ब्रेकअप कठीण आहे. ब्रेकअपनंतरची पहिली चर्चा अधिक कठीण असते. हे असे असू शकते कारण तुमचा विश्वास होता आणि नातेसंबंध पूर्ण होतील अशी आशा करता तुम्ही निराश आहात. किंवा तुम्ही कटू अटींवर वेगळे झाल्यामुळे. किंवा कदाचित तुम्हाला अजूनही एकमेकांबद्दल भावना आहेत. काही महिन्यांनी संपर्क नसलेल्या नियमाचा सराव केल्यानंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी बोलणे अस्वस्थ होऊ शकते कारण ते खूपच विचित्र आहे.

जोडप्यांमध्ये कधीही समेट होतो की नाही हे शोधण्यासाठी 3,512 लोकांसह अलीकडील सर्वेक्षण केले गेले आणि ते कसे झाले. ते दीर्घकाळ एकत्र राहिले आणि कालांतराने त्यांच्या प्रेरणा/भावना बदलल्या की नाही. असे आढळून आले की 15% लोक प्रत्यक्षात त्यांचे माजी परत जिंकले, तर 14% पुन्हा ब्रेकअप करण्यासाठी एकत्र आले आणि 70% कधीही पुन्हा कनेक्ट झाले नाहीत.

ब्रेकअप नंतरची पहिली चर्चा – लक्षात ठेवण्यासारख्या ८ गंभीर गोष्टी

ब्रेकअप नंतरचे नाते अनेकदा गुंतागुंतीचे बनते. निराकरण न झालेल्या भावना, संघर्ष आहेत आणि बंद होणारी चर्चा नेहमीच वेदनादायक असते. जेव्हा तुम्हाला बंद न करता पुढे कसे जायचे हे माहित नसते तेव्हा ते आणखी वेदनादायक असते. Reddit वापरकर्ता 6 महिने किंवा त्याहून अधिक काळानंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी पुन्हा कनेक्ट करणे फायदेशीर आहे की नाही हे शेअर करतो. ते म्हणाले, “मी उत्तर कॅरोलिनामध्ये सहा महिन्यांहून अधिक काळ असा विचार केला की मी माझ्याबद्दल कधीही विचार केलेली प्रत्येक वाईट गोष्ट खरी आहे. त्यानंतर आम्हाला बंदसाठी फोन आला. माझा अंदाज आहे की त्याने माझ्या स्वतःबद्दल असलेल्या शंका, नकार आणि स्वतःच ब्रेकअप नष्ट केले. म्हणून, त्या संदर्भात ते फायदेशीर होते.”

जेव्हा माझे माजीब्रेकअप नंतर बोलायचे होते, मी माझा वेळ घेतला आणि त्याच्यासमोर तुटून पडण्यापूर्वी माझे विचार गोळा केले. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही तयार नसाल तर संभाषण घडण्यास भाग पाडू नका. आता तुम्ही विचारत आहात की, “माझा माजी माझ्याशी पुन्हा बोलत आहे, आता मी काय करू?”, ब्रेकअपनंतरच्या पहिल्या चर्चेदरम्यान लक्षात ठेवण्याच्या काही गोष्टी खाली दिल्या आहेत.

1. तुम्हाला हे संभाषण का हवे आहे? ?

तुम्ही तुमचा फोन घेण्यापूर्वी आणि त्यांचा नंबर डायल करण्यापूर्वी, तुम्ही त्यांच्याशी हे संभाषण करण्यास का उत्सुक आहात हे स्वतःला विचारा. आपल्या माजी व्यक्तीशी खूप दिवसांनी बोलण्याचा हेतू काय आहे? ब्रेकअपनंतर तुमचे क्लोजर संभाषण झाले नाही म्हणून आणि तुम्हाला असे वाटते की बंद होण्याची हीच योग्य वेळ आहे?

मित्र बनण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुम्ही त्यांच्याशी पुन्हा कनेक्ट होऊ इच्छिता? किंवा तुम्हाला त्यांच्याशी बोलायचे आहे कारण तुम्हाला त्यांची आठवण येते आणि त्यांना परत हवे आहे? कारण काहीही असू शकते परंतु एखाद्या माजी व्यक्तीशी कधीही संपर्क साधू नका कारण तुम्हाला त्यांच्याशी लैंगिक संबंध ठेवायचे आहेत. ते फक्त असभ्य आणि असंवेदनशील आहे.

2. तुम्ही त्यांना कॉल करण्यापूर्वी त्यांना मजकूर पाठवा

ब्रेकअपनंतर पहिल्या बोलण्याआधी लक्षात ठेवण्यासारखी ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. त्यांना थेट कॉल करू नका. ते फक्त अस्ताव्यस्त होणार आहे. तुमचे माजी लोक जेव्हा त्यांच्या स्क्रीनवर तुमचे नाव पाहतील तेव्हा त्यांना धक्का बसेल. काय बोलावे किंवा एकमेकांच्या प्रश्नांना कसे उत्तर द्यावे हे तुमच्यापैकी दोघांनाही कळणार नाही. परिस्थिती कशी हाताळायची किंवा माजी संपर्कात आल्यावर काय करावे हे तुम्हाला माहीत नाहीतुम्ही.

तुम्ही त्यांना कॉल करण्यापूर्वी, एक मजकूर पाठवा. औपचारिक, साधे आणि मैत्रीपूर्ण प्रारंभ करा आणि त्यांना सतत मजकूर पाठवू नका आणि त्यांना त्रास देऊ नका. ब्रेकअपनंतरचे पहिले २४ तास महत्त्वाचे असतात. तुम्हाला एकटेपणा वाटेल आणि तुम्हाला त्यांना भेटायला जायचे असेल. असे करू नका. काही आठवडे जाऊ द्या, तुमच्या दोघांसाठी उपचार होऊ द्या. मग एक मजकूर पाठवा. तुमच्या माजी व्यक्तीला खूप दिवसांनी विचारण्यासाठी खाली काही प्रश्न आहेत:

• “हाय, एम्मा. तू कसा आहेस? तुमच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे की नाही हे पाहण्यासाठी फक्त संपर्क साधत आहे”
• “हाय, काइल. मला माहित आहे की हे कोठेही नाही पण मला आशा होती की आम्ही द्रुत गप्पा मारू शकू?”

जर त्यांनी उत्तर दिले नाही, तर ते सोडून द्या आणि पुढे जा.

3. त्यांना तुमच्यासोबत हँग आउट करायचे आहे का ते विचारा

तुम्ही दोघांनी एकमेकांना पाठवल्यानंतर आणि कदाचित दोन कॉल्स केले असतील, त्यांना तुमच्यासोबत कॉफी घ्यायची आहे का ते विचारा. हे स्पष्ट करा की ती तारीख होणार नाही. फक्त दोन लोक कॉफीसाठी भेटत आहेत. त्यांना तुमच्या जीवनाबद्दल आणि त्याउलट अपडेट करा.

हँग आउट करत असताना आणि 6 महिन्यांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी पुन्हा कनेक्ट करताना, ते हळूहळू घ्या. तुम्हाला ते परत हवे आहेत हे सांगू नका. एका Reddit वापरकर्त्याला ‘माझे माजी आता पुन्हा माझ्याशी बोलत आहेत काय?’ अशी द्विधा स्थिती होती. एका वापरकर्त्याने त्यांना प्रत्युत्तर दिले, “मी निश्चितपणे गोष्टी सावकाश घेण्याचा सल्ला देईन, तुम्ही असे वागू शकत नाही जसे काहीही झाले नाही – एका कारणामुळे ब्रेकअप झाले. तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल तुम्ही दोघे एकाच पृष्ठावर आहात आणि तुम्ही बोलू शकत नाही असे वाटत असल्यास याची खात्री करातुमच्या भावनांबद्दल कारण तुम्हाला वाटतं की तुम्ही डायनॅमिकचा नाश कराल - तुम्हाला याबद्दलही बोलण्याची गरज आहे.”

4. ब्रेकअपनंतरचे पहिले बोलणे — दोषाचा खेळ खेळू नका

तुम्ही ब्रेकअपनंतरचे संभाषण बंद करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, दोषाचा खेळ टाळा. "आम्ही तुटण्याचे कारण तूच आहेस" अशी विधाने करणे टाळा कारण तुमची कथा तुमच्या माजी व्यक्तींपेक्षा वेगळी असेल. ब्रेकअपबाबत तुमचा दृष्टीकोन जुळणार नाही आणि तुमचे भांडण होईल. तुमच्या आनंदासाठी तुम्ही जबाबदार आहात. त्यामुळे क्लोजर चर्चा करा आणि त्यामुळेच तुम्ही काही महिन्यांनंतर एखाद्या माजी व्यक्तीशी बोलत असाल तर पुढे जा.

मी एक डोळा उघडणारा Reddit थ्रेड वाचला ज्यामुळे मला माझ्या माजी व्यक्तीला दोष देणे थांबवले. एका वापरकर्त्याने शेअर केले, “माझ्या माजी व्यक्तीने संपूर्ण ब्रेकअपसाठी माझ्यावर दोषारोप केला, मला असे वाटले की मी प्रेम करणे योग्य नाही. आजपर्यंत तो मला स्वत:ला पटवून देत बोलतो की तो समस्या नाही, परंतु माझ्यामुळेच नात्यातील सर्व समस्या निर्माण झाल्या, मी एक चांगली गोष्ट उध्वस्त केली… त्याने नेहमी स्वत: ला एक परिपूर्ण जोडीदार म्हणून पाहिले, जे तो करू शकतो. चूक नाही. मला माहित नाही की मी कसा बरा होईल कारण ते अजूनही मला त्रास देत आहे…”

5. त्यांना हेवा वाटू देऊ नका किंवा ईर्षेने वागू नका

तुमच्या माजी व्यक्तीला खूप दिवसांनी भेटणे सोपे होणार नाही. तुम्हाला त्यांच्याशी मैत्री करायची असेल किंवा पुन्हा एकत्र येण्याची इच्छा असली, तरी तुम्ही किती लोकांशी डेट केले आहे किंवा त्यांच्यासोबत झोपले आहे हे सांगून त्यांना मत्सर वाटण्याचा प्रयत्न करू नका.ब्रेकअप जर ते तुमचे डायनॅमिक सुधारण्यासाठी किंवा पुन्हा परिभाषित करण्यास तयार असतील तरच भविष्यात अधिक समस्या निर्माण करतील. तुमच्या माजी व्यक्तीला मत्सर वाटावा यासाठी प्रयत्न करणे खूप मूर्खपणाचे आहे.

जेव्हा मला माझ्या माजी मित्राला हेवा वाटावा असे वाटत होते, तेव्हा मी माझ्या मैत्रिणी अंबरशी संपर्क साधला. तिने सरळ उत्तर दिले, “तुला असे का करायचे आहे? तुम्हांला ब्रेकअप ‘जिंकायचं’ आहे म्हणून? इतके क्षुद्र आणि प्रतिशोधी होऊ नका. एक चांगली व्यक्ती व्हा, मोठे व्हा आणि पुढे जा.” काही लोक जेव्हा ब्रेकअपनंतर त्यांच्या माजी व्यक्तीला आनंदी पाहतात तेव्हा ते ईर्षेने वागतात. ब्रेकअपनंतर तुम्हाला पहिले बोलायचे असेल तर, आता थोडे आत्मपरीक्षण करण्याची वेळ आली आहे. खाली काही मार्ग आहेत ज्यांनी तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीवर मात करू शकता आणि पुढे जाऊ शकता:

• इर्ष्या स्वीकारा
• मनन करा
• स्वतःवर प्रेम करायला शिका
• शक्य असल्यास, माजी व्यक्तीशी संपर्क तोडून टाका
• तुमच्या मत्सरामुळे तुम्हाला काय हवे आहे ते शिकवून स्वतःला बरे करा: प्रेम, प्रमाणीकरण, लक्ष इ.
• तुमचा स्वाभिमान आणि स्वत: ची किंमत वाढवा

6. तुमची चूक मान्य करा/त्यांची माफी स्वीकारा

आपण सर्वजण चुका करतो. कधीकधी आम्ही आमच्या भागीदारांना दयाळूपणे वागण्याचा आमचा सर्वोत्तम प्रयत्न करूनही त्यांना दुखावतो. जर तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीला बर्‍याच काळानंतर पाहत असाल आणि तुम्ही त्यांना दुखावण्यासाठी काहीतरी भयंकर केले असेल तर तुम्हाला त्यांची माफी मागण्याचे प्रामाणिक मार्ग शोधण्याची गरज आहे. माझी मैत्रिण अमिरा, जी ज्योतिषी आहे, ती म्हणते, “तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत ब्रेकअप केले असेल, पण पश्चात्ताप झाला असेल, तर पहिल्या २४ तासांनंतर लगेच माफी मागावी.ब्रेकअप सहसा नात्याचे भवितव्य ठरवते. तुम्ही परत येण्यासाठी जितकी जास्त प्रतीक्षा कराल तितके पुन्हा एकत्र येणे कठीण होईल.”

किंवा कदाचित बराच वेळ गेला असेल आणि तुमच्या जोडीदाराला ब्रेकअपनंतर क्लोजर संभाषण करायचे आहे. जर त्यांनी तुम्हाला झालेल्या वेदनांबद्दल दिलगिरी व्यक्त केली असेल, तर त्यांना कमी लेखू नका किंवा त्यांच्या चारित्र्याबद्दल निंदनीय टिप्पणी देऊ नका. जोपर्यंत त्यांनी तुमचा गैरवापर केला नाही तोपर्यंत, ब्रेकअपनंतरच्या या पहिल्या चर्चेदरम्यान शांत राहा आणि त्यांची माफी स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा.

7. प्रामाणिक राहा

बर्‍याच काळानंतर तुमच्या माजी व्यक्तीशी कसे बोलावे? त्यांच्याशी प्रामाणिक रहा. ब्रेकअपनंतर तुमचे माजी बोलू इच्छित असल्यास, त्यांना सांगा की त्यांच्याशी गैरवर्तन केल्याने तुम्हाला लाज वाटते. त्यांना सांगा की त्यांनी तुम्हाला कसे हाताळले आणि तुम्हाला वेडे केले याबद्दल तुम्हाला कडू आणि राग आला आहे. आपल्या चुकांची जबाबदारी घ्या. जर ते तसे करत नसतील, तर मग त्यांना तुमच्या आयुष्यात ठेवण्याची तसदी घेऊ नका, मग ते मित्र किंवा जोडीदार म्हणून.

मी माझ्या मित्राला म्हणालो, "माझ्या माजी व्यक्तीला आता माझ्याशी बोलायचे आहे, मी काय करावे?" ती म्हणाली, “तुमच्या भावनांबद्दल प्रामाणिक राहा. जर तुम्हाला पुन्हा एकत्र यायचे असेल तर त्यांच्याशी बोलून समस्या सोडवा. जर तुम्हाला समेट करायचा नसेल, तर सांगा की तुम्हाला स्वारस्य नाही आणि तुम्ही पुढे गेला आहात. जर तुम्हाला मित्र बनायचे असेल, तर ती शक्यता आहे का ते पाहण्यासाठी त्यांच्याशी बोला.”

8. त्यांचा निर्णय स्वीकारा

ब्रेकअपनंतरच्या पहिल्या चर्चेदरम्यान, ते तुम्हाला सांगतात की ते तसे करत नाहीत त्यांच्या आयुष्यात तुला हवे आहे, मग त्यांची निवड स्वीकारा. तुम्ही एखाद्याला तुमच्याशी बोलायला भाग पाडू शकत नाही,तुमच्याशी मैत्री करा किंवा तुमच्यावर प्रेम करा. जर त्यांना त्यांच्या आयुष्यात तुमची इच्छा असेल तर ते ते घडवून आणतील. ते तुमच्या आणि त्यांच्या चुका मान्य करतील.

परंतु जर तुम्हा दोघांना पुन्हा एकत्र यायचे असेल, तर आधी ब्रेकअपला कारणीभूत असलेल्या समस्या सोडवा. निराकरण न झालेले मुद्दे तुमच्या दोघांमध्ये नेहमीच अडथळा म्हणून काम करतात. जर तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीला दीर्घ काळानंतर विचारण्यासाठी गंभीर प्रश्न शोधत असाल, तर खाली काही उदाहरणे आहेत:

• माझ्याशी संबंध तोडल्याबद्दल तुम्हाला खेद वाटतो का?
• आम्ही अजूनही एकत्र येऊ शकू असे तुम्हाला वाटते का?
• माझ्याशिवाय तुला अधिक शांतता आहे का?
• तुम्ही ब्रेकअपचा सामना कसा केला?
• तुम्ही माझ्या प्रेमात पडलो आहात का?
• तुम्हाला वाटते की आम्ही या ब्रेकअपमधून काही शिकलो आहोत

मुख्य पॉइंटर्स

• तुमच्या माजी व्यक्तीला भेटण्यापूर्वी, एक पाऊल मागे घ्या आणि तुम्हाला त्यांना का भेटायचे आहे याची छाननी करा
• विच्छेदानंतरची पहिली चर्चा महत्त्वाची असते. हे महत्वाचे आहे की तुम्ही त्यांच्या सध्याच्या नातेसंबंधात ईर्षेची कोणतीही चिन्हे दर्शवू नका, आवश्यक असल्यास तुम्ही माफी मागता आणि तुम्ही दोषारोपाच्या खेळात गुंतत नाही
• जर त्यांनी तुमच्या संदेशाला प्रतिसाद दिला नाही, तर जाऊ द्या आणि हलवा वर

तुमच्या माजी व्यक्तीला ब्रेकअपनंतर बोलायचे असल्यास, निष्कर्षावर जाऊ नका आणि त्यांना पुन्हा एकत्र यायचे आहे असे समजू नका. कदाचित ते फक्त तुमची तपासणी करत असतील किंवा त्यांना तुमच्याकडून मदत हवी असेल किंवा त्याहून वाईट म्हणजे त्यांना तुमच्याशी जोडून घ्यायचे असेल. ब्रेकअप नंतरचे पहिले बोलणे तितक्याच सुरळीतपणे, घट्टपणे होईल याची तुम्हाला खात्री करणे आवश्यक आहे.आणि शक्य तितक्या कृपापूर्वक.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

ते विविध कारणांसाठी परत येतात. मुख्य कारण म्हणजे ते तुम्हाला मिस करत असतील. तुमच्याशी संबंध तोडल्याबद्दल त्यांना पश्चात्ताप होऊ शकतो. त्यांनी जे केले त्याबद्दल त्यांना दोषी वाटते आणि फक्त माफी मागायची इच्छा आहे. त्यांना तुमच्याशी मैत्री करायची आहे. किंवा त्यांना फक्त तुमच्यासोबत लैंगिक संबंध ठेवायचे असतील. त्यांनी तुम्हाला मजकूर का पाठवला/कॉल केला याची स्पष्टता मिळवण्यासाठी, बराच वेळ संपर्क न राहिल्यानंतर तुमच्या माजी व्यक्तीला प्रश्न विचारणे स्वाभाविक आहे. 2. काही महिने संपर्क न राहिल्यानंतर तुम्ही एखाद्या माजी व्यक्तीला कसा प्रतिसाद द्याल?

प्रथम, तुम्हाला तुमच्या माजीबद्दल कसे वाटते याचा विचार करा. जर त्यांच्याशी बोलण्याचा विचार तुम्हाला निराश करत असेल, तर त्यांना लगेच सांगणे चांगले आहे की तुम्हाला त्यांच्याशी कोणत्याही प्रकारचे संबंध ठेवायचे नाहीत. परंतु जर तुम्हाला भागीदार किंवा मित्र म्हणून पुन्हा एकत्र यायचे असेल, तर एकत्र गुणवत्तापूर्ण वेळ घालवून पुन्हा विश्वास आणि जवळीक वाढवा. 3. एखाद्या माजी व्यक्तीशी पुन्हा कनेक्ट करणे योग्य आहे का?

संबंध कसे संपले यावर अवलंबून आहे. जर ते खराब नोटवर संपले असेल तर तुम्ही त्यांच्यापासून दूर राहू शकता. तुम्हाला त्यांच्याशी संपर्क साधण्यात खरोखरच स्वारस्य असल्यास, त्यांच्याशी सतत पुन्हा कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न करा.