Возможно, человек, по которому вы тоскуете, состоит в отношениях, или вы сами состоите в них. Может быть, он находится на другом конце света, или вы влюбились в девушку своего лучшего друга. Какой бы ни была причина, выяснение того, как быстро перестать влюбляться в кого-то, может избавить вас от множества бессонных ночей.

Однако, если ситуация не оправдывает попыток, мы надеемся, что вы хотя бы попытались выразить свое восхищение этим человеком. Кто знает, возможно, несколько ответов в социальных сетях этого человека могут стать началом чего-то нового. Но если вы перепробовали все - от флирта до прямого признания, что мечтаете об отпуске с этим человеком, и ничего из этого не сработало, давайте поставим точку.Прочитайте эту статью, прежде чем потратить еще один выходной на раздумья о том, какое сообщение отправить своему избраннику.

Как перестать влюбляться в кого-то? 17 способов попробовать!

Выяснение того, как перестать влюбляться в друга, немного отличается от попыток перестать влюбляться в кого-то на работе. Вы не можете внезапно стать слишком холодным по отношению к другу, но тон "пожалуйста, обращайтесь ко мне только в рабочее время" с вашим коллегой может просто сработать.

Аналогичным образом, к попыткам прекратить влюбленность в того, кто вас бросил, или к попыткам пережить влюбленность в того, кто не любит вас в ответ, нужно подходить по-разному. Тем не менее, мы уверены, что в следующем списке вы найдете что-то для себя. Итак, без лишних слов, давайте посмотрим, что вы можете сделать:

1. не будьте слишком строги к себе, дайте себе время

Когда вы пытаетесь понять, как перестать влюбляться в парня или девушку, первый шаг - принять тот факт, что это не произойдет в одночасье. Вы можете не думать об этом человеке целую неделю, а как только он появится перед вами, ваше сердце забьется, мир будет двигаться в замедленном темпе, небо станет голубее - и все такое.

Если все эти переполняющие чувства заставляют вас задуматься: "Сколько времени нужно, чтобы перестать влюбляться в кого-то?", у нас есть интересные новости. Согласно исследованиям, влюбленность угасает примерно через 4 месяца. Поэтому признайте свои чувства и дайте себе время погоревать о потере того, что вы придумали в своем воображении. Точно так же, как вы выросли из фазы челки, это чувствотоже пройдет.

2. снимите свои розовые очки

Когда мы влюбляемся в кого-то, мы склонны боготворить его и возводить на пьедестал в своем сознании. Этот человек не может сделать ничего плохого, и он решит все проблемы, которые когда-либо возникали в вашей жизни. Поэтому уделите время тому, что говорят ваши друзья, и признайте, что вы можете смотреть на этого человека черезМы понимаем, что пережить влюбленность не всегда легко, но если вы увидите своего возлюбленного таким, какой он есть, это может помочь.

3. ваши друзья покажут вам реальность

Если вы хотите перестать влюбляться в человека, которого не можете иметь, и у вас есть лучшая подруга, которая предельно честна, вам не нужно искать совета в другом месте.

Они всегда будут готовы дать лучшие советы о том, как забыть кого-то. Когда вы не нравитесь своему другу, они принесут вам ваше любимое мороженое и чипсы. Иногда друг, рассказав вам о похожем опыте, который был у него, может сильно помочь вам быстро забыть кого-то. Или грубое "завязывай и иди жить", которое ваш друг собирается бросить вам, тоже может помочь.

4. честно поговорите со своим возлюбленным, чтобы внести ясность и завершить дело

Если вы еще не говорили со своим возлюбленным о своих чувствах, честный разговор может облегчить ситуацию. Будь то личное сообщение в DM или личная беседа с вашим возлюбленным, это может дать вам завершение, в котором вы нуждаетесь. Итак, общайтесь лучше и зрело. Только убедитесь, что вы подтверждаете и уважаете решение вашего возлюбленного во время этого разговора.

5. не игнорируйте то, что, как вы знаете, может стать проблемой

После того, как вы успешно завязали разговор с этим человеком и начинаете узнавать его, помните об этих моментах:

• Убедитесь, что вы не игнорируете те вещи, которые, как вы знаете, вам не обязательно нравятся в этом человеке.
• Следите за деталями. Возможно, они были немного грубы с официанткой, или они настолько правые политически, что вы даже не можете вести с ними разговор об этом.
• Возможно, вы захотите усилить недостатки этого человека в своем сознании. Вы же не можете быть с человеком, который не может согласиться с вами по важным для вас вопросам?

6. Запустите приложения для знакомств

Когда одинокая жизнь становится слишком скучной или вам просто нужна доза подтверждения, приложения для знакомств могут стать тем самым спасением, в котором вы нуждаетесь. Если вы не пытаетесь перестать влюбляться в кого-то другого, когда у вас уже есть обязательства, несколько свиданий на Tinder могут действительно помочь.

Совет: если вы легко влюбляетесь, возможно, это не лучший вариант для вас. Приложения для знакомств приносят с собой совершенно новый уровень увлеченности, и мы не хотим, чтобы в итоге у вас появилось три новых увлечения только для того, чтобы избавиться от старого.

Итак, если вы решаете, как перестать влюбляться в парня или девушку, и знаете, что не позволите увлечению завладеть вами, сделайте лучший профиль в приложении для знакомств, на который вы способны. Совет: фотографии с вашими домашними животными определенно помогут.

7. признайте, что ваше счастье не зависит от того, что у вас все получится.

"Все, чего я хочу, это быть с этим человеком". "Я буду счастлив, только если буду с ним/ней". Этих мыслей вам следует категорически избегать. Это займет время, но первый шаг - понять, что кто-то другой не может заставить вас чувствовать себя лучше все время. Вы должны осознать следующие вещи:

• Влюбленность, по своей природе, мимолетна
• Ваше счастье не зависит от этого человека, и вы сами отвечаете за свое счастье
• Если вы пытаетесь забыть влюбленность, которая вам не нравится, или хотите перестать влюбляться в того, кто вам нравится, признайте, что вы не будете по-настоящему счастливы с ним.
• Возможно, этот опыт призван направить вас к идеальному для вас человеку (ведь все происходит не просто так, правда?).

8. осуществление запрета на контакт

Если вы пытаетесь перестать влюбляться в человека, которого не можете заполучить, или задаетесь вопросом, как перестать влюбляться в друга, возможно, отказ от общения с ним на некоторое время пойдет вам на пользу. Поэтому действуйте по правилу отказа от общения. Да, это включает в себя и отказ от их социальных сетей.

"Но я просто слежу за ними, потому что их питомец такой очаровательный, клянусь!" Нет, мы этого не потерпим. Заблокируйте/отмените/ограничьте их. Хватит преследовать аккаунт вашей влюбленности в социальных сетях каждые пять минут или надоедать вашему общему другу, требуя предоставить вам информацию о его жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь сохранить отсутствие контакта с вашей влюбленностью:

• Проведите время с любимыми людьми
• Знакомство с новыми людьми (вы можете пойти на свидание вслепую или вступить в книжный клуб, которым вы всегда восхищались)
• Помните, что ваша влюбленность - не единственная. Отпустить их может быть трудно, но в конечном итоге это принесет вам мир, ясность и исцеление.

9. если вы состоите в отношениях, будьте честны об этом

Когда вы пытаетесь прекратить влюбляться в кого-то, когда у вас уже есть обязательства, вы можете чувствовать себя очень виноватым за то, что вообще влюбились. Однако важно понимать, что вы всего лишь человек, и нет ничего необычного в том, что кто-то, находящийся в стабильных долгосрочных отношениях, начинает испытывать мимолетную влюбленность в кого-то нового ("мимолетную" - это главное слово).

Хотя это будет не самый лучший разговор в мире, мы советуем вам открыться своему партнеру. Следуйте этим советам, когда вы рассказываете своему партнеру о своей влюбленности:

• Заверьте своего партнера, что эти чувства носят исключительно временный характер и что вы ни в коем случае не планируете действовать в соответствии с этой влюбленностью.
• Пусть ваш партнер знает, что сам факт того, что вы рассказали ему об этом, свидетельствует о том, что ничего подозрительного не происходит
• Если этот разговор спровоцирует ссору, постарайтесь проявить сочувствие к своему партнеру. Это не совсем то, что вы хотите услышать от любимого человека, поэтому вам будет немного больно.

10. Займитесь делом

Если вы ориентированы на карьеру и пытаетесь понять, как перестать влюбляться в кого-то на работе, возможно, вам поможет сосредоточиться на своей работе и взять на себя больше ответственности. Нет, мы не предлагаем вам зарыться в работу, подавлять свои чувства и идти к срыву. Но здоровое отвлечение может помочь вам не зацикливаться на своей влюбленности.

На самом деле, если вы не хотите быть чрезвычайно занятым работой, вы всегда можете найти новое хобби или вернуться к одному из них. Например, изучение нового тайского рецепта или сдувание пыли с вашей старой гитары может помочь вам отвлечься. Что бы это ни было, поиск увлекательного занятия позволит вам перестать зацикливаться на ком-то, кто занят.

11. Спросите себя, почему у вас возникла эта влюбленность.

Как перестать нравиться, но остаться друзьями? Как перестать влюбляться в человека, которого едва знаешь? Каковы лучшие советы, чтобы забыть кого-то? Чтобы найти ответы на эти вопросы, вам, возможно, придется задать себе несколько интроспективных вопросов о том, почему у вас возникла эта влюбленность.

Возможно, вы просто скучаете по отношениям, или возбуждение от того, что вам нравится кто-то, кого вы не можете иметь. Если вы сможете разобраться в том, что привело к этой влюбленности в первую очередь, вы также сможете закрыть ее. Так что наденьте свою детективную шляпу и начните разгадывать тайну, которую хранит ваш разум. Спросите себя:

• Вам просто одиноко или вам действительно нравится этот человек?
• Что в этом человеке заставляет вас чувствовать себя особенным?
• Обязательно ли искать кого-то, чтобы почувствовать это?
• Что на самом деле мешает вам преодолеть увлеченность, если вы не нравитесь своему возлюбленному?

12. старайтесь не позволять своим чувствам брать верх над вами

На разных стадиях влюбленности вами может овладеть неутолимое желание быть с этим человеком. Вы не можете продолжать в том же духе, и вам нужно понять, когда следует отступить от парня/девушки. Попытка прекратить одержимость кем-то может стать насущной необходимостью.

Если мысли о нем не дают вам покоя, постарайтесь найти себе занятие, собеседника или здоровое отвлечение. Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, особенно если вы пытаетесь понять, как перестать влюбляться в человека, которого вы видите каждый день, но прогресс начинается, когда вы делаете все возможное. Это нормально - не быть в порядке, но вам все равно нужно сосредоточиться на том, чтобы двигаться вперед день за днем.

13. Обратитесь за профессиональной помощью

Профессиональный психотерапевт сможет поставить беспристрастный диагноз вашей ситуации и заложить основу для ее улучшения. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание во время процесса горевания и исцеления, чтобы определить, нужна ли вам помощь:

• Вы чувствуете себя грустным и вялым большую часть времени из-за безответной любви и безответных чувств
• Двигаться вперед, чтобы залечить свои раны, сейчас кажется очень трудным.
• Ваши романтические чувства и безответная влюбленность мешают вам наслаждаться тем, что вам обычно нравится, например, пенной ванной, новой тренировкой или вечером в караоке.
• Вы жаждете безопасного пространства, где можно открыться о своих сильных чувствах к кому-либо
• Вы чувствуете, что одиноки в этом переживании и что у вас нет системы поддержки
• Даже спустя долгое время вы не можете начать встречаться снова
• Ваши романтические чувства мешают вашей профессиональной и социальной жизни, а также вашему благополучию

Нет ничего постыдного в том, чтобы признаться, что влюбленность заставила вас чувствовать себя несчастной. Ваше благополучие в повседневной жизни имеет значение, и вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя счастливой. Если вы ищете эмоциональной поддержки, группа лицензированных психотерапевтов Bonobology находится всего в одном клике от вас.

14. Не оставайтесь друзьями, ожидая, пока вы понравитесь своему избраннику.

"Ну, если я не могу встречаться с тобой, можем ли мы хотя бы быть в жизни друг друга друзьями?" "Моей влюбленности нравится кто-то другой, и это больно. Можем ли мы остаться друзьями?" "Моя влюбленность состоит в отношениях. Поэтому я хочу, чтобы мы были просто друзьями".

Это вы? Подождите минутку. Когда вы остаетесь друзьями, втайне надеясь, что вы понравитесь своему избраннику в ответ, вы можете причинить себе боль. И без того трудно избегать того, кто вам нравится. Последнее, чего вы хотите, это перестать любить кого-то, но остаться друзьями. Самое главное, цените вашу дружбу ради нее самой, а не как меньшую альтернативу отношениям.

15. попробуйте вести дневник

Как перестать любить свою влюбленность, но остаться друзьями? Как перестать влюбляться в человека, которого едва знаешь? Плохо ли фантазировать о своей влюбленности? Так много вопросов о влюбленности, но ответы могут быть только в вашем сердце. Так что возьмите дневник и выложите все. Ответьте на несколько интроспективных вопросов в своем дневнике:

• Почему я не могу забыть свою влюбленность?
• Что сложного в том, чтобы пережить влюбленность?
• Как пережить влюбленность?
• Почему я ненавижу влюбленность?
• Что может помочь, когда я переживаю безответную любовь?

Если вы все еще сомневаетесь в этом процессе, вот преимущества ведения дневника:

• Уменьшает беспокойство, связанное с влюбленностью
• Прерывает безостановочный цикл навязчивых мыслей и размышлений о своей влюбленности
• Улучшает самосознание и восприятие событий
• Регулирует ваши эмоции
• Очищает разум и помогает избавиться от негативных мыслей
• Дает вам решения ваших сокровенных проблем

16. Знайте свою ценность

Правда в том, что можно забыть о своей ценности, когда все ваше внимание сосредоточено на вашей влюбленности. Они продолжают избегать или отвергать вас, а вы все еще не хотите сдаваться. В такой момент вспомните о своей ценности. Уважайте их границы. Если бы вы и ваша влюбленность действительно подходили друг другу, они были бы увлечены вами, заставляли бы вас чувствовать себя удивительно, любили бы вас такой, какая вы есть, и лелеяли бы вас. Учитывая, что ни один из этих факторов не является подходящим для вас.Важно, чтобы вы не позволяли этому определять вашу самооценку. Вот некоторые вещи, которые могут помочь:

• Делайте то, в чем вы преуспеваетеСоставьте список вещей, которые вы любите в себе
• Вспомните, что помогает вам чувствовать себя сильной
• Проводите время с людьми, которые ценят вас и знают вашу ценность

17. Делайте то, что делает вас по-настоящему счастливым

Мы знаем, о чем вы думаете: проводить время со своим возлюбленным - это то, что делает вас по-настоящему счастливым. Но когда вы пытаетесь жить дальше, занятие любимым делом может очень помочь. Вот несколько предложений:

• Попробуйте арт-терапию, чтобы снять стресс и почувствовать себя великолепно
• Читайте интроспективные книги о романтической любви и душевном благополучии
• Запишитесь на программу, о которой вы всегда мечтали
• Встречайтесь с девушкой/парнем по соседству с убийственной улыбкой (если только это не влюбленность, от которой вы пытаетесь уйти).
• Познакомьтесь со своими близкими друзьями, которые станут вашими экспертами в области отношений и дадут вам безопасное пространство для разговора о своих чувствах к кому-либо
• Запишитесь на занятия танцами, искусством или гончарным делом и получайте удовольствие от общения с единомышленниками
• Побалуйте себя днем в спа после напряженной недели

Ключевые указатели

• Для того чтобы перестать нравиться кому-то, вам нужно дать себе немного пространства
• Даже если вам грустно расставаться со своей влюбленностью, постоянное или регулярное времяпрепровождение с ней только усложнит процесс расставания.
• Встречайтесь с новыми людьми и присоединяйтесь к приложениям для знакомств, если хотите
• Посидите и обдумайте или обсудите с надежным другом все причины, по которым отношения с вашим избранником действительно не могут быть реалистичными.
• Вместо того чтобы быть строгим к себе, дайте себе время и сосредоточьтесь на мероприятиях по уходу за собой, чтобы исцелиться и развиваться

Мы надеемся, что вы больше не будете проводить долгие ночи, слушая Тейлор Свифт и одновременно преследуя свою влюбленность в социальных сетях. Идите, слушайте бодрящую Рианну и блокируйте их так быстро, как только сможете. Не успеете оглянуться, как вы будете свободны от влюбленности. До следующей, то есть. Тогда до встречи!

Часто задаваемые вопросы

Согласно исследованиям, для того, чтобы влюбленность угасла, требуется около четырех месяцев. Однако если вы будете следовать шагам по прекращению влюбленности и вести здоровый образ жизни, мы уверены, что вы сможете значительно сократить этот срок. 2. Почему я так легко разбиваюсь?

Возможно, вы склонны боготворить кого-то, или вы чувствуете себя одиноким и скучаете по отношениям. Влюбленность тесно связана с фантастическим образом человека, который вы придумали в своем воображении, и выяснение того, почему вы так легко влюбляетесь в людей, требует самоанализа.