Možná je osoba, po které toužíte, ve vztahu, nebo jste v něm sami. Možná je na druhém konci světa, nebo jste se bezhlavě zamilovali do přítelkyně svého nejlepšího kamaráda. Ať už je důvod jakýkoli, zjistit, jak rychle přestat být do někoho zamilovaný, vám může ušetřit spoustu bezesných nocí.

Pokud však situace nevyžaduje, abyste se o to pokoušeli, doufáme, že jste se alespoň pokusili vyjádřit své zbožňování této osoby. Kdo ví, pár odpovědí na příběhy této osoby na sociálních sítích může být právě začátkem něčeho nového. Pokud jste však vyzkoušeli vše od flirtování až po přímé přiznání, že sníte o dovolené s touto osobou, a nic z toho nezabralo, pojďme to ukončit.Přečtěte si tento článek, než strávíte další víkend přemýšlením, jakou zprávu poslat své lásce.

Jak se přestat do někoho zamilovávat? 17 způsobů, jak to zkusit!

Přijít na to, jak se přestat zamilovávat do kamarádky, je trochu jiné, než když se snažíte přestat zamilovávat do někoho v práci. Vůči kamarádce nemůžete být najednou příliš chladní, ale tón "prosím, kontaktujte mě pouze v pracovní době" u kolegyně by mohl stačit.

Stejně tak je třeba jinak přistupovat k tomu, když se snažíte přestat zamilovat do někoho, kdo je zadaný, nebo když se snažíte překonat zamilovanost do někoho, kdo vás nemá rád zpátky. Nicméně jsme si docela jistí, že si z následujícího seznamu vyberete něco, co vás zaujme. Takže se bez dalších řečí pojďme podívat, co můžete udělat:

1. Nebuďte na sebe příliš přísní, dejte tomu čas.

Když se snažíte přijít na to, jak se přestat zamilovávat do kluka nebo holky, prvním krokem je smířit se s tím, že se to nestane ze dne na den. Možná na toho člověka nebudete celý týden příliš myslet a ve chvíli, kdy se před vámi objeví, vám srdce poskočí, svět se začne pohybovat zpomaleně, obloha bude vypadat modřejší - prostě všechno.

Pokud vás všechny tyto ohromující pocity nutí přemýšlet: "Jak dlouho trvá, než se do někoho přestanete zamilovávat?", máme pro vás zajímavou zprávu. Podle studií trvá zhruba 4 měsíce, než zamilovanost odezní. Takže si přiznejte, co cítíte, a dejte si nějaký čas na to, abyste oplakali ztrátu toho, co jste si v hlavě připravili. Stejně jako jste vyrostli z fáze ofiny, i tento pocit.také pomine.

2. Sundejte si růžové brýle

To znamená, ujistěte se, že chápete, že jste zamilovaní, nikoli zamilovaní. Když jsme do někoho zamilovaní, máme tendenci si ho zbožňovat a stavět ho ve své mysli na piedestal. Ten člověk nemůže udělat nic špatného a vyřeší všechny problémy, které jste kdy v životě měli. Takže si na chvíli poslechněte, co říkají vaši přátelé, a přiznejte si, že se na tuto osobu možná díváte skrzeZamilované oči. Chápeme, že překonat zamilovanost není vždy snadné, ale vidět svou lásku takovou, jaká je, by mohlo nastartovat.

3. Vaši přátelé vám dají za pravdu.

Když už mluvíme o naslouchání přátelům, rozhodně vám pomůže oslovit lidi, kterým důvěřujete, a sdělit jim, s čím se potýkáte. Pokud se chcete přestat zamilovávat do někoho, koho nemůžete mít, a máte nejlepšího přítele, který je krutě upřímný, nemusíte hledat radu nikde jinde.

Vždycky budou připraveni s těmi nejlepšími tipy, jak se přes někoho přenést. Když vás vaše láska nebude mít ráda zpět, přinesou vám vaši oblíbenou zmrzlinu a brambůrky. Někdy vám může velmi pomoci, když vám kamarádka poví o podobné zkušenosti, kterou zažila, abyste se přes někoho rychle přenesli. Nebo vám může pomoci i hrubé "nech toho a jdi si žít", které na vás kamarádka vybalí.

4. Upřímně si promluvte se svou láskou, abyste si vše ujasnili a uzavřeli.

Pokud jste se svou láskou o svých pocitech ještě nemluvili, upřímný rozhovor by vám mohl situaci usnadnit. Ať už to bude prostřednictvím soukromé zprávy DM, nebo osobní konverzace s vaší láskou, může vám to přinést potřebné uzavření. Komunikujte tedy lépe a dospěleji. Jen se ujistěte, že během tohoto rozhovoru potvrdíte a respektujete rozhodnutí své lásky.

5. Neignorujte věci, o kterých víte, že budou představovat problém.

Jakmile se vám podaří navázat s danou osobou rozhovor a začnete ji poznávat, mějte na paměti tyto body:

• Ujistěte se, že neignorujete věci, o kterých víte, že se vám na této osobě nemusí líbit.
• Dávejte si pozor na detaily. Možná byli na servírku trochu hrubí nebo jsou politicky tak vyhranění, že se s nimi o tom nedá ani mluvit.
• Možná budete chtít nedostatky této osoby ve své mysli zesílit. Nemůžete přece být s někým, kdo se s vámi nedokáže shodnout na věcech, které jsou pro vás důležité, nebo ano?

6. Zprovozněte si seznamovací aplikace

Když vás single život začne příliš nudit nebo jen potřebujete dávku potvrzení, seznamovací aplikace mohou být únikem, který potřebujete. Pokud se nesnažíte přestat se zamilovávat do někoho jiného, když už jste se někomu zavázali, mohlo by vám opravdu pomoci získat pár schůzek na Tinderu.

Jedna rada: pokud patříte k lidem, kteří se snadno zamilovávají, možná to pro vás nebude nejlepší řešení. Seznamovací aplikace s sebou přinášejí zcela novou úroveň zamilovanosti a my nechceme, abyste skončili se třemi novými zamilovanými, jen abyste se zbavili té staré.

Pokud tedy řešíte, jak se přestat zamilovávat do nějakého kluka nebo holky, a víte, že se nenecháte ovládnout poblouzněním, pusťte se do toho a vytvořte si co nejlepší profil v seznamovací aplikaci. Profesionální tip: fotky s domácími mazlíčky rozhodně pomáhají.

7. Uvědomte si, že vaše štěstí nezávisí na tom, jestli se vám to podaří.

"Jediné, co chci, je být s tímto člověkem." "Jediný způsob, jak budu šťastný, je být s ním/ní." Těmto myšlenkám byste se měli striktně vyhýbat. Chce to čas, ale prvním krokem je pochopit, že někdo jiný vám nemůže neustále zlepšovat náladu. Musíte si uvědomit následující věci:

• Zamilovanost je ze své podstaty pomíjivá.
• Vaše štěstí nezávisí na této osobě a za své štěstí jste zodpovědní sami.
• Pokud se snažíte zbavit zamilovanosti do někoho, kdo vás nemá rád, nebo chcete přestat milovat někoho, kdo je zadaný, přiznejte si, že s ním nebudete skutečně šťastní.
• Možná vás tato zkušenost má nasměrovat k dokonalému člověku pro vás (všechno má svůj důvod, že?).

8. Zavedení zákazu kontaktu

Pokud se snažíte přestat se zamilovaností do někoho, koho nemůžete mít, nebo přemýšlíte, jak přestat se zamilovaností do kamaráda, možná vám pomůže, když se s ním nějakou dobu nebudete bavit. Takže se pusťte do zavedení pravidla nekontaktování. Ano, to zahrnuje i odpojení od jeho sociálních sítí.

"Ale já je sleduju jen proto, že jejich domácí mazlíček je tak rozkošný, přísahám!" Ne, to si nenecháme líbit. Zablokujte/odstraňte/omezte je. Přestaňte každých pět minut sledovat účty své zamilované na sociálních sítích nebo otravovat svého společného přítele, aby vám poskytoval informace o svém životě. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci při udržování nekontaktnosti s vaší zamilovanou:

• Být se svými blízkými
• Poznávání nových lidí (můžete jít na rande naslepo nebo se přidat do knižního klubu, který jste vždy obdivovali).
• Pamatujte, že vaše zamilovanost není jediná, kterou máte. Nechat je odejít může být obtížné, ale z dlouhodobého hlediska vám to přinese klid, jasnost a uzdravení.

9. Pokud jste ve vztahu, buďte k tomu upřímní.

Když se snažíte přestat se zamilovaností do někoho, kdo už je vám zavázán, můžete se cítit velmi provinile za to, že jste se do někoho zamilovali. Je však důležité si uvědomit, že jste jen lidé a že není nic neobvyklého, když se někdo, kdo má stabilní dlouhodobý vztah, začne do někoho nového letmo zamilovávat ("letmo" je to podstatné slovo).

I když to nebude nejlepší konverzace na světě, radíme vám, abyste se svému partnerovi otevřeli. Při vyprávění o své zamilovanosti se řiďte těmito radami:

• Ujistěte partnera, že tyto pocity jsou velmi dočasné a že v žádném případě neplánujete na základě této zamilovanosti jednat.
• Dejte svému partnerovi najevo, že už to, že jste mu to řekli, svědčí o tom, že se neděje nic podezřelého.
• Pokud tento rozhovor podnítí hádku, snažte se být vůči svému partnerovi empatičtí. Není to zrovna něco, co byste chtěli slyšet od osoby, kterou milujete, takže to určitě trochu zabolí.

10. Zabývejte se obchodováním

Pokud jste kariérní typ a snažíte se přijít na to, jak se přestat zamilovávat do někoho v práci, možná vám pomůže soustředit se na práci a převzít větší zodpovědnost. Ne, nenavrhujeme, abyste se zahrabali do práce, potlačili své pocity a směřovali ke zhroucení. Ale zdravé rozptýlení vás může udržet od posedlosti zamilovaností.

Ve skutečnosti, pokud se nechcete extrémně zaměstnat prací, můžete si vždycky pořídit nový koníček nebo se k nějakému vrátit. Například naučit se nový thajský recept nebo sfouknout prach ze staré kytary vám může pomoci rozptýlit se. Ať už je to cokoli, nalezení poutavé činnosti vám umožní přestat se zamilovávat do někoho, kdo je zadaný.

11. Zeptejte se sami sebe, proč jste se zamilovali.

Jak přestat mít rád svou zamilovanost, ale přesto zůstat kamarádem? Jak se přestat zamilovávat do někoho, koho sotva znáte? Jaké jsou nejlepší tipy, jak na někoho zapomenout? Abyste našli odpovědi na tyto otázky, možná si budete muset položit několik introspektivních otázek o tom, proč jste se zamilovali.

Možná vám jen chybí vztah, nebo vzrušení z toho, že se vám líbí někdo, koho nemůžete mít, přidalo další vrstvu vzrušení. Pokud se vám podaří přijít na kloub tomu, co tuto zamilovanost vyvolalo, budete ji moci také utnout. Nasaďte si tedy detektivní klobouk a začněte řešit záhadu, kterou je vaše mysl. Zeptejte se sami sebe:

• Jste jen osamělí, nebo se vám ten člověk skutečně líbí?
• Jaká je jedna věc, díky které se na této osobě cítíte výjimečně?
• Je nutné najít někoho, kdo to tak cítí?
• Co vám skutečně brání překonat zamilovanost, když vás vaše láska neopětuje?

12. Snažte se nenechat se přemoci svými pocity.

Během různých fází zamilovanosti vás může ovládnout neukojitelná touha být s touto osobou. Takhle to dál nejde a je třeba pochopit, kdy se od kluka/dívky stáhnout. Snaha přestat být někým posedlý se může stát potřebou.

Když vás pohlcují myšlenky na to, že jste s touto osobou, pokuste se najít něco, co můžete dělat, někoho, s kým si můžete promluvit, nebo zdravé rozptýlení. Víme, že se to snadněji řekne, než udělá, zejména pokud řešíte, jak se přestat zamilovávat do někoho, koho vídáte každý den, ale pokrok začíná, když tomu dáte tu nejlepší šanci. Je v pořádku, že nejste v pořádku, ale stále se musíte soustředit na to, abyste se den po dni posouvali vpřed.

13. Vyhledejte odbornou pomoc

Profesionální terapeut bude schopen poskytnout nezaujatou diagnózu vaší situace a může položit základy pro zlepšení. Zde je několik věcí, na které je třeba si dát pozor během procesu truchlení a uzdravování, abyste mohli posoudit, zda potřebujete pomoc:

• Většinu času se cítíte smutní a letargičtí kvůli neopětované lásce a neopětovaným citům.
• Pokračovat v hojení ran se v tuto chvíli zdá být opravdu obtížné.
• Vaše romantické pocity a neopětovaná zamilovanost vám brání užívat si věci, které máte normálně rádi, například bublinkovou koupel, nové cvičení nebo karaoke večer.
• Toužíte po bezpečném prostoru, kde se můžete svěřit se svými intenzivními city k někomu.
• Cítíte se v tom sami a nemáte žádný podpůrný systém.
• Ani po dlouhé době nemůžete začít znovu chodit s někým jiným.
• Vaše romantické city vám překážejí v profesním a společenském životě i ve vaší pohodě.

Není žádná ostuda přiznat, že vás zamilovanost přivedla do úzkých. Na vaší pohodě v každodenním životě záleží a zasloužíte si cítit se šťastní. Pokud hledáte emocionální podporu, panel licencovaných terapeutů Bonobology je vzdálen jen jedno kliknutí.

14. Nezůstávejte přáteli a nečekejte, až vás vaše láska bude mít ráda.

"Když s tebou nemůžu chodit, můžeme být v životě toho druhého aspoň jako kamarádi?" "Moje zamilovanost má ráda někoho jiného a bolí mě to. Můžeme zůstat kamarádi?" "Moje zamilovanost má vztah, takže chci, abychom byli jen kamarádi." "Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne.

Jsi to ty?" "Počkej chvíli." Když zůstaneš kamarádkou v tajné naději, že tě tvá láska bude mít ráda zase, můžeš si tím opravdu ublížit. Už tak je těžké vyhýbat se někomu, kdo tě přitahuje. Poslední věc, kterou chceš, je přestat někoho milovat, ale zůstat kamarádkou. A hlavně si važ přátelství pro něj samotné, ne jako méněcenné alternativy ke vztahu.

15. Zkuste si psát deník

Jak přestat mít rád svou zamilovanost, ale přesto zůstat kamarádem? Jak se přestat zamilovávat do někoho, koho sotva znáš? Je špatné fantazírovat o své zamilovanosti? Tolik otázek o zamilovanosti, ale odpovědi se možná skrývají právě ve tvém srdci. Tak si vezmi deník a všechno to ze sebe vysyp. Odpověz si do deníku na několik introspektivních otázek:

• Proč se nemůžu přenést přes svou zamilovanost?
• Co je tak těžkého na tom, když se člověk zamiluje?
• Jak překonat zamilovanost?
• Proč nesnáším zamilovanost?
• Co mi může pomoci, když se vyrovnávám s neopětovanou láskou?

Pokud stále pochybujete o tom, zda je to správný postup, zde jsou výhody psaní deníku:

• Snižuje úzkost ze zamilovanosti
• Přeruší nepřetržitý cyklus vtíravých myšlenek a přemítání o zamilovanosti.
• Zlepšuje sebeuvědomění a vnímání událostí.
• Reguluje vaše emoce
• Vyčistí vaši mysl a pomůže vám zbavit se negativních myšlenek.
• Poskytne vám řešení vašich nejniternějších problémů

16. Poznejte svou hodnotu

Pravdou je, že je možné zapomenout na svou hodnotu, když se celá vaše pozornost soustředí na vaši zamilovanost. Stále se vám vyhýbají nebo vás odmítají, a vy se přesto nechcete vzdát. Během takové chvíle si vzpomeňte na svou hodnotu. Respektujte jejich hranice. Kdybyste se k sobě se svou zamilovaností skutečně hodili, přitahovali byste je, cítili byste se s nimi úžasně, milovali byste je takové, jací jste, a vážili byste si vás. Vzhledem k tomu, že se nikdo z nich necítíkteré se dosud udály, je důležité, abyste nedovolili, aby určovaly vaši sebeúctu. Zde je několik věcí, které by vám mohly pomoci:

• Dělejte něco, v čem vynikáteSestavte si seznam věcí, které na sobě máte rádi.
• Pamatujte si, co vám dává pocit síly
• Trávit čas s lidmi, kteří si vás váží a znají vaši hodnotu.

17. Dělejte věci, které vám dělají opravdovou radost.

Víme, co si myslíte: trávit čas se svou láskou je to, co vás dělá skutečně šťastnými. Ale když se snažíte jít dál, může vám zaměstnávání se věcmi, které děláte rádi, opravdu pomoci. Zde je několik návrhů:

• Vyzkoušejte arteterapii, abyste snížili stres a cítili se úžasně
• Čtěte introspektivní knihy o romantické lásce a duševní pohodě.
• Zapište se do programu, o kterém jste vždycky snili.
• Jděte na rande s dívkou/chlapcem od vedle s vražedným úsměvem (pokud to není zamilovaný, kterého se snažíte opustit).
• Poznejte své blízké přátele, kteří se stanou vašimi odborníky na vztahy a poskytnou vám bezpečný prostor, abyste mohli mluvit o svých citech k někomu.
• Zapojte se do kurzu tance/umění/keramiky a bavte se s podobně smýšlejícími lidmi.
• Dopřejte si po náročném týdnu den v lázních

Klíčové ukazatele

• Abyste někoho přestali mít rádi, musíte si dát prostor.
• I když vás mrzí, že se se svou láskou přestanete vídat, trávit s ní neustále nebo pravidelně čas vám jen ztíží cestu dál.
• Seznamte se s novými lidmi a připojte se k seznamovacím aplikacím, pokud chcete.
• Posaďte se a promyslete si nebo proberte s důvěryhodným přítelem všechny důvody, proč by vztah s vaší láskou skutečně nemohl reálně fungovat.
• Místo toho, abyste na sebe byli přísní, dejte si čas a zaměřte se na aktivity péče o sebe, abyste se uzdravili a rostli.

Doufáme, že už nebudete trávit dlouhé noci posloucháním Taylor Swift a zároveň sledovat svou zamilovanost na sociálních sítích. Běžte si poslechnout nějakou povznášející Rihannu a co nejrychleji je zablokujte. Než se nadějete, budete bez zamilovanosti. Tedy až do té další. Tak zatím!

Nejčastější dotazy

Podle studií trvá zhruba čtyři měsíce, než zamilovanost odezní. Pokud se však budete řídit kroky, jak přestat někoho milovat, a povedete zdravý život, jsme si jistí, že tuto dobu můžete výrazně zkrátit. 2. Proč se tak snadno rozdrtím?

Možná máte sklon někoho zbožňovat nebo se cítíte osamělí a chybí vám vztah. Zamilovanost je úzce spjata s fantastickým obrazem někoho, koho jste si vytvořili v mysli, a zjistit, proč se do někoho tak snadno zamilujete, vyžaduje pořádnou dávku introspekce.