Можеби оваа личност за која се закажувате е во врска или вие самите сте во врска. Можеби тие се на половина пат низ светот, или вие сте се нашле со глава до девојката на вашиот најдобар пријател. Која и да е причината, да откриете како брзо да престанете да се скршувате со некого може да ве спаси од многу непроспиени ноќи.

Сепак, освен ако ситуацијата не налага обид, се надеваме дека барем сте се обиделе да изразете го вашето обожавање за оваа личност. Кој знае, неколку одговори на приказните на социјалните мрежи на оваа личност може да бидат само почеток на нешто ново. Но, ако сте пробале сè, од флертување до директно признавање дека сонувате одмор со оваа личност и ништо од тоа не успеало, ајде да ставиме крај на вашата беда. Прочитајте ја оваа статија пред да поминете уште еден викенд обидувајќи се да размислите каков текст да испратите до вашата љубов.

Како да престанете да се скршите со некого? 17 начини да се обидете!

Да сфатите како да престанете да го скршувате пријателот е малку поинаку од обидот да престанете да се скршувате со некого на работа. Не можете да бидете премногу ладни кон пријател одеднаш, но тонот „ве молам контактирајте ме само за време на работното време“ со вашиот колега може само да го направи трикот.

Слично на тоа, треба да се пристапи поинаку на обидот да престанете да се скршувате со некој што е заробен или да се обидувате да преболите со љубовта на која не му се допаѓате. Сепак, ние сме прилично сигурни дека ќе најдетенешто што сакате е да престанете да сакате некого, но да останете пријатели. Што е најважно, вреднувајте го вашето пријателство заради себе, а не како помала алтернатива на врската.

15. Обидете се да пишувате дневник

Како да престанете да ја сакате вашата љубов, но сепак да бидете пријатели? Како да престанете да се скршите со некој што едвај го познавате? Дали е лошо да фантазирате за вашата симпатија? Толку многу прашања за здроби, но одговорите можеби се само во вашето срце. Значи, земете дневник и извадете го сето тоа. Одговорете на неколку интроспективни прашања во вашиот дневник:

• Зошто не можам да ја надминам мојата љубов?
• Што е толку тешко во тоа да се преселиш од љубовта?
• Како да преболам здроби?
• Зошто мразам да имам љубов?
• Што може да помогне кога ќе ја надминам невозвратената љубов?

Ако ти' сè уште се сомневате во процесот, еве ги придобивките од пишувањето дневник:

• Ја намалува вознемиреноста од заљубеност
• Го прекинува циклусот на наметливи мисли и размислување за вашата љубов
• Ја подобрува само- свесноста и перцепцијата на настаните
• Ги регулира вашите емоции
• Ги чисти вашиот ум и ви помага да продолжите од негативните мисли
• Ви дава решенија за вашите најдлабоки проблеми

16. Знајте ја вашата вредност

Вистината е дека е можно да ја заборавите вашата вредност кога целиот ваш фокус е на вашата љубов. Тие постојано ве избегнуваат или одбиваат, а вие сè уште не сакате да се откажете. Во таков момент, запомнете ја вашата вредност. Почитнивните граници. Ако вие и вашата љубезност навистина сте вистински еден за друг, тие ќе бидат привлечени кон вас, ќе направат да се чувствувате неверојатно, ќе ве сакаат онакви какви што сте и ќе ве ценат. Со оглед на тоа што ништо од тоа не се случило досега, важно е да не дозволите тоа да ја дефинира вашата самодоверба. Еве неколку работи кои би можеле да ви помогнат:

• Направете нешто што ќе ви помогне направете листа на работи што ги сакате кај себе
• Запомнете што ве прави да се чувствувате моќни
• Поминете време со луѓе кои ве ценат и знаат вашата вредност

17. Правете работи што ве прават искрено среќни

Знаеме што мислите: поминувањето време со вашата љубов е она што ве прави искрено среќен. Но, кога се обидувате да продолжите понатаму, навистина може да ви помогне да бидете зафатени со работите што ги сакате. Еве неколку предлози:

• Обидете се со уметничка терапија за да го намалите стресот и да се чувствувате неверојатно
• Читајте интроспективни книги за романтична љубов и ментална благосостојба
• Запишете се на таа програма што отсекогаш сте сонувале да ја следите
• Излезете со девојката/момчето од соседството со убиствена насмевка (освен ако тие не се љубителите од кои се обидувате да продолжите понатаму)
• Запознајте ги вашите блиски пријатели кои се претвораат во експерти за вашите односи и ви даваат безбеден простор да зборувате за вашите чувства кон некого
• Придружете се на час за танц/уметност/грнчарство и забавувајте се поврзувајќи се со истомисленици
• Почестете се еден ден во бањата по напорна недела

Клучни показатели

• Воза да престанете да сакате некого, треба да си дадете малку простор
• Дури и ако ве тажи да престанете да ја гледате вашата симпатија, поминувањето постојано или редовно време со него само ќе го отежне продолжувањето понатаму
• Запознајте нови луѓе и придружете се на апликации за запознавање ако сакате
• Седете и размислете или разговарајте со доверлив пријател за сите причини зошто врската со вашата љубов навистина не би функционирала реално
• Наместо да бидете напорни за себе, дајте има малку време и фокусирајте се на активностите за грижа за себе за да заздравите и растете

Се надеваме дека повеќе нема да поминувате долги ноќи слушајќи ја Тејлор Свифт додека исто така, ја следат вашата љубов на социјалните мрежи. Одете и слушнете ја возбудливата Ријана и блокирајте ги најбрзо што можете. Пред да го дознаете, ќе бидете без здроби. Додека не се тркала следниот, т.е. Се гледаме тогаш!

ЧПП

Според студиите, потребни се околу четири месеци за да згасне. Меѓутоа, ако ги следите чекорите за да престанете да се нагризувате со некого и да водите здрав живот, ние сме прилично сигурни дека можете драстично да ја намалите таа временска рамка. 2. Зошто толку лесно се скршувам?

Можеби сте склони да идолизирате некого или се чувствувате осамено и ви недостасува да бидете во врска. Здробите се тесно поврзани со фантастичната слика на некој што сте го зготвиле во вашиот ум и да откриете зошто сте здробенилуѓето толку лесно вклучуваат прилично голема количина на интроспекција.

1. Немојте да бидете премногу строги со себе, дајте му малку време

Кога се обидувате да сфатите како да престанете да се нагризувате со момче или девојка, првиот чекор е да прифатите дека тоа нема да се случи преку ноќ. Можеби нема да размислувате премногу за оваа личност цела недела и во моментот кога ќе се појави пред вас, вашето срце ќе прескокне, светот ќе се движи во бавно движење, небото ќе изгледа посино - целиот шебанг.

Ако сите овие огромни чувства ве натераат да се запрашате: „Колку време е потребно за да престанете да се скршувате со некого?“, имаме интересни вести. Според студиите, потребни се околу 4 месеци за здроби да изумре. Затоа, признајте го она што го чувствувате и дајте си малку време да тагувате за загубата на она што сте го зготвиле во вашиот ум. Исто како што израснавте од фазата на шишки, така и ова чувство ќе помине.

2. Тргнете ги очилата со розова боја

Тоа е, погрижете се да разберете дека сте занесени. не заљубен. Кога здробиме некого, имаме тенденција да го идолизираме и да го ставиме на пиедестал во нашите умови. Оваа личност не може да направи никакво лошо, и ќе го реши секој проблем што некогаш сте го имале во вашиот живот. Затоа, одвојте миг да слушнете што велат вашите пријатели и признајте дека можеби ја гледате оваа личност преку занес.очи. Разбираме дека надминувањето на занесот не е секогаш лесно, но гледањето на вашата симпатија за тоа кои се тие може да доведе до тркалање на топката.

3. Вашите пријатели ќе ви дадат проверка на реалноста

Зборувајќи за слушање на вашите пријатели, дефинитивно ќе ви помогне да контактирате со луѓето на кои им верувате и да им дадете до знаење со што се борите. Ако сакате да престанете да се скршувате со некого што не можете да го имате и имате најдобар пријател кој е брутално искрен, не треба да барате никаде на друго место за совет.

Тие секогаш ќе бидат подготвени со најдобрите совети за преболување некого. Кога на вашата љубовница нема да ви се допадне назад, ќе ви го донесат омилениот сладолед и чипс. Понекогаш, некој пријател што ви кажува за слично искуство што го доживеале може многу да ви помогне да преболите некого брзо. Или, може да ви помогне и она што ќе ви го фрли вашиот пријател.

4. Водете искрен разговор со вашиот љубител за да донесете јасност и затворање

Ако не сте разговарале со вашиот љубител за вашите чувства, искрениот разговор може да ги олесни работите. Без разлика дали тоа е преку приватен ДМ или разговор во лице со вашиот љубител, тоа може да ви го даде затворањето што ви треба. Значи, комуницирајте подобро и зрело. Само погрижете се да ја потврдите и почитувате одлуката на вашата љубов за време на овој разговор.

5. Не ги игнорирајте работите за кои знаете дека ќе ви бидат проблемуспешно започна разговор со оваа личност и почнувате да ја запознавате, имајте ги на ум овие точки:

• Погрижете се да не ги игнорирате работите што знаете дека не мора да ги сакате за оваа личност
• Внимавајте на деталите. Можеби тие беа малку груби со келнерката или толку се политички во право што не можете ни да разговарате со нив за тоа
• Можеби ќе сакате да ги зголемите недостатоците на оваа личност во вашиот ум. Не можете навистина да бидете со некој кој не може да се согласи со вас за работи што ви се важни, нели?

6. Овозможете ги апликациите за запознавање

Кога самецот станува премногу досаден или само ви треба доза на валидација, апликациите за запознавање може да бидат спас ти треба. Освен ако не се обидувате да престанете да се дружите со некој друг кога веќе сте посветени, добивањето на некои датуми на Tinder може навистина да помогне.

Совет: ако сте некој кој развива здроби многу лесно, можеби ова може да да не биде најдобриот начин на дејствување за вас. Апликациите за запознавање носат со себе сосема ново ниво на занес и не сакаме да завршите со три нови интереси само за да се ослободите од старата.

Значи, ако смислувате како да престанете да се нагризувате со момче или девојка и знаете дека нема да дозволите занесот да ве обземе, повелете и направете го најдобриот профил на апликацијата за запознавање што можете. Професионален совет: дефинитивно слики со вашите милениципомош.

7. Признајте дека вашата среќа не се потпира на оваа желба да вежбате

„Се што сакам е да бидам со оваа личност“. „Единствениот начин на кој ќе бидам среќен е ако сум со него/неа“. Ова се мисли кои строго треба да ги избегнувате. Потребно е време, но првиот чекор е да разберете дека некој друг не може да ве натера да се чувствувате подобро цело време. Мора да ги сфатите следниве работи:

• Големињата, по природа, се минливи
• Вашата среќа не зависи од оваа личност и вие сте одговорни за вашата среќа
• Ако се обидувате да преболите некој љубител кој не ви се допаѓа или сакате да престанете да го скрши некој што е зафатен, признајте дека нема да бидете вистински задоволни со него
• Можеби ова искуство има за цел да ве води кон совршена личност за вас (сè се случува со причина, нели?)

8. Имплементирање без контакт

Ако се обидувате да престанете да се скршувате со некого што не можете да го имате или да се прашувате како да престанете да го скршувате пријателот, можеби ако не разговарате со него некое време ќе ви донесе нешто добро. Затоа, продолжи и примени го правилото за без контакт. Да, тоа вклучува и откажување од нивните социјални мрежи.

„Но, јас само ги следам затоа што нивното домашно милениче е многу симпатично, се колнам!“ Не, го немаме. Блокирајте/неследете/ограничете ги. Престанете да ги следите сметките на социјалните мрежи на вашата љубовница на секои пет минути или да го нервирате вашиот заеднички пријател за да ви даде информации за нивнитеживотот. Еве неколку совети кои можат да ви помогнат додека немате контакт со вашата љубов:

• Дружете се со вашите најблиски
• Запознајте нови луѓе (можете да одите на состанок на слепо или да се придружите на таа книга клуб на кој отсекогаш сте му се восхитувале)
• Запомнете дека вашата љубов не е единствената што ја имате. Отпуштањето од нив може да биде тешко, но долгорочно ќе ви донесе мир, јасност и исцелување

9. Ако сте во врска, бидете искрени во врска со тоа

Кога се обидувате да престанете да згрозувате некого кога веќе сте посветени, можеби се чувствувате многу виновни што сте развиле љубов на прво место. Сепак, важно е да сфатите дека сте само човек и не е невидено некој во стабилна долгорочна врска да почне да има минлива љубов со некој нов („минливо“ е оперативниот збор).

Иако тоа нема да биде најдобриот разговор на светот, би ве советувале да се отворите со вашиот партнер. Следете ги овие совети кога ќе му кажете на вашиот партнер за вашата љубов:

• Уверете го вашиот партнер дека овие чувства се крајно привремени и дека во никој случај не планирате да дејствувате во врска со оваа љубов
• Известете го вашиот партнер дека самиот факт што им го кажавте е доказ за фактот дека ништо не се случува
• Ако овој разговор поттикне тепачка, обидете се да бидете сочувствителни кон партнерот. Тоа не е точно нешто што сакате да го слушнете од саканата личност, па затоа сигурно ќе му наштетималку

10. Зафатете се со гужвањето

Ако сте ориентирани кон кариера и се обидувате да сфатите како да престанете да се скршувате со некого на работа, можеби фокусирањето на вашата работа и преземањето поголема одговорност може да помогне. Не, ние не предлагаме да се закопате во вашата работа, да ги потиснете вашите чувства и да се упатите кон дефект. Но, здравото одвраќање може да ве спречи да се опседнувате со љубовта.

Всушност, ако не сакате да бидете екстремно зафатени со работата, секогаш можете да започнете ново хоби или да се вратите на едно. На пример, учењето нов тајландски рецепт или дувањето на прашината од старата гитара може да ви помогне да го одвлечете вниманието. Што и да е, наоѓањето на ангажирана активност ви овозможува да престанете да се скршувате со некој што е однесен.

11. Запрашајте се зошто ја развивте оваа љубов

Како да престанете да ја сакате вашата љубов, но сепак да бидете пријатели? Како да престанете да се скршите со некој што едвај го познавате? Кои се најдобрите совети за преболување некого? За да најдете одговори на овие прашања, можеби ќе треба да си поставите неколку интроспективни прашања за тоа зошто сте ја развиле оваа љубов.

Можеби едноставно ви недостасува да бидете во врска или возбудата да ви се допадне некој што не можете имаат додадено слој на возбуда. Ако на прво место можете да дојдете до дното на она што го донело до оваа симпатија, би можеле и вие да го исклучите. Затоа, ставете ја вашата детективска капа и почнете да го решаватемистерија што е вашиот ум. Запрашајте се:

• Дали сте само осамени или навистина ви се допаѓа оваа личност?
• Која е единствената работа кај оваа личност што ве прави да се чувствувате посебно? да се чувствуваш вака?
• Што навистина ве спречува да го надминете занесот кога вашата љубов не ви се допаѓа?

12. Обидете се да не дозволите вашите Чувствата ве совладаат

Во текот на различните фази на љубовта, ненаситниот нагон да се биде со оваа личност може да ве обземе. Не можете да продолжите вака, и треба да разберете кога да се повлечете од момче/девојка. Обидот да престанете да се опседнувате со некого може да стане потреба на часот.

Кога ве обземаат мислите да бидете со оваа личност, обидете се да најдете нешто да направите, со кого да разговарате или здраво одвлекување на вниманието. Знаеме дека е полесно да се каже отколку да се направи, особено ако смислувате како да престанете да го скршувате некого што го гледате секој ден, но напредокот започнува кога ќе го дадете најдоброто од себе. Во ред е да не сте во ред, но сепак треба да се фокусирате на движење напред еден ден во исто време.

13. Добијте стручна помош

Професионален терапевт ќе може да обезбеди непристрасна дијагноза на вашата ситуација и може да постави основа за подобрување. Еве неколку работи на кои треба да внимавате за време на процесот на тагување и заздравување за да процените дали ви треба помош:

• Се чувствувате тажно и летаргично поголемиот дел од времетопоради вашата невозвратена љубов и невозвратени чувства
• Да се ​​движите напред за да ги залечите раните изгледа навистина тешко во овој момент
• Вашите романтични чувства и вашата невозвратена симпатија ве спречуваат да уживате во работите што вообичаено ги сакате, на пример, бања со меурчиња, нова рутина за вежбање или ноќ на караоке
• Кабете безбеден простор за да се отворите за вашите интензивни чувства кон некого
• Се чувствувате сами во ова искуство и дека немате систем за поддршка
• И после долго време , не можете да започнете повторно да се забавувате
• Вашите романтични чувства се попречуваат на вашиот професионален и социјален живот, како и во вашата благосостојба

Нема срамота да признаеш дека љубовта направи да се чувствуваш сино. Вашата благосостојба во секојдневниот живот е важна и вие заслужувате да се чувствувате среќни. Ако барате емоционална поддршка, панелот на лиценцирани терапевти на Bonobology е само на еден клик.

14. Немојте да останете пријатели чекајќи да ви се допадне вашата љубезност

„Па, ако не можам да излегувам со вас, дали можеме барем да бидеме во животот на едни со други како пријатели? „Мојата љубов сака некој друг и тоа боли. Можеме ли да останеме пријатели?“ „Мојата љубов е во врска. Значи, сакам да бидеме само пријатели.“

Дали сте тоа вие? Издржи една минута таму. Кога останувате пријатели тајно надевајќи се дека на вашата љубов ќе ви се допадне, можеби навистина ќе се повредите. Како што е, тешко е да се избегне некој што ве привлекува. Последниот