아마도 당신이 원하는 이 사람이 연애 중이거나 당신 자신이 연애 중일 수 있습니다. 어쩌면 그들은 지구 반대편에 있거나 가장 친한 친구의 여자 친구를 위해 발꿈치를 들고 있는 자신을 발견했을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 누군가에게 짓눌리는 것을 빨리 멈추는 방법을 알아내면 많은 잠 못 이루는 밤에서 당신을 구할 수 있습니다.

그러나 상황이 시도를 정당화할 수 없는 경우가 아니라면 적어도 시도는 해보셨기를 바랍니다. 이 사람에 대한 당신의 숭배를 표명하십시오. 누가 알겠습니까, 이 사람의 소셜 미디어 이야기에 대한 몇 가지 답글이 새로운 것의 시작일 수 있습니다. 하지만 당신이 이 사람과 휴가를 꿈꾸고 있다는 것을 유혹하는 것부터 솔직하게 인정하는 것까지 모든 것을 시도했지만 어느 것도 효과가 없다면, 당신의 불행을 끝내자. 짝사랑하는 사람에게 어떤 문자를 보낼지 생각하기 위해 또 다른 주말을 보내기 전에 이 기사를 읽어보세요.

누군가를 짝사랑하는 것을 멈추는 방법? 시도하는 17가지 방법!

친구에게 반하는 것을 멈추는 방법을 알아내는 것은 직장에서 누군가에게 반하는 것을 멈추는 것과 조금 다릅니다. 갑자기 친구에게 너무 차갑게 대할 수는 없지만 동료에게 "근무 시간에만 연락해 주세요"라는 말투가 도움이 될 수 있습니다.

마찬가지로, 홀린 사람에게 반하는 것을 멈추려고 하거나, 당신을 좋아하지 않는 짝사랑을 극복하려고 하는 것은 다르게 접근해야 합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 당신이 찾을 것이라고 확신합니다당신이 원하는 것은 누군가를 사랑하는 것을 그만두고 친구로 남는 것입니다. 가장 중요한 것은 관계에 대한 덜 대안적인 것이 아니라 우정 그 자체를 소중히 여기는 것입니다.

15. 저널링을 시도합니다. 거의 알지 못하는 사람에게 반하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까? 좋아하는 사람에 대한 환상을 갖는 것이 나쁜가요? 짝사랑에 대한 많은 질문이 있지만 답은 바로 마음 속에 있을 수 있습니다. 그래서 일기를 잡고 모두 꺼내십시오. 다음과 같은 자기 성찰적 질문에 답해 보세요.

• 내가 짝사랑을 잊을 수 없는 이유는 무엇인가요?
• 짝사랑에서 벗어나는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
• 사랑을 극복하려면 어떻게 해야 하나요? 으깨다?
• 내가 짝사랑을 싫어하는 이유는 무엇인가요?
• 짝사랑을 이겨낼 때 도움이 되는 것은 무엇인가요?

만약 당신이 여전히 그 과정을 의심하고 있는 경우 저널링의 이점은 다음과 같습니다.

• 짝사랑에 대한 불안감 감소
• 침투적인 생각의 끊임없는 순환 중단 및 짝사랑에 대해 곰곰이 생각
• 자기 개선 사건에 대한 인식 및 인식
• 감정 조절
• 정신을 맑게 하고 부정적인 생각에서 벗어나도록 도와줍니다
• 가장 깊은 문제에 대한 해결책을 제공합니다

16. 당신의 가치를 알아라

사실, 당신이 좋아하는 사람에게 온통 집중할 때 당신의 가치를 잊을 수 있다. 그들은 계속해서 당신을 피하거나 거절하지만, 당신은 여전히 ​​포기하고 싶지 않습니다. 그런 순간에 당신의 가치를 기억하십시오. 존경그들의 경계. 당신과 당신의 짝사랑이 서로에게 진정으로 옳다면 그들은 당신에게 매력을 느끼고, 당신을 놀랍게 만들고, 있는 그대로의 당신을 사랑하고, 당신을 소중히 여길 것입니다. 지금까지 그런 일이 일어나지 않았다는 점을 감안할 때 그것이 당신의 자존감을 정의하도록 두지 않는 것이 중요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

• 자신이 잘할 수 있는 일을 하십시오. 자신에 대해 좋아하는 것의 목록을 만드십시오.
• 자신에게 힘이 된다고 느끼게 만드는 것이 무엇인지 기억하십시오.
• 나를 소중히 여기고 알고 있는 사람들과 시간을 보내십시오. 당신의 가치

17. 진정으로 당신을 행복하게 만드는 일을 하세요

우리는 당신이 무슨 생각을 하는지 알고 있습니다: 좋아하는 사람과 시간을 보내는 것이 당신을 진정으로 만드는 것입니다 행복하다. 하지만 앞으로 나아가려고 할 때 좋아하는 일로 바쁘게 지내는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

• 스트레스를 줄이고 놀라운 기분을 느낄 수 있는 미술 치료 시도
• 로맨틱한 사랑과 정신 건강에 관한 자기 성찰적인 책 읽기
• 항상 꿈꿔 왔던 프로그램에 등록
• 킬러 스마일로 옆집 소녀 / 소년과 외출 (당신이 떠나려는 짝사랑이 아닌 한)
• 당신의 관계 전문가가되어 당신에게 안전한 공간을 제공하는 친한 친구를 만나십시오 누군가에 대한 자신의 감정에 대해 이야기하기
• 댄스/미술/도자기 수업에 참여하고 같은 생각을 가진 사람들과 즐거운 시간 보내기
• 힘든 한 주를 보낸 후 스파에서 하루를 보내세요

핵심 포인트

• In누군가를 더 이상 좋아하지 않으려면 자신에게 약간의 공간을 제공해야 합니다
• 좋아하는 사람을 더 이상 보지 않는 것이 슬프더라도 그들과 일정하거나 규칙적인 시간을 보내는 것은 계속 진행하는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 뿐입니다
• 새로운 만남
• 당신이 좋아하는 사람과의 관계가 진정으로 현실적으로 잘 풀리지 않는 모든 이유에 대해
• 앉아 생각하거나 믿을 수 있는 친구와 토론하고 싶다면
• 자신에게 가혹하게 굴지 말고 시간을 갖고 자기 관리 활동에 집중하여 치유하고 성장하세요. 또한 소셜 미디어에서 좋아하는 사람을 스토킹합니다. 가서 고무적인 Rihanna의 말을 듣고 가능한 한 빨리 차단하십시오. 당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 반하지 않을 것입니다. 다음 사람이 굴러갈 때까지 말입니다. 그럼 뵙겠습니다!

자주 묻는 질문

연구에 따르면 호감이 사라지는 데 약 4개월이 걸립니다. 그러나 누군가에게 반하는 것을 멈추고 건강한 삶을 영위하는 단계를 따른다면 그 기간을 크게 줄일 수 있다고 확신합니다. 2. 내가 왜 그렇게 쉽게 반하는 걸까요?

누군가를 우상화하는 경향이 있거나 외로움을 느끼고 관계를 그리워하고 있을 수 있습니다. 짝사랑은 당신이 마음속으로 지어낸 환상적인 이미지와 밀접하게 연결되어 있으며, 왜 당신이 짝사랑하는지 알아내고 있습니다.사람들은 자기 성찰을 상당히 쉽게 합니다.

1. 자신에게 너무 가혹하게 굴지 말고 시간을 좀 주세요

남자나 여자에게 반하는 것을 멈추는 방법을 알아내려고 할 때 첫 번째 단계는 그것이 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것이라는 점을 받아들이는 것입니다. 당신은 일주일 내내 이 사람에 대해 너무 많이 생각하지 않을 수도 있고 그들이 당신 앞에 나타나는 순간 당신의 심장은 뛰고 세상은 슬로우 모션으로 움직이고 하늘은 더 파랗게 보일 것입니다.

이 모든 압도적인 감정이 "누군가를 반하게 만드는 것을 멈추는 데 얼마나 걸립니까?"라고 생각하게 만든다면 흥미로운 소식이 있습니다. 연구에 따르면 짝사랑이 사그라들려면 약 4개월이 걸린다. 그러니 당신이 느끼는 감정을 인정하고, 당신이 마음속에 꾸며놓은 것을 잃어버린 것에 대해 슬퍼할 시간을 가지세요. 앞머리가 자라난 것처럼 이 감정도 지나갈 거에요.

2. 장밋빛 안경을 벗으세요

즉, 당신이 반했다는 걸 이해하고, 사랑하지 않습니다. 누군가를 반하게 만들 때, 우리는 그들을 우상화하고 마음의 받침대 위에 올려놓는 경향이 있습니다. 이 사람은 잘못을 저지를 수 없으며 당신이 인생에서 겪었던 모든 문제를 해결할 것입니다. 그러니 잠시 시간을 내어 친구들의 말을 듣고 당신이 이 사람을 열광적으로 바라보고 있을지도 모른다는 점을 인정하십시오.눈. 열광을 극복하는 것이 항상 쉽지는 않다는 것을 이해하지만 좋아하는 사람이 누구인지를 보면 공이 굴러 갈 수 있습니다.

3. 친구들이 현실 확인을 해줄 것입니다

경청에 대해 말하기 친구들에게, 당신이 신뢰하는 사람들에게 연락하고 당신이 어려움을 겪고 있는 것을 그들에게 알리는 것이 확실히 도움이 될 것입니다. 가질 수 없는 사람에게 반하는 것을 멈추고 싶고 잔인할 정도로 정직한 가장 친한 친구가 있다면 다른 곳에서 조언을 구할 필요가 없습니다.

그들은 항상 다음을 위한 최고의 팁을 제공할 준비가 되어 있습니다. 누군가를 극복. 좋아하는 사람이 당신을 좋아하지 않으면 좋아하는 아이스크림과 칩을 가져다 줄 것입니다. 때때로, 비슷한 경험에 대해 이야기하는 친구는 누군가를 빨리 극복하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 또는 친구가 던질 "그만하고 인생을 살아라"는 거친 말을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

4. 명확하고 결론을 내리기 위해 좋아하는 사람과 솔직한 대화를 나누세요

좋아하는 사람에게 자신의 감정에 대해 이야기한 적이 없다면 솔직한 대화를 통해 상황이 더 쉬워질 수 있습니다. 비공개 DM을 통해서든 좋아하는 사람과의 직접 대화를 통해서든 필요한 마무리를 제공할 수 있습니다. 따라서 더 잘 그리고 성숙하게 의사 소통하십시오. 이 대화 중에 좋아하는 사람의 결정을 확인하고 존중해야 합니다.

5. 문제가 될 것이라고 알고 있는 것을 무시하지 마십시오

이 사람과 성공적으로 대화를 시작했고 당신은 그들을 알아가기 시작했습니다. 다음 사항을 명심하십시오.

• 당신이 반드시 사랑하지 않는다는 것을 알고 있는 것을 무시하지 않도록 하세요. 이 사람에 대해
• 자세한 내용을 확인하세요. 아마도 그들은 웨이트리스에게 약간 무례했거나 정치적으로 너무 옳아서 그것에 대해 그들과 대화조차 할 수 없습니다
• 이 사람의 단점을 마음에 증폭시키고 싶을 수도 있습니다. 당신에게 중요한 일에 대해 당신과 동의할 수 없는 사람과 함께 있을 수는 없겠죠, 그렇죠?

6. 데이트 앱 실행

독신 생활이 너무 지루해지거나 확인이 필요할 때 데이팅 앱이 탈출구가 될 수 있습니다. 당신은 필요합니다. 다른 사람에게 이미 마음을 쏟은 상태에서 다른 사람에게 반하는 것을 그만두려고 하지 않는 한, Tinder에서 데이트를 하는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다.

조언: 만약 당신이 아주 쉽게 짝사랑하는 사람이라면 아마도 이것은 아마도 최선의 조치가 아닙니다. 데이트 앱은 완전히 새로운 차원의 열광을 불러일으키며, 이전 짝사랑을 없애기 위해 세 명의 새로운 짝사랑으로 끝나기를 원하지 않습니다.

따라서 남자나 여자에게 반하는 것을 멈추는 방법을 찾고 있고 열광에 사로잡히지 않을 것임을 알고 있다면 계속해서 최고의 데이트 앱 프로필을 만드십시오. 프로 팁: 반려동물과 함께 사진을 찍으세요.도와주세요.

7. 당신의 행복은 이 짝사랑이 운동하는 데 달려 있지 않다는 점을 인정하세요.

"내가 원하는 건 이 사람과 함께 있는 것뿐입니다." "내가 행복할 수 있는 유일한 방법은 내가 그/그녀와 함께 있는 것입니다." 엄격히 피해야 할 생각입니다. 시간이 걸리지만 첫 번째 단계는 다른 사람이 항상 기분을 좋게 만들 수 없다는 것을 이해하는 것입니다. 다음 사항을 깨달아야 합니다.

• 사랑은 본질적으로 덧없는 것입니다
• 당신의 행복은 이 사람에게 달려 있지 않으며 당신 자신의 행복에 대한 책임은 당신에게 있습니다
• 당신을 좋아하지 않는 짝사랑을 극복하려고 하거나 사랑에 빠진 사람을 짝사랑하는 것을 멈추고 싶다면, 당신이 그들과 진정으로 행복하지 않을 것임을 인정하세요.
• 아마도 이 경험은 당신을 당신에게 완벽한 사람 (모든 일에는 이유가 있겠죠?)

당신이 가질 수 없는 사람에 대한 반감을 멈추거나 친구에 대한 반감을 멈추는 방법을 궁금해하는 것을 멈추십시오. 아마도 한동안 그들과 이야기하지 않는 것이 당신에게 도움이 될 것입니다. 그러니 계속해서 접촉 금지 규칙을 시행하십시오. 예, 여기에는 소셜 미디어 팔로우 해제도 포함됩니다.

“하지만 그들의 애완동물이 너무 사랑스럽기 때문에 그냥 팔로우합니다. 장담합니다!” 아니, 우리는 그것을 가지고 있지 않습니다. 그들을 차단/언팔로우/제한하십시오. 짝사랑하는 사람의 소셜 미디어 계정을 5분마다 스토킹하거나 서로에 대한 정보를 제공하기 위해 서로 친구를 짜증나게 하지 마세요.삶. 다음은 좋아하는 사람과 접촉하지 않는 동안 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

• 사랑하는 사람과 어울리기
• 새로운 사람 만나기(소개팅을 하거나 책에 가입할 수 있음) 당신이 항상 존경했던 클럽)
• 당신이 좋아하는 사람이 당신이 가진 유일한 사람이 아니라는 것을 기억하세요. 그것들을 내려놓는 것은 어려울 수 있지만 장기적으로 당신에게 평화, 명료함, 치유를 가져다 줄 것입니다

9. 연애 중이라면 솔직하게 말하세요

이미 헌신한 사람에게 반하는 것을 멈추려고 할 때 처음부터 반하게 된 것에 대해 매우 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그러나 당신은 단지 인간일 뿐이라는 사실을 깨닫는 것이 중요하며, 안정적이고 장기적인 관계에 있는 누군가가 새로운 누군가에게 일시적인 반감을 갖기 시작하는 것은 전례가 없습니다("순간"은 작동하는 단어입니다).

세상에서 가장 좋은 대화는 아니지만 파트너에게 마음을 여는 것이 좋습니다. 짝사랑에 대해 파트너에게 말할 때 다음 요령을 따르십시오.

• 이러한 감정은 극히 일시적이며 결코 이 짝사랑에 대해 행동할 계획이 없음을 파트너에게 확신시키십시오.
• 파트너에게 알리십시오. 당신이 그들에게 말한 바로 그 사실은 수상한 일이 없다는 사실에 대한 증거입니다.
• 이 대화가 싸움을 유발한다면 파트너에게 공감하려고 노력하십시오. 사랑하는 사람에게 꼭 듣고 싶은 말은 아니므로 누군가에게 상처를 줄 수밖에 없다.little

10. 바쁘게 움직이기

직업 지향적인 사람이고 누군가에게 반하는 것을 멈추는 방법을 찾으려고 하는 경우 일에 집중하고 더 많은 책임을 맡는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아니오, 우리는 당신이 당신의 일에 파묻혀 감정을 억누르고 붕괴를 향해 나아가라고 제안하는 것이 아닙니다. 그러나 건전한 주의 산만은 좋아하는 사람에게 집착하는 것을 방지할 수 있습니다.

사실, 일로 너무 바빠지고 싶지 않다면 언제든지 새로운 취미를 찾거나 다시 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 태국 요리법을 배우거나 오래된 기타의 먼지를 털어내는 것은 주의를 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 무엇이든 매력적인 활동을 찾으면 취한 사람을 짓밟는 것을 멈출 수 있습니다.

11. 왜 이렇게 짝사랑하게 되었는지 스스로에게 물어보세요

좋아하는 사람을 그만 좋아하면서도 친구로 지내는 방법은? 거의 알지 못하는 사람에게 반하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까? 누군가를 극복하기 위한 최고의 팁은 무엇입니까? 이러한 질문에 대한 답을 찾으려면 왜 이렇게 짝사랑하게 되었는지에 대한 성찰적인 질문을 스스로에게 던져야 할 수도 있습니다.

아마도 연애를 그리워하거나 좋아할 수 없는 사람을 좋아하게 되었을 때의 짜릿함일 것입니다. 감동의 층을 더했습니다. 처음에 이 짝사랑에 가져온 원인의 진상을 파악할 수 있다면 그 짝사랑도 끝낼 수 있을 것입니다. 탐정 모자를 쓰고 문제 해결을 시작하세요.당신의 마음이라는 신비. 자신에게 물어보십시오:

• 그냥 외로운 건가요 아니면 실제로 이 사람을 좋아하는 건가요?
• 당신을 특별하게 만드는 이 사람의 한 가지는 무엇인가요?
• 누군가를 찾는 것이 꼭 필요한가요? 이런 기분으로?
• 반대하는 사람이 당신을 좋아하지 않을 때 열광을 극복하지 못하게 막는 것은 무엇입니까?

12. 감정이 당신을 압도합니다

짝사랑의 다양한 단계에서 이 사람과 함께 있고 싶은 만족할 줄 모르는 충동이 당신을 사로잡을 수 있습니다. 이대로는 안 되고 남자/여자에게서 물러나야 할 때를 이해해야 합니다. 누군가에 대한 집착을 멈추려고 노력하는 것은 시간의 필요성이 될 수 있습니다.

이 사람과 함께 있다는 생각에 사로잡혀 있다면 할 일, 이야기할 사람 또는 건전한 오락거리를 찾으십시오. 특히 매일 만나는 사람에게 반감을 멈추는 방법을 알아내고 있다면 말처럼 쉽지 않다는 것을 알고 있지만 최선을 다할 때 발전이 시작됩니다. 괜찮지 않아도 괜찮지만 한 번에 하루씩 앞으로 나아가는 데 집중해야 합니다.

13. 전문가의 도움을 받으세요

전문 치료사는 다음과 같은 편견 없는 진단을 제공할 수 있습니다. 상황을 파악하고 개선의 토대를 마련할 수 있습니다. 슬픔과 치유 과정에서 도움이 필요한지 평가하기 위해 주의해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 대부분의 시간 동안 슬프고 무기력함을 느낍니다.당신의 짝사랑과 짝사랑 때문에
• 당신의 상처를 치유하기 위해 앞으로 나아가는 것은 이 시점에서 정말 어려운 것 같습니다
• 당신의 낭만적인 감정과 당신의 짝사랑은 당신이 평소에 좋아하는 것, 예를 들어 거품 목욕, 새로운 운동 루틴 또는 가라오케의 밤
• 누군가에 대한 강렬한 감정을 털어놓을 수 있는 안전한 공간을 갈망합니다.
• 이 경험에서 외로움을 느끼고 지원 시스템이 없다는 느낌을 받습니다.
• 오랜 시간이 지난 후에도 , 당신은 다시 데이트를 시작할 수 없습니다
• 당신의 낭만적인 감정이 당신의 직업 및 사회 생활과 웰빙에 방해가 되고 있습니다

좋아하는 사람이 당신을 우울하게 만들었다는 것을 인정하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 일상 생활에서 당신의 웰빙은 중요하며 당신은 행복을 느낄 자격이 있습니다. 정서적 지원이 필요한 경우 Bonobology의 공인 치료사 패널은 클릭 한 번으로 찾을 수 있습니다.

14. 좋아하는 사람이 당신을 좋아할 때까지 친구로 지내지 마세요

"음, 내가 당신과 데이트할 수 없다면, 우리는 적어도 서로의 삶에 친구로 있을 수 있을까요?" “내 짝사랑이 다른 사람을 좋아하고 아파요. 우리 친구로 지내도 될까요?” “내 호감은 연애 중입니다. 그래서 그냥 친구로 지내고 싶어요.”

당신인가요? 거기서 잠시만 기다리세요. 짝사랑하는 사람이 당신을 다시 좋아해주기를 바라며 비밀리에 친구로 지내면 정말 자신에게 상처를 줄 수 있습니다. 그렇다 보니 끌리는 사람을 피하는 것이 어렵다. 마지막