Išsiskyrimai yra sunkūs. Pirmasis pokalbis po išsiskyrimo yra dar sunkesnis. Tai gali būti dėl to, kad esate nusivylęs, nes tikėjote ir tikėjotės, kad santykiai išsispręs. Arba dėl to, kad išsiskyrėte karštomis sąlygomis. O gal vis dar puoselėjate jausmus vienas kitam. Pokalbis su buvusiuoju po kelių mėnesių praktikuojant nekontakto taisyklę gali būti neraminantis vien dėl to, kad tai gana nepatogu.

Neseniai buvo atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 3512 žmonių, siekiant išsiaiškinti, ar poros kada nors susitaikė, o jei susitaikė, kiek laiko išbuvo kartu ir ar laikui bėgant keitėsi jų motyvacija ir (arba) jausmai. Nustatyta, kad 15 proc. žmonių iš tikrųjų susigrąžino savo buvusįjį, 14 proc. vėl susitiko tik tam, kad vėl išsiskirtų, o 70 proc. apskritai niekada nebesusitaikė.

Pirmasis pokalbis po išsiskyrimo - 8 svarbiausi dalykai, kuriuos reikia prisiminti

Santykiai po išsiskyrimo dažnai būna komplikuoti. Atsiranda neišspręstų jausmų, konfliktų, o pokalbiai apie santykių užbaigimą visada būna skausmingi. Dar skaudžiau, kai nežinai, kaip gyventi toliau be užbaigimo. Vienas "Reddit" naudotojas dalijasi, ar verta po 6 mėnesių ar ilgiau vėl bendrauti su buvusiuoju. Jie sakė: "Daugiau nei šešis mėnesius praleidau Šiaurės Karolinoje, galvodamas apie kiekvieną blogą dalyką, kurį kada norsTada mes susiskambinome telefonu, kad viską užbaigtume. Manau, kad tai nušlavė mano abejones dėl savęs, neigimą ir patį išsiskyrimą. Taigi, šiuo požiūriu buvo verta."

Kai mano buvęs vyras norėjo pasikalbėti po išsiskyrimo, neskubėjau ir surinkau savo mintis, prieš pratrūkdamas prieš jį. Panašiai ir jūs, jei nesate pasiruošęs, nepriverskite pokalbio. Dabar, kai klausiate: "Mano buvęs vyras vėl mane kalbina, ką man dabar daryti?", toliau pateikiami keli dalykai, kuriuos reikėtų prisiminti per pirmąjį pokalbį po išsiskyrimo.

1. Kodėl norite šio pokalbio?

Prieš imdami telefoną ir rinkdami jo numerį, paklauskite savęs, kodėl trokštate su juo pasikalbėti. Kokiu tikslu po ilgo laiko kalbate su savo buvusiuoju? Ar dėl to, kad po išsiskyrimo neturėjote baigiamojo pokalbio ir manote, kad dabar tinkamas metas užbaigti pokalbį?

Ar norite atkurti su jais ryšį, kad pabandytumėte draugauti? Ar norite su jais pasikalbėti, nes jų pasiilgstate ir norite juos susigrąžinti? Priežastis gali būti bet kokia, bet niekada nesusisiekite su buvusiuoju tik todėl, kad norite su juo pasimylėti. Tai tiesiog nemandagu ir nejautru.

2. Prieš skambindami rašykite jiems SMS žinutes

Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia prisiminti prieš pirmąjį pokalbį po išsiskyrimo. Neskambinkite jiems tiesiogiai. Tai bus tik nepatogu. Jūsų buvęs žmogus bus šokiruotas, kai pamatys jūsų vardą ekrane. Nė vienas iš jūsų nežinosite, apie ką kalbėti arba kaip atsakyti į vienas kito klausimus. Nežinosite, kaip elgtis šioje situacijoje arba ką daryti, kai buvęs žmogus su jumis susisieks.

Prieš skambindami jiems, išsiųskite žinutę. Pradėkite oficialiai, paprastai ir draugiškai, nerašykite jiems nuolatinių žinučių ir neerzinkite jų. Pirmosios 24 valandos po išsiskyrimo yra labai svarbios. Jausitės vieniši ir norėsite su jais susitikti. Nedarykite to. Leiskite praeiti kelioms savaitėms, leiskite abiem jums pagyventi. Tada išsiųskite žinutę. Toliau pateikiami keli klausimai, kuriuos galite užduoti savo buvusiajam po ilgo laiko:

• "Labas, Ema. Kaip tu? Tiesiog noriu sužinoti, ar viskas gerai."
• "Labas, Kyle'ai. Žinau, kad tai iš niekur nieko, bet tikėjausi, kad galėtume trumpai pasikalbėti?"

Jei jie neatsako, tai yra ženklas, kad reikia atleisti ir eiti toliau.

3. Paklauskite, ar jie nori su jumis pabendrauti

Kai jau abu susirašinėjote SMS žinutėmis ir galbūt porą kartų susiskambinote, paklauskite, ar jie nori su jumis išgerti kavos. Aiškiai pasakykite, kad tai nebus pasimatymas. Tiesiog du žmonės susitinka išgerti kavos. Informuokite juos apie savo gyvenimą ir atvirkščiai.

Bendraudami su buvusiuoju ir vėl užmegzdami ryšį po maždaug 6 mėnesių, elkitės lėtai. Nesakykite, kad norite jį susigrąžinti. Vienam "Reddit" vartotojui kilo dilema "Mano buvęs vėl su manimi bendrauja, kas dabar?". Vienas vartotojas jam atsakė: "Tikrai rekomenduočiau viską daryti lėtai, negalite elgtis taip, tarsi nieko neįvyko - išsiskyrimas įvyko ne be priežasties. Įsitikinkite, kad abu sutariate dėl to, ką daryti.norite, o jei jaučiate, kad negalite kalbėti apie savo jausmus, nes manote, kad sugadinsite santykių dinamiką - jums taip pat reikės apie tai pasikalbėti."

4. Pirmasis pokalbis po išsiskyrimo - nežaiskite kaltės žaidimo

Jei tai, ko siekiate, yra pokalbis dėl santykių užbaigimo po išsiskyrimo, venkite kaltinimų. Venkite tokių pareiškimų kaip "Tu esi priežastis, dėl kurios mes išsiskyrėme", nes jūsų pasakojimas skirsis nuo buvusio vyro pasakojimo. Jūsų požiūriai į išsiskyrimą nesutaps ir galiausiai susiginčysite. Jūs esate atsakingi už savo laimę. Taigi surenkite pokalbį dėl santykių užbaigimo ir judėkite toliau, jei tai yra priežastis, dėl kurios esatekalbėtis su buvusiuoju po kelių mėnesių.

Perskaičiau akis atveriančią "Reddit" temą, kuri privertė mane nustoti kaltinti savo buvusįjį. Vienas naudotojas pasidalijo: "Mano buvęs dėl viso išsiskyrimo kaltino mane, privertė jaustis sugniuždyta, kad nesu verta, jog mane mylėtų. Iki šiol jis mane šūdina, įtikinėdamas save, kad ne jis yra problema, bet tai aš sukėliau visas santykių problemas, kad aš sugrioviau gerą dalyką... Jis visada matė save kaip tobulą partnerį, kadjis negalėjo padaryti nieko blogo. nežinau, kaip kada nors atsigausiu, nes jis vis dar mane persekioja..."

5. Nepriverskite jų jaustis pavydžiai ar elgtis iš pavydo

Susitikti su buvusiuoju po ilgo laiko nebus lengva. Nesvarbu, ar norite su juo draugauti, ar norite vėl susitikti, nesistenkite priversti jį jausti pavydą pasakodami, su kiek žmonių susitikinėjote ar miegojote po išsiskyrimo. Tai tik sukels daugiau problemų ateityje, jei jis bus pasirengęs pataisyti ar iš naujo nustatyti jūsų dinamiką. Bandyti priversti buvusįjį jausti pavydą yra gana kvaila.

Kai norėjau priversti savo buvusįjį pavydėti, kreipiausi į draugę Amber. Ji tiesiai atsakė: "Kodėl tu nori taip elgtis? Ar dėl to, kad nori "laimėti" po išsiskyrimo? Nebūk toks smulkmeniškas ir kerštingas. Būk geresnis žmogus, užaugk ir judėk pirmyn." Kai kurie žmonės elgiasi iš pavydo, kai mato savo buvusįjį laimingą po išsiskyrimo. Jei tai yra priežastis, dėl kurios norite pirmą kartą pasikalbėti po išsiskyrimo, tuometatėjo laikas šiek tiek susimąstyti. Toliau pateikiami keli būdai, kaip galite pamiršti savo buvusįjį ir gyventi toliau:

• Pripažinkite pavydą
• Medituokite
• Išmokite mylėti save
• Jei įmanoma, nutraukite ryšius su buvusiuoju.
• Išgydykite save, leisdami pavydui išmokyti jus, ko jums reikia: meilės, patvirtinimo, dėmesio ir pan.
• Padidinkite savo savivertę ir savigarbą

6. Pripažinkite savo klaidą / priimkite jų atsiprašymą

Kartais net įskaudiname savo partnerius, nors ir stengiamės būti jiems geri. Jei po ilgo laiko susitikote su savo buvusiuoju ir padarėte kažką baisaus, kuo jį įskaudinote, turite rasti nuoširdžių būdų, kaip jo atsiprašyti. Mano draugė Amira, astrologė, sako: "Jei išsiskyrėte su partneriu, bet dėl to apgailestaujate, atsiprašykite iš karto, nes per pirmąsias 24 valandaspo išsiskyrimo paprastai nulemia santykių likimą. Kuo ilgiau laukiate, kol sugrįšite, tuo sunkiau bus vėl susijungti."

O gal praėjo daug laiko ir jūsų partneris nori užbaigti pokalbį po išsiskyrimo. Jei jis atsiprašo už jums sukeltą skausmą, nemenkinkite jo ir neperduokite šmaikščių pastabų apie jo charakterį. Jei jis jūsų neįžeidinėjo, per šį pirmąjį pokalbį po išsiskyrimo būkite ramūs ir pasistenkite priimti jo atsiprašymą.

7. Būkite sąžiningi

Kaip kalbėtis su buvusiuoju po ilgo laiko? Būkite su juo nuoširdūs. Kai jūsų buvusysis nori pasikalbėti po išsiskyrimo, pasakykite jam, kad jums gėda dėl to, kad blogai su juo elgėtės. Pasakykite, kad jaučiate kartėlį ir pyktį dėl to, kaip jis jumis manipuliavo ir varė jus iš proto. Prisiimkite atsakomybę už savo klaidas. Jei jie to paties nepadarys, nesistenkite laikyti jų savo gyvenime - nei kaip draugų, nei kaip partnerių.

Savo draugei pasakiau: "Mano buvęs vyras dabar nori su manimi pasikalbėti, ką turėčiau daryti?" Ji atsakė: "Būkite sąžiningi dėl savo jausmų. Jei norite susitaikyti, pasikalbėkite su juo ir išsiaiškinkite problemas. Jei nenorite susitaikyti, pareikškite, kad jums tai neįdomu ir kad judate į priekį. Jei norite būti draugais, pasikalbėkite su juo ir išsiaiškinkite, ar tai įmanoma".

8. Priimkite jų sprendimą

Jei per pirmąjį pokalbį po išsiskyrimo jie jums pasakys, kad nenori jūsų savo gyvenime, priimkite jų pasirinkimą. Negalite priversti žmogaus su jumis kalbėtis, draugauti ar mylėti. Jei jie norėtų, kad būtumėte jų gyvenime, jie tai padarytų. Jie priimtų jūsų ir savo klaidas.

Tačiau jei abu norite vėl susitikti, pirmiausia išspręskite problemas, dėl kurių išsiskyrėte. Neišspręsti klausimai visada veiks kaip barjeras tarp jūsų abiejų. Jei ieškote rimtų klausimų, kuriuos galėtumėte užduoti savo buvusiajam po ilgo laiko, toliau pateikiame keletą pavyzdžių:

• Ar gailiesi, kad su manimi išsiskyrei?
• Ar manote, kad vis dar galėtume grįžti kartu?
• Ar jums ramiau be manęs?
• Kaip susidorojote su išsiskyrimu?
• Ar tu mane įsimylėjai?
• Ar manote, kad iš šio išsiskyrimo ko nors išmokome?

Pagrindinės nuorodos

• Prieš susitikdami su savo buvusiuoju, atsitraukite ir atidžiai išnagrinėkite, kodėl norite su juo susitikti.
• Pirmasis pokalbis po išsiskyrimo yra labai svarbus. Svarbu, kad neparodytumėte jokių pavydo ženklų dėl dabartinių santykių, kad atsiprašytumėte, jei reikia, ir kad nesileistumėte į kaltinimus.
• Jei jie neatsako į jūsų žinutę, atleiskite ir eikite toliau.

Jei jūsų buvusioji nori pasikalbėti po išsiskyrimo, nedarykite skubotų išvadų ir nemanykite, kad ji nori grįžti kartu. Galbūt ji tik tikrina, kaip jums sekasi, nori iš jūsų paslaugos arba, dar blogiau, nori su jumis susipykti. Turite pasirūpinti, kad pirmasis pokalbis po išsiskyrimo vyktų kuo sklandžiau, tvirčiau ir grakščiau.

DUK

Jie sugrįžta dėl įvairių priežasčių. Pagrindinė priežastis yra ta, kad jie gali jūsų pasiilgti. Jie gali gailėtis, kad su jumis išsiskyrė. Jie jaučiasi kalti dėl to, ką padarė, ir paprasčiausiai nori atsiprašyti. Jie nori su jumis draugauti. Arba tiesiog nori su jumis pasimylėti. Natūralu, kad po ilgo nesusisiekimo laiko norite užduoti klausimus savo buvusiajam, kad išsiaiškintumėte, kodėl jis grįžo.parašė žinutę ir (arba) paskambino jums. 2. Kaip atsakyti buvusiam vyrui po kelių mėnesių nesusisiekimo?

Pirmiausia pagalvokite, ką jaučiate savo buvusiajam. Jei mintis apie pokalbį su juo jus vargina, geriau iš karto pasakykite, kad nenorite su juo palaikyti jokio ryšio. Tačiau jei norite vėl susitikti kaip partneriai ar draugai, iš naujo ugdykite pasitikėjimą ir intymumą praleisdami kokybišką laiką kartu. 3. Ar verta atkurti ryšį su buvusiuoju?

Priklauso nuo to, kaip baigėsi santykiai. Jei jie baigėsi blogai, tuomet galite ir toliau nuo jų laikytis atokiau. Jei iš tiesų norite su jais susisiekti, tuomet bandykite stabiliai atkurti ryšį.