Despărțirile sunt dificile. Prima discuție după despărțiri este mai dificilă. Poate fi din cauză că ești dezamăgit, deoarece ai crezut și sperat că relația va funcționa. Sau pentru că v-ați despărțit în termeni amari. Sau poate că încă mai aveți sentimente unul pentru celălalt. Să vorbești cu un fost după luni de zile în care ai practicat regula fără contact poate fi deranjant, pur și simplu pentru că este destul de ciudat.

Un sondaj recent a fost realizat pe 3.512 persoane pentru a afla dacă cuplurile se reconciliază vreodată și, în cazul în care o fac, cât timp au rămas împreună și dacă motivațiile/sentimentele lor s-au schimbat în timp. S-a constatat că 15% dintre persoane și-au recâștigat fosta soție sau fostul soț, în timp ce 14% s-au împăcat doar pentru a se despărți din nou, iar 70% nu s-au mai împăcat deloc.

Prima discuție după despărțire - 8 lucruri esențiale de reținut

Relațiile după o despărțire devin adesea complicate. Există sentimente nerezolvate, conflicte, iar discuția despre încheiere este întotdeauna dureroasă. Este și mai dureros atunci când nu știi cum să mergi mai departe fără încheiere. Un utilizator Reddit împărtășește dacă merită sau nu să te reconectezi cu un fost iubit după 6 luni sau mai mult. Ei au spus: "Am petrecut mai mult de șase luni în Carolina de Nord gândindu-mă la fiecare lucru rău pe care l-amgândit despre mine era adevărat. Apoi am avut un telefon pentru a încheia. Cred că a ucis îndoielile pe care le aveam despre mine, negarea și despărțirea în sine. Deci, a meritat din acest punct de vedere."

Când fostul meu iubit a vrut să vorbească după despărțire, nu m-am grăbit și mi-am adunat gândurile înainte de a ceda în fața lui. În mod similar, dacă nu ești pregătită, atunci nu forța conversația să aibă loc. Acum că te întrebi: "Fostul meu iubit vorbește din nou cu mine, acum ce fac?", mai jos sunt câteva lucruri de care trebuie să ții cont în timpul primei discuții după despărțire.

1. De ce doriți această conversație?

Înainte de a lua telefonul și de a forma numărul lor, întreabă-te de ce ești nerăbdător să ai această conversație cu ei. Care este intenția din spatele vorbirii cu fostul tău după o lungă perioadă de timp? Este pentru că nu ai avut o conversație de închidere după despărțire și crezi că acesta este momentul potrivit pentru a avea o închidere?

Vrei să reiei legătura cu ei pentru a încerca să fiți prieteni? Sau vrei să vorbești cu ei pentru că îți este dor de ei și îi vrei înapoi? Motivul ar putea fi orice, dar niciodată nu te apropia de un fost doar pentru că vrei să faci sex cu ei. Asta este nepoliticos și insensibil.

2. Trimite-le un SMS înainte de a-i suna

Acesta este unul dintre lucrurile importante de care trebuie să ții cont înainte de prima discuție după o despărțire. Nu-i suna direct. Va fi pur și simplu ciudat. Fostul tău iubit va fi șocat când îți va vedea numele pe ecran. Niciunul dintre voi nu va ști despre ce să vorbească sau cum să răspundă la întrebările celuilalt. Nu știi cum să gestionezi situația sau ce să faci atunci când un fost iubit te contactează.

Înainte de a-l suna, trimite-i un mesaj. Începe formal, simplu și prietenos și nu-i trimite mesaje constant și nu-l enerva. Primele 24 de ore după o despărțire sunt cruciale. Te vei simți singur și vei vrea să te duci să te întâlnești cu el. Nu face asta. Lasă să treacă câteva săptămâni, lasă să se întâmple vindecarea pentru amândoi. Apoi trimite un mesaj. Mai jos sunt câteva întrebări pe care să i le pui fostului tău iubit după o perioadă lungă de timp:

• "Bună, Emma. Ce mai faci? Vroiam să văd dacă totul e în regulă cu tine."
• "Bună, Kyle. Știu că e ceva de nicăieri, dar speram să putem avea o discuție rapidă."

Dacă nu răspund, acesta este semnalul tău să renunți și să mergi mai departe.

3. Întreabă-i dacă vor să iasă cu tine

După ce v-ați trimis mesaje de la un capăt la altul și poate ați avut câteva convorbiri telefonice împreună, întreabă-i dacă vor să iasă la o cafea cu tine. Spune-le clar că nu va fi o întâlnire, ci doar doi oameni care se întâlnesc la o cafea. Pune-i la curent cu viața ta și viceversa.

În timp ce ieșiți și vă reconectați cu un fost după 6 luni sau cam așa ceva, luați-o încet. Nu-i spuneți în gura mare că îl vreți înapoi. Un utilizator Reddit a avut o dilemă de genul "fostul meu vorbește din nou cu mine, acum ce?". Un utilizator i-a răspuns: "Cu siguranță aș recomanda să luați lucrurile încet, nu vă puteți comporta ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat - a fost o despărțire cu un motiv. Asigurați-vă că sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă cu privire la ceea cevrei, iar dacă simți că nu poți vorbi despre sentimentele tale pentru că ai impresia că vei strica dinamica - va trebui să vorbești și despre asta."

4. Prima discuție după despărțire - nu jucați jocul de-a vinovăția

Dacă ceea ce cauți este o conversație de încheiere după despărțire, atunci evită jocul de învinovățire. Evită să faci afirmații de genul "Tu ești motivul pentru care ne-am despărțit", pentru că narațiunea ta va fi diferită de cea a fostului tău. Perspectivele voastre cu privire la despărțire nu se vor potrivi și veți ajunge să vă certați. Tu ești responsabil pentru fericirea ta. Așa că poartă discuția de încheiere și mergi mai departe dacă acesta este motivul pentru care eștisă vorbești cu un fost iubit după luni de zile.

Am citit un fir de discuție pe Reddit care m-a deschis ochii și care m-a făcut să nu-mi mai dau vina pe fostul meu. Un utilizator a împărtășit: "Fostul meu m-a învinovățit pentru întreaga despărțire, făcându-mă să mă simt distrusă, că nu merit să fiu iubită. Până în ziua de azi, mă vorbește de rahat, convingându-se că nu el este problema, ci eu am fost cea care a cauzat toate problemele din relație, că am stricat un lucru bun... el s-a văzut mereu ca fiind partenerul perfect, căNu știu cum îmi voi reveni vreodată, pentru că încă mă bântuie..."

5. Nu-i faceți să se simtă geloși sau să acționeze din gelozie

Să-ți revezi fostul iubit după o perioadă lungă de timp nu va fi ușor. Fie că vrei să fii prietenă cu el sau că dorești să vă împăcați, nu încerca să-l faci să se simtă gelos spunându-i cu câte persoane te-ai întâlnit sau te-ai culcat după despărțire. Asta nu va face decât să cauzeze mai multe probleme în viitor, dacă este dispus să se repare sau să redefinească dinamica voastră. Să încerci să-ți faci fostul iubit să se simtă gelos este destul de stupid.

Când am vrut să-mi fac fostul gelos, am apelat la prietena mea Amber. Ea mi-a răspuns categoric: "De ce vrei să faci asta? Este pentru că vrei să "câștigi" despărțirea? Nu fi atât de meschină și răzbunătoare. Fii o persoană mai bună, maturizează-te și mergi mai departe." Unii oameni acționează din gelozie când își văd fostul fericit după despărțire. Dacă acesta este motivul pentru care vrei să ai prima discuție după despărțire, atuncieste timpul pentru puțină introspecție. Mai jos sunt câteva dintre modalitățile prin care îți poți uita fostul și poți merge mai departe:

• Recunoașteți gelozia
• Meditați
• Învață să te iubești pe tine însuți
• Întrerupeți contactul cu fostul, dacă este posibil
• Vindecă-te lăsând gelozia să te învețe de ce ai nevoie: iubire, validare, atenție etc.
• Ridicați-vă stima de sine și valoarea de sine

6. Acceptă-ți greșeala/acceptă scuzele lor

Cu toții facem greșeli. Uneori chiar ne rănim partenerii, în ciuda eforturilor noastre de a fi amabili cu ei. Dacă te vezi cu fostul tău partener după mult timp și ai făcut ceva teribil pentru a-l răni, atunci trebuie să găsești modalități sincere de a-i cere scuze. Prietena mea Amira, care este astrolog, spune: "Dacă te-ai despărțit de partenerul tău, dar regreți, atunci cere-ți scuze imediat, deoarece primele 24 de oredupă o despărțire decid de obicei soarta relației. Cu cât aștepți mai mult să te întorci, cu atât mai greu va fi să te reîntâlnești."

Sau poate că a trecut mult timp și partenerul tău vrea să aibă o conversație de încheiere după despărțire. Dacă își cere scuze pentru durerea pe care ți-a provocat-o, nu-l subestima și nu-i transmite remarci răutăcioase despre caracterul său. Cu excepția cazului în care te-a abuzat, fii calm în timpul acestei prime discuții după despărțire și încearcă să le accepți scuzele.

7. Fii sincer

Cum să vorbești cu fostul tău iubit după mult timp? Fii sinceră cu el. Când fostul tău iubit vrea să vorbească după despărțire, spune-i că îți este rușine că l-ai maltratat. Spune-i că te simți amară și furioasă pentru modul în care te-a manipulat și te-a înnebunit. Asumă-ți responsabilitatea pentru greșelile tale. Dacă nu face același lucru, atunci nu te mai obosi să îl păstrezi în viața ta, fie ca prieten sau partener.

I-am spus prietenei mele: "Fostul meu soț vrea să vorbească cu mine acum, ce ar trebui să fac?" Ea mi-a răspuns: "Fii sinceră în legătură cu sentimentele tale. Dacă vrei să vă împăcați, atunci vorbește cu el și rezolvă problemele. Dacă nu vrei să te împaci, spune-i că nu ești interesată și că ai trecut peste. Dacă vrei să fii prietenă, vorbește cu el pentru a vedea dacă există această posibilitate".

8. Acceptați decizia lor

Dacă în timpul primei discuții de după despărțire îți spune că nu te vrea în viața lui, atunci acceptă-i alegerea. Nu poți forța pe cineva să vorbească cu tine, să fie prieten cu tine sau să te iubească. Dacă te-ar vrea în viața lui, ar face ca acest lucru să se întâmple. Ar accepta greșelile tale și ale lor.

Dar dacă amândoi vreți să vă împăcați, atunci mai întâi, rezolvați problemele care au cauzat despărțirea. Problemele nerezolvate vor acționa întotdeauna ca o barieră între voi doi. Dacă sunteți în căutarea unor întrebări serioase pe care să i le puneți fostului soț după mult timp, atunci mai jos sunt câteva exemple:

• Regreți că te-ai despărțit de mine?
• Crezi că am mai putea să ne împăcăm?
• Ești mai liniștită fără mine?
• Cum ai făcut față despărțirii?
• Te-ai îndrăgostit de mine?
• Crezi că am învățat ceva din această despărțire

Indicatori cheie

• Înainte de a te întâlni cu fostul tău prieten, fă un pas înapoi și analizează de ce vrei să te întâlnești cu el
• Prima discuție după despărțire este crucială. Este important să nu dai semne de gelozie în ceea ce privește relația lor actuală, să îți ceri scuze dacă este cazul și să nu te complaci în jocul de învinovățire.
• Dacă nu răspund la mesajul tău, renunță și mergi mai departe.

Dacă fostul tău iubit vrea să vorbească după despărțire, nu te grăbi să tragi concluzii pripite și să presupui că vrea să vă împăcați. Poate că doar te verifică, sau vrea o favoare de la tine, sau, mai rău, vrea să se cupleze cu tine. Trebuie să te asiguri că prima discuție după despărțire decurge cât mai ușor, ferm și cu grație.

Întrebări frecvente

Se întorc din diverse motive. Principalul motiv este că s-ar putea să le fie dor de tine. S-ar putea să regrete că s-au despărțit de tine. Se simt vinovați pentru ceea ce au făcut și pur și simplu doresc să își ceară scuze. Vor să fie prieteni cu tine. Sau s-ar putea să vrea doar să facă sex cu tine. Este normal să ai întrebări pe care să i le pui fostului tău prieten după o perioadă lungă de timp în care nu ai avut contact, pentru a obține claritate în ceea ce privește motivul pentru care ați-am trimis un mesaj/te-am sunat. 2. Cum îi răspunzi unui fost soț sau soție după luni de zile fără contact?

În primul rând, gândește-te la ceea ce simți față de fostul tău iubit. Dacă te frustrează gândul de a vorbi cu el, atunci este mai bine să-i spui imediat că nu vrei să ai niciun fel de legătură cu el. Dar dacă vreți să vă împăcați ca parteneri sau prieteni, dezvoltați din nou încrederea și intimitatea prin petrecerea de timp de calitate împreună. 3. Merită să reluăm legătura cu un fost iubit?

Depinde de modul în care s-a încheiat relația. Dacă s-a încheiat într-o notă proastă, atunci mai bine stai departe de ei. Dacă ești cu adevărat interesat să iei legătura cu ei, atunci încearcă să reiei legătura cu ei în mod constant.