Rozstania są trudne. Pierwsza rozmowa po rozstaniu jest jeszcze trudniejsza. Może to wynikać z rozczarowania, ponieważ wierzyłeś i miałeś nadzieję, że związek się ułoży. Albo dlatego, że rozstałeś się na gorzkich warunkach. A może nadal coś do siebie czujesz. Rozmowa z byłym po miesiącach praktykowania zasady braku kontaktu może być niepokojąca tylko dlatego, że jest dość niezręczna.

Niedawno przeprowadzono ankietę z udziałem 3512 osób, aby dowiedzieć się, czy pary kiedykolwiek się pogodziły, a jeśli tak, to jak długo pozostawały razem i czy ich motywacje/uczucia zmieniały się w czasie. Stwierdzono, że 15% osób faktycznie odzyskało swojego byłego, podczas gdy 14% wróciło do siebie tylko po to, by ponownie zerwać, a 70% nigdy nie połączyło się ponownie.

Pierwsza rozmowa po rozstaniu - 8 najważniejszych rzeczy do zapamiętania

Relacje po zerwaniu często stają się skomplikowane. Pojawiają się nierozwiązane uczucia, konflikty, a rozmowa o zamknięciu jest zawsze bolesna. Jest to jeszcze bardziej bolesne, gdy nie wiesz, jak przejść dalej bez zamknięcia. Użytkownik Reddita podzielił się tym, czy ponowne nawiązanie kontaktu z byłym po 6 miesiącach lub dłużej jest tego warte. Powiedział: "Spędziłem ponad sześć miesięcy w Karolinie Północnej, myśląc o każdej złej rzeczy, którą kiedykolwiek zrobiłem.Myślę, że to zabiło wątpliwości, które miałem na swój temat, zaprzeczenie i samo zerwanie. Więc pod tym względem było warto".

Kiedy mój były chciał porozmawiać po zerwaniu, nie spieszyłem się i zebrałem myśli, zanim się przed nim załamałem. Podobnie, jeśli nie jesteś gotowy, nie zmuszaj się do rozmowy. Teraz, gdy pytasz: "Mój były znowu ze mną rozmawia, co mam teraz zrobić?", Poniżej znajduje się kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas pierwszej rozmowy po zerwaniu.

1) Dlaczego chcesz tej rozmowy?

Zanim weźmiesz telefon i wybierzesz jego numer, zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz odbyć z nim tę rozmowę. Jaki jest zamiar rozmowy z byłym po długim czasie? Czy to dlatego, że nie odbyłeś rozmowy zamykającej po zerwaniu i uważasz, że jest to właściwy czas na zamknięcie?

Czy chcesz ponownie nawiązać z nimi kontakt, aby spróbować zostać przyjaciółmi? A może chcesz z nimi porozmawiać, ponieważ tęsknisz za nimi i chcesz ich odzyskać? Powód może być dowolny, ale nigdy nie kontaktuj się z byłym tylko dlatego, że chcesz uprawiać z nim seks. To po prostu niegrzeczne i nieczułe.

2. napisz do nich, zanim zadzwonisz

Jest to jedna z ważnych rzeczy, o których należy pamiętać przed pierwszą rozmową po zerwaniu. Nie dzwoń bezpośrednio do nich. To będzie po prostu niezręczne. Twój były będzie zszokowany, gdy zobaczy twoje imię na ekranie. Żadne z was nie będzie wiedziało, o czym rozmawiać ani jak odpowiadać na pytania drugiej osoby. Nie wiesz, jak poradzić sobie z sytuacją ani co zrobić, gdy były się z tobą skontaktuje.

Zanim do nich zadzwonisz, wyślij SMS-a. Zacznij formalnie, prosto i przyjaźnie, nie pisz ciągle i nie denerwuj ich. Pierwsze 24 godziny po zerwaniu są kluczowe. Poczujesz się samotny i będziesz chciał się z nimi spotkać. Nie rób tego. Pozwól, aby minęło kilka tygodni, pozwól wam obojgu się wyleczyć. Następnie wyślij SMS-a. Poniżej znajduje się kilka pytań, które możesz zadać swojemu byłemu po długim czasie:

• "Cześć, Emma. Jak się masz? Wyciągam rękę, żeby sprawdzić, czy wszystko u ciebie w porządku".
• "Cześć, Kyle. Wiem, że to znikąd, ale miałem nadzieję, że moglibyśmy szybko porozmawiać?".

Jeśli nie odpowiedzą, jest to sygnał, aby odpuścić i iść dalej.

3. zapytaj, czy chcą się z tobą spotkać

Po wysłaniu SMS-ów w tę i z powrotem, a może nawet po kilku rozmowach telefonicznych, zapytaj ich, czy chcą umówić się z Tobą na kawę. Wyjaśnij, że nie będzie to randka, tylko spotkanie dwóch osób na kawę. Poinformuj ich o swoim życiu i odwrotnie.

Spotykając się i ponownie nawiązując kontakt z byłym po około 6 miesiącach, rób to powoli. Nie wyrzucaj z siebie, że chcesz go odzyskać. Użytkownik Reddita miał dylemat "mój były znowu się do mnie odzywa i co teraz?". Jeden z użytkowników odpowiedział mu: "Zdecydowanie radziłbym robić to powoli, nie możesz po prostu zachowywać się tak, jakby nic się nie stało - zerwanie nastąpiło nie bez powodu. Upewnij się, że oboje jesteście na tej samej stronie co do tego, co chcesz zrobić".Jeśli czujesz, że nie możesz mówić o swoich uczuciach, ponieważ uważasz, że zrujnujesz dynamikę - musisz porozmawiać również o tym".

4) Pierwsza rozmowa po rozstaniu - nie obwiniaj się.

Jeśli to, czego szukasz, to rozmowa zamykająca po zerwaniu, unikaj obwiniania. Unikaj stwierdzeń typu "To przez ciebie zerwaliśmy", ponieważ twoja narracja będzie inna niż twojego byłego. Wasze perspektywy dotyczące zerwania nie będą się zgadzać i skończycie kłótnią. Jesteś odpowiedzialny za swoje szczęście. Więc porozmawiaj o zamknięciu i idź dalej, jeśli to jest powód, dla którego jesteś.rozmowa z byłym po miesiącach.

Przeczytałam otwierający oczy wątek na Reddicie, który sprawił, że przestałam obwiniać mojego byłego. Jedna z użytkowniczek napisała: "Mój były obwiniał mnie za całe rozstanie, sprawiając, że czułam się załamana, że nie byłam warta bycia kochaną. Do dziś mnie obgaduje, przekonując, że to nie on jest problemem, ale to ja spowodowałam wszystkie problemy w związku, że zrujnowałam dobrą rzecz... zawsze postrzegał siebie jako idealnego partnera, żeNie wiem, jak kiedykolwiek dojdę do siebie, bo wciąż mnie to prześladuje...".

5) Nie wzbudzaj w nich zazdrości ani nie działaj z zazdrości.

Spotykanie się z byłym po długim czasie nie będzie łatwe. Niezależnie od tego, czy chcesz się z nim zaprzyjaźnić, czy wrócić do siebie, nie próbuj wzbudzać w nim zazdrości, mówiąc mu, z iloma osobami się umawiałeś lub spałeś po rozstaniu. To tylko spowoduje więcej problemów w przyszłości, jeśli będą gotowi naprawić lub przedefiniować waszą dynamikę. Próba wzbudzenia zazdrości w byłym jest dość głupia.

Kiedy chciałem wzbudzić zazdrość w moim byłym, skontaktowałem się z moją przyjaciółką Amber. Odpowiedziała wprost: "Dlaczego chcesz to zrobić? Czy to dlatego, że chcesz "wygrać" rozstanie? Nie bądź taki małostkowy i mściwy. Bądź lepszą osobą, dorośnij i idź dalej." Niektórzy ludzie działają z zazdrości, gdy widzą, że ich były jest szczęśliwy po rozstaniu. Jeśli to jest powód, dla którego chcesz odbyć pierwszą rozmowę po rozstaniu, toNadszedł czas na małą introspekcję. Poniżej znajdują się niektóre ze sposobów, dzięki którym możesz zapomnieć o swoim byłym i iść dalej:

• Przyznaj się do zazdrości
• Medytować
• Naucz się kochać siebie
• Zerwać kontakt z byłym, jeśli to możliwe
• Ulecz się, pozwalając zazdrości nauczyć cię, czego potrzebujesz: miłości, potwierdzenia, uwagi itp.
• Podnieś swoją samoocenę i poczucie własnej wartości

6. zaakceptować swój błąd/przyjąć przeprosiny

Wszyscy popełniamy błędy. Czasami nawet ranimy naszych partnerów, pomimo naszych najlepszych starań, aby być dla nich miłym. Jeśli spotykasz się ze swoim byłym po długim czasie i zrobiłeś coś okropnego, aby go zranić, musisz znaleźć szczere sposoby, aby go przeprosić. Moja przyjaciółka Amira, która jest astrologiem, mówi: "Jeśli zerwałeś ze swoim partnerem, ale żałujesz tego, przeproś go natychmiast, ponieważ pierwsze 24 godzinyIm dłużej zwlekasz z powrotem, tym trudniej będzie ci się ponownie zjednoczyć".

A może minęło dużo czasu i twój partner chce przeprowadzić rozmowę zamykającą po zerwaniu. Jeśli przeprosi cię za ból, który ci wyrządził, nie umniejszaj go ani nie rzucaj złośliwych uwag na temat jego charakteru. Jeśli nie znęcał się nad tobą, zachowaj spokój podczas tej pierwszej rozmowy po zerwaniu i spróbuj przyjąć jego przeprosiny.

7. bądź szczery

Jak rozmawiać z byłym po długim czasie? Bądź z nim szczery. Kiedy twój były chce porozmawiać po rozstaniu, powiedz mu, że czujesz się zawstydzony za złe traktowanie go. Powiedz mu, że czujesz się rozgoryczony i zły z powodu tego, jak manipulował tobą i doprowadził cię do szaleństwa. Weź odpowiedzialność za swoje błędy. Jeśli nie zrobią tego samego, nie zawracaj sobie głowy utrzymywaniem ich w swoim życiu, czy to jako przyjaciela, czy partnera.

Powiedziałam mojej przyjaciółce: "Mój były chce teraz ze mną porozmawiać, co powinnam zrobić?" Ona odpowiedziała: "Bądź szczera w kwestii swoich uczuć. Jeśli chcesz do siebie wrócić, porozmawiaj z nim i rozwiążcie problemy. Jeśli nie chcesz się pogodzić, powiedz, że nie jesteś zainteresowana i poszłaś dalej. Jeśli chcesz być przyjaciółmi, porozmawiaj z nimi, aby sprawdzić, czy to możliwe".

8. zaakceptować ich decyzję

Jeśli podczas pierwszej rozmowy po zerwaniu powiedzą ci, że nie chcą cię w swoim życiu, zaakceptuj ich wybór. Nie możesz zmusić kogoś, by z tobą rozmawiał, przyjaźnił się z tobą lub cię kochał. Gdyby chcieli cię w swoim życiu, sprawiliby, że tak by się stało. Zaakceptowaliby twoje i swoje błędy.

Ale jeśli oboje chcecie do siebie wrócić, najpierw rozwiążcie kwestie, które spowodowały rozstanie. Nierozwiązane kwestie zawsze będą stanowić barierę między wami. Jeśli szukasz poważnych pytań, które możesz zadać swojemu byłemu po długim czasie, poniżej znajdziesz kilka przykładów:

• Żałujesz, że ze mną zerwałeś?
• Myślisz, że moglibyśmy do siebie wrócić?
• Czy beze mnie czujesz się bardziej spokojny?
• Jak poradziłeś sobie z rozstaniem?
• Przestałeś mnie kochać?
• Czy myślisz, że nauczyliśmy się czegoś z tego rozstania?

Kluczowe wskaźniki

• Zanim spotkasz się ze swoim byłym, cofnij się o krok i zastanów się, dlaczego chcesz się z nim spotkać
• Pierwsza rozmowa po zerwaniu jest kluczowa. Ważne jest, aby nie okazywać żadnych oznak zazdrości o ich obecny związek, przeprosić, jeśli jest to wymagane, i nie oddawać się obwinianiu
• Jeśli nie odpowiedzą na twoją wiadomość, odpuść i idź dalej

Jeśli twój były chce porozmawiać po zerwaniu, nie wyciągaj pochopnych wniosków i nie zakładaj, że chce do ciebie wrócić. Może po prostu sprawdza, co u ciebie, chce uzyskać od ciebie przysługę lub, co gorsza, chce się z tobą umówić. Musisz upewnić się, że pierwsza rozmowa po zerwaniu przebiegnie tak gładko, stanowczo i z gracją, jak to tylko możliwe.

Najczęściej zadawane pytania

Wracają z różnych powodów. Głównym powodem jest to, że mogą za tobą tęsknić. Mogą żałować zerwania z tobą. Czują się winni za to, co zrobili i po prostu chcą cię przeprosić. Chcą się z tobą zaprzyjaźnić. Lub mogą po prostu chcieć uprawiać z tobą seks. Naturalne jest, że po długim czasie braku kontaktu masz pytania do swojego byłego, aby uzyskać jasność co do tego, dlaczegowysłał SMS-a/oddzwonił. 2) Jak odpowiedzieć byłemu po miesiącach braku kontaktu?

Po pierwsze, zastanów się, co czujesz do swojego byłego. Jeśli myśl o rozmowie z nim cię frustruje, lepiej od razu powiedz mu, że nie chcesz mieć z nim żadnego związku. Ale jeśli chcesz wrócić do siebie jako partnerzy lub przyjaciele, ponownie rozwijaj zaufanie i intymność, spędzając razem czas. 3) Czy warto ponownie nawiązać kontakt z byłym?

Zależy od tego, jak zakończył się związek. Jeśli zakończył się w złym tonie, równie dobrze możesz trzymać się od nich z daleka. Jeśli naprawdę chcesz się z nimi skontaktować, spróbuj ponownie nawiązać z nimi stały kontakt.