Peut-être que la personne que vous convoitez est dans une relation, ou que vous êtes vous-même dans une relation. Peut-être qu'elle est à l'autre bout du monde, ou que vous êtes tombé amoureux de la petite amie de votre meilleur ami. Quelle que soit la raison, savoir comment arrêter de craquer pour quelqu'un rapidement peut vous épargner de nombreuses nuits sans sommeil.

Cependant, à moins que la situation ne le justifie pas, nous espérons que vous avez au moins essayé d'exprimer votre adoration pour cette personne. Qui sait, quelques réponses sur les réseaux sociaux de cette personne pourraient bien être le début de quelque chose de nouveau. Mais si vous avez tout essayé, du flirt à l'aveu pur et simple que vous rêvez de vacances avec cette personne, et que rien n'a fonctionné, mettons un terme à cette situation.Lisez cet article avant de passer un autre week-end à réfléchir au texte à envoyer à votre chéri(e).

Comment arrêter de craquer pour quelqu'un ? 17 façons d'essayer !

Vous ne pouvez pas vraiment être trop froid envers un ami tout d'un coup, mais le ton "veuillez me contacter uniquement pendant les heures de travail" avec votre collègue pourrait bien faire l'affaire.

De même, essayer d'arrêter de craquer pour quelqu'un qui est pris, ou essayer de se remettre d'un coup de foudre qui ne vous aime pas en retour doit être abordé différemment. Néanmoins, nous sommes presque sûrs que vous trouverez quelque chose à votre goût dans la liste suivante. Alors, sans plus attendre, regardons ce que vous pouvez faire :

1. ne soyez pas trop dur avec vous-même, donnez-vous du temps

Il se peut que vous ne pensiez pas trop à cette personne pendant une semaine entière et qu'à la minute où elle surgira devant vous, votre cœur battra la chamade, le monde tournera au ralenti, le ciel sera plus bleu - tout le tralala.

Si tous ces sentiments accablants vous amènent à vous demander "Combien de temps faut-il pour arrêter de craquer pour quelqu'un ? Selon des études, il faut environ 4 mois pour qu'un coup de foudre s'estompe. Reconnaissez donc ce que vous ressentez et donnez-vous un peu de temps pour faire le deuil de ce que vous aviez préparé dans votre esprit. Tout comme vous avez grandi après la phase de la frange, ce sentiment est aussi celui de l'amour.passera aussi.

2. enlevez vos lunettes roses

En d'autres termes, assurez-vous de bien comprendre que vous êtes épris, et non amoureux. Lorsque nous craquons pour quelqu'un, nous avons tendance à l'idolâtrer et à le mettre sur un piédestal dans notre esprit. Cette personne ne peut pas faire de mal, et elle va résoudre tous les problèmes que vous avez eus dans votre vie. Prenez donc le temps d'écouter ce que disent vos amis et reconnaissez que vous regardez peut-être cette personne à travers un miroir.Nous comprenons qu'il n'est pas toujours facile de se défaire d'un sentiment d'infatuation, mais le fait de voir votre coup de foudre tel qu'il est pourrait vous aider à passer à l'action.

3. vos amis vous ramèneront à la réalité

Si tu veux arrêter de craquer pour quelqu'un que tu ne peux pas avoir et que tu as un meilleur ami qui est brutalement honnête, tu n'as pas besoin de chercher ailleurs des conseils.

Ils seront toujours prêts à vous donner les meilleurs conseils pour oublier quelqu'un. Lorsque votre béguin ne vous aime plus, ils vous apporteront votre glace et vos chips préférées. Parfois, un ami qui vous raconte une expérience similaire qu'il a vécue peut grandement vous aider à oublier quelqu'un rapidement. Ou encore, le grossier "arrête et va te chercher une vie" que votre ami va vous lancer peut aussi vous aider.

4. avoir une conversation honnête avec son amoureux pour clarifier les choses et tourner la page

Si tu n'as pas parlé de tes sentiments à ton béguin, une conversation honnête pourrait faciliter les choses. Que ce soit par le biais d'un DM privé ou d'une conversation en personne avec ton béguin, cela peut te permettre de tourner la page. Alors, communique mieux et avec maturité. Assure-toi de valider et de respecter la décision de ton béguin au cours de cette conversation.

5. ne pas ignorer les choses dont on sait qu'elles vont poser problème

Une fois que vous avez réussi à engager la conversation avec cette personne et que vous commencez à la connaître, gardez les points suivants à l'esprit :

• Veillez à ne pas ignorer les choses que vous n'aimez pas forcément chez cette personne.
• Faites attention aux détails : ils ont peut-être été un peu grossiers avec la serveuse, ou ils sont tellement à droite politiquement que vous ne pouvez même pas avoir une conversation avec eux à ce sujet...
• Vous ne pouvez pas vraiment être avec quelqu'un qui n'est pas d'accord avec vous sur les choses qui sont importantes pour vous, n'est-ce pas ?

6. faire fonctionner les applications de rencontres

Lorsque la vie de célibataire devient trop ennuyeuse ou que vous avez juste besoin d'une dose de validation, les applications de rencontres peuvent être l'échappatoire dont vous avez besoin. À moins que vous n'essayiez d'arrêter de craquer pour quelqu'un d'autre alors que vous êtes déjà engagé, obtenir quelques rendez-vous sur Tinder pourrait vraiment vous aider.

Les applications de rencontres apportent avec elles un tout nouveau niveau d'engouement, et nous ne voulons pas que vous vous retrouviez avec trois nouveaux béguins juste pour vous débarrasser d'un ancien.

Alors, si vous vous demandez comment arrêter de craquer pour un garçon ou une fille et que vous savez que vous ne laisserez pas l'engouement s'emparer de vous, allez de l'avant et créez le meilleur profil d'application de rencontres possible.

7. reconnaître que votre bonheur ne dépend pas de la réussite de cet écrasement

"Tout ce que je veux, c'est être avec cette personne", "La seule façon d'être heureux, c'est d'être avec elle". Ce sont des pensées que vous devez absolument éviter. Cela prend du temps, mais la première étape consiste à comprendre que quelqu'un d'autre ne peut pas vous aider à vous sentir mieux tout le temps. Vous devez prendre conscience des choses suivantes :

• Les coups de foudre, par nature, sont éphémères
• Ton bonheur ne dépend pas de cette personne et tu es responsable de ton propre bonheur.
• Si vous essayez de vous débarrasser d'un béguin qui ne vous aime pas ou si vous souhaitez arrêter de craquer pour quelqu'un qui est pris, reconnaissez que vous ne serez pas vraiment heureux avec lui.
• Peut-être cette expérience est-elle destinée à vous guider vers la personne idéale pour vous (tout arrive pour une raison, n'est-ce pas ?).

8. mise en œuvre de l'absence de contact

Si vous essayez d'arrêter de craquer pour quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir ou si vous vous demandez comment arrêter de craquer pour un ami, peut-être que le fait de ne pas lui parler pendant un certain temps vous fera du bien. Alors, allez-y et appliquez la règle du non-contact. Oui, cela inclut également le fait de ne plus suivre ses médias sociaux.

"Mais je les suis juste parce que leur animal de compagnie est adorable, je le jure !" Non, nous ne sommes pas d'accord. Bloquez-les, désactivez-les, restreignez-les. Arrêtez de traquer les comptes de médias sociaux de votre béguin toutes les cinq minutes ou d'ennuyer votre ami commun pour qu'il vous donne des informations sur sa vie. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider tout en maintenant un contact inexistant avec votre béguin :

• Passez du temps avec vos proches
• Rencontrer de nouvelles personnes (vous pouvez vous rendre à un rendez-vous à l'aveugle ou rejoindre le club de lecture que vous avez toujours admiré).
• Il peut être difficile de s'en débarrasser, mais cela vous apportera paix, clarté et guérison à long terme.

9. si vous avez une relation, soyez honnête à ce sujet

Lorsque vous essayez d'arrêter de craquer pour quelqu'un alors que vous êtes déjà engagé, vous pouvez vous sentir coupable d'avoir commencé à craquer pour cette personne. Cependant, il est important de réaliser que vous n'êtes qu'un être humain et qu'il n'est pas rare qu'une personne engagée dans une relation stable à long terme commence à craquer de façon fugace pour une nouvelle personne ("fugace" étant le mot qui convient).

Même si ce ne sera pas la meilleure conversation du monde, nous vous conseillons de vous ouvrir à votre partenaire. Suivez ces conseils lorsque vous parlez à votre partenaire de votre coup de foudre :

• Assurez à votre partenaire que ces sentiments sont extrêmement temporaires et que vous n'avez en aucun cas l'intention de passer à l'acte.
• Faites savoir à votre partenaire que le fait même que vous lui ayez parlé témoigne du fait qu'il n'y a rien de louche.
• Si cette conversation provoque une dispute, essayez de faire preuve d'empathie envers votre partenaire. Ce n'est pas exactement quelque chose que vous voulez entendre de la part de la personne que vous aimez, et cela va forcément blesser un peu.

10. s'activer pour faire bouger les choses

Si vous êtes du genre carriériste et que vous essayez de trouver un moyen d'arrêter de craquer pour quelqu'un au travail, peut-être que le fait de vous concentrer sur votre travail et d'assumer plus de responsabilités peut vous aider. Non, nous ne suggérons pas que vous vous enterriez dans votre travail, que vous refouliez vos sentiments et que vous vous dirigiez vers une dépression. Mais une distraction saine peut vous empêcher d'être obsédé par votre coup de foudre.

En fait, si vous ne voulez pas être extrêmement occupé par votre travail, vous pouvez toujours choisir un nouveau passe-temps ou vous y remettre. Par exemple, apprendre une nouvelle recette thaïlandaise ou dépoussiérer votre vieille guitare peut vous aider à vous distraire. Quoi qu'il en soit, trouver une activité attrayante vous permet d'arrêter de craquer pour quelqu'un qui est pris.

11) Demandez-vous pourquoi vous avez eu ce coup de foudre.

Comment cesser d'aimer son béguin tout en restant ami ? Comment cesser de craquer pour quelqu'un que l'on connaît à peine ? Quels sont les meilleurs conseils pour oublier quelqu'un ? Pour trouver des réponses à ces questions, vous devrez peut-être vous poser quelques questions introspectives sur les raisons qui vous ont poussé à avoir ce béguin.

Peut-être que le fait d'être dans une relation vous manque, ou que le fait d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir a ajouté une couche d'excitation. Si vous pouvez aller au fond de ce qui a provoqué ce coup de foudre en premier lieu, vous serez également en mesure de le faire cesser. Alors mettez votre chapeau de détective, et commencez à résoudre le mystère qui est votre esprit. Posez-vous les questions suivantes :

• Êtes-vous simplement seul ou aimez-vous vraiment cette personne ?
• Quelle est la chose qui vous fait vous sentir spécial chez cette personne ?
• Est-il impératif de trouver quelqu'un pour ressentir cela ?
• Qu'est-ce qui vous empêche vraiment de surmonter l'infatuation lorsque votre béguin ne vous aime pas en retour ?

12. essayez de ne pas vous laisser dominer par vos sentiments

Au cours des différentes étapes d'un coup de foudre, une envie insatiable d'être avec cette personne peut vous envahir. Vous ne pouvez pas continuer comme ça, et vous devez comprendre quand vous devez vous éloigner d'un garçon ou d'une fille. Essayer d'arrêter d'être obsédé par quelqu'un peut devenir le besoin de l'heure.

Lorsque tu es obsédé par l'idée d'être avec cette personne, essaie de trouver quelque chose à faire, quelqu'un à qui parler ou une distraction saine. Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire, surtout si tu cherches comment arrêter de craquer pour quelqu'un que tu vois tous les jours, mais les progrès commencent lorsque tu fais de ton mieux. C'est normal de ne pas aller bien, mais tu dois quand même te concentrer sur le fait d'avancer un jour après l'autre.

13. obtenir une aide professionnelle

Un thérapeute professionnel sera en mesure de fournir un diagnostic impartial de votre situation et de jeter les bases d'une amélioration. Voici quelques éléments à surveiller pendant le processus de deuil et de guérison afin de déterminer si vous avez besoin d'aide :

• Vous vous sentez triste et léthargique la plupart du temps à cause de votre amour et de vos sentiments non partagés.
• Aller de l'avant pour guérir vos blessures semble vraiment difficile à ce stade.
• Vos sentiments romantiques et votre amour non partagé vous empêchent d'apprécier les choses que vous aimez normalement, par exemple un bain moussant, une nouvelle routine d'entraînement ou une soirée karaoké.
• Vous avez besoin d'un espace sûr pour vous ouvrir à vos sentiments intenses pour quelqu'un.
• Vous vous sentez seul(e) dans cette expérience et vous n'avez pas de système de soutien.
• Même après une longue période, vous ne pouvez pas recommencer à sortir avec quelqu'un.
• Vos sentiments amoureux entravent votre vie professionnelle et sociale ainsi que votre bien-être.

Il n'y a pas de honte à admettre qu'un coup de foudre vous a donné le cafard. Votre bien-être au quotidien est important et vous méritez d'être heureux. Si vous cherchez un soutien émotionnel, le panel de thérapeutes agréés de Bonobology n'est qu'à un clic de vous.

14. ne restez pas amis en attendant que votre béguin vous aime en retour

"Si je ne peux pas sortir avec toi, pouvons-nous au moins être dans la vie de l'autre en tant qu'amis ?" "Mon béguin aime quelqu'un d'autre et ça me fait mal. Pouvons-nous rester amis ?" "Mon béguin est dans une relation. Donc, je veux que nous soyons juste amis."

C'est toi ? Attends un peu. Si tu restes ami en espérant secrètement que ton béguin t'aimera en retour, tu risques de te faire du mal. Il est déjà difficile d'éviter quelqu'un qui t'attire. La dernière chose à faire est de cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami. Surtout, apprécie ton amitié pour elle-même, et non comme une solution de rechange à une relation.

15. essayer de tenir un journal

Comment arrêter d'aimer ton béguin tout en restant ami ? Comment arrêter de craquer pour quelqu'un que tu connais à peine ? Est-ce que c'est mal de fantasmer sur son béguin ? Autant de questions sur les béguins, mais les réponses se trouvent peut-être au fond de ton cœur. Alors, prends un journal et sors tout ça. Réponds à quelques questions d'introspection dans ton journal :

• Pourquoi je n'arrive pas à oublier mon béguin ?
• Qu'y a-t-il de si difficile dans le fait de passer à autre chose après un coup de foudre ?
• Comment surmonter un coup de foudre ?
• Pourquoi est-ce que je déteste avoir le béguin ?
• Qu'est-ce qui peut m'aider à me remettre d'un amour non partagé ?

Si vous doutez encore du processus, voici les avantages de la tenue d'un journal :

• Réduit l'anxiété liée au fait d'avoir le béguin
• rompt le cycle ininterrompu des pensées intrusives et de la rumination du béguin
• Améliore la conscience de soi et la perception des événements
• Régule vos émotions
• Vous libère l'esprit et vous aide à vous libérer des pensées négatives.
• Vous donne des solutions à vos problèmes les plus profonds

16. connaître sa valeur

La vérité est qu'il est possible d'oublier sa valeur lorsque l'on se concentre entièrement sur son béguin. Il continue de vous éviter ou de vous rejeter, et vous ne voulez toujours pas abandonner. Dans un tel moment, souvenez-vous de votre valeur. Respectez ses limites. Si vous et votre béguin êtes vraiment faits l'un pour l'autre, ils seront attirés par vous, vous feront sentir bien, vous aimeront pour ce que vous êtes et vous chériront. Étant donné que rien de tout cela n'est possible, il est important que vous vous sentiez à l'aise.Il est important que vous ne laissiez pas ce qui s'est passé jusqu'à présent définir votre valeur personnelle. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

• Faites quelque chose dans lequel vous excellezFaites une liste des choses que vous aimez chez vous
• Souvenez-vous de ce qui vous donne du pouvoir
• Passez du temps avec des personnes qui vous apprécient et savent ce que vous valez

17. faire des choses qui vous rendent vraiment heureux

Nous savons ce que vous pensez : passer du temps avec votre amoureux est ce qui vous rend vraiment heureux. Mais lorsque vous essayez de passer à autre chose, être occupé à faire ce que vous aimez peut vraiment vous aider. Voici quelques suggestions :

• Essayez l'art-thérapie pour réduire le stress et vous sentir bien
• Lire des livres introspectifs sur l'amour romantique et le bien-être mental
• S'inscrire à ce programme dont vous avez toujours rêvé
• Sortez avec la fille/le garçon d'à côté qui a un sourire d'enfer (à moins qu'il ne s'agisse du béguin dont vous essayez de vous débarrasser).
• Rencontrez vos amis proches qui deviennent vos experts en relations et vous offrent un espace sûr pour parler de vos sentiments pour quelqu'un.
• Rejoignez un cours de danse, d'art ou de poterie et amusez-vous en rencontrant des personnes partageant les mêmes idées.
• Après une semaine éprouvante, offrez-vous une journée au spa

Pointeurs de clé

• Pour cesser d'aimer quelqu'un, il faut se donner de l'espace
• Même si cela vous attriste de ne plus voir votre béguin, le fait de passer du temps avec lui de façon constante ou régulière ne fera qu'accroître votre difficulté à passer à autre chose.
• Rencontrez de nouvelles personnes et inscrivez-vous à des applications de rencontres si vous le souhaitez.
• Réfléchissez ou discutez avec un ami de confiance de toutes les raisons pour lesquelles une relation avec votre béguin ne serait pas réaliste.
• Au lieu d'être dur avec vous-même, donnez-vous un peu de temps et concentrez-vous sur des activités de soins personnels pour guérir et grandir.

Nous espérons que tu ne passeras plus de longues nuits à écouter Taylor Swift tout en traquant ton béguin sur les médias sociaux. Va écouter Rihanna et bloque-les aussi vite que possible. En un rien de temps, tu n'auras plus de béguin. Jusqu'à ce que le prochain arrive, bien sûr. À bientôt !

FAQ

Cependant, si vous suivez les étapes pour arrêter de craquer pour quelqu'un et mener une vie saine, nous sommes presque sûrs que vous pouvez réduire considérablement ce délai. 2) Pourquoi est-ce que je m'écrase si facilement ?

Le béguin est étroitement lié à l'image fantasmatique que vous vous êtes faite de la personne, et comprendre pourquoi vous craquez si facilement pour quelqu'un implique une bonne dose d'introspection.