکته مهم که باید به خاطر بسپارید

روابط بعد از جدایی اغلب پیچیده می شود. احساسات حل نشده، درگیری‌ها وجود دارد و بحث پایانی همیشه دردناک است. وقتی ندانید چگونه بدون بسته شدن حرکت کنید، دردناک‌تر است. یک کاربر Reddit به اشتراک می گذارد که آیا برقراری ارتباط مجدد با یک سابق پس از 6 ماه یا بیشتر ارزش آن را دارد یا نه. آنها گفتند: "بیش از شش ماه را در کارولینای شمالی گذراندم و فکر می کردم هر چیز بدی که در مورد خودم فکر می کردم درست است. سپس برای تعطیلی تماس تلفنی داشتیم. حدس می‌زنم شک و تردیدهایی که در مورد خودم داشتم، انکار و خود جدایی را از بین برد. بنابراین، از این نظر ارزشش را داشت.»

وقتی سابقممی خواستم بعد از جدایی صحبت کنم، وقتم را گرفتم و قبل از اینکه جلوی او بشکنم افکارم را جمع کردم. به طور مشابه، اگر آماده نیستید، مکالمه را مجبور نکنید. اکنون که می‌پرسید، "قبیل من دوباره با من صحبت می‌کند، حالا من چه کار کنم؟"، در زیر مواردی وجود دارد که باید در اولین صحبت پس از جدایی به خاطر بسپارید.

1. چرا این گفتگو را می‌خواهید. ?

قبل از اینکه تلفن خود را بردارید و شماره آنها را بگیرید، از خود بپرسید که چرا مشتاق این مکالمه با آنها هستید. هدف از صحبت کردن با همسر سابق خود پس از مدت ها چیست؟ آیا به این دلیل است که پس از جدایی، گفتگوی پایانی نداشتید و فکر می‌کنید اکنون زمان مناسبی برای بسته شدن است؟

آیا می‌خواهید دوباره با آنها ارتباط برقرار کنید تا تلاش کنید و دوست باشید؟ یا می خواهید با آنها صحبت کنید زیرا دلتان برایشان تنگ شده و می خواهید آنها برگردند؟ دلیل آن می تواند هر چیزی باشد، اما هرگز به این دلیل که می خواهید با او رابطه جنسی داشته باشید، به سراغ او نروید. این فقط بی ادب و بی احساس است.

2. قبل از تماس با آنها به آنها پیامک ارسال کنید

این یکی از نکات مهمی است که قبل از اولین صحبت پس از جدایی باید به خاطر بسپارید. مستقیما با آنها تماس نگیرید این فقط ناخوشایند خواهد بود. سابق شما وقتی نام شما را روی صفحه نمایش خود ببیند شوکه می شود. هیچ یک از شما نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت کنید یا چگونه به سؤالات یکدیگر پاسخ دهید. شما نمی دانید که چگونه با این موقعیت کنار بیایید یا وقتی یک سابق با شما تماس می گیرد چه کاری انجام دهیدشما.

قبل از اینکه با آنها تماس بگیرید، پیامک ارسال کنید. رسمی، ساده و دوستانه شروع کنید و مدام به آنها پیام ندهید و آنها را آزار ندهید. 24 ساعت اول پس از جدایی بسیار مهم است. شما احساس تنهایی می کنید و می خواهید به ملاقات آنها بروید. این کار را نکن بگذارید چند هفته بگذرد، بگذارید شفا برای هر دوی شما اتفاق بیفتد. سپس یک پیامک ارسال کنید. در زیر چند سوال وجود دارد که باید بعد از مدت ها از سابق خود بپرسید:

• «سلام، اما. چطور هستید؟ فقط تماس بگیر تا ببینم آیا همه چیز با تو خوب است یا نه؟
• «سلام، کایل. می‌دانم که این بی‌جاست، اما امیدوار بودم بتوانیم یک گپ سریع داشته باشیم؟»

اگر پاسخ ندادند، این نشانه شماست که رها کنید و ادامه دهید.

3. از آنها بپرسید که آیا آنها می‌خواهند با شما معاشرت داشته باشند یا نه. روشن کنید که قرار نیست یک قرار باشد. فقط دو نفر برای قهوه با هم ملاقات می کنند. آنها را در مورد زندگی خود به روز کنید و بالعکس.

هنگامی که پس از 6 ماه یا بیشتر با همسر سابق خود در حال معاشرت و برقراری ارتباط مجدد هستید، آن را به آرامی انجام دهید. مبهوت نکنید که می خواهید آنها را برگردانید. یکی از کاربران ردیت این دوراهی داشت که «قبضم دوباره با من صحبت می‌کند حالا چی؟». یکی از کاربران به آنها پاسخ داد: «من قطعاً توصیه می‌کنم کارها را به آرامی انجام دهید، نمی‌توانید طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است - جدایی به دلایلی رخ داده است. مطمئن شوید که هر دوی شما در مورد آنچه می خواهید یکسان هستید و اگر احساس می کنید نمی توانید صحبت کنیددر مورد احساسات خود، زیرا فکر می کنید که پویایی را از بین خواهید برد - باید در مورد این نیز صحبت کنید."

4. اولین صحبت پس از جدایی - بازی سرزنش را انجام ندهید

اگر چیزی که به دنبال آن هستید یک مکالمه پایانی پس از جدایی است، از بازی سرزنش اجتناب کنید. از بیان جملاتی مانند "شما دلیل جدایی ما هستید" خودداری کنید زیرا روایت شما با روایت قبلی شما متفاوت خواهد بود. دیدگاه‌های شما در مورد جدایی با هم مطابقت ندارد و در نهایت به دعوا خواهید رسید. شما مسئول شادی خود هستید. بنابراین صحبت های پایانی را انجام دهید و اگر این دلیلی است که بعد از ماه ها با یک فرد سابق صحبت می کنید، ادامه دهید.

من یک موضوع ردیت چشم باز خواندم که باعث شد از سرزنش سابقم دست بردارم. یکی از کاربران به اشتراک گذاشت: «قبلاً من را به خاطر تمام جدایی سرزنش کرد و باعث شد احساس شکستگی کنم و ارزش دوست داشته شدن را نداشته باشم. تا به امروز او با من صحبت می کند و خودش را متقاعد می کند که او مشکلی ندارد، اما این من بودم که باعث همه مسائل در رابطه شدم، که من یک چیز خوب را خراب کردم ... او همیشه خود را به عنوان یک شریک عالی می دید که می تواند انجام دهد. اشتباه نیست نمی‌دانم چگونه می‌خواهم بهبود پیدا کنم، زیرا هنوز مرا آزار می‌دهد...»

5. آنها را وادار نکنید که حسادت کنند و یا از روی حسادت رفتار کنند. چه می‌خواهید با آن‌ها دوست باشید یا می‌خواهید دوباره دور هم جمع شوید، سعی نکنید با گفتن اینکه با چند نفر قرار گذاشته‌اید یا با چند نفر بعد از آن خوابیده‌اید، حسادت کنند.جدایی فقط در صورتی که آنها آماده باشند پویایی شما را اصلاح یا بازتعریف کنند، در آینده مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد. تلاش برای ایجاد حس حسادت به سابقتان بسیار احمقانه است.

زمانی که می‌خواستم حسادت سابقم را به وجود بیاورم، با دوستم امبر تماس گرفتم. او صریح پاسخ داد: «چرا می‌خواهی این کار را انجام دهی؟ آیا به این دلیل است که می خواهید "برنده" جدایی شوید؟ اینقدر کوچک و انتقام جو نباش. آدم بهتری باش، بزرگ شو و ادامه بده.» برخی از افراد وقتی می بینند که سابق خود را خوشحال پس از جدایی می بینند، از روی حسادت رفتار می کنند. اگر این دلیلی است که می خواهید اولین صحبت بعد از جدایی را داشته باشید، وقت آن است که کمی درون نگری کنید. در زیر برخی از راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید بر همسر سابق خود غلبه کنید و ادامه دهید:

همچنین ببینید: جذاب ترین علامت زودیاک، رتبه بندی بر اساس طالع بینی

• حسادت را بپذیرید
• مراقبه کنید
• یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید
• در صورت امکان، ارتباط خود را با همسر سابق قطع کنید
• با اجازه دادن به حسادتتان به شما آنچه را که نیاز دارید بیاموزید: عشق، اعتبار، توجه و غیره.
• عزت نفس و ارزش خود را بالا ببرید

6. اشتباه خود را بپذیرید/عذرخواهی آنها را بپذیرید

همه ما اشتباه می کنیم. گاهی اوقات ما حتی با وجود تمام تلاش‌هایمان برای مهربانی با آنها، شریک زندگی‌مان را آزار می‌دهیم. اگر بعد از مدت‌ها دوست قبلی خود را می‌بینید و کاری وحشتناک برای آسیب رساندن به او انجام داده‌اید، باید راه‌های صادقانه‌ای برای عذرخواهی از او بیابید. دوست من امیرا که یک طالع بینی است، می گوید: «اگر از شریک زندگی خود جدا شدید اما پشیمان شدید، بلافاصله در 24 ساعت اول پس از یک روز عذرخواهی کنید.جدایی معمولاً سرنوشت رابطه را تعیین می کند. هر چه بیشتر برای بازگشت صبر کنید، اتحاد مجدد سخت‌تر می‌شود.»

یا شاید مدت زیادی گذشته باشد و شریک زندگی شما بخواهد پس از جدایی یک گفتگوی پایانی داشته باشد. اگر آنها برای دردی که برای شما ایجاد کرده اند عذرخواهی می کنند، آنها را تحقیر نکنید و در مورد شخصیت آنها اظهارنظرهای ناپسند نکنید. مگر اینکه آنها از شما سوء استفاده کردند، در اولین صحبت پس از جدایی آرام باشید و سعی کنید عذرخواهی آنها را بپذیرید.

7. صادق باشید

چگونه بعد از مدت ها با همسر سابق خود صحبت کنید؟ با آنها صادق باشید. وقتی همسر سابقتان بعد از جدایی می‌خواهد صحبت کند، به او بگویید که از بدرفتاری با او خجالت می‌کشید. به آنها بگویید از اینکه چگونه شما را دستکاری کردند و شما را دیوانه کردند، احساس تلخی و عصبانیت می کنید. مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید. اگر آنها هم همین کار را نمی کنند، پس زحمت نگه داشتن آنها را در زندگی خود ندهید، چه به عنوان یک دوست یا شریک زندگی.

به دوستم گفتم، "هم اکنون دوست سابقم می خواهد با من صحبت کند، چه کار کنم؟" او گفت: "در مورد احساسات خود صادق باشید. اگر می خواهید دوباره دور هم جمع شوید، با آنها صحبت کنید و مسائل را حل کنید. اگر نمی‌خواهید آشتی کنید، بگویید که علاقه‌ای ندارید و ادامه داده‌اید. اگر می‌خواهید دوست باشید، با آنها صحبت کنید تا ببینید آیا این امکان وجود دارد یا خیر.»

8. تصمیم آنها را بپذیرید

اگر در اولین صحبت پس از جدایی، آنها به شما بگویند که این کار را نمی‌کند. شما را در زندگی خود می خواهند، سپس انتخاب آنها را بپذیرید. شما نمی توانید کسی را مجبور کنید که با شما صحبت کند،با شما دوست باشم یا دوستت داشته باشم اگر آنها شما را در زندگی خود می خواستند، آن را انجام می دادند. آنها اشتباهات شما و آنها را می پذیرند.

اما اگر هر دوی شما می خواهید دوباره با هم باشید، ابتدا مسائلی را که باعث جدایی شده است را حل کنید. مسائل حل نشده همیشه به عنوان یک مانع بین شما دو نفر عمل می کند. اگر به دنبال سوالات جدی هستید که بعد از مدت ها از همسر قبلی خود بپرسید، در زیر چند نمونه آورده شده است:

• آیا از جدایی با من پشیمان هستید؟
• آیا فکر می کنید ما هنوز می توانیم با هم برگردیم؟
• آیا بدون من آرامش بیشتری دارید؟
• چگونه با جدایی کنار آمدید؟
• آیا عاشق من نشدی؟
• به نظرت ما از این جدایی چیزی یاد گرفتیم

نکات کلیدی

• قبل از ملاقات با سابق خود، یک قدم به عقب بردارید و به دقت بررسی کنید که چرا می خواهید با او ملاقات کنید
• اولین صحبت پس از جدایی بسیار مهم است. مهم است که هیچ نشانه ای از حسادت نسبت به رابطه فعلی آنها نشان ندهید، در صورت لزوم عذرخواهی کنید، و در سرزنش بازی افراط نکنید
• اگر آنها به پیام شما پاسخ ندادند، رها کنید و حرکت کنید. در

اگر سابق شما می خواهد بعد از جدایی صحبت کند، زود نتیجه نگیرید و فرض کنید آنها می خواهند دوباره با هم جمع شوند. شاید آنها فقط شما را چک می کنند، یا از شما لطف می خواهند، یا بدتر از آن، می خواهند با شما ارتباط برقرار کنند. شما باید مطمئن شوید که اولین صحبت بعد از جدایی به همان آرامی و محکم پیش می رود.و با ظرافت تا حد امکان

سوالات متداول

آن ها به دلایل مختلفی برمی گردند. دلیل اصلی این است که آنها ممکن است دلتنگ شما باشند. آنها ممکن است از قطع رابطه با شما پشیمان شوند. آنها به خاطر کاری که انجام داده اند احساس گناه می کنند و فقط می خواهند عذرخواهی کنند. آنها می خواهند با شما دوست شوند. یا ممکن است فقط بخواهند با شما رابطه جنسی داشته باشند. طبیعی است که پس از مدت‌ها عدم تماس با همسر سابق خود سؤالاتی داشته باشید تا مشخص شود که چرا آنها با شما پیامک ارسال کرده اند یا با شما تماس گرفتند. 2. پس از ماه‌ها عدم تماس به یک فرد سابق چگونه پاسخ می‌دهید؟

ابتدا، به احساس خود نسبت به سابق خود فکر کنید. اگر فکر صحبت کردن با آنها شما را ناامید می کند، بهتر است فوراً به آنها بگویید که نمی خواهید هیچ نوع ارتباطی با آنها داشته باشید. اما اگر می خواهید دوباره به عنوان شریک یا دوست دور هم جمع شوید، با گذراندن زمان با کیفیت در کنار هم، دوباره اعتماد و صمیمیت را تقویت کنید. 3. آیا ارزش برقراری ارتباط مجدد با یک سابق را دارد؟

بستگی به نحوه پایان یافتن رابطه دارد. اگر با یک یادداشت بد تمام شد، ممکن است از آنها دوری کنید. اگر واقعاً علاقه مند به ارتباط با آنها هستید، سعی کنید پیوسته با آنها ارتباط برقرار کنید.