もしかしたら、その相手が交際中かもしれないし、自分も交際中かもしれない。 あるいは、相手が地球の裏側にいるのかもしれないし、親友の恋人に夢中になっているのかもしれない。 どんな理由であれ、片思いをすぐにやめる方法を知ることは、眠れない夜を過ごすことからあなたを救うことになるでしょう。

しかし、そのような状況でない限り、少なくともその人への憧れを口に出してみてほしい。 その人のソーシャルメディアストーリーに何度か返信することで、新しい何かが始まるかもしれない。 しかし、イチャイチャしたり、その人との休暇を夢見ていることをストレートに認めたりと、あらゆることを試してもうまくいかない場合は、もう終わりにしよう......!恋人に送るメールを考えるために、また週末を過ごす前に、この記事を読んでみてください。

誰かを好きになるのをやめるには？ 17の方法を試してみる！

友達への片思いをやめる方法は、職場の人への片思いをやめる方法とは少し違います。 友達にいきなり冷たくすることはできませんが、同僚に「連絡は勤務時間内にお願いします」という口調で言えば、うまくいくかもしれませんね。

同じように、「好きな人ができたからやめる」「好きな人ができたから立ち直る」でも、アプローチの仕方が異なります。 しかし、以下のリストから、きっとあなたの好みに合うものが見つかるはずです。 では、さっそく、あなたにできることを見てみましょう：

1.無理せず、時間をかける

男や女にときめくのをやめる方法を考えるとき、最初のステップは、それが一晩で起こるわけではないことを受け入れることです。 1週間ずっとその人のことをあまり考えていなかったのに、目の前に現れた途端に、心臓が飛び跳ね、世界がスローモーションで動き、空が青く見える、そんなことが起こるかもしれません。

このような圧倒的な感情から、「片思いをやめるにはどれくらいの時間がかかるのだろう」と思っている方に、興味深いニュースがあります。 研究によると、片思いが冷めるには約4カ月かかるそうです。 自分の気持ちを認め、自分の中で作り上げたものが失われるのを悲しむ時間を持ちましょう。 前髪の時期が終わったように、この感情も成長します。も通過する。

2.バラ色のメガネをはずす

つまり、あなたは恋をしているのではなく、夢中になっているのだと理解してください。 私たちは誰かに夢中になっているとき、その人を偶像化し、心の中で台座に乗せる傾向があります。 この人は悪いことはしないし、あなたの人生のあらゆる問題を解決してくれる。 だから、友人の言うことに耳を傾け、あなたがその人を通して見ているかもしれないと認める時間を取ってみてください。恋心を乗り越えるのは簡単なことではありませんが、恋人のありのままの姿を見ることで、ボールが転がり出すかもしれません。

3.友達が現実を教えてくれる

友達の話を聞くといえば、信頼できる人に連絡を取り、自分が悩んでいることを伝えることは間違いなく助けになります。 もし、あなたが手に入らない人に片思いするのをやめたいと思っていて、残酷なほど正直な親友がいるなら、アドバイスをもらうのに他を探す必要はないでしょう。

恋人があなたを好きになってくれないとき、あなたの好きなアイスクリームやポテトチップスを持ってきてくれる。 時には、友達が同じような経験をしたことを話してくれることも、早く誰かを乗り越える大きな助けになります。 あるいは、友達があなたに投げかける「やめて、人生をやり直せ」という無粋な言葉も助けになるでしょう。

4.片思いの相手と正直に会話して、はっきりさせ、終結させる

もし、片思いの相手に自分の気持ちを話していないのであれば、正直に話すことで楽になるかもしれません。 個人的なDMでも、片思いの相手と直接話すことでも、必要な終結を得ることができます。 だから、より良く、成熟したコミュニケーションをとってください。 この会話では、あなたの片思い相手の決定を認め、尊重することを確認しておいてください。

5.問題になるとわかっていることを無視してはいけない

その人とうまく会話を始め、相手のことを知り始めたら、以下の点に気をつけましょう：

• この人のことを必ずしも好きではないとわかっていることを無視しないように注意すること
• ウェイトレスにちょっと失礼なことを言ったとか、政治的に極右で会話にならないとか、細かいところに気を配ってください
• 自分の中でこの人の欠点を増幅させたいのかもしれません。 自分にとって大事なことを納得できない人とは、本当に一緒にいられないでしょう？

6.出会い系アプリを起動させる

独身生活がつまらなくなったときや、自分を肯定してほしいとき、出会い系アプリは必要な逃げ場となります。 すでにコミットしているのに他の誰かにときめくのをやめようとしない限り、Tinderで何度かデートすることは本当に役立つかもしれません。

出会い系アプリは新しいレベルの熱愛をもたらすので、古い恋人を追い払うために3人の恋人を作るようなことにならないように注意しましょう。

だから、もしあなたが男性や女性にときめくのをやめる方法を考えていて、夢中になるのをやめようと思っているなら、できる限り最高の出会い系アプリのプロフィールを作ってください。 プロのヒント：ペットとの写真は絶対に役立ちます。

7.自分の幸せは、このときめきがうまくいくかどうかにかかっているのではないことを認める

この人と一緒にいたい」「この人と一緒じゃないと幸せになれない」そんな考えは厳に慎むべきです。 時間はかかりますが、まずは「他人が自分をいつも元気にしてくれるわけではない」ということを理解することです。 次のことに気づくことです：

• ときめきとは、本来、はかないものである。
• あなたの幸せはこの人に依存しない、自分の幸せは自分で守る
• 自分を好きになってくれない片思いを乗り越えたい、取られた片思いをやめたいと願うなら、相手と心から幸せになれないことを認めましょう
• もしかしたら、この経験は、あなたにぴったりの人に導くためのものなのかもしれません（すべての出来事には理由があるのですね）。

8.ノーコンタクトの実施

もしあなたが、手に入らない相手へのときめきを止めようとしていたり、友達へのときめきを止める方法を悩んでいるなら、おそらくしばらく相手と話をしないことが、あなたに良い影響を与えるでしょう。 ですから、先に連絡を取らないルールを実行してください。 そう、それは相手のソーシャルメディアのフォローを外すことも含みます。

「でも、ペットがかわいいからフォローしてるだけだよ！」いや、それはない。 ブロック/フォロー解除/制限する。 5分おきに恋人のソーシャルメディアアカウントをストーキングしたり、共通の友人を困らせて彼らの生活情報を教えてもらうのはやめましょう。 ここでは、恋人と接触しない状態を維持するために役立ついくつかのヒントをご紹介します：

• 大切な人と一緒に過ごす
• 新しい出会いがある（合コンや憧れのブッククラブに参加するのもいい）。
• あなたの片想いは、あなただけのものではないことを忘れないでください。 手放すことは難しいかもしれませんが、長い目で見れば、あなたに平和と明晰さと癒しをもたらしてくれるでしょう。

9.交際中の人は、正直に話してみよう

しかし、人間ですから、長期的に安定した関係にある人が、新しい人に一瞬だけ恋心を抱くことは、決して珍しいことではありません（「一瞬だけ」というのは、言い過ぎかもしれません）。

世界一の会話にはなりませんが、パートナーに心を開くことをお勧めします。 パートナーに片思いのことを話すときは、以下のヒントを参考にしてください：

• この感情は極めて一時的なもので、決してこのときめきを行動に移すつもりはないことを、パートナーに保証してください。
• パートナーに、あなたが話したという事実そのものが、何も怪しいことがないことの証であることを伝えましょう。
• もし、この会話でケンカになったら、相手に共感するようにしましょう。 好きな人から言われたくはないことなので、少しは傷つくはずです。

10.ハッスルして忙しくなる

もしあなたがキャリア志向で、職場の人への片思いをやめる方法を考えているなら、仕事に集中し、より多くの責任を負うことが有効かもしれません。 いや、仕事に没頭して気持ちを抑え込み、故障に向かえというわけではありません。 しかし、健全な気晴らしは、片思いに執着することを防ぐことができます。

例えば、新しいタイ料理のレシピを覚えたり、古いギターの埃を吹き飛ばしたりすることで、気を紛らわすことができます。 何であれ、魅力的な活動を見つけることで、取られた相手にときめくのをやめることができるのです。

11.なぜそのときめきが生まれたのか、自分に問いかける

好きな人をやめるには、どうしたらいいのでしょうか？ 知り合いでもないのに、好きになってしまうのはどうしたらいいのでしょうか？ 誰かを好きになるコツは何でしょうか？ これらの質問の答えを見つけるには、なぜそのような気持ちになったのか、自分に内省的に質問する必要があるかもしれませんね。

もしかしたら、恋愛が恋しくなっただけかもしれないし、手に入らない人を好きになることでドキドキ感が増したのかもしれません。 このときめきの原因を突き止めれば、それを封じることもできるはず。 探偵帽子をかぶって、あなたの心の謎を解いていきましょう。 自分に問いかけてみて：

• ただ寂しいだけなのか、実はこの人のことが好きなのか。
• この人だけは特別だと思えることは何ですか？
• このように感じるためには、相手を見つけることが必須なのでしょうか。
• 片思いの相手が自分に好意を寄せてくれないとき、熱愛を乗り越えるのを阻むものは果たして何なのか？

12.自分の気持ちに負けないようにする

このままではいけないと、相手から離れるタイミングを理解する必要があります。 相手への執着をやめようとすると、時間がかかってしまうのです。

この人と一緒にいたいという思いでいっぱいになったら、何かすることを見つけたり、誰かと話したり、健全な気晴らしをするようにしてください。 特に、毎日顔を合わせる人へのときめきを止める方法を考えるのは、言うは易く行うは難しですが、最善を尽くすことで進歩が始まります。 大丈夫でなくても構いませんが、1日ずつ前に進むことに集中する必要があるのです。

13.専門家の助けを借りる

プロのセラピストは、あなたの状況を公平に診断し、改善のための土台を作ることができます。 ここでは、悲しみと癒しのプロセスの中で、助けが必要かどうかを判断するために気をつけるべきことをいくつか紹介します：

• 片思いや未練があるため、悲しい気持ちや無気力な状態が多い方
• 傷を癒すために前に進むことは、今の時点では本当に難しいようです。
• あなたの恋愛感情や片思いのせいで、普段好きなこと、例えば泡風呂や新しいワークアウトの習慣、夜のカラオケなどを楽しむことができない
• 誰かへの強い思いを打ち明けられる安全な空間を渇望している。
• この経験で孤独を感じ、サポート体制がないことを感じている
• 長い年月を経ても、再び付き合い始めることはできない
• あなたの恋愛感情は、あなたの仕事と社会生活、そして幸福の邪魔をしている

片思いでブルーな気分になったことを認めるのは恥ずかしいことではありません。 日常生活での幸福感は重要であり、あなたは幸せを感じる資格があります。 感情的なサポートをお探しなら、Bonobologyの認可セラピストパネルをクリックするだけで、すぐにアクセスできます。

14.片思いの相手から好意を寄せられるのを待つために、友達止まりをしないこと

"付き合えないなら、せめて友達としてお互いの人生に関われないか？" "片思いの人に好きな人がいて傷つく。 友達でいられるか？" "片思いの人は付き合っている。 だから、ただの友達でいてほしい。"。

それはあなたですか？ ちょっと待ってください。 片思いの相手が自分を好きになってくれることを密かに期待して友達を続けていると、自分自身を傷つけてしまうかもしれません。 実際、好きな人を避けるのは難しいことです。 好きでなくなっても友達でいることは、一番避けたいことです。

15.ジャーナルをやってみる

好きな人をやめるにはどうしたらいいのか、友達になるにはどうしたらいいのか、知らない人を好きになるにはどうしたらいいのか、好きな人を妄想するのは悪いことなのか、などなど。 ときめきに関するたくさんの質問がありますが、答えはあなたの心の中にあるかもしれません。 だから、日記を持ってすべてを吐き出しましょう。 日記の中で内省的に質問に答えてみてください：

• なぜ私は片思いを乗り越えられないのか？
• 片思いの相手から先に進むのは、そんなに難しいことなのでしょうか？
• 片想いを乗り越えるにはどうしたらいい？
• なぜ、片思いするのが嫌なのか？
• 片思いを乗り越えた時に役立つものは？

それでもまだ迷っているのなら、ジャーナルをすることのメリットを紹介しましょう：

• 片想いの不安を軽減する
• 片思いの相手への思いつめや思い詰めの連鎖を断ち切ります。
• 自己認識と事象の認知を向上させる
• 感情をコントロールする
• 心をクリアにし、ネガティブな思考から前に進むことを助ける
• あなたの心の奥底にある問題を解決する方法を与える

16.自分の価値を知る

恋人に夢中になっていると、自分の価値を忘れてしまうことがあります。 相手に避けられたり、拒絶されたり、それでもあきらめたくない。 そんなときこそ、自分の価値を思い出してください。 相手の境界線を尊重する。 恋人とあなたが本当に相性がよければ、相手はあなたに魅力を感じ、あなたを素晴らしい気分にし、あなたのことを愛し、大切にするでしょう。 そのようなことがないように。このようなことがあっても、自分の価値を決めつけないことが大切です。 そのために役立つことをいくつか紹介します：

• 自分の得意なことをする自分の好きなことをリストアップする
• 自分が力を感じられるものを思い出す
• 自分を大切にしてくれる人、自分の価値を知ってくれる人と一緒に過ごす

17.純粋に嬉しいと思えることをする

片思いの相手と過ごすことが純粋に幸せだと思う気持ちはわかります。 でも、前に進もうとするとき、好きなことで忙しくすることは本当に助けになります。 ここでは、いくつかの提案を紹介します：

• アートセラピーを試して、ストレスを軽減し、素晴らしい気分になる
• 恋愛や心の健康に関する内省的な本を読む
• 憧れのプログラムに入学する
• キラースマイルの隣の女の子／男の子と付き合う（ただし、その相手があなたが前に進もうとしている片思いの相手である場合は除く）。
• 恋愛の専門家になってくれる親しい友人と出会い、好きな人の気持ちを安心して話すことができる。
• ダンス、アート、ポタリングのクラスに参加し、気の合う仲間と楽しくつながる
• 一週間の疲れを癒すスパで、自分にご褒美を。

キーポイント

• 好きな人をやめるには、自分にゆとりを持つこと
• たとえ片思いの相手と会えなくなることが悲しくても、その相手と常に、あるいは定期的に時間を過ごすことは、先に進むことを難しくするだけです。
• 新しい出会いを求め、望むなら出会い系アプリに参加する
• 片思いの相手との交際が現実的にうまくいかない理由を、じっくり考えたり、信頼できる友人と話し合ったりする。
• 自分に厳しくするのではなく、少し時間を置いて、癒しと成長のためのセルフケア活動に専念することです

もう夜な夜なTaylor Swiftを聴きながら、SNSで片思いの相手をストーキングするのはやめましょう。 高揚感のあるRihannaを聴いて、できるだけ早く相手をブロックしましょう。 いつの間にか片思いから解放されています。 次の片思いまで、です。 では、またお会いしましょう！

よくあるご質問

研究によると、片想いが冷めるまでには約4カ月かかると言われています。 しかし、片想いをやめ、健康的な生活を送るためのステップを踏めば、その期間を大幅に短縮できることは間違いないでしょう。 2.なぜ、私はすぐにつぶれてしまうのか？

憧れの存在であったり、恋愛が苦手で寂しさを感じていたり。 ときめきは、自分の中で作り上げた幻想的なイメージと密接に結びついており、なぜそう簡単に人を好きになるのかを考えるには、それなりの内省が必要なのです。