Morda je oseba, za katero hrepenite, v razmerju ali pa ste v njem sami. Morda je na drugem koncu sveta ali pa ste se zaljubili v dekle svojega najboljšega prijatelja. Ne glede na razlog lahko ugotovite, kako hitro prenehati ljubiti nekoga, in si prihranite veliko neprespanih noči.

Vendar pa upamo, da ste, razen če situacija ne upravičuje poskusa, vsaj poskusili izraziti svoje oboževanje te osebe. Kdo ve, morda je nekaj odgovorov na zgodbe te osebe na družbenih omrežjih le začetek nečesa novega. Če pa ste poskusili vse, od flirtanja do neposrednega priznanja, da s to osebo sanjarite o počitnicah, in nič od tega ni delovalo, dajmo temu narediti konec.Preberi ta članek, preden še en konec tedna premišljuješ, kakšno besedilo poslati svoji simpatiji.

Kako se nehati zaljubljati v nekoga? 17 načinov, kako poskusiti!

Ugotoviti, kako prenehati z zaljubljenostjo v prijatelja, je nekoliko drugače kot prenehati z zaljubljenostjo v nekoga v službi. Do prijatelja ne morete biti kar naenkrat preveč hladni, vendar pa lahko ton "prosim, da me kontaktiraš samo med delovnim časom" pri sodelavcu opravi svoj namen.

Podobno se je treba drugače lotiti poskusa, da bi prenehali ljubiti nekoga, ki je že oddan, ali poskusa, da bi preboleli zaljubljenca, ki vas ne mara nazaj. Kljub temu smo prepričani, da boste na naslednjem seznamu našli nekaj zase. Brez nadaljnjega si oglejmo, kaj lahko storite:

1. Ne bodite preveč strogi do sebe, dajte si nekaj časa

Ko poskušate ugotoviti, kako prenehati biti zaljubljen v fanta ali dekle, se najprej sprijaznite s tem, da se to ne bo zgodilo čez noč. Morda cel teden ne boste preveč razmišljali o tej osebi, ko pa se bo pojavila pred vami, bo vaše srce poskočilo, svet se bo premikal počasi, nebo bo videti bolj modro - vse skupaj.

Če se zaradi vseh teh prevelikih občutkov sprašujete: "Kako dolgo traja, da se nehate zaljubljati v nekoga?", imamo za vas zanimivo novico. Študije kažejo, da zaljubljenost mine šele po štirih mesecih. Zato si priznajte, kaj čutite, in si dajte nekaj časa, da žalujete za izgubo tega, kar ste si zamislili. Tako kot ste zrasli iz faze lasnic, tudi ta občutekbo tudi minilo.

2. Snemite rožnata očala

To pomeni, da se prepričajte, da razumete, da ste zaljubljeni, ne zaljubljeni. Ko smo zaljubljeni v nekoga, ga običajno malikujemo in ga v mislih postavimo na piedestal. Ta oseba ne more narediti nič narobe in bo rešila vse težave, ki ste jih kdaj imeli v življenju. Zato si vzemite trenutek in prisluhnite, kaj govorijo vaši prijatelji, ter priznajte, da na to osebo morda gledate skoziRazumemo, da ni vedno lahko premagati zaljubljenost, vendar lahko to, da svojo simpatijo vidite takšno, kot je, pomaga pri premagovanju težav.

3. Prijatelji vas bodo preverili v realnosti

Ko govorimo o poslušanju prijateljev, vam bo zagotovo pomagalo, če se obrnete na ljudi, ki jim zaupate, in jim poveste, s čim se spopadate. Če se želite nehati zaljubljati v nekoga, ki ga ne morete imeti, in imate najboljšo prijateljico, ki je brutalno iskrena, vam ni treba iskati nasvetov nikjer drugje.

Vedno bodo pripravljeni z najboljšimi nasveti, kako nekoga preboleti. Ko vam zaljubljenec ne bo več všeč, vam bodo prinesli vaš najljubši sladoled in čips. Včasih vam lahko prijatelj, ki vam pove o podobni izkušnji, ki jo je imel, zelo pomaga, da nekoga hitro pozabite. Lahko pa vam pomaga tudi grobo "pusti to in pojdi živeti", ki ga bo vaš prijatelj vrgel v vas.

4. Iskreno se pogovorite s svojo simpatijo, da si razjasnite in zaključite.

Če se s svojo simpatijo še nisi pogovarjal o svojih čustvih, ti lahko iskren pogovor olajša stvari. Ne glede na to, ali gre za zasebni DM ali osebni pogovor s simpatijo, ti lahko omogoči zaključek, ki ga potrebuješ. Zato komuniciraj bolje in zrelo. Poskrbi le, da boš med pogovorom potrdil in spoštoval odločitev svoje simpatije.

5. Ne ignorirajte stvari, za katere veste, da bodo predstavljale težavo

Ko uspešno začnete pogovor s to osebo in jo začnete spoznavati, imejte v mislih naslednje točke:

• Poskrbite, da ne boste prezrli stvari, za katere veste, da vam pri tej osebi niso nujno všeč.
• Bodite pozorni na podrobnosti. Morda so bili nekoliko nesramni do natakarice ali pa so politično tako skrajno desni, da se z njimi o tem sploh ne morete pogovarjati.
• Morda želite v mislih okrepiti pomanjkljivosti te osebe. Ne morete biti z nekom, ki se ne more strinjati z vami glede stvari, ki so za vas pomembne, kajne?

6. Zagotovite si aplikacije za zmenke

Ko samsko življenje postane preveč dolgočasno ali pa potrebujete le odmerek potrditve, so lahko aplikacije za zmenke tisti pobeg, ki ga potrebujete. Če se ne poskušate nehati zaljubljati v nekoga drugega, ko ste že zavezani, vam lahko nekaj zmenkov na Tinderju resnično pomaga.

Nasvet: če se zlahka zaljubite, to morda ni najboljša rešitev za vas. Aplikacije za zmenke prinašajo povsem novo raven zaljubljenosti in ne želimo, da bi se na koncu zaljubili v tri nove, samo da bi se znebili stare.

Če se sprašuješ, kako se nehati zaljubljati v fanta ali dekle, in veš, da ne boš dovolila, da te prevzame zaljubljenost, naredi najboljši profil v aplikaciji za zmenke, kar ga lahko. Profesionalni nasvet: slike s tvojimi hišnimi ljubljenčki zagotovo pomagajo.

7. Zavedajte se, da vaša sreča ni odvisna od tega, ali se vam bo ta nesreča posrečila.

"Vse, kar si želim, je biti s to osebo." "Edini način, da bom kdaj srečen, je, če bom z njo/njim." To so misli, ki se jim morate strogo izogibati. Potreben je čas, vendar je prvi korak ta, da razumete, da se zaradi nekoga drugega ne morete ves čas počutiti bolje. Zavedati se morate naslednjih stvari:

• Zaljubljenost je po naravi minljiva.
• Vaša sreča ni odvisna od te osebe in za svojo srečo ste odgovorni sami.
• Če želite pozabiti na zaljubljenca, ki vas ne mara, ali če želite prenehati ljubiti nekoga, ki vas je vzel, se zavedajte, da z njim ne boste zares srečni.
• Morda je ta izkušnja namenjena temu, da vas usmeri k popolni osebi za vas (vse se zgodi z razlogom, kajne?)

8. Izvajanje prepovedi stikov

Če se poskušaš nehati zaljubljati v nekoga, ki ga ne moreš imeti, ali se sprašuješ, kako prenehati zaljubljati v prijatelja, ti bo morda nekaj časa prepoved pogovora z njim koristila. Zato imeni pravilo o prepovedi stikov. Da, to vključuje tudi opustitev sledenja njegovim družbenim medijem.

"Ampak sledim jim samo zato, ker je njihov hišni ljubljenček tako prikupen, prisegam!" Ne, tega ne bomo sprejeli. Blokirajte/odključite/omejite jih. Prenehajte vsakih pet minut zasledovati račune svoje simpatije na družbenih omrežjih ali nadlegovati skupnega prijatelja, da vam daje informacije o svojem življenju. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri ohranjanju brez stikov s svojo simpatijo:

• Družite se s svojimi najdražjimi
• Spoznajte nove ljudi (lahko greste na zmenek na slepo ali se pridružite knjižnemu klubu, ki ste ga vedno občudovali).
• Zapomnite si, da vaša zaljubljenost ni edina, ki jo imate. Opustiti jih je morda težko, vendar vam bo dolgoročno prineslo mir, jasnost in ozdravitev.

9. Če ste v razmerju, bodite iskreni glede tega

Ko poskušate prenehati z zaljubljenostjo v nekoga, ki ste mu že zavezani, se boste morda počutili zelo krive, da ste se sploh zaljubili. Vendar se morate zavedati, da ste le ljudje in da ni nič nenavadnega, če se nekdo, ki je v stabilnem dolgoročnem razmerju, začne bežno zaljubljati v nekoga novega ("bežno" je ključna beseda).

Čeprav to ne bo najboljši pogovor na svetu, vam svetujemo, da se partnerju odprete. Ko partnerju poveste o svoji zaljubljenosti, upoštevajte te nasvete:

• Partnerju zagotovite, da so ta čustva zelo začasna in da nikakor ne nameravate ravnati po tej zaljubljenosti.
• Partnerju povejte, da je že to, da ste mu povedali, dokaz, da se ne dogaja nič sumljivega.
• Če ta pogovor sproži prepir, poskusite biti empatični do svojega partnerja. To ni ravno nekaj, kar bi želeli slišati od ljubljene osebe, zato vas bo zagotovo malo bolelo.

10. Ukvarjajte se s podjetništvom

Če ste poklicno usmerjeni in poskušate ugotoviti, kako se nehati zaljubljati v nekoga v službi, vam lahko morda pomaga osredotočanje na delo in prevzemanje večje odgovornosti. Ne, ne predlagamo vam, da se zakopljete v delo, zatrete svoja čustva in se odpravite k zlomu. Toda zdrava distrakcija vam lahko prepreči obsedenost z zaljubljenostjo.

Če se ne želite izredno ukvarjati z delom, se lahko vedno lotite novega hobija ali se z njim ponovno ukvarjate. Na primer, učenje novega tajskega recepta ali dvigovanje prahu s stare kitare vam lahko pomaga, da se razpršite. Kar koli že je, iskanje zanimive dejavnosti vam omogoča, da se nehate zaljubljati v nekoga, ki je vzet.

11. Vprašajte se, zakaj ste se zaljubili.

Kako prenehati biti všeč zaljubljencu, a ostati prijatelj? Kako prenehati biti zaljubljen v nekoga, ki ga komaj poznate? Kateri so najboljši nasveti, da nekoga pozabite? Da bi našli odgovore na ta vprašanja, si boste morda morali zastaviti nekaj introspektivnih vprašanj o tem, zakaj ste se zaljubili.

Morda samo pogrešate razmerje ali pa je vznemirjenje zaradi simpatije do nekoga, ki ga ne morete imeti, dodalo dodatno plast vznemirjenja. Če bi lahko prišli do dna temu, kaj je to zaljubljenost sploh povzročilo, bi jo lahko tudi odpravili. Zato si nadenite detektivski klobuk in začnite reševati skrivnost, ki je vaš um. Vprašajte se:

• Ste samo osamljeni ali vam je ta oseba dejansko všeč?
• Kaj je tisto, zaradi česar se pri tej osebi počutite posebno?
• Ali je nujno najti nekoga, ki bi se tako počutil?
• Kaj vam v resnici preprečuje, da bi premagali zaljubljenost, ko vas vaša simpatija ne mara?

12. Poskusite preprečiti, da bi vas čustva premagala

V različnih fazah zaljubljenosti vas lahko prevzame nenasitna želja, da bi bili s to osebo. Tako ne morete nadaljevati, zato morate razumeti, kdaj se umakniti od fanta/dekleta. Poskus, da bi prenehali obsedeni z nekom, lahko postane potreba ure.

Ko vas prevevajo misli na to osebo, poskusite poiskati nekaj, kar bi lahko počeli, nekoga, s katerim bi se lahko pogovorili, ali zdravo razvedrilo. Vemo, da je lažje reči kot storiti, zlasti če ugotavljate, kako prenehati biti zaljubljen v nekoga, ki ga vidite vsak dan, vendar se napredek začne, ko se potrudite po svojih najboljših močeh. V redu je, če ni v redu, vendar se morate vseeno osredotočiti na napredovanje iz dneva v dan.

13. Poiščite strokovno pomoč

Strokovni terapevt bo lahko nepristransko ocenil vašo situacijo in postavil temelje za izboljšanje stanja. V nadaljevanju navajamo nekaj stvari, na katere morate biti pozorni med procesom žalovanja in zdravljenja, da bi ocenili, ali potrebujete pomoč:

• Večino časa se počutite žalostni in letargični zaradi neodgovorjene ljubezni in neodgovorjenih čustev.
• Na tej točki se zdi, da je napredovanje in zdravljenje ran zelo težko.
• Romantična čustva in neizpolnjena zaljubljenost vam preprečujejo, da bi uživali v stvareh, ki so vam običajno všeč, na primer v mehurčkasti kopeli, novi vadbi ali večeru karaok.
• Želite si varnega prostora, kjer bi se lahko odprli o svojih močnih čustvih do nekoga.
• počutite se osamljeni v tej izkušnji in se počutite, da nimate podpornega sistema.
• Tudi po dolgem času ne morete ponovno začeti hoditi na zmenke
• Vaša romantična čustva ovirajo vaše poklicno in družabno življenje ter dobro počutje.

Ni sram priznati, da vas je zaljubljenost spravila v slabo voljo. Vaše počutje v vsakdanjem življenju je pomembno in zaslužite si srečo. Če iščete čustveno podporo, je skupina licenciranih terapevtov Bonobology na voljo le en klik stran.

14. Ne ostanite prijatelji in ne čakajte, da vam bo vaša simpatija spet všeč

"Če ne morem hoditi s teboj, ali sva lahko vsaj prijatelja?" "Moja simpatija ima rada nekoga drugega in to me boli. Ali lahko ostanemo prijatelja?" "Moja simpatija je v zvezi, zato želim, da sva samo prijatelja."

Ali ste to vi? Počakajte trenutek. Če ostanete prijatelji v skrivnem upanju, da vam bo vaša simpatija spet všeč, si lahko res škodujete. Že tako ali tako se je težko izogibati nekomu, ki vas privlači. Zadnja stvar, ki si jo želite, je, da nekoga nehate ljubiti, a ostanete prijatelji. Najpomembneje je, da prijateljstvo cenite zaradi njega samega in ne kot slabšo alternativo razmerju.

15. Poskusite pisati dnevnik

Kako nehati biti všeč svoji simpatiji, a še vedno ostati prijatelj? Kako prenehati biti zaljubljen v nekoga, ki ga komaj poznaš? Ali je slabo fantazirati o svoji simpatiji? Toliko vprašanj o zaljubljenosti, a odgovori so morda prav v tvojem srcu. Zato vzemi dnevnik in vse to razkrij. Odgovori na nekaj introspektivnih vprašanj v svojem dnevniku:

• Zakaj ne morem pozabiti na svojo zaljubljenost?
• Kaj je tako težkega v tem, da se premaknete od zaljubljenosti?
• Kako pozabim na zaljubljenost?
• Zakaj sovražim zaljubljenost?
• Kaj mi lahko pomaga, ko se spopadam z neuslišano ljubeznijo?

Če še vedno dvomite o tem postopku, vam predstavljamo prednosti pisanja dnevnika:

• zmanjšuje tesnobo zaradi zaljubljenosti
• Prekinitev neprekinjenega kroga vsiljivih misli in razmišljanja o zaljubljenosti
• Izboljša samozavedanje in zaznavanje dogodkov
• uravnava vaša čustva
• očisti misli in vam pomaga premostiti negativne misli.
• vam ponuja rešitve za vaše najgloblje težave.

16. Spoznajte svojo vrednost

Resnica je, da je mogoče pozabiti na svojo vrednost, ko je ves vaš fokus usmerjen v zaljubljenca. Še naprej se vam izogiba ali vas zavrača, vi pa še vedno nočete obupati. V takem trenutku se spomnite na svojo vrednost. Spoštujte njegove meje. Če sta s svojim zaljubljencem resnično prava drug za drugega, bi ga privlačili, zaradi njega bi se počutili neverjetno, ljubil bi vas takega, kot ste, in vas cenil. Glede na to, da nobeden od tehkar se je zgodilo do zdaj, je pomembno, da ne dovolite, da bi to določilo vašo samopodobo. Tukaj je nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo:

• Delajte nekaj, v čemer ste odličniSestavite seznam stvari, ki jih imate radi pri sebi.
• Spomnite se, kaj vam daje občutek moči
• preživite čas z ljudmi, ki vas cenijo in poznajo vašo vrednost

17. Počnite stvari, ki vas resnično osrečujejo

Vemo, kaj si mislite: preživljanje časa z zaljubljenim je tisto, kar vas resnično osrečuje. Toda ko poskušate iti naprej, vam lahko ukvarjanje s stvarmi, ki jih radi počnete, resnično pomaga. Tukaj je nekaj predlogov:

• Preizkusite umetnostno terapijo za zmanjšanje stresa in čudovito počutje
• Preberite introspektivne knjige o romantični ljubezni in duševnem počutju.
• Vpis v program, o katerem ste vedno sanjali.
• Pojdi na zmenek z dekletom ali fantom iz sosednje sobe z ubijalskim nasmehom (razen če gre za zaljubljenca, ki se ga poskušaš znebiti).
• Spoznajte bližnje prijatelje, ki postanejo vaši strokovnjaki za odnose in vam nudijo varen prostor za pogovor o čustvih, ki jih gojite do nekoga.
• Pridružite se plesnemu/umetniškemu/potterijskemu krožku in se zabavajte ob druženju z enako mislečimi ljudmi.
• Po napornem tednu si privoščite dan v zdravilišču

Ključni kazalniki

• Če želite prenehati imeti nekoga radi, si morate dati nekaj prostora.
• Tudi če vas žalosti, da se ne boste več videvali s svojo simpatijo, boste z njo stalno ali redno preživljali čas, kar bo le še otežilo nadaljevanje.
• Spoznajte nove ljudi in se pridružite aplikacijam za zmenke, če želite.
• Sedite in premislite ali se pogovorite z zaupanja vrednim prijateljem o vseh razlogih, zakaj razmerje z vašo simpatijo resnično ne bi bilo uspešno.
• Namesto da ste strogi do sebe, si dajte nekaj časa in se osredotočite na dejavnosti za samopomoč, da se pozdravite in rastete.

Upamo, da ne boš več preživljala dolgih noči ob poslušanju Taylor Swift, hkrati pa zasledovala svojo simpatijo na družbenih omrežjih. Poslušaj spodbudno Rihanno in jih čim prej blokiraj. Preden se zaveš, boš brez zaljubljenosti. Dokler se ne pojavi naslednja, se vidimo!

Pogosta vprašanja

Po študijah traja približno štiri mesece, da zaljubljenost zamre. Če pa boste upoštevali ukrepe za prenehanje zaljubljenosti in živeli zdravo življenje, smo prepričani, da lahko ta čas močno skrajšate. 2. Zakaj se tako zlahka zmečkam?

Morda ste nagnjeni k temu, da nekoga obožujete, ali pa se počutite osamljeni in pogrešate razmerje. Zaljubljenost je tesno povezana s fantastično podobo osebe, ki ste si jo ustvarili v mislih, in ugotoviti, zakaj se tako zlahka zaljubite v ljudi, zahteva precej introspekcije.