Efallai bod y person hwn rydych chi'n pinio amdano mewn perthynas, neu rydych chi mewn un eich hun. Efallai eu bod hanner ffordd ar draws y byd, neu eich bod wedi canfod eich hun benben â chariad eich ffrind gorau. Beth bynnag yw'r rheswm, gall darganfod sut i roi'r gorau i wasgu ar rywun yn gyflym eich arbed rhag llawer o nosweithiau digwsg.

Fodd bynnag, oni bai nad yw'r sefyllfa'n gwarantu ymgais, gobeithiwn eich bod wedi ceisio o leiaf. lleisio'ch addoliad dros y person hwn. Pwy a ŵyr, efallai mai dim ond dechrau rhywbeth newydd yw ychydig o ymatebion i straeon cyfryngau cymdeithasol y person hwn. Ond os ydych chi wedi rhoi cynnig ar bopeth o fflyrtio i gyfaddef yn syth eich bod chi'n breuddwydio am wyliau gyda'r person hwn ac nad oes dim ohono wedi gweithio, gadewch i ni roi diwedd ar eich trallod. Darllenwch yr erthygl hon cyn i chi dreulio penwythnos arall yn ceisio meddwl pa destun i'w anfon at eich gwasgfa.

Sut i Stopio Malu Ar Rywun? 17 Ffordd i Drio!

Mae darganfod sut i roi'r gorau i wasgu ar ffrind ychydig yn wahanol na cheisio rhoi'r gorau i wasgu ar rywun yn y gwaith. Ni allwch fod yn rhy oer tuag at ffrind yn sydyn iawn, ond efallai y bydd y naws “cysylltwch â mi yn ystod oriau gwaith yn unig” gyda'ch cydweithiwr yn gwneud y tric.

Yn yr un modd, mae angen mynd ati’n wahanol i geisio rhoi’r gorau i wasgu ar rywun sy’n cael ei gymryd, neu geisio dod dros wasgfa nad yw’n hoffi chi’n ôl. Serch hynny, rydym yn eithaf sicr y byddwch chi'n dod o hyd iddoy peth rydych chi ei eisiau yw rhoi'r gorau i garu rhywun ond aros yn ffrindiau. Yn bwysicaf oll, rhowch werth ar eich cyfeillgarwch er ei fwyn ei hun, nid fel dewis arall llai i berthynas.

15. Rhowch gynnig ar newyddiadura

Sut i roi'r gorau i hoffi eich gwasgfa ond dal i fod yn ffrindiau? Sut i roi'r gorau i wasgu ar rywun rydych chi prin yn ei adnabod? Ydy hi'n ddrwg i ffantasïo am eich mathru? Cymaint o gwestiynau am wasgfeydd, ond efallai bod yr atebion yn union y tu mewn i'ch calon. Felly, cydiwch mewn dyddlyfr a chael y cyfan allan. Atebwch rai cwestiynau mewnblyg yn eich dyddlyfr:

• Pam na allaf ddod dros fy gwasgu?
• Beth sydd mor anodd symud ymlaen o wasgfa?
• Sut mae dod dros ben llestri? mathru?
• Pam mae'n gas gen i gael gwasgfa?
• Beth all helpu pan dwi'n dod dros gariad di-alw?

Os wyt ti' Ail amau'r broses o hyd, dyma fanteision newyddiadura:

• Yn lleihau'r pryder o gael gwasgfa
• Yn torri'r cylch di-stop o feddyliau ymwthiol ac yn deor dros eich gwasgfa
• Yn gwella hunan-dymor ymwybyddiaeth a chanfyddiad o ddigwyddiadau
• Rheoleiddio eich emosiynau
• Yn clirio eich meddwl ac yn eich helpu i symud ymlaen o feddyliau negyddol
• Rhoi atebion i'ch problemau mwyaf mewnol

16. Gwybod eich gwerth

Y gwir yw, mae'n bosibl anghofio eich gwerth pan fydd eich ffocws cyfan ar eich gwasgu. Maen nhw'n eich osgoi neu'n eich gwrthod o hyd, a dydych chi dal ddim eisiau rhoi'r gorau iddi. Yn ystod y fath foment, cofiwch eich gwerth. Parcheu ffiniau. Os ydych chi a'ch gwasgfa yn wirioneddol iawn i'ch gilydd, byddent yn cael eu denu atoch chi, yn gwneud ichi deimlo'n anhygoel, yn eich caru am bwy ydych chi, ac yn eich caru. O ystyried nad oes dim o hynny wedi digwydd hyd yn hyn, mae'n bwysig nad ydych chi'n gadael iddo ddiffinio'ch hunanwerth. Dyma rai pethau a allai fod o gymorth:

• Gwnewch rywbeth rydych chi'n rhagori arnoGwnewch restr o'r pethau rydych chi'n eu caru amdanoch chi'ch hun
• Cofiwch beth sy'n gwneud i chi deimlo wedi'ch grymuso
• Treuliwch amser gyda phobl sy'n eich gwerthfawrogi ac yn gwybod eich gwerth

17. Gwnewch bethau sy'n eich gwneud chi'n wirioneddol hapus

Rydyn ni'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl: treulio amser gyda'ch gwasgfa yw'r hyn sy'n eich gwneud chi'n wirioneddol hapus. Ond, pan fyddwch chi'n ceisio symud ymlaen, gall bod yn brysur gyda'r pethau rydych chi'n caru eu gwneud fod o gymorth mawr. Dyma ychydig o awgrymiadau:

• Rhowch gynnig ar therapi celf i leihau straen a theimlo'n anhygoel
• Darllenwch lyfrau mewnblyg ar gariad rhamantus a lles meddwl
• Cofrestrwch ar y rhaglen honno rydych chi wedi breuddwydio am ei dilyn erioed
• Ewch allan gyda'r ferch/bachgen drws nesaf gyda gwên syfrdanol (oni bai mai nhw yw'r wasgfa rydych chi'n ceisio symud ymlaen ohoni)
• Cwrdd â'ch ffrindiau agos sy'n troi'n arbenigwyr ar eich perthynas ac yn rhoi lle diogel i chi i siarad am eich teimladau dros rywun
• Ymunwch â dosbarth dawns/celf/crochenwaith a chael hwyl yn cysylltu â phobl o'r un meddylfryd
• Triniwch eich hun i ddiwrnod yn y sba ar ôl wythnos drethu
<8

Pwyntiau Allweddol

• Yner mwyn rhoi'r gorau i hoffi rhywun, mae angen ichi roi rhywfaint o le i chi'ch hun
• Hyd yn oed os yw'n eich tristáu i roi'r gorau i weld eich gwasgfa, mae treulio amser cyson neu reolaidd gyda nhw ond yn mynd i'w gwneud hi'n llawer anoddach symud ymlaen
• Cwrdd newydd pobl ac ymunwch ag apiau dyddio os ydych chi eisiau
• Eisteddwch a meddyliwch, neu trafodwch gyda ffrind rydych chi'n ymddiried ynddo, yr holl resymau pam na fyddai perthynas â'ch gwasgfa wir yn gweithio allan yn realistig
• Yn lle bod yn galed arnoch chi'ch hun, rhowch Mae'n beth amser a chanolbwyntio ar weithgareddau hunanofal i wella a thyfu

Cwestiynau Cyffredin

Yn ôl astudiaethau, mae'n cymryd tua phedwar mis i wasgfa farw. Fodd bynnag, os dilynwch y camau i roi'r gorau i wasgu ar rywun a byw bywyd iach, rydym yn eithaf sicr y gallwch leihau'r amserlen honno'n sylweddol. 2. Pam ydw i'n gwasgu mor hawdd?

Efallai eich bod chi'n dueddol o eilunaddoli rhywun, neu rydych chi'n teimlo'n unig ac yn gweld eisiau bod mewn perthynas. Mae mathru wedi'u cysylltu'n agos â delwedd anhygoel o rywun rydych chi wedi'i goginio yn eich meddwl, ac yn darganfod pam rydych chi'n gwasgu ymlaenmae pobl mor hawdd yn golygu cryn dipyn o fewnsylliad.

1. Peidiwch â bod yn rhy galed ar eich pen eich hun, rhowch ychydig o amser iddo

Wrth geisio darganfod sut i roi'r gorau i wasgu ar ddyn neu ferch, y cam cyntaf yw derbyn na fydd yn digwydd dros nos. Efallai na fyddwch chi'n meddwl gormod am y person hwn am wythnos gyfan a'r munud y bydd yn ymddangos o'ch blaen, bydd eich calon yn hepgor curiad, bydd y byd yn symud yn araf, bydd yr awyr yn edrych yn lasach - y shebang cyfan.

Os yw’r holl deimladau llethol hyn yn gwneud ichi feddwl, “Pa mor hir mae’n ei gymryd i roi’r gorau i wasgu ar rywun?”, mae gennym ni newyddion diddorol. Yn ôl astudiaethau, mae'n cymryd tua 4 mis i wasgfa farw. Felly, cydnabyddwch yr hyn rydych chi'n ei deimlo, a rhowch ychydig o amser i chi'ch hun i alaru ar ôl colli'r hyn rydych chi wedi'i goginio yn eich meddwl. Yn union fel y daethoch allan o'ch cyfnod bangs, bydd y teimlad hwn yn mynd heibio hefyd.

2. Tynnwch eich sbectol arlliwiedig rhosyn

hynny yw, gwnewch yn siŵr eich bod yn deall eich bod wedi gwirioni, nid mewn cariad. Pan rydyn ni'n gwasgu ar rywun, rydyn ni'n tueddu i'w eilunaddoli a'u rhoi ar bedestal yn ein meddyliau. Ni all y person hwn wneud unrhyw ddrwg, ac mae'n mynd i ddatrys pob problem a gawsoch erioed yn eich bywyd. Felly, cymerwch funud i wrando ar yr hyn y mae'ch ffrindiau'n ei ddweud a chydnabyddwch y gallech fod yn edrych ar y person hwn trwy wirionillygaid. Rydyn ni'n deall nad yw dod dros benboethni bob amser yn hawdd ond efallai y bydd gweld eich gwasgfa am bwy ydyn nhw yn rhoi hwb i'r bêl.

3. Bydd eich ffrindiau'n rhoi gwiriad realiti i chi

Siarad am wrando i'ch ffrindiau, mae estyn allan at bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt a gadael iddyn nhw wybod beth rydych chi'n cael trafferth ag ef yn bendant yn mynd i helpu. Os ydych chi am roi'r gorau i wasgu ar rywun na allwch chi ei gael a bod gennych chi ffrind gorau sy'n gwbl onest, does dim angen i chi edrych yn unman arall am gyngor.

Byddan nhw bob amser yn barod gyda'r awgrymiadau gorau ar gyfer dod dros rywun. Pan nad yw'ch gwasgfa'n eich hoffi chi'n ôl, byddan nhw'n dod â'ch hoff hufen iâ a sglodion i chi. Weithiau, gall ffrind sy’n dweud wrthych am brofiad tebyg y mae wedi’i gael eich helpu’n fawr i ddod dros rywun yn gyflym. Neu, gall y gwall “ei daro i ffwrdd a mynd i gael bywyd” mae'ch ffrind yn mynd i'w daflu atoch chi'n gallu helpu hefyd.

4. Cael sgwrs onest gyda'ch gwasgfa i ddod ag eglurder a chau

Os nad ydych wedi siarad â'ch gwasgfa am eich teimladau, efallai y bydd sgwrs onest yn gwneud pethau'n haws. P'un ai trwy DM preifat neu sgwrs bersonol â'ch gwasgfa, gall roi'r cau sydd ei angen arnoch chi. Felly, cyfathrebu'n well a chydag aeddfedrwydd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilysu ac yn parchu penderfyniad eich gwasgu yn ystod y sgwrs hon.

5. Peidiwch ag anwybyddu'r pethau rydych chi'n gwybod fydd yn broblem

Ar ôl i chiwedi cychwyn sgwrs yn llwyddiannus gyda’r person hwn ac rydych yn dechrau dod i’w adnabod, cadwch y pwyntiau hyn mewn cof:

• Gwnewch yn siŵr nad ydych yn anwybyddu’r pethau rydych yn gwybod nad ydych o reidrwydd yn eu caru am y person hwn
• Gwyliwch am y manylion. Efallai eu bod ychydig yn anghwrtais i'r weinyddes, neu eu bod mor bell yn wleidyddol fel na allwch chi hyd yn oed gael sgwrs â nhw amdano
• Efallai yr hoffech chi ymhelaethu ar ddiffygion y person hwn yn eich meddwl. Allwch chi ddim bod gyda rhywun sy’n methu cytuno â chi ar bethau sy’n bwysig i chi, allwch chi?

6. Trefnwch yr apiau dyddio hynny i redeg

Pan fydd bywyd sengl yn mynd yn rhy ddiflas, neu dim ond angen dos o ddilysu, gall apiau dyddio fod yn ddihangfa angen. Oni bai eich bod yn ceisio rhoi'r gorau i wasgu ar rywun arall pan fyddwch eisoes wedi ymrwymo, gallai cael rhai dyddiadau ar Tinder fod o gymorth mawr.

Gair o gyngor: os ydych chi'n rhywun sy'n datblygu mathau yn hawdd iawn, efallai y gallai hyn fod peidiwch â bod y ffordd orau o weithredu i chi. Mae apiau dyddio yn dod â lefel hollol newydd o infatuation gyda nhw, ac nid ydym am i chi gael tair mathfa newydd dim ond i gael gwared ar hen un.

Felly, os ydych chi'n darganfod sut i roi'r gorau i wasgu ar ddyn neu ferch ac yn gwybod na fyddwch chi'n gadael i'r infatuation gydio arnoch chi, ewch ymlaen i wneud y proffil ap dyddio gorau y gallwch chi. Awgrym da: lluniau gyda'ch anifeiliaid anwes yn bendanthelp.

7. Cydnabod nad yw eich hapusrwydd yn dibynnu ar y wasgfa hon yn gweithio allan

"Y cyfan rydw i eisiau yw bod gyda'r person hwn." “Yr unig ffordd y byddaf byth yn hapus yw os byddaf gydag ef / hi.” Mae'r rhain yn feddyliau y dylech eu hosgoi'n llym. Mae’n cymryd amser, ond y cam cyntaf yw deall na all rhywun arall wneud i chi deimlo’n well drwy’r amser. Mae'n rhaid i chi sylweddoli'r pethau canlynol:

• Mae mathru, yn ôl natur, yn llipa
• Nid yw eich hapusrwydd yn dibynnu ar y person hwn a chi sy'n gyfrifol am eich hapusrwydd eich hun
• Os ydych chi'n ceisio dod dros wasgfa nad yw'n eich hoffi chi neu'n dymuno rhoi'r gorau i wasgu ar rywun sy'n cael ei gymryd, cydnabyddwch na fyddwch chi'n wirioneddol hapus gyda nhw
• Efallai mai bwriad y profiad hwn yw eich arwain chi tuag at y person perffaith i chi (popeth yn digwydd am reswm, iawn?)

8. Gweithredu dim cyswllt

Os ydych chi'n ceisio rhoi'r gorau i wasgu ar rywun na allwch ei gael neu feddwl tybed sut i roi'r gorau i wasgu ar ffrind, efallai y bydd peidio â siarad â nhw am ychydig yn gwneud rhywfaint o les i chi. Felly ewch ymlaen a gweithredu'r rheol dim cyswllt. Ydy, mae hynny'n cynnwys dad-ddilyn eu cyfryngau cymdeithasol hefyd.

"Ond dwi'n eu dilyn oherwydd bod eu hanifail anwes mor annwyl, dwi'n rhegi!" Na, nid ydym yn ei gael. Rhwystro/dad-ddilyn/cyfyngu arnynt. Stopiwch stelcian cyfrifon cyfryngau cymdeithasol eich gwasgfa bob pum munud neu gythruddo'ch ffrind cydfuddiannol i roi gwybodaeth i chi am eubywyd. Dyma ychydig o awgrymiadau a all helpu wrth gadw dim cysylltiad â'ch gwasgfa:

• Arhoswch gyda'ch anwyliaid
• Cwrdd â phobl newydd (gallwch fynd ar ddêt dall neu ymuno â'r llyfr hwnnw clwb rydych chi wedi'i edmygu erioed)
• Cofiwch nad eich gwasgfa yw'r unig un sydd gennych chi. Efallai y bydd yn anodd eu gollwng, ond bydd yn dod â heddwch, eglurder ac iachâd i chi yn y tymor hir

9. Os ydych mewn perthynas, byddwch yn onest am y peth

Wrth geisio rhoi’r gorau i wasgu ar rywun pan fyddwch eisoes wedi ymrwymo, efallai y byddwch yn teimlo’n euog iawn am ddatblygu gwasgfa yn y lle cyntaf. Fodd bynnag, mae'n bwysig sylweddoli mai dim ond dynol ydych chi, ac nid yw'n anhysbys i rywun mewn perthynas sefydlog hirdymor ddechrau cael gwasgfa ddi-baid ar rywun newydd ("ffyrnig" yw'r gair gweithredol).<1

Er nad hon fydd y sgwrs orau yn y byd, byddem yn eich cynghori i fod yn agored i'ch partner. Dilynwch yr awgrymiadau hyn pan fyddwch chi'n dweud wrth eich partner am eich gwasgfa:

• Sicrhewch eich partner fod y teimladau hyn yn rhai dros dro iawn ac nad ydych chi'n bwriadu gweithredu ar y wasgfa hon o bell ffordd
• Rhowch wybod i'ch partner bod yr union ffaith y dywedasoch wrthynt yn dyst i'r ffaith nad oes dim byd pysgodlyd yn digwydd
• Os yw'r sgwrs hon yn annog ymladd, ceisiwch fod yn empathetig tuag at eich partner. Nid yw'n union rywbeth rydych chi am ei glywed gan y person rydych chi'n ei garu, felly mae'n siŵr o frifo abach

10. Byddwch yn brysur yn brysur

Os ydych chi'n berson sy'n canolbwyntio ar yrfa ac yn ceisio darganfod sut i roi'r gorau i wasgu ar rywun yn y gwaith, efallai y gall canolbwyntio ar eich swydd a chymryd mwy o gyfrifoldeb fod o gymorth. Na, nid ydym yn awgrymu eich bod yn claddu eich hun yn eich gwaith, yn llethu eich teimladau, ac yn anelu at chwalfa. Ond gall tynnu sylw iach eich cadw rhag obsesiwn dros eich gwasgfa.

Mewn gwirionedd, os nad ydych chi eisiau bod yn hynod o brysur gyda'ch gwaith, gallwch chi bob amser godi hobi newydd neu fynd yn ôl i mewn i un. Er enghraifft, gall dysgu rysáit Thai newydd neu chwythu'r llwch oddi ar eich hen gitâr eich helpu i dynnu sylw eich hun. Beth bynnag ydyw, mae dod o hyd i weithgaredd deniadol yn eich galluogi i roi'r gorau i wasgu ar rywun sy'n cael ei gymryd.

11. Gofynnwch i chi'ch hun pam rydych chi wedi datblygu'r wasgfa hon

Sut i roi'r gorau i hoffi'ch gwasgfa ond dal i fod yn ffrindiau? Sut i roi'r gorau i wasgu ar rywun rydych chi prin yn ei adnabod? Beth yw'r awgrymiadau gorau ar gyfer dod dros rywun? I ddod o hyd i atebion i'r cwestiynau hyn, efallai y bydd angen i chi ofyn rhai cwestiynau mewnblyg i chi'ch hun ynglŷn â pham rydych chi wedi datblygu'r wasgfa hon.

Efallai eich bod chi'n gweld eisiau bod mewn perthynas, neu'r wefr o hoffi rhywun na allwch chi mohono. wedi ychwanegu haen o gyffro. Os gallwch chi gyrraedd gwaelod yr hyn sydd wedi achosi'r wasgfa hon yn y lle cyntaf, byddech chi'n gallu ei chau i lawr hefyd. Felly rhowch eich het ditectif ymlaen, a dechreuwch ddatrys ydirgelwch dyna yw eich meddwl. Gofynnwch i chi'ch hun:

• Ydych chi'n unig neu a ydych chi'n hoffi'r person hwn mewn gwirionedd?
• Beth yw'r un peth am y person hwn sy'n gwneud i chi deimlo'n arbennig?
• A yw'n hanfodol dod o hyd i rywun i deimlo fel hyn?
• Beth sy'n wir yn eich atal rhag mynd dros ben llestri pan nad yw eich gwasgfa yn eich hoffi yn ôl?

12. Ceisiwch beidio â gadael i chi teimladau yn drech na chi

Yn ystod cyfnodau amrywiol y wasgfa, efallai y bydd ysfa anniwall i fod gyda'r person hwn yn eich cymryd drosodd. Ni allwch fynd ymlaen fel hyn, ac mae angen i chi ddeall pryd i gefnu ar ddyn/merch. Gall ceisio rhoi'r gorau i obsesiwn dros rywun ddod yn angen yr awr.

Pan fyddwch chi'n cael eich blino gan feddyliau o fod gyda'r person hwn, ceisiwch ddod o hyd i rywbeth i'w wneud, rhywun i siarad â nhw, neu wrthdyniad iach. Rydyn ni'n gwybod ei bod hi'n haws dweud na gwneud, yn enwedig os ydych chi'n darganfod sut i roi'r gorau i wasgu ar rywun rydych chi'n ei weld bob dydd, ond mae cynnydd yn dechrau pan fyddwch chi'n rhoi'ch ergyd orau iddo. Mae'n iawn peidio â bod yn iawn ond mae dal angen i chi ganolbwyntio ar symud ymlaen un diwrnod ar y tro.

13. Cael cymorth proffesiynol

Bydd therapydd proffesiynol yn gallu rhoi diagnosis diduedd o eich sefyllfa a gall osod y sylfaen ar gyfer gwella. Dyma ychydig o bethau i gadw llygad amdanynt yn ystod y broses alaru ac iachâd i asesu a oes angen help arnoch:

• Rydych chi'n teimlo'n drist ac yn swrth y rhan fwyaf o'r amseroherwydd eich cariad di-alw a'ch teimladau di-alw
• Mae symud ymlaen i wella'ch clwyfau yn ymddangos yn anodd iawn ar hyn o bryd
• Mae eich teimladau rhamantus a'ch gwasgfa ddi-alw yn eich cadw rhag mwynhau pethau yr ydych yn eu hoffi fel arfer, er enghraifft, bath swigen, a trefn ymarfer corff newydd, neu noson carioci
• Rydych chi'n dyheu am le diogel i fod yn agored am eich teimladau dwys tuag at rywun
• Rydych chi'n teimlo'n unig yn y profiad hwn ac nad oes gennych chi system gymorth
• Hyd yn oed ar ôl amser hir , ni allwch ddechrau dyddio eto
• Mae eich teimladau rhamantus yn amharu ar eich bywyd proffesiynol a chymdeithasol yn ogystal â'ch lles

Does dim cywilydd mewn cyfaddef bod gwasgfa wedi gwneud i chi deimlo'n las. Mae eich lles yn eich bywyd bob dydd yn bwysig, ac rydych chi'n haeddu teimlo'n hapus. Os ydych chi'n chwilio am gefnogaeth emosiynol, dim ond clic i ffwrdd yw panel Bonobology o therapyddion trwyddedig.

14. Peidiwch ag aros ffrindiau yn aros am eich gwasgfa i hoffi chi yn ôl

“Wel, os na allaf ddyddio chi, a allwn ni o leiaf fod ym mywydau ein gilydd fel ffrindiau?” “Mae fy malwch yn hoffi rhywun arall ac mae'n brifo. Gawn ni aros yn ffrindiau?” “Mae fy malwch mewn perthynas. Felly, rydw i eisiau i ni fod yn ffrindiau yn unig.”

Ai chi yw hynny? Daliwch ati am funud yno. Pan fyddwch chi'n aros yn ffrindiau'n gyfrinachol gan obeithio y bydd eich gwasgfa'n eich hoffi chi'n ôl, efallai y byddwch chi wir yn brifo'ch hun. Fel y mae, mae'n anodd osgoi rhywun rydych chi'n cael eich denu ato. Yr olaf