হয়তো আপুনি পাইন কৰা এই ব্যক্তিজন সম্পৰ্কত আছে, বা আপুনি নিজেই সম্পৰ্কত আছে। হয়তো তেওঁলোক পৃথিৱীৰ আধা বাটত আছে, বা আপুনি নিজকে আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ প্ৰেমিকাৰ বাবে মূৰৰ ওপৰত গোৰোহাত সোমাই থকা দেখিছে৷ কাৰণ যিয়েই নহওক, কাৰোবাক কেনেকৈ সোনকালে চেপি ধৰাটো বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়ালে আপোনাক বহুত টোপনি নোহোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।

অৱশ্যে, যদিহে পৰিস্থিতিয়ে চেষ্টা কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা নিদিয়ে, আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি অন্ততঃ চেষ্টা কৰিছে এই ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি আপোনাৰ আৰাধনাৰ কণ্ঠস্বৰ। কোনে জানে, এই ব্যক্তিজনৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ কাহিনীৰ কেইটামান উত্তৰ হয়তো নতুন কিবা এটাৰ আৰম্ভণিহে হ’ব পাৰে৷ কিন্তু যদি আপুনি ফ্লাৰ্ট কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে ছুটীৰ সপোন দেখিছে বুলি স্বীকাৰ কৰালৈকে সকলো চেষ্টা কৰিছে আৰু ইয়াৰ কোনোটোৱেই কাম কৰা নাই, তেন্তে আপোনাৰ দুখৰ অন্ত পেলাওঁ আহক। আপোনাৰ ক্ৰাছলৈ কি টেক্সট পঠাব লাগে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আন এটা উইকেণ্ড কটাবৰ আগতে এই লেখাটো পঢ়ক।

How To Stop Crushing On Someone? চেষ্টা কৰাৰ ১৭টা উপায়!

বন্ধুৰ ওপৰত কেনেকৈ ক্ৰুচিং বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱাটো কৰ্মস্থলীত কাৰোবাক ক্ৰুচ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাতকৈ অলপ বেলেগ। আপুনি সঁচাকৈয়ে হঠাতে বন্ধুৰ প্ৰতি বেছি ঠাণ্ডা হ’ব নোৱাৰে, কিন্তু আপোনাৰ সহকৰ্মীৰ সৈতে “অনুগ্ৰহ কৰি কেৱল কৰ্মৰ সময়ত মোৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক” সুৰটোৱে হয়তো কেৱল কামটো কৰিব পাৰে।

একেদৰে, লোৱা কাৰোবাক ক্ৰুচ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা, বা আপোনাক পিছলৈ ভাল নোপোৱা ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিবলৈ চেষ্টা কৰাটো বেলেগ ধৰণেৰে চোৱাৰ প্ৰয়োজন। তথাপিও আমি মোটামুটি নিশ্চিত যে আপুনি বিচাৰি পাব৷আপুনি বিচৰা কথাটো হ'ল কাৰোবাক ভালপোৱা বন্ধ কৰা কিন্তু বন্ধু হৈ থকা। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ বন্ধুত্বক নিজৰ স্বাৰ্থত মূল্য দিয়ক, সম্পৰ্কৰ কম বিকল্প হিচাপে নহয়।

15. জাৰ্নেলিং কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

আপোনাৰ ক্ৰাছক ভাল পোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি কিন্তু তথাপিও বন্ধুত্ব কৰিব পাৰি? আপুনি কষ্টেৰে চিনি পোৱা মানুহ এজনক কেনেকৈ থেতেলিয়াই পেলোৱাটো বন্ধ কৰিব? আপোনাৰ ক্ৰাছৰ কথা কল্পনা কৰাটো বেয়া নেকি? ক্ৰাছৰ বিষয়ে ইমানবোৰ প্ৰশ্ন, কিন্তু উত্তৰবোৰ হয়তো আপোনাৰ হৃদয়ৰ ভিতৰতে। গতিকে, এটা জাৰ্নেল ধৰি লওক আৰু সকলোবোৰ উলিয়াই লওক। আপোনাৰ জাৰ্নেলত কিছুমান অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়ক:

• মই কিয় মোৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিব নোৱাৰো?
• ক্ৰাছৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো কি ইমান কঠিন?
• মই কেনেকৈ ক গুড়ি কৰা?
• মই কিয় ক্ৰাছ থকাটো ঘৃণা কৰো?
• যেতিয়া মই অপ্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ ওপৰত জয়ী হৈ আছো তেতিয়া কি সহায় কৰিব পাৰে?

যদি আপুনি' এতিয়াও প্ৰক্ৰিয়াটোক সন্দেহ কৰি, ইয়াত জাৰ্নেলিঙৰ সুবিধাসমূহ উল্লেখ কৰা হৈছে:

• ক্ৰাছ থকাৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে
• আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তা আৰু ব্ৰুডিঙৰ ননষ্টপ চক্ৰটো ভাঙি পেলায়
• আত্ম-উন্নত কৰে সজাগতা আৰু পৰিঘটনাৰ উপলব্ধি
• আপোনাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
• আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু নেতিবাচক চিন্তাৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰে
• আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ সমাধান দিয়ে

16. আপোনাৰ মূল্য জানি লওক

সত্যটো হ’ল, যেতিয়া আপোনাৰ সমগ্ৰ মনোযোগ আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত থাকে তেতিয়া আপোনাৰ মূল্য পাহৰি যোৱাটো সম্ভৱ। তেওঁলোকে আপোনাক এৰাই চলি থাকে বা নাকচ কৰি থাকে, আৰু আপুনি এতিয়াও হাৰ মানিব নিবিচাৰে। এনে এটা মুহূৰ্তত নিজৰ মূল্য মনত ৰাখিব। সন্মানতেওঁলোকৰ সীমা। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ ক্ৰাছ সঁচাকৈয়ে ইজনে সিজনৰ বাবে উপযুক্ত, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ’ব, আপোনাক আচৰিত অনুভৱ কৰাব, আপুনি যিজন সেইজনৰ বাবে আপোনাক ভাল পাব আৰু আপোনাক লালন-পালন কৰিব। এতিয়ালৈকে সেইবোৰৰ কোনোটোৱেই হোৱা নাই বুলি ধৰি ল’লে, ইয়াক আপোনাৰ আত্ম-মূল্যৰ সংজ্ঞা নিৰূপণ কৰিবলৈ নিদিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হৈছে যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে:

• আপুনি যি কামত পাৰদৰ্শিতা দেখুৱায় সেইটো কৰক আপুনি নিজৰ বিষয়ে ভালপোৱা বস্তুৰ তালিকা এখন বনাওক
• মনত ৰাখিব কিহৰ দ্বাৰা আপুনি শক্তিশালী অনুভৱ কৰে
• আপুনি মূল্য দিয়া আৰু চিনি পোৱা মানুহৰ সৈতে সময় কটাওক আপোনাৰ মূল্য

17. এনেকুৱা কাম কৰক যিয়ে আপোনাক প্ৰকৃততে সুখী কৰে

আমি জানো আপুনি কি ভাবিছে: আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে সময় কটোৱাটোৱেই আপোনাক সঁচাকৈয়ে সুখী কৰে সুখী. কিন্তু, যেতিয়া আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰত ব্যস্ত হৈ থকাটোৱে সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত কেইটামান পৰামৰ্শ দিয়া হ'ল:

• চাপ কম কৰিবলৈ আৰ্ট থেৰাপী চেষ্টা কৰক আৰু আচৰিত অনুভৱ কৰক
• ৰোমান্টিক প্ৰেম আৰু মানসিক সুস্থতাৰ ওপৰত অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন কিতাপ পঢ়ক
• আপুনি সদায় সপোন দেখা সেই কাৰ্যসূচীত নামভৰ্তি কৰক<৭>কাষৰ ঘৰৰ ছোৱালী/ল'ৰাজনৰ সৈতে হত্যাকাৰী হাঁহি এটা লৈ ওলাই যাওক (যদিহে তেওঁলোক আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰা ক্ৰাছ নহয়)
• আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুসকলক লগ কৰক যিসকলে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিশেষজ্ঞলৈ পৰিণত হয় আৰু আপোনাক এটা নিৰাপদ স্থান দিয়ে কাৰোবাৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক'বলৈ
• এটা নৃত্য/শিল্প/মৃৎশিল্পৰ ক্লাছত যোগদান কৰক আৰু সমমনা মানুহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰি মজা কৰক
• কৰ লোৱা সপ্তাহৰ পিছত স্পাত এদিনৰ বাবে নিজকে আচৰণ কৰক

মূল পইণ্টাৰ

• ইনকাৰোবাক ভাল পোৱা বন্ধ কৰিবলৈ আপুনি নিজকে কিছু ঠাই দিব লাগিব
• যদিও আপোনাৰ ক্ৰাছক দেখা বন্ধ কৰি আপোনাক দুখ দিয়ে, তেওঁলোকৰ সৈতে অহৰহ বা নিয়মীয়া সময় কটালে আগবাঢ়ি যোৱাটো বহুত কঠিন হৈ পৰিব
• নতুন লগ পোৱা মানুহক আৰু ডেটিং এপত যোগদান কৰক যদি আপুনি বিচাৰে
• বহক আৰু চিন্তা কৰক, বা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুৰ সৈতে আলোচনা কৰক, আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে সম্পৰ্ক সঁচাকৈয়ে বাস্তৱিকভাৱে নহ'ব পৰা সকলো কাৰণ
• নিজৰ ওপৰত কঠোৰ হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, দিয়ক ইয়াৰ কিছু সময় আৰু আত্ম-যত্ন কাৰ্য্যকলাপত মনোনিৱেশ কৰি সুস্থ আৰু বৃদ্ধি

আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি আৰু টেইলৰ চুইফটৰ কথা শুনি দীঘলীয়া ৰাতি কটাব নোৱাৰিব লগতে ছ’চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ ক্ৰাছক ষ্টাকিং কৰা। যোৱা আৰু কিছুমান উত্থানকাৰী ৰিহানাৰ কথা শুনিব আৰু যিমান পাৰে সোনকালে ব্লক কৰক। গম পোৱাৰ আগতেই আপুনি ক্ৰাছ ফ্ৰী হৈ পৰিব৷ যেতিয়ালৈকে পিছৰটোৱে ঘূৰি ফুৰে, অৰ্থাৎ। তেতিয়া দেখা পাম!

প্ৰশ্নসমূহ

অধ্যয়ন অনুসৰি ক্ৰাছ এটা মৰিবলৈ প্ৰায় চাৰি মাহ সময় লাগে। কিন্তু যদি আপুনি কাৰোবাক চেপি ধৰা বন্ধ কৰি সুস্থ জীৱন যাপন কৰাৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰে, তেন্তে আমি মোটামুটি নিশ্চিত যে আপুনি সেই সময়সীমা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰিব। <১১>২. মই ইমান সহজে কিয় ক্ৰাছ কৰো?

হয়তো আপুনি কাৰোবাক মূৰ্তি হিচাপে লোৱাৰ প্ৰৱণতা আছে, বা আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছে আৰু সম্পৰ্কত থকাটো মিছ কৰিছে। আপুনি মনত ৰন্ধা কাৰোবাৰ এটা কল্পনাতীত ছবিৰ সৈতে ক্ৰাছসমূহ ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত হৈ থাকে, আৰু আপুনি কিয় ক্ৰাছ কৰে সেইটো বিচাৰি উলিওৱামানুহৰ ইমান সহজেই যথেষ্ট পৰিমাণৰ আত্মনিৰীক্ষণ জড়িত হৈ থাকে।

1. নিজৰ ওপৰত বেছি কঠোৰ নহ’ব, ইয়াক কিছু সময় দিয়ক

ল’ৰা বা ছোৱালী এজনক কেনেকৈ চেপি ধৰাটো বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিলে প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল মানি লোৱা যে এৰাতিৰ ভিতৰতে সেয়া নহ’ব। আপুনি হয়তো এই ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে গোটেই এসপ্তাহ বেছি নাভাবিব আৰু যি মিনিটতে তেওঁলোক আপোনাৰ সন্মুখত পপ আপ হ’ব, আপোনাৰ হৃদয়খনে এটা স্পন্দন এৰিব, পৃথিৱীখন লাহে লাহে গতি কৰিব, আকাশখন নীলা দেখা যাব – গোটেই শ্বেবাংটো৷

যদি এই সকলোবোৰ আপ্লুত অনুভৱে আপোনাক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাইছে, “কাৰোবাক চেপি ধৰা বন্ধ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে?”, তেন্তে আমি কিছুমান আকৰ্ষণীয় খবৰ পাইছো। অধ্যয়ন অনুসৰি ক্ৰাছৰ মৃত্যু হ’বলৈ প্ৰায় ৪ মাহ সময় লাগে। গতিকে, আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে তাক স্বীকাৰ কৰক, আৰু মনত ৰান্ধি থোৱা বস্তুখিনি হেৰুৱাই শোক কৰিবলৈ নিজকে কিছু সময় দিয়ক। আপুনি যেনেকৈ আপোনাৰ বেংছৰ পৰ্যায়ৰ পৰা ওলাই আহিছিল, এই অনুভৱটোও পাৰ হৈ যাব।

2. আপোনাৰ গোলাপ ৰঙৰ চশমা খুলি লওক

অৰ্থাৎ নিশ্চিত হওক যে আপুনি বুজি পাইছে যে আপুনি মোহত পৰিছে, প্ৰেমত নহয়। যেতিয়া আমি কাৰোবাক চেপি ধৰো, তেতিয়া আমি তেওঁক মূৰ্তি হিচাপে লোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ আৰু তেওঁক আমাৰ মনত পেডেষ্টেলত ৰখাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ৷ এই ব্যক্তিজনে কোনো ভুল কৰিব নোৱাৰে, আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনত কেতিয়াও হোৱা প্ৰতিটো সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ ওলাইছে। গতিকে, আপোনাৰ বন্ধুসকলে কোৱা কথাবোৰ শুনিবলৈ এটা মুহূৰ্ত উলিয়াওক আৰু স্বীকাৰ কৰক যে আপুনি হয়তো এই ব্যক্তিজনক মোহময়ী মাধ্যমেৰে চাই আছেচকু. আমি বুজো যে মোহৰ পৰা ওলোৱাটো সদায় সহজ নহয় কিন্তু তেওঁলোক কোন সেইটোৰ বাবে আপোনাৰ ক্ৰাছক দেখাটোৱে হয়তো বলটো ৰ'লিং কৰি পেলাব।

3. আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাক এটা বাস্তৱতা পৰীক্ষা দিব

শুনাৰ কথা ক'বলৈ গ'লে আপোনাৰ বন্ধুসকললৈ, আপুনি বিশ্বাস কৰা লোকসকলৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি আপুনি কিহৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি আছে সেই বিষয়ে জনোৱাটোৱে নিশ্চিতভাৱে সহায় কৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ ল'ব নোৱাৰা কাৰোবাক ক্ৰুচ কৰাটো বন্ধ কৰিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ এজন বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড আছে যি নিৰ্মমভাৱে সৎ, তেন্তে আপুনি পৰামৰ্শৰ বাবে আন ক'তো বিচৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

তেওঁলোকে সদায় শ্ৰেষ্ঠ টিপছ লৈ সাজু থাকিব কাৰোবাৰ ওপৰত উঠি যোৱা। যেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপাব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰিয় আইচক্ৰীম আৰু চিপছ লৈ আহিব। কেতিয়াবা, বন্ধুৱে আপোনাক তেওঁলোকৰ একেধৰণৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে কোৱাটোৱে আপোনাক কাৰোবাক দ্ৰুতভাৱে অতিক্ৰম কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। বা, আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাৰ ওপৰত পেলাবলৈ যোৱা ক্ৰাছ “নক ইট অফ এণ্ড গ’ গেট এ লাইফ” টোৱেও সহায় কৰিব পাৰে।

4. স্পষ্টতা আৰু বন্ধ আনিবলৈ আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে সৎ কথা-বতৰা পাতিব

5. আপুনি সমস্যা হ’ব বুলি জনা কথাবোৰক আওকাণ নকৰিব

এবাৰ কৰিলেএই ব্যক্তিজনৰ সৈতে সফলতাৰে কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰিলে আৰু আপুনি তেওঁলোকক চিনি পাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, এই কথাবোৰ মনত ৰাখিব:

• আপুনি ভাল নাপায় বুলি জনা কথাবোৰক আওকাণ নকৰিব এই ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে
• বিৱৰণৰ বাবে সাৱধান হওক। হয়তো তেওঁলোকে ওৱেট্ৰেছগৰাকীৰ প্ৰতি অলপ অভদ্ৰতা কৰিছিল, বা ৰাজনৈতিকভাৱে তেওঁলোক ইমানেই সোঁপন্থী যে তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা-বতৰাও কৰিব নোৱাৰে
• আপুনি হয়তো এই ব্যক্তিজনৰ অভাৱবোৰ আপোনাৰ মনত বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰিব। আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰত আপোনাৰ লগত একমত হ’ব নোৱাৰা মানুহৰ লগত আপুনি সঁচাকৈয়ে থাকিব নোৱাৰে নহয়নে?

6. সেই ডেটিং এপসমূহ চলাওক

যেতিয়া একক জীৱনটো অত্যন্ত বিৰক্তিকৰ হৈ পৰে বা আপুনি মাত্ৰ বৈধকৰণৰ ড'জৰ প্ৰয়োজন হয়, ডেটিং এপসমূহ পলায়ন হ'ব পাৰে আপুনি প্ৰয়োজন। যদিহে আপুনি ইতিমধ্যে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হৈ থকাৰ সময়ত আন কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰাছ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰে, তেন্তে টিণ্ডাৰত কিছুমান ডেট লোৱাটোৱে সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিব পাৰে।

এটা পৰামৰ্শ: যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে অতি সহজে ক্ৰাছ বিকশিত কৰে, হয়তো এইটোৱেও হ'ব পাৰে আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম পদক্ষেপ নহয়। ডেটিং এপসমূহে নিজৰ লগত এক নতুন স্তৰৰ মোহ আনে, আৰু আমি নিবিচাৰো যে আপুনি কেৱল এটা পুৰণি ক্ৰাছৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ তিনিটা নতুন ক্ৰাছৰ সৈতে শেষ হওক৷

গতিকে, যদি আপুনি কোনো ল’ৰা বা ছোৱালীক কেনেকৈ ক্ৰাছ কৰাটো বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰিছে আৰু জানে যে আপুনি মোহক আপোনাক আগুৰি ধৰিবলৈ নিদিয়ে, তেন্তে আগবাঢ়ি যাওক আৰু আপুনি কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম ডেটিং এপ প্ৰফাইল বনাওক। প্ৰ' টিপ: আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ সৈতে ছবি নিশ্চিতভাৱেসহায় কৰক।<৪>৭। স্বীকাৰ কৰক যে আপোনাৰ সুখ এই ক্ৰাছটোৱে ৱৰ্কআউট কৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে

“মই মাত্ৰ এই ব্যক্তিজনৰ লগত থকাটো বিচাৰো।” “মই কেতিয়াও সুখী হোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল যদি মই তেওঁৰ/তাইৰ লগত থাকোঁ।” এইবোৰ চিন্তা আপুনি কঠোৰভাৱে পৰিহাৰ কৰা উচিত। সময় লাগে, কিন্তু প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল বুজিব লাগে যে আন কোনোবাই আপোনাক সকলো সময়তে ভাল অনুভৱ কৰাব নোৱাৰে। আপুনি তলত দিয়া কথাবোৰ উপলব্ধি কৰিব লাগিব:

• ক্ৰাছ, স্বভাৱতে, ক্ষন্তেকীয়া
• আপোনাৰ সুখ এই ব্যক্তিজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল নহয় আৰু আপোনাৰ সুখৰ বাবে আপুনি নিজেই দায়বদ্ধ
• যদি আপুনি আপোনাক ভাল নোপোৱা ক্ৰাছক অতিক্ৰম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে বা লোৱা কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰাছ কৰা বন্ধ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে স্বীকাৰ কৰক যে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে সুখী নহ'ব
• হয়তো এই অভিজ্ঞতাই আপোনাক দিশলৈ নিৰ্দেশনা দিয়াৰ উদ্দেশ্যেৰে কৰা হৈছে আপোনাৰ বাবে নিখুঁত ব্যক্তি (সকলো এটা কাৰণত ঘটে, নহয়নে?)

8. কোনো যোগাযোগ প্ৰণয়ন কৰা

যদি আপুনি চেষ্টা কৰিছে আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক থেতেলিয়াই পেলোৱা বন্ধ কৰক বা বন্ধুক কেনেকৈ থেতেলিয়াই পেলোৱাটো বন্ধ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক, হয়তো তেওঁলোকৰ লগত কিছু সময়ৰ বাবে কথা নাপাতিলে আপোনাৰ কিছু উপকাৰ হ'ব। গতিকে আগবাঢ়ি যাওক আৰু যোগাযোগহীন নিয়ম কাৰ্যকৰী কৰক। হয়, তাৰ ভিতৰত তেওঁলোকৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া আনফ’ল’ কৰাটোও অন্তৰ্ভুক্ত।

“কিন্তু মই মাত্ৰ তেওঁলোকক ফ’ল’ কৰো কাৰণ তেওঁলোকৰ পোহনীয়া জন্তুটো ইমানেই আদৰণীয়, কচম!” নহয়, আমাৰ নাই৷ সেইবোৰ ব্লক/আনফ’ল’/ৰিষ্ট্ৰিক্ট কৰক। আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া একাউণ্টত প্ৰতি পাঁচ মিনিটৰ মূৰে মূৰে ষ্টাকিং কৰা বন্ধ কৰক বা আপোনাৰ মিউচুৱেল ফ্ৰেণ্ডক তেওঁলোকৰ বিষয়ে তথ্য দিবলৈ বিৰক্ত কৰা বন্ধ কৰকজীৱন. আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে যোগাযোগহীনতা বজাই ৰাখি সহায় কৰিব পৰা কেইটামান টিপছ ইয়াত দিয়া হ’ল:

• আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব
• নতুন মানুহক লগ পাব (আপুনি ব্লাইণ্ড ডেটত যাব পাৰে বা সেই কিতাপখনত যোগদান কৰিব পাৰে ক্লাবটো আপুনি সদায় প্ৰশংসা কৰি আহিছে)
• মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ ক্ৰাছটোৱেই আপোনাৰ একমাত্ৰ ক্ৰাছ নহয়। সেইবোৰ এৰি দিয়াটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাক দীৰ্ঘকালীনভাৱে শান্তি, স্পষ্টতা আৰু নিৰাময় কঢ়িয়াই আনিব

9. যদি আপুনি সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে এই বিষয়ে সঁচা হওক

যেতিয়া আপুনি ইতিমধ্যে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হৈ থকাৰ সময়ত কাৰোবাক ক্ৰুচ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি প্ৰথমতে ক্ৰাছ গঢ় লৈ উঠাৰ বাবে অতি দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু এইটো উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি কেৱল মানুহ, আৰু সুস্থিৰ দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত থকা কোনোবাই নতুন কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ষন্তেকীয়া প্ৰেম আৰম্ভ কৰাটো অশুনা কথা নহয় (“ক্ষন্তেকীয়া” কাৰ্য্যকৰী শব্দ)।

যদিও ই পৃথিৱীৰ শ্ৰেষ্ঠ কথোপকথন নহ'ব, আমি আপোনাক আপোনাৰ সংগীৰ আগত মুকলিকৈ ক'বলৈ পৰামৰ্শ দিম। আপোনাৰ ক্ৰাছৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীক কওঁতে এই টিপছসমূহ অনুসৰণ কৰক:

• আপোনাৰ সংগীক নিশ্চিত কৰক যে এই অনুভৱবোৰ অত্যন্ত অস্থায়ী আৰু আপুনি কোনো কাৰণতে এই ক্ৰাছৰ ওপৰত অভিনয় কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰা নাই
• আপোনাৰ সংগীক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকক কোৱা সত্যটোৱেই এই কথাৰ প্ৰমাণ যে মাছৰ দৰে একোৱেই নহয়
• যদি এই কথা-বতৰাই কাজিয়াৰ উচটনি দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ'বলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ পৰা শুনিব বিচৰা কথা নহয়, গতিকে ই ক’ৰ আঘাত কৰাটো নিশ্চিতlittle

10. হুলস্থুল কৰাত ব্যস্ত হওক

যদি আপুনি কেৰিয়াৰমুখী ধৰণৰ আৰু আপুনি কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰুচিং কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছে কৰ্মক্ষেত্ৰত, হয়তো নিজৰ কামত মনোনিৱেশ কৰি অধিক দায়িত্ব লোৱাটোৱে সহায় কৰিব পাৰে। নাই, আমি আপোনাক নিজৰ কামত নিজকে পুতি থওক, আপোনাৰ অনুভৱক দমন কৰি, এটা ব্ৰেকডাউনৰ দিশে আগবাঢ়িবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া নাই। কিন্তু এটা সুস্থ বিক্ষিপ্ততাই আপোনাক আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

আচলতে, যদি আপুনি কামত অত্যন্ত ব্যস্ত হ’ব নিবিচাৰে, তেন্তে আপুনি সদায় নতুন চখ এটা ল’ব পাৰে বা পুনৰ এটা চখত সোমাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, নতুন থাই ৰেচিপি এটা শিকিলে বা আপোনাৰ পুৰণি গীটাৰৰ ধূলি উৰুৱাই দিলে আপুনি নিজকে বিচলিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যিয়েই নহওক, এটা আকৰ্ষণীয় কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰি উলিওৱাটোৱে আপোনাক লোৱা কাৰোবাৰ ওপৰত চেপি ধৰা বন্ধ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।

11. নিজকে সুধিব যে আপুনি এই ক্ৰাছটো কিয় গঢ়ি তুলিছে

আপোনাৰ ক্ৰাছক ভাল পোৱাটো বন্ধ কৰি তথাপিও বন্ধুত্ব কেনেকৈ হ’ব? কষ্টেৰে চিনাকি মানুহ এজনক কেনেকৈ থেতেলিয়াই পেলোৱাটো বন্ধ কৰিব? কাৰোবাৰ ওপৰত উঠিবলৈ কি কি কি টিপছ উত্তম? এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ বিচাৰিবলৈ আপুনি নিজকে কিছুমান অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন প্ৰশ্ন সুধিব লাগিব যে আপুনি কিয় এই ক্ৰাছটো গঢ়ি তুলিছে।

হয়তো আপুনি কেৱল সম্পৰ্কত থকাটো মিছ কৰে, বা আপুনি কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভাল পোৱাৰ ৰোমাঞ্চটো have এ উত্তেজনাৰ এটা স্তৰ যোগ কৰিছে। যদি আপুনি প্ৰথমতে এই ক্ৰাছৰ ওপৰত কিহৰ সৃষ্টি কৰিছে তাৰ তললৈ যাব পাৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াকো বন্ধ কৰিব পাৰিব। গতিকে আপোনাৰ গোয়েন্দা টুপীটো পিন্ধক, আৰু সমাধান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰকৰহস্য যিটো আপোনাৰ মন। নিজকে সুধিব:

• আপুনি কেৱল অকলশৰীয়া নে আচলতে এই ব্যক্তিজনক ভাল পায়?
• এই ব্যক্তিজনৰ এটা কথা কি যিয়ে আপোনাক বিশেষ অনুভৱ কৰায়?
• কাৰোবাক বিচাৰি উলিওৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় নেকি? এই অনুভৱ কৰিবলৈ?
• যেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক পিছলৈ ভাল নাপায় তেতিয়া আচলতে আপোনাক মোহ অতিক্ৰম কৰাত কিহে বাধা দিছে?

12. আপোনাৰ... ক্ৰাছৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ত এই ব্যক্তিজনৰ লগত থকাৰ এক অতৃপ্ত হেঁপাহে আপোনাক আগুৰি ধৰিব পাৰে। আপুনি এনেকৈ আগবাঢ়িব নোৱাৰে, আৰু ল’ৰা/ছোৱালীৰ পৰা কেতিয়া পিছুৱাই যাব লাগে সেয়া বুজিব লাগিব৷ কাৰোবাৰ ওপৰত আকৰ্ষণ বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো ঘণ্টাৰ প্ৰয়োজনীয়তা হৈ পৰিব পাৰে।

যেতিয়া আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ লগত থকাৰ চিন্তাত গ্ৰাস কৰে, তেতিয়া কিবা এটা কৰিবলৈ, কথা পাতিবলৈ কাৰোবাক বা কোনো সুস্থ বিক্ষিপ্ততা বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আমি জানো যে ই কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ, বিশেষকৈ যদি আপুনি প্ৰতিদিনে দেখা কাৰোবাক কেনেকৈ থেতেলিয়াই পেলোৱাটো বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰিছে, কিন্তু অগ্ৰগতি আৰম্ভ হয় যেতিয়া আপুনি ইয়াক আপোনাৰ সৰ্বোত্তম শ্বট দিয়ে। 13. পেছাদাৰী সহায় লওক

এজন পেছাদাৰী থেৰাপিষ্টে নিৰপেক্ষ নিদান দিব পাৰিব আপোনাৰ পৰিস্থিতি আৰু উন্নতিৰ ভিত্তি স্থাপন কৰিব পাৰে। আপুনি সহায়ৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই সেইটো মূল্যায়ন কৰিবলৈ শোক আৰু নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত সাৱধান হ’বলগীয়া কেইটামান কথা উল্লেখ কৰা হৈছে:

• আপুনি বেছিভাগ সময়তে দুখী আৰু অলস অনুভৱ কৰেআপোনাৰ অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেম আৰু অপ্ৰত্যুত্তৰ অনুভৱৰ বাবে
• আপোনাৰ ঘাঁবোৰ ভাল কৰিবলৈ আগবাঢ়ি যোৱাটো এইখিনিতে সঁচাকৈয়ে কঠিন যেন লাগে
• আপোনাৰ ৰোমান্টিক অনুভৱ আৰু আপোনাৰ অপ্ৰত্যুত্তৰহীন ক্ৰাছে আপোনাক সাধাৰণতে ভাল পোৱা বস্তুবোৰ উপভোগ কৰিবলৈ বাধা দিয়ে, যেনে, বাবল বাথ, ক নতুন ৱৰ্কআউট ৰুটিন, বা কাৰাওকে নাইট
• আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি আপোনাৰ তীব্ৰ অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলি কৰিবলৈ এটা নিৰাপদ স্থানৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে
• আপুনি এই অভিজ্ঞতাত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি কোনো সমৰ্থন ব্যৱস্থা নাই বুলি
• বহু সময়ৰ পিছতো , আপুনি পুনৰ ডেটিং আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে
• আপোনাৰ ৰোমান্টিক অনুভৱে আপোনাৰ পেছাদাৰী আৰু সামাজিক জীৱনৰ লগতে আপোনাৰ মংগলৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে

ক্ৰাছ এটাই আপোনাক নীলা অনুভৱ কৰাইছে বুলি স্বীকাৰ কৰাত কোনো লাজ নাই। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত আপোনাৰ মংগল গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু আপুনি সুখী অনুভৱ কৰাৰ যোগ্য। যদি আপুনি আৱেগিক সমৰ্থন বিচাৰিছে, Bonobology ৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ পেনেল মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।

14. আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল পোৱালৈ অপেক্ষা কৰি বন্ধু হৈ নাথাকিব

“বাৰু, যদি মই আপোনাক ডেটিং কৰিব নোৱাৰো, তেন্তে আমি অন্ততঃ বন্ধু হিচাপে ইজনে সিজনৰ জীৱনত থাকিব পাৰিমনে?” “মোৰ ক্ৰাছে আন কাৰোবাক ভাল পায় আৰু বিষ হয়। বন্ধু হৈ থাকিব পাৰিমনে?” “মোৰ ক্ৰাছটো ৰিলেচনত আছে। গতিকে, মই বিচাৰো আমি কেৱল বন্ধু হওঁ।’

আপুনি নেকি? তাত এমিনিট ধৰি ধৰি ৰাখক। যেতিয়া আপুনি গোপনে বন্ধু হৈ থাকে এই আশাত যে আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল পাব, তেতিয়া আপুনি হয়তো সঁচাকৈয়ে নিজকে আঘাত দিব। যিদৰে আছে, আপুনি আকৰ্ষিত হোৱা কোনোবা এজনক এৰাই চলাটো কঠিন৷ শেষটো