Možno je osoba, po ktorej túžite, vo vzťahu, alebo ste v ňom sami. Možno je na druhom konci sveta, alebo ste sa bezhlavo zaľúbili do priateľky svojho najlepšieho priateľa. Nech je dôvod akýkoľvek, zistenie, ako rýchlo prestať byť do niekoho zaľúbený, vás môže ušetriť mnohých bezsenných nocí.

Ak však situácia neoprávňuje k pokusu, dúfame, že ste sa aspoň pokúsili vyjadriť svoje zbožňovanie tejto osoby. Kto vie, pár odpovedí na príbehy tejto osoby na sociálnych sieťach môže byť práve začiatkom niečoho nového. Ak ste však vyskúšali všetko od flirtovania až po priame priznanie, že snívate o dovolenke s touto osobou, a nič z toho nezabralo, ukončíme toprečítajte si tento článok skôr, ako strávite ďalší víkend premýšľaním, akú správu poslať svojej láske.

Ako sa do niekoho prestať zamilovať? 17 spôsobov, ako to vyskúšať!

Zistiť, ako sa prestať zaľúbiť do kamaráta, je trochu iné, ako keď sa snažíte prestať zaľúbiť do niekoho v práci. Voči kamarátovi nemôžete byť zrazu príliš chladní, ale tón "kontaktuj ma, prosím, len v pracovnom čase" u vášho kolegu môže urobiť svoje.

Podobne aj k snahe prestať sa zaľúbiť do niekoho, kto je zadaný, alebo k snahe prekonať zaľúbenosť, ktorá sa vám nepáči, treba pristupovať inak. Napriek tomu sme si celkom istí, že si z nasledujúceho zoznamu nájdete niečo pre seba. Takže bez ďalších rečí sa pozrime, čo môžete urobiť:

1. Nebuďte na seba príliš prísni, dajte tomu čas

Keď sa snažíte prísť na to, ako prestať byť zaľúbený do chlapca alebo dievčaťa, prvým krokom je prijať fakt, že sa to nestane zo dňa na deň. Možno na tú osobu nebudete celý týždeň príliš myslieť a v momente, keď sa pred vami objaví, vaše srdce sa rozbúši, svet sa začne hýbať spomaleným tempom, obloha bude vyzerať modrejšie - jednoducho všetko.

Ak vás všetky tieto ohromujúce pocity nútia premýšľať: "Ako dlho trvá, kým sa do niekoho prestanete zaľúbiť?", máme pre vás zaujímavú správu. Podľa štúdií trvá približne 4 mesiace, kým zaľúbenosť utíchne. Priznajte si teda, čo cítite, a dajte si čas na smútok nad stratou toho, čo ste si v mysli navarili. Tak ako ste vyrástli z fázy ofiny, aj tento pocittiež prejde.

2. Zložte si ružové okuliare

To znamená, že si uvedomte, že ste zaľúbení, nie zamilovaní. Keď sme do niekoho zaľúbení, máme tendenciu si ho zbožňovať a v mysli ho postaviť na piedestál. Tento človek nemôže urobiť nič zlé a vyrieši každý váš problém, ktorý ste kedy v živote mali. Preto si na chvíľu vypočujte, čo hovoria vaši priatelia, a priznajte si, že sa na tohto človeka možno pozeráte cezZamilované oči. Chápeme, že prekonať zamilovanosť nie je vždy jednoduché, ale vidieť svoju lásku takú, aká je, môže naštartovať tú správnu cestu.

3. Vaši priatelia vám poskytnú reálnu kontrolu

Keď už hovoríme o počúvaní priateľov, určite vám pomôže osloviť ľudí, ktorým dôverujete, a povedať im, s čím sa trápite. Ak sa chcete prestať zaľúbiť do niekoho, koho nemôžete mať, a máte najlepšieho priateľa, ktorý je kruto úprimný, nemusíte hľadať radu nikde inde.

Vždy budú pripravení s najlepšími radami, ako sa cez niekoho dostať. Keď vás vaša zamilovaná neopätuje, prinesú vám vašu obľúbenú zmrzlinu a čipsy. Niekedy vám môže výrazne pomôcť, keď vám kamarátka povie o podobnej skúsenosti, ktorú zažila, aby ste sa cez niekoho rýchlo dostali. Alebo vám môže pomôcť aj hrubé "nechaj to tak a choď si žiť", ktoré na vás kamarátka hodí.

4. Úprimne sa porozprávajte so svojou láskou, aby ste si to vyjasnili a uzavreli.

Ak ste so svojou polovičkou nehovorili o svojich pocitoch, úprimný rozhovor by vám mohol situáciu uľahčiť. Či už prostredníctvom súkromnej správy DM alebo osobného rozhovoru s vašou polovičkou, môže vám to priniesť potrebné uzavretie. Komunikujte teda lepšie a zrelšie. Len sa uistite, že počas tohto rozhovoru potvrdíte a rešpektujete rozhodnutie svojej polovičky.

5. Neignorujte veci, o ktorých viete, že budú predstavovať problém

Keď ste úspešne nadviazali rozhovor s touto osobou a začínate ju spoznávať, majte na pamäti tieto body:

• Uistite sa, že neignorujete veci, o ktorých viete, že sa vám na tejto osobe nemusia páčiť.
• Dávajte si pozor na detaily. Možno boli trochu drzí na čašníčku, alebo sú politicky tak ďaleko napravo, že sa s nimi o tom ani nedá rozprávať.
• Možno budete chcieť vo svojej mysli zosilniť nedostatky tejto osoby. Nemôžete predsa byť s niekým, kto s vami nedokáže súhlasiť vo veciach, ktoré sú pre vás dôležité, však?

6. Spustite aplikácie na zoznamovanie

Keď vás slobodný život začne príliš nudiť alebo len potrebujete dávku potvrdenia, zoznamovacie aplikácie môžu byť únikom, ktorý potrebujete. Ak sa nesnažíte prestať zaľúbiť do niekoho iného, keď už ste sa zaviazali, získať nejaké rande na Tinderi vám môže naozaj pomôcť.

Rada: ak patríte k ľuďom, ktorí sa veľmi ľahko zamilujú, možno to pre vás nebude to najlepšie riešenie. Zoznamovacie aplikácie so sebou prinášajú úplne novú úroveň zamilovanosti a my nechceme, aby ste skončili s tromi novými zamilovanosťami len preto, aby ste sa zbavili tej starej.

Ak teda premýšľate, ako sa prestať zaľúbiť do chlapca alebo dievčaťa, a viete, že sa nenecháte ovládnuť zaľúbenosťou, pustite sa do toho a vytvorte si čo najlepší profil v zoznamovacej aplikácii. Tip profesionálov: fotky s domácimi miláčikmi určite pomôžu.

7. Priznajte si, že vaše šťastie nezávisí od toho, či sa vám táto drvina podarí

"Všetko, čo chcem, je byť s touto osobou." "Jediný spôsob, ako budem šťastný, je byť s ním/ňou." Týmto myšlienkam by ste sa mali striktne vyhýbať. Chce to čas, ale prvým krokom je pochopiť, že niekto iný vám nemôže neustále zlepšovať náladu. Musíte si uvedomiť nasledujúce veci:

• Zamilovanosť je vo svojej podstate prchavá.
• Vaše šťastie nezávisí na tejto osobe a za svoje šťastie ste zodpovední sami.
• Ak sa snažíte prekonať zaľúbenosť, ktorá sa vám nepáči, alebo chcete prestať zaľúbenosť do niekoho, kto je zadaný, priznajte si, že s ním nebudete skutočne šťastní.
• Možno vás táto skúsenosť má nasmerovať k dokonalej osobe pre vás (všetko má svoj dôvod, však?)

8. Zavedenie zákazu kontaktu

Ak sa snažíte prestať zaľúbiť do niekoho, koho nemôžete mať, alebo premýšľate, ako prestať zaľúbiť do priateľa, možno vám pomôže, ak sa s ním nejaký čas nebudete rozprávať. Tak sa do toho pustite a zavádzajte pravidlo nekontaktovania. Áno, to zahŕňa aj odfajknutie jeho sociálnych sietí.

"Ale ja ich sledujem len preto, že ich zvieratko je také rozkošné, prisahám!" Nie, to si nenecháme vziať. Zablokujte/odstráňte sledovanie/obmedzte ich. Prestaňte každých päť minút prenasledovať účty svojej zamilovanej na sociálnych sieťach alebo otravovať svojho spoločného priateľa, aby vám poskytoval informácie o svojom živote. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri udržiavaní nekontaktnosti s vašou zamilovanou:

• Stretávajte sa so svojimi blízkymi
• spoznávanie nových ľudí (môžete ísť na rande naslepo alebo sa pridať do knižného klubu, ktorý ste vždy obdivovali)
• Pamätajte, že vaša zamilovanosť nie je jediná, ktorú máte. Odísť od nich môže byť ťažké, ale z dlhodobého hľadiska vám to prinesie pokoj, jasnosť a uzdravenie.

9. Ak ste vo vzťahu, buďte k tomu úprimní

Keď sa snažíte prestať sa do niekoho zaľúbiť, keď ste už viazaní, môžete sa cítiť veľmi vinní za to, že ste sa do niekoho zaľúbili. Je však dôležité uvedomiť si, že ste len ľudia a nie je nič nezvyčajné, ak sa niekto, kto má stabilný dlhodobý vzťah, začne do niekoho nového letmo zaľúbiť ("letmo" je to podstatné slovo).

Hoci to nebude najlepší rozhovor na svete, odporúčame vám, aby ste sa partnerovi otvorili. Pri rozprávaní o svojej zamilovanosti sa riaďte týmito tipmi:

• Uistite partnera, že tieto pocity sú veľmi dočasné a že v žiadnom prípade neplánujete konať na základe tejto zamilovanosti.
• Dajte svojmu partnerovi najavo, že samotný fakt, že ste mu to povedali, svedčí o tom, že sa nedeje nič podozrivé.
• Ak tento rozhovor podnieti hádku, pokúste sa byť voči svojmu partnerovi empatickí. Nie je to práve niečo, čo by ste chceli počuť od osoby, ktorú milujete, takže to určite trochu zabolí.

10. Zaoberajte sa podnikaním

Ak ste kariérne orientovaný typ a snažíte sa zistiť, ako sa prestať zaľúbiť do niekoho v práci, možno vám pomôže sústredenie sa na prácu a prevzatie väčšej zodpovednosti. Nie, nenavrhujeme, aby ste sa zahrabali do práce, potlačili svoje pocity a smerovali k zrúteniu. Ale zdravé rozptýlenie vás môže uchrániť od posadnutosti svojou zamilovanosťou.

V skutočnosti, ak nechcete byť extrémne zaneprázdnení prácou, vždy si môžete nájsť nový koníček alebo sa k nejakému vrátiť. Napríklad naučiť sa nový thajský recept alebo vyfúkať prach zo starej gitary vám môže pomôcť rozptýliť sa. Nech je to čokoľvek, nájdenie pútavej činnosti vám umožní prestať sa zaľúbiť do niekoho, kto je zadaný.

11. Spýtajte sa sami seba, prečo ste sa zamilovali

Ako prestať mať rád svoju zamilovanosť, ale stále zostať priateľom? Ako prestať byť zamilovaný do niekoho, koho sotva poznáte? Aké sú najlepšie tipy, ako na niekoho zabudnúť? Aby ste našli odpovede na tieto otázky, možno si budete musieť položiť niekoľko introspektívnych otázok o tom, prečo ste sa zamilovali.

Možno vám len chýba vzťah alebo vzrušenie z toho, že sa vám páči niekto, koho nemôžete mať, pridalo ďalšiu vrstvu vzrušenia. Ak sa vám podarí prísť na koreň tomu, čo túto zamilovanosť vyvolalo, budete ju môcť aj utíšiť. Nasaďte si teda detektívny klobúk a začnite riešiť záhadu, ktorou je vaša myseľ. Spýtajte sa sami seba:

• Ste len osamelí alebo sa vám táto osoba skutočne páči?
• Čo je na tejto osobe výnimočné?
• Je nevyhnutné nájsť si niekoho, kto to tak cíti?
• Čo vám skutočne bráni prekonať zamilovanosť, keď vás vaša láska neopätuje?

12. Snažte sa, aby vás nepremohli vaše pocity

Počas rôznych štádií zamilovanosti vás môže ovládnuť neukojiteľná túžba byť s touto osobou. Nemôžete takto pokračovať a musíte pochopiť, kedy sa od chlapca/dievčaťa stiahnuť. Snaha prestať byť niekým posadnutý sa môže stať potrebou hodiny.

Keď vás pohltia myšlienky na to, že ste s touto osobou, skúste si nájsť niečo, čo môžete robiť, niekoho, s kým sa môžete porozprávať, alebo zdravé rozptýlenie. Vieme, že sa to ľahšie povie, ako urobí, najmä ak riešite, ako prestať byť zaľúbený do niekoho, koho vidíte každý deň, ale pokrok sa začína vtedy, keď tomu dáte všetku svoju snahu. Je v poriadku, že to nie je v poriadku, ale stále sa musíte sústrediť na to, aby ste sa jeden deň po druhom posúvali vpred.

13. Vyhľadajte odbornú pomoc

Profesionálny terapeut dokáže poskytnúť nezaujatú diagnózu vašej situácie a môže položiť základy pre zlepšenie. Tu je niekoľko vecí, na ktoré si treba dávať pozor počas procesu smútenia a uzdravovania, aby ste mohli posúdiť, či potrebujete pomoc:

• Väčšinu času sa cítite smutní a letargickí kvôli neopätovanej láske a neopätovaným citom.
• Posunúť sa vpred a vyliečiť si rany sa vtejto chvíli zdá byť naozaj ťažké
• Vaše romantické pocity a neopätovaná zamilovanosť vám bránia užívať si veci, ktoré máte zvyčajne radi, napríklad bublinkový kúpeľ, nové cvičenie alebo karaoke večer.
• Túžite po bezpečnom priestore, kde sa môžete otvoriť svojim intenzívnym citom k niekomu
• Cítite sa v tejto skúsenosti osamelí a nemáte žiadnu podporu.
• Ani po dlhom čase nemôžete začať znovu chodiť
• Vaše romantické pocity vám prekážajú v pracovnom a spoločenskom živote, ako aj vo vašej pohode.

Nie je hanba priznať si, že vás zamilovanosť dostala do depresie. Na vašej pohode v každodennom živote záleží a zaslúžite si cítiť sa šťastne. Ak hľadáte emocionálnu podporu, panel licencovaných terapeutov Bonobology je vzdialený len jedno kliknutie.

14. Nezostávajte priateľmi a nečakajte, kým vás vaša láska bude mať rada.

"No, ak s tebou nemôžem chodiť, môžeme byť v živote toho druhého aspoň ako kamaráti?" "Moja zamilovanosť má rada niekoho iného a bolí ma to. Môžeme zostať kamarátmi?" "Moja zamilovanosť má vzťah, takže chcem, aby sme boli len kamaráti."

To ste vy?" Na chvíľu sa podržte. Keď zostanete priateľmi v tajnej nádeji, že vás vaša zamilovanosť bude mať rada späť, môžete si naozaj ublížiť. Už tak je ťažké vyhýbať sa niekomu, kto vás priťahuje. Posledná vec, ktorú chcete, je prestať niekoho milovať, ale zostať priateľmi. Najdôležitejšie je vážiť si priateľstvo kvôli nemu samému, nie ako menejcennú alternatívu vzťahu.

15. Skúste si písať denník

Ako prestať mať rád svoju zamilovanosť, ale stále byť priateľom? Ako prestať byť zamilovaný do niekoho, koho sotva poznáš? Je zlé fantazírovať o svojej zamilovanosti? Toľko otázok o zamilovanosti, ale odpovede sa môžu nachádzať práve vo vašom srdci. Preto si zoberte denník a všetko si vyčítajte. Odpovedzte si na niekoľko introspektívnych otázok vo svojom denníku:

• Prečo nemôžem prekonať svoju zamilovanosť?
• Čo je také ťažké na tom, keď sa zamilovaný človek rozíde?
• Ako prekonať zamilovanosť?
• Prečo neznášam zamilovanosť?
• Čo mi môže pomôcť, keď prekonávam neopätovanú lásku?

Ak ešte stále pochybujete o tomto procese, tu sú výhody písania denníka:

• Znižuje úzkosť zo zamilovanosti
• Prerušuje nepretržitý cyklus vtieravých myšlienok a premýšľania o svojej zamilovanosti
• Zlepšuje sebavedomie a vnímanie udalostí
• Reguluje vaše emócie
• Vyčistí vašu myseľ a pomôže vám zbaviť sa negatívnych myšlienok
• Dáva vám riešenia na vaše najvnútornejšie problémy

16. Poznajte svoju hodnotu

Pravdou je, že je možné zabudnúť na svoju hodnotu, keď sa celá vaša pozornosť sústredí na vašu zamilovanosť. Stále sa vám vyhýbajú alebo vás odmietajú, a vy sa stále nechcete vzdať. Počas takejto chvíle si uvedomte svoju hodnotu. Rešpektujte ich hranice. Ak by ste sa so svojou zamilovanosťou naozaj hodili jeden k druhému, priťahovali by vás, cítili by ste sa s nimi úžasne, milovali by vás takých, akí ste, a vážili by si vás. Vzhľadom na to, že ani jeden zktoré sa doteraz stali, je dôležité, aby ste nedovolili, aby to určilo vašu sebaúctu. Tu je niekoľko vecí, ktoré by vám mohli pomôcť:

• Robte niečo, v čom vynikátePostavte si zoznam vecí, ktoré na sebe máte radi
• Pamätajte si, čo vám dáva pocit sily
• Trávte čas s ľuďmi, ktorí si vás vážia a poznajú vašu hodnotu

17. Robte veci, ktoré vám robia skutočnú radosť

Vieme, čo si myslíte: tráviť čas so svojou láskou je to, čo vás robí skutočne šťastnými. Ale keď sa snažíte ísť ďalej, zamestnať sa vecami, ktoré radi robíte, vám môže skutočne pomôcť. Tu je niekoľko návrhov:

• Vyskúšajte arteterapiu, aby ste znížili stres a cítili sa úžasne
• Čítajte introspektívne knihy o romantickej láske a duševnej pohode
• Zapíšte sa do programu, o ktorom ste vždy snívali
• Choďte na rande s dievčaťom/chlapcom od vedľa s vražedným úsmevom (pokiaľ to nie je zamilovaný, od ktorého sa snažíte odísť)
• Zoznámte sa s blízkymi priateľmi, ktorí sa stanú vašimi odborníkmi na vzťahy a poskytnú vám bezpečný priestor, aby ste mohli hovoriť o svojich pocitoch k niekomu.
• Zapojte sa do kurzu tanca/umenia/potravinárstva a bavte sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi
• Doprajte si po náročnom týždni deň v kúpeľoch

Kľúčové ukazovatele

• Aby ste niekoho prestali mať radi, musíte si dať priestor.
• Aj keď vás mrzí, že sa so svojou láskou prestávate stretávať, tráviť s ňou neustále alebo pravidelne čas vám len sťaží cestu ďalej.
• Zoznámte sa s novými ľuďmi a pridajte sa k zoznamovacím aplikáciám, ak chcete
• Posaďte sa a premyslite si alebo prediskutujte s dôveryhodným priateľom všetky dôvody, prečo by vzťah s vašou láskou skutočne nemohol reálne fungovať.
• Namiesto toho, aby ste na seba boli prísni, dajte si čas a zamerajte sa na aktivity starostlivosti o seba, aby ste sa uzdravili a rástli.

Dúfame, že už nebudeš tráviť dlhé noci počúvaním Taylor Swift a zároveň prenasledovaním svojej zamilovanej na sociálnych sieťach. Choď si vypočuť nejakú povznášajúcu Rihannu a zablokuj ich tak rýchlo, ako sa len dá. Než sa nazdáš, budeš bez zamilovanosti. Teda až do chvíle, kým sa neobjaví ďalšia. Dovidenia!

Často kladené otázky

Podľa štúdií trvá približne štyri mesiace, kým zamilovanosť opadne. Ak však budete dodržiavať kroky, ako prestať byť do niekoho zamilovaný a viesť zdravý život, sme si istí, že tento časový úsek môžete výrazne skrátiť. 2. Prečo sa tak ľahko rozdrvím?

Možno máte sklon niekoho zbožňovať alebo sa cítite osamelí a chýba vám vzťah. Zamilovanosť je úzko spojená s fantastickým obrazom niekoho, koho ste si vytvorili v mysli, a zistiť, prečo sa do ľudí tak ľahko zamilujete, si vyžaduje poriadnu dávku introspekcie.