Có thể người mà bạn đang mong chờ này đang trong một mối quan hệ, hoặc chính bạn cũng đang trong mối quan hệ đó. Có thể họ đang ở nửa vòng trái đất, hoặc bạn thấy mình say đắm bạn gái của người bạn thân nhất của mình. Dù lý do là gì, việc tìm ra cách nhanh chóng ngừng thích ai đó có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều đêm mất ngủ.

Tuy nhiên, trừ khi tình huống không cho phép bạn cố gắng, chúng tôi hy vọng ít nhất bạn đã cố gắng nói lên sự ngưỡng mộ của bạn cho người này. Biết đâu, một vài câu trả lời trên các câu chuyện trên mạng xã hội của người này có thể chỉ là khởi đầu của một điều gì đó mới mẻ. Nhưng nếu bạn đã thử mọi cách, từ tán tỉnh đến thừa nhận thẳng thắn rằng bạn đang mơ về kỳ nghỉ với người này và không có cách nào hiệu quả, thì hãy chấm dứt sự đau khổ của bạn. Hãy đọc bài viết này trước khi bạn dành một ngày cuối tuần khác để suy nghĩ xem nên gửi tin nhắn nào cho người ấy.

Làm thế nào để ngừng phải lòng ai đó? 17 cách để thử!

Việc tìm ra cách để ngừng phải lòng một người bạn hơi khác so với việc cố gắng ngừng phải lòng ai đó tại nơi làm việc. Bạn thực sự không thể đột ngột tỏ ra quá lạnh lùng với một người bạn, nhưng giọng điệu “vui lòng chỉ liên lạc với tôi trong giờ làm việc” với đồng nghiệp của bạn có thể giúp ích rất nhiều.

Tương tự như vậy, việc cố gắng ngừng thích một người đã bị lừa hoặc cố gắng quên đi một người không thích bạn quay lại cần phải có cách tiếp cận khác. Tuy nhiên, chúng tôi khá chắc chắn rằng bạn sẽ tìm thấyđiều bạn muốn là ngừng yêu ai đó nhưng vẫn là bạn bè. Quan trọng nhất, hãy coi trọng tình bạn của bạn vì lợi ích của chính nó, chứ không phải như một sự thay thế kém hơn cho một mối quan hệ.

15. Thử viết nhật ký

Làm thế nào để ngừng thích người bạn thích nhưng vẫn là bạn bè? Làm thế nào để ngừng yêu một người mà bạn hầu như không biết? Tưởng tượng về người bạn thích có tệ không? Rất nhiều câu hỏi về crush, nhưng câu trả lời có thể nằm ngay trong trái tim bạn. Vì vậy, hãy lấy một cuốn nhật ký và lấy tất cả ra. Trả lời một số câu hỏi nội tâm trong nhật ký của bạn:

• Tại sao tôi không thể quên được người mình thích?
• Có gì khó khăn khi bước tiếp từ người ấy?
• Làm cách nào để tôi vượt qua được người ấy? người mình thích?
• Tại sao tôi ghét phải lòng?
• Điều gì có thể giúp ích khi tôi vượt qua tình yêu đơn phương?

Nếu bạn' Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về quy trình, thì đây là những lợi ích của việc viết nhật ký:

• Giảm lo lắng khi phải lòng
• Phá vỡ chu kỳ không ngừng của những suy nghĩ xâm phạm và nghiền ngẫm về người ấy
• Cải thiện khả năng tự nhận thức và nhận thức về các sự kiện
• Điều chỉnh cảm xúc của bạn
• Giải tỏa tâm trí và giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực
• Cung cấp cho bạn giải pháp cho những vấn đề sâu thẳm nhất của bạn

16. Biết giá trị của bạn

Sự thật là, bạn có thể quên đi giá trị của mình khi toàn bộ sự tập trung của bạn dành cho người ấy. Họ cứ lảng tránh hoặc từ chối bạn, và bạn vẫn không muốn từ bỏ. Trong thời điểm như vậy, hãy nhớ giá trị của bạn. Sự tôn trọngranh giới của họ. Nếu bạn và người ấy thực sự phù hợp với nhau, họ sẽ bị bạn thu hút, khiến bạn cảm thấy tuyệt vời, yêu con người thật của bạn và trân trọng bạn. Cho đến nay chưa có điều gì trong số đó xảy ra, điều quan trọng là bạn không để nó xác định giá trị bản thân của mình. Dưới đây là một số điều có thể hữu ích:

• Làm điều gì đó mà bạn giỏi nhất Lập danh sách những điều bạn yêu thích ở bản thân
• Ghi nhớ điều gì khiến bạn cảm thấy được trao quyền
• Dành thời gian với những người coi trọng bạn và biết giá trị của bạn

17. Làm những điều khiến bạn thực sự hạnh phúc

Chúng tôi biết bạn đang nghĩ gì: dành thời gian cho người ấy là điều khiến bạn thực sự hạnh phúc vui mừng. Tuy nhiên, khi bạn đang cố gắng tiếp tục, bận rộn với những việc bạn yêu thích có thể thực sự hữu ích. Dưới đây là một số gợi ý:

• Thử liệu pháp nghệ thuật để giảm căng thẳng và cảm thấy tuyệt vời
• Đọc những cuốn sách nội tâm về tình yêu lãng mạn và sức khỏe tinh thần
• Ghi danh vào chương trình mà bạn luôn mơ ước được theo đuổi
• Đi chơi với cô gái/chàng trai hàng xóm với nụ cười chết người (trừ khi họ là người mà bạn đang cố gắng rời xa)
• Gặp gỡ những người bạn thân của bạn, những người sẽ trở thành chuyên gia về mối quan hệ của bạn và cho bạn một không gian an toàn để nói về cảm xúc của bạn dành cho ai đó
• Tham gia lớp học khiêu vũ/nghệ thuật/làm gốm và vui vẻ kết nối với những người cùng chí hướng
• Tự thưởng cho mình một ngày tại spa sau một tuần bận rộn

Các điểm chính

• Trongđể ngừng thích một ai đó, bạn cần cho mình một chút không gian
• Ngay cả khi bạn cảm thấy buồn khi không còn gặp được người mình yêu, việc dành thời gian liên tục hoặc thường xuyên cho họ sẽ chỉ khiến bạn khó tiến tới hơn
• Gặp gỡ người mới mọi người và tham gia các ứng dụng hẹn hò nếu bạn muốn
• Hãy ngồi và suy nghĩ thấu đáo hoặc thảo luận với một người bạn đáng tin cậy về tất cả những lý do tại sao mối quan hệ với người bạn thích thực sự không thành hiện thực
• Thay vì khắt khe với bản thân, hãy cho đi một thời gian và tập trung vào các hoạt động chăm sóc bản thân để chữa lành và phát triển

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ không dành nhiều đêm dài để nghe Taylor Swift nữa trong khi cũng rình rập lòng của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội. Hãy đi và nghe một số Rihanna đang nâng cao tinh thần và chặn chúng nhanh nhất có thể. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ không bị nghiền nát. Cho đến khi cái tiếp theo xuất hiện, đó là. Hẹn gặp lại!

Câu hỏi thường gặp

Theo các nghiên cứu, mất khoảng bốn tháng để một người thích một người chết đi. Tuy nhiên, nếu bạn làm theo các bước để ngừng thích ai đó và có một cuộc sống lành mạnh, chúng tôi khá chắc chắn rằng bạn có thể giảm đáng kể khung thời gian đó. 2. Tại sao tôi lại dễ dàng phải lòng như vậy?

Có lẽ bạn đang có xu hướng thần tượng một ai đó, hoặc bạn đang cảm thấy cô đơn và nhớ nhung trong một mối quan hệ. Crush gắn chặt với hình ảnh tuyệt vời về một người mà bạn đã nung nấu trong đầu và tìm ra lý do tại sao bạn phải lòngmọi người rất dễ dàng quan sát nội tâm khá nhiều.

1. Đừng quá khắt khe với bản thân, hãy dành thời gian

Khi cố gắng tìm cách ngừng thích một chàng trai hay cô gái nào đó, bước đầu tiên là chấp nhận rằng điều đó sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều. Bạn có thể không nghĩ quá nhiều về người này trong cả tuần và ngay khi họ xuất hiện trước mặt bạn, tim bạn sẽ lỗi nhịp, thế giới sẽ chuyển động chậm lại, bầu trời sẽ trông xanh hơn - toàn bộ điều đó.

Nếu tất cả những cảm giác choáng ngợp này đang khiến bạn tự hỏi “Phải mất bao lâu để ngừng thích một ai đó?”, thì chúng tôi có một số tin thú vị. Theo các nghiên cứu, phải mất khoảng 4 tháng để một người bạn thích chết đi. Vì vậy, hãy thừa nhận những gì bạn đang cảm thấy và cho bản thân một chút thời gian để đau buồn vì mất đi những gì bạn đã nung nấu trong tâm trí. Cũng giống như bạn đã trưởng thành từ giai đoạn tóc mái, cảm giác này rồi cũng sẽ qua.

2. Bỏ cặp kính màu hồng xuống

Tức là, hãy đảm bảo rằng bạn hiểu rằng mình đang say mê, không yêu. Khi phải lòng một ai đó, chúng ta có xu hướng thần tượng hóa họ và đặt họ lên vị trí hàng đầu trong tâm trí. Người này không thể làm sai và họ sẽ giải quyết mọi vấn đề mà bạn từng gặp phải trong đời. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để lắng nghe những gì bạn bè của bạn đang nói và thừa nhận rằng bạn có thể đang say mê người này.mắt. Chúng tôi hiểu rằng không phải lúc nào cũng dễ dàng vượt qua được sự mê đắm nhưng việc nhìn thấy con người thật của họ đối với người bạn yêu có thể khiến trái bóng lăn.

3. Bạn bè của bạn sẽ kiểm tra thực tế của bạn

Nói về việc lắng nghe với bạn bè của bạn, liên hệ với những người bạn tin tưởng và cho họ biết những gì bạn đang gặp khó khăn chắc chắn sẽ giúp ích. Nếu bạn muốn ngừng phải lòng một người mà bạn không thể có được và bạn có một người bạn thân trung thực một cách tàn nhẫn, thì bạn không cần phải tìm kiếm lời khuyên ở đâu khác.

Họ sẽ luôn sẵn sàng với những lời khuyên tốt nhất dành cho bạn vượt qua ai đó. Khi người ấy không thích bạn quay lại, họ sẽ mang đến cho bạn món kem và khoai tây chiên yêu thích. Đôi khi, một người bạn kể cho bạn nghe về trải nghiệm tương tự mà họ từng có có thể giúp bạn nhanh chóng vượt qua một người nào đó. Hoặc, bạn cũng có thể giúp bạn bằng câu nói thô bỉ “bỏ đi và sống đi” mà bạn của bạn sắp ném vào đầu.

4. Trò chuyện chân thành với người ấy để mang lại sự rõ ràng và kết thúc

Nếu bạn chưa nói với người ấy về cảm xúc của mình, một cuộc trò chuyện chân thành có thể giúp mọi việc dễ dàng hơn. Cho dù đó là thông qua một tin nhắn trực tiếp riêng tư hay một cuộc trò chuyện trực tiếp với người bạn thích, nó có thể mang lại cho bạn sự kết thúc mà bạn cần. Vì vậy, giao tiếp tốt hơn và với sự trưởng thành. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn xác thực và tôn trọng quyết định của người ấy trong cuộc trò chuyện này.

5. Đừng bỏ qua những điều bạn biết sẽ là vấn đề

Sau khi bạn đãđã bắt đầu thành công cuộc trò chuyện với người này và bạn đang bắt đầu tìm hiểu họ, hãy ghi nhớ những điểm sau:

• Đảm bảo bạn không bỏ qua những điều mà bạn biết rằng mình không nhất thiết phải yêu thích về người này
• Hãy chú ý đến các chi tiết. Có lẽ họ đã hơi thô lỗ với cô hầu bàn, hoặc họ quá đúng về mặt chính trị đến mức bạn thậm chí không thể nói chuyện với họ về điều đó
• Bạn có thể muốn khuếch đại những thiếu sót của người này trong tâm trí mình. Bạn thực sự không thể ở bên một người không thể đồng ý với bạn về những điều quan trọng đối với bạn, phải không?

6. Chạy các ứng dụng hẹn hò đó

Khi cuộc sống độc thân trở nên quá nhàm chán hoặc bạn chỉ cần một chút xác thực, các ứng dụng hẹn hò có thể là lối thoát bạn cần. Trừ khi bạn đang cố gắng ngừng thích một ai đó khi bạn đã cam kết, thì việc hẹn hò trên Tinder có thể thực sự hữu ích.

Lời khuyên: nếu bạn là người rất dễ nảy sinh tình cảm, có lẽ điều này có thể không phải là quá trình hành động tốt nhất cho bạn. Các ứng dụng hẹn hò mang đến cho họ một cấp độ mê đắm hoàn toàn mới và chúng tôi không muốn bạn kết thúc với ba tình yêu mới chỉ để thoát khỏi một tình yêu cũ.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách ngừng thích một chàng trai hay cô gái nào đó và biết rằng bạn sẽ không để sự mê đắm chiếm lấy mình, hãy tiếp tục và tạo hồ sơ ứng dụng hẹn hò tốt nhất có thể. Mẹo chuyên nghiệp: hình ảnh với thú cưng của bạn chắc chắngiúp đỡ.

7. Thừa nhận rằng hạnh phúc của bạn không phụ thuộc vào việc tìm được người bạn thích

“Tất cả những gì tôi muốn là được ở bên người này”. “Cách duy nhất để tôi hạnh phúc là ở bên anh ấy/cô ấy.” Đây là những suy nghĩ bạn nên tuyệt đối tránh. Cần có thời gian, nhưng bước đầu tiên là hiểu rằng người khác không thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn mọi lúc. Bạn phải nhận ra những điều sau:

• Người yêu, về bản chất, là thoáng qua
• Hạnh phúc của bạn không phụ thuộc vào người này và bạn chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình
• Nếu bạn đang cố gắng quên đi một người không thích bạn hoặc muốn ngừng yêu một người đã bị lừa, hãy thừa nhận rằng bạn sẽ không thực sự hài lòng với họ
• Có lẽ trải nghiệm này sẽ hướng dẫn bạn hướng tới người hoàn hảo dành cho bạn (mọi thứ xảy ra đều có lý do, phải không?)

8. Thực hiện không liên hệ

Nếu bạn đang cố gắng ngừng yêu một người mà bạn không thể có hoặc tự hỏi làm thế nào để ngừng yêu một người bạn, có lẽ không nói chuyện với họ trong một thời gian sẽ giúp ích cho bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục và thực hiện quy tắc không tiếp xúc. Vâng, điều đó bao gồm cả việc hủy theo dõi trên mạng xã hội của họ.

“Nhưng tôi chỉ theo dõi họ vì thú cưng của họ quá đáng yêu, tôi thề đấy!” Không, chúng tôi không có nó. Chặn/bỏ theo dõi/hạn chế họ. Ngừng theo dõi tài khoản mạng xã hội của người ấy cứ sau 5 phút hoặc làm phiền người bạn chung của bạn để cung cấp cho bạn thông tin về họ.mạng sống. Dưới đây là một số mẹo có thể hữu ích trong khi duy trì không liên lạc với người bạn thích:

• Đi chơi với những người thân yêu của bạn
• Gặp gỡ những người mới (bạn có thể hẹn hò mù quáng hoặc tham gia cuốn sách đó câu lạc bộ mà bạn luôn ngưỡng mộ)
• Hãy nhớ rằng người bạn thích không phải là người duy nhất bạn có. Buông bỏ chúng có thể khó khăn, nhưng điều đó sẽ mang lại cho bạn sự bình yên, trong sáng và sự chữa lành về lâu dài

9. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy thành thật về điều đó

Khi cố gắng ngừng thích ai đó khi bạn đã cam kết, bạn có thể cảm thấy rất tội lỗi vì đã nảy sinh tình cảm ngay từ đầu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn cũng chỉ là con người và không có gì lạ khi ai đó trong một mối quan hệ lâu dài ổn định bắt đầu có cảm tình thoáng qua với một người mới (“thoáng qua” là từ thường dùng).

Mặc dù đây không phải là cuộc trò chuyện hay nhất thế giới, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên cởi mở với đối tác của mình. Làm theo các mẹo sau khi bạn nói với đối tác về người bạn thích:

• Hãy đảm bảo với đối tác của bạn rằng những cảm xúc này chỉ là tạm thời và bạn không có ý định hành động với người này
• Hãy cho đối tác của bạn biết rằng chính những gì bạn nói với họ là minh chứng cho việc không có gì đáng nghi ngờ đang diễn ra
• Nếu cuộc trò chuyện này kích động một cuộc chiến, hãy cố gắng thông cảm cho đối tác của bạn. Đó không hẳn là điều bạn muốn nghe từ người mình yêu, vì vậy nó chắc chắn sẽ làm tổn thương bạn.một chút

10. Hãy bận rộn hối hả

Nếu bạn là kiểu người có định hướng nghề nghiệp và đang cố gắng tìm cách ngừng thích một ai đó tại nơi làm việc, có lẽ tập trung vào công việc của bạn và đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn có thể hữu ích. Không, chúng tôi không gợi ý rằng bạn vùi đầu vào công việc, kìm nén cảm xúc của mình và hướng tới sự đổ vỡ. Tuy nhiên, một sự phân tâm lành mạnh có thể giúp bạn không bị ám ảnh bởi người ấy.

Thực tế, nếu không muốn quá bận rộn với công việc, bạn luôn có thể chọn một sở thích mới hoặc quay trở lại sở thích đó. Ví dụ, học một công thức nấu ăn mới của Thái Lan hoặc thổi bay bụi khỏi cây đàn guitar cũ của bạn có thể giúp bạn đánh lạc hướng bản thân. Dù đó là gì đi nữa, việc tìm kiếm một hoạt động hấp dẫn sẽ giúp bạn ngừng phải lòng một người đã bị lừa.

11. Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn lại nảy sinh tình cảm này

Làm cách nào để ngừng thích người ấy mà vẫn làm bạn? Làm thế nào để ngừng yêu một người mà bạn hầu như không biết? Những lời khuyên tốt nhất để vượt qua một ai đó là gì? Để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn có thể cần tự hỏi bản thân một số câu hỏi nội tâm về lý do tại sao bạn lại nảy sinh tình cảm này.

Có lẽ bạn chỉ bỏ lỡ mối quan hệ hoặc cảm giác hồi hộp khi thích một người mà bạn không thể đã thêm một lớp phấn khích. Nếu ngay từ đầu bạn có thể tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình cảm này, thì bạn cũng có thể chấm dứt nó. Vì vậy, hãy đội chiếc mũ thám tử của bạn lên và bắt đầu giải quyếtbí ẩn đó là tâm trí của bạn. Hãy tự hỏi bản thân:

• Bạn đang cô đơn hay bạn thực sự thích người này?
• Điều gì ở người này khiến bạn cảm thấy đặc biệt?
• Có nhất thiết phải tìm một ai đó không? để cảm thấy theo cách này?
• Điều gì thực sự ngăn cản bạn vượt qua sự si mê khi người ấy không thích bạn quay lại?

12. Cố gắng không để bạn cảm xúc chế ngự bạn

Trong các giai đoạn khác nhau của tình yêu, bạn có thể bị thôi thúc vô độ khi ở bên người này. Bạn không thể tiếp tục như thế này, và bạn cần hiểu khi nào nên rút lui khỏi một chàng trai/cô gái. Cố gắng ngừng ám ảnh về ai đó có thể trở thành nhu cầu cấp bách.

Khi bạn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ về việc ở bên người này, hãy cố gắng tìm việc gì đó để làm, ai đó để nói chuyện hoặc một sự phân tâm lành mạnh. Chúng tôi biết nói thì dễ hơn làm, đặc biệt nếu bạn đang tìm cách ngừng thích một người mà bạn gặp hàng ngày, nhưng tiến trình bắt đầu khi bạn cố gắng hết sức. Không ổn cũng không sao nhưng bạn vẫn cần tập trung vào việc tiến lên từng ngày.

13. Tìm sự trợ giúp của chuyên gia

Nhà trị liệu chuyên nghiệp sẽ có thể đưa ra chẩn đoán khách quan về hoàn cảnh của bạn và có thể đặt nền móng cho sự cải thiện. Dưới đây là một số điều cần chú ý trong quá trình đau buồn và chữa lành để đánh giá xem bạn có cần trợ giúp hay không:

• Bạn hầu như luôn cảm thấy buồn và thờ ơvì tình yêu đơn phương và tình cảm đơn phương của bạn
• Tiến tới chữa lành vết thương của bạn dường như thực sự khó khăn vào thời điểm này
• Cảm xúc lãng mạn và người yêu đơn phương khiến bạn không thể tận hưởng những thứ mà bạn thường thích, chẳng hạn như tắm bong bóng, thói quen tập luyện mới hoặc đêm hát karaoke
• Bạn khao khát một không gian an toàn để thổ lộ về cảm xúc mãnh liệt của mình dành cho ai đó
• Bạn cảm thấy đơn độc trong trải nghiệm này và rằng bạn không có hệ thống hỗ trợ nào
• Ngay cả sau một thời gian dài , bạn không thể bắt đầu hẹn hò nữa
• Cảm xúc lãng mạn của bạn đang cản trở cuộc sống nghề nghiệp và xã hội cũng như hạnh phúc của bạn

Không có gì phải xấu hổ khi thừa nhận rằng người bạn thích khiến bạn buồn. Hạnh phúc của bạn trong cuộc sống hàng ngày rất quan trọng và bạn xứng đáng được cảm thấy hạnh phúc. Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt cảm xúc, thì chỉ cần một cú nhấp chuột là bạn có thể đến với hội đồng trị liệu được cấp phép của Bonobology.

14. Đừng tiếp tục làm bạn để chờ người bạn thích thích lại

“Chà, nếu tôi không thể hẹn hò với bạn, thì ít nhất chúng ta có thể ở trong cuộc sống của nhau với tư cách là bạn bè chứ?” “Crush của tôi thích một người khác và điều đó thật đau đớn. Chúng ta có thể tiếp tục là bạn bè không?” “Người yêu của tôi đang trong một mối quan hệ. Vì vậy, tôi muốn chúng ta chỉ là bạn bè.”

Là bạn phải không? Giữ một phút ở đó. Khi bạn bí mật kết bạn với hy vọng rằng người ấy sẽ thích bạn trở lại, bạn có thể thực sự làm tổn thương chính mình. Như vậy, thật khó để tránh một người mà bạn bị thu hút. Cuối cùng