Być może osoba, za którą tęsknisz, jest w związku lub sam jesteś w takim związku. Może jest w połowie drogi na całym świecie, a może zakochałeś się w dziewczynie swojego najlepszego przyjaciela. Bez względu na powód, zastanowienie się, jak szybko przestać się w kimś podkochiwać, może uchronić Cię przed wieloma nieprzespanymi nocami.

Jednakże, o ile sytuacja nie uzasadnia takiej próby, mamy nadzieję, że przynajmniej próbowałeś wyrazić swoje uwielbienie dla tej osoby. Kto wie, kilka odpowiedzi na historie tej osoby w mediach społecznościowych może być po prostu początkiem czegoś nowego. Ale jeśli próbowałeś wszystkiego, od flirtowania po bezpośrednie przyznanie się, że marzysz o wakacjach z tą osobą i nic z tego nie zadziałało, zakończmy to.Przeczytaj ten artykuł, zanim spędzisz kolejny weekend na zastanawianiu się, jaki SMS wysłać do swojej sympatii.

Jak przestać się w kimś podkochiwać? 17 sposobów do wypróbowania!

Zastanawianie się nad tym, jak przestać podkochiwać się w przyjacielu, jest nieco inne niż próba zaprzestania podkochiwania się w kimś w pracy. Nie można być zbyt zimnym w stosunku do przyjaciela, ale ton "proszę o kontakt tylko w godzinach pracy" z kolegą z pracy może po prostu załatwić sprawę.

Podobnie, próbując przestać podkochiwać się w kimś, kto jest zajęty, lub próbując przezwyciężyć zauroczenie, które cię nie lubi, należy podejść inaczej. Niemniej jednak jesteśmy pewni, że na poniższej liście znajdziesz coś dla siebie. Tak więc, bez dalszych ceregieli, przyjrzyjmy się, co możesz zrobić:

1. nie bądź dla siebie zbyt surowy, daj sobie trochę czasu

Kiedy próbujesz dowiedzieć się, jak przestać zadurzać się w chłopaku lub dziewczynie, pierwszym krokiem jest zaakceptowanie faktu, że nie stanie się to z dnia na dzień. Możesz nie myśleć zbyt wiele o tej osobie przez cały tydzień, a w chwili, gdy pojawi się przed tobą, twoje serce przyspieszy, świat poruszy się w zwolnionym tempie, niebo będzie wyglądać bardziej niebiesko - cała ta otoczka.

Jeśli wszystkie te przytłaczające uczucia sprawiają, że zastanawiasz się: "Jak długo trwa, zanim przestaniesz się w kimś podkochiwać?", mamy interesujące wieści. Według badań, zauroczenie trwa około 4 miesięcy. Więc przyznaj się do tego, co czujesz i daj sobie trochę czasu na opłakanie utraty tego, co przygotowałeś w swoim umyśle. Tak jak wyrosłeś z fazy grzywki, to uczucieteż minie.

2. zdejmij różowe okulary

To znaczy, upewnij się, że rozumiesz, że jesteś zauroczony, a nie zakochany. Kiedy jesteśmy w kimś zadurzeni, mamy tendencję do ubóstwiania tej osoby i stawiania jej na piedestale w naszych umysłach. Ta osoba nie może zrobić nic złego i rozwiąże każdy problem, jaki kiedykolwiek miałeś w swoim życiu. Poświęć więc chwilę, aby posłuchać, co mówią twoi przyjaciele i przyznaj, że możesz patrzeć na tę osobę poprzezRozumiemy, że przezwyciężenie zauroczenia nie zawsze jest łatwe, ale zobaczenie ukochanej osoby taką, jaka jest, może sprawić, że piłka się potoczy.

3. twoi przyjaciele dadzą ci ocenę rzeczywistości

Mówiąc o słuchaniu przyjaciół, dotarcie do zaufanych osób i poinformowanie ich o tym, z czym się zmagasz, zdecydowanie pomoże. Jeśli chcesz przestać zadurzać się w kimś, kogo nie możesz mieć i masz najlepszego przyjaciela, który jest brutalnie szczery, nie musisz szukać porady nigdzie indziej.

Zawsze będą gotowi z najlepszymi wskazówkami, jak się z kimś pogodzić. Kiedy twoja sympatia cię nie lubi, przyniosą ci twoje ulubione lody i chipsy. Czasami przyjaciel opowiadający ci o podobnych doświadczeniach, które mieli, może bardzo pomóc ci szybko się z kimś pogodzić. Lub, bezczelne "odpuść sobie i zacznij żyć", które rzuci w ciebie twój przyjaciel, może również pomóc.

4. szczera rozmowa z ukochaną osobą w celu wyjaśnienia i zamknięcia sprawy

Jeśli nie rozmawiałeś ze swoją sympatią o swoich uczuciach, szczera rozmowa może ułatwić sprawę. Niezależnie od tego, czy jest to prywatny DM, czy osobista rozmowa z sympatią, może to dać ci zamknięcie, którego potrzebujesz. Więc komunikuj się lepiej i dojrzalej. Tylko upewnij się, że potwierdzasz i szanujesz decyzję swojej sympatii podczas tej rozmowy.

5. nie ignoruj rzeczy, o których wiesz, że będą stanowić problem

Gdy już uda ci się zainicjować rozmowę z tą osobą i zaczniesz ją poznawać, pamiętaj o następujących kwestiach:

• Upewnij się, że nie ignorujesz rzeczy, które wiesz, że niekoniecznie kochasz w tej osobie.
• Zwróć uwagę na szczegóły. Być może byli trochę niegrzeczni dla kelnerki lub są tak skrajnie prawicowi politycznie, że nie można nawet z nimi o tym rozmawiać
• Być może chcesz wzmocnić wady tej osoby w swoim umyśle. Nie możesz być z kimś, kto nie może się z tobą zgodzić w sprawach, które są dla ciebie ważne, prawda?

6. uruchom aplikacje randkowe

Kiedy życie singla staje się zbyt nudne lub po prostu potrzebujesz dawki potwierdzenia, aplikacje randkowe mogą być ucieczką, której potrzebujesz. O ile nie próbujesz przestać zadurzać się w kimś innym, gdy jesteś już zaangażowany, randki na Tinderze mogą naprawdę pomóc.

Jedna rada: jeśli jesteś kimś, kto bardzo łatwo się zakochuje, być może nie jest to najlepszy sposób działania dla ciebie. Aplikacje randkowe przynoszą ze sobą zupełnie nowy poziom zauroczenia, a my nie chcemy, abyś skończył z trzema nowymi zauroczeniami tylko po to, aby pozbyć się starego.

Tak więc, jeśli zastanawiasz się, jak przestać zadurzać się w chłopaku lub dziewczynie i wiesz, że nie pozwolisz, by zauroczenie cię opanowało, śmiało stwórz najlepszy profil aplikacji randkowej, jaki możesz. Pro tip: zdjęcia ze zwierzętami zdecydowanie pomagają.

7) Przyznaj, że twoje szczęście nie zależy od tego, czy ten miażdżyciel się sprawdzi.

"Wszystko czego chcę, to być z tą osobą." "Jedyny sposób, w jaki będę szczęśliwy, to być z nią/nim." Są to myśli, których powinieneś bezwzględnie unikać. To wymaga czasu, ale pierwszym krokiem jest zrozumienie, że ktoś inny nie może sprawić, że poczujesz się lepiej przez cały czas. Musisz zdać sobie sprawę z następujących rzeczy:

• Zauroczenia z natury są ulotne
• Twoje szczęście nie zależy od tej osoby i jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście.
• Jeśli próbujesz przezwyciężyć zauroczenie, które cię nie lubi lub chcesz przestać się zadurzać w kimś, kto jest zajęty, przyznaj, że nie będziesz z nim naprawdę szczęśliwy
• Być może to doświadczenie ma na celu poprowadzenie cię w kierunku idealnej osoby dla ciebie (wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, prawda?).

8) Wdrożenie zakazu kontaktu

Jeśli próbujesz przestać zadurzać się w kimś, kogo nie możesz mieć lub zastanawiasz się, jak przestać zadurzać się w przyjacielu, być może brak rozmowy z nim przez jakiś czas dobrze ci zrobi. Więc śmiało i wdróż zasadę braku kontaktu. Tak, obejmuje to również przestanie śledzenia ich mediów społecznościowych.

"Ale śledzę ich tylko dlatego, że ich zwierzak jest taki uroczy, przysięgam!" Nie, nie zgadzamy się na to. Zablokuj / usuń / ogranicz ich. Przestań prześladować konta w mediach społecznościowych swojej sympatii co pięć minut lub denerwować wspólnego przyjaciela, aby udzielił ci informacji o ich życiu. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w utrzymaniu braku kontaktu z twoją sympatią:

• Spędzaj czas z najbliższymi
• Poznawaj nowych ludzi (możesz iść na randkę w ciemno lub dołączyć do klubu książki, który zawsze podziwiałeś).
• Pamiętaj, że twoje zauroczenie nie jest jedynym, które masz. Odpuszczenie ich może być trudne, ale na dłuższą metę przyniesie ci spokój, jasność i uzdrowienie

9 Jeśli jesteś w związku, bądź z tym szczery.

Próbując przestać się w kimś podkochiwać, gdy jesteś już zaangażowany, możesz czuć się bardzo winny, że w ogóle się w kimś podkochujesz. Ważne jest jednak, aby zdać sobie sprawę, że jesteś tylko człowiekiem i nie jest niczym niezwykłym, że ktoś w stabilnym, długoterminowym związku zaczyna przelotnie podkochiwać się w kimś nowym ("przelotnie" jest słowem operacyjnym).

Chociaż nie będzie to najlepsza rozmowa na świecie, radzimy otworzyć się przed partnerem. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, gdy powiesz partnerowi o swoim zauroczeniu:

• Zapewnij swojego partnera, że te uczucia są niezwykle tymczasowe i że w żadnym wypadku nie planujesz działać w oparciu o tę sympatię.
• Niech twój partner wie, że sam fakt, że mu o tym powiedziałeś, świadczy o tym, że nie dzieje się nic podejrzanego.
• Jeśli ta rozmowa wywoła kłótnię, postaraj się wykazać empatią wobec partnera. Nie jest to coś, co chciałbyś usłyszeć od ukochanej osoby, więc z pewnością trochę zaboli

10) Zajmij się pracą

Jeśli jesteś typem zorientowanym na karierę i próbujesz wymyślić, jak przestać podkochiwać się w kimś w pracy, być może skupienie się na pracy i wzięcie na siebie większej odpowiedzialności może pomóc. Nie, nie sugerujemy, abyś zakopał się w pracy, tłumił swoje uczucia i zmierzał w kierunku załamania. Ale zdrowe odwrócenie uwagi może powstrzymać cię od obsesji na punkcie zauroczenia.

W rzeczywistości, jeśli nie chcesz być bardzo zajęty pracą, zawsze możesz wybrać nowe hobby lub wrócić do niego. Na przykład nauka nowego tajskiego przepisu lub zdmuchnięcie kurzu ze starej gitary może pomóc ci się rozproszyć. Cokolwiek to jest, znalezienie angażującego zajęcia pozwoli ci przestać zadurzać się w kimś, kto jest zajęty.

11) Zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się zakochałeś?

Jak przestać lubić swoją sympatię, ale nadal pozostać przyjaciółmi? Jak przestać się zadurzać w kimś, kogo ledwo znasz? Jakie są najlepsze wskazówki, jak się z kimś pogodzić? Aby znaleźć odpowiedzi na te pytania, być może będziesz musiał zadać sobie kilka introspekcyjnych pytań na temat tego, dlaczego się w kimś zadurzyłeś.

Być może po prostu tęsknisz za byciem w związku lub dreszczyk emocji związany z lubieniem kogoś, kogo nie możesz mieć, dodał warstwę ekscytacji. Jeśli uda ci się dotrzeć do sedna tego, co spowodowało to zauroczenie, będziesz w stanie je również uciszyć. Załóż więc kapelusz detektywa i zacznij rozwiązywać zagadkę, którą jest twój umysł. Zadaj sobie pytanie:

• Czy jesteś po prostu samotny, czy naprawdę lubisz tę osobę?
• Jaka jest jedna rzecz w tej osobie, która sprawia, że czujesz się wyjątkowo?
• Czy znalezienie kogoś, kto będzie czuł się w ten sposób, jest koniecznością?
• Co tak naprawdę powstrzymuje cię przed przezwyciężeniem zauroczenia, gdy twoja sympatia cię nie lubi?

12) Staraj się nie pozwolić, by uczucia wzięły nad tobą górę.

Podczas różnych etapów zauroczenia, nienasycona chęć bycia z tą osobą może przejąć nad tobą kontrolę. Nie możesz tak dalej i musisz zrozumieć, kiedy wycofać się z faceta / dziewczyny. Próba powstrzymania obsesji na czyimś punkcie może stać się potrzebą godziny.

Kiedy pochłaniają cię myśli o byciu z tą osobą, spróbuj znaleźć coś do zrobienia, kogoś, z kim możesz porozmawiać lub zdrową rozrywkę. Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza jeśli zastanawiasz się, jak przestać zadurzać się w kimś, kogo widzisz każdego dnia, ale postęp zaczyna się, gdy dasz z siebie wszystko. To w porządku nie być w porządku, ale nadal musisz skupić się na tym, by iść naprzód jeden dzień po drugim.

13. uzyskać profesjonalną pomoc

Profesjonalny terapeuta będzie w stanie zapewnić bezstronną diagnozę Twojej sytuacji i może położyć podwaliny pod poprawę. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas procesu żałoby i leczenia, aby ocenić, czy potrzebujesz pomocy:

• Czujesz się smutny i ospały przez większość czasu z powodu nieodwzajemnionej miłości i nieodwzajemnionych uczuć.
• Pójście naprzód w celu wyleczenia ran wydaje się w tym momencie naprawdę trudne
• Romantyczne uczucia i nieodwzajemnione zauroczenie uniemożliwiają ci cieszenie się rzeczami, które normalnie lubisz, na przykład kąpielą z bąbelkami, nowym treningiem lub wieczorem karaoke.
• Pragniesz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz otworzyć się na temat swoich intensywnych uczuć do kogoś.
• Czujesz się osamotniony w tym doświadczeniu i nie masz żadnego systemu wsparcia.
• Nawet po długim czasie nie możesz ponownie zacząć chodzić na randki
• Twoje romantyczne uczucia przeszkadzają ci w życiu zawodowym i towarzyskim, a także w dobrym samopoczuciu.

Nie ma wstydu w przyznaniu się do tego, że zakochanie sprawiło, że poczułeś się przygnębiony. Twoje dobre samopoczucie w codziennym życiu ma znaczenie i zasługujesz na to, by czuć się szczęśliwym. Jeśli szukasz wsparcia emocjonalnego, panel licencjonowanych terapeutów Bonobology jest tylko o kliknięcie.

14. nie zostawaj przyjaciółmi, czekając, aż twoja sympatia cię polubi

"Cóż, jeśli nie mogę się z tobą umówić, czy możemy przynajmniej być w swoim życiu jako przyjaciele?" "Moja sympatia lubi kogoś innego i to boli. Czy możemy pozostać przyjaciółmi?" "Moja sympatia jest w związku, więc chcę, żebyśmy byli tylko przyjaciółmi".

Czy to ty? Zatrzymaj się na chwilę. Kiedy pozostajesz przyjaciółmi w tajemnicy, mając nadzieję, że twoja sympatia cię polubi, możesz naprawdę zranić siebie. Tak czy inaczej, trudno jest unikać kogoś, kogo pociągasz. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest przestać kogoś kochać, ale pozostać przyjaciółmi. Co najważniejsze, ceń swoją przyjaźń dla niej samej, a nie jako gorszą alternatywę dla związku.

15. spróbuj pisać dziennik

Jak przestać lubić swoją sympatię, ale nadal pozostać przyjaciółmi? Jak przestać podkochiwać się w kimś, kogo ledwo znasz? Czy to źle fantazjować o swojej sympatii? Jest tak wiele pytań dotyczących zauroczenia, ale odpowiedzi mogą znajdować się w twoim sercu. Więc weź dziennik i wyrzuć to z siebie. Odpowiedz na kilka introspektywnych pytań w swoim dzienniku:

• Dlaczego nie mogę zapomnieć o moim zauroczeniu?
• Co jest takiego trudnego w pozbyciu się zauroczenia?
• Jak przezwyciężyć zauroczenie?
• Dlaczego nienawidzę się podkochiwać?
• Co może pomóc w przezwyciężeniu nieodwzajemnionej miłości?

Jeśli nadal wątpisz w ten proces, oto korzyści płynące z prowadzenia dziennika:

• Zmniejsza niepokój związany z zauroczeniem
• Przerywa nieprzerwany cykl natrętnych myśli i rozmyślania o swojej sympatii.
• Poprawia samoświadomość i postrzeganie wydarzeń
• Reguluje emocje
• Oczyszcza umysł i pomaga pozbyć się negatywnych myśli.
• Daje rozwiązania najskrytszych problemów.

16) Poznaj swoją wartość

Prawda jest taka, że można zapomnieć o swojej wartości, gdy cała uwaga skupia się na zauroczeniu. Wciąż cię unikają lub odrzucają, a ty nadal nie chcesz się poddać. W takim momencie pamiętaj o swojej wartości. Szanuj ich granice. Jeśli ty i twoja sympatia naprawdę do siebie pasujecie, przyciągają cię, sprawiają, że czujesz się niesamowicie, kochają cię za to, kim jesteś i cenią. Biorąc pod uwagę, że żadna z tych rzeczy nie jest dla ciebie odpowiednia.Ważne jest, abyś nie pozwolił, by to, co wydarzyło się do tej pory, zdefiniowało twoją samoocenę. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc:

• Rób coś, w czym jesteś najlepszySporządź listę rzeczy, które w sobie kochasz.
• Pamiętaj, co sprawia, że czujesz się wzmocniony
• Spędzaj czas z ludźmi, którzy cię cenią i znają twoją wartość.

17) Rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś naprawdę szczęśliwy.

Wiemy, co myślisz: spędzanie czasu z ukochaną osobą sprawia, że jesteś naprawdę szczęśliwy. Ale kiedy próbujesz ruszyć dalej, bycie zajętym rzeczami, które kochasz robić, może naprawdę pomóc. Oto kilka sugestii:

• Wypróbuj arteterapię, aby zmniejszyć stres i poczuć się niesamowicie
• Czytanie introspektywnych książek na temat romantycznej miłości i dobrego samopoczucia psychicznego.
• Zapisz się na program, o którym zawsze marzyłeś.
• Umów się z dziewczyną/chłopakiem z sąsiedztwa z zabójczym uśmiechem (chyba, że jest to osoba, w której się podkochujesz).
• Poznaj swoich bliskich przyjaciół, którzy staną się ekspertami od związków i zapewnią ci bezpieczną przestrzeń do mówienia o swoich uczuciach do kogoś.
• Dołącz do zajęć tanecznych/artystycznych/plastycznych i baw się dobrze z ludźmi o podobnych poglądach.
• Zafunduj sobie dzień w spa po męczącym tygodniu

Kluczowe wskaźniki

• Aby przestać kogoś lubić, musisz dać sobie trochę przestrzeni
• Nawet jeśli przestaniesz spotykać się ze swoją sympatią, spędzanie z nią stałego lub regularnego czasu tylko utrudni ci przejście dalej
• Poznawaj nowych ludzi i dołączaj do aplikacji randkowych, jeśli chcesz.
• Usiądź i przemyśl lub przedyskutuj z zaufanym przyjacielem wszystkie powody, dla których związek z twoją sympatią naprawdę nie zadziała.
• Zamiast być dla siebie surowym, daj sobie trochę czasu i skup się na działaniach związanych z samoopieką, aby leczyć się i rozwijać

Mamy nadzieję, że nie będziesz już spędzać długich nocy słuchając Taylor Swift, jednocześnie śledząc swoją sympatię w mediach społecznościowych. Idź posłuchać podnoszącej na duchu Rihanny i zablokuj ich tak szybko, jak to możliwe. Zanim się zorientujesz, będziesz wolny od zauroczenia. Dopóki nie pojawi się następny. Do zobaczenia!

Najczęściej zadawane pytania

Według badań, potrzeba około czterech miesięcy, aby zauroczenie wygasło. Jeśli jednak będziesz postępować zgodnie z krokami, aby przestać się w kimś zadurzać i prowadzić zdrowe życie, jesteśmy prawie pewni, że możesz drastycznie skrócić ten czas. 2) Dlaczego tak łatwo się kruszę?

Być może masz skłonność do ubóstwiania kogoś lub czujesz się samotny i tęsknisz za byciem w związku. Zauroczenie jest ściśle związane z fantastycznym obrazem osoby, którą stworzyłeś w swoim umyśle, a ustalenie, dlaczego tak łatwo się w kimś zadurzasz, wymaga sporej ilości introspekcji.