شايد هي شخص جنهن لاءِ توهان کي ڳولي رهيا آهيو اهو رشتي ۾ آهي، يا توهان پاڻ ۾ آهيو. ٿي سگهي ٿو اهي سڄي دنيا ۾ اڌ رستي تي آهن، يا توهان پنهنجي بهترين دوست جي گرل فرينڊ لاءِ پاڻ کي هيل تي مٿي ڳولي لڌو آهي. سبب جيڪو به هجي، اهو معلوم ڪرڻ ته ڪنهن کي جلدي ڪيئن روڪيو وڃي، توهان کي ڪيترين ئي ننڊن راتين کان بچائي سگهي ٿو.

بهرحال، جيستائين صورتحال ڪنهن ڪوشش جي ضمانت نه ٿي ڏئي، اسان کي اميد آهي ته توهان گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪئي هوندي هن شخص لاء توهان جي تعظيم جو آواز ڏيو. ڪير ڄاڻي ٿو، هن شخص جي سوشل ميڊيا ڪهاڻيون تي ڪجهه جواب شايد ڪجهه نئين جي شروعات ٿي سگهي ٿي. پر جيڪڏهن توهان فلرٽ ڪرڻ کان وٺي سڌو سنئون اهو تسليم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته توهان هن شخص سان موڪلن جا خواب ڏسي رهيا آهيو ۽ ان مان ڪنهن به ڪم نه ڪيو آهي، اچو ته توهان جي مصيبت کي ختم ڪريون. هي مضمون پڙهو ان کان اڳ جو توهان هڪ ٻئي هفتيوار آخر ۾ اهو سوچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي ڪرش کي ڪهڙو متن موڪلڻو آهي.

ڪنهن تي ڪرشنگ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ ڪوشش ڪرڻ جا 17 طريقا!

ٻڌڻ ته ڪنهن دوست تي ڪِرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، ڪم تي ڪنهن کي ڪرش ڪرڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش کان ٿورو مختلف آهي. اوچتو اوچتو توهان ڪنهن دوست ڏانهن تمام ٿڌو نه ٿي سگهو، پر توهان جي ساٿي سان "مهرباني ڪري مون سان صرف ڪم جي ڪلاڪن دوران رابطو ڪريو" ٽون ٿي سگهي ٿو صرف چال.

ساڳيءَ طرح، ڪنهن کي چيڀاٽڻ کي روڪڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، يا ڪنهن اهڙي ڪرش کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، جيڪو توهان کي پسند نٿو ڪري، ان سان مختلف طريقي سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، اسان کي پڪ آهي ته توهان ڳولينداتوهان چاهيو ٿا ته ڪنهن سان پيار ڪرڻ بند ڪريو پر دوست رهو. سڀ کان وڌيڪ اهم، پنهنجي دوستي کي پنهنجي خاطر اهميت ڏيو، نه ته ڪنهن رشتي جي گهٽ متبادل طور.

15. ڪوشش ڪريو جرنلنگ

پنهنجي پيار کي پسند ڪرڻ کان ڪيئن روڪيو پر پوءِ به دوست بڻجو؟ ڪنهن ماڻهو تي ڪاوڙائڻ کي ڪيئن روڪيو جنهن کي توهان مشڪل سان ڄاڻو ٿا؟ ڇا اهو خراب آهي توهان جي پيار بابت تصور ڪرڻ؟ ڪرش جي باري ۾ ڪيترائي سوال، پر جواب شايد توهان جي دل ۾ هجي. تنهن ڪري، هڪ جرنل وٺو ۽ اهو سڀ ڪجهه حاصل ڪريو. توهان جي جرنل ۾ ڪجهه خودڪشي سوالن جا جواب ڏيو:

• مان پنهنجي پيار کي ڇو نه ٿو حاصل ڪري سگهان؟
• پريشر کان اڳتي وڌڻ ۾ ايترو ڏکيو ڇا آهي؟
• مان ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟ چيڀاٽڻ
• مون کي پيار ڪرڻ کان نفرت ڇو آهي؟
• جڏهن مون کي اڻڄاتل پيار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي؟

جيڪڏهن توهان اڃا به عمل تي شڪ ڪري رهيا آهيو، هتي جرنلنگ جا فائدا آهن:

• پسند ٿيڻ جي پريشاني کي گھٽائي ٿو
• خرابي سوچن جي نان اسٽاپ چڪر کي ٽوڙي ٿو ۽ توهان جي پسند کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو
• پاڻ کي بهتر بڻائي ٿو. آگاهي ۽ واقعن جو تصور
• توهان جي جذبات کي منظم ڪري ٿو
• توهان جي ذهن کي صاف ڪري ٿو ۽ توهان کي منفي سوچن کان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• توهان کي توهان جي اندروني مسئلن جو حل ڏئي ٿي
<8

16. پنهنجي اهميت کي ڄاڻو

سچ اهو آهي ته، اهو ممڪن آهي ته توهان جي اهميت کي وساريو وڃي جڏهن توهان جو سڄو ڌيان توهان جي پيار تي هجي. اهي توهان کان بچڻ يا رد ڪندا رهندا آهن، ۽ توهان اڃا تائين ڇڏڻ نٿا چاهيو. اهڙي لمحي دوران، توهان جي قيمت کي ياد ڪريو. عزتانهن جون حدون. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو پيارو هڪ ٻئي لاءِ سچ پچ صحيح آهي، اهي توهان ڏانهن متوجه ٿيندا، توهان کي حيرت انگيز محسوس ڪندا، توهان سان پيار ڪندا جيڪي توهان آهيو، ۽ توهان کي ساراهيو. ڏنو ويو آهي ته ان مان ڪوبه اڃا تائين نه ٿيو آهي، اهو ضروري آهي ته توهان ان کي نه ڏيو ته توهان جي خود قدر جي وضاحت ڪريو. ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون:

• اھڙو ڪم ڪريو جيڪو توھان حاصل ڪري سگھوٿا انھن شين جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جيڪي توھان کي پسند آھن پنھنجي باري ۾
• ياد رکو جيڪي توھان کي بااختيار بڻائين ٿا
• اھڙن ماڻھن سان وقت گذاريو جيڪي توھان جي قدر ڪن ٿا ۽ ڄاڻن ٿا توهان جي قيمت

17. اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي حقيقي طور تي خوش ڪن

اسان ڄاڻون ٿا ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو: پنهنجي پيار سان وقت گذارڻ اهو آهي جيڪو توهان کي حقيقي طور تي خوش ڪري ٿو خوش. پر، جڏهن توهان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، انهن شين سان مصروف هجڻ سان جيڪي توهان ڪندا آهيو واقعي مدد ڪري سگھن ٿا. هتي ڪجھ تجويزون آهن:

• دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ حيرت انگيز محسوس ڪرڻ لاءِ آرٽ ٿراپي آزمايو
• روماني محبت ۽ ذهني ڀلائي تي انسپيڪٽر ڪتاب پڙهو
• ان پروگرام ۾ شامل ٿيو جنهن جو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي
• ٻارڙي ڇوڪري/ڇوڪرو سان گڏ ٻاهر وڃو هڪ قاتل مسڪراهٽ سان (جيستائين اهي پسند نه هجن جنهن کان توهان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو)
• پنهنجي ويجهن دوستن سان ملو جيڪي توهان جي رشتي جي ماهرن ۾ تبديل ٿين ۽ توهان کي هڪ محفوظ جاءِ ڏيو ڪنهن جي لاءِ پنهنجن احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ
• ڊانس/آرٽ/پٽيري ڪلاس ۾ شامل ٿيو ۽ هڪجهڙائي رکندڙ ماڻهن سان ڳنڍڻ جو مزو وٺو
• ٽيڪس ڏيڻ واري هفتي کان پوءِ سپا ۾ هڪ ڏينهن لاءِ پنهنجو علاج ڪريو

اسان کي اميد آهي ته توهان ٽيلر سوئفٽ کي ٻڌڻ ۾ گهڻيون راتيون نه گذاريندا. سوشل ميڊيا تي پڻ توهان جي پيار کي ڇڪايو. وڃ ۽ ڪجهه بلند ڪندڙ ريهانا کي ٻڌو ۽ جيترو جلدي ٿي سگهي انهن کي بلاڪ ڪريو. ان کان اڳ توهان کي خبر آهي، توهان کي ڪرش آزاد ٿي ويندي. جيستائين ايندڙ هڪ جي چوڌاري ڦرندو، اهو آهي. پوءِ ملنداسين!

FAQs

مطالعن موجب، هڪ ڪرش کي مرڻ ۾ اٽڪل چار مهينا لڳن ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان قدمن تي عمل ڪريو ته ڪنهن تي ڪرشنگ کي روڪڻ ۽ هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاء، اسان کي پڪ آهي ته توهان ان وقت جي فريم کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا. 2. مان ايتري آسانيءَ سان ڇو ڪَريان ٿو؟

شايد توھان ڪنھن کي بت پرستيءَ جو شڪار بڻائي رھيا آھيو، يا توھان اڪيلائي محسوس ڪري رھيا آھيو ۽ رشتي ۾ رھڻ کان محروم آھيو. ڪرشز ڪنهن ماڻهوءَ جي شاندار تصوير سان ويجهڙائيءَ سان جڙيل آهن جيڪي توهان پنهنجي ذهن ۾ ٺاهيا آهن، ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان ان کي ڇو ڇڪايو آهي.ماڻهو تمام آسانيءَ سان پاڻمرادو جائزو وٺن ٿا.

1. پاڻ تي تمام گهڻو سخت نه ٿيو، ان کي ڪجهه وقت ڏيو

جڏهن اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ته هڪ ڇوڪرو يا ڇوڪري کي ڪيئن روڪيو وڃي، پهريون قدم اهو قبول ڪرڻ آهي ته اهو رات جو نه ٿيندو. توھان شايد ھفتي تائين ھن شخص بابت گھڻو نه سوچيو ۽ جنھن منٽ اھي توھان جي اڳيان پاپ اپ ٿيندا، توھان جي دل ھڪ ڌڙڪڻ کي ڇڏي ويندي، دنيا سست رفتار ۾ ھلندي، آسمان نيرو نظر ايندو - سڄو شيبنگ.

جيڪڏهن اهي سڀ زبردست احساس توهان کي حيران ڪري رهيا آهن ته، ”ڪنهن تي ڪاوڙجڻ کي روڪڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟“، اسان وٽ ڪجهه دلچسپ خبرون آهن. مطالعي جي مطابق، 4 مھينا لڳن ٿا ھڪڙي ڪرش کي مرڻ لاء. تنهن ڪري، تسليم ڪيو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو، ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وقت ڏيو ته توهان پنهنجي دماغ ۾ جيڪي پکايا هئا ان جي نقصان جو غم. جهڙيءَ طرح توهان پنهنجي ڌڙڪن واري مرحلي مان وڌي ويا آهيو، اهو احساس به گذري ويندو.

2. پنهنجي گلابي رنگن واري چشمي کي هٽايو

يعني پڪ ڪريو ته توهان سمجهي رهيا آهيو ته توهان متاثر آهيو، پيار ۾ نه. جڏهن اسان ڪنهن تي ڪاوڙجي رهيا آهيون، اسان انهن کي بت بڻائيندا آهيون ۽ انهن کي پنهنجي ذهن ۾ پيادل تي رکون ٿا. هي شخص ڪو به غلط ڪم نٿو ڪري سگهي، ۽ اهي هر هڪ مسئلي کي حل ڪرڻ وارا آهن جيڪي توهان ڪڏهن پنهنجي زندگيء ۾ ڪيو آهي. تنهن ڪري، هڪ لمحو وٺو ٻڌو ته توهان جا دوست ڇا چئي رهيا آهن ۽ تسليم ڪيو ته توهان شايد هن شخص کي حيرت جي ذريعي ڏسي رهيا آهيو.اکيون. اسان سمجھون ٿا ته جذبي تي قابو پائڻ هميشه سولو نه هوندو آهي پر توهان جي پسند کي ڏسڻ لاءِ اهي ڪير آهن بال رولنگ سيٽ ڪري سگهن ٿا.

3. توهان جا دوست توهان کي حقيقت جي جانچ ڪندا

ٻڌڻ جي ڳالهه ڪندي توهان جي دوستن تائين، انهن ماڻهن تائين پهچڻ جن تي توهان ڀروسو ڪيو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ڇا سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو يقيناً مدد ڪرڻ وارو آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن ڪنھن کي چيڀاٽڻ بند ڪريو جيڪو توھان وٽ نه آھي ۽ توھان وٽ ھڪڙو بھترين دوست آھي جيڪو بيحد ايماندار آھي، توھان کي مشوري لاءِ ڪٿي به ڏسڻ جي ضرورت نه آھي.

اھي ھميشه تيار رھندا انھن لاءِ بھترين صلاحون ڪنهن تي چڙهڻ. جڏهن توهان جو پيارو توهان کي واپس پسند نٿو ڪري، اهي توهان کي توهان جي پسنديده آئس ڪريم ۽ چپس آڻيندا. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ دوست توهان کي هڪ اهڙي تجربي جي باري ۾ ٻڌائي ٿو جيڪو انهن ڪيو آهي توهان کي ڪنهن تي جلدي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. يا، ”ان کي دٻايو ۽ وڃ زندگي حاصل ڪريو“ توهان جو دوست توهان تي اڇلائڻ وارو آهي توهان جي مدد پڻ ڪري سگهي ٿي.

4. وضاحت ۽ بندش آڻڻ لاءِ پنهنجي پياري سان ايماندار گفتگو ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات جي باري ۾ پنهنجي پيار سان نه ڳالهايو آهي، هڪ ايماندار گفتگو شين کي آسان بڻائي سگهي ٿي. ڇا اهو هڪ خانگي DM ذريعي هجي يا توهان جي پسند سان ذاتي گفتگو، اهو توهان کي بندش ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، بهتر ۽ پختگي سان گفتگو ڪريو. بس پڪ ڪريو ته توهان هن گفتگو دوران پنهنجي پسند جي فيصلي جي تصديق ۽ احترام ڪيو.

5. انهن شين کي نظرانداز نه ڪريو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا هڪ مسئلو ٿيندو

هڪ دفعو توهان ڪيوھن شخص سان ڪاميابيءَ سان ڳالھ ٻولھ شروع ڪئي آھي ۽ توھان انھن کي ڄاڻڻ شروع ڪري رھيا آھيو، انھن ڳالھين کي ذهن ۾ رکو:

• پڪ ڪريو ته توھان انھن شين کي نظرانداز نه ڪندا آھيو جن کي توھان ڄاڻو ٿا ته توھان کي پيار ناھي هن شخص بابت
• تفصيل لاءِ ڏسو. ٿي سگهي ٿو ته اهي ويٽريس سان ٿورو بدتميز هئا، يا اهي سياسي طور تي ايتري حد تائين صحيح آهن ته توهان انهن سان ان بابت گفتگو به نٿا ڪري سگهو
• توهان شايد هن شخص جي گهٽتائي کي پنهنجي ذهن ۾ وڌائڻ چاهيندا. توهان واقعي ڪنهن سان گڏ نٿا ٿي سگهو جيڪو توهان سان متفق نه ٿي سگهي ٿو انهن شين تي جيڪي توهان لاء اهم آهن، ڇا توهان ڪري سگهو ٿا؟

6. اهي ڊيٽنگ ايپس هلايو

جڏهن اڪيلي زندگي تمام بورنگ ٿي وڃي يا توهان کي صرف تصديق جي هڪ خوراک جي ضرورت هجي، ته ڈیٹنگ ايپس فرار ٿي سگهن ٿيون توهان کي ضرورت آهي. جيستائين توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ڪنھن ٻئي کي ڪرش ڪرڻ کان روڪڻ جي جڏھن توھان اڳ ۾ ئي ڪم ڪري رھيا آھيو، Tinder تي ڪجھ تاريخون حاصل ڪرڻ واقعي مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو.

ھڪ نصيحت جو لفظ: جيڪڏھن توھان ڪو ماڻھو آھيو جيڪو ڪرشز کي تمام آسان بڻائي ٿو، شايد اھو ٿي سگھي ٿو توهان لاء عمل جو بهترين طريقو نه آهي. ڈیٹنگ ائپس انهن سان گڏ هڪ مڪمل نئين سطح جو جذبو آڻيندو آهي، ۽ اسان نٿا چاهيون ته توهان ٽن نئين ڪرشس سان ختم ڪريو صرف هڪ پراڻي کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان اهو ڳولي رهيا آهيو ته هڪ ڇوڪرو يا ڇوڪريءَ کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جذبي کي توهان تي قبضو ڪرڻ نه ڏيندا، اڳتي وڌو ۽ بهترين ڊيٽنگ ايپ پروفائل ٺاهيو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. پرو ٽپ: توهان جي پالتو جانور سان تصويرون ضرورمدد.

7. تسليم ڪيو ته توهان جي خوشين تي ڀروسو نه آهي هن ڪرش ڪم ڪرڻ تي

"مان صرف هن شخص سان گڏ رهڻ چاهيان ٿو." "هڪ ئي طريقو آهي ته مان ڪڏهن به خوش ٿي ويندس جيڪڏهن مان هن سان گڏ آهيان." اهي خيال آهن توهان کي سختي سان پاسو ڪرڻ گهرجي. اهو وقت وٺندو آهي، پر پهريون قدم اهو سمجهڻ آهي ته ڪو ٻيو توهان کي هر وقت بهتر محسوس نٿو ڪري سگهي. توھان کي ھيٺين شين جو احساس ڪرڻ گھرجي:

• ڪرشز، فطرت جي لحاظ کان، ٿوري وقت لاءِ آھن
• توھان جي خوشين جو دارومدار ھن شخص تي نه آھي ۽ توھان پنھنجي خوشين جا پاڻ ذميوار آھيو
• جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ڪنھن اھڙي پسند کي ختم ڪرڻ جو جيڪو توھان کي پسند نٿو ڪري يا ڪنھن کي چيڀاٽڻ بند ڪرڻ چاھيو ٿا جيڪو ورتو ويو آھي، تسليم ڪيو ته توھان انھن سان واقعي خوش نه ٿيندا
• شايد اھو تجربو توھان جي ھدايت ڪرڻ لاءِ آھي توهان لاءِ مڪمل ماڻهو (هر شيءِ ڪنهن سبب جي ڪري ٿئي ٿي، صحيح؟)

8. ڪنهن به رابطي تي عمل نه ڪرڻ

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ڪنهن کي چيڀاٽڻ بند ڪريو جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو يا حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن دوست کي ڪچلڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، شايد ڪجهه دير تائين انهن سان ڳالهائڻ نه توهان کي ڪجهه سٺو ٿيندو. تنهن ڪري اڳتي وڌو ۽ غير رابطي واري قاعدي تي عمل ڪريو. ها، ان ۾ شامل آهي انهن جي سوشل ميڊيا کي ان فالو ڪرڻ پڻ.

“پر مان صرف انهن جي پيروي ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته انهن جا پالتو جانور ڏاڍا پيارا آهن، مان قسم کڻان ٿو! نه، اسان وٽ نه آهي. انهن کي بلاڪ ڪريو / ان جي پيروي ڪريو / محدود ڪريو. هر پنجن منٽن ۾ پنهنجي ڪرش جي سوشل ميڊيا اڪائونٽس کي ڇڪڻ بند ڪريو يا توهان جي گڏيل دوست کي ناراض ڪرڻ کان روڪيو ته جيئن توهان کي انهن جي باري ۾ معلومات ڏي.زندگي. ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون جڏھن توھان جي پيارن سان رابطو نہ رکو:

• پنھنجن پيارن سان ھنگ آئوٽ ڪريو
• نئين ماڻھن سان ملو (توهان انڌي تاريخ تي وڃي سگھو ٿا يا ان ڪتاب ۾ شامل ٿي سگھو ٿا ڪلب جنهن کي توهان هميشه ساراهيو آهي)
• ياد رکو ته توهان جو پيار صرف اهو ناهي جيڪو توهان وٽ آهي. انهن کي ڇڏڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان کي امن، وضاحت، ۽ ڊگهي عرصي ۾ شفا ڏيندو

9. جيڪڏهن توهان ڪنهن رشتي ۾ آهيو، ان جي باري ۾ ايماندار رهو

جڏهن توهان ڪنهن کي ڪرش ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان اڳ ۾ ئي پابند آهيو، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي پهرين جڳهه ۾ پيار پيدا ڪرڻ لاء تمام گهڻو ڏوهه آهي. بهرحال، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان صرف انسان آهيو، ۽ اهو ڪنهن لاءِ ٻڌڻ وارو نه آهي ته هڪ مستحڪم ڊگھي مدي واري رشتي ۾ ڪنهن نئين شخص تي تڪڙو تڪڙو شروع ڪرڻ شروع ڪيو (“فليٽنگ” آپريٽو لفظ آهي).

جيتوڻيڪ اها دنيا ۾ بهترين گفتگو نه هوندي، پر اسان توهان کي صلاح ڏينداسين ته توهان پنهنجي پارٽنر کي کوليو. انهن صلاحن تي عمل ڪريو جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي پنهنجي پيار جي باري ۾ ٻڌايو:

• پنهنجي پارٽنر کي يقين ڏياريو ته اهي جذبات انتهائي عارضي آهن ۽ اهو ڪنهن به طرح سان توهان هن پيار تي عمل ڪرڻ جو ارادو ناهي ڪيو
• پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو اها حقيقت جيڪا توهان انهن کي ٻڌايو آهي اها ان حقيقت جي شاهدي آهي ته هتي ڪجهه به خراب ناهي ٿي رهيو آهي
• جيڪڏهن اها گفتگو وڙهڻ جو سبب بڻجندي ته پنهنجي ساٿي سان همدردي رکڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو بلڪل ڪجهه نه آهي جيڪو توهان ان شخص کان ٻڌڻ چاهيو ٿا جنهن سان توهان پيار ڪيو ٿا، تنهنڪري اهو نقصان پهچائڻ جو پابند آهيٿورو

10. مشغول ٿي وڃو

جيڪڏهن توهان ڪيريئر تي مبني قسم جا آهيو ۽ توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن تي ڪاوڙجڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي ڪم تي، شايد توهان جي نوڪري تي ڌيان ڏيڻ ۽ وڌيڪ ذميواري کڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. نه، اسان اهو مشورو نه ٿا ڏيون ته توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ڪم ۾ دفن ڪريو، پنهنجن جذبن کي دٻايو، ۽ خراب ٿيڻ جي طرف مٿو. پر هڪ صحتمند انتشار توهان کي توهان جي پسنديدگيءَ تي ڌيان ڏيڻ کان بچائي سگهي ٿو.

حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان ڪم ۾ تمام گهڻو مصروف ٿيڻ نٿا چاهيو، ته توهان هميشه هڪ نئون شوق وٺي سگهو ٿا يا هڪ ۾ واپس وڃو. مثال طور، هڪ نئين ٿائي رائيپ سکڻ يا توهان جي پراڻي گٽار جي مٽي کي اڏائڻ توهان کي پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪو ڪجهه به هجي، هڪ مشغول سرگرمي ڳولڻ توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان ڪنهن کي ڇڪڻ کان روڪيو جيڪو ورتو وڃي.

11. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان هي پيار ڇو پيدا ڪيو آهي

پنهنجي پيار کي پسند ڪرڻ کان ڪيئن روڪيو پر پوءِ به دوست بڻجو؟ ڪنهن ماڻهو تي ڪاوڙائڻ کي ڪيئن روڪيو جنهن کي توهان مشڪل سان ڄاڻو ٿا؟ ڪنهن کي حاصل ڪرڻ لاء بهترين صلاحون ڇا آهن؟ انهن سوالن جا جواب ڳولڻ لاءِ، توهان کي شايد پنهنجي پاڻ کان ڪجهه خودڪشي سوال پڇڻ جي ضرورت پوندي ته توهان هن محبت کي ڇو پيدا ڪيو آهي.

شايد توهان صرف رشتي ۾ رهڻ کي ياد ڪيو، يا ڪنهن کي پسند ڪرڻ جو جوش توهان نٿا ڪري سگهو جوش جي هڪ پرت شامل ڪئي آهي. جيڪڏھن توھان حاصل ڪري سگھوٿا ان جي تري ۾ جيڪو ھن ڪرش تي پھريون جاءِ تي آندو آھي، توھان ان کي پڻ بند ڪري سگھوٿا. تنهن ڪري پنهنجي جاسوسي ٽوپي وجهي، ۽ حل ڪرڻ شروع ڪريوراز اهو توهان جي ذهن آهي. پنهنجو پاڻ کان پڇو:

• ڇا توهان صرف اڪيلو آهيو يا ڇا توهان واقعي هن شخص کي پسند ڪندا آهيو؟
• هن شخص جي باري ۾ ڪهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان کي خاص محسوس ڪري ٿي؟
• ڇا اهو ضروري آهي ته ڪنهن کي ڳولڻ لاءِ؟ هن طريقي سان محسوس ڪرڻ لاء؟
• جڏهن توهان جو پيارو ماڻهو توهان کي واپس پسند نٿو ڪري ته توهان کي حيرت ۾ اچڻ کان ڇا روڪيو آهي؟

هڪ پسندي جي مختلف مرحلن دوران، هن شخص سان گڏ رهڻ لاءِ هڪ ناقابل برداشت خواهش شايد توهان تي قبضو ڪري سگهي ٿي. توهان هن وانگر نه ٿا سگهو، ۽ توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي جڏهن هڪ ڇوڪرو/ڇوڪري کان واپس وڃڻو آهي. ڪنهن تي جنون کي روڪڻ جي ڪوشش وقت جي ضرورت بڻجي سگهي ٿي.

جڏهن توهان هن شخص سان گڏ رهڻ جي سوچن ۾ پئجي ويندا آهيو، ڪوشش ڪريو ڪجهه ڪرڻ لاء، ڪنهن سان ڳالهائڻ، يا هڪ صحتمند پريشاني. اسان ڄاڻون ٿا ته اهو ڪم ڪرڻ کان وڌيڪ آسان آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اهو ڳولي رهيا آهيو ته ڪنهن ماڻهو کي ڪيئن روڪيو وڃي جنهن کي توهان هر روز ڏسندا آهيو، پر ترقي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان ان کي پنهنجو بهترين شاٽ ڏيو. اهو ٺيڪ ناهي ته ٺيڪ نه هجي پر توهان کي اڃا به هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن اڳتي وڌڻ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

13. پيشه ور مدد حاصل ڪريو

هڪ پيشه ورانه معالج هڪ غير جانبداري جي تشخيص مهيا ڪرڻ جي قابل هوندو. توهان جي صورتحال ۽ بهتري لاء بنياد رکي سگهو ٿا. هتي ڪجھ شيون آهن جن تي غور ڪرڻ لاءِ غمگين ۽ شفا ڏيڻ واري عمل دوران اهو جائزو وٺڻ لاءِ ته ڇا توهان کي مدد جي ضرورت آهي:

• توهان اڪثر وقت اداس ۽ سست محسوس ڪندا آهيوتوهان جي غير واجبي محبت ۽ غير واجبي احساسن جي ڪري
• پنهنجي زخمن کي ڀرڻ لاءِ اڳتي وڌڻ هن موقعي تي واقعي ڏکيو لڳي ٿو
• توهان جا رومانوي جذبا ۽ توهان جي اڻ وڻندڙ ​​محبت توهان کي انهن شين مان لطف اندوز ٿيڻ کان روڪين ٿا جيڪي توهان عام طور تي پسند ڪندا آهيو، مثال طور، بلبل غسل، هڪ نئين ورزش جو معمول، يا ڪاروائي رات
• توهان ڪنهن لاءِ پنهنجي شديد جذبات جي باري ۾ کولڻ لاءِ هڪ محفوظ جاءِ چاهيو ٿا
• توهان هن تجربي ۾ اڪيلو محسوس ڪيو ۽ اهو ته توهان وٽ ڪو سپورٽ سسٽم ناهي
• جيتوڻيڪ گهڻي وقت کان پوءِ ، توهان ٻيهر ملاقات شروع نٿا ڪري سگهو
• توهان جا رومانوي جذبات توهان جي پيشه ورانه ۽ سماجي زندگي ۽ توهان جي خوشحالي جي رستي ۾ اچي رهيا آهن

ڪو به شرم جي ڳالهه نه آهي ان ڳالهه کي تسليم ڪرڻ ۾ ته هڪ ڪرش توهان کي نيرو محسوس ڪيو آهي. توهان جي خوشحالي توهان جي روزاني زندگيءَ ۾ اهم آهي، ۽ توهان خوشيءَ محسوس ڪرڻ جا مستحق آهيو. جيڪڏھن توھان جذباتي مدد ڳولي رھيا آھيو، بونوبولوجي جو لائسنس ٿيل معالج جو پينل صرف ھڪ ڪلڪ جي دوري تي آھي.

14. دوست نه رهو ان انتظار ۾ ته توهان جي پيار جو توهان کي واپس پسند ڪرڻ لاءِ

“چڱو، جيڪڏهن مان توهان سان ملاقات نه ٿو ڪري سگهان، ڇا اسان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻئي جي زندگي ۾ دوست بڻجي سگهون ٿا؟ ”منهنجو پيار ڪنهن ٻئي کي پسند ڪري ٿو ۽ اهو ڏک ٿئي ٿو. ڇا اسان دوست رهي سگهون ٿا؟” ”منهنجو پيار رشتي ۾ آهي. تنهن ڪري، مان چاهيان ٿو ته اسان صرف دوست ٿي وڃون."

ڇا اهو توهان آهيو؟ اتي هڪ منٽ لاء رکو. جڏهن توهان دوستن سان ڳجهي طور تي اميد رکون ٿا ته توهان جو پيارو توهان کي پسند ڪندو، توهان واقعي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي سگهو ٿا. جيئن ته اهو آهي، اهو ڪنهن کان بچڻ ڏکيو آهي جنهن ڏانهن توهان متوجه آهيو. آخري