Galbūt tas žmogus, dėl kurio ilgitės, yra susižadėjęs arba pats esate susižadėjęs. Galbūt jis yra kitame pasaulio krašte, o gal jūs iki ausų įsimylėjote savo geriausio draugo merginą. Kad ir kokia būtų priežastis, išsiaiškinimas, kaip greitai nustoti įsimylėti, gali išgelbėti jus nuo daugybės bemiegių naktų.

Vis dėlto, jei situacija nepateisina tokio bandymo, tikimės, kad bent jau bandėte išreikšti savo susižavėjimą šiuo asmeniu. Kas žino, keli atsakymai į šio asmens istorijas socialiniuose tinkluose gali būti tik kažko naujo pradžia. Tačiau jei išbandėte viską - nuo flirto iki tiesaus prisipažinimo, kad svajojate apie atostogas su šiuo asmeniu, ir nieko iš to nepavyko, padėkite tašką.Perskaitykite šį straipsnį prieš praleisdami dar vieną savaitgalį, kol sugalvosite, kokią žinutę nusiųsti savo simpatijai.

Kaip nustoti į ką nors žavėtis? 17 būdų, kaip tai išbandyti!

Išsiaiškinti, kaip nustoti įsimylėti draugą, yra šiek tiek kitaip, nei bandyti nustoti įsimylėti ką nors darbe. Tikrai negalite staiga tapti pernelyg šaltas draugo atžvilgiu, tačiau tonas "prašau susisiekti su manimi tik darbo valandomis" jūsų kolegai gali padėti.

Panašiai ir į bandymą nustoti įsimylėti žmogų, kuris yra užimtas, arba bandymą pamiršti įsimylėjėlį, kuris jūsų nemėgsta, reikia žiūrėti kitaip. Nepaisant to, esame tikri, kad iš toliau pateikto sąrašo rasite ką nors sau tinkamo. Taigi, be jokių papildomų klausimų, apžvelkime, ką galite padaryti:

1. Nebūkite sau per griežti, skirkite tam šiek tiek laiko

Kai bandote išsiaiškinti, kaip nustoti įsimylėti vaikiną ar merginą, pirmas žingsnis - susitaikyti su tuo, kad tai neįvyks per vieną naktį. Galbūt visą savaitę apie tą žmogų per daug negalvosite, o kai tik jis pasirodys priešais jus, jūsų širdis suvirpės, pasaulis ims judėti sulėtintai, dangus atrodys mėlynesnis - ir viskas.

Jei visi šie užplūdę jausmai verčia jus susimąstyti: "Kiek laiko reikia, kad nustotumėte ką nors įsimylėti?", turime įdomių naujienų. Tyrimų duomenimis, įsimylėjimui išblėsti prireikia maždaug 4 mėnesių. Taigi pripažinkite, ką jaučiate, ir duokite sau šiek tiek laiko gedėti, kad praradote tai, ką buvote susikūrę savo mintyse. Kaip ir išaugote iš savo banginių etapo, šis jausmastaip pat praeis.

2. Nusiimkite rožinius akinius

Tai yra, įsitikinkite, kad suprantate, jog esate įsimylėję, o ne įsimylėję. Kai esame įsimylėję žmogų, esame linkę jį dievinti ir mintyse statyti ant pjedestalo. Šis žmogus negali padaryti nieko blogo, ir jis išspręs visas jūsų gyvenimo problemas. Taigi, skirkite laiko įsiklausyti į tai, ką sako jūsų draugai, ir pripažinkite, kad galbūt į šį žmogų žvelgiate perSuprantame, kad įveikti įsimylėjimą ne visada lengva, bet pamatyti savo simpatiją tokią, kokia ji yra, gali padėti išjudinti situaciją.

3. Jūsų draugai jums patikrins realybę

Kalbant apie draugų išklausymą, kreipimasis į žmones, kuriais pasitikite, ir pranešimas jiems apie tai, su kuo susiduriate, tikrai padės. Jei norite nustoti įsimylėti žmogų, kurio negalite turėti, ir turite geriausią draugą, kuris yra žiauriai sąžiningas, patarimo nereikia ieškoti niekur kitur.

Jie visada bus pasiruošę geriausius patarimus, kaip ką nors pamiršti. Kai jūsų simpatija jūsų nemėgsta, jie atneš jums mėgstamų ledų ir traškučių. Kartais draugas, papasakojęs apie panašią savo patirtį, gali labai padėti greitai ką nors pamiršti. Arba gali padėti ir šiurkštus draugo mestelėjimas "nutilk ir eik gyventi".

4. Nuoširdžiai pasikalbėkite su savo simpatija, kad viskas būtų aišku ir baigta.

Jei su savo simpatija dar nekalbėjote apie savo jausmus, nuoširdus pokalbis gali palengvinti situaciją. Nesvarbu, ar tai būtų privatus DM, ar asmeninis pokalbis su savo simpatija, jis gali padėti užbaigti reikalingą pokalbį. Taigi, bendraukite geriau ir brandžiau. Tik įsitikinkite, kad šio pokalbio metu patvirtinate ir gerbiate savo simpatijos sprendimą.

5. Neignoruokite dalykų, kurie, kaip žinote, sukels problemų

Sėkmingai užmezgę pokalbį su šiuo asmeniu ir pradėję jį pažinti, nepamirškite šių dalykų:

• Įsitikinkite, kad neignoruojate dalykų, kurie jums nebūtinai patinka šiame asmenyje.
• Galbūt jie buvo šiek tiek nemandagūs su padavėja arba yra tokie dešinieji, kad net negalite su jais apie tai kalbėtis.
• Gali būti, kad norite sustiprinti šio asmens trūkumus savo mintyse. Juk negalite būti su žmogumi, kuris negali su jumis sutarti dėl jums svarbių dalykų, ar ne?

6. Įsijunkite pažinčių programėles

Kai vienišiaus gyvenimas tampa per daug nuobodus arba tiesiog reikia patvirtinimo dozės, pažinčių programėlės gali būti ta išeitis, kurios jums reikia. Jei nebandote nustoti įsimylėti kito žmogaus, kai jau esate įsipareigojęs, keletas pasimatymų per "Tinder" gali tikrai padėti.

Patarimas: jei labai lengvai įsimylite, galbūt tai nebus geriausias būdas jums. Pažinčių programėlės suteikia visiškai naują įsimylėjimo lygį, ir mes nenorime, kad galiausiai turėtumėte tris naujus įsimylėjėlius vien tam, kad atsikratytumėte senojo.

Taigi, jei galvojate, kaip nustoti žavėtis vaikinu ar mergina, ir žinote, kad neleisite įsimylėjimui jūsų užvaldyti, pirmyn ir sukurkite geriausią pažinčių programėlės profilį, kokį tik galite. Patarimas profesionalams: nuotraukos su jūsų augintiniais tikrai padeda.

7. Pripažinkite, kad jūsų laimė nepriklauso nuo to, ar šis sutriuškinimas pavyks.

"Viskas, ko noriu, tai būti su šiuo žmogumi." "Vienintelis būdas, kaip aš kada nors būsiu laimingas, yra tas, kad būsiu su juo/ja." Šių minčių turėtumėte griežtai vengti. Tam reikia laiko, tačiau pirmas žingsnis - suprasti, kad kitas žmogus negali priversti jus visą laiką jaustis geriau. Turite suvokti šiuos dalykus:

• Įsimylėjimas iš prigimties yra trumpalaikis
• Jūsų laimė nepriklauso nuo šio asmens ir jūs patys esate atsakingi už savo laimę.
• Jei bandote pamiršti įsimylėjėlį, kuris jums nepatinka, arba norite nustoti žavėtis žmogumi, kuris yra užimtas, pripažinkite, kad su juo nebūsite tikrai laimingi.
• Galbūt ši patirtis skirta nukreipti jus link tobulo žmogaus (viskas vyksta ne be priežasties, tiesa?)

8. Kontaktų draudimo įgyvendinimas

Jei bandote nustoti įsimylėti žmogų, kurio negalite turėti, arba svarstote, kaip nustoti įsimylėti draugą, galbūt kurį laiką su juo nebendrauti jums pravers. Taigi imkitės įgyvendinti kontaktų nutraukimo taisyklę. Taip, tai apima ir jo socialinių tinklų sekimo nutraukimą.

"Bet aš juos seku tik todėl, kad jų augintinis toks žavus, prisiekiu!" Ne, mes to nesuprasime. Užblokuokite/atsisakykite sekimo/apribokite juos. Nustokite kas penkias minutes persekioti savo simpatijos socialinių tinklų paskyras arba erzinti savo bendrą draugą, kad jis jums suteiktų informacijos apie savo gyvenimą. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti palaikant nebendravimą su savo simpatija:

• Bendraukite su artimaisiais
• Susipažinkite su naujais žmonėmis (galite nueiti į aklą pasimatymą arba prisijungti prie knygų klubo, kuriuo visada žavėjotės).
• Atminkite, kad jūsų įsimylėjėliai nėra vieninteliai, kuriuos turite. Atleisti juos gali būti sunku, tačiau ilgainiui tai atneš jums ramybę, aiškumą ir išgydymą.

9. Jei esate santykiuose, būkite sąžiningi.

Bandydami nustoti įsimylėti žmogų, kai jau esate įsipareigoję, galite jaustis labai kalti, kad apskritai įsimylėjote. Tačiau svarbu suvokti, kad esate tik žmogus, ir nėra neįprasta, kad stabilius ilgalaikius santykius palaikantis žmogus pradeda trumpam įsimylėti naują žmogų ("trumpam" yra svarbus žodis).

Nors tai ir nebus pats geriausias pokalbis pasaulyje, patariame atsiverti savo partneriui. Kai pasakosite partneriui apie savo įsimylėjimą, vadovaukitės šiais patarimais:

• Užtikrinkite partnerį, kad šie jausmai yra labai laikini ir kad jokiu būdu neplanuojate to daryti.
• Leiskite savo partneriui žinoti, kad pats faktas, jog jam pasakėte, liudija, kad nėra nieko įtartino.
• Jei šis pokalbis paskatins ginčą, pasistenkite būti empatiški savo partneriui. Tai ne visai tai, ką norėtumėte išgirsti iš mylimo žmogaus, todėl tikrai šiek tiek skaudės.

10. Užsiimkite veržlia veikla

Jei esate karjeros siekiantis žmogus ir bandote sugalvoti, kaip nustoti įsimylėti ką nors darbe, galbūt jums padės susitelkimas į darbą ir didesnės atsakomybės prisiėmimas. Ne, nesiūlome jums pasinerti į darbą, slopinti savo jausmus ir žengti link išsiskyrimo. Tačiau sveikas išsiblaškymas gali padėti išvengti įsimylėjimo manijos.

Tiesą sakant, jei nenorite būti itin užimtas darbu, visada galite imtis naujo hobio arba grįžti prie vieno iš jų. Pavyzdžiui, išmokti naują tailandietišką receptą arba nupūsti dulkes nuo savo senos gitaros gali padėti išsiblaškyti. Kad ir kas tai bebūtų, suradę įtraukiančią veiklą, galite nustoti įsimylėti žmogų, kuris yra užimtas.

11. Paklauskite savęs, kodėl įsimylėjote

Kaip nustoti patikti įsimylėjėliui, bet likti draugais? Kaip nustoti įsimylėti žmogų, kurio beveik nepažįstate? Kokie geriausi patarimai, kaip pamiršti žmogų? Norint rasti atsakymus į šiuos klausimus, gali tekti užduoti sau keletą introspekcinių klausimų apie tai, kodėl įsimylėjote žmogų.

Galbūt jums tiesiog trūksta santykių arba jaudulys, kad patinka kažkas, ko negalite turėti, pridėjo dar daugiau jaudulio. Jei sugebėtumėte išsiaiškinti, kas pirmiausia sukėlė šį įsimylėjimą, galėtumėte jį ir užgesinti. Taigi užsidėkite detektyvo kepurę ir pradėkite spręsti paslaptį, kuri yra jūsų protas. Paklauskite savęs:

• Ar tiesiog esate vienišas, ar šis žmogus jums iš tikrųjų patinka?
• Koks dalykas, susijęs su šiuo žmogumi, verčia jus jaustis ypatingu?
• Ar būtina rasti žmogų, kuris taip jaustųsi?
• Kas iš tikrųjų trukdo įveikti įsimylėjimą, kai jūsų simpatija jums nepatinka?

12. Stenkitės neleisti, kad jus užvaldytų jausmai

Įvairių įsimylėjimo etapų metu jus gali užvaldyti nenumaldomas noras būti su šiuo žmogumi. Taip tęstis negali, todėl turite suprasti, kada nuo vaikino / merginos reikia atsitraukti. Bandymas nustoti ką nors apsėsti gali tapti būtinybe.

Kai jus užvaldo mintys apie buvimą su šiuo asmeniu, pasistenkite rasti ką nors veikti, su kuo nors pasikalbėti arba sveikai atitraukti dėmesį. Žinome, kad lengviau pasakyti, nei padaryti, ypač jei sprendžiate, kaip nustoti įsimylėti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną, tačiau pažanga prasideda tada, kai stengiatės iš visų jėgų. Gerai, kad nėra viskas gerai, tačiau vis tiek turite susitelkti į tai, kad po vieną dieną judėtumėte į priekį.

13. Kreipkitės profesionalios pagalbos

Profesionalus terapeutas galės nešališkai diagnozuoti jūsų situaciją ir padėti pagrindą, kad padėtis pagerėtų. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį gedėjimo ir gijimo proceso metu, kad galėtumėte įvertinti, ar jums reikia pagalbos:

• Dažniausiai jaučiatės liūdni ir vangūs dėl neatsakytos meilės ir neatsakytų jausmų.
• Šiuo metu judėti į priekį ir gydyti žaizdas atrodo labai sunku.
• Romantiški jausmai ir įsimylėjimas be atsako neleidžia mėgautis tuo, ką paprastai mėgstate, pavyzdžiui, burbuline vonia, naujomis treniruotėmis ar karaokės vakaru.
• Trokštate saugios erdvės, kurioje galėtumėte atvirai papasakoti apie savo stiprius jausmus kitam žmogui.
• Jaučiatės vienišas ir neturite jokios paramos sistemos.
• Net ir po ilgo laiko negalite vėl pradėti susitikinėti
• Jūsų romantiški jausmai trukdo jūsų profesiniam ir socialiniam gyvenimui bei gerovei.

Nėra gėda prisipažinti, kad dėl įsimylėjimo jaučiatės prislėgtas. Jūsų kasdienė savijauta yra svarbi ir nusipelnėte jaustis laimingas. Jei ieškote emocinės paramos, "Bonobology" licencijuotų terapeutų grupė yra vos už vieno paspaudimo.

14. Nelikite draugais laukdami, kol jūsų simpatija jus pamils

"Na, jei negaliu su tavimi susitikinėti, ar galime bent jau būti vienas kito gyvenime kaip draugai?" - "Mano simpatijai patinka kitas žmogus, ir man skaudu. Ar galime likti draugais?" - "Mano simpatija palaiko santykius, todėl noriu, kad būtume tik draugai."

Ar tai tu? Minutėlę stabtelėk. Kai lieki draugauti slapta tikėdamasis, kad tavo simpatija tau patiks atgal, gali iš tiesų sau pakenkti. Kaip bebūtų, sunku vengti žmogaus, kuris tave traukia. Paskutinis dalykas, kurio nori, tai nustoti mylėti žmogų, bet likti draugu. Svarbiausia, vertink savo draugystę dėl jos pačios, o ne kaip menkesnę alternatyvą santykiams.

15. Pabandykite rašyti žurnalą

Kaip nustoti patikti savo simpatijai, bet vis tiek likti draugais? Kaip nustoti žavėtis žmogumi, kurį vos pažįsti? Ar blogai fantazuoti apie savo simpatiją? Tiek daug klausimų apie įsimylėjimą, bet atsakymai gali būti tiesiog tavo širdyje. Taigi, pasiimk dienoraštį ir viską išsipasakok. Atsakyk į keletą introspekcinių klausimų savo dienoraštyje:

• Kodėl negaliu pamiršti savo įsimylėjimo?
• Kas yra tokio sunkaus, kai reikia pamiršti įsimylėjėlį?
• Kaip įveikti įsimylėjimą?
• Kodėl nekenčiu įsimylėjimo?
• Kas gali padėti, kai išgyvenu meilę be atsako?

Jei vis dar abejojate dėl šio proceso, štai žurnalų rašymo nauda:

• Sumažina nerimą dėl įsimylėjimo
• Nutraukia nenutrūkstamą įkyrių minčių ciklą ir įsimylėjimo apmąstymus.
• gerina savęs suvokimą ir įvykių suvokimą
• Reguliuoja jūsų emocijas
• išvalo mintis ir padeda atsikratyti neigiamų minčių.
• Suteikia jums sprendimus jūsų vidinėms problemoms.

16. Žinokite savo vertę

Tiesa ta, kad galima pamiršti savo vertę, kai visas jūsų dėmesys sutelktas į įsimylėjėlį. Jie vis vengia arba atstumia jus, o jūs vis dar nenorite pasiduoti. Tokiu momentu prisiminkite savo vertę. Gerbkite jų ribas. Jei jūs ir jūsų įsimylėjėlis iš tiesų tinkate vienas kitam, jie jus trauktų, leistų jums jaustis nuostabiai, mylėtų jus tokį, koks esate, ir brangintų jus. Atsižvelgiant į tai, kad nė vienas iškas nutiko iki šiol, svarbu, kad neleistumėte, jog tai nulemtų jūsų savivertę. Štai keletas dalykų, kurie gali padėti:

• Darykite tai, kas jums puikiai sekasiSudarykite sąrašą dalykų, kurie jums patinka.
• Prisiminkite, kas jums suteikia galių
• Leiskite laiką su žmonėmis, kurie jus vertina ir žino jūsų vertę.

17. Darykite dalykus, kurie daro jus iš tiesų laimingus

Žinome, ką galvojate: leisti laiką su savo simpatija yra tai, kas daro jus nuoširdžiai laimingus. Tačiau kai bandote judėti toliau, užsiėmimas mėgstamais dalykais gali tikrai padėti. Štai keletas pasiūlymų:

• Išbandykite meno terapiją, kad sumažintumėte stresą ir jaustumėtės nuostabiai
• Skaitykite introspekcines knygas apie romantišką meilę ir psichinę gerovę.
• Užsirašykite į programą, kurią visada svajojote studijuoti.
• Eikite į pasimatymą su mergina / vaikinu iš gretimo namo su žudikiška šypsena (nebent jie yra įsimylėjėliai, kuriuos bandote pamiršti).
• Susipažinkite su artimais draugais, kurie taps jūsų santykių ekspertais ir suteiks jums saugią erdvę kalbėti apie savo jausmus kam nors.
• Užsirašykite į šokių, dailės ir keramikos užsiėmimus ir smagiai bendraukite su bendraminčiais.
• Po įtemptos savaitės leiskite sau dieną SPA centre

Pagrindinės nuorodos

• Kad nustotumėte kam nors patikti, turite suteikti sau erdvės.
• Net jei jums liūdna nustoti susitikinėti su savo simpatija, nuolat ar reguliariai su ja leisdami laiką tik dar labiau apsunkinsite savo gyvenimą.
• Jei norite, susipažinkite su naujais žmonėmis ir prisijunkite prie pažinčių programėlių
• Susėskite ir apgalvokite arba aptarkite su patikimu draugu visas priežastis, dėl kurių santykiai su jūsų simpatija iš tiesų negalėtų realiai pasiteisinti.
• Užuot buvę griežti sau, skirkite tam laiko ir sutelkite dėmesį į savęs priežiūros veiklą, kad galėtumėte gydytis ir augti.

Tikimės, kad daugiau nebesinorės praleisti ilgų naktų klausantis Taylor Swift ir tuo pat metu persekiojant savo simpatiją socialiniuose tinkluose. Eikite, klausykitės pakylėjančios Rihannos ir kuo greičiau juos užblokuokite. Kol nesužinosite, būsite laisvi nuo įsimylėjimų. Tai yra, iki kito įsimylėjimo. Iki pasimatymo!

DUK

Tyrimų duomenimis, įsimylėjimui atslūgti prireikia maždaug keturių mėnesių. Tačiau jei laikysitės šių žingsnių, kaip nustoti įsimylėti ir gyventi sveiką gyvenimą, esame tikri, kad šį laikotarpį galite gerokai sutrumpinti. 2. Kodėl aš taip lengvai sutrinku?

Galbūt esate linkę ką nors dievinti arba jaučiatės vieniši ir pasiilgstate santykių. Įsimylėjimas yra glaudžiai susijęs su fantastiniu įvaizdžiu, kurį susikūrėte mintyse, todėl norint išsiaiškinti, kodėl taip lengvai įsimylite žmones, reikia atlikti nemažai savianalizės.