Potser aquesta persona a la qual estàs anhelant està en una relació o tu mateix. Potser estan a la meitat del món, o t'has trobat de cap per la xicota del teu millor amic. Sigui quin sigui el motiu, esbrinar com deixar d'aixafar algú ràpidament us pot salvar de moltes nits sense dormir.

No obstant això, tret que la situació no justifiqui un intent, esperem que almenys ho hàgiu intentat. expressa la teva adoració per aquesta persona. Qui sap, algunes respostes a les històries d'aquesta persona a les xarxes socials poden ser l'inici d'alguna cosa nova. Però si has provat de tot, des de coquetejar fins a admetre directament que estàs somiant vacances amb aquesta persona i res d'això ha funcionat, posem fi a la teva misèria. Llegeix aquest article abans de passar un altre cap de setmana intentant pensar quin text enviar al teu enamorat.

Com deixar d'aixafar amb algú? 17 maneres de provar!

Esbrinar com deixar d'aixafar amb un amic és una mica diferent que intentar deixar d'aixafar algú a la feina. Realment no pots ser massa fred amb un amic de sobte, però el to "si us plau, posa't en contacte amb mi només durant l'horari laboral" amb el teu company pot ser que sigui el truc.

De la mateixa manera, s'ha d'abordar d'una manera diferent per intentar deixar d'aixafar algú que és agafat o intentar superar un enamorament que no li agrada. Tot i això, estem segurs que ho trobareuel que vols és deixar d'estimar algú però seguir sent amics. El més important, valora la teva amistat per si mateixa, no com una alternativa menor a una relació.

15. Prova de fer un diari

Com deixar d'agradar-te al teu enamorat i seguir sent amics? Com deixar d'aixafar amb algú que amb prou feines coneixes? És dolent fantasejar amb el teu amor? Hi ha tantes preguntes sobre els aixafaments, però les respostes poden estar dins del teu cor. Així que, agafa un diari i treu-ho tot. Respon algunes preguntes introspectives al teu diari:

• Per què no puc superar el meu enamorament?
• Què és tan difícil de passar d'un enamorament?
• Com puc superar un enamorament? aixafar?
• Per què odio tenir un enamorament?
• Què pot ajudar quan estic superant l'amor no correspost?

Si tu' Encara esteu dubtant del procés, aquí teniu els avantatges de fer un diari:

• Redueix l'ansietat de tenir un enamorament
• Trenca el cicle ininterromput de pensaments intrusius i meditant sobre el vostre enamorat
• Millora l'autoestima. la consciència i la percepció dels esdeveniments
• Regula les teves emocions
• Aclareix la teva ment i t'ajuda a passar dels pensaments negatius
• T'ofereix solucions als teus problemes més íntims

16. Coneix la teva vàlua

La veritat és que és possible oblidar-te de la teva vàlua quan tot el teu enfocament està en el teu amor. Continuen evitant-te o rebutjant-te, i encara no vols rendir-te. Durant aquest moment, recordeu el vostre valor. Respecteels seus límits. Si tu i el teu enamorat són realment adequats l'un per l'altre, se sentirien atrets per tu, et faran sentir increïble, t'estimaran per qui ets i t'estimarien. Atès que res d'això ha passat fins ara, és important que no deixis que defineixi la teva autoestima. Aquí hi ha algunes coses que us poden ajudar:

• Feu alguna cosa en què us destaqueu Feu una llista de les coses que us agradin de vosaltres mateixos
• Recordeu què us fa sentir empoderat
• Pasa temps amb persones que et valoren i et coneixen el teu valor

17. Fes coses que et facin realment feliç

Sabem el que estàs pensant: passar temps amb el teu enamorat és el que et fa genuïnament feliç. Però, quan intentes seguir endavant, estar ocupat amb les coses que t'agrada fer realment pot ajudar. Aquests són alguns suggeriments:

• Prova l'artteràpia per reduir l'estrès i sentir-te increïble
• Llegiu llibres introspectius sobre l'amor romàntic i el benestar mental
• Inscriviu-vos al programa que sempre heu somiat amb seguir
• Surt amb la noia o el nen del costat amb un somriure assassí (tret que siguin l'amor amb el qual intentes passar)
• Coneix els teus amics propers que es converteixen en experts en les teves relacions i t'ofereixen un espai segur. per parlar dels teus sentiments per algú
• Uneix-te a una classe de ball/art/terrissa i diverteix-te connectant amb persones afins
• Regala't un dia a l'spa després d'una setmana difícil

Apunts clau

• Inper deixar d'agradar algú, has de donar-te una mica d'espai
• Encara que t'entristeixi deixar de veure el teu enamorat, passar temps constant o regular amb ell només farà que sigui molt més difícil seguir endavant
• Coneix nous persones i uneix-te a aplicacions de cites si vols
• Seieu i reflexioneu, o discutiu amb un amic de confiança, totes les raons per les quals una relació amb el vostre enamorat realment no funcionaria de manera realista
• En lloc de ser dur amb vosaltres mateixos, doneu passar un temps i centrar-se en activitats d'autocura per curar-se i créixer

Esperem que ja no passis llargues nits escoltant Taylor Swift mentre també perseguint el teu enamorament a les xarxes socials. Aneu a escoltar algunes Rihanna edificants i bloquegeu-les tan aviat com pugueu. Abans que ho sàpigues, estaràs sense aixafar. Fins que la següent roda, és a dir. Ens veiem aleshores!

Preguntes freqüents

Segons estudis, es triga uns quatre mesos a morir. Tanmateix, si seguiu els passos per deixar d'aixafar algú i portar una vida saludable, estem bastant segurs que podeu reduir dràsticament aquest període de temps. 2. Per què m'aixafo tan fàcilment?

Potser ets propens a idolatrar algú o et sents sol i trobes a faltar tenir una relació. Els enamoraments estan estretament lligats a una imatge fantàstica d'algú que has cuinat a la teva ment i esbrina per què t'aixafes.gent tan fàcilment implica una bona quantitat d'introspecció.

1. No siguis massa dur amb tu mateix, dóna-li una estona

Quan intentes esbrinar com deixar d'aixafar amb un noi o una noia, el primer pas és acceptar que no passarà d'un dia per l'altre. És possible que no penseu massa en aquesta persona durant una setmana sencera i, en el moment en què aparegui davant vostre, el vostre cor es saltarà un ritme, el món es mourà a càmera lenta, el cel es veurà més blau: tot el xoc.

Si tots aquests sentiments aclaparadors et fan preguntar-te: "Quant de temps trigues a deixar d'aixafar algú?", tenim notícies interessants. Segons els estudis, es triga uns 4 mesos a morir un aixafament. Així, doncs, reconeix el que estàs sentint i dóna't temps per lamentar la pèrdua del que t'havies cuinat a la teva ment. De la mateixa manera que vas sortir de la teva fase de flec, aquesta sensació també passarà.

2. Treu-te les ulleres de color rosa

És a dir, assegura't d'entendre que estàs enamorat. no enamorat. Quan ens aixafem amb algú, tendim a idolatrar-lo i posar-lo en un pedestal a la nostra ment. Aquesta persona no pot fer cap mal, i solucionarà tots els problemes que hagis tingut a la teva vida. Per tant, preneu-vos un moment per escoltar el que diuen els vostres amics i reconeixeu que potser esteu mirant aquesta persona amb un enamorat.ulls. Entenem que superar l'enamorament no sempre és fàcil, però veure el teu enamorament per qui són pot posar la pilota en marxa.

3. Els teus amics et faran una comprovació de la realitat

Parlant d'escoltar. als teus amics, posar-te en contacte amb persones de confiança i fer-los saber amb què estàs lluitant sens dubte t'ajudarà. Si vols deixar d'enamorar-te d'algú que no pots tenir i tens un millor amic que és brutalment honest, no cal que busquis enlloc per demanar consell.

Sempre estaran preparats amb els millors consells per a superar algú. Quan el teu enamorat no t'agradi, et portaran el teu gelat i patates fregides preferides. De vegades, un amic que t'explica una experiència similar que ha tingut pot ajudar-te molt a superar-te ràpidament. O també et pot ajudar l'escàndol "deixa't i ves a buscar una vida" que et llançarà el teu amic.

4. Mantingues una conversa honesta amb el teu enamorat per donar claredat i tancament

Si no has parlat amb el teu enamorat dels teus sentiments, una conversa honesta pot facilitar les coses. Tant si es tracta d'un DM privat com d'una conversa en persona amb el vostre enamorat, us pot donar el tancament que necessiteu. Així doncs, comunicar-se millor i amb maduresa. Només assegureu-vos de validar i respectar la decisió del vostre enamorat durant aquesta conversa.

5. No ignoris les coses que saps que seran un problema

Un cop ho hagis fetva iniciar una conversa amb aquesta persona amb èxit i l'estàs començant a conèixer, tingues en compte aquests punts:

• Assegura't de no ignorar les coses que saps que no t'agraden necessàriament. sobre aquesta persona
• Compte amb els detalls. Potser van ser una mica grollers amb la cambrera, o tenen tanta raó políticament que ni tan sols podeu tenir una conversa amb ells al respecte
• Potser voldreu amplificar les mancances d'aquesta persona a la vostra ment. Realment no pots estar amb algú que no pot estar d'acord amb tu en coses que són importants per a tu, oi?

6. Posa en marxa aquestes aplicacions de cites

Quan la vida de solter es torna massa avorrida o només necessites una dosi de validació, les aplicacions de cites poden ser l'escapada Necessites. A menys que intenteu deixar d'aixafar amb algú més quan ja esteu compromès, trobar cites a Tinder pot ajudar-vos.

Un consell: si sou algú que desenvolupa enamoraments amb molta facilitat, potser això podria ajudar. no serà el millor curs d'acció per a vostè. Les aplicacions de cites porten amb elles un nivell completament nou d'enamorament i no volem que acabis amb tres amors nous només per desfer-se d'un de vell.

Així doncs, si estàs buscant com deixar d'aixafar amb un noi o una noia i saps que no deixaràs que l'enamorament t'apodeixi, segueix endavant i crea el millor perfil d'aplicació de cites que puguis. Consell professional: fotos amb les vostres mascotes definitivamentajuda.

7. Reconeix que la teva felicitat no depèn d'aquest enamorament que es treballi

"Tot el que vull és estar amb aquesta persona". "L'única manera de ser feliç és si estic amb ell/ella". Aquests són pensaments que hauríeu d'evitar estrictament. Es necessita temps, però el primer pas és entendre que algú altre no pot fer-te sentir millor tot el temps. Has d'adonar-te de les coses següents:

• Els enamorats, per naturalesa, són efímers
• La teva felicitat no depèn d'aquesta persona i ets responsable de la teva pròpia felicitat
• Si estàs intentant superar un enamorament que no t'agrada o vols deixar d'enamorar-te d'algú que t'agafa, reconeix que no estaràs realment feliç amb ell
• Potser aquesta experiència està pensada per guiar-te cap a la persona perfecta per a tu (tot passa per un motiu, oi?)

8. Implementar cap contacte

Si estàs intentant deixar d'aixafar amb algú que no pots tenir o preguntar-te com deixar d'aixafar amb un amic, potser no parlar-hi durant una estona et farà bé. Així que seguiu endavant i implementeu la regla de no contacte. Sí, això també inclou deixar de seguir les seves xarxes socials.

"Però només els segueixo perquè la seva mascota és tan adorable, t'ho juro!" No, no ho tenim. Bloqueja/deixa de seguir/restringeix-los. Deixeu de perseguir els comptes de xarxes socials del vostre enamorat cada cinc minuts o molesteu al vostre amic comú perquè us doni informació sobre el seuvida. Aquests són alguns consells que us poden ajudar a mantenir sense contacte amb el vostre enamorat:

• Pasa amb els teus éssers estimats
• Coneix gent nova (pots anar a una cita a cegues o unir-te a aquest llibre). club que sempre has admirat)
• Recorda que el teu enamorament no és l'únic que tens. Deixar-los anar pot ser difícil, però us aportarà pau, claredat i curació a la llarga

9. Si tens una relació, sigues sincer

Quan intentes deixar d'aixafar amb algú quan ja estàs compromès, és possible que et sentis molt culpable per haver-te enamorat en primer lloc. No obstant això, és important adonar-se que només ets humà, i no és estrany que algú amb una relació estable a llarg termini comenci a tenir un enamorament fugaç per algú nou ("fugir" és la paraula clau).

Tot i que no serà la millor conversa del món, t'aconsellem que t'obris a la teva parella. Seguiu aquests consells quan parleu a la vostra parella sobre el vostre enamorament:

• Assegureu-vos a la vostra parella que aquests sentiments són extremadament temporals i que de cap manera teniu previst actuar en aquest sentit.
• Fa-li saber a la vostra parella. que el mateix fet que els hagis dit és una prova del fet que no hi ha res de soixut
• Si aquesta conversa incita a una baralla, intenta ser empàtic amb la teva parella. No és exactament una cosa que vulguis escoltar de la persona que estimes, així que segurament farà mal a unpetit

10. Ocupa't fent-ho

Si ets del tipus d'orientació professional i estàs tractant d'esbrinar com deixar d'enganxar amb algú a la feina, potser centrar-se en la seva feina i assumir més responsabilitats pot ajudar. No, no estem suggerint que us enterreu en el vostre treball, reprimiu els vostres sentiments i us dirigiu cap a una ruptura. Però una distracció saludable pot evitar que t'obsessionis amb el teu enamorat.

De fet, si no vols estar molt ocupat amb la feina, sempre pots agafar una nova afició o tornar a tenir-ne una. Per exemple, aprendre una nova recepta tailandesa o treure la pols de la teva guitarra antiga pot ajudar-te a distreure't. Sigui el que sigui, trobar una activitat atractiva us permet deixar d'aixafar-vos amb algú que és agafat.

11. Pregunteu-vos per què heu desenvolupat aquest enamorament

Com deixar d'agradar-vos al vostre enamorat i seguir sent amics? Com deixar d'aixafar amb algú que amb prou feines coneixes? Quins són els millors consells per superar algú? Per trobar respostes a aquestes preguntes, és possible que hagis de fer-te algunes preguntes introspectives sobre per què has desenvolupat aquest enamorament.

Potser trobes a faltar tenir una relació o l'emoció d'agradar-te algú que no pots. han afegit una capa d'emoció. Si en primer lloc podeu arribar al fons del que ha provocat aquest enamorament, també podríeu tancar-lo. Així que posa't el teu barret de detectiu i comença a resoldre'lmisteri que és la teva ment. Pregunteu-vos:

• Estàs sol o realment t'agrada aquesta persona?
• Què és l'única cosa d'aquesta persona que et fa sentir especial?
• És imprescindible trobar algú sentir-se així?
• Què t'impedeix realment superar l'enamorament quan el teu enamorat no t'agrada?

12. Intenta no deixar que el teu els sentiments et superen

Durant les diferents etapes d'un enamorament, un desig insaciable d'estar amb aquesta persona pot dominar-te. No pots continuar així, i has d'entendre quan pots fer marxa enrere d'un noi/una noia. Intentar deixar d'obsessionar-se amb algú es pot convertir en la necessitat del moment.

Quan et consumeixen els pensaments d'estar amb aquesta persona, intenta trobar alguna cosa a fer, algú amb qui parlar o una distracció saludable. Sabem que és més fàcil dir-ho que fer-ho, sobretot si estàs descobrint com deixar d'aixafar amb algú que veus cada dia, però el progrés comença quan li doneu el millor esforç. Està bé no estar bé, però encara us heu de centrar a avançar un dia a la vegada.

13. Obteniu ajuda professional

Un terapeuta professional serà capaç de proporcionar un diagnòstic imparcial de la vostra situació i pot establir les bases per millorar. Aquí hi ha algunes coses a tenir en compte durant el procés de dol i curació per avaluar si necessiteu ajuda:

• La majoria de les vegades et sents trist i letàrgic.a causa del teu amor no correspost i dels teus sentiments no corresposts
• Avançar per curar les teves ferides sembla realment difícil en aquest moment
• Els teus sentiments romàntics i el teu enamorament no correspost us impedeixen gaudir de coses que normalment us agraden, per exemple, un bany de bombolles, un nova rutina d'entrenament o nit de karaoke
• Tens ganes d'un espai segur per obrir-te sobre els teus intensos sentiments per algú
• Et sents sol en aquesta experiència i no tens cap sistema de suport
• Fins i tot després de molt de temps , no pots començar a sortir de nou
• Els teus sentiments romàntics estan entrant en la teva vida professional i social, així com el teu benestar

No hi ha vergonya admetre que un enamorament t'ha fet sentir blau. El teu benestar a la teva vida diària és important i mereixes sentir-te feliç. Si busqueu suport emocional, el panell de terapeutes autoritzats de Bonobology està a només un clic de distància.

14. No us quedeu amics esperant que el vostre enamorat us agradi

"Bé, si no puc sortir amb vosaltres, almenys podem estar a la vida dels altres com a amics?" "Al meu enamorat li agrada algú altre i em fa mal. Podem quedar-nos amics?" "El meu enamorat està en una relació. Per tant, vull que siguem només amics.”

Ets vostè? Espera un minut allà. Quan us quedeu amics secretament esperant que el vostre enamorat us agradi, és possible que realment us feu mal. Tal com és, és difícil evitar algú que t'atreu. L'últim