Poate că această persoană după care tânjești este într-o relație, sau ești tu însuți într-o relație. Poate că se află la celălalt capăt al lumii, sau te-ai trezit cu capul în nori pentru prietena celui mai bun prieten al tău. Oricare ar fi motivul, să-ți dai seama cum să nu te mai îndrăgostești rapid de cineva te poate salva de o mulțime de nopți nedormite.

Cu toate acestea, cu excepția cazului în care situația nu justifică o încercare, sperăm că ai încercat cel puțin să-ți exprimi adorația pentru această persoană. Cine știe, câteva răspunsuri pe poveștile din social media ale acestei persoane ar putea fi doar începutul a ceva nou. Dar dacă ai încercat totul, de la flirt până la a recunoaște direct că visezi la vacanțe cu această persoană și nimic nu a funcționat, hai să punem capătCitește acest articol înainte de a-ți petrece încă un weekend încercând să te gândești ce text să-i trimiți iubitei tale.

Cum să nu te mai îndrăgostești de cineva? 17 moduri de a încerca!

Să-ți dai seama cum să nu te mai îndrăgostești de un prieten este puțin diferit de încercarea de a nu te mai îndrăgosti de cineva de la serviciu. Nu poți fi prea rece cu un prieten dintr-o dată, dar tonul de "te rog să mă contactezi doar în timpul orelor de lucru" cu colegul tău ar putea fi de ajuns.

În mod similar, încercarea de a nu te mai îndrăgosti de cineva care este luat, sau încercarea de a trece peste o îndrăgostire care nu te place înapoi trebuie abordată diferit. Cu toate acestea, suntem destul de siguri că vei găsi ceva pe aleea ta din lista următoare. Deci, fără alte formalități, să aruncăm o privire la ceea ce poți face:

1. Nu fiți prea dur cu voi înșivă, acordați-vă puțin timp

Atunci când încerci să-ți dai seama cum să nu te mai îndrăgostești de un băiat sau de o fată, primul pas este să accepți că nu se va întâmpla peste noapte. S-ar putea să nu te gândești prea mult la această persoană timp de o săptămână întreagă, iar în clipa în care va apărea în fața ta, inima ta va sări o bătaie, lumea se va mișca cu încetinitorul, cerul va arăta mai albastru - tot tacâmul.

Dacă toate aceste sentimente copleșitoare te fac să te întrebi: "Cât timp durează să nu te mai îndrăgostești de cineva?", avem o veste interesantă. Conform studiilor, durează aproximativ 4 luni pentru ca o îndrăgostire să se stingă. Așadar, recunoaște ce simți și acordă-ți puțin timp pentru a plânge pierderea a ceea ce ai pus la cale în mintea ta. La fel cum ai crescut din faza cu bretonul, acest sentimentvor trece și ele.

2. Scoate-ți ochelarii roz

Adică, asigură-te că înțelegi că ești îndrăgostită, nu îndrăgostită. Când ne îndrăgostim de cineva, avem tendința de a-l idolatriza și de a-l pune pe un piedestal în mintea noastră. Această persoană nu poate face nimic greșit și va rezolva toate problemele pe care le-ai avut vreodată în viața ta. Așadar, ia-ți un moment pentru a asculta ce spun prietenii tăi și recunoaște că s-ar putea să te uiți la această persoană prin intermediulochi îndrăgostiți. Înțelegem că nu este întotdeauna ușor să treci peste îndrăgostire, dar dacă îți vezi iubitul pentru ceea ce este, s-ar putea să te ajute să treci la treabă.

3. Prietenii tăi îți vor face o verificare a realității

Vorbind de ascultarea prietenilor tăi, să ajungi la oamenii în care ai încredere și să le spui cu ce te lupți cu siguranță te va ajuta. Dacă vrei să nu te mai îndrăgostești de cineva pe care nu îl poți avea și ai un prieten cel mai bun care este brutal de sincer, nu trebuie să cauți sfaturi în altă parte.

Ei vor fi întotdeauna gata cu cele mai bune sfaturi pentru a uita pe cineva. Când îndrăgostitul tău nu te place înapoi, îți va aduce înghețata și chipsurile tale preferate. Uneori, un prieten care îți povestește o experiență similară pe care a avut-o te poate ajuta foarte mult să uiți pe cineva rapid. Sau, și acel "termină și du-te și fă-ți o viață" grosolan pe care prietenul tău ți-l va arunca poate fi de ajutor.

4. Aveți o conversație sinceră cu îndrăgostitul dvs. pentru a aduce claritate și încheiere

Dacă nu ai vorbit cu îndrăgostitul tău despre sentimentele tale, o conversație sinceră ar putea face lucrurile mai ușoare. Fie că este vorba de un DM privat sau de o conversație în persoană cu îndrăgostitul tău, îți poate oferi încheierea de care ai nevoie. Așadar, comunică mai bine și cu maturitate. Asigură-te doar că validezi și respecți decizia îndrăgostitului tău în timpul acestei conversații.

5. Nu ignorați lucrurile despre care știți că vor fi o problemă

Odată ce ați inițiat cu succes o conversație cu această persoană și începeți să o cunoașteți, țineți cont de aceste puncte:

• Asigură-te că nu ignori lucrurile pe care știi că nu le iubești neapărat la această persoană
• Atenție la detalii. Poate că au fost puțin nepoliticoși cu chelnerița, sau sunt atât de de dreapta politic încât nici nu poți purta o conversație cu ei pe această temă
• S-ar putea să vrei să amplifici în mintea ta neajunsurile acestei persoane. Nu poți fi cu adevărat cu cineva care nu poate fi de acord cu tine în ceea ce privește lucrurile care sunt importante pentru tine, nu-i așa?

6. Pune în funcțiune aplicațiile de dating

Atunci când viața de burlac devine prea plictisitoare sau ai nevoie de o doză de validare, aplicațiile de dating pot fi evadarea de care ai nevoie. Dacă nu cumva încerci să nu te mai îndrăgostești de altcineva când ești deja angajat, obținerea unor întâlniri pe Tinder ar putea fi de mare ajutor.

Un sfat: dacă ești o persoană care se îndrăgostește foarte ușor, poate că aceasta nu este cea mai bună cale de acțiune pentru tine. Aplicațiile de dating aduc cu ele un nou nivel de îndrăgostire, iar noi nu vrem să ajungi să ai trei noi îndrăgostiri doar pentru a scăpa de una veche.

Așadar, dacă te gândești cum să nu te mai îndrăgostești de un băiat sau de o fată și știi că nu vei lăsa îndrăgostirea să pună stăpânire pe tine, fă-ți cel mai bun profil de aplicație de dating pe care îl poți face. Sfat pro: pozele cu animalele tale de companie ajută cu siguranță.

7. Recunoaște că fericirea ta nu se bazează pe faptul că această zdrobire se rezolvă

"Tot ce vreau este să fiu cu această persoană." "Singurul mod în care voi fi vreodată fericit este dacă sunt cu el/ea." Acestea sunt gânduri pe care ar trebui să le eviți cu strictețe. Este nevoie de timp, dar primul pas este să înțelegi că altcineva nu te poate face să te simți mai bine tot timpul. Trebuie să realizezi următoarele lucruri:

• Îndrăgostirile, prin natura lor, sunt trecătoare.
• Fericirea ta nu depinde de această persoană și ești responsabil pentru propria fericire.
• Dacă încerci să treci peste o pasiune care nu te place sau vrei să nu te mai îndrăgostești de cineva care este luat, recunoaște că nu vei fi cu adevărat fericită alături de acesta
• Poate că această experiență este menită să te ghideze spre persoana perfectă pentru tine (totul se întâmplă cu un motiv, nu-i așa?).

8. Punerea în aplicare a interdicției de contact

Dacă încerci să încetezi să te mai îndrăgostești de cineva pe care nu-l poți avea sau te întrebi cum să încetezi să te mai îndrăgostești de un prieten, poate că faptul de a nu mai vorbi cu el o perioadă de timp îți va face bine. Așa că dă-i drumul și pune în aplicare regula fără contact. Da, asta include și faptul de a nu-l mai urmări în social media.

"Dar îi urmăresc doar pentru că animalul lor de companie este atât de adorabil, jur!" Nu, nu acceptăm asta. Blochează-i/nefollowează-i/restricționează-i. Încetează să mai urmărești conturile de social media ale îndrăgostitului tău la fiecare cinci minute sau să îți enervezi prietenul comun pentru a-ți da informații despre viața lor. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta în timp ce menții lipsa de contact cu îndrăgostitul tău:

• Stai cu cei dragi
• Faceți cunoștință cu oameni noi (puteți merge la o întâlnire pe nevăzute sau vă puteți alătura acelui club de lectură pe care l-ați admirat întotdeauna)
• Amintește-ți că dragostea ta nu este singura pe care o ai. Să renunți la ele poate fi dificil, dar îți va aduce pace, claritate și vindecare pe termen lung

9. Dacă ești într-o relație, fii sincer în legătură cu asta

Atunci când încerci să nu te mai îndrăgostești de cineva atunci când ești deja angajat, s-ar putea să te simți foarte vinovat pentru că ai dezvoltat o pasiune în primul rând. Cu toate acestea, este important să realizezi că ești doar un om și nu este neobișnuit ca cineva într-o relație stabilă pe termen lung să înceapă să aibă o pasiune trecătoare pentru cineva nou ("trecătoare" fiind cuvântul operativ).

Deși nu va fi cea mai bună conversație din lume, te sfătuim să te deschizi față de partenerul tău. Urmează aceste sfaturi atunci când îi spui partenerului tău despre pasiunea ta:

• Asigură-ți partenerul că aceste sentimente sunt extrem de temporare și că în niciun caz nu plănuiești să acționezi în urma acestei îndrăgostiri
• Lasă-ți partenerul să știe că simplul fapt că i-ai spus este o dovadă a faptului că nu se întâmplă nimic dubios.
• Dacă această conversație incită la ceartă, încearcă să fii empatică față de partenerul tău. Nu este chiar ceva ce vrei să auzi de la persoana pe care o iubești, așa că e normal să te doară un pic

10. Ocupă-te de hustling

Dacă ești genul orientat spre carieră și încerci să-ți dai seama cum să nu te mai îndrăgostești de cineva de la serviciu, poate că te poate ajuta să te concentrezi pe jobul tău și să-ți asumi mai multe responsabilități. Nu, nu îți sugerăm să te îngropi în muncă, să-ți reprimi sentimentele și să te îndrepți spre o cădere nervoasă. Dar o distragere sănătoasă a atenției te poate împiedica să fii obsedată de persoana pe care o îndrăgești.

De fapt, dacă nu vreți să vă ocupați extrem de mult cu munca, puteți oricând să vă alegeți un nou hobby sau să vă apucați din nou de unul. De exemplu, să învățați o nouă rețetă thailandeză sau să suflați praful de pe vechea dvs. chitară vă poate ajuta să vă distrageți. Oricare ar fi, găsirea unei activități captivante vă permite să nu vă mai îndrăgostiți de cineva care este ocupat.

11. Întreabă-te de ce ai dezvoltat această pasiune

Cum să nu-ți mai placă persoana îndrăgostită, dar să rămâneți prieteni? Cum să nu te mai îndrăgostești de cineva pe care abia îl cunoști? Care sunt cele mai bune sfaturi pentru a uita pe cineva? Pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări, poate că va trebui să vă puneți câteva întrebări introspective despre motivul pentru care ați dezvoltat această îndrăgostire.

Poate că pur și simplu îți lipsește să fii într-o relație, sau fiorul de a plăcea pe cineva pe care nu îl poți avea a adăugat un strat de emoție. Dacă poți ajunge la fundul problemei ce a provocat această pasiune în primul rând, vei putea să o și stingi. Așa că pune-ți pălăria de detectiv și începe să rezolvi misterul care este mintea ta. Întreabă-te:

• Ești doar singur sau chiar îți place această persoană?
• Care este singurul lucru la această persoană care te face să te simți specială?
• Este imperios necesar să găsești pe cineva pentru a simți așa?
• Ce te oprește cu adevărat să treci peste îndrăgostire atunci când iubitul tău nu te place la rândul lui?

12. Încearcă să nu lași sentimentele să te copleșească

În timpul diferitelor etape ale unei îndrăgostiri, un impuls insațiabil de a fi cu această persoană ar putea pune stăpânire pe tine. Nu poți continua așa și trebuie să înțelegi când trebuie să te retragi de la un tip/fată. Încercarea de a nu mai fi obsedată de cineva poate deveni nevoia momentului.

Atunci când ești consumat de gândurile de a fi cu această persoană, încearcă să găsești ceva de făcut, pe cineva cu care să vorbești sau o distragere sănătoasă a atenției. Știm că este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales dacă îți dai seama cum să nu te mai îndrăgostești de cineva pe care îl vezi în fiecare zi, dar progresul începe atunci când dai tot ce ai mai bun. Este în regulă să nu fie bine, dar tot trebuie să te concentrezi să mergi înainte, zi de zi.

13. Cereți ajutor profesional

Un terapeut profesionist va putea să vă ofere un diagnostic imparțial al situației dvs. și poate pune bazele unei îmbunătățiri. Iată câteva lucruri la care trebuie să fiți atenți în timpul procesului de doliu și de vindecare pentru a evalua dacă aveți nevoie de ajutor:

• Te simți trist și letargic în cea mai mare parte a timpului din cauza iubirii și a sentimentelor tale neîmpărtășite
• Să mergi mai departe pentru a-ți vindeca rănile pare foarte dificil în acest moment.
• Sentimentele tale romantice și dragostea neîmpărtășită te împiedică să te bucuri de lucruri care îți plac în mod normal, de exemplu, o baie cu spumă, o nouă rutină de antrenament sau o seară de karaoke
• Tânjești după un spațiu sigur în care să te deschizi în legătură cu sentimentele tale intense pentru cineva
• Te simți singur în această experiență și că nu ai niciun sistem de sprijin
• Chiar și după o perioadă lungă de timp, nu poți începe să te întâlnești din nou cu cineva
• Sentimentele tale romantice stau în calea vieții tale profesionale și sociale, precum și a bunăstării tale

Nu este nicio rușine să recunoști că o pasiune te-a făcut să te simți trist. Starea ta de bine în viața de zi cu zi contează și meriți să te simți fericit. Dacă ești în căutarea unui sprijin emoțional, panoul de terapeuți licențiați de la Bonobology este la doar un click distanță.

14. Nu rămâneți prieteni așteptând ca iubitul tău să te placă înapoi

"Ei bine, dacă nu pot ieși cu tine, putem măcar să fim prieteni în viața celuilalt?" "Iubitul meu place pe altcineva și asta mă doare. Putem rămâne prieteni?" "Iubitul meu are o relație. Așa că vreau să fim doar prieteni."

Ești tu? Așteaptă puțin. Când rămâi prietenă în secret, sperând că iubitul tău te va plăcea la rândul tău, s-ar putea să te rănești cu adevărat. Așa cum este, este dificil să eviți pe cineva de care ești atrasă. Ultimul lucru pe care îl vrei este să nu mai iubești pe cineva, dar să rămâi prietenă. Cel mai important, prețuiește-ți prietenia de dragul ei, nu ca pe o alternativă mai puțin bună la o relație.

15. Încercați să scrieți un jurnal

Cum să nu-ți mai placă persoana îndrăgostită, dar să rămâneți prieteni? Cum să nu te mai îndrăgostești de cineva pe care abia îl cunoști? Este rău să ai fantezii cu persoana îndrăgostită? Atât de multe întrebări despre îndrăgosteli, dar răspunsurile pot fi chiar în inima ta. Așa că, ia un jurnal și scoate totul la iveală. Răspunde la câteva întrebări introspective în jurnalul tău:

• De ce nu-mi pot uita pasiunea?
• Ce este atât de dificil în a trece peste o pasiune?
• Cum să trec peste o pasiune?
• De ce urăsc să am o pasiune?
• Ce mă poate ajuta când trec peste o iubire neîmpărtășită?

Dacă încă te îndoiești de acest proces, iată care sunt beneficiile jurnalismului:

• Reduce anxietatea de a avea o pasiune
• Întrerupe ciclul neîntrerupt de gânduri intruzive și de a te gândi la dragostea ta
• Îmbunătățește conștiința de sine și percepția evenimentelor
• Îți reglează emoțiile
• Îți limpezește mintea și te ajută să treci peste gândurile negative
• Îți oferă soluții la problemele tale cele mai intime

16. Cunoaște-ți valoarea

Adevărul este că este posibil să uiți de valoarea ta atunci când toată atenția ta se concentrează asupra iubitei tale. Te evită sau te respinge în continuare, iar tu tot nu vrei să renunți. Într-un astfel de moment, amintește-ți de valoarea ta. Respectă-i limitele. Dacă tu și iubita ta sunteți cu adevărat potriviți unul pentru celălalt, ar fi atras de tine, te-ar face să te simți extraordinar, te-ar iubi pentru ceea ce ești și te-ar prețui. Având în vedere că niciuna dintre acestecare s-a întâmplat până acum, este important să nu lăsați ca aceasta să vă definească stima de sine. Iată câteva lucruri care v-ar putea ajuta:

• Fă ceva la care exceleziFă o listă cu lucrurile pe care le iubești la tine însuți
• Amintește-ți ce te face să te simți împuternicit
• Petreceți timp cu oameni care vă apreciază și vă cunosc valoarea

17. Fă lucruri care te fac cu adevărat fericit

Știm la ce te gândești: petrecerea timpului cu iubitul tău este ceea ce te face cu adevărat fericită. Dar, atunci când încerci să treci mai departe, să fii ocupată cu lucrurile pe care îți place să le faci te poate ajuta. Iată câteva sugestii:

• Încearcă terapia prin artă pentru a reduce stresul și a te simți uimitor
• Citiți cărți introspective despre dragostea romantică și bunăstarea mentală
• Înscrieți-vă la acel program pe care ați visat întotdeauna să-l urmați
• Ieși în oraș cu fata/băiatul de alături cu un zâmbet ucigaș (dacă nu cumva e vorba de îndrăgostitul de care încerci să treci mai departe)
• Întâlnește-ți prietenii apropiați care se transformă în experții tăi în relații și îți oferă un spațiu sigur pentru a vorbi despre sentimentele tale pentru cineva
• Înscrieți-vă la un curs de dans/arte/poezie și distrați-vă conectându-vă cu oameni cu aceleași păreri.
• Oferă-ți o zi la spa după o săptămână obositoare

Indicatori cheie

• Pentru a nu mai plăcea pe cineva, trebuie să-ți acorzi spațiu
• Chiar dacă te întristează să nu te mai vezi cu iubitul tău, dacă petreci timp constant sau regulat cu el, nu va face decât să îți fie mult mai greu să treci mai departe.
• Faceți cunoștință cu oameni noi și înscrieți-vă la aplicațiile de dating dacă doriți
• Stai și gândește-te, sau discută cu un prieten de încredere, toate motivele pentru care o relație cu iubitul tău nu ar funcționa în mod realist.
• În loc să fii dură cu tine însăți, acordă-ți ceva timp și concentrează-te pe activități de autoîngrijire pentru a te vindeca și a te dezvolta

Sperăm că nu vei mai petrece nopți lungi ascultând Taylor Swift în timp ce îți urmărești iubitul pe rețelele de socializare. Du-te și ascultă niște Rihanna înălțătoare și blochează-l cât de repede poți. Înainte să-ți dai seama, nu vei mai avea nicio pasiune. Până când se va întâmpla următoarea, adică. Ne vedem atunci!

Întrebări frecvente

Potrivit studiilor, este nevoie de aproximativ patru luni pentru ca o îndrăgostire să se stingă. Cu toate acestea, dacă urmezi pașii pentru a nu te mai îndrăgosti de cineva și duci o viață sănătoasă, suntem destul de siguri că poți reduce drastic acest interval de timp. 2. De ce mă zdrobesc atât de ușor?

Poate că ești predispus să idolatrizezi pe cineva, sau te simți singur și îți lipsește să fii într-o relație. Pasiunile sunt strâns legate de o imagine fantastică a cuiva pe care ți-ai creat-o în minte, iar aflarea motivului pentru care te îndrăgostești atât de ușor de oameni implică o bună parte de introspecție.